幫孩子戒掉iPad、手機(jī)，只需一招！

幼兒園手機(jī)說(shuō)課稿。

校園是孩子的第二個(gè)家，孩子的教育工作離不開(kāi)這兩個(gè)大家庭！家長(zhǎng)要言傳身教、以身作則，用心關(guān)注，用心傾聽(tīng)，用心幫助，幫助孩子發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并自己解決問(wèn)題。那么，有哪些可以用在孩子身上的教育資源呢？小編收集并整理了“幫孩子戒掉iPad、手機(jī)，只需一招！”，希望能為您提供更多的參考。

受父母的影響，孩子們喜愛(ài)玩手機(jī)、玩iPad似乎是天生，但是孩子頻繁玩、長(zhǎng)時(shí)間玩，已經(jīng)給不少家庭帶來(lái)了難題。最近不少媽媽在微信問(wèn)的較多的問(wèn)題是如何讓孩子戒掉iPad或手機(jī)。

幼兒教育專(zhuān)家小編首先提醒大家的是，讓孩子完全戒掉父母每天都在用的iPad或手機(jī)，敢情是不現(xiàn)實(shí)的。那么父母該如何做呢？先給大家看看一位國(guó)外媽媽的做法，相信能給大家來(lái)帶不少啟發(fā)！

小男孩Andy也是iPad控，玩iPad可以經(jīng)常不喝水不吃東西，在經(jīng)歷了一次由于玩iPad入迷從家里的樓梯滾落摔斷了一條腿。結(jié)果媽媽想出了一個(gè)絕佳辦法。

暑假的一天，熊孩子像往常一樣起床，吃完早餐后想玩iPad，竟然發(fā)現(xiàn)iPad上面貼了一條小紙條：媽媽從今天起實(shí)行iPad新使用法，iPad被上鎖，密碼每天更新，你每天要做完3件被隨意選出的家務(wù)，并且按照指定順序?qū)⒓覄?wù)做完才能找到密碼，這樣的新規(guī)定將維持1~2周，視情況作調(diào)整，如果不接受你有權(quán)利拒絕，但你的iPad在后天會(huì)送給表妹Jenny。如果接受，那就開(kāi)始行動(dòng)吧，記住超過(guò)下午2點(diǎn)，你就錯(cuò)過(guò)了得到密碼的機(jī)會(huì)了，現(xiàn)在先去清理你的小書(shū)桌吧！

傻眼了，Andy又氣又惱，但是媽媽不在家，心里的癮像螞蟻般在爬，當(dāng)他將書(shū)桌上面凌亂的書(shū)本收拾好之后，發(fā)現(xiàn)了桌面粘著另一張紙條：真不錯(cuò)，做完一件家務(wù)了，請(qǐng)將地板拖干凈吧！

小男孩打了一桶水，拿起拖把就將地板拖了一番，當(dāng)他匍匐在地板上時(shí)，發(fā)現(xiàn)了貼在沙發(fā)底下的另一張紙條：加油，媽媽看到你的努力！將廚房的垃圾丟掉，你就能找到密碼。

當(dāng)小男孩拿起廚房的垃圾袋丟到街上的垃圾桶時(shí)，在桶邊赫然看見(jiàn)類(lèi)似密碼的一行字幕，正是媽媽的字跡！怪不得媽媽說(shuō)超過(guò)下午2點(diǎn)就無(wú)效，因?yàn)樯鐓^(qū)的垃圾車(chē)每天下午2點(diǎn)來(lái)收垃圾！

不得不稱(chēng)贊這個(gè)媽媽的新規(guī)定，不僅能一定程度上限制了孩子玩iPad，還能讓孩子養(yǎng)成做家務(wù)的好習(xí)慣。事實(shí)證明，才剛剛過(guò)了一周，Andy變得似乎對(duì)iPad不是那么熱衷了，他的注意力開(kāi)始轉(zhuǎn)到了打籃球上，不能不說(shuō)這是一次家庭教育的勝利！

戒掉孩子玩手機(jī)、iPad， 無(wú)論是講道理還是強(qiáng)行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終，因?yàn)槟暧椎暮⒆油苯⊥?，講道理這次有效下次還是照舊，而強(qiáng)行收掉的直接后果，是孩子會(huì)抗拒哭鬧，甚至?xí)?dǎo)致孩子變得固執(zhí)， “你不讓玩，我偏要！” 那么，父母應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)”手機(jī)控“和”iPad控“的孩子呢？

1、規(guī)定時(shí)間，對(duì)犯規(guī)有懲罰

美國(guó)硅谷的很多高管，包括喬布斯在內(nèi)，他們都會(huì)限制子女使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間，比如禁止他們?cè)诜侵苣┩黹g使用數(shù)碼產(chǎn)品，并且周末可以使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間也很有限。幼兒教育專(zhuān)家小編認(rèn)為，孩子玩電子產(chǎn)品，無(wú)論是過(guò)度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規(guī)定玩的時(shí)間，比如每次玩不能超過(guò)半小時(shí)，如果這次按時(shí)歸還下次就還可以玩，如果這次不按時(shí)歸還下次沒(méi)得玩，按照規(guī)矩來(lái)做，慢慢地孩子也會(huì)習(xí)慣于遵守。

2、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來(lái)時(shí)，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如用玩具吸引孩子、或跟孩子來(lái)一場(chǎng)家庭游戲、給孩子講有趣的故事、跟孩子畫(huà)畫(huà)、或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是 不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒(méi)人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動(dòng)給孩子提供”電子保姆“所致。

3、父母以身做則

孩子出生前，他們并不知道手機(jī)、iPad是啥物，因?yàn)楦改缚傇谝慌酝鎯海院闷娴暮⒆右蚕肟纯窗盐改傅臇|西是什么物體，然后他們便學(xué)著父母的樣子這里劃一劃，那里按一按，漸漸被里面的新奇所吸引。每當(dāng)父母在用時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。所以，想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。

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寶貝學(xué)語(yǔ)，爸媽有一招

從孩子的呱呱墜地，甚至還未出生前，很多年輕的家長(zhǎng)朋友就已經(jīng)開(kāi)始閱讀育兒的相關(guān)文章?？墒请S著孩子的日漸長(zhǎng)大，孩子該學(xué)些什么，又該獲得哪些方面的發(fā)展呢？我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在多變的實(shí)際生活面前，支撐我們的理論是多么的匱乏。往往對(duì)于什么年齡段的孩子應(yīng)該知道什么、會(huì)做什么的概念比較模糊。值得慶幸的是國(guó)家教育部頒布了《3-6兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指南》）。因此，廣大家長(zhǎng)朋友可以借著《指南》的東風(fēng)，好好學(xué)習(xí)怎樣有效促進(jìn)幼兒的學(xué)習(xí)與發(fā)展。

大家都知道語(yǔ)言是交流和思維的工具，幼兒期是語(yǔ)言發(fā)展，特別是口語(yǔ)發(fā)展的重要時(shí)期。當(dāng)孩子牙牙學(xué)語(yǔ)時(shí)冒出的第一個(gè)“爸爸”“媽媽”時(shí)

，家長(zhǎng)都欣喜不已，恨不得孩子一下子就能講話，能夠和自己交流。凡事都需要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，幼兒的語(yǔ)言能力也是在交流和運(yùn)用的過(guò)程中發(fā)展起來(lái)的。

首先，家長(zhǎng)應(yīng)為幼兒創(chuàng)設(shè)自由、寬松的語(yǔ)言交往環(huán)境，如創(chuàng)設(shè)一個(gè)閱讀區(qū)，可以擺放一些幼兒自己的圖書(shū)和一些色彩鮮艷的小抱枕等。有了這樣一個(gè)環(huán)境，家長(zhǎng)可以隨時(shí)和孩子來(lái)一次親子閱讀。孩子還小時(shí)，家長(zhǎng)可以讓孩子聽(tīng)自己講述故事，可以邊講故事邊提問(wèn)；孩子稍大一點(diǎn)時(shí)，可以讓其看著圖片講述大意，甚至完整地講述故事。你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的語(yǔ)言能力在不斷的提升。當(dāng)然，家長(zhǎng)要盡量選擇那些色彩豐富，文字不要過(guò)多的圖書(shū)。但是，由于孩子年齡小，好奇心強(qiáng)，往往在聽(tīng)到好奇的事情時(shí)就會(huì)插嘴問(wèn)問(wèn)題，出現(xiàn)這樣的情況，家長(zhǎng)要對(duì)幼兒提出的問(wèn)題耐心解答。另外，在閱讀的過(guò)程中，家長(zhǎng)除了可以和孩子交流故事內(nèi)容，還可以引導(dǎo)孩子整理自己的圖書(shū)，或者周末一起去書(shū)店購(gòu)置新的圖書(shū)等等。

其次，爸爸媽媽們還可以隨時(shí)隨地地教孩子一些朗朗上口的小兒歌。當(dāng)然，對(duì)于這些兒歌、童謠等一定要選擇韻律感強(qiáng)、短小的內(nèi)容，方便幼兒跟讀。類(lèi)似大家都耳熟能詳?shù)摹靶“淄?，白又白，兩只耳朵豎起來(lái)。愛(ài)吃蘿卜，愛(ài)吃菜，蹦蹦跳跳真可愛(ài)！”這樣的兒歌簡(jiǎn)單、押韻，孩子在說(shuō)說(shuō)唱唱的快樂(lè)中，還了解了兔子長(zhǎng)耳朵及愛(ài)吃的食物。

到底要不要讓孩子玩手機(jī)/ipad？

經(jīng)常看見(jiàn)微博朋友圈里到處在轉(zhuǎn)類(lèi)似“7歲以前不要看屏幕”、“12歲以前不看電視/手機(jī)”之類(lèi)主題的文章。對(duì)于這樣主題的文章，朋友圈點(diǎn)贊多多，“不能給寶寶玩手機(jī)或ipad！”似乎已經(jīng)是所有人認(rèn)同的真理。

可在日常生活中，我們經(jīng)?？梢钥匆?jiàn)2歲的小孩，便能熟練的滑動(dòng)開(kāi)鎖、輸入密碼、找到自己喜歡的頁(yè)面：游戲或者視頻等……那么問(wèn)題來(lái)了，朋友們，到底：該不該給孩子玩手機(jī)/ipad呢？

到底能不能讓孩子玩手機(jī)ipad？總結(jié)一下玩手機(jī)的害處，大體可以概括兩大類(lèi)：1、玩手機(jī)/ipad，會(huì)導(dǎo)致寶寶視力下降，成為近視。甚至還有說(shuō)“每天玩15分鐘ipad，半年后視力變0.2”的說(shuō)法。2、手機(jī)和ipad會(huì)影響孩子的社交能力，讓孩子孤僻。ipad游戲設(shè)計(jì)雖好，但畢竟是虛擬的，替代不了真實(shí)的世界。如果孩子天天玩游戲，會(huì)失去通過(guò)親身的感受去認(rèn)識(shí)這個(gè)真實(shí)世界的機(jī)會(huì)。因此我們都像防洪水猛獸般，將孩子和手機(jī)ipad等電子產(chǎn)品產(chǎn)品阻隔開(kāi)，不讓他們玩，甚至不讓他們看到這些“壞東西”。一切貌似很順利，直到某一天，我們帶著孩子去鄰居小朋友家做客，孩子一下子迷上了鄰居家孩子手里那個(gè)ipad，里面可能有幾款專(zhuān)門(mén)為寶寶設(shè)計(jì)的游戲，或是一個(gè)動(dòng)畫(huà)視頻，反正，孩子是羨慕嫉妒，心心念念的日子開(kāi)始了。

我們突然明白了：這是一個(gè)信息化的時(shí)代，電子產(chǎn)品終將成為他們這代人生活的一部分。就像我們小時(shí)候迷戀過(guò)的游戲機(jī)，是一代人童年的共同回憶。電子產(chǎn)品不是洪水猛獸，光靠堵無(wú)法阻擋他們終將進(jìn)入我們生活方方面面的步伐。堵則潰，疏則通。把孩子跟電子產(chǎn)品完全隔離開(kāi)來(lái)，不如給予合理的引導(dǎo)，設(shè)置合理的規(guī)矩，給孩子一個(gè)正確的玩手機(jī)/ipad的機(jī)會(huì)。但是，不阻止孩子們玩電子產(chǎn)品，不等于說(shuō)就毫無(wú)顧忌的把手機(jī)ipad扔給他們隨便玩，一些必要的原則和規(guī)矩也必不可少！

怎樣正確的讓孩子玩手機(jī)ipad？要解決讓孩子正確玩ipad的問(wèn)題，不可避免的需要解決兩方面的問(wèn)題，一是對(duì)視力的影響。二是對(duì)真實(shí)社交的影響。如何解決手機(jī)/ipad對(duì)視力的影響？到底什么才是導(dǎo)致近視的主要原因？根據(jù)美國(guó)研究機(jī)構(gòu)對(duì)于視力影響因素的一項(xiàng)研究表明，除了基因這個(gè)最大因素之外，視疲勞才對(duì)近視的構(gòu)成最直接的影響。但即便是視疲勞，事實(shí)上和手機(jī)ipad也沒(méi)有直接的關(guān)聯(lián)。真正容易導(dǎo)致視疲勞的因素有三點(diǎn)：閱讀時(shí)長(zhǎng)、閱讀距離、閱讀光線。在第三點(diǎn)上，恒定發(fā)光的電子產(chǎn)品其實(shí)比起紙質(zhì)的書(shū)本還有相對(duì)的優(yōu)勢(shì)，因?yàn)槠鋵?duì)于外來(lái)光源強(qiáng)弱和閃爍頻率變化的依賴(lài)更小。如何讓孩子正確玩ipad而不導(dǎo)致近視的幾項(xiàng)原則：1.保持房間合適的亮度。孩子玩手機(jī)和ipad的時(shí)候，盡量選擇亮度適中的環(huán)境。如果是晚上在家玩，則盡量打開(kāi)房間的燈光。2.開(kāi)啟手機(jī)/ipad的亮度自動(dòng)調(diào)節(jié)功能。這一點(diǎn)很容易，但也很重要。它能夠保證屏幕亮度與環(huán)境的亮度進(jìn)行合理的匹配。3.保持恰當(dāng)?shù)木嚯x。30cm的安全閱讀距離，應(yīng)該是從我們小時(shí)候就已經(jīng)熟記于心了。雖然距離的遠(yuǎn)近不會(huì)直接導(dǎo)致近視，但過(guò)近的距離的確更容易導(dǎo)致視力的疲勞。

4.設(shè)定合適的時(shí)間，定期休息。與孩子一起訂一個(gè)玩手機(jī)ipad的時(shí)間，每次玩不能超過(guò)15分鐘，到時(shí)間就應(yīng)該間插一次休息。每天玩手機(jī)ipad的時(shí)間盡量不要超過(guò)1個(gè)小時(shí)。玩的時(shí)候也要盡量有意識(shí)的多眨眼，緩解眼干和視疲勞。

如何解決玩游戲?qū)φ鎸?shí)社交的影響？其實(shí)這個(gè)問(wèn)題并不會(huì)特別嚴(yán)重，因?yàn)橹挥袊?yán)重的癡迷和沉溺于手機(jī)游戲，才會(huì)對(duì)真實(shí)的社交造成障礙。不過(guò)確實(shí)有的孩子們現(xiàn)在除了ipad和手機(jī)里的內(nèi)容之外，對(duì)別的玩具、游戲、聚會(huì)都完全不感興趣。孩子玩手機(jī)過(guò)程的兩個(gè)建議：1.爸爸媽媽可以陪伴著一起玩。在一些繪圖、打扮等體驗(yàn)式游戲中，可以邊玩邊和孩子商量。這樣的過(guò)程，是與孩子交朋友的好方法。2.一些ipad里面學(xué)到的東西和應(yīng)用場(chǎng)景，比如學(xué)會(huì)的英文歌、看過(guò)動(dòng)畫(huà)片里的情節(jié)等，可以在現(xiàn)實(shí)生活中由爸爸媽媽情景再現(xiàn)的玩一次。比如動(dòng)畫(huà)片里玩了幫媽媽用洗衣機(jī)洗衣服，就可以把寶寶帶到洗衣機(jī)旁邊真實(shí)的再操作一遍，讓寶寶能在游戲世界和現(xiàn)實(shí)世界中建立關(guān)聯(lián)。這樣游戲不會(huì)成為真實(shí)生活的替代，而是一個(gè)更好的指引和補(bǔ)充。永遠(yuǎn)記住，內(nèi)容比形式更重要！孩子在手機(jī)/ipad上看什么、玩什么，遠(yuǎn)比要不要孩子玩更重要！給孩子挑選適合的動(dòng)畫(huà)片，下載優(yōu)質(zhì)而適合寶寶年齡的游戲、音樂(lè)等，建立良好的使用習(xí)慣，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比絞盡腦汁去阻止孩子對(duì)手機(jī)/ipad產(chǎn)生興趣更值得探究！

育兒心得：她就用了一招，孩子就變平和了

假期回老家，見(jiàn)了一位老朋友，我們約了幾個(gè)人一起吃飯，閑聊孩子的時(shí)候，她說(shuō)了一句很經(jīng)典的話：沒(méi)有教過(guò)孩子的事情，孩子犯了錯(cuò)，不要責(zé)備他！

這位朋友的孩子，在上本書(shū)的《一段短暫的師生情誼》中曾經(jīng)提到，因?yàn)槁?tīng)力方面有障礙，他的成長(zhǎng)面臨更多的挑戰(zhàn)。一般孩子自然而然能學(xué)會(huì)的東西，他未必能學(xué)會(huì)，需要刻意地教會(huì)他。

我這位朋友舉了個(gè)例子，因?yàn)楹⒆勇?tīng)力不好，所以，孩子很大聲地關(guān)門(mén)，把別人嚇一跳自己都渾然不覺(jué)?；蛘撸患胰嘶丶?，他開(kāi)門(mén)先進(jìn)屋，隨手就帶上了門(mén)，把爸爸媽媽丟在了門(mén)外。這時(shí)候，爸爸會(huì)很生氣，說(shuō)他不懂禮貌，不懂得替別人考慮。這樣的情況，有的家長(zhǎng)還會(huì)上升到自私的高度。對(duì)此，媽媽持不同意見(jiàn)，她說(shuō)：我從來(lái)不為沒(méi)教過(guò)孩子的事情責(zé)備他！

媽媽的做法，就是不斷地讓孩子體會(huì)，比如，讓孩子反復(fù)練習(xí)關(guān)門(mén)，讓他體會(huì)多大的力氣關(guān)門(mén)是合適的。孩子把他們關(guān)在門(mén)外，敲開(kāi)門(mén)，把孩子叫出來(lái)，鎖上門(mén)重新開(kāi)一次。我們不難想象，重新演示一遍，孩子就懂得了，不需要任何的批評(píng)和責(zé)備，在平和的心境下，孩子學(xué)會(huì)了為別人考慮。

有一次，許多朋友一起出去玩，吃飯的時(shí)候，孩子拿起菜單就點(diǎn)菜，并不征求別人的意見(jiàn)，媽媽覺(jué)得很不妥，就制止了孩子，沒(méi)再多說(shuō)什么?；丶乙院?，詳細(xì)和他說(shuō)其中的緣由：吃飯是大家的事情，每個(gè)人的口味都不同，要照顧到大家的喜好，不能你一個(gè)人說(shuō)了算。這個(gè)孩子就非常坦然地問(wèn)媽媽?zhuān)哼@樣做不對(duì)，是嗎？我以后不這樣了！作為旁觀者，看到母子倆這么平靜地談?wù)搶?duì)錯(cuò)，我心里也覺(jué)得很溫暖。犯錯(cuò)不是什么大不了的事兒，本可以這樣溫和地談?wù)?，自然地改正。從孩子和媽媽的?duì)話來(lái)看，他確實(shí)不知道點(diǎn)菜的學(xué)問(wèn)?；丶液?，媽媽是教會(huì)孩子，而不是單純地責(zé)備孩子。

我好朋友說(shuō)：你看，我一直用這個(gè)辦法，他現(xiàn)在不像以前那么急躁了。我猛然意識(shí)到，的確哦，孩子確實(shí)很平和了，尤其是最近兩年。因?yàn)槁?tīng)力不好，小時(shí)候，他比一般的孩子更容易急躁，如果說(shuō)不過(guò)別人，他就非常著急地去捂住別人的嘴。如果媽媽和別人說(shuō)話，因?yàn)樗?tīng)不清，又急切地想知道聊天的內(nèi)容，他就會(huì)不管不顧地打斷別人：媽媽?zhuān)谡f(shuō)什么？在說(shuō)什么呀？告訴我！告訴我好嗎？告訴我吧……

我好朋友就是不厭其煩地告訴他：等別人把話說(shuō)完，再告訴你！如果當(dāng)時(shí)不方便，回家我也會(huì)告訴你?，F(xiàn)在，就算他非常想知道，也會(huì)靜靜地等在旁邊，等別人說(shuō)完的當(dāng)口，再插言。這幾年，孩子唇讀的能力也在增強(qiáng)，他能通過(guò)唇讀，大致了解談話內(nèi)容。

他很喜歡和我聊天，我們聊歷史、政治，還聊UFO之類(lèi)的話題，因?yàn)椴唤?jīng)常和他在一起，有的話，他要重復(fù)三五遍，甚至還需要媽媽幫忙“翻譯”，說(shuō)實(shí)話，我有時(shí)候都不忍心，但是，他的臉上沒(méi)有任何急躁和不耐煩，一遍遍地重復(fù)，直到我聽(tīng)懂為止。然后，我們的話題繼續(xù)，雖然有許多地方需要重復(fù)，但這樣的重復(fù)完全不會(huì)影響他的心情。很顯然，這并不是順其自然的結(jié)果，在這份坦然背后，隱藏的是媽媽多少年不厭其煩的引導(dǎo)。

我常聽(tīng)家長(zhǎng)抱怨孩子不懂事、沒(méi)記性。說(shuō)孩子不懂事之前，我們不妨想想，我們有沒(méi)有教過(guò)他，有沒(méi)有讓孩子去體會(huì)？孩子從出生開(kāi)始，就在進(jìn)行不間斷的學(xué)習(xí)，父母則是孩子的第一任教師，承擔(dān)言傳身教的任務(wù)。這個(gè)任務(wù)并不輕松，其實(shí)，說(shuō)了，不代表教了；教了，也不代表會(huì)了。作為家長(zhǎng)，我們不但要有耐心，還要有責(zé)任心，要“包教包會(huì)”。

通常，我們總喜歡做“事后諸葛亮”，發(fā)現(xiàn)孩子做錯(cuò)了，給孩子單純地講一番道理，聽(tīng)上去很透徹，但孩子下次依然不會(huì)。一般來(lái)說(shuō)，講道理都不是一個(gè)高效的方法。以這個(gè)孩子為例，如果孩子大聲關(guān)門(mén)，媽媽事后告訴孩子小點(diǎn)聲，要懂得照顧別人的感受，似乎講得很明白，但孩子依然不知道用什么力度關(guān)門(mén)，算“小聲點(diǎn)”，如果讓孩子直接體會(huì)，則很容易明白，并且會(huì)形成一種“手感”，孩子很容易通過(guò)感覺(jué)來(lái)判斷是否用力過(guò)度。

許多人發(fā)現(xiàn)孩子錯(cuò)了，會(huì)立刻教育孩子，而且，很多家長(zhǎng)會(huì)走入一個(gè)誤區(qū)，以為嚴(yán)厲地訓(xùn)斥孩子，給孩子施加壓力，孩子會(huì)學(xué)得更認(rèn)真。事實(shí)證明，這樣的學(xué)習(xí)效果反倒不好，情緒是智力的守護(hù)神，當(dāng)孩子情緒不佳的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率也很難保證。

那么，遇到孩子不會(huì)的地方，我們?cè)鯓咏虝?huì)孩子呢？至少要注意三個(gè)方面，分別是方法、時(shí)機(jī)和語(yǔ)言。以點(diǎn)菜為例，如果媽媽當(dāng)著眾人的面，嚴(yán)厲地批評(píng)孩子，那么，方法、時(shí)機(jī)、語(yǔ)言的選擇都不妥當(dāng)。媽媽當(dāng)時(shí)只是簡(jiǎn)單制止了孩子，但并沒(méi)有立刻教孩子，而是選擇回家以后，和顏悅色地解釋因由，并告訴孩子應(yīng)該怎樣做，語(yǔ)氣溫和，心情平靜，孩子就很容易接受。

也許，我這位好朋友的做法，會(huì)給我們帶來(lái)一些信心和啟示。歲月像一條悠長(zhǎng)的曲線，昨天和今天，看不出太多的改變，她就這樣一天天地堅(jiān)持著，我想，她的內(nèi)心，經(jīng)歷過(guò)的煎熬和惶恐，是我們所無(wú)法體會(huì)的。我與這位朋友相識(shí)已經(jīng)整整十年，回首十年，我見(jiàn)證了一個(gè)孩子從急躁走向平和，有感慨，更多的是感動(dòng)……

家園共育：孩子上課走神，快快看這兒 一招搞定！

有爸爸媽媽經(jīng)常問(wèn)：孩子做作業(yè)專(zhuān)注力不夠怎么辦？孩子上課走神怎么辦？那是因?yàn)楹⒆記](méi)有養(yǎng)成專(zhuān)注的習(xí)慣，注意力難以集中。這篇文章里面提供了很多訓(xùn)練孩子專(zhuān)注力的好方法。各位家長(zhǎng)可以試試哦！

第一關(guān) 聽(tīng)課不走神

訓(xùn)練目的：訓(xùn)練學(xué)生學(xué)習(xí)能力，能使學(xué)生上課專(zhuān)心聽(tīng)講，認(rèn)真寫(xiě)作業(yè)，考試不粗心，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

訓(xùn)練要求：每天訓(xùn)練10分鐘，放學(xué)后在家里寫(xiě)作業(yè)前訓(xùn)練，由家長(zhǎng)監(jiān)督訓(xùn)練情況，必須每天堅(jiān)持訓(xùn)練，效果明顯。

1. 數(shù)字傳真

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)將下列每個(gè)數(shù)字讀一遍，孩子在聽(tīng)完之后憑記憶寫(xiě)下聽(tīng)到的數(shù)字。

例如：家長(zhǎng)讀：68715 孩子聽(tīng)完之后在紙上寫(xiě)：68715

2. 聽(tīng)字訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)讀下列短文，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到一個(gè)“一”字就用筆在紙上打一個(gè)“√”，家長(zhǎng)讀完后統(tǒng)計(jì)“一”字的個(gè)數(shù)，直到孩子記錄的個(gè)數(shù)與短文中“一”的個(gè)數(shù)相同為止。

有一小鳥(niǎo)，它的家搭在最高的樹(shù)枝上，它的羽毛還未豐滿(mǎn)，不能要飛，每日只在家里嘰嘰地叫著，和兩只老鳥(niǎo)說(shuō)著話兒，他們都是覺(jué)得非常的快樂(lè)。這一天早晨，它醒了，那兩個(gè)老鳥(niǎo)都找食物去了。一看見(jiàn)火紅的太陽(yáng)，它們又害怕了，因?yàn)樘?yáng)太大了，它們又看見(jiàn)一棵樹(shù)上的一片好大的樹(shù)葉，樹(shù)葉上又有站著一只小鳥(niǎo)，正在吃害蟲(chóng)，害蟲(chóng)吃了很多樹(shù)葉，讓大樹(shù)不能長(zhǎng)大，大樹(shù)是我們的好朋友，每一棵樹(shù)都產(chǎn)生氧氣，讓我們每一個(gè)人呼吸。這時(shí)老鳥(niǎo)馬上飛過(guò)去，與小鳥(niǎo)一起吃害蟲(chóng)，吃得飽飽的，并為民除害。

第二關(guān) 聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練題

1. 詞語(yǔ)思維

訓(xùn)練方法：家長(zhǎng)每念一個(gè)詞語(yǔ)，孩子認(rèn)真聽(tīng)，當(dāng)聽(tīng)到電器就馬上舉起右手，當(dāng)聽(tīng)到學(xué)習(xí)用品就馬上舉起左手。

凳子 課桌 洗衣機(jī) 籃球 電視機(jī) 自行車(chē) 書(shū)包 電冰箱 作業(yè)本 葡萄 空調(diào) 電風(fēng)扇 電話機(jī) 被子 杯子 鋼筆 手機(jī) 籃球 羽毛球 打火機(jī) 飛機(jī) 刀劍

2. 找差異訓(xùn)練

訓(xùn)練方法：仔細(xì)聽(tīng)下面幾組句子中的甲，乙兩句話，快速找出乙句中與甲句不同的地方。

第一組：

甲：樹(shù)林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地成長(zhǎng)。

乙：森林里的動(dòng)物和植物充分享受著大自然的陽(yáng)光和雨露，自由自在地生長(zhǎng)。

第二組:

甲：我有一個(gè)美麗的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最美麗的花送給媽媽。

乙：我有一個(gè)美好的愿望，長(zhǎng)大后做一個(gè)植物學(xué)家，種出世界上最漂亮的花送給媽媽。

針對(duì)孩子注意力訓(xùn)練集錦：

1. 按順序找數(shù)字

我國(guó)年輕的數(shù)學(xué)家楊樂(lè)、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來(lái)鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫(xiě)在里面(見(jiàn)下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7—8歲兒童 按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!

21 12 7 1 20

6 15 17 3 18

19 4 8 25 13

24 2 22 10 5

9 14 11 23 16

2. 玩撲克游戲

可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說(shuō)猜對(duì)了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來(lái)孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。

3. 買(mǎi)一些智力訓(xùn)練的書(shū)，每天堅(jiān)持做練習(xí)

一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長(zhǎng)短，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)把一頁(yè)圖中的物品記住，然后合上書(shū)讓她報(bào)出來(lái)，等等。時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，但往后可延長(zhǎng)練習(xí)時(shí)間，一定要每天堅(jiān)持練。做對(duì)給紅五星獎(jiǎng)勵(lì)或打分。

4. 玩“開(kāi)火車(chē)”游戲

這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過(guò)幾句對(duì)話語(yǔ)言來(lái)開(kāi)動(dòng)“火車(chē)”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹乙积R拍手喊：“往哪開(kāi)?”父拍手喊：“廣州開(kāi)”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車(chē)就要開(kāi)?！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開(kāi)?”兒子拍手喊：“上海開(kāi)”。這樣火車(chē)開(kāi) 到誰(shuí)那兒，誰(shuí)就得馬上接得上口。“火車(chē)”開(kāi)得越快越好，中間不要有間歇。

這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動(dòng)人的積極性，孩子玩起來(lái)，樂(lè)此不疲。

一招判斷孩子在幼兒園過(guò)得好不好

一招判斷孩子在幼兒園過(guò)得好不好

每年入園季，新入園的寶寶都哭得撕心裂肺、聲嘶力竭，媽媽們也是心如刀絞、肝腸寸斷！少則數(shù)周，多則數(shù)月，天天哭，沒(méi)有慢慢適應(yīng)的孩子。

可能是媽媽做錯(cuò)了這些事，做錯(cuò)這3件事，孩子哭得更兇、更久，一年半載都未必能適應(yīng)。

一、送孩子的時(shí)候偷偷溜走

強(qiáng)行把孩子推進(jìn)校門(mén)。每天送孩子入園時(shí)，進(jìn)校門(mén)是最大的一個(gè)難關(guān)！孩子要么§著媽媽的脖子不肯撒手，要么拽著媽媽的衣角怎么都不肯進(jìn)去……

禁不住孩子左磨右泡的媽?zhuān)能浺稽c(diǎn)的，可能趁孩子不注意偷偷溜掉；還有的媽媽干脆強(qiáng)行把孩子推進(jìn)校門(mén)，轉(zhuǎn)身就走。這兩種方式，對(duì)孩子的傷害都非常大！

前者會(huì)引發(fā)孩子的巨大恐懼，以為媽媽不要自己了，會(huì)哭得更兇、更久，而且孩子第二天的警惕性會(huì)特別高，根本不會(huì)再給媽媽溜掉的機(jī)會(huì)。

后者如此生硬的做法，完全沒(méi)有照顧到孩子焦慮、恐懼的心情，孩子只能回以更猛烈的哭聲，來(lái)吸引媽媽的關(guān)注。

二、 當(dāng)著孩子的面哭哭啼啼

300次親親、500次再見(jiàn)后依然舍不得走。我很理解媽媽初次和孩子分離這么長(zhǎng)時(shí)間，而且是孩子自己在一個(gè)全新的環(huán)境下，媽媽的那份擔(dān)心和不舍。確實(shí)，很多媽媽見(jiàn)不得孩子掉眼淚，我也一樣。但為了孩子能盡快適應(yīng)幼兒園，忍、憋，媽媽也要假裝從容、淡定。

千萬(wàn)不要，孩子哭，媽媽也哭，倆人抱頭痛哭；更不要沒(méi)完沒(méi)了的告別，300次親親、500次再見(jiàn)后，還是依依不舍，不忍離開(kāi)。

媽媽控制不住自己悲傷的情緒，只會(huì)放大、延長(zhǎng)媽媽和寶寶的焦慮，或者暗示：“只要你哭，我就不會(huì)走”?？上攵?，這種漫長(zhǎng)而痛苦的廝磨有多折磨。

針對(duì)上述幾種不好的告別方式，建議：

一定要和孩子道別！這很重要，是寶寶入園前的一種“儀式”，慢慢會(huì)讓孩子感覺(jué)到“上幼兒園時(shí)每天都要做的事”。

但媽媽和孩子道別時(shí)的態(tài)度更重要！媽媽只需要記住2個(gè)詞：溫柔、堅(jiān)定。最好能笑著和孩子揮揮手，說(shuō)再見(jiàn)，同時(shí)要用堅(jiān)定的眼神和孩子有目光交流。

“再見(jiàn)”只說(shuō)1次！然后微笑著轉(zhuǎn)身離開(kāi)（要哭也得走遠(yuǎn)后，自己偷摸哭去）別把悲傷、焦慮的情緒傳染給孩子。

三、總用“媽媽會(huì)第一個(gè)來(lái)接你”

糊弄孩子。如果不是真能做到，千萬(wàn)別說(shuō)“放學(xué)，媽媽第一個(gè)來(lái)接你”。

這是在安撫寶寶焦慮情緒時(shí)，媽媽最常說(shuō)的話，給寶寶一個(gè)承諾，好讓寶寶安心進(jìn)去幼兒園。媽媽的動(dòng)機(jī)雖好，但除非你真的能做到“第一個(gè)來(lái)接”，而事實(shí)上是，情況瞬息萬(wàn)變，誰(shuí)也不能保證自己的第一個(gè)接孩子的人。

所以，如果不是百分之百做到，就別這樣承諾孩子，孩子會(huì)特別認(rèn)真的當(dāng)回事。一旦媽媽接晚了，孩子就會(huì)覺(jué)得“媽媽騙人”“媽媽說(shuō)話不算數(shù)”……慢慢就會(huì)失去對(duì)家人的信任感。

建議承諾要具象，務(wù)必說(shuō)到做到：

承諾孩子“我一定會(huì)來(lái)接你”，給孩子定心丸，這樣說(shuō)是必要的。因?yàn)樵谝粋€(gè)陌生環(huán)境，孩子最擔(dān)心的就是“被媽媽拋棄”“媽媽會(huì)不會(huì)來(lái)接我”……但，要說(shuō)具體。

寶貝，媽媽肯定會(huì)來(lái)接你的！（讓孩子感到安心）

等你吃完午飯、睡醒覺(jué)，老師帶小朋友們出來(lái)找爸爸媽媽的時(shí)候，你就能看見(jiàn)我了?。ńo孩子一個(gè)期盼和預(yù)知，知道這一天做完哪些事，就能見(jiàn)到媽媽了）

最最重要的就是，務(wù)必要說(shuō)到做到！尤其是在入園初期，最好不要在接孩子的時(shí)候遲到，那種別的小朋友都走了，只有自己站在門(mén)口望眼欲穿的感覺(jué)真的太難受了~

想讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園，媽媽們要盡量做到做好這6件事，不出半個(gè)月，孩子就能高高興興去上學(xué)了。

一、送寶寶一個(gè)“魔法親親”

或允許帶一個(gè)最喜歡的玩具入園

媽媽可以給孩子一個(gè)“魔法親親”。媽媽可以在寶寶的掌心親吻一下，告訴寶貝：“媽媽在你的掌心留下了‘魔法親親’，當(dāng)你想媽媽的時(shí)候，可以把小手的手心貼在臉上，這樣就像媽媽在親你一樣”……

這不是騙孩子，而是給孩子一個(gè)具象的情感寄托。當(dāng)孩子在幼兒園這個(gè)陌生環(huán)境中感到孤單、想念爸爸媽媽的時(shí)候，就可以通過(guò)這個(gè)小動(dòng)作來(lái)緩解焦慮了。

允許孩子帶一件最喜歡的物品一起去幼兒園，與“魔法親親”有異曲同工之處，只不過(guò)不是虛擬的“魔法親親”而是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的，孩子平時(shí)最依賴(lài)、或者最喜歡的一件東西，可以是玩具、小毯子、甚至是媽媽的一件衣服。

這些孩子再熟悉不過(guò)的東西，都能在陌生環(huán)境中，給孩子帶來(lái)安慰。只不過(guò)，不是所有幼兒園都讓孩子從家里帶東西來(lái)，允許的話可以帶，如果幼兒園不讓帶，就最好改成“魔法親親”那種的虛擬安撫了。

二、循序漸進(jìn)，先送幾個(gè)半天

再慢慢延長(zhǎng)到待一整天，為了減輕寶寶的分離焦慮，還可以采取“循序漸進(jìn)”的辦法，先送短一點(diǎn)時(shí)間，再慢慢延長(zhǎng)到在幼兒園待一整天。如果幼兒園允許的話，可以用2周的時(shí)間這樣做：

第一周的前3天，孩子吃完午餐后接走；

第一周的后2天，寶寶午睡后接走；

第二周的前2天，還是午睡后接走；

第二周的后2天，改為吃完下午加餐后接走

第二周的最后1天，就正常接送孩子，孩子基本可以適應(yīng)幼兒園生活了。

三、家里準(zhǔn)備一些可供孩子情緒宣泄的東西

在剛?cè)胗變簣@的一段時(shí)間內(nèi)，爸爸媽媽可能會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的脾氣變大了，變得嬌氣、愛(ài)哭了，一點(diǎn)小事就會(huì)大嚷大叫的。其實(shí)這是孩子對(duì)于幼兒園焦慮的一種宣泄，是再正常不過(guò)的情緒反應(yīng)。

遇到孩子放學(xué)回來(lái)就變得愛(ài)發(fā)脾氣，媽媽可以這樣做：

允許孩子把心里的情緒發(fā)泄出來(lái)，可以準(zhǔn)備一些軟的棉墊、報(bào)紙等物品，讓孩子可以踢、打、撕，以此來(lái)減輕寶寶的心理壓力，給壞情緒一個(gè)出口。

和孩子看一些情緒控制類(lèi)的繪本，比如《菲菲生氣了》《生氣的亞瑟》等，引導(dǎo)孩子認(rèn)識(shí)情緒、了解情緒，并掌握一些簡(jiǎn)單、可行的情緒宣泄方式。

四、 一定別騙孩子“明天不去幼兒園”

很多孩子剛從幼兒園接回家，就央求著家長(zhǎng)“明天不去了”，同時(shí)情緒很不好，愛(ài)哭、愛(ài)鬧、愛(ài)找茬兒……

有的家長(zhǎng)，尤其是老人，為了先把孩子搪塞過(guò)去直接就說(shuō)：“不去不去”，或?yàn)榱撕⒆玉R上停止哭鬧會(huì)說(shuō)：“你現(xiàn)在不哭，明天就不去幼兒園”。

但是真到第二天的時(shí)候，卻又把答應(yīng)過(guò)孩子的“明天不去幼兒園”給忘了，或者以為孩子不會(huì)記得了，還是會(huì)把孩子送去幼兒園。

如此，故意騙、或失信于孩子的做法，傷害最大。不僅會(huì)讓孩子失去對(duì)家人的信任，而且慢慢也學(xué)會(huì)搪塞或敷衍身邊人。

五、每天多一點(diǎn)時(shí)間陪孩子

常說(shuō)“寶貝上幼兒園，媽媽更愛(ài)你了”。孩子上幼兒園后，和爸爸媽媽在一起的時(shí)間肯定比之前少了很多（職場(chǎng)媽媽可能好一些）。自然，孩子在家里就會(huì)表現(xiàn)得更黏人，纏著媽媽要親親、要抱抱、要陪著一起玩。一定不要拒絕孩子的這些親密請(qǐng)求！

反而是在寶寶剛?cè)雸@的這段時(shí)間，更該給孩子多一些陪伴，尤其是陪玩、陪講故事等，日常也可以多一些親親抱抱這樣的肢體接觸。最好每天都能跟孩子說(shuō)：“媽媽愛(ài)你”“寶貝長(zhǎng)大上幼兒園了，媽媽更愛(ài)你了”……這樣的親密話語(yǔ)。孩子會(huì)感覺(jué)到即便和媽媽在一起的時(shí)間少了，媽媽對(duì)自己的愛(ài)沒(méi)有減少，反而更多了。這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是最好的安全感支持。

六、千萬(wàn)別“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”

不能因?yàn)楹⒆涌蘧屯讌f(xié)。剛上幼兒園的孩子，很少有不經(jīng)歷一段“哭”就能高高興興入園的（有也是極個(gè)別的）。寶寶都是家里人的心頭肉，不少媽媽因?yàn)槁?tīng)不了孩子哭，看不了孩子難過(guò)，索性就“三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)”的送。

有句話“長(zhǎng)痛不如短痛”，雖然形容的不太貼切，但真就是這個(gè)理。送幾天、停幾天，孩子剛稍微有點(diǎn)適應(yīng)，在家休息幾天后又要重新適應(yīng)，就好像總是撕開(kāi)快要結(jié)痂的傷疤一樣，只會(huì)拉長(zhǎng)孩子的適應(yīng)時(shí)間，別人家孩子可能哭倆禮拜就好了，這樣送送停停的可能半年都適應(yīng)不了。

為了孩子好，孩子再哭得厲害，只要沒(méi)有生病發(fā)燒，就一定要堅(jiān)持每天送幼兒園，讓孩子感覺(jué)到，這是每天必須要做的事情，才會(huì)主動(dòng)去適應(yīng)新環(huán)境，而不是一味想要逃避。

考前十招幫孩子卸下心理包袱

即將步入考場(chǎng)的上千萬(wàn)考生背后，是無(wú)數(shù)家長(zhǎng)期盼的眼睛。而這些考生家長(zhǎng)的心態(tài)，也影響著孩子們的情緒。臨近高考，考生的壓力都比較大，家長(zhǎng)不僅要從家庭氣氛、飲食方面幫助考生調(diào)節(jié)身心狀況，也應(yīng)適時(shí)把握孩子的所思、所想、所慮，并且在必要的時(shí)候予以疏導(dǎo)，以幫助考生放下包袱，輕裝上陣……

家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定

在高考前，特別是孩子在家備考期間，家長(zhǎng)要擺脫各種外界的干擾，經(jīng)常保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。高考前，家長(zhǎng)也會(huì)對(duì)高考的各種動(dòng)態(tài)有所反應(yīng)，但是，要冷靜對(duì)待，要有分析地對(duì)待，更不能把一些小道消息隨便傳給孩子。

家長(zhǎng)心情要愉快

高考前，家長(zhǎng)心情好，家里氣氛好，就會(huì)有一個(gè)溫馨的家庭環(huán)境，這對(duì)孩子的備考是很有好處的。有些家長(zhǎng)在高考前擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說(shuō)話，其實(shí)，孩子一看就知道父母緊張，父母害怕，而這種情緒或多或少會(huì)傳染給孩子。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，因?yàn)楦星榈牧α渴蔷薮蟮?，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)，對(duì)孩子高考復(fù)習(xí)是有幫助的。為了使高考前家庭保持一個(gè)溫馨的氣氛，父母之間有什么不同的意見(jiàn)不要發(fā)生口角，確實(shí)有什么問(wèn)題要解決也要等到高考后再說(shuō)。父母少一分爭(zhēng)論就會(huì)給孩子多一分溫馨。

只要盡力就行了

很多高考狀元回答他們的父母在高考前是如何要求他們的，大多數(shù)人都說(shuō)，父母只說(shuō)了一句話：只要盡力就行了。父母說(shuō)了這句話自己感覺(jué)有定心丸，自己肯定會(huì)盡力的，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)高考。但也有些家長(zhǎng)高考前嘮嘮叨叨，反復(fù)囑咐孩子，考試要認(rèn)真，不要馬虎，一分之差，千人之后，你一定要改變馬虎的習(xí)慣，現(xiàn)在可不能丟分了，你可要注意呀。其實(shí)，這樣的話家長(zhǎng)已經(jīng)講了多少遍，在高考前再講、反復(fù)地講會(huì)增加孩子的心理壓力。高考前，孩子和父母發(fā)生口角對(duì)情緒的穩(wěn)定會(huì)起很大的破壞作用，這對(duì)考試的影響是不能低估的。

創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境

安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。在這里我特別提示家長(zhǎng)，在孩子高考備考階段盡量少會(huì)客，最好不會(huì)客，如果實(shí)在不得不會(huì)客則最好在家庭以外進(jìn)行，不要在家里進(jìn)行。在這個(gè)時(shí)間家長(zhǎng)盡量不要與外界通電話，如果有重要的事情非打不可，也要簡(jiǎn)明一點(diǎn)，說(shuō)起話來(lái)簡(jiǎn)單扼要，不要無(wú)邊無(wú)際地拉家常、聊閑天。

督促孩子娛樂(lè)與運(yùn)動(dòng)

高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)大都是非常用功的，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。在這種時(shí)候，家長(zhǎng)就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。也可以提醒孩子聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，看看電視里輕松的節(jié)目，也有助于孩子調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些電視連續(xù)劇，分散孩子的精力。

確保孩子健康

有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚(yú)大肉。其實(shí)那沒(méi)有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛(ài)吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下孩子的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿(mǎn)足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。不在于說(shuō)給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高什么記憶能力，這種增加蛋白質(zhì)和提高記憶力的關(guān)系我們暫且不說(shuō)，就算真的吃了富含蛋白質(zhì)的東西短期內(nèi)也不可能提高記憶力。

幫助孩子調(diào)整心態(tài)

專(zhuān)家建議在高考前家長(zhǎng)經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說(shuō)出來(lái)，說(shuō)出來(lái)就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，高考前家長(zhǎng)和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，要在孩子休息的時(shí)候，他比較放松的時(shí)候去做，要見(jiàn)機(jī)行事。不過(guò)聊天的內(nèi)容不要過(guò)多涉及高考，找些比較輕松的話題去談，這樣，有助于放松孩子的心情。

防止對(duì)孩子的過(guò)分關(guān)注

高考前，有些家長(zhǎng)過(guò)分關(guān)注孩子，孩子在那復(fù)習(xí)功課時(shí)一會(huì)兒過(guò)去給孩子沖杯熱牛奶，再一會(huì)兒過(guò)去給孩子送塊西瓜，有的家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過(guò)度關(guān)懷孩子的做法使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對(duì)得起父母對(duì)自己的關(guān)心。

準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱

高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒(méi)有必要往醫(yī)院里跑。

督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備

高考前幾天家長(zhǎng)要督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證等準(zhǔn)備好，最好都放在一個(gè)口袋里。而且要督促孩子看看考場(chǎng)，討論一下一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。

父母七招幫孩子管理好自己情緒

有個(gè)朋友來(lái)電話說(shuō)，他在經(jīng)營(yíng)一家教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，給小孩子們做文化課的輔導(dǎo)。幾年做下來(lái)，他發(fā)現(xiàn)孩子們的問(wèn)題大多數(shù)來(lái)自家長(zhǎng)，但是又不太清楚到底問(wèn)題在哪里。我便讓他發(fā)調(diào)查問(wèn)卷給家長(zhǎng)們，看看家長(zhǎng)們認(rèn)為孩子有哪些問(wèn)題。朋友果然去做了調(diào)查，家長(zhǎng)們交給他的問(wèn)題多種多樣，其中有一個(gè)問(wèn)題，便是“孩子鬧情緒的時(shí)候該怎么辦”？

早就有研究指出，那些感到幸福且有成就感的人，并不是智商高成績(jī)優(yōu)秀或者家境富裕的人，而是情商高的人。據(jù)說(shuō)，一個(gè)人的成功，智商(IQ)的作用只占到了15%，而情商(EQ)的作用則要大得多，占到了85%。也就是一個(gè)人控制情緒的能力，決定著這個(gè)人的成功與否。

想要孩子脾氣好，父母先要管好自己的情緒

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，情緒管理的重要性有哪些呢？它可以讓孩子注意力集中程度提高，自主學(xué)習(xí)的能力更出色；孩子的心理免疫力強(qiáng)，可以進(jìn)行自我調(diào)整；人際關(guān)系融洽；對(duì)疾病的免疫力也較高。

那么，父母怎樣做才能更好地幫助孩子管理情緒呢？首先，父母能夠清楚自己的情緒，并且了解自己的“元情緒”。所謂“元情緒”指的就是小時(shí)候積壓的情緒，影響到當(dāng)下壓力狀態(tài)下表現(xiàn)出來(lái)的情緒。比如，爸爸看到孩子大聲吵嚷就忍不住發(fā)火，原來(lái)是他小的時(shí)候爸爸動(dòng)不動(dòng)就在家里對(duì)媽媽和孩子們大叫。他把這個(gè)情緒積壓在潛意識(shí)里了，長(zhǎng)大了遇到相似的情境，他立即就會(huì)有情緒。父母明白了自己的情緒并不是來(lái)自孩子，而是來(lái)自自己的成長(zhǎng)造就的。如此，就可以對(duì)孩子進(jìn)行管理。

“爸爸小時(shí)候，只要爺爺大聲發(fā)脾氣，就會(huì)感到害怕和討厭。所以當(dāng)你大聲說(shuō)話時(shí)，我就不知不覺(jué)發(fā)火，情緒激動(dòng)。我希望寶貝和爸爸說(shuō)話時(shí)，能夠溫柔點(diǎn)、輕聲點(diǎn)?！?/p>

其次，家長(zhǎng)要把孩子當(dāng)孩子，而不是大人。內(nèi)心擁有“童心”的父母，才會(huì)更好地與孩子溝通和相處。有的爸爸媽媽因?yàn)樾〉臅r(shí)候比較懂事，很早就承擔(dān)起了責(zé)任，便也認(rèn)為自己的孩子也應(yīng)該像自己一樣。

是不是我們愛(ài)跟孩子說(shuō)：我像你這么大的時(shí)候，都已經(jīng)開(kāi)始幫你爺爺下地干活了！或者，我比你小得多的時(shí)候，就能夠照顧弟弟了。比如，有個(gè)媽媽?zhuān)驗(yàn)楦赣H早逝，5歲的時(shí)候就幫媽媽做很多事情。她的女兒5歲的時(shí)候，她就覺(jué)得孩子也應(yīng)該像她那時(shí)候一樣，所以，對(duì)孩子有很多的要求，當(dāng)孩子達(dá)不到的時(shí)候，便打罵孩子。結(jié)果孩子就變得內(nèi)向退縮，并開(kāi)始口吃。

這就是典型的把孩子當(dāng)大人來(lái)對(duì)待的例子，因?yàn)榧议L(zhǎng)的要求太高，高出了孩子承受的范圍，孩子小小的認(rèn)知根本不知道如何應(yīng)對(duì)，導(dǎo)致身體上出了問(wèn)題。

第三，家長(zhǎng)內(nèi)外一致，不隱藏自己的情緒，允許自己的情緒自然流露出來(lái)。比如：“媽媽現(xiàn)在很生氣，不想說(shuō)話?！被蛘摺澳闶軅耍瑡寢層X(jué)得很擔(dān)心，也很害怕，覺(jué)得非常內(nèi)疚?！钡鹊取?/p>

事實(shí)證明，夫妻關(guān)系和諧的父母，對(duì)孩子的情緒穩(wěn)定非常好。孩子往往是夫妻關(guān)系的替罪羊，表面看是孩子的問(wèn)題，實(shí)際上是孩子生活的環(huán)境讓孩子無(wú)所適從，一直處于情緒困擾中。長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中的孩子，總有一天會(huì)爆發(fā)出來(lái)，爆發(fā)出來(lái)以后便是偏差行為。

此外，爸爸參與情緒管理，效果會(huì)更好。孩子過(guò)了3歲以后，爸爸對(duì)他的鼓勵(lì)和肯定的作用，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了媽媽?zhuān)园职忠悄軌騾⑴c到孩子的情緒管理中來(lái)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)會(huì)受益終生的。

孩子表現(xiàn)出的不同情緒都有著不同的根源

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)探究孩子不同情緒產(chǎn)生的來(lái)源在哪里。首先，我覺(jué)得孩子的情緒來(lái)自學(xué)習(xí)。在我們國(guó)家，學(xué)習(xí)會(huì)占據(jù)孩子生活的絕大部分時(shí)間和精力，所以學(xué)習(xí)的好壞或者說(shuō)學(xué)習(xí)的情況非常影響孩子的情緒。那些學(xué)習(xí)不好的孩子，也許會(huì)受到老師的批評(píng)，也許會(huì)受到同學(xué)的小瞧，也會(huì)遭到家長(zhǎng)的抱怨和指責(zé)。這些孩子就會(huì)時(shí)常處于挫敗、害怕等情緒狀態(tài)里，當(dāng)接收到來(lái)自外界的壓力的時(shí)候，還會(huì)有憤怒等等的情緒出來(lái)。那些學(xué)習(xí)太好的孩子呢，因?yàn)楦咛幉粍俸步?jīng)常會(huì)有擔(dān)心、不安等等情緒。而考試則幾乎是所有孩子壓力的來(lái)源，讓孩子時(shí)常處于不好的情緒里。

情緒的另外一個(gè)來(lái)源會(huì)來(lái)自孩子身體上。女孩子身體發(fā)胖或者臉上長(zhǎng)痘痘，都能困擾到她們的情緒。青春期的孩子特別在意自己的外表，這也算正常表現(xiàn)。家長(zhǎng)先不著急，首先從內(nèi)心里就有這樣的想法：無(wú)論我的孩子是啥樣，我都是愛(ài)他的；然后在言行舉止上，也要讓孩子感受到我爸媽就是愛(ài)我的。

還有來(lái)自人際交往的問(wèn)題對(duì)孩子情緒的影響。挨了老師批評(píng)的孩子，跟同學(xué)打了架的孩子、失戀的孩子，以及親子關(guān)系不好的孩子，他們的情緒都會(huì)很受影響，而且也會(huì)有大的波動(dòng)。

降低和調(diào)整期待值，真誠(chéng)對(duì)待孩子的負(fù)面情緒

家長(zhǎng)如何幫助孩子管理情緒呢？首先，家長(zhǎng)要做到能尊重和接納孩子。接納自己的孩子與其他孩子的不同，同時(shí)也要尊重孩子的人格——無(wú)論多小的孩子，都有自己獨(dú)立的人格，有自己的見(jiàn)解。所以尊重孩子是對(duì)家長(zhǎng)最起碼的要求。

第二，家長(zhǎng)要細(xì)心觀察孩子，解讀孩子的情緒。當(dāng)孩子有情緒的時(shí)候，就要及時(shí)幫助孩子緩解。

第三，接納和允許孩子有情緒。情緒沒(méi)有好壞，只要是情緒，而且是負(fù)面的情緒，孩子就會(huì)受到困擾，家長(zhǎng)就要理解和接納。青春期的孩子情緒波動(dòng)非常大。其原因有兩個(gè)，一個(gè)是身體荷爾蒙的失衡，一個(gè)是大腦的“重組”。這兩個(gè)因素導(dǎo)致青春期孩子的情緒特別容易波動(dòng)。這就需要家長(zhǎng)包容孩子，因?yàn)橛械臅r(shí)候孩子是不由自主的。

第四，要真誠(chéng)對(duì)待孩子的負(fù)面情緒，不擺家長(zhǎng)架子。也許在我們看來(lái)很小的事情，在孩子那里就是大事。所以，不要說(shuō)那些“犯得著嗎，不就那么點(diǎn)事嗎”等等的語(yǔ)言。這樣不僅不能改變孩子，還會(huì)把孩子推得離我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。因?yàn)楹⒆訒?huì)覺(jué)得家長(zhǎng)不理解他。

第五，家長(zhǎng)應(yīng)該降低和調(diào)整對(duì)孩子的期待值，也會(huì)幫助孩子緩解情緒。有家長(zhǎng)問(wèn)，強(qiáng)迫癥的孩子如何治？這樣的孩子大多數(shù)來(lái)自完美型的父母。就是因?yàn)楦改敢蠛芨?，孩子怎么做都不能滿(mǎn)足他的要求。久而久之，孩子就會(huì)變得強(qiáng)迫。這樣的孩子就更要降低期待，允許孩子以自己的方式做事，并且要允許他犯錯(cuò)。多給予孩子肯定和鼓勵(lì)。需要強(qiáng)調(diào)的是，強(qiáng)迫癥屬于神經(jīng)癥的一種，最好的辦法是尋求心理咨詢(xún)師的幫助，進(jìn)行疏導(dǎo)。

第六，滿(mǎn)足孩子的內(nèi)心渴望。比如孩子有情緒，大約是因?yàn)樗槐焕斫?、不被信任，或者是被剝奪了自主和自由的空間。

最后一點(diǎn)，就是要幫助孩子解決問(wèn)題。當(dāng)孩子遇到困擾的時(shí)候，家長(zhǎng)要和孩子一起尋找解決問(wèn)題的辦法。

幫寶寶建立自信的六招

第一招：在日常生活中尋找可贊賞的事情。

在全家一起吃飯時(shí)，每個(gè)人都分享其他家庭成員的成功和快樂(lè)，使這一時(shí)刻成為愉快的聚會(huì)而不是約束；孩子遇到困難時(shí)給予幫助；每個(gè)人都是家人注意的對(duì)象，受到別人的關(guān)懷和愛(ài)；可以經(jīng)常將卡片或畫(huà)片貼到門(mén)上或放在桌子上，以表示相互的愛(ài)；可以在孩子的床頭上掛上兩張照片，一張是他正在做父母贊賞的某件事，另一張是全家人愉快地在一起，以此提醒孩子的可愛(ài)和能力。

第二招：抽時(shí)間單獨(dú)和孩子在一起。

有些父母工作忙，時(shí)間十分寶貴，但再忙也要抽出一定的時(shí)間與孩子單獨(dú)在一起，這非常重要。要做到這一點(diǎn)的最好辦法，是把與孩子在一起的安排列入計(jì)劃，小到一起散步，大到外出郊游，這對(duì)父母與孩子之間的感情聯(lián)絡(luò)是十分重要的。與孩子一起玩耍時(shí)，要遵守他的規(guī)則，不要超出他的水平。對(duì)于重組家庭，父母應(yīng)該考慮孩子的特殊情感需求，對(duì)于感到孤獨(dú)的繼子女，家長(zhǎng)應(yīng)抽出專(zhuān)門(mén)時(shí)間和他在一起。

第三招：允許孩子做自己的事情。

許多父母認(rèn)為，替孩子做他感到困難的事是幫助孩子。事實(shí)上，這等于告訴孩子他不行，不利于培養(yǎng)孩子的自尊。孩子需要鼓勵(lì)和挑戰(zhàn)，要給他解決問(wèn)題和發(fā)現(xiàn)自己能力的機(jī)會(huì)。當(dāng)他需要幫助時(shí)，指導(dǎo)并協(xié)助他去想辦法，尋求答案，而不是代替他做。

第四招：珍視孩子的物品。

不少父母經(jīng)?？刂扑徒o孩子的玩具和書(shū)，有時(shí)認(rèn)為某件物品不適合孩子了，但事實(shí)上他可能仍然需要它，甚至這種喜歡會(huì)持續(xù)幾年。因此，在處理某件孩子的物品時(shí)，父母不要擅自作主，要由孩子自己決定何時(shí)放棄某件物品。

第五招：幫助孩子正確處理身體方面的問(wèn)題。

孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中，出現(xiàn)粉刺、肥胖和雀斑時(shí)，父母要幫助他解決精神上的負(fù)擔(dān)，并讓他不要太在意自己的外表，意識(shí)到這些問(wèn)題可能是暫時(shí)的，也是可以解決的。

第六招：孩子貶低自己時(shí)父母要干預(yù)。

孩子貶低自己是在傳達(dá)一種有礙自尊的信息。這時(shí)父母應(yīng)表現(xiàn)出實(shí)事求是的態(tài)度和對(duì)他的愛(ài)，認(rèn)真地傾聽(tīng)，然后再告訴他應(yīng)有的態(tài)度?！?/p>

五招幫孩子養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣

作業(yè)必須讓他獨(dú)立完成，可以指導(dǎo)怎樣利用工具書(shū)，不完成不能輕易放過(guò)。養(yǎng)成習(xí)慣非一日之功，要常抓不懈，切忌忽冷忽熱，只抓一陣就完事。在孩子出現(xiàn)反復(fù)的時(shí)候，一定要有耐心，多分析，多引導(dǎo)，千萬(wàn)不能急躁，不能跟孩子說(shuō)泄氣的話。

1.作業(yè)必須讓他獨(dú)立完成，可以指導(dǎo)怎樣利用工具書(shū)，不完成不能輕易放過(guò)。當(dāng)孩子明白他躲不過(guò)時(shí)，就自已完成了?？梢杂歇?jiǎng)懲措施。這里的懲并不指的是打罵，可以是他不喜歡做的事，或是他喜歡的不讓他去做。

2.完成的內(nèi)容，您要檢查，對(duì)的及時(shí)表?yè)P(yáng)，不對(duì)的要嚴(yán)厲批評(píng)。這時(shí)家長(zhǎng)對(duì)許諾過(guò)的獎(jiǎng)勵(lì)一定要言而有信。

3.在做作業(yè)前，講講他的優(yōu)點(diǎn)，這個(gè)優(yōu)點(diǎn)一定得是實(shí)際的。比如他一次做作業(yè)好在哪兒。并告訴他這次他一定做得更好。

4.平時(shí)多在他面前說(shuō)說(shuō)他的優(yōu)點(diǎn)，少提缺點(diǎn)，然后說(shuō)說(shuō)您最喜歡什么樣的孩子，還要說(shuō)自己的兒子要是變成那樣多好，那他就更讓您喜歡了。

5.與班主任多交流，請(qǐng)班主任發(fā)動(dòng)同學(xué)別告訴他答案，讓他獨(dú)立完成；將他周?chē)才爬蠈?shí)不愛(ài)理他的同學(xué)，讓他說(shuō)話沒(méi)人理，做小動(dòng)力沒(méi)人配合。也可以自己準(zhǔn)備一些小獎(jiǎng)品給班主任老師，請(qǐng)求班主任在他有進(jìn)步且班上大部分同學(xué)都認(rèn)可的時(shí)候獎(jiǎng)給他。孩子最在乎得到老師的獎(jiǎng)勵(lì)了，這個(gè)對(duì)他有很大的促進(jìn)作用。

養(yǎng)成習(xí)慣非一日之功，要常抓不懈，切忌忽冷忽熱，只抓一陣就完事。在孩子出現(xiàn)反復(fù)的時(shí)候，一定要有耐心，多分析，多引導(dǎo)，千萬(wàn)不能急躁，不能跟孩子說(shuō)泄氣的話。

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