如何培養(yǎng)孩子的自信心。
每一個小孩都有無限的潛能，家園共育可以讓孩子的潛能更好的激發(fā)出來！家長要樹立正確的人生觀價值觀，用心關注，用心傾聽，用心幫助，幫助孩子發(fā)現(xiàn)問題并自己解決問題。那么，家長可以配合教師做哪些工作呢？小編特地為大家精心收集和整理了“如何提升自己的情商”，僅供參考，大家一起來看看吧。
-->1、學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?，這對每個人都有好處。
這個以前也說過，其實就是與人相處時留有空間。
你或許認為與他人空間緊密是一件好事，這樣大家可以隨心所欲地相處，并且相互之間也用不著激烈地討價還價。這聽上去好像是有道理的，但它的壞處就在于，別人一旦傷害了你的感情但是你自己卻不知道。
如果你平時有仔細觀察周圍情況，你就會發(fā)現(xiàn)心理界限劃分差的人很容易患上病態(tài)恐懼癥，他們不會去想如何與侵犯者對抗，而更傾向于對第三者進行傾訴。一旦當我們自己是那個侵犯了別人心理界限的人，在發(fā)現(xiàn)事實后，我們會認為自己是一個冷血的大笨蛋。同時我們也能夠感受到傷害，因為我們既會為自己的過錯而自責，又會對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤怒。
界限清晰，保持距離感對大家都有好處。你必須知道有哪些是別人可以和不可以對你做的。當他人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。假使你無法劃分心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。
有人曾經(jīng)說過：當遇到事情時，理智的人讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的人讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。
是的，沒錯，當你的大腦充滿血液，你頭腦就會清晰，舉止得當，反之，當你的四肢和舌頭充滿血液，你就會做出各種蠢事，沖動暴躁，口不擇言。
客觀上，科學實驗證明，當你處于壓力環(huán)境中變得過度緊張時，血液確實是會離開大腦皮層，接著你會變得舉止失常。這時候，大腦中動物的本能起了主導作用，讓你像最原始的動物那樣行事。我們要知道，在現(xiàn)在的社會中，表現(xiàn)得像個原始動物是會有大麻煩。
所以控制情緒就是一件大事情。
控制情緒爆發(fā)有很多種方法，一個方法就是注意你的心跳，它是衡量情緒的精準標桿。一旦你的心跳快至每分鐘100次以上時，平復你的情緒就變得很重要了。在這種心跳下，身體會分泌出比平時更多的腎上腺素，從而導致我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。bet5874.com
而當你的四肢都開始充滿你的血液時呢？你可以運用下面的方法來平復心情：
（1）深呼吸，一直到你冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣（記住，一定要慢，不能快速的），讓氣充滿你的全部肺部。同時把你的手放在腹部，以確保你的呼吸方法正確。
（2）對自己說話，給予一定程度的暗示。例如對自己說：“我正在冷靜，我已經(jīng)冷靜下來了”或者說：“一切都會過去的，都會變好的?！?/p>
（3）也有人會采取水療法。去洗個熱水澡，在一定程度上會緩解你的怒氣和焦慮。
（4）最后你也可以試試心理學家唐納艾登的方法：在心里想著剛才的不愉快事件，同時將你的指尖放于眉毛上方的額頭上，并按著太陽穴，深吸氣。根據(jù)艾登所說，只要這樣幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”
對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝。”這對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。
但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。
因此，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時候，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！
-->4、掃除一切浪費精力的事物。
什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。
的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。
想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。
試試櫻桃提供的方法吧：
1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。
2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：
A、可以有所作為的。
B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？
5、放棄B單中的問題。人總是要學會取舍的。
5、從難以相處的人身上學到東西。
我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那里他們再也不會打擾到別人?？墒牵詈脛e這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。
應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。
應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以后，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里?！比绻敃r嫁給了一個隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。
不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。
6、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
你是一個性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。
如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向?qū)Ψ絾杺€好。
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你有留意過你家孩子的情商嗎？
媽媽：兒啊，你樣子怎么這么丑?。磕闶俏液湍惆钟H生的嗎？
熊娃(一本正經(jīng))：沒辦法??！一只眼睛像帥哥爸，一只眼睛像美女娘，能不丑嗎？
看完上面的對話，我覺得這個熊娃的情商無敵了。
到底怎樣才算是高情商呢？
其實很多家長也沒有明確的認識，只是想當然地認為，“能說會道”“嘴皮子溜”“吃得開”就算是情商高。
但實際上，情商沒有這么片面，它最常用的全名是“情緒商數(shù)”，更傾向于衡量一個人的情緒管理能力，也可以理解為：調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)，并與人和睦相處的能力。它包括獨立性、同理心、責任心、自信心、自律等好多方面。
真正的高情商，更像是由內(nèi)而外散發(fā)出的修為、涵養(yǎng)。
這樣的人，有良好的心理自愈能力，雖然也會因為學習、生活的瑣事而或喜或悲，但也總能及時自我調(diào)整，不在怨天尤人的悲觀情緒里消磨自己，盡快投入到新的生活中。
跟這樣的人在一起，你會感覺很舒服、很輕松。即便你們并不是交往多年的老友，但你總感覺他很親切，能尊重你、理解你。而嘴皮子利索、愛抖小機靈、總能在聊天中占點便宜，這最多叫為人處世的圓滑，跟真正的情商不算一回事。所以，家長們在培養(yǎng)孩子情商時，方向可不要錯了。
怎么分辨孩子情商的高低呢
兒童心理學家Jeffrey Bernstein曾經(jīng)有過對兒童低情商的一些總結(jié)，其中比較突出的是下面6種孩子，如果發(fā)現(xiàn)你家孩子有多個以上的表現(xiàn)，父母們該反省了：
1.窩里橫
小寶在別的小朋友眼里是個膽小的孩子，經(jīng)常被別人欺負。有一次拿棒棒糖在外面正要吃，被一個野蠻的小男孩打了，小寶立即將手里的棒棒糖遞給別人求饒。但是小寶在家里是弟弟眼里的小惡霸，經(jīng)常無緣無故欺負弟弟。有一次因為要搶弟弟手里的蛋糕，恐嚇弟弟說要讓怪獸抓走他，把弟弟嚇得哇哇哭。
從別的小朋友那里受到了委屈，低情商的孩子會把怨氣撒在弱小者或疼愛自己的人身上。喜歡把情緒發(fā)泄到無辜的人身上，是低情商孩子的一個典型表現(xiàn)。
2.一言不合發(fā)脾氣
磊磊跟鄰居小朋友在客廳玩積木，他們約定誰搭的積木高誰贏。磊磊好幾次都是搭到5，6塊就倒塌了，而鄰居小朋友每次都能搭到10塊。結(jié)果磊磊輸了，他不僅踢掉了對方的積木，還躺地上打滾，哭喊讓鄰居小朋友把勝利者的頭銜還給他。
不能接受失敗和挫折，并且難以控制情緒，這樣的低情商孩子常常不受歡迎，因為他們往往是契約的破壞者。小朋友們也會因為他們的火爆脾氣而卻步。這些孩子的父母也常為孩子的暴躁而頭痛。
3.只關注自己感受
在公園唯一的一個兒童秋千上，一位橙色裙子小女孩快樂地蕩著秋千。突然一位皮膚黑黝黝的小男孩沖過來，一把把橙裙子小女孩推了下去，然后心滿意足地坐上秋千自己蕩。被推倒在一邊的小女孩委屈大哭，秋千上的小男孩卻嘻哈笑。
自私，只關注自己感受，不理解他人的感受，肆意傷害別人，這些低情商孩子目光短淺，圖一時的快樂，他們不知道只關注自己感受，會讓他們丟失友誼和建立友誼的機會。
4.過分看重別人對自己的評價
媽媽帶著雅雅參加幼兒園的郊游活動，當?shù)竭_出發(fā)地點時，同班的一位小朋友說她的裙子上的小蝴蝶就像怪獸。雅雅很不高興，還哭鬧著一定要讓媽媽帶她回家換，眼看要出發(fā)了，雅雅無論如何也不肯上車。媽媽只得帶雅雅回家。
挫折耐受力低，因為別人一點負面評價就耿耿于懷，并且由于別人的評價而輕易改變自己的行為表現(xiàn)，過分看重他人對自己的看法，缺乏自信。
5.愛戳別的小朋友或他人痛處
幼兒園里有一位說話結(jié)巴的同學，有一次他跟牛牛爭執(zhí)看誰的衣服上的卡通圖案更好看，對方著急地“我……我……”時，遭牛牛取笑：“大結(jié)巴，有話說不出，羞羞羞……”對方氣鼓鼓地走了。
通過貶低別人抬高自己，似乎獲得了些少優(yōu)勢，其實是心量狹窄的表現(xiàn)，這些低情商孩子，往往并不能得到真正的優(yōu)勢。
6.聽不進別人的建議和態(tài)度
周末的一天，陽陽跟媽媽到外面玩。剛走到樓梯口，雨“嘩啦啦”地下了起來。媽媽說下雨了不外出了，回家玩游戲。陽陽不干了，嘟著嘴巴、跺著腳一定要出去玩，為了跟媽媽對著干，還堵在樓梯口不聽勸，一位剛好回家的拄拐杖的老奶奶也差點被擠倒。
缺乏同理心、自以為是，不肯順應客觀情況調(diào)整自己，這類低情商的孩子終究會因為自己的心態(tài)和固執(zhí)栽跟頭。
孩子低情商要如何挽救呢？
被譽為“情商之父”的心理學家丹尼爾·戈爾曼認為，情商對兒童的成長如此重要，父母們需要從小就要有意識地培養(yǎng)孩子們的情商，而情緒自控能力，往往是養(yǎng)育高情商孩子的關鍵。戈爾曼說，情商就是管理情緒的能力。
想讓孩子高情商，父母往往是最好榜樣
對現(xiàn)在的父母來說，言傳身教已經(jīng)是普遍的教育理念。心理學家哈里·斯坦沙利文說，孩子們常常能從父母那里學到情緒的最佳應對法，也能復制父母們的情商。父母的情商高，他們的孩子在高情商父母的帶領下，自然而然的就能習得如何控制調(diào)動情緒，再加上父母的教育和引導，孩子的情商就不會低。
那反過來看，低情商的父母，應該如何做才能培養(yǎng)出高情商的孩子呢？父母還是還是先從努力培養(yǎng)自己的情商開始吧！
想養(yǎng)育高情商的孩子，父母們可要以身作則。
讓我們看一個故事來說明。
一天，幼托班的老師帶一群孩子到一個封閉的小公園上“觀察課”，結(jié)束前由于過于匆忙落下了一位4歲的孩子大馬。當老師送走了所有孩子，才意識到自己犯了一個天大的錯誤。老師匆忙趕到公園，大馬的媽媽也同時趕到了，小男孩雖然有公園管理處阿姨陪同，但由于受到驚嚇而哭得喘不過氣。
這時大馬的媽媽把孩子抱懷里：“寶貝，這是媽媽和老師故意安排的，我們是在進行一個勇敢游戲，看落下的小朋友誰更勇敢。媽媽覺得你今天表現(xiàn)不錯，雖然害怕，但沒有亂跑……”大馬驚訝得忘記了哭泣。
這位媽媽的高情商讓人難忘，她的孩子也在日常相處中表現(xiàn)出來非常好的性格。
有人說，智商決定一個孩子的下限，情商決定Ta的上限。你覺得呢？
“教書先育人，育人德為先”，現(xiàn)在很多孩子少的不是智高，而是情商。那么作為家長該怎么培養(yǎng)孩子的情商呢？這次我們一起來了解。
為什么有的人一見面就招人喜愛，而有的人卻讓人生厭？為什么面對同樣的失敗或苦難，有的人一蹶不振，而有的人能重振旗鼓？為什么從小被認為聰明過人的孩子最終發(fā)展平平，碌碌無為？而小時候經(jīng)常是教師頭疼的對象，認為一無是處的同學反而成了百萬富翁？很顯然，這是一種不同于智商的因素在起重要作用，這個因素就是——情商。
小學生的可塑性、模仿性很強。許多研究表明，對學生的個性形成、行為習慣的養(yǎng)成影響最大的是教師。在學生的成長過程中，教師的行為方式、人格品質(zhì)、意志品質(zhì)、處事態(tài)度，學生會有意識無意識地模仿。
中央名嘴崔永元也說過這樣一次經(jīng)歷，他說在他小學時候有一次寫作文，描寫運動會，引用了一句“運動員像離弦的箭一樣”受到了語文老師的表揚，從此對語文大感興趣，從而選擇了主持人的職業(yè)。初中時數(shù)學課由于身理心理的變化上課有些走神，數(shù)學老師當眾狠狠地刮了他一頓，還用粉筆頭扔中了他的腦門，從此患上數(shù)學恐懼癥，原來成績還算不錯，就此淪落到差生行列，并且發(fā)誓高考以后不再和數(shù)學發(fā)生任何關系，哪怕菜場買菜，別人要他自己算價錢，他會發(fā)無名之火，感到自尊心受到了傷害，然后用惡毒的語言詛咒數(shù)學。
父母們大都重視孩子智力的發(fā)展，也舍得在這方面下功夫、多投資。許多孩子從小就上圖畫班、英語班、電子琴班、舞蹈班等等，父母們還頗費心思地教他們學算術和讀書識字，真可謂全面發(fā)展。當代少年兒童也確實比過去的孩子懂得多、見識廣。但是，不少家長在著力提高孩子智商的同時，忽略了孩子品質(zhì)、道德和情感的發(fā)展，也就是忽略了情商。其結(jié)果是，不少孩子雖智力發(fā)達、學習成績優(yōu)異，卻品質(zhì)低下，情感殘缺不全。他們有的自私自利，惟我獨尊，不懂得關心他人、幫助他人，不懂得尊敬老人、孝敬父母、愛護親人；有的不辨是非，隨波逐流，不知道社會上什么是對的，什么是錯的，什么應該支持，什么應該反對，不懂得真、善、美和愛；有的品質(zhì)雖不壞，但情感低能，無法理解別人正常的感情，因而別人交往、溝通和合作都十分困難；還有的意志薄弱、感情脆弱，經(jīng)不起困難和挫折的打擊。這樣的孩子不是現(xiàn)代化社會需要的人才。他們自己也會在走上社會后因不能適應社會而出現(xiàn)多方面問題并影響身心健康。
當前，情商教育日益受到社會的重視。不過對孩子影響最大的還是父母。父母應承擔在培養(yǎng)孩子發(fā)達情商、健全心靈方面的重任，把孩子培養(yǎng)成高智商、高情商真正全面發(fā)展的人才。提高孩子的情商應先由父母做起，家庭是孩子學習情商的第一所學校，是孩子情感發(fā)展的基石。在家里，他們將學到許多基本信息知識，比如他們的自我觀察，別人對自己的反應，如何看待自己的感覺，如何洞悉別人的情緒與表達自己的喜怒哀樂等。根據(jù)研究顯示，父母對待子女的方式，對子女的情感世界有長遠的深刻的影響。因此，想要孩子具有高情商，父母必須力爭做到以下五點：
1、為孩子樹立良好的榜樣
父母的一言一行、一舉一動，無不對孩子起著潛移默化的影響和作用。因此，父母要以身作則，凡是要求孩子做到的，首行自己要做到，用榜樣的力量去塑造孩子。
2、父母要用好的情緒影響孩子
孩子的情緒往往受家長的影響，平時在生活中，家長要用熱情、豁達、樂觀、友善等好情緒對待孩子和他人，控制自己不好情緒，這樣孩子才會具有活潑、大方、快樂、關心他人的優(yōu)良情緒和性格，同時大人還要及時排除孩子恐懼、抑郁、悲傷、憤怒等不易被社會接受的壞情緒。父母還要讓孩子懂得：應該在什么場合，用什么樣的情緒，以便讓孩子能自覺的掌握，逐漸形成自我控制情緒的能力。
3、要注意孩子情感的細微變化
父母要與孩子做一些心靈溝通，做孩子的知心朋友。對于孩子的要求，只要是合理的，能夠滿足的，父母應該盡量給予滿足，不合理的，不能滿足的，則要向孩子說明為什么不能滿足的道路，父母千萬不能只關心孩子的痛癢，也不能讓孩子放任自流，更不能動輒訓斥，打罵，壓抑孩子的情感流露。相反，父母應讓孩子的情感得到合理的流露，并要了解它產(chǎn)生的原因，需要解決的，應及時加以解決。
4、要為孩子創(chuàng)造各種人際交往的條件
如果家里來了親人，父母要讓孩子相識相伴、沏茶接待。父母也要適當帶孩子去參加一些聚會、晚會、讓孩子見見各種場面，學習各種人打交道。另外帶孩子上街時，要鼓勵孩子問路。乘車、進公園、購物等，都可有孩子付費。孩子在幼兒園或?qū)W校當了小干部，都要予以積極鼓勵和支持。
5、要孩子多參加各種集體活動
在集體活動中，孩子與同齡小朋友一起生活游戲，他們會相互教會怎樣玩耍、怎樣相處、怎樣生活。父母要歡迎孩子的朋友上自己家里來玩，也要鼓勵自己的孩子到別的小朋友家里去玩。在孩子與其他小朋友交往的過程中，父母要教育自己的孩子嚴以律已，寬以待人，相互信賴，彼此尊重。教孩子學會情緒的自我調(diào)適，是父母們?nèi)粘Ｉ钪袘撎貏e給與關注的。
現(xiàn)在學校雖然開始注重學生的素質(zhì)教育，但多數(shù)還是流于形式。學校教育的模式還是發(fā)展智力的“知”覺教育，經(jīng)常以成績分數(shù)的高低來衡量孩子的好于壞，缺少了感恩教育等綜合素質(zhì)的“感”覺教育。
育人無小事，學校的養(yǎng)成教育可以說達到了事事操心的程度。為了使學生養(yǎng)成良好的習慣，學校要開展有聲有色的教育活動，豐富學生的道德情感體驗，使學生體會到了融入集體的快樂，使高尚的道德情操在每個幼小的心靈里扎根。樹立校園文化，滋養(yǎng)心靈家園。
對孩子們來說，養(yǎng)成一種好習慣不容易，而要保持下去則更難，往往一個假期就會使好習慣丟失殆盡。學校讓孩子們開展自我監(jiān)督評比?？?，那些戴著紅袖章的孩子，穿梭在操場、樓道、校門口，正在認真地履行自己的職責，他們就是學校的“行為習慣督查員”。
學校要引導學生自學、自理、自護、自強、自律，圍繞情商教育工程，依據(jù)學生的各年齡段特征，設置禮儀、誦讀、衛(wèi)生、寫字、環(huán)保等10個教育項目，使每個學生通過努力，看到自己的進步，證明自己的成功，不斷為自己確立新的目標。
——開展“手拉手”活動，倡導學生向貧困地區(qū)孩子捐一本好書，和他們結(jié)成幫扶對子，兩校師生相互交流，共促友誼。同時，學校也在班級內(nèi)開展“手拉手”活動，在班級中形成你幫我、我?guī)湍愕牧己梅諊?/p>
——用民族精神培養(yǎng)學生的愛國情懷。每年清明節(jié)，組織學生革命烈士陵園掃墓，對學生進行革命傳統(tǒng)教育；每周一堅持升國旗唱國歌，在國旗下講話，對學生進行尊敬師長、關愛同學的教育。
——組織學生參加社會公益活動。定期組織學生前往敬老院開展尊老、敬老活動。積極倡導市區(qū)學生參加全國文明城市創(chuàng)建活動，用小手拉大手的方式，做宣傳、當榜樣，傳播精神文明。
——開展挫折教育，培養(yǎng)積極的性格。小學生大都心理脆弱，承受能力差。學生遭遇到困難要學會堅強。同時又利用家長會單獨與家長交流。希望家長給予她更多的關心和溫暖。英國一些學校將孩子帶到荒島上留下橡皮艇、救生圈、繩子等離去，讓學生自行“死里逃生”。
日本學校經(jīng)常有目的地培養(yǎng)學生的耐挫能力，讓學生赤腳在布滿碎石瓦片的地上走，冬天穿單衣在雪地里鍛煉。良好的心理素質(zhì)和較強的抗挫能力是一個人成長的需要，更是將來成就一番事業(yè)的需要。學校要創(chuàng)設條件，使學生遇到學習或生活的難題時，獨立解決，排除困難，接受現(xiàn)實生活的挑戰(zhàn)。
總之，小學階段在抓智商的同時，一定要重視學生情商的培養(yǎng)，要貫穿到教育教學的每一個環(huán)節(jié)，促進學生身心的全面發(fā)展。只有這樣，才能培養(yǎng)出迎接知識經(jīng)濟時代挑戰(zhàn)的一代新人。
1、學會劃定恰當?shù)男睦斫缦?，這對每個人都有好處。
這個以前也說過，其實就是與人相處時留有空間。
你或許認為與他人空間緊密是一件好事，這樣大家可以隨心所欲地相處，并且相互之間也用不著激烈地討價還價。這聽上去好像是有道理的，但它的壞處就在于，別人一旦傷害了你的感情但是你自己卻不知道。
如果你平時有仔細觀察周圍情況，你就會發(fā)現(xiàn)心理界限劃分差的人很容易患上病態(tài)恐懼癥，他們不會去想如何與侵犯者對抗，而更傾向于對第三者進行傾訴。一旦當我們自己是那個侵犯了別人心理界限的人，在發(fā)現(xiàn)事實后，我們會認為自己是一個冷血的大笨蛋。同時我們也能夠感受到傷害，因為我們既會為自己的過錯而自責，又會對一個第三者卷進來對我們評頭論足而感到憤怒。
界限清晰，保持距離感對大家都有好處。你必須知道有哪些是別人可以和不可以對你做的。當他人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。假使你無法劃分心理界限，那么你就需要提高自己的認知水平。
2、找一個適合自己的方法，在感覺快要失去理智時使自己平靜下來，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動。
有人曾經(jīng)說過：當遇到事情時，理智的人讓血液進入大腦，能聰明地思考問題；野蠻的人讓血液進入四肢，大腦空虛，瘋狂沖動。
是的，沒錯，當你的大腦充滿血液，你頭腦就會清晰，舉止得當，反之，當你的四肢和舌頭充滿血液，你就會做出各種蠢事，沖動暴躁，口不擇言。
客觀上，科學實驗證明，當你處于壓力環(huán)境中變得過度緊張時，血液確實是會離開大腦皮層，接著你會變得舉止失常。這時候，大腦中動物的本能起了主導作用，讓你像最原始的動物那樣行事。我們要知道，在現(xiàn)在的社會中，表現(xiàn)得像個原始動物是會有大麻煩。
所以控制情緒就是一件大事情。
控制情緒爆發(fā)有很多種方法，一個方法就是注意你的心跳，它是衡量情緒的精準標桿。一旦你的心跳快至每分鐘100次以上時，平復你的情緒就變得很重要了。在這種心跳下，身體會分泌出比平時更多的腎上腺素，從而導致我們會失去理智，變成好斗的蟋蟀。
而當你的四肢都開始充滿你的血液時呢？你可以運用下面的方法來平復心情：
（1）深呼吸，一直到你冷靜下來。慢慢地、深深地吸氣（記住，一定要慢，不能快速的），讓氣充滿你的全部肺部。同時把你的手放在腹部，以確保你的呼吸方法正確。
（2）對自己說話，給予一定程度的暗示。例如對自己說：“我正在冷靜，我已經(jīng)冷靜下來了”或者說：“一切都會過去的，都會變好的?！?/p>
（3）也有人會采取水療法。去洗個熱水澡，在一定程度上會緩解你的怒氣和焦慮。
（4）最后你也可以試試心理學家唐納艾登的方法：在心里想著剛才的不愉快事件，同時將你的指尖放于眉毛上方的額頭上，并按著太陽穴，深吸氣。根據(jù)艾登所說，只要這樣幾分鐘，血液就會重回大腦皮層，你就能更冷靜地思考了。
3、想抱怨時，停一下先自問：“我是想繼續(xù)忍受這看起來無法改變的情形呢，還是想改變它呢？”
對于沒完沒了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會消耗用力而又不會有任何結(jié)果，對問題的毫無用處，又很少會使我們感到好受一點。
幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對有同情心的第三方傾訴委屈，而他會跟著一起生氣的話，我們會感覺好受一些。有人對你說：“可憐的寶貝?！边@對你來說是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對原有的局面了，盡管事情沒有任何改變。
但是如果你不抱怨呢，你會感受到巨大的心理壓力。壓力有時并不是個壞東西，是的，它也許會讓你感覺不舒服，但同時也是促使你進行改變的力量。一旦壓力減輕，人就容易維持現(xiàn)狀。然而，如果壓力沒有在抱怨中流失，它就會推積起來，到達一個極限，迫使你采取行動變現(xiàn)狀。
因此，當你準備向一個同情你的朋友報怨的，先自問一下：我是想減輕壓力保持現(xiàn)狀呢，還是想讓壓力持續(xù)下去促使我改變這一切呢？如果是前者，那就通過報怨把壓力趕走吧。逐個人都有發(fā)牢騷的時候，它會讓我們暫時好受一些。但如果情況確實需要改變的話，下定決心切實行動起來吧！
4、掃除一切浪費精力的事物。
什么是不利于我們提高情商的力量呢？答案就是一切浪費精力的事物。
許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長了厚厚的老繭。我們已經(jīng)習慣于意識不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以體會到明顯的變化，比如聽到好消息時，腎上腺素會激增，而聽到壞消息時，會感到精疲力竭。我們通常不會留意精力細微地消耗，比如與一個消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
你的生活中有哪些緩慢消耗精力的事情？我家的墻角堆著一小塊地毯，每次看到它，我都會想可能有人會被它絆倒。這本不是什么大不了的問題，但它分散我的精力。這就是我們?nèi)绾谓缍ǚ稚⒕Φ氖挛铩看谓佑|之后都會感到精力被分散了。有時和朋友所處也是如此——相互吸取和給予精力——但有些是精力的吸血鬼，他們只會吸取你的精力。這時有兩個選擇：一是正視這個問題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹慎交往；另一個是減少與這種人交往。
的確，我們需要去除緩慢地浪費精力的東西，解脫出來以集中精力提高我們的情商。
想加速——你可以選擇減小阻力或增加推動力。
試試櫻桃提供的方法吧：
1、經(jīng)常列出消耗你精力的事情。
2、系統(tǒng)地分析一下名單，并分成兩部分：
A、可以有所作為的。
B、不可改變的。
3、逐一解決A單中的問題。比如對我來說，把汽車鑰匙掛在一個固定的鉤子上，這樣就不用到處找了。
4、再看一下B單中的問題，你是否有把握？有沒有把其中一些移到A單加以解決的可能？
5、放棄B單中的問題。人總是要學會取舍的。
5、從難以相處的人身上學到東西。
我們的周圍有很多牢騷滿腹，橫行霸道、裝膽作勢的人，我們多么希望這些人從生活中消失，因為他們會讓人生氣和絕望，甚至發(fā)狂。為什么不能把這些人圈起來，買張飛機票，送到一個小島上，在那里他們再也不會打擾到別人?？墒牵詈脛e這樣，這些難以相處的人是我們提高情商的幫手。你可以從多嘴多舌的人身上學會沉默，從脾氣暴躁的人身上學會忍耐，從惡人身上學到善良，而且你不用對這些老師感激涕零。
而且，你定義的“難以相處的人”，最終被證明可能只是與你不同的人，而對所謂的難以相處的人來說，你也是難以相處的人。
應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。也就是說，發(fā)現(xiàn)他們的方式，在與之交往的過程中，盡量靈活到采用與之相同的方式。如果這人喜歡先閑談再談正事的話，你的反應應當是放松下來，聊聊家常。另一方面，如果這人直截了當，你也應當閑話少說，直奔主題。這樣，在與難以相處的人打交道時會更有效率，而且會發(fā)現(xiàn)這些人并不那么難以相處。
應付難以相處的人的第二點就是把他們當成禮物。朱迪嫁給了一個霸道的人?；橐錾顚λ齺碚f充滿坎坷，因為她沒有很明確的界限。在分手多年以后，她學會了感謝他，因為他教給她建立和維持界限的重要性?，F(xiàn)在再遇到這樣的男人時，她根本不在乎。朱迪說：“當與他一起生活過以后，這些家伙你就會根本不放在眼里?！比绻敃r嫁給了一個隨和的人，她可能到現(xiàn)在還沒有明確的界限，也很難對付那些難纏的家伙。
不過，如果可以選擇的話，或許我們永遠不會選擇難以相處的人。
6、時不時嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。
你是一個性格開朗外向的人還是性格內(nèi)向、只喜歡獨處或和幾個密友在一起的人呢？你喜歡提前計劃好每一天，以知道要干些什么事，還是毫無計劃呢？人人都有自己的偏愛，如果可以選擇的話，每個人都會選擇自己偏愛的方式。然而，突然常規(guī)，嘗試截然相反的行動會更有助于我們的成長。
如果你總是聚會中熱衷于做中心人物，這次改改吧，試著讓那些平日毫不起眼的人出出風頭。如果你總是被動地等待別人和你搭訕，不妨主動上前向?qū)Ψ絾杺€好。
很多人以為情商就是會說話、會溝通、長袖善舞、八面玲瓏，其實這些都不是情商的本意。
所謂的情商，其實主要是指人在自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關系等方面的品質(zhì)。
雖然我們無法預定智商，卻可以提高情商，一個杰出的人未必有著高智商，卻一定有著高情商。提高情商其實有著簡而易行的方法，你需要的就是堅持。
40種方法，幫你提高智商
1、明確底線，敢于拒絕
明確底線，讓別人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底線的數(shù)量，底線太多，很難相處；底線太少，被人欺負。
2、學會原諒
提高忍耐力，學會原諒傷害和侮辱你的人，是提高情商的必備素質(zhì)。
3、控制憤怒，學會冷靜
憤怒讓人喪失理智，覺得憤怒時，可以選擇離開或暫停談話，并嘗試用深呼吸，自言自語，運動等方式平靜心情。
4、清楚自己的優(yōu)勢與短板
清楚地了解自己的優(yōu)勢和短板，根據(jù)自己情況承擔工作，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，彌補自身不足。
5、平靜面對過去
沒有時間后悔，放下過去，著眼當前，只有這樣才能進步。
6、對未來充滿信心
不要因為未來難以預料而心神不寧，應充滿信心。生命應當是一次刺激的冒險之旅，而非預先安排的常規(guī)生活。
7、做成熟主動的聆聽者
“聽到”和“聆聽”是兩個截然不同的概念，用提問題的形式重復別人說過的話，確保自己沒有遺漏信息。
8、停止抱怨
抱怨并不能改變什么，如果想改變現(xiàn)狀，就先不要抱怨，采取切實行動進行改變。
9、忍受混亂與迷惑
暫時犧牲安全感是成長的需要，要能忍受伴隨改變而來的混亂、迷惑和不快，必要時想辦法使自己冷靜一下。
10、嚴守道德標準
無論是在工作還是生活上，情商高的人都遵循道德標準和原則，用高標準來要求自己。
11、善解人意，主動了解別人
關注一個人的手勢、表情和肢體語言，不止依靠言語來認識他人，要做到全方位了解。
12、勇于和陌生人溝通
不在乎陌生人的年齡、種族、宗教、性別、性取向或者政治立場，勇于和他交流，向他學習。
13、忘掉結(jié)果，享受過程
不去想最后的結(jié)果究竟如何，而是享受整個過程。個人的成長并不是源于成功的那一刻，而是源于為成功奮斗的整個過程。
14、采取切實行動
對自己負責，更接近生活中的目標，就要找出阻礙實現(xiàn)目的的因素，采取必要的措施，切實地行動起來。
15、學會談判
與人發(fā)生爭執(zhí)時，嘗試談判，集中精力找出同時滿足雙方的解決辦法，或試著通過中介調(diào)停解決。
16、不必介意批評
無需因受批評而痛苦，應不帶感情地審視批評，衡量出是否需要根據(jù)批評做出調(diào)整。
17、培養(yǎng)幽默感
笑聲是打開歡樂之鎖的金鑰匙，有意識地培養(yǎng)幽默感，情商會大大提高。
18、擺脫舊習羈絆
在提高情商過程中通常會遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系統(tǒng)的分析清單，清楚障礙使情商提升更快。
19、清理未了事項
把未完成的工作列出一張清單，騰出點時間把這些工作逐一完成，然后把它們忘掉，從清單中劃去。
20、停止抱怨
只要有突破困境的愿望，改變抱怨的態(tài)度，積極地去做當下應該做的事情。那么就一定能突破困難，繼續(xù)向追求的目標前進。
21、簡化生活
追求一種簡樸的生活方式，使生活簡單化，可以解放出能量，情商也會第一提高。
22、不過分追求完美
完美深藏在不完美之下，學會接受不完美。接受自己以及現(xiàn)實里的東西，認識自我，提高情商。
23、不在交往中迷失自我
在與人交往的時候保持自我，不為了取悅?cè)魏稳硕允ё约骸?/p>
24、懂得提出需求
弄清楚你的需求及如何才能滿足，坦率地提出需求，然后再表達謝意。
25、從難以相處的人身上學會東西
對難以相處的人，將其看成是禮物，多留意你在與難以相處的人打交道過程中學到的教訓。
26、學會接受拒絕
當要求被拒絕時，學會保持風度。禮貌地接受別人的拒絕是對別人的尊重，這是提高情商的有效途徑。
27、善于交流
在交往中學會應對焦慮和改進關系，學會對自己的情感負責是提高情商的好辦法。
28、求助朋友
有時需要一些人幫助自己，讓朋友做榜樣，影響激勵我們努力提高情商。
29、找到領跑者
在周圍的人們中找出你學習的榜樣，三人行必有我?guī)?，努力向他看齊。
30、接受治療
當自己很難認識到阻力到底是什么，又被其困擾，請求助治療專家，找到最佳的解決辦法，擺脫往事的陰影，從而提高情商。
31、發(fā)展自我，勤學不倦
堅持學習，不斷接受良好的教育來增加智慧，學習和見識新的事物會讓人得到快樂，并能提高能力，情商也得到提高。
32、提高讀物質(zhì)量
讀好的文學作品，能更深刻地了解自己，讀小說的主要目的不是獲得知識，而是為了啟發(fā)心靈。
33、堅持寫日志
記日記有助于發(fā)現(xiàn)自己的真實想法，緩解緊張，還有助于把過去的記憶同現(xiàn)實相聯(lián)系，從而弄清楚彼此的關聯(lián)。
34、學習新技能
學習新技能的能力會影響到生活的其他方面，自律、堅毅和忍耐力都是必不可少的技能。
35、有機會多去旅游
旅游會助你了解外面的世界，探索自然的奧秘，幫助我們走出自己，開闊視野，提高情商。
36、嘗試反常規(guī)行事
故意違背常規(guī)做事，當感到焦慮時，學著使自己冷靜下來，此練習目的在于開發(fā)我們的潛能，以更好應對生活中遇到的任何情況。
37、做個樂天派
讓自己更樂觀一些，不僅可以提高身體免疫力，還能改善生活、提高情商，讓你更容易容忍周圍的人。
38、坦然面對困難
遇到困難時，若沒有做好思想準備，往往感到忙亂，易輕言放棄。若盡早做好準備，想出盡可能多的解決辦法，則有利于坦然面對困難。
39、調(diào)試身體，合理休息
注意身體要求休息的信號，不時休個短假。精力恢復后，不僅工作效率提升，也更有精力來提高情商。
40、尋找心靈寄托
大部分人都需要一種心靈寄托，在那里心靈得以安寧。尋找心靈的寄托也是培養(yǎng)情商的重要一部分。
-01-
理解自由的代價
大學的時候?qū)W過一篇文章，叫做《一只特立獨行的豬》，有時候自己也是想做這么一只特立獨行的豬，做自己喜歡做的事情，但是，特立獨行也就意味著和普羅大眾的一些觀念相悖。染了綠頭發(fā)做時尚的自己，就得接受有人可能對你的一頭綠毛不太舒服，每天素顏出門，那真的是下雨都不怕了，但是你也要接受可能你的追求者會變少的結(jié)果。你要為你的選擇和行為負責，不能只占了便宜卻不承擔責任，不能期待大家都來保護你如同保護一個小孩的選擇一般，更不能期待所有人都設身處地理解你如同你是他的伴侶一般；這才是基本的成熟，這才能做到心態(tài)平和。
-02-
學會交換而不是去索取
世界是守恒的，你要得到什么，總要付出點什么。每個月發(fā)工資的時候，總會有人在那里抱怨，感覺工資好低完全不夠花。
在抱怨工資低的時候，是不是得先想一下我創(chuàng)造了什么價值，如果我的工資應該和我想要的一樣多的話，我應該具備什么價值呢？你為公司帶來價值，所以公司才會支付你工資，你為愛人提供價值，才是你獲得寵愛的源泉，這個就是置換的思維——用你的價值去置換你想要的，沒有人會主動給你什么。與之相反的是索取的思維——不管怎么樣，我能力差成渣，懶得像頭豬，老板也一定要對我好，給我發(fā)高工資，我人丑，性格差，好吃還懶做，貪玩又任性，但是男朋友一樣要寵我愛我。拜托，小孩子才這樣，如果你是個成熟的大人，請不要這么無理取鬧了。
總之就是這個殘酷的道理：如果你想吃糖，你就要付出跟這塊糖同樣的價值，別跟個小孩子一樣在這里亂嚷嚷。
-03-
學會“來事兒”
每天的工作其實是做不完的，就好像老板總是會想要壓榨一些員工的價值，但是工作是有優(yōu)先級的，有時候你會發(fā)現(xiàn)，你每天不停的在工作，然而最后結(jié)果卻并不能讓你滿意，其實這并不是你的工作態(tài)度不好，而是因為你沒有抓住工作的重點，你要清楚的認識到推進工作你需要做的是什么事情，讓這個項目順利的進行下去，而不是什么都做，每天制訂一個工作表，把其中top5的都做完了其實就ok了。
曾經(jīng)看過一本心理學的書，書上說把優(yōu)秀的品質(zhì)變成自己的習慣，自己也就會變成一個優(yōu)秀的人，自己其實清楚自己離優(yōu)秀還很遠，但是我會繼續(xù)努力的，以上就是我從一個不自律的人變成一個自律的人所做的所有的努力和心得，分享給大家。
關于提升孩子的情商，家長要做的十件事情：
1，在一個小環(huán)境中，只有幾個孩子的情況下，家長要教育孩子懂禮貌，幫年齡小的朋友收拾玩具，學會輪流等玩具玩，教孩子平等的看待朋友之間的游戲，玩鬧的正確心態(tài)。
2，每天都嘗試陪孩子度過一段屬于你們的快樂時光。比如說可以和孩子一起聊天，一起唱歌。特別是當父母和孩子分開了一些時間后再看到孩子時，一定要給他幾分鐘你的時間。比如說你上班一天后，下班看到孩子，首先要做的就是和孩子說說化，或者陪孩子玩?zhèn)€游戲，看看書。先放下手中的其它事情，這幾分鐘對孩子來說是非常重要的。
3，養(yǎng)成每天給孩子睡前閱讀的好習慣。還有怎么讓孩子有一個好的睡眠？吃飯之前關掉電視，吃飯的時候理應一家人坐在桌子前邊吃邊聊天，飯后洗個熱水澡，臨睡前給孩子念念書，這些好習慣都會讓孩子在睡前安靜下來，進入一個好質(zhì)量的睡眠。
4，2歲以上的孩子面對屏幕的時間不得超過2小時。所謂的屏幕包括電視，電腦，手機或者ipad等。美國AAP也就美國兒科學會建議不要給2歲以下的孩子看任何的有屏幕的東西。孩子的房間不建議擺放電視機。
5，嘗試每天和孩子分享一些我們自己這一天遇到的事情，然后聽孩子分享他的一天過的如何?？梢哉f好的一面也要適當?shù)恼f說不好的一面，真實的把孩子當成自己的朋友一樣分享。分享和聆聽是家長和孩子之間的一種最佳的溝通。晚餐是一個不錯的溝通時段。
6，盡量讓孩子每天遵照同一個時間睡覺，這樣可以更好的保證孩子的睡眠。別把作業(yè)或者其他時間拖延了導致他的作息時間混亂，那樣他的睡眠不好，心情和脾氣都會有一定的變化。良好的作息時間是孩子好心情的基礎。
7，給孩子做一個好榜樣，父母是孩子最早而且是最重要的老師。以身作則遠比口頭教育對孩子會有更積極的促進作用。
8，給孩子規(guī)定一些自我保護的規(guī)則，比如說不能隨便拿陌生人的東西，不可以領陌生人回家等。在家中也要告訴孩子怎么保護好自己，比如說不可以碰滾燙的食物，我們做飯時不可以去廚房，不能去玩電線插口等等。
9，所有照顧孩子的家長要保持一致的教育意見。如果孩子犯了什么錯誤，要根據(jù)我們一致的教育規(guī)矩辦。我們可以理解孩子的犯錯，但是不能縱容孩子犯錯。通過和孩子交談，當孩子意識到錯誤時，可以快速的原諒孩子。請不要糾結(jié)在過去發(fā)生的孩子錯誤事件中，鼓勵孩子從錯誤中學習以避免孩子繼續(xù)犯同樣的錯誤。
10，教給孩子如何尋找?guī)椭⑶腋嬖V孩子什么情況下該找誰幫助他。在生活中抓住機會向孩子展示怎么尋找?guī)椭?/p>
11，讓孩子體會一些負面的情緒，比如發(fā)怒，急躁，壓力下的不良表現(xiàn)。幫助孩子找到他可以接受的方式去釋放壓力，釋放這些負面情緒。請允許孩子可以生氣，大喊大叫，但是永遠不要允許孩子打人打東西或者摧毀一件東西。
12，聆聽和尊重你的孩子。告訴你的孩子，他可以隨時和你討論他的想法，他的害怕和他的疑問。冷靜的面對孩子的問題，如果你對孩子的講話有了不好的質(zhì)疑，先問問你的兒童醫(yī)生也許會有一個更好的答案。換句話說，如果你發(fā)現(xiàn)孩子說的話透出什么不好的信息讓你擔心了，就盡量先找更懂一些的人或者更專業(yè)一點的人或者網(wǎng)絡去找到答案解決自己的擔憂。
13，生活中，盡量給孩子多一些選擇題？比如說你希望我?guī)湍闼⒀肋€是你自己刷牙？或者你更喜歡自己看書還是讓我給你講故事呢？在給孩子選擇題的時候，也要相對應的告訴孩子兩個不同選擇之后的不同后果，讓他可以更好的思考怎么去選擇。
要培養(yǎng)孩子的情商，在孩子小的時候就要開始注意，并且孩子的情商培養(yǎng)主要分為自信力、社交力、適應力和情緒力四個方面。情商是什么情商是指情緒智力，是人類認識、控制和調(diào)節(jié)自身情感的能力，簡言之，就是感觸感動感悟的能力。情商是天生的嗎？
相比智商，情商的遺傳成分要少得多?！暗樯痰牟糠帜芰€是跟遺傳有關的，比如有的小孩一出生就很安靜，有的小孩容易被驚醒，易發(fā)脾氣。”張怡筠介紹說，智商大概到了青春期就定型了，很難再有提升，而情商是后天培養(yǎng)大于先天的遺傳，可以活到老學到老，提升到老。
6歲前是培養(yǎng)孩子情商的關鍵期。如何培養(yǎng)孩子情商？
1、提高兒童自信力相信孩子，讓孩子做力所能及的事讓孩子自己的事情自己做。這主要是培養(yǎng)孩子的生活自理能力，讓孩子做好自己可做的事，如3～4歲讓孩子逐步學會自己吃飯、穿衣服、鞋襪、入廁、飯前便后洗手、收拾玩具等。到5～6歲可以進一步讓孩子自己洗漱、洗小件衣物，如襪子等。放手讓孩子去做，不僅能培養(yǎng)孩子的生活自理能力。還可以培養(yǎng)孩子的自信心。多給孩子正面的鼓勵哲人詹姆士說過“人類本質(zhì)中最殷切的要求是：渴望被肯定。”而賞識、贊揚、鼓勵正是肯定一個人（特別是兒童）的具體表現(xiàn)，是幫助孩子樹立自信心所必需的。在日常生活中，要善于發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點和長處。例如表現(xiàn)對孩子的信心，可對他說：“我相信你做得到的”;當指出孩子的優(yōu)點時，父母可以說：“我覺得你的數(shù)學能力很好”、“你會主動整理自己的房間，是很好的優(yōu)點”、“你的字寫得很工整，看起來很舒服?！苯蛹{孩子的原貌，不要有不切實際的期望中國人有一個根深蒂固的觀念——望子成龍、望女成鳳。父母總是依照自己的野心來要求孩子，而不衡量孩子的能力。作為父母的，要盡量接納孩子原來的面貌，不要把他塑造成你所希望的樣子，不僅要接受他的優(yōu)點，也要接受他的缺點。不要時常對孩子做出負面的評論，這樣會使孩子誤以為自己的能力不好，而自暴自棄。鼓勵他勇于嘗試，勇敢地面對失敗、面對挫折。最重要的是讓他懂得，“自信力”并非是父母或別人給他的，是從自己身上找到的。
2、提高孩子社交力給孩子一個寬松的家庭環(huán)境家長要盡可能做孩子的朋友，培養(yǎng)他敢說話，愛說話的性格，家庭大事，盡可能讓孩子參與討論，尤其是涉及到孩子的問題，應當從孩子的正當權(quán)益和今后發(fā)展考慮，多聽聽孩子的意見.這樣有利于孩子樹立信心，大膽而正確地與人交往，品嘗與人交往的各種滋味，了解自己的長處與不足。教給孩子交往的方法交往能力是孩子與他人，尤其是在與同伴交往的過程中獲得的一種能力。所以想要讓孩子獲得交往能力，家長首先要鼓勵孩子多交朋友、多串門，或者邀請一些小朋友來家里玩。當交往的機會到來時，家長要學會藏在孩子的身后，而不是沖在孩子的前頭。然后要教孩子用語言與他人交流，如：“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”、“請坐”、“您好”“……行嗎？（好嗎？）”“可以嗎？”“你先玩，我后玩”“我們一起玩”“玩具借給你玩”等這些神奇的話，使孩子在交往中待人熱情、主動，逐步學會與人交往，學會交朋友。創(chuàng)造機會增加孩子交往能力安排孩子和不同層次年齡段的小朋友交往。如：和同年齡的孩子玩他們可以學會與同伴相溝通和配合的技能；與比自己大的孩子交往他們可以學到更多的知識，掌握更多的技能技巧和解決問題的方法；與比自己小的孩子一起活動，他們又會變成活動的帶頭人，鍛煉他們怎樣說服下級，取得對自己的信任。在日常交往中也要培養(yǎng)孩子的交往能力，如：在商場，讓孩子試著購買自己喜歡的東西；在馬路上，讓孩子有禮貌地向別人問路；在家里，讓孩子幫助奶奶洗菜、掃地；坐客時，讓孩子與不同的親戚朋友交流、玩耍等等。大聲贊美孩子的積極交往贊美如同陽光。面對孩子的積極交往行為，我們要充滿激情，毫不吝嗇地大聲贊美。如果能夠加上肢體語言就更棒了：親一親，摸一摸，拍拍肩膀，擁抱一下，豎起大拇指等等，只有這樣，才會讓孩子明白什么行為是對的，并不斷加以鞏固和延續(xù)。
3、提高孩子適應力培養(yǎng)幼兒規(guī)則意識，形成良好的生活、學習習慣我們可以通過日常生活活動，培養(yǎng)幼兒理解每個活動的規(guī)則，幫助幼兒掌握執(zhí)行規(guī)則的能力，鼓勵幼兒在活動中發(fā)現(xiàn)規(guī)則，及沒有規(guī)則帶來的后果（破壞圖書等）。培養(yǎng)幼兒的責任感老師要讓幼兒認識任務的含義，意識到老師或成人信任你，才給你布置任務，培養(yǎng)幼兒樂意接受任務的意識，并且?guī)椭麄冊趯嵺`中學習并掌握完成任務的本領。培養(yǎng)獨立性和生活自理能力。要給幼兒鍛煉的機會，讓他們獨立完成老師布置的力所能及的事情。同時，特別要注意培養(yǎng)幼兒的時間觀念和勞動觀念。請家長配合幼兒園的目標要求，培養(yǎng)幼兒做力所能及的家務勞動，如掃地、揀菜等。培養(yǎng)幼兒大膽與人交往的能力培養(yǎng)幼兒的交往能力應從小事做起。例如：叫孩子學會謙虛、有禮貌，不大聲喧嘩，不與小伙伴搶玩具等等。這些事情看起來很小，但卻有利于創(chuàng)造友好合作的氛圍，有利于增強孩子們的交往能力。家長們也應多讓自己的孩子與不同年齡的孩子交往，多帶孩子走出家門，廣泛結(jié)交伙伴，讓孩子成為一個樂于交往和善于交往的人。提高幼兒解決問題的能力幼兒園是培養(yǎng)幼兒獨立解決問題能力的好場所。我們應該主動從幼兒學習生活的細節(jié)上入手——如自己遇到難題時怎么辦？如何收拾玩具及學習用品？如何分碗筷、倒垃圾？同時，讓孩子學會準確表達自己的意見，能夠妥善地解決同伴之間的矛盾。在活動中，特別是自由活動，嘗試著放手讓孩子們自己去解決問題。進行安全意識教育，增強自我保護能力離開幼兒園，走進小學，孩子更多面對的是復雜的社會大環(huán)境，會遇到很多不安全因素。老師就更應該教孩子很好地保護自己，例如告訴孩子，不隨便與陌生人說話，遇到困難如何求助等等。另外，還要教育他們懂得和遵守交通規(guī)則，注意自身安全。加強幼兒對環(huán)境的適應能力為了消除幼兒入學后對環(huán)境的陌生感，幼兒老師可以對教學做相應的調(diào)整?？梢赃m當減少孩子活動、游戲的時間，也可以讓孩子與小學生交流，觀察他們做作業(yè)的情況，從而激發(fā)孩子愛上小學的強烈愿望。這樣，從思想、習慣和認識技能上逐步過渡，孩子入學后，就比較容易適應學校環(huán)境。
4、提高孩子情緒管理能力幫助孩子辨識自己的情緒。情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態(tài)，能很快了解自己的當下情緒。因此父母在這個情況下，應先幫助孩子辨識出現(xiàn)有的情緒狀態(tài)：“所以你不開心了？”，“所以你感到委屈了？”。幫助孩子辨認自己的情緒狀態(tài)，會帶來兩個天大的好處。首先，孩子可以明白，接下來要處理的，是自己的情緒，而不是那個“對方”。也就是說，現(xiàn)在真正該做的，不是因自己感到委屈而找對方理論，而是應該意識到，真正的困擾是自己的情緒反應，那么隨后該努力的，就是如何調(diào)試情緒，做出合適反應。其次，孩子可以從中學會換位思考的能力。這次挨打，心理難受，以后就知道了，若去打別人，別人也就會有這樣的感受。從情商教育的角度而言，這會是個一舉兩得的做法。教會孩子表達自己的情感在幼兒的教育中，我們經(jīng)常會陷入一個誤區(qū)，那就是任何時候孩子的哭泣都要想方設法立即進行解決，不能讓孩子過長時間地哭泣，因此最好的狀態(tài)是希望小孩子能總是保持微笑。其實，這恰恰不利于孩子的情緒智力的發(fā)展，因為這樣一來，孩子就失去了表達除了喜悅這種感情之外的其它類型的感情。幫助孩子發(fā)展負面情緒的管理技巧父母可以鼓勵孩子培養(yǎng)健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力。心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續(xù)做有養(yǎng)運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內(nèi)啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。要教孩子學會有效地察言觀色讓孩子學會察言觀色主要是為了讓孩子能夠更準確地判斷別人的表情和反映出來的心理情緒狀態(tài)，進一步理解和分析別人的情感，評價別人的情感，并自己思考如何合適地去表達自己的情感。因為孩子具有很大的可塑性和模仿性，只有引導孩子多去體會和感受別人是怎么樣表達自己的情感，從而讓自己逐漸明白怎么去應對別人所表達出的情感，做出恰當?shù)幕貞岣咦约旱娜穗H適應性水平。培養(yǎng)孩子樂觀積極的態(tài)度。心理學的研究發(fā)現(xiàn)，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態(tài)度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。培養(yǎng)孩子的自信力、社交力、適應力和情緒力四個方面非常重要，培養(yǎng)好了孩子的這四個能力，相信你的孩子的情商一定不會低！
隨著年齡的增長、身體發(fā)育的不斷完善，孩子渴望更廣闊的天空。孩子和父母一樣，也需要和他人進行良好的交往，在與同伴交往的過程中，孩子能平等地和各方面與自己相似的對象進行互動，在活動中充分地表現(xiàn)技能，并在活動中認識和評價自己，這對他們的個性、情緒情感、智力能力的發(fā)展都有著重要的作用。
0～6歲寶寶的交際軌跡
不同年齡階段的孩子，其交往的目的、特征、內(nèi)容也有所不同。
5～12個月，寶寶可能會目不轉(zhuǎn)睛地看著其他小嬰兒，甚至會伸手去摸摸、抱抱。這時的小嬰兒這時并沒有太多交往的需要，他只是對其他嬰兒好奇而已。
1歲半左右，媽媽常發(fā)現(xiàn)他開始有了“交朋友”的舉動，比如他和小朋友在一起玩，盡管是各玩各的玩具，誰也不干擾誰，但他們還是愿意在一起而不愿意分開。當孩子再大一些能夠用簡單的語詞交流時，他們就開始建立“友誼”了。
2歲左右，寶寶會告訴媽媽，他喜歡和哪個小朋友玩，不喜歡和哪個小朋友玩。
3～6歲寶寶，交往的動機單純，注意力約15～20分鐘?！矮@得快樂”是他們和同伴交往的主要目的。他們不在乎同伴是不是喜歡自己，不在乎自己在游戲過程中有沒有“吃虧”，只要他們自己覺得高興就可以。很多父母疑惑不解：“我們家寶寶總喜歡和鄰居大孩子一起玩，那孩子老欺負他，可還是要跟著他！”其實父母是“自擾”，小孩子愿意和大自己1～2歲的孩子玩。因為在和大孩子的交往過程中，孩子們往往能體驗到更多的游戲方式和游戲樂趣，既然“很快樂”，偶爾吃點虧也是心甘情愿的。
溫馨小提醒：
父母要做的事情是注意孩子的安全，不要讓大孩子對小孩子做出有危險性、傷害性的事情就可以。
情商，這個詞一直被廣泛地使用。什么是情商，現(xiàn)在也沒有一個普遍的概念。大家都說自己情商低，可是事實上真的是情商低么？
舉兩個例子吧。
（1）三個人逛街，大家感情都很好，為了能說上話，都希望能并排站在一起，然后聊天。可是，有一個人喜歡傻傻地站在后邊，跟在兩個人的背后跟他們說話。前面的朋友覺得很不解，問身后的朋友為什么這么做？這個人說：
“三個人并排站在一起，路邊會顯得很窄。身后或者對面的人要過的話過不了，如果有一個人站后邊，兩個人在前面的話就不會堵到別人的路了?！?/p>
（2）男的和女的約會，由于天氣很熱，女方穿了裙子，短裙的這種。在商場有電動扶梯，上電梯的時候男的在前面，下電梯的時候男的在后面，每一次都是如此。女方覺得很奇怪，問男的為什么，這男的說：
“你穿短裙，上電梯我要站在下面，內(nèi)褲我就看到了；下電梯時我要站下面，萬一你不小心跌倒了我還可以給你做墊背的。上電梯也同樣如此?！?/p>
我覺得這兩個例子反應的就是情商。
高情商的表現(xiàn)是：
無論做什么事情都會優(yōu)先想到別人，體諒別人的難處。在做的同時，首先就把對方的感受體諒到了。“我這么做會不會給別人添麻煩？”、“我要怎么做才能顧及對方的利益？”這些東西考驗的是人內(nèi)心的細節(jié)，細微的東西。通俗點說就是體貼，官方語言就是善解人意。然后還有一點就是己所不欲勿施于人。自己不喜歡的東西，也不會強求他人喜歡。自己討厭的東西，也不會公開表示，會默默承受，留給別人面子。
很簡單，就這么一些話。但是，高情商的人還是很少，有些人拼命看書，也無法理解其中的含義。為什么？
情商這東西不是看書能學來的，他是一種生活閱歷，是你社會屬性的體現(xiàn)。從小你是孤零零的一個人，沒跟伙伴們一起玩，你就不會懂得分享的喜悅；在一個喜怒無常、不懂得尊老愛幼的家庭里，你學到的也就是自私的心理。也許長大后有些人意識到了自己的問題，不過長期缺乏合理、關懷的環(huán)境之下，仍是很難理解體貼別人、關心別人的定義的，需要重新調(diào)整認知。
那么，要如何才能提高情商呢？我覺得最好的辦法是，做事情首先考慮別人，培養(yǎng)愛人關心人的品質(zhì)，從上電梯、走路的這些小事做起，你離高情商也就不遠了。
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