體育教案設計精選7篇

體育教案設計。

以下是由幼兒教師教育網編輯收集整理的《體育教案設計》。吐盡心中萬縷絲，奉獻人生無限，在教學活動中，教師是離不開教案的。教案可以幫助老師順利安排教學活動。供大家借鑒和使用，希望大家分享！

體育教案設計 篇1

教學目標

1.練習拋、接、甩等動作，鍛煉手臂部大肌肉力量。

2.探索紗巾的多種玩法，增強手眼協調能力。

3.樂意與同伴合作參加戶外體育活動。

教學準備

1.大紗巾一條、小紗巾人手一條（紅、黃、藍、綠若干），空氣棒一根。

2.“神秘紙盒”：事先將大紗巾、長紗巾（將小紗巾用“粘刺”一塊一塊連接起來）裝在紙盒內，紙盒上方掏一個圓孔，便于紗巾的抽取。

3.音樂磁帶。

教學過程

1.抽紗巾。

玩法與指導用語：

在輕松歡快的音樂聲中，孩子們一邊做開火車的動作一邊圍成圓圈，教師出示“神秘紙盒”。

“小朋友看，今天老師給你們帶來了什么？”教師慢慢從盒子中抽出一條紗巾，“這是什么？它是什么顏色的？”請一幼兒抽出長紗巾，教師將長紗巾分解成一條條小紗巾，分給幼兒每人一條。

（評：在美妙的音樂聲中，讓孩子們做開火車的動作圍成圓圈，既能有秩序地展開游戲，又能激發(fā)小班孩子參與游戲的興趣?！吧衩丶埡小迸c“長紗巾”的設計，有利于吸引孩子的注意力，幫助他們建立游戲認知與行動的聯結，從心理和生理上都進入狀態(tài)。此環(huán)節(jié)，教師需要注意兩個細節(jié)：一是長紗巾的設計，在每塊小紗巾的一角縫上“粘刺”，一公一母，注意連接性；二是將長紗巾分解成一條條小紗巾分發(fā)至每個孩子時，要注意節(jié)奏的把握，避免時間的隱性浪費。）

2.找朋友。

玩法與指導用語：

“和你旁邊的小朋友說一說，你的紗巾是什么顏色的。”說說紗巾的顏色。

“請你找紗巾顏色相同的小朋友做朋友?！弊尲喗眍伾嗤挠變赫驹谝黄稹?/p>

（評：“找朋友”是孩子們經常玩也很喜歡玩的游戲。因此，本環(huán)節(jié)我追隨孩子的“最近發(fā)展區(qū)”，追隨孩子的興趣，在游戲中融入了新要求——“找紗巾顏色相同的小朋友做朋友”。由于以往對游戲的玩法有切身體驗，對顏色分類也都有實踐操作，所以孩子們興趣很高，既享受到了分類成功的快樂，又在與好朋友的親親抱抱中得到了情感上的滿足。此環(huán)節(jié)需要注意的是：教師在交代游戲規(guī)則時要細致一些，避免孩子出現“心中沒規(guī)則”的亂跑。）

3.頂紗巾。

玩法與指導用語：

①“紗巾真漂亮呀！”教師將紗巾頂在頭上，邊朗誦詩歌邊做示范動作：

綠色的天空，（雙手從胸前打開上舉）

綠色的草地，（下蹲）

綠色的老師，（雙手抱胸）

綠色的小朋友，（雙手打開）

這兒一片綠，那兒一片綠，（左右手輪流向前指）

到處都是綠綠綠，（雙手側平舉轉圈）

當我把綠色的紗巾拿掉，（雙手拉下紗巾）

綠色的世界忽然不見了。

②“小朋友，我們也來說一說，好嗎？注意哦，你的紗巾是什么顏色，就要念什么顏色的詩歌?！睅ьI幼兒邊做動作邊朗誦詩歌。（1～2遍）

（評：小班孩子的感知覺具有明顯的直覺性、形象性、情境性。本環(huán)節(jié)，我借助了兒歌《綠色的世界》這個“支架”，簡練概括、節(jié)奏明快的兒歌，適合小班幼兒學習特點.便于孩子在“頂紗巾”“說兒歌”的過程中，獲得動作的視覺形象。此環(huán)節(jié)的難點是——根據自己的紗巾，改編兒歌中的顏色，教師的“引”在這里就起著關鍵作用，能幫助孩子在原有水平上獲得發(fā)展和提高，拓展幼兒的原有經驗。）

體育教案設計 篇2

一、教學背景

在以往的舊的體育教學觀念影響下，教師填鴨式地教,學生被動地學,再加上中學生體質健康標準達標測試給學生造成了一定的心理負擔，出現了隨著年齡增長，喜歡上體育課(特別是喜歡體育活動)的人數呈下降趨勢的現象。其中高三女生特別突出，上體育課時出現無精打采，畏難情緒增大，借故請假的增多了等等情況。我認為體育課對于學生來說應該是很有興趣的一門課，但是由于體育課的教學理念過于陳舊，內容單調重復，方法簡單缺乏新意，學生漸漸對體育課的興趣降低，最后還可能對體育課產生一種厭惡心理,尤其是高中女生。如何改變這種現狀呢?我在教學中嘗試對于不同的身體條件用不同的體育游戲來促進體育教學，以此來提高高中學生特別是高中女生對體育課的學習興趣。

這是開學初的一個單元一節(jié)體育課，教學內容是身體素質恢復性練習，重點是提高學生靈敏素質。為了達到教學目的，男女生都安排了體育游戲內容。

二、教學過程

教學背景：高三(2)班是一個文科班，女生有10多人身體素質較好，活潑好動，有幾個還是班級的體育骨干，另外的女生則身體素質一般，不怎么愛活動。

課堂上：

教師：同學們，今天我們做一個游戲……

學生：不是“貼膏藥”吧(小聲地說)。

教師：不是，是個新游戲，方法是：所有人圍成一個圈并且編號;老師喊一個號后將一個排球高拋;其他同學跑開;被喊中號的同學上來拿球喊停;然后用球滾過擊打其他同學;打中后交換角色，不中繼續(xù)。

同學們高興地去玩去了。五分鐘后……

學生：(大聲地)老師換一個吧，這個不好玩。

教師在想：這幫女生還挺挑剔!再一想，也難怪，這些女同學中有幾個是體育特長生和學校運動隊成員，還有好幾個身體素質也不錯，這個游戲對于她們是有點簡單了。索性給她們換一個男生的項目----“打野鴨子”。不過這個游戲要求比較高，不知道她們行不行。

教師：好吧，我們換項目。大家聽好：前排同學圍成一個大圈，用排球擊打圈內的同學，圈內的同學自由奔跑躲避，擊中者退出，如果接住可以重新進來一個;直到全部擊中后交換。

場面一下子熱鬧起來，同學們奔跑、跳躍、躲閃，歡聲笑語不斷。被打中者也興奮的大叫。

教師：同學們你們真行!沒想到這個游戲你們做得還真不錯。

學生甲：老師，我覺得還是簡單了，還有沒有更難的。

教師：可以。只要將排球換成兩個或者三個;記?。罕仨氉⒁饬校曇伴_闊、反應要快;當然也要注意安全。

學生乙：不行，別換了，受不了了------

游戲還是增加難度了，而且效果很好。學生們哄堂大笑，被打的同學也是樂不可支。哈哈的笑聲彌漫在運動場中。只看見學生滿場飛，夾著尖叫聲和笑聲。

體育教案設計 篇3

跑圈比賽

活動目標：

1、教幼兒練習在直線兩側行進跳，雙腳輕輕著地，發(fā)展幼兒的跳躍能力和動作的協調性。

2、培養(yǎng)幼兒參加體育鍛煉的積極性，提高幼兒身體素質。

活動準備：小紅旗兩面，場地上畫兩條相距2米的平行線，線的兩側按數序畫上圓圈5-6個。

活動過程：

一、準備活動1、老師當指揮員幼兒當小乓跟著指揮員練習走步，要求上體正直、上下肢體協調地走、由一路縱隊切段分隊走成四路縱隊站好，模仿指揮員做學軍模仿操，如：望、瞄準、打槍、開炮、歡呼跳躍等。

二、練習在直線兩側行進跳。

1、老師示范講解跳躍動作：兩腳并攏站在直線上，先跳進左邊的圈1，再跳進右邊的圈2，接著又跳進左邊的圈3，如此跳完直線兩側的圓圈。

2、幼兒分散練習在直線兩側行進跳。指導幼兒不要怕困難，連續(xù)跳完兩側的圓圈，請?zhí)煤玫挠變菏痉侗硌荨?/p>

三、游戲跳圈比賽。

1、交代游戲玩法和規(guī)則：今天我們來學習解放軍，跳過爛泥地奪得紅旗。大家要注意，雙腳要跳在圈內，別陷進爛泥里去。

2、組織幼兒分成兩組進行比賽。游戲開始時，老師發(fā)出口令：準備出發(fā)！各隊的第一位幼兒就用雙腳跳過直線兩側的圓圈，然后繞過小旗，直接跑回拍第二位幼兒的手，第二位幼兒又用同樣的方法前進，最后看哪隊的幼兒先奪得紅旗。速度快的組為勝。表揚積極參與游戲活動的幼兒。

四、結束活動。

1、帶領幼兒做放松活動：甩甩手臂，踢踢小腳，便步離開場地。

體育教案設計 篇4

任務：

越過障礙

目標：

通過這個任務激發(fā)學生主動參與學習的熱情，培養(yǎng)學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作;并通過比賽，發(fā)展學生的奔跑能力和戰(zhàn)勝困難的意志品質。

場地器材：

一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。

活動形式：

全班分四組討論、設計、比賽

課前準備：

課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

教學過程：

1、任務活動前教學。

①、在準備活動或一個內容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

2、教師下達設計障礙任務(在規(guī)定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離);學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

3、在新設置的道上進行接力比賽。

4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”?

5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。

教學反思：

1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發(fā)揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

3、培養(yǎng)了學生的創(chuàng)新精神。在下達任務后，各組學生能發(fā)揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創(chuàng)意說明。

4、培養(yǎng)了學生團隊合作和挑戰(zhàn)自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益;通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰(zhàn)勝了困難，戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了膽怯，增強了自信。

5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生(特別是小個子女生)在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑(以最后達到的人作為交接棒)等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的學習情緒。

體育教案設計 篇5

內容：

珍惜青春勤鍛煉

目標：

(1)讓學生了解青春期的生長發(fā)育特點，從而看一看自己身體生長發(fā)育(包括身高、體重、胸圍、脈搏、肺活量)等情況，針對自己的情況，準備采取適合自己的訓練方法，來增強自己的體質，

(2)讓學生懂得高中生的體育鍛煉方法，從而達到適時鍛煉，起到事半功倍的效果。

步驟：

一、高中生的生長發(fā)育特點

1、 定型期：高中生多數處于青春期的第三階段，即定型期。并先后

進入青年初期，身心發(fā)展進入了質的穩(wěn)定提高期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此相關的力量和耐力素質也具備了快速發(fā)展的生理條件。

2、 骨骼和肌肉生長特點

(1) 骨骼生長趨緩

(2) 肌肉纖維的生長由縱向為主轉為橫向為主，肌肉纖維橫

斷面增大，肌肉體積增加，彈性增強?！嗌倌陸摮浞掷眠@一有利時機進行力量訓練，以輕負荷為主，較高頻率的練習手段為主，全面發(fā)展上下肢和腰腹力量。

3、 心肺功能的生長特點

(1) 心臟收縮能力提高

(2) 心血管功能不斷增強

(3) 心率逐步下降

(4) 胸圍、胸腔的擴大，肺活量有較大增加

以上這些都意味著高中學生已能承受較大強度的運動負荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。

這些時期應經常進行的活動：進行采用發(fā)展有氧耐力為主的練習(長距離中速跑、游泳、騎自行車)以及球類活動等。

同時注意呼吸的自然均勻等。

4、 神經系統的生長特點

高中學生的神經系統發(fā)育基本完成，大腦的結構與成人大致相等，功能接近。這些時期可以進行一些難度較大的動作，如球類運動中的復雜技術和戰(zhàn)術配合以及組合動作，這有助于加強神經系統的內部聯系，提高運動能力，也有助于發(fā)展觀察力，注意力，想象力，發(fā)展創(chuàng)新思維。

二、高中生的'體育鍛煉

(一) 高中生的身體特點

此時正處于一個塑造體形健美，全面增強與完善內臟器

功能，提高身體素質的黃金時期。

(二) 外部的學習環(huán)境

學生學業(yè)負擔加大，面對著激烈的升學競爭，很多學學生減少甚至放棄體育活動，導致體質下降。

(三) 鍛煉時應注意以下幾點

1、 適當的體育鍛煉對文化學習有促進作用

(1)“勤于運動”是孩子聰慧的重要條件

(2)適時鍛煉，事半功倍

高中學生處于生理功能的黃金時期，這時增加鍛煉可

以為一生健康建立起豐厚的“體質貯備”，推遲日后體質衰

弱的起始時間，減速衰老速度。

運動牟作用

(1)、增強人的體質

(2)、改善人的心理

(3)、改善腦的功能

(4)、促進主管邏輯思維功能的左腦半球與主管形象思維的右腦半球協調發(fā)展，有珠聯璧合之效。

(5)、加強血液功能的呼吸功能，使大腦得到充足的氧氣和營養(yǎng)。并且通過大腦運動中樞的興奮促使有關學習的神經中樞得到較好的休息，進而提高工作效率。

2、 預防疾病在青年

許多中老年的疾病與青少年時期的健康相關，如肥胖

癥，主動脈硬化，骨質疏松癥等。可見，我們從小就應積極

參加體育鍛煉和其他體力活動。

高中學生積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體，健康的心理投入到繁重的學習和生活中去。

體育教案設計 篇6

活動目標：⒈模仿蜻蜓飛翔的動作，練習平衡和跑步的技能。

⒉能聽信號行動。

活動準備：場地布置(起點、終點)、平衡木八條、一段輕快的音樂、幼兒身上貼好隊標(紅、黃、藍、綠)、哨子、墊子四塊、繩子八根、平衡木八根、山洞四個、小紅花，小籃子八個、小昆蟲若干(16個以上)。

活動重點：練習平衡、跑步的技能。

活動難點：能平穩(wěn)地走過平衡木。

活動過程：

一、蜻蜓飛呀飛(隊伍：四列——兩列——四列——圓圈。)

師：我是一只小蜻蜓，手臂張開就是我的翅膀，我們都來做一只蜻蜓小飛機吧!我們現在站的這個圓圈就是我們的停機場，飛翔結束，小飛機要安靜地停在哪里?(停機場)現在把腳跟掂起來，音樂響起來，我們就開始飛翔!(音樂起)

(隨音樂模仿小蜻蜓飛翔。蜻蜓小飛機，飛呀飛、飛呀飛……飛到了草地上——飛過了土堆——鉆過了山洞……最后飛回圓圈)

二、小蜻蜓練本領。

師：接下來，小蜻蜓要練本領了。那就是“聽口令來飛翔?！闭堃恢恍◎唑褋碓囈辉?。

(蜻蜓快快飛、蜻蜓慢慢飛。天氣晴朗，快下雨啦。)

師：很多小蜻蜓在一起飛的時候，要注意什么?

(注意避讓同伴，找空的地方飛翔)幼兒聽口令練本領。

幼兒練習飛翔。(飛回停機場)

師：誰來說一說，你在練本領的時候有什么感覺?

(如：快飛的時候特別要注意保持身體的平衡)

三、游戲

⒈誰飛得最快。(個人競賽)

全體幼兒兩手側平舉模仿蜻蜓小飛機進行比賽。(三次)

師：我們從起點線開始，聽到老師的哨響開始飛翔，看看那一只蜻蜓小飛機，先飛到對面黃色的終點線。

⒉蜻蜓抓昆蟲。(團隊競賽)

師：看看我們身上的標記，同一種顏色的就是一個團隊。來!紅色揮揮手跟大家打個招呼!(黃、藍、綠)

①交代要求

我們要完成的任務是“蜻蜓抓昆蟲”。每個隊要抓4只昆蟲，看哪一個隊最先抓完就是勝者。

小蜻蜓先飛過小橋(平衡木)→再走過小路(梅花樁)→接著跳過小河(繩子)→最后鉆過山洞(山洞)，每個小朋友抓一只昆蟲跑回來放在這邊的籃子里，拍一下下一個小朋友的手，下一個小朋友繼續(xù)去完成同樣的任務。小蜻蜓們，明白了嗎?有沒有信心得第一?隊友在比賽時我們要怎樣?(為他們加油鼓勁)

②幼兒分成四組比賽。

給勝利的隊伍發(fā)放獎牌。

四、放松活動

師：小蜻蜓們很出色地完成了任務，現在我們自己來敲敲腿放松一下，也可以給朋友敲敲背。(音樂)

體育教案設計 篇7

初中初一體育教案設計1

一、教學目標

【知識與技能】

能敘述出蛙泳腿部動作的技術動作要領，能展示出蛙泳腿部技術動作。

【過程與方法】

通過分組練習，講解示范等方法，發(fā)展協調，靈敏等身體素質。

【情感態(tài)度與價值觀】

樹立勇敢果斷、不怕困難、勇于進取的優(yōu)秀品質和堅韌不拔的精神。

二、教學重難點

【重點】

腳的外翻動作及時機。

【難點】

動作的協調連貫發(fā)力。

三、教學過程

(一)開始部分(3分鐘)

1.課堂常規(guī)：集合整隊，報告人數，師生問好，教師簡要介紹教學內容，強調紀律安全，檢查服裝，安排見習生。

組織教學：二列橫隊。

(二)準備部分(8分鐘)

1.游戲—球漂

方法：兩人一組。一人吸氣后團身抱膝浮體，另一個人扶住對方的腰，幫助“球”漂浮起來。扶著“球”在水中走動。到達對面后兩人交換進行再原路返回。

規(guī)則：兩人一組，一場比賽四組同時在四個泳道上進行。聽老師口令在長10米的泳道內進行比賽，如果一口氣到不了目的地，就在原地吸氣繼續(xù)進行游戲。最先返回的為獲勝組。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示注意事項，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：動作到位，舒展大方

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動。

組織教學：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動作要領，語言激勵學生，及時表揚鼓勵。

要求：節(jié)拍準確，動作到位，節(jié)奏感強。

(三)基本部分(30分鐘)

1.示范導入

2.示范及講解

(1)坐姿蛙泳腿示范，俯臥蛙泳腿示范。

(2)講解技術動作要領。

3.練習

(1)半陸半水俯臥蛙泳腿模仿練習。

(2)扶池邊漂浮蛙泳腿練習

(3)扶池邊漂浮蛙泳腿與呼吸配合練習。

糾錯：收腿時兩膝關節(jié)分開過寬。

要求：學生練習時，教師巡回指導，并不斷強調動作要點、節(jié)奏以及呼吸配合練習。

(4)扶板蛙泳腿練習。

4.優(yōu)生展示

在練習中表現優(yōu)秀的學生進行展示。

(四)結束部分(4分鐘)

1.放松活動—配樂放松操

組織教學：二列橫隊體操隊形。

要求：放松活動，身心充分放松。

2.課堂小結：從知識與技能、情感態(tài)度與價值觀方面進行總結，表揚優(yōu)秀學生，激勵全體學生。

3.宣布下課、安排回收器材、師生再見。

四、場地器材

游泳館、漂浮板若干，錄音機1臺、磁帶。

五、預計負荷

練習密度：30%～35%;平均心率：120～135次/分;運動強度：中等偏上。

六、課后反思

初中初一體育教案設計2

教學目標：

1、在互相討論中和教師引導下，理解體育鍛煉的價值。

2、在自學、討論和教師互動交流過程中，提高對體育鍛煉的認識。

3、在教師引導下明確個人堅持體育鍛煉的策略。

教學重點難點：

重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值。

難點：引導學生主動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略。

教學過程：

(一)課的開始

1、教師宣布學習內容。

2、學生齊讀“每天堅持一小時體育鍛煉”課題。

3、教師提問，為什么學習這個內容?請同學們看大屏幕。

(1)內容。

(2)目的。

(二)活動一、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展有什么價值

1、活動目的。通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。

2、活動形式。小組討論，推小組代表全班交流，教師小結。

3、具體操作。

(1)教師提出分組討論要求。

(2)小組討論。

(3)教師巡視指導，搜集信息。

(4)小組推代表與教師和同學交流。

(5)教師結合學生交流情況，利用課間或掛圖，形象直觀地補充講解。

4、教師小結。

(三)活動二、說一說“你參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談談自己的感受、體驗或收獲。

1、活動目的。分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲激發(fā)學生主動進行體育鍛煉。

2、活動形式。同桌討論、班上交流，教師小結。

3、具體操作。

(1)教師語言組織。

(2)同桌同學之間交流。

(3)推代表與教師和同學交流。

(4)教師歸納與學生互動。

4、教師小結。

(四)提問講解

1、教師說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生，你們能說一說你知道的體育格言。

2、學生交流體育格言。

3、引導學生觀看_參加體育鍛煉的視頻。

4、學生閱讀教科書中對_參加體育鍛煉的介紹。

5、引導學生談觀后和讀后的感想。

6、教師解釋、歸納_的體育思想觀點，幫助學生進一步加深對體育鍛煉價值的理解。

7、教師小結。

(五)學習每天堅持一小時體育鍛煉的策略。

1、教師引導學生提出自己對體育鍛煉的認識觀點。

2、歸納學生認識觀點，用課件或掛圖給出教科書中正誤的內容。

3、引導學生針對有關體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。

4、結合學生提出的看法，引導學生進行分析，得出正確的結論。

5、教師提出“學習忙沒有時間進行體育鍛煉”的誤區(qū)。

6、學生分組交流，共同設計利用學習的空余時間進行身體鍛煉的方案。

7、教師小結。正確地認識體育鍛煉，能夠堅定體育鍛煉的信念，增強動力。

8、教師用多媒體課件或掛圖展示“周體育鍛煉計劃”表，引導學生觀察說出構成“周體育鍛煉計劃”的主要內容有哪些。

9、教師歸納制定“周體育鍛煉計劃”主要包括的內容。

10、教師依次講解怎樣制定目標、如何確定鍛煉時間、怎樣選擇鍛煉內容、如何確定運動負荷、怎樣對計劃實施情況進行評價等內容。

11提示制定“周體育鍛煉計劃”注意事項，解答學生疑問。

12、布置作業(yè)。

(六)教師總結

1、知識梳理。

2、本課小結。

初中初一體育教案設計3

教學目標：

1、 掌握和應用平衡膳食的要求，指導日常飲食。

2、 了解青春期飲食習慣于健康的關系。

3、 運用體育鍛煉和調整飲食的辦法來控制體重。

教學重難點

重點：了解科學合理膳食在成長中的重要性。

難點：設計一份合理的膳食食譜，培養(yǎng)關注自己飲食健康的責任感。

教學過程

情景導入：你是胖還是瘦，怎樣衡量呢?你知道體重指數嗎?根據下面的公式、和自己測量的數值計算一下自己的體重指數，看看自己的身體胖瘦!

體重指數=體重(千克)/身高(米)

引出課題

(一)平衡膳食與健康

合理營養(yǎng)是健康的物質基礎，而平衡膳食又是合理營養(yǎng)的根本途徑。處在青春發(fā)育期的初中生，應該如何做到平衡膳食呢?

1、你知道食物的分類嗎?

2、一日三餐如何搭配呢?

具體要求：

食物多樣，谷物為主，粗細搭配;多吃蔬菜、水果和薯類;每天吃奶類、大豆或其制品;常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉;減少烹調油用量，吃清淡少鹽的膳食。

3、對青少年學生來說，除了要做到平衡膳食以外，還要重視以下兩個方面

(1)三餐定時定量，保證吃好早餐，避免盲目節(jié)食

對初中生來說，三餐定時定量才能更有利于身體的發(fā)育和成長。早餐一定要攝入足夠的谷物類食物以提供能量，避免因血糖濃度下降而導致大腦能量不足和注意力下降，降低學習效率。長期不吃早餐還會誘發(fā)消化道疾病，影響健康。

(2)吃富含鐵和維生素C的食物

(二)飲食、鍛煉與控制體重

1、判斷肥胖的標準

你的身體胖嗎?

2、合理控制體重

中學生正處在身體快速發(fā)育階段，如果超重或者肥胖，一般不采用禁食和饑餓療法，更不能采用藥物和手術治療，的方法就是調整飲食和加強體育鍛煉。

3、生活現場

你愛吃油炸食品嗎?你知道這些嗎

(三)你必須了解合理膳食促進健康的知識

1、調整飲食

(1)宜吃的食物

(2)少吃的食物

2、體育鍛煉的方法

(1)運動方式：以有氧運動為主，如快走、慢跑、上下樓梯、跳繩、打球、游泳、騎自行車、登山等運動，適當進行一些柔韌練習和力量練習。

(2)運動輕度：采用中等運動強度，建議運動時心率保持在每分鐘110~13次左右。

(3)運動時間：開始時可以少些，循序漸進得到每天60分鐘或更長，每次在30分鐘以上;也可以通過每天進行6次，每次10分鐘的段時間積累。

七、布置作業(yè)

制定一份設計一份合理的膳食食譜

初中初一體育教案設計4

教學目標

1、通過講解使學生正確認識自己的身體結構。

2、通過典型事例加深學生記憶，激發(fā)學生興趣。

教學重點：骨骼、關節(jié)的基本構造和功能;

教學難點：骨骼、關節(jié)、肌肉如何相互協調完成運動過程。

教具：人體骨骼、肌肉模型及掛圖，多媒體課件

教學過程

一、導入：既然提到運動，那么我們就需要研究一下人體的運動系統。通過提問人體的運動系統由哪幾部分構成引入本課。[通過出示多媒體課件、播放動畫片和提問與小組討論]

二、授課：[總結學生的討論，教師結合多媒體講解]

(1)、認識骨骼和關節(jié) [投影出示全身骨骼圖片]

提問學生人體骨骼由多少塊構成?(激發(fā)學生的求知欲)

通過人體骨骼、肌肉模型簡單介紹人體的骨骼。

介紹關節(jié)：球窩關節(jié)(肩關節(jié))滑車關節(jié)(肘關節(jié)) 平面關節(jié)(脊椎)

自己動手并討論：我們身上哪些是球窩關節(jié)、哪些是滑車關節(jié)、哪些是微動關節(jié)。

(2)、肌肉：[出示全身正反肌肉圖片和肌肉類型圖片]

肌肉分成三大類：骨骼肌(附著在骨骼上)

平滑肌(食道，胃壁)

心肌(心臟)具有律動性

重點講解骨骼肌：人體是很很復雜的即使一個很簡單的動作也要很多肌肉協調配合完成。因此在運動生理學中我們又將肌肉分成這樣幾類：原動肌(使骨骼產生運動的一塊或一組肌肉)對抗肌(在同一動作中與原動肌起相反作用的一塊肌肉或一組肌肉)固定肌(了解)

中和肌(了解)

用屈肘動作來具體講解原動肌與對抗肌。當我們屈肘時，肱二頭肌收縮，而肱三頭肌舒張。他們正好是一對作用相反的肌肉組。所以，這時我們就將肱二頭肌稱為本動作的原動肌，而肱三頭肌就稱為對抗肌。

(3)骨骼、關節(jié)、肌肉和運動之間的關系[老師利用多媒體出示上臂結構解剖運動圖]

自己動手并討論：骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

(4)小結：

A我們說心肌有律動性，假設心肌每分鐘跳60次，我們算一下它一小時、一天、一年分別能跳動多少次?并說說它的重要性!

B踢足球時骨骼、關節(jié)、肌肉和運動的關系?

初中初一體育教案設計5

教學目標：

1、了解中學生體育課的目的與任務

2、知道上體育課要求

教學重點：了解中學生體育課的目的與任務，知道上體育課要求

教學難點：了解體育課的目的與要求

教具：投影，多媒體教室

教學過程：

一、老師自我介紹，明確初中生與小學生，初中體育與小學體育的一些區(qū)別

二、體育課須知

1明確體育課的目標、任務，按時上課(不遲到、不早退、不無故缺課)因病不能上課時，要向老師請假;

2課前要按教師要求，做好上課地點清掃和器材布置工作。要做到輕放擺設整齊;

3上課衣履按學校統一規(guī)定，不帶金屬硬物;

4上課鈴響迅速到指定地點(一般情況是11班前面的籃球場)站好隊，體育委員要檢查出勤率，準時向老師報告;

5要勤學苦練，嚴格遵守紀律，努力完成操練任務。并認真聽取老師指導與幫助。

6在練習中不得隨意做其他動作，不得任意升降和移動器材。

7在練習時小組長要認真負責，做好組織和保護幫助工作，輪換時要站好隊跑步換組。

8課后按教師要求收好器材，并認真完成課外作業(yè)。

9 一切行動聽指揮，跑步、練習要注意安全。跑步過程中不能說話，不能推搡，如發(fā)生受傷意外，及時向老師報告

三、初中體育目的

概念：增強學生的體質，促進學生身心發(fā)展。使學生在德育、智育、體育、美育等幾個方面得到全面發(fā)展，成為祖國社會主義的建設者和保衛(wèi)者。

2、舉例說明：2010廣州亞運會，運動員。

四、初中體育任務

概念①全面鍛煉學生身體，增強學生體質;

②學習和掌握體育基本知識、基本技能和基本技術;

③向學生進行思想品德教育，培養(yǎng)共產主義道德品質，樹立良好的體育作風。

2、舉例說明;現代一些體育明星的成長史，如姚明，林丹，劉翔等

五、學生上了初中有什么想法和意見，推薦一位體育委員。

六、小結。

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