學(xué)習(xí)計劃格式5篇

學(xué)習(xí)計劃。

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學(xué)習(xí)計劃格式【篇1】

學(xué)普通話是在哪里都可以學(xué)的，這個是我國通用語言，只要是有人的地方，都會有說普通話的人存在，就算是在網(wǎng)絡(luò)上也同樣的，聊天室里是最便捷的網(wǎng)絡(luò)普通話交流站，要學(xué)好普通話，主要是多跟別人交流，也就是多用普通話跟別人說話，聊天等的，那樣自然而然的就熟練起來了。跟學(xué)英語一個樣子，身邊的語言比所有地方學(xué)習(xí)的語言都來得有效率，快捷練習(xí)普通話最好的辦法,本學(xué)期我們鎮(zhèn)安排了學(xué)習(xí)普通話的培訓(xùn)，一定抓住這次好的機會。

語言是人際交流的工具，因此說一口標準流利的普通話，不但能使溝通更容易，而且字正腔圓、音色優(yōu)美的普通話還能聽者以聽覺上的享受，使其入情入境。為使孩子從小學(xué)說普通話，養(yǎng)成良好的讀說習(xí)慣，抓好小學(xué)階段的普通話教學(xué)就顯得尤為重要了。

（一）說好普通話，方便你我他

語言是教師向?qū)W生傳遞信息的主要手段。而小學(xué)階段是學(xué)生模仿力最強的階段，因此小學(xué)教學(xué)要求教師必須掌握普通話，并用普通話進行教學(xué)，這是素質(zhì)教育的必然要求，也是教師語言藝術(shù)的基本要求。教師說普通話，不僅應(yīng)當(dāng)做到抑揚頓挫、音量適當(dāng)，沒有“嗯”、“啊”之類的口頭禪，而且還應(yīng)準確、明白、生動、形象，條理清晰，富有吸引力。做到了這些，當(dāng)教師借助語言這個最基本、最重要的教學(xué)工具向?qū)W生傳授知識、講明道理之時，學(xué)生就會愿聽、愛聽。而且在此

過程中，學(xué)生們不僅能夠豐富自己的知識，而且可能還會開始模仿教師的發(fā)音和談吐。其實，作為教師，要講好普通話并不難，其關(guān)鍵在于“學(xué)”和“練”。首先要注意向書本學(xué)習(xí)。其次，要了解普通話的相關(guān)知識，要注重加強對普通話中自身的薄弱環(huán)節(jié)的學(xué)習(xí)，找出了自身的不足，刻苦練習(xí)，多讀多說，爭取讓自己的普通話早日成為學(xué)生學(xué)習(xí)和模仿的對象。

（二）良好的普通話氛圍是提高普通話教育水平的外部環(huán)境

說話，為的是與人交流，因而學(xué)生學(xué)說普通話得有一個恰當(dāng)?shù)姆諊幸粋€人人都說普通話的環(huán)境。只有這樣，才能增強學(xué)生學(xué)說普通話的興趣，并起到相互促進的作用。因此，營造學(xué)說普通話的氛圍就顯得尤為重要。對此，我們可以先從宣傳教育入手。應(yīng)該經(jīng)常教育學(xué)生：普通話是規(guī)范化的漢民族共同語；講好普通話，不但可以與人順暢交流，使更多的人聽得懂自己的意思，而且這也符合國家推廣普通話的政策。只有先從思想教育入手，使學(xué)生在思想上重視普通話的學(xué)習(xí)和運用，才有可能使講普通話的行為落實到實際行動之中。 可以在班中設(shè)立了普通話監(jiān)督員，督促同學(xué)們?nèi)巳酥v普通話，或者通過在每期的板報中滲透普通話知識、在學(xué)期中結(jié)合教學(xué)內(nèi)容舉辦故事會、演講比賽或辯論會等方式推廣普通話。這樣不僅可以激發(fā)學(xué)生講好普通話的熱情，還將大大激發(fā)學(xué)生學(xué)說普通話的興趣，進而可達到在班級中成功地營造“人人學(xué)說普通話” 的良好氛圍。

（三）學(xué)說普通話可從朗讀入手

“朗讀是培養(yǎng)學(xué)生良好語感最重要、最直接的方法之一”。因而學(xué)生學(xué)說普通話，朗讀訓(xùn)練可謂是一條捷徑?！缎W(xué)語文課程標準》中對朗讀的要求是：“能用普通話正確、流利、有感情地朗讀”。加強朗讀指導(dǎo)，既符合課程標準的要求，有助于完成教學(xué)任務(wù)，陶冶學(xué)生的審美情趣，還可使學(xué)生學(xué)說普通話，可謂一舉多得。

至于如何指導(dǎo)學(xué)生進行朗讀，我認為可以從以下幾點入手：

1、激發(fā)學(xué)生興趣，使之樂讀。

朗讀課文，不但有利于學(xué)生的思維和語言的發(fā)展，而且也能使學(xué)生更深刻的理解作品的內(nèi)容，對學(xué)生思想品格的陶冶、道德品質(zhì)的培養(yǎng)，對激發(fā)學(xué)生熱愛文學(xué)的興趣都有很重要的作用。而且，一篇課文，寥寥數(shù)語，如不通過朗讀，那枯燥的文字怎會變成鮮活的形象？因此說，若要把學(xué)生帶進五彩繽紛的語言世界，就必須點燃朗讀的火焰，使學(xué)生樂讀。

2、教給朗讀方法，使之會讀。

（1）注意朗讀中的停頓。

（2）讀出文中需重讀的詞語。

（四）學(xué)說普通話關(guān)鍵在于說的訓(xùn)練

1、融洽說話氛圍

古語云“親其師，信其道”。小學(xué)生對教師有特殊的信任和依賴，要使交流能在融洽的氣氛中進行，必須有良好的師生關(guān)系。因此，以親切和藹的態(tài)度對待學(xué)生，使學(xué)生想說、敢說、愛說是非常重要的。

2、進行說話練習(xí)

學(xué)生想說、敢說、愿說了，應(yīng)該提供說話的機會讓學(xué)生多進行口語交際練習(xí)。諸如，每學(xué)期初，讓學(xué)生用普通話自我介紹、或者談?wù)劶倨谝娐?；?jīng)常性地組織一些口語類競賽活動；學(xué)校大型聚會后談體會等等。這樣既可以提高學(xué)生的思想認識，又可以鍛煉其口語交際能力，提高其普通話水平。

普通話，即“現(xiàn)代標準漢語”，是現(xiàn)代漢民族的共同語，也是全國各民族通用的語言。普通話以北京語音為標準音，以北方話為基礎(chǔ)方言，以典范的現(xiàn)代白話文著作為語法規(guī)范。

講好普通話，不僅有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)、陶冶其愛國情操，而且普通話教育也是素質(zhì)教育的一項重要內(nèi)容。普通話教育的意義重大，它不僅有助于提升學(xué)生的語言素質(zhì)和綜合人文素質(zhì)，使其更好地掌握科學(xué)文化知識，還能起到繼承和弘揚中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)愛國主義情操，增強民族凝聚力的作用。與此同時，講好普通話也能極大地促進校園的精神文明建設(shè)，為學(xué)生自身今后的發(fā)展奠定堅實的語言表達基礎(chǔ)。因此，在學(xué)校推廣普通話的過程中，每位師生都應(yīng)當(dāng)從我做起、從自身做起，不斷增強語言文字的規(guī)范化意識，牢固樹立“講好普通話，做文明人”的形象，在學(xué)普和推普工作中起到積極的帶頭示范作用，從而在不斷提高自身語言素質(zhì)和人文素質(zhì)的同時，有力地促進校園的精神文明建設(shè)。

學(xué)習(xí)計劃格式【篇2】

中考生：補習(xí)弱項是關(guān)鍵

專家建議，寒假中，要客觀地對期末考試試卷進行分析，看看哪些題失了分，弄清失分原因。寒假學(xué)習(xí)中要多補習(xí)瘸腿科目，對薄弱環(huán)節(jié)進行分析，哪科沒考好，冷靜分析原因，判斷該科是不是弱科。如果是，則要抓緊寒假時間，多補弱科基礎(chǔ)知識，避免中考時瘸腿科目拉分。

另外假期既不要睡懶覺，也不要開夜車，要制定一個學(xué)習(xí)計劃，以保證每科的學(xué)習(xí)時間，每天至少進行三科的復(fù)習(xí)，文理分開，擅長、喜歡和厭惡的科目交叉進行。記住，完成作業(yè)不是目的，根據(jù)作業(yè)查漏補缺，或翻書再復(fù)習(xí)一下薄弱環(huán)節(jié)才是根本。有解決不了的問題，千萬不要鉆牛角尖或置之不理，可以打電話請教一下老師或同學(xué)。

針對英語的復(fù)習(xí)，成績落后生要靜下心來，加強概念、單詞和公式的記憶，盡量多做歷年中考真題。在做完一套真題試卷后，要及時核對答案，看看哪些題目丟分，弄清丟分原因。通過做真題可了解中考命題范圍、題目深淺以及相關(guān)題型。同時，還要把做錯的題記錄在錯題集里，或用紅筆做上記號，便于下一次復(fù)習(xí)。通過有選擇性地做中考真題，可以體會和熟悉中考題型，同時對所學(xué)知識的融會貫通，使訓(xùn)練更有效。

高考生：鞏固提高是關(guān)鍵

高三學(xué)生對最后一個寒假應(yīng)該持何種態(tài)度，才能最大程度有利于備戰(zhàn)高考呢?寒假是高三生自我調(diào)整、鞏固提高的關(guān)鍵時期。寒假里，考生的學(xué)習(xí)將由在校時的被動學(xué)習(xí)變?yōu)橥耆恐鲃訉W(xué)習(xí)。

因此，考生要制訂一套合適的學(xué)習(xí)計劃和假期作息時間表，做到復(fù)習(xí)有計劃，生活有規(guī)律。假期復(fù)習(xí)計劃一方面包括學(xué)習(xí)知識內(nèi)容的計劃，;另一方面還包括整個假期的時間安排。以往，很多考生放假后早上不吃飯，睡懶覺，盡情地放松，平時的生物鐘完全被打亂。開學(xué)后，這些考生很難適應(yīng)正常的作息時間，從而直接影響了新學(xué)期的復(fù)習(xí)狀態(tài)。專家認為，高三生在制訂一份詳細的作息時間表時，要把每天的學(xué)習(xí)任務(wù)、時間具體化。高三生寒假里要保持正常的作息時間，每天上午學(xué)習(xí)3個半小時，下午學(xué)習(xí)兩個半小時。另外，每天還要堅持看半小時的新聞時事(電視或報紙)，并留出半小時的體育鍛煉時間。

家長：要保證孩子張弛有度

寒假期間，學(xué)生和家長相處的時間多了起來。一些老師建議，假期中高考生的家長別忘幫助孩子制定明確學(xué)習(xí)目標，督促孩子進行體育鍛煉。

學(xué)習(xí)計劃格式【篇3】

一、整理規(guī)劃時間，確定要學(xué)習(xí)的內(nèi)容

在開始前，應(yīng)該是整理出可利用的時間，清楚自己在的空閑時間生活習(xí)慣。在此前提下，以每一天為單位，制定學(xué)習(xí)計劃。接下來，梳理自身學(xué)習(xí)情況，找出最需要提高，合理分配溫習(xí)和預(yù)習(xí)時間，有針對性地制定假期學(xué)習(xí)計劃。每天有效學(xué)習(xí)時間最好保持在6-8個小時?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，寒假中要做到既不睡懶覺，也不要開夜車。習(xí)慣比聰明更重要!只要按照計劃來，每天堅持的話，超清你的成績肯定會進步的。(后面我會做出一個具體的時間安排表，超清你可以根據(jù)自身情況做適當(dāng)調(diào)整)

二、溫習(xí)上學(xué)期內(nèi)容，攻克薄弱環(huán)節(jié)

應(yīng)該把寒假分為溫習(xí)和預(yù)習(xí)兩個階段，前段時間主要是溫習(xí)，在此基礎(chǔ)上留一個星期的時間對下學(xué)期內(nèi)容進行預(yù)習(xí)。

今年的寒假假期較短，目標不宜太大、溫習(xí)范圍不宜太廣。如果想真正有收獲，就不能貪多!適宜重點攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點內(nèi)容。(超清數(shù)學(xué)應(yīng)多用點時間來鞏固提高。英語可將平時的上課內(nèi)容拿來溫習(xí)，記憶一些固定的用法和常用搭配。把上學(xué)期的課文從開始再溫習(xí)下，有些需要記憶的東西一定要記住。比如每單元的單詞及其拼寫和固定搭配和固定句式及語法知識。)

三、預(yù)習(xí)下學(xué)期課程：

將下學(xué)期的課程提前預(yù)習(xí)一下，掌握各重要科目(語文、數(shù)學(xué)、英語)下學(xué)期的重難點。預(yù)習(xí)的過程中碰到的不懂的問題要及時做記錄，等到開學(xué)的時候可詢問老師。(數(shù)學(xué)要提前預(yù)習(xí)前4章，英語要預(yù)習(xí)前五單元)

四、時間安排表(可根據(jù)自身情況作合理調(diào)整)

8：00起床之后 刷牙漱口洗臉吃早飯

早上8：30 合理安排30分鐘大聲朗讀背誦英語課文，聽一些英語聽力。聽讀是培養(yǎng)英語語感最好的方法。聽讀的材料可以是上學(xué)期的英語教材，也可把下學(xué)期教材。

9:00 做寒假功課 先做數(shù)學(xué)。因為早上頭腦是最清醒的，數(shù)學(xué)邏輯思維比較強，所以先做數(shù)學(xué)的功課;

10：00 開始休息15分鐘，學(xué)了一個小時也該舒展舒展筋骨了，因此利用這15分鐘的時間充分休息，也活動活動。

10: 20—11:20 做英語寒假功課，給自己每天定一個目標。比如每天做多少頁，然后在規(guī)定的時間做完。寒假功課做完后可以閱讀一些英語讀物，寫寫單詞。

下午可以自己安排1個半小時開始學(xué)習(xí)語文 學(xué)習(xí)語文的時間可以比較自由，依靠自己的勞逸程度，充分分配自己的時間。實在累了，可以閱讀一些課外書籍，這樣也可以擴充自己的知識面，為寫作積累材料。

晚上可安排一個小時 練習(xí)寫字和學(xué)習(xí)寫作文，包括語文和英語。時間上可以是今天學(xué)習(xí)語文，明天就學(xué)習(xí)英語。堅持每天認真寫一頁，英語字帖或者語文都行。然后呢可以買本英語方面的作文輔導(dǎo)書，學(xué)習(xí)寫一些小文章?？砂褧r間安排在晚上7:00-8:00

剩下的晚上時間可以自由分配，可以自己看些電影，電視。外國電影必須有英語字幕，慢速的。建議看看bbc的魅力中國，挺適合英語學(xué)習(xí)的。

建議：1、在寒假里讀一些優(yōu)秀的文章，來提高自己作文水平。 2、在寒假里按時做功課，堅持不拖拉，也不可開小差。 3、制定的計劃要堅持。不能半途而廢 4、.每天最遲不能超過十點半睡覺 5. 適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動

注：大年三十、初一、初二放假，初三半天學(xué)習(xí)時間。出門走親戚時間去掉兩天時間另定。外出參加實踐調(diào)查半天。嚴格按照計劃學(xué)習(xí)和生活。

學(xué)習(xí)計劃格式【篇4】

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正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和科學(xué)的學(xué)習(xí)方法是學(xué)好數(shù)學(xué)的兩大基石。這兩大基石的形成又離不開平時的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)實踐，下面就幾個數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)實踐中的具體問題談一談如何學(xué)好數(shù)學(xué)。

一、數(shù)學(xué)運算

運算是學(xué)好數(shù)學(xué)的基本功。初中階段是培養(yǎng)數(shù)學(xué)運算能力的黃金時期，初中代數(shù)的主要內(nèi)容都和運算有關(guān)，如有理數(shù)的運算、整式的運算、因式分解、分式的運算、根式的運算和解方程。初中運算能力不過關(guān)，會直接影響高中數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)：從目前的數(shù)學(xué)評價來說，運算準確還是一個很重要的方面，運算屢屢出錯會打擊同學(xué)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的信心。

從個性品質(zhì)上說，運算能力差的同學(xué)往往粗枝大葉、不求甚解、眼高手低，從而阻礙了數(shù)學(xué)思維的進一步發(fā)展。從學(xué)生試卷的自我分析上看，會做而做錯的題不在少數(shù)，且出錯之處大部分是運算錯誤，并且是一些極其簡單的小運算，錯誤雖小，但決不可等閑視之，決不能讓一句“馬虎”掩蓋了其背后的真正原因。認真分析運算出錯的具體原因，是提高運算能力的有效手段之一。在面對復(fù)雜運算的時候，常常要注意以下兩點：

1.情緒穩(wěn)定，算理明確，過程合理，速度均勻，結(jié)果準確。

2.要自信，爭取一次做對；慢一點，想清楚再寫；少心算，少跳步，草稿紙上也要寫清楚。

二、數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識

理解和記憶數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識是學(xué)好數(shù)學(xué)的前提。同一個數(shù)學(xué)概念，在不同人的頭腦中存在的形態(tài)是不一樣的。

1.理解的標準：“準確”、“簡單”和“全面”

“準確”就是要抓住事物的本質(zhì)。“簡單”就是深入淺出、言簡意賅?！叭妗眲t是既見樹木，又見森林，不重不漏。

對數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識的理解可以分為兩個層面：一是知識的形成過程和表述；二是知識的引申及其包含的數(shù)學(xué)思想方法和數(shù)學(xué)思維方法。

2.記憶是大腦對知識的識記、保持和再現(xiàn)，是知識的輸入、編碼、儲存和提取。借助關(guān)鍵詞或提示語嘗試回憶的方法是一種比較有效的記憶方法，比如，看到“一元一次方程”六個字，你就會想到：它的定義是什么？最簡方程是什么？它的解的概念，及解方程的一般步驟。不妨先寫下所想到的內(nèi)容，再去查找、對照，這樣印象就會更加深刻。總之，分階段地整理數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識，并能在理解的基礎(chǔ)上進行記憶，可以極大地促進數(shù)學(xué)的學(xué)習(xí)。

三、數(shù)學(xué)解題

學(xué)數(shù)學(xué)沒有捷徑可走，保證做題的數(shù)量和質(zhì)量是學(xué)好數(shù)學(xué)的必經(jīng)之路。

1.如何保證數(shù)量

（1）選準一本與教材同步的輔導(dǎo)書或練習(xí)冊。

（2）做完一節(jié)的全部練習(xí)后，對照答案進行批改。

（3）選擇有思考價值的題，與同學(xué)、老師交流，并把心得記在自習(xí)本上。

（4）每天保證1小時左右的練習(xí)時間。

2.如何保證質(zhì)量

（1）題不在多，而在于精。充分理解題意，注意對整個問題的轉(zhuǎn)譯，深化對題中某個條件的認識；看看與哪些數(shù)學(xué)基礎(chǔ)知識相聯(lián)系，有沒有出現(xiàn)一些新的功能或用途。

（2）落實：不僅要落實思維過程，而且要落實解答過程。

（3）復(fù)習(xí)：“溫故而知新”，把一些比較“經(jīng)典”的題重做幾遍，把做錯的題當(dāng)作一面“鏡子”進行自我反思，也是一種高效率的、針對性較強的學(xué)習(xí)方法。

學(xué)習(xí)計劃格式【篇5】

一.怎樣衡量自己是否進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)的人，存在以下明顯感覺或特征：

①記憶上有一種超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識

②每天的學(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問題如獲至寶

③解題、記憶覺得極其順暢，學(xué)過的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣

④充滿著自信，并且感覺自信心不斷膨脹

⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長處為自己所用

⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步

⑦發(fā)現(xiàn)問題總期待能在最短時間內(nèi)予以解決

二.怎樣才能進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)

要想進入高效率學(xué)習(xí)狀態(tài)，一般要做到以下幾點：

1．學(xué)習(xí)上要有明確的學(xué)習(xí)計劃表

拿到學(xué)校的課程表后，便能模擬課程表安排好每天課余時間學(xué)習(xí)計劃表，列出每天的學(xué)習(xí)科目和學(xué)習(xí)時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛練或課外閱讀，晚上幾點到幾點各安排哪幾科學(xué)習(xí)，每一科目學(xué)習(xí)上一般兼顧到學(xué)習(xí)的吸收、復(fù)習(xí)、練習(xí)、歸納、預(yù)習(xí)五大環(huán)節(jié)，連各科學(xué)習(xí)期間的休息時間以及睡覺和起床都列出來。每一天所安排的時間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時間，不要出現(xiàn)明顯的偏科現(xiàn)象，數(shù)理化三個學(xué)科安排上盡量不要出現(xiàn)隔天安排現(xiàn)象,也不要擠在一起安排，中間可安排一些識記類學(xué)科以緩解緊張的思維。訂下學(xué)習(xí)計劃表后，能盡量排除干擾雷打不動地執(zhí)行，學(xué)習(xí)情緒和學(xué)習(xí)計劃不受學(xué)習(xí)成績波動影響。為防止偶遇不可避免的外界干擾（如別人請酒、朋友偶而拜訪），而把某一科學(xué)習(xí)時間沖掉，最好將星期六晚上或星期天上午設(shè)定為一個學(xué)習(xí)彌補調(diào)節(jié)時間點，為自己準備一個彌補時間。當(dāng)然，能在近一兩天內(nèi)擠出一些時間補上則更好。

2．要有保證且合理的睡眠時間

有了保證且合理的睡眠時間，整個高效率學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)才能有保證。

早上盡量不要過早起床，能六點多起床就足夠了。早晨能低強度鍛煉十幾分鐘，一天精神會特別好，早讀一般安排兩科朗讀、背誦（可側(cè)重安排語文、英語科，其它科也可安排讀一讀），盡量不要在一科朗讀或背誦上花費過多的時間，否則對長時記憶不利。

中午要盡量午睡40到50分鐘左右，但不要睡眠過長時間，這是整個學(xué)習(xí)過程最重要但最易被學(xué)生忽視的環(huán)節(jié)。為了能放心午睡和防止午睡過頭，最好在家中或租住的地方配一架鬧鐘來提醒自己。在家睡不著，可提早到學(xué)校，看看一會兒書，然后伏睡半個鐘頭（冬天伏睡要注意防著涼）。

為什么著重強調(diào)中午的午睡要呢？通過筆者二十年課題跟蹤研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生在中午沒午睡的情況下，下午三點左右人坐著不動易進入淺睡狀態(tài)，上課注意力容易分散，加上下午三點左右學(xué)校時常安排物理、化學(xué)、生物、地理等需要動腦思考的科目，因而學(xué)生課堂吸收率普遍極低。如果靠自己課后弄清楚相關(guān)內(nèi)容，時常要比別人多花費兩到三倍以上時間，且知識運用還很難熟練，因而學(xué)習(xí)效率時常達不到別人的三分之一。另外，中午未午睡，晚上六點到八點這段時間內(nèi)人又會進入淺睡狀態(tài)，而這段時間是課外學(xué)習(xí)時間中邏輯運算思維高峰期，當(dāng)人有睡意時，這一高峰期便容易被錯過，這對數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、地理等學(xué)科學(xué)習(xí)極為不利。若在晚上六點到八點這段時間里伏睡一下，不但容易把其中一兩科的學(xué)習(xí)時間沖掉，同時又會使邏輯思維時間延后，使得晚上十一點后很難入睡，直接影響睡眠質(zhì)量。很多學(xué)生還會因此而在第二天上午9點左右再次進入淺睡狀態(tài)，許多學(xué)校數(shù)學(xué)課常安排在這段時間上，因此數(shù)學(xué)科學(xué)習(xí)容易受到影響。長期這樣下去，學(xué)習(xí)上不可避免會出現(xiàn)惡性循環(huán)狀況，學(xué)生個人也會感覺自己總跟不上別人，數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、地理這幾科學(xué)習(xí)會感覺越來越吃力，越來越力不從心。許多家長感覺特別奇怪的是自己孩子初中數(shù)理化基礎(chǔ)非常好，為什么一到高中便學(xué)不好，經(jīng)過家長會點撥一下才發(fā)現(xiàn)自己孩子忽略了這一點。

每天晚上能好好鉆研三～四科，每科安排四十～六十分鐘就足夠了，切不可在一科上花過多的時間。個別題目一看就會可以跳過去不做，這可為需要深入動腦的地方多騰出一些時間。要避免數(shù)理化等需要邏輯運算思維的學(xué)科一個晚上只安排專攻一個學(xué)科，雖然表面上看學(xué)習(xí)很有成效，但練習(xí)量過多，不便于識記，還會沖掉其它科學(xué)習(xí)時間，造成明顯偏科現(xiàn)象。還要避免數(shù)理化學(xué)科連續(xù)性安排（即一個接著一個），讓頭腦沒有休息和緩解的機會。另外，不要貪多安排六七科，表面上看似乎科科兼顧，但學(xué)得一定很淺，思考問題也無法深入，這也等于白花時間。晚上盡量不要超過十一半點睡覺，有些人超過時間人還未睡，頭腦會越來越興奮，以后非常難入睡，這容易影響第二天的學(xué)習(xí)。而有些體力和精力不濟的人學(xué)習(xí)到十一點半左右已身體困乏，再也無法接受知識?？梢哉f晚睡得不償失，自己身體也容易搞壞掉。

每天晚上學(xué)完二科（尤其是動腦量大的學(xué)科）后，應(yīng)安排十分鐘左右的休息時間，這個時間不要呆在教室或房間里，最好到靜靜的校園里或房子外大路上散散步，這樣做既可以借機休息一下，又可以幫助你理一下學(xué)習(xí)頭緒，許多新奇的思路、方法往往可以在這時候萌生出來（平時遇到難題時不妨也這樣散散步，通過散步來思考解決難題）。一直坐在教室不動，連續(xù)性看書做作業(yè)，表面上時間抓得緊，但所學(xué)的內(nèi)容容易被后面所學(xué)的內(nèi)容沖淡，吸收力極差。每天晚上十分鐘左右的休息時間是值得任何一個人投入的，一天里沒有機會鍛練的人也可以利用這一時間鍛練一下。

晚上學(xué)習(xí)時間的安排上要注意思維科（數(shù)、理、化）與識記科（語、英、史、地、生）插開，睡前不要安排思維科練習(xí)和閱讀，只適于閱讀一些課外內(nèi)容，這樣容易入睡。

晚上有上學(xué)校自修的學(xué)生，要有根據(jù)老師下班調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)科目順序的意識。當(dāng)晚數(shù)學(xué)老師下班，數(shù)學(xué)科就要盡量安排在前面，遇到問題無法解決就可先問老師。若安排在后面，等想問老師時老師已回家了，這容易失去與老師交流和探討的機會。

如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上肯定存在問題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因為不注意這一點而在高考中失利。如果出現(xiàn)這種情況，一定要重新調(diào)整自己的學(xué)習(xí)時間和休息時間，上課時能精神抖擻，便能最大限度吸收教師傳授的內(nèi)容。大多數(shù)人70%知識是靠課堂吸收的，30%知識才靠課余時間吸收。

如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，在家看看電視或去看看電影，也可外出走走，爬爬山或逛逛街都可以。這樣做身心既可得到充分休息，又可乘機觀察外面的世界，接近大自然，從中汲取靈感，尋得一些文章素材，得到一些啟迪，寫出有血有肉帶有真情實感的文章。這個時間最好不要有過長時間緊張激烈的活動，這容易造成此后二三天時間內(nèi)身體過度疲勞，上課注意力也難以集中，極大地降低課堂吸收效率。

3．學(xué)會放下架子向他人求教

若碰到個別存疑且深入思考后還無法解決的問題時，最好當(dāng)天就向同學(xué)或老師求教，盡量不要拖到第二天。如果當(dāng)時沒人可問，可以先在書中做個記號或書相關(guān)頁面折起來做個記號。最好的做法是準備一個小小疑問記錄本，記下內(nèi)容，路上走時靈感一來可翻開看一看，碰到老師和同學(xué)可隨時討教。當(dāng)一個人具備一種打破沙鍋問到底的精神時，才可以比別人多懂得一些知識，最終遠遠超越別人。

4．力求化別人的知識為自己的知識

自己有不懂的地方，向同學(xué)問清楚，自己也掌握了，就可以和同學(xué)在這一點上持平；若自己已掌握了某種方法，再將別人更加巧妙的方法學(xué)會，思路便會更加開闊，以后別人遇到一個問題無法解決時，自己卻可以從多方面入手解決，思維能力和解決問題的能力便能遠超別人。所以平時做完一道題后，不妨問問其他同學(xué)，看他們有沒有想出其他更加巧妙的解題思路、方法和技巧，有就盡量向他們求教。即使自己平時成績比別人好，這時也應(yīng)放下架子謙虛地向別人學(xué)習(xí)，畢竟每個人都有其長處。自己往往也能通過這種謙虛的求教而贏得別人的尊敬。

5．每天學(xué)會吸收一些課外知識

每天力求抽一點時間看一二張含有數(shù)、理、化、語文、英語等各種內(nèi)容的參考性報紙或雜志（重點推薦《中學(xué)生學(xué)習(xí)報》、《讀者》、《中學(xué)生數(shù)理化》、《數(shù)理化學(xué)習(xí)》、《數(shù)理天地》、《考試報》、《中學(xué)生理科應(yīng)試》、《理科考試研究》、《英語周報》、《語文月刊》、《作文成功之路》等幾類學(xué)習(xí)用報刊雜志）。自己若沒有訂，可于傍晚抽空到校學(xué)生閱覽室看看。著重看別人怎樣分析和評價一個問題，想一想別人從哪個方面入手分析和解決存在的問題，主要思路和觀點是什么，好在哪里、不足在哪里？經(jīng)過一段時間的堅持評價訓(xùn)練，你便會發(fā)現(xiàn)，你的分析問題和解決問題的能力，甚至于邏輯思維能力和表達能力在不知不覺中得到提高，處理問題帶有自己的見解和特色。看理科雜志時，看別人文章時偶爾可停下來思考一下別人是怎樣巧用公式、定理、定律和圖象去解決問題的，若想清楚了，晚上學(xué)習(xí)相應(yīng)學(xué)科時，可找來練習(xí)冊，在相應(yīng)章節(jié)找一些類似的題目試用一下，看能否行得通，行不通想一想問題出在哪里。若遇到文章看不明白處，可找時間向同學(xué)或教師求教。一旦方法試用熟了，別人的方法便會成為我們自己的方法。這樣，解題時思路便會比別人開闊得多，思維也不易受到限制，答題心態(tài)會比別人好得多。

從吸收的角度來說，每天晚上一個學(xué)科學(xué)習(xí)時間安排上要考慮方法試用時間、預(yù)習(xí)時間、某一章節(jié)練習(xí)時間、復(fù)習(xí)時間的分配，個別有超前學(xué)習(xí)意識和能力的學(xué)生還要考慮超前學(xué)習(xí)時間的分配。如實在覺得時間不夠，那些有超前學(xué)習(xí)意識和能力的學(xué)生可考慮利用星期六或星期天進行超前學(xué)習(xí)，暫時不擠占當(dāng)天某一學(xué)科練習(xí)或復(fù)習(xí)時間。

6．盡量利用參考書自學(xué)和解疑

學(xué)習(xí)某一章節(jié)時，感覺不會很清楚，不要動不動就拿問題問老師，可先找一些參考書來看一看相應(yīng)的章節(jié)，自然就比不看清楚得多。若還有不清楚的地方，才考慮問同學(xué)和老師。這時不要怕問同學(xué)和老師，看參考書后還有不懂的地方，往往是比較難以理解的地方，老師發(fā)現(xiàn)這一點也會很高興給你解答。參考書自己有最方便，隨時可以查找，若沒有參考書，可以向班上同學(xué)甚至老師借，借來快速看完相關(guān)的章節(jié)，然后盡快還給人家，切不要拖太久。這樣，別人相信你，以后還可以再借。

7．學(xué)會對比和選擇

如有條件，盡量通過翻看幾本不同的參考書，了解對某些問題的不同視角和看法，力求在某些知識的了解上比同學(xué)甚至于老師都多，這樣才能在知識與能力上遠遠超越別人。

8．盡量超前學(xué)習(xí)

有可求教的地方和條件，盡量爭取超前學(xué)習(xí)。暑假和寒假往往有較長自由時間，這個時間是超前學(xué)習(xí)的黃金時間，是提升自己學(xué)習(xí)能力的最佳時間，大多數(shù)人都可以利用這個時間彌補自己缺漏，主攻幾個學(xué)科，大致學(xué)完一些學(xué)科，為自己以后自由調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)時間打下鋪墊，全面提高自己的綜合能力。最不可輕易浪費掉的時間便是這一時間。每個人都可以借助參考書自學(xué)，或向他人學(xué)習(xí)，提前學(xué)完一章或幾章內(nèi)容，遇到不懂的地方可暫時先記下來，以后問老師，老師看到你超前學(xué)習(xí)肯定會高興地指點你。等老師教到相關(guān)內(nèi)容時，你自然就比別人學(xué)得深、懂得也透徹一些，同時可通過對比學(xué)習(xí)彌補超前學(xué)習(xí)時出現(xiàn)缺漏之處。

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