健康知識廣播稿。
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同學們：
大家好！
今天我們來說一說心理健康這個話題。
現(xiàn)代醫(yī)學告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種疾病。由于現(xiàn)代社會運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，他們面臨著生理的、認識的、 情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。那么青少年心理健康的標準是什么呢？
青少年的心理健康應具備以下素質(zhì)：
一、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學習， 因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
二、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的原因和解決的辦法，而不逃避，推卸責任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
三、樂于交往，能保持和諧的人際關系。
心理健康的少年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，*結(jié)友愛、
助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關系，參與他人同心協(xié)力，合作學習。
四、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、 積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓， 團結(jié)互助，面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
青春是快樂的，也充滿了煩惱和壓力。調(diào)查表明，我國有情緒障礙的青少年達3000萬人。而只因小小的挫折而選擇輕生者也時有耳聞。心理咨詢和疏導正越來越受到學校和家長的重視。
調(diào)查統(tǒng)計表明，中學生與家庭的矛盾高于師生矛盾：61%的中學生認為自己與父母存在矛盾;82%的中學生認為家中有一個人最啰嗦;認為自己在家得不到尊重、父母經(jīng)常不與自己交流的中學生有15.2%，遠高于學生認為與教師有矛盾的1.7%。
如學生小高，本來臨近高考學習壓力就大，可母親還在強迫他學習，每天都詢問他的考試和作業(yè)完成情況，使小高思想壓力日漸增大。這位母親因為看到周圍同事的孩子都考上了好大學，心里非常著急，怕孩子考差了沒面子……小高已對母親的說教有了厭煩感。
心理專家說，家長與孩子的溝通，“態(tài)度決定一切”。只要是家長和學生雙方的態(tài)度好，溝通所有的矛盾都是可以解決的。父母要學會尊重孩子，不要被好奇心、猜疑心所左右，更不要把自己的意愿強加于孩子身上;而子女則要理解父母的苦心，即使父母在某些方面令自己反感，也不要出言不遜，激化矛盾，雙方可用心設計一些輕松、有趣的話題加強溝通。
心理專家曾對學生家長做過深入調(diào)查：反應出家長普遍不懂得如何教育子女。有76%的中學生家長沒看過心理學方面的書籍。雖然時代在進步，可家長更多的還是繼承上一輩的教育方式，結(jié)果現(xiàn)在親子矛盾愈演愈烈，學生的問題越來越多，這恐怕也是社會長期忽視心理科學所付出的代價。
或許，我們大多數(shù)同學都會有這樣的苦惱：一方面自己覺得無法得到父母的理解與支持;另一方面，父母又抱怨我們不聽話。為什么會出現(xiàn)這樣的矛盾呢?關鍵就在于同學們?nèi)狈εc父母的交流與溝通。在你們成長的過程中，尤其是進入高中以后，你們心理發(fā)展的因素以及生活經(jīng)歷的差異都會妨礙與父母的溝通。但是，血濃于水，父母是我們最親的人，希望同學們以后能與父母真誠地溝通。溝通是雙方的，我們要相互理解、換位思考，這樣家庭會更和諧。在整個與父母溝通的過程中，掌握一些原則以及溝通的方法與技巧也是十分必要的。
1、選擇你與父母都高興的時刻與最適宜的場合
我們在與父母溝通時首先要注意“時空”因素，“時空”選擇適當，就已經(jīng)有了好的開始。
2、努力避免與父母爭辯，抗爭是溝通的毒瘤
一般說來，愿意被子女說服，承認自己錯誤的父母非常少，縱使你們“抗爭”獲勝，結(jié)果也不會“融洽”，這不是溝通的原則。
3、相對付出與行為配合
相對付出，就是要有好的表現(xiàn)，在與你的要求相關的事物上，做出令父母信任的行為。
4、尋找恰當?shù)牡谌?/strong>
有些事情，可以借第三者對父母轉(zhuǎn)述你的問題，也許是爺爺、奶奶或者是舅舅、阿姨等，總之，是一位與你父母關系好、談得來的人，他的轉(zhuǎn)述，可以加上勸說，常?？梢源蚱茰贤ǖ慕┚?。
除以上幾條以外，同學們要多與父母溝通，讓父母知道你的想法。在溝通的過程中，要多觀察，多傾聽，注意溝通的方式，尊重父母。同時，還要學會換位思考，體會父母的愛子心情，用溫和、委婉的語氣表明自己的想法，從而更好地解決問題。
同學們在與父母交流時要注意自己說話的語氣和分寸，要尊重父母的個性，尊重父母對自己提出的意見和建議。這是對父母最基本的尊重。每周至少跟父母一起做一件事，比如做飯、打球、逛街、看電視、邊做事情邊交流。放學回家主動與父母談談學校的事情，老師、同學、校園里的新鮮事……同時，天氣好的時候，只要學習不太忙，和爸媽散散步，聊聊天，那是父母最開心的時候。高興的事、煩心的事，和父母說說，聽聽他們的意見。如果你做的不對，不要逃避，不要沉默不理。主動道歉，往往會得到父母的理解。在與父母溝通不良時，不隨意發(fā)脾氣、頂嘴，避免不小心說出或做出傷害到父母的事。要想動怒時，可以深呼吸，或者離開一會。安排固定的時間協(xié)助父母做點家務，盡力做好自己的事，努力讀書學習，對工作負責、投入。主動分擔家庭的一些責任，比如洗碗、擦窗、打掃衛(wèi)生和倒垃圾等。趁機還可以和老爸老媽聊聊天。學會遇事多于父母討論并就如何行動達成協(xié)議。這樣會讓許多事情簡單起來
相信很多同學會感觸良多：父母真的不易，要好好理解他們，孝敬他們。相信在這樣的思想基礎上，會讓我們與家長的溝通變得更容易!家長都認為與子女溝通很重要!
衷心希望每一位同學都能與自己的父母友好相處，成為永遠的朋友!
為更好地宣傳健康生活方式，提高居民的健康意識，讓大家渡過一個平安健康的春節(jié)，2017年1月16日，姚安縣人民醫(yī)院副主任護師 石庭仙在醫(yī)院為棟川鎮(zhèn)156名居民開展了一堂高血壓健康知識講座。
講座內(nèi)容主要圍繞高血壓的形成原因、危害、治療誤區(qū)、預防方法等知識，結(jié)合實例以及患病的年齡段進行分析講解，讓居民了解相關的健康知識，做到經(jīng)常監(jiān)測血壓。對于一些生活中的常見問題及習慣的培養(yǎng)，石庭仙老師都一一進行了講解，提醒大家不僅要注意合理鍛煉身體、還要進行食療、合理用藥，并嚴格遵循醫(yī)囑。同時，醫(yī)院副主任護師 陳翠華及志愿服務者發(fā)放了高血壓健康教育宣傳單和門診治療政策宣傳單。
通過本次講座，不但提高居民對高血壓病的認識，使大家了解高血壓病的危害性，也對早期預防、及時治療高血壓病有極其重要的意義；同時，也對改善社區(qū)居民健康生活理念、普及健康生活常識起到了促進作用。
甲：敬愛的老師們!親愛的同學們!大家中午好!紅領巾廣播站又和大家見面了。我是主持人xxx。
乙：我是主持人xxx。
甲：我們的生活每一天都離不開衣食住行，其中食是我們生活的重要組成部分。今天我們給大家?guī)淼氖怯嘘P食品健康知識。
乙：咦說到吃的，我就非常喜歡，據(jù)我所知我們同學們也都喜歡吃零食，我們吃的這些食品大部分是油炸食品、燒烤食品、膨化食品、及汽水、可樂類食品，這些食品衛(wèi)生嗎?
甲：這就是我們今天首先要跟大家分享的有關食品安全方面的常識。你聽好了，其實呀我們吃的零食有些一點兒也不衛(wèi)生，他們沒有通過食品檢驗，甚至沒有生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，同時誰也不知道它們的材料衛(wèi)生情況怎么樣，里面有沒有對人體有害的東西，也有可能有一些東西是有毒的。
甲：這么嚴重啊，那我們學生正處于生長發(fā)育的關鍵時期，該吃些什么健康食品呢?
乙：下面我就來告訴大家一些健腦食品吧!有興趣的同學可以拿筆來記錄一下。
1.雞蛋：有益于大腦的發(fā)育。
2.核桃、芝麻、花生：可健腦。
3.香蕉：對促進大腦的功能大有好處。
4.蘋果：可增強記憶力，促進思維活躍。
5.大蔥、大蒜：對大腦神經(jīng)、周圍神經(jīng)系統(tǒng)有益，能起到補腦益智作用。
6.木耳具有潤肺補腦、補血益智的作用。
7.桂圓具有健脾補血、養(yǎng)心益智安神功能。YJS21.cOm
8.紅蘿卜就是指胡蘿卜，是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，對保護視力，促進兒童生長發(fā)育，增強身體抗病、抗衰老能力有顯著作用。
9.魚：吃魚可以提高學習和記憶能力。
10.大豆：含有豐富的蛋白質(zhì)，每天吃一定量的大豆或豆制品能增強記憶力。
11.牛奶：可為大腦提供所需的多種氨基酸。 還有魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參、菠菜、黃花菜、橘子、菠蘿等等。
甲：恩，還真是長見識。
乙：同學們在日常生活中要注意食品健康喲。
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天高云淡，金風送爽，洛陽初級中學的全校師生滿懷喜悅，迎來了第四屆秋季田徑運動會。10月27日上午，全校師生齊聚運動場，舉行隆重的運動會開幕式。
上午7：30，在雄壯的運動員進行曲中，入場式正式開始。國旗隊、校旗隊、彩旗隊、裁判隊，熱情洋溢、精神抖擻地走過主席臺。班級展示中各班同學邁著鏗鏘有力的步伐、喊著高亢嘹亮的口號通過主席臺。同學們整齊的動作、個性的著裝、創(chuàng)意的造型展示、精彩的才藝展示，贏得與會人員的陣陣掌聲。毛衛(wèi)國副校長為運動會致開幕詞，毛校長對全體師生提出了“友誼第一，比賽第二”的運動競技精神，最后，陸衛(wèi)剛校長莊嚴宣布：洛陽初級中學第四屆秋季田徑運動會開幕！
隨著一聲令下，全校各班迅速改變隊列成跑操隊形有序進入運動場地，開始體育節(jié)第一項內(nèi)容——跑操比賽。各班同學邁著豪邁的步伐，踩著整齊一致的節(jié)奏，喊著高亢激昂的口號，從檢閱臺前經(jīng)過，贏得了觀摩領導的熱烈的掌聲。同學們此起彼伏的口號聲在校園上空久久回蕩。
體育節(jié)第二項集體項目是教職工30米迎面托球接力比賽、30米持球協(xié)作跑、各班“8”字長繩比賽。運動員們?nèi)巛p靈的燕子穿梭于弧線之間，讓人既感受到了運動協(xié)調(diào)之美，又感受到集體合作之美。看得沒能參加比賽的同學們一邊吶喊助威，一邊摩拳擦掌，躍躍欲試！
隨后，運動會田徑比賽項目正式開始。田賽場上的運動員個個摩拳擦掌，毫不示弱，跳高跳遠的運動員，面對目標跨出堅定的步伐，跳了一次又一次；4×100米考驗著團隊協(xié)作能力；全體運動員在賽場上發(fā)揚拼搏進取的精神，為班級摘金奪銀。各班拉拉隊更是各顯風采，吶喊聲、歡呼聲此起彼伏。不少班級還準備了助威神器，把運動會的場面搞得歡快而熱烈！我們現(xiàn)場采訪了接受頒獎的運動員們，他們坦言，當他們站在高高的領獎臺上，從校長和主任手中接過獎狀和鮮花時，內(nèi)心的激動絕對不亞于奧運冠軍，這份榮耀將成為他們初中生活中最靚麗的一筆！
運動會上，運動員們精神抖擻，在競技場上奮勇拼搏；裁判員老師們忙碌于校園的各個賽場，他們無私奉獻，認真執(zhí)法，堅守在自己的崗位上；廣播的同學們，認真播報著各個班級送來的通訊稿，鼓舞著賽場上每一位運動員，激勵他們努力著，堅持著，拼搏著！健兒奮發(fā)更是洛初“健身健心”校訓最集中鮮明的詮釋，“更高、更快、更強”將成為洛初人永不停止的一致追求！
中學秋季運動會通訊稿2 XX年9月30日，北京市團結(jié)湖第三中學秋季田徑運動會在高中部操場隆重舉行。
開幕式上，各班組織的入場式展演活動精彩紛呈，內(nèi)容豐富、創(chuàng)意新穎，展現(xiàn)了本班級健康向上的班風、班貌。隨后，徐名松校長致開幕詞，希望每位運動員精神飽滿，斗志昂揚，拼出成績，賽出風格，讓青春的活力迸發(fā)在賽場上的每個角落。運動員代表郝固信、裁判員代表張倩老師分別做了發(fā)言，承諾讓本次比賽一定要賽出成績，賽出水平，賽出風格！
比賽中，全體運動員用自己的行動詮釋了更高、更快、更強的奧運精神。各位裁判員與全體志愿者公平、公正執(zhí)裁，熱情服務，未參加比賽的同學在場外為運動員加油助威，嘹亮振奮的吶喊聲響徹校園。宣傳組的老師和同學們，深情朗誦著各個班級送來的一張張通訊稿，感動著賽場上每位運動員的心，鼓舞他們努力著，堅持著，拼搏著。賽場上處處展現(xiàn)了自信、健康、向上的現(xiàn)代中學生的風貌，展示了我校的素質(zhì)教育教學成果。
本次運動會貫徹“陽光體育”健體育心精神，以田徑運動會和班級展示表演相結(jié)合的校園文化活動，突出我校自信、拼搏的校園文化核心，提高了學生運動水平，增強了學生體質(zhì)，培養(yǎng)了團結(jié)協(xié)作、積極向上、勇于進取的班級文化，全面促進了學生核心素養(yǎng)，豐富學生校園文化生活，整個校園里洋溢著師生們自信笑容。
女：絢麗色彩，繽紛校園，體味文學，感悟生活?！段膶W星空》帶您走進文學殿堂，與您共享蔚藍晴空，(請欣賞朱自清的散文《春》)
盼望著，盼望著，東風來了，春天的腳步近了。
一切都像剛睡醒的樣子，欣欣然張開了眼。山朗潤起來了，水漲起來了，太陽的臉紅起來了。
小草偷偷地從土里鉆出來，嫩嫩的，綠綠的。園子里，田野里，瞧去，一大片一大片滿是的。坐著，躺著，打兩個滾，踢幾腳球，賽幾趟跑，捉幾回迷藏。風輕悄悄的，草綿軟軟的。
桃樹、杏樹、梨樹，你不讓我，我不讓你，都開滿了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。花里帶著甜味，閉了眼，樹上仿佛已經(jīng)滿是桃兒、杏兒、梨兒!花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地鬧著，大小的蝴蝶飛來飛去。野花遍地是：雜樣兒，有名字的，沒名字的，散在草叢里，像眼睛，像星星，還眨呀眨的。
“吹面不寒楊柳風”，不錯的，像母親的手撫摸著你。風里帶來些新翻的泥土的氣息，混著青草味，還有各種花的香，都在微微潤濕的空氣里醞釀。鳥兒將巢安在繁花嫩葉當中，高興起來了，呼朋引伴地賣弄清脆的喉嚨，唱出宛轉(zhuǎn)的曲子，跟輕風流水應和著。牛背上牧童的短笛，這時候也成天嘹亮地響著。
雨是最尋常的，一下就是三兩天?？蓜e惱，看，像牛毛，像花針，像細絲，密密地斜織著，人家屋頂上全籠著一層薄煙。樹葉兒卻綠得發(fā)亮，小草兒也青得逼你的眼。傍晚時候，上燈了，一點點黃暈的光，烘托出一片安靜而和平的夜。在鄉(xiāng)下，小路上，石橋邊，有撐起傘慢慢走著的人;地里還有工作的農(nóng)民，披著蓑，戴著笠。他們的房屋，稀稀疏疏的，在雨里靜默著。
天上風箏漸漸多了，地上孩子也多了。城里鄉(xiāng)下，家家戶戶，老老小小，也趕趟兒似的，一個個都出來了。舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神，各做各的一份事去?！耙荒曛嬙谟诖骸保瑒偲痤^兒，有的是工夫，有的是希望。
春天像剛落地的娃娃，從頭到腳都是新的，它生長著。
春天像小姑娘，花枝招展的，笑著，走著。
春天像健壯的青年，有鐵一般的胳膊和腰腳，領著我們上前去。
(音樂《明天你好》)
中學生校園廣播稿1姜：在一曲《愛的紀念》中，校園之聲廣播臺又和大家見面了。
姜：我是初中的###。
周：我是初中的###。
姜：想必大家都知道一位品學兼優(yōu)卻不能行走的學生——八（1）班的###吧！
周：是??！下面讓我們來一起走入他與他那偉大的母親的情感世界中，與他們一起來分享這段慈母的愛吧！
姜：沿著校門口至教室的區(qū)區(qū)20米左右的小路上，卻包含了多濃的親情，踩下了多深的足跡……
就在9月25日上午，那個陽光依然明媚的上午，我們終于見到了那位母親與她那堅強的兒子。他們一個在前，一個在后，母親緩緩推著輪椅，臉上滿滿幸福；兒子時不時望望身后的母親，臉上卻也是自信滿滿。我訝異，想象中的親情，竟?jié)獾揭?，令人羨慕。
相信很多同學也都了解這對母子。他，八年級一班的###同學，因意外摔壞雙腿，至今靠輪椅行走；她，一位兒子的母親，每天踩著堅實的步伐，推著兒子上學放學。而此事，也曾被推薦參評學校的“感動校園十佳”。是什么讓這位殘疾兒子的臉上依然擁有陽光，并感動著大家？我想，是濃濃的愛心使他生活在同一片藍天下。
每天清晨，母親和坐在輪椅上的兒子都會及時出現(xiàn)在學校的門口；每天傍晚，這位母親又會同樣按時來到學校接兒子回家，風雨無阻，無怨無悔。場面甚是感人，心中無限溫馨。而我們這些旁觀者，唯有感恩，唯有涕淚……
感動的溫存一直在心間環(huán)繞，我們不得不為這位兒子而感動，只為他身殘志堅的樂觀心態(tài)，他燦爛的微笑時刻掛在嘴角，他的微笑就如一縷春風，涌入心間。感動，只為兒子的笑容，只為兒子的堅強；更為那位母親而感動，只為她慈愛的目光。多少年來，日復一日，年復一年，毫不厭煩地推著沉重的輪椅，可腳步卻顯得那么輕盈，安靜的面容讓人感到安逸。感動，只為母親的堅持，只為母親如水般的愛。我想把這種愛比做水，因為平平淡淡才是真。很喜歡這種感覺，很溫暖，他們之間的感情，是要用心去體會的。
繁星奪目，月下生輝，母愛是河，源源長流。它賦予了一個殘疾孩子，無比的堅毅和勇敢，我們不得不對那位母親肅然起敬，在此，我想對那位母親說：謝謝您！您對您兒子的愛，讓我們深刻意識到了母愛的珍貴！
在此值得一提的是，正由于母親的堅持，才有了###同學的堅強。此時的他，顯得那么精神、自信，不能想象，意外帶來的痛苦如今是如何被一個僅僅初二同學克服的，如今，堅強樂觀的他在學習上也是位佼佼者，老師、同學也在受母親的感染下，時刻恩顧、幫助他，看到越來越多的笑容在他臉上浮現(xiàn)，我們由衷地祝愿###同學，在以后的路上越走越遠，繼續(xù)以這份樂觀抗敵，戰(zhàn)勝一切困難！你不是只有一人，還有我們，還有你母親，我們會陪著你走下去，用信念鋪成以后的路，讓我們一起面對。
周：聽完這則事例，你是否也感同身受了呢？你想聽聽###同學對媽媽說的話嗎？那就請你洗耳恭聽吧！
姜：###對他媽媽說：媽媽，這么些年，您一直悉心照料著我，使我有了像平常同學那樣的生活，讓我恢復了對自己的自信，您偉大的母愛時刻呵護著我！謝謝您！媽媽！
周：多么感人的一句話??！千言萬語匯成一句感謝，如此的母愛，你可重視過，不只是###的母親如此，其實在我們自己身邊的人也是一樣的，我們會因為別人的小恩小惠而感激涕零，卻對我們身邊那些關愛我們的人視而不見，請用你們的行動來回報這些默默的愛吧！
姜：這次的稿件來自七（1）班的###同學，感謝同學，希望同學們能踴躍獻稿。時間也差不多了，就讓我們在《愛的紀念》中結(jié)束這次的廣播吧！
中學生校園廣播稿2進入初中階段，隨著知識范圍的擴大，學習內(nèi)容的加深，學習方法也較小學有很大改動。要適應初中的學習，必須有科學的學習方法，今天我們和大家來談談“作為一名中學生應該怎樣學習”。
首先我們應該培養(yǎng)學習的興趣，這是學習好的基礎。平時應該看些課外書，擴大知識面，多讀書，讀好書，這樣就會逐漸被科學的魅力所吸引。我們要對《十萬個為什么》、《宇宙起源》等自然科學產(chǎn)生興趣，按書上內(nèi)容動手做了許多小制作，小實驗后，就會被自然科學的魅力深深吸引，在對科學由喜歡到熱愛的過程中，我們的物理、化學成績也會取得很大進步。
其次，學習重在課堂，課堂45分鐘所達到的效果是家教、培訓班等所不能比擬的。上課要認真聽，還要講究課效率。對于老師講的知識點首先要聽懂，對于不懂的問題，不能用課堂時間去想，應做上記號，課后再思考。對老師講的例題，我們不主張題題都記，應選擇重點、難點尤其是易錯的題目記。當然，在課堂上，老師有時只構(gòu)建了一個知識的框架，對這個框架的充實還靠課外。正如上面所說，有了對知識的興趣，平時充實這個框架也就更加豐富多彩?！翱蚣堋敝杏袑χR的理解，有重點、難點，有錯例分析，還有課堂知識的補充。把這些東西記下來，適時溫習，等于自己又鞏固了一遍，復習時也方便得多。
學貴有疑，學習中最重要的是會提問題。一是不會做的題，二是對概念的理解不清的地方。對于第一種問題，我們一般不輕易提出。也就是說，對于一道難題如果你不會做，但仍要自己思考，把自己的思路寫下來，哪怕求不出答案，甚至導出矛盾。直到實在無法解決，才去問老師同學。把思路寫下來有助于縮短向老師說清問題的時間，同時易于讓老師指出謬誤，可以說這樣做一題勝過做百題。對于第二種問題，對概念的理解不清的地方才是真正要問的。對要領理解不清無疑是學習上最大的障礙。我們要把新學的知識與舊的知識相比較，用新的要領來解決舊的問題，看是否能順利解決。經(jīng)過思考不能解決再去問老師。
在學習過程中，科學用腦也十分重要。在長時間做一門作業(yè)后，換一種作業(yè)做也是一種休息。初中作業(yè)多，難度大，時間緊，我們在做作業(yè)時用這種方法效果會很好。
最后再談談考試心理問題。我們不主張考前臨時抱佛腳”，應輕松復習，減少壓力，多看概念多思考，少做習題?？荚囘€要有一顆平常心，要自信、冷靜、細心、沉著。
同學們，學習是一件苦事，也是一件樂事。只要努力，對自己充滿信心，并掌握科學的學習方法，就能學好。明天的“狀元”就是你、我。
中學生校園廣播稿3（1）學會為自己鼓勁，就是給成功增添砝碼。
學會為自己鼓勁，就是給成功之路上多放置一塊墊腳石。
任何人都是被上帝咬過一口的蘋果，上帝是公平的，正因為如此，才讓烏龜頂著自不量力的罵名，自信地接受了高傲的兔子的挑戰(zhàn)，路途漫漫，烏龜給自己鼓勁成了動力的源泉，讓它毫無爭議的戰(zhàn)勝了目空一切的兔子。為自己鼓勁，讓自己穿過困難的荊棘；為自己鼓勁，讓自己跨越困難的溝壑；為自己鼓勁，讓自己戰(zhàn)勝駭人的巨浪；為自己鼓勁，讓自己翱翔在蒼穹的寧靜中；為自己鼓勁，讓自己稽留在成功的王國中。
讓我們把這一份信念深入自己細胞的每一個罅隙中，變對成功眷戀不舍為牢牢把握，讓我們?yōu)樽约汗膭?，讓我們穿越障礙，走向成功！
（2）良好的學習習慣
一個人一天的行為中大約只有5%是屬于非習慣的，而剩下95%的行為都是習慣性。養(yǎng)成良好的學習習慣，按時上課，勤學好問，作業(yè)認真及時總結(jié)等，對你的學業(yè)上提高具有重要意義?？茖W研究表明：個性決定人的一生。我想一個堅忍不拔，不畏艱難困苦，孜孜不倦奮斗的人，一定會有美好的人生。
物競天擇，適者生存是自然規(guī)律。社會也一樣，時代不可憐落后者；社會也不會可憐懶惰者。同學們充分利用僑中的優(yōu)雅的學習環(huán)境和優(yōu)越的學習條件，為了我們的幸福生活——奮斗吧，拼搏吧，向著重點中學沖吧。
（3）完美不美
喜歡讓心情被這樣壓抑，像一撮茶葉，慢慢浸透，漸漸舒展，再悄悄彌漫，最后沉入杯底。喜歡這種沉淪的感覺，很踏實。
不喜歡完美無瑕，確切地說是不相信，太完美的東西總讓人覺得不真實。面對鋪天蓋地的完美祝福，總有些哭笑難當，如果真的不再煩惱、憂愁，時刻笑口常開，誰知道是不是個傻瓜。所以說，祝福之所以美麗動聽，是因為它太難成現(xiàn)實了，永遠只能是一種缺憾。
有時完美的東西竟成了束縛我們的紙手銬。就像穿衣服，從不愛穿太干凈的衣服，因為害怕弄臟，處處小心翼翼，局促不安。很樸素的裝束，可以很從容地走在大街上而不被注視。于是在這熙攘的人群里也能擁有一個屬于自己的自由空間。也許，完美的本身便是一種缺憾。
（4）選擇誠信。
因為它比機敏來得憨實。誠信好比一個鄉(xiāng)間小伙，他每日只知弓著黝黑寬廣的脊梁在人生的沃土上默默耕耘；機敏則更像一個電腦病毒，他總是那樣才思靈敏，頭腦靈活，卻總是不露真相叫人緊張。在人生的劇本里，一位老實踏實的演員總要比一個奸詐精怪的角兒更受觀眾青睞。
選擇誠信。因為它比金錢更具內(nèi)蘊。舉著“金錢萬能”旗號東奔西走的人生注定是辛勞乏味的人生，滿身的銅臭最終帶來的也不過是金錢堆砌而成的冰冷墓穴；而誠信，能給人生打底潤色，讓人生高大起來，豐滿起來，它給生命灌注醉人的色澤與豐富含蘊，讓生命在天地之中盈潤注目，善始善終。在人生與風浪的洗禮中，有了誠信，你就用最陽光的心情高唱吧。若為人生故，誠信不可拋！
中學生校園廣播稿4大家好，今天我為大家?guī)淼难葜v叫做《青春·理想》。
我們，撇下無知迎來了屬于我們的青春。青春，讓我們肆無忌憚，暢然釋懷，體味風那樣的自由，感受云那般的自在，因為青春賦予我們的是生命的巔峰，我們無須成熟，我們不再無知，我們唯有執(zhí)著。
人生是對理想的追求，理想是人生的指示燈，失去了這燈的作用，就會失去生活的勇氣。因此，只有堅持遠大的人生理想，才不會在生活的海洋中迷失方向。托爾斯泰將人生的理想分成一輩子的理想，一個階段的理想，一年的理想，一個月的理想，甚至一天、一小時、一分鐘的理想。當你聽到這里，同學們，你是否想到了自己的理想？
人生的花季是生命的春天，它美麗，卻短暫。作為一名大學生就應該在這一時期，努力學習，奮發(fā)向上，找到一片屬于自己的天空。青年是祖國的希望，民族的未來。每個人主宰著自己的明天。
有一位哲人說過：“夢里走了許多路，醒來還是在床上?！彼蜗蟮馗嬖V我們一個道理：人不能躺在夢幻式的理想中生活。是的，人不僅要有理想，還要大膽幻想，但更要努力去做，在理想中躺著等待新的開始，如果不僅遙遙無期，甚至連已經(jīng)擁有的也會失去。同學們，你們是否也正在夢幻的理想中彷徨呢？
前人說得好，“有志之人立長志，無志之人常立志”，那些無志之人的“志”，就是美夢，就是所謂的“理想”，他們把自己的藍圖構(gòu)畫得再美好，再完善，也只是空中樓閣，海市蜃樓罷了。同學們，你是立長志之人，還是常立志之人呢？
最后我想用梁啟超的話來結(jié)束今天的演講：“少年智則國智，少年富則國富，少年強則國強，少年進步則國進步，少年雄于地球，則國雄于地球。”讓我們?yōu)⒁宦泛顾?，飲一路風塵，嚼一跟艱辛，讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒；愿每一位青年都懷抱著自己的理想，在人生的航程上不斷乘風破浪，奮勇前進！
那天下午,我們?nèi)缤Ｒ粯舆M行著軍訓。當我們練習軍姿，雙腿麻木時，天，下雨了，興許是老天爺可憐我們吧。但是，老天不知道，這對于我們來說更是雪上加霜。
雨打在身上，風刺進骨里，累凝在心里，雙手充血紅腫著，雙腿麻木打顫著，雙眼空洞目視著前方——累，真的好累!風刮得越來越大，衣服齊齊發(fā)出哀號;雨下的越來越猛，地上的潮水慢慢向我們逼近;身體越來越重，仿佛淋了千斤的鉛——苦，真的好苦!
“立正!”教官那洪亮的聲音回蕩在雨中，打破了嘈雜。“那么點苦你們都受不了，以后怎么混啊?”在教官半開玩笑的話中，隊伍瞬間安靜了下來，大家都在思考。是啊，雨打在身上，卻落不進心底，這點苦比起那些孤苦伶仃的人們算得了什么呢?堅持，堅持。
在雨中，我們的腰桿又挺得筆直。
雨停了，不知是對我們囂張的氣焰有所忌憚，還是老天爺知錯悔改，總之，雨停了。
這場雨來得匆忙，去得緩慢，在不知不覺中已然滋潤了我們的心靈，讓我們學會了：
“貴在堅持!”
五營二十八連（國際學院）
今天真的相當疲憊，差點就堅持不住了，不過為了鍛煉自己。我只能咬牙堅持，心中自然是有些埋怨教官的嚴格。但是想起周杰倫一首歌中的歌詞就覺得不應該埋怨了。歌詞是這樣的：“對這個世界，如果你有太多的抱怨，跌倒了。就不敢繼續(xù)往前走?！八宰屑毾胂虢坦倌菢幼鍪菫榱四ゾ毼覀兊囊庵?。一直是我們在未來的人生道路上遇到困難時還能不放棄。所以，大家一定要堅持下去呦！1
五營二十八連（國際學院）
今天的訓練很辛苦，很累，但是我們都堅持下來了。盡管白天的時候太陽很想刺眼，很傷皮膚。但是我們并沒有退縮。而是一直堅持著。當然，教官和我們是一樣的。他們甚至比我們更累，更辛苦。我們只需要閉上嘴巴做動作，而他們卻要撕破喉嚨喊一整天，相比起來我們這些苦這些累并不算什么，所以我們要更認真，更用心的進行接下來的訓練！五營二十八連（國際學院）
甲：有什么樣的目標，就有什么樣的人生。或許你覺得自己現(xiàn)在的地位是多么卑微，或者從事的工作是多么的微不足道，但是只要你強烈地渴望攀登成功的巔峰，將自己擺在整個社會之中，認真做好人生定位，明確奮斗目標，并愿意為此付出艱辛的努力，那么總有—天你會如愿以償，獲得成功。
乙：德國著名音樂家貝多芬，在晚年時已完全喪失了聽覺，若按一個常人的想法，一個生活在無聲世界中的人是根本不可能去從事音樂創(chuàng)作的，但貝多芬在雙耳失聰?shù)哪婢诚聸]有向命運低頭。他幾經(jīng)努力，終于譜寫出不朽的名作——《命運交響曲》。試想，如果貝多芬面對生活的逆境沉淪了，從此不再從事音樂創(chuàng)作，那么，也就不會有《命運交響曲》這樣有口皆碑的傳世佳作。他的成功是與他不畏命運，努力奮斗分不開的。
丙：臺灣“杰出青年”鄭豐喜，出生在一個貧寒家庭，再加上先天性雙腿畸形，只能靠爬行“走路”，所以直到12歲才進入國小讀書。他跪行往返，憑著常人難以想象的毅力，克服種種困難，終于以全校第一名的成績畢業(yè)。中學畢業(yè)后，他又發(fā)奮圖強考上了臺北中興大學。試想一個連正常人想進入中興這樣的名牌大學都認為是極為困難的，何況一個殘疾人呢。鄭豐喜成功的可貴之處就在于他沒有一遇到逆境，就紅著臉靦腆地說:“我不行！”他努力著，奮斗著，拼搏著，終于取得了成功——他的自傳《汪洋中的一條船》出版后，引起了強烈的反響，十次再版，同年，又被選入“十大杰出青年”之一。
丁：人生目標可分為長遠目標和短期目標。如果—個人沒有長遠目標，那么他的人生將是盲目的，—切的努力都將是無用功。但如果—個人沒有短期的目標，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長遠目標劃分成—個個節(jié)點，就成了每—個時期的短期目標，仿佛人生的驛站。所有的短期目標都指向同—個方向，為長遠目標做基礎，這就是所有成功的人所遵循的公式。
甲：人生理想是人生奮斗的目標，一旦選擇奮斗目標，必將為之奮斗。理想是人生力量的源泉，是人生的精神支柱，在理想的支配下，人可以與各種艱難困苦作斗爭。舉世聞名的二萬五千里長征是老一輩革命者的理想頌歌，讓我們從金沙水拍，大渡橋橫，茫茫草原，皚皚雪山中深深領悟了革命理想的力量。
乙：下面請大家欣賞美文：樹的方向由風決定，人的方向由自己決定
丙：有一位老先生頗有正義感，一天早上，他見一年輕人正把房屋中介的廣告貼在樹上，就客氣地問他：“先生，請問你知不知道樹上的廣告，前不久清潔隊剛清除完畢？”“知道??！”年輕人不高興地回了一聲。
“既然知道，為什么還要繼續(xù)貼這些廣告呢？破壞市容整潔是違法的呀！”年輕人聽了，仍繼續(xù)貼廣告，頭也不抬地說：“還不是為了賺兩個錢。”
“難道你只為了自己賺幾個錢，就可以違法來破壞環(huán)境、來跟政府執(zhí)法對抗嗎？”老先生義正詞嚴地說。
“違法？呵，違法的事多啦，很多有錢人亂停車還不是一樣違法！”年輕人回答。“你是說‘要違法，大家一起來違法’！那我們這個國家還有什么希望？”“是沒希望??！”年輕人說完，跨上摩托車，又趕往前面另一棵樹去貼廣告?！笆菦]希望?。 ?/p>
?。杭毿挠^察—下，社會上絕大多數(shù)人的—生都在平庸中度過，盡管他們也在辛勤勞動，終身奮斗不止，但是只能扮演無足輕重的次要角色，其根本原因在于他們?nèi)狈φ嬲膬?nèi)動力。社會的要求，別人的約束，使他們對待生活、工作還算盡責，卻很少去想怎樣才能夠讓自己的人生有翻天覆地的變化。也就是說，處在金字塔底部的大多數(shù)人與處在金字塔頂部的少數(shù)人相比，差距就在于眼光的高度，在于人生的目標。
運動場上運動員成了寵兒，成為我們關注的焦點。當然，運動員們也不負眾望：有些同學雖然沒有獲得名次但“重在參與”展現(xiàn)著他們的積極狀態(tài)。
比賽，需要公平公正，而擔當這一角色的非“裁判”莫屬。他們的職責是神圣的，他們的任務是艱巨的。他們踐行著他們的——嚴肅、公正、準確，力爭不出差錯。一絲不茍是他們的工作態(tài)度，兢兢業(yè)業(yè)是他們的敬業(yè)精神，他們正是沿著“紀律”和“效率”的雙軌進行著。
體育源于生活但高于生活，體育有其豐富的內(nèi)涵，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情；體育是種力量，它讓我們更高、更快、更強；體育是種財富，它帶給我們品質(zhì)、健康、快樂；體育是種藝術，它使我們協(xié)調(diào)、大方、優(yōu)美。當我們與體育結(jié)伴時，我們的人生才更豐富。
本次運動會讓我們感受到了學生們在運動中學會了助人，在運動中體驗到協(xié)作，在運動中學會拼搏，在運動中學會了承受。
每個人的成長和成功都離不開教師的培養(yǎng)；社會的每一次進步和更新都充滿了教師的辛勤勞動和奉獻。解決問題，老師是書；路過文明，老師是橋梁；通過科教興國，教師是帆。從開學第一天起，我們學校的每一次進步和成功都浸透了老師們的辛勤勞動和汗水，都來自于老師們的培養(yǎng)和努力。引導的是老師的手，鼓勵的是老師的眼，指正的是老師的聲，呼喚的是老師的心，激勵的是老師的人格。
同學們，老師的好是刻骨銘心的。教師節(jié)快到了，讓我們向老師們致以最深切的祝福?？赡苁呛唵蔚膸拙錅嘏脑?，也可能是自己做的教師節(jié)賀卡。讓我們趕快行動吧，用自己的文字送上衷心的祝福，讓鴻雁帶走我們的祝福，飛到親愛的老師們的心里。懷著一顆感恩的心，我們才會懂得關心別人；懷著一顆感恩的心，我們會擁有幸福和快樂。我相信學生們豐富多彩的想法可以為這個特殊的節(jié)日增添更多的色彩。讓我們用同樣的旋律，譜寫同樣的心音:老師你好！
中學生的勵志廣播稿是男人總是想往遠處走，
走向遠方是為了讓生活更加精彩。
走在崎嶇的路上，年輕的眼睛里充滿了夢想和思念。
不管是一個人走還是一起走，
讓每一個腳印都堅實有力。
我們學會受苦。
學會像珍珠一樣收集眼淚，
把成功那天的眼淚都攢起來，
在那一天，即使它流過浩瀚的海洋。
我們學會處理誤解。
學會品嘗人生的苦酒作為飲料，
不管生活經(jīng)歷多少委屈和艱辛，
我們每天早上醒來總是一臉朝氣。
我們學會處理謠言。
學會坦然從容面對人生的滄桑，
猝死而不震驚，沒有理由不憤怒地補充這一點，
這是我們巨大的勇氣，也是我們的修養(yǎng)。
我們學會抓住每一分鐘。
人生苦短，路漫漫其修遠兮，所以我們?nèi)フ湎恳坏里L景。
我們一直走，也成了景點。
走向遠方，從青春走向青春，
從青春到老年，我們從星星走到夕陽。
1、信念的堅定，能夠使死亡轉(zhuǎn)化為復活，使瞬間轉(zhuǎn)化為永恒。為了心中的信念，自我的實現(xiàn)與塑造，看，當朝陽的光芒帶來了新的生機，我們的運動員早早地起來鍛煉了。
2、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點！
3、心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定屬于你。
4、你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。
5、夢想畢竟不一樣于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓，勇往直前。
6、轟轟烈烈地投身于運動會中，無論是竭盡全力地沖刺，還是聲嘶力竭地吶喊，無論感到欣慰滿足成就感，或是自豪欽佩崇拜，都是一種體能的釋放，一種心靈的洗禮。
7、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，僅有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐！
8、一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛；一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量；一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏；加油吧！讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中！
9、投球奔跑本領高，運動健兒多自豪，風流人物看今朝。
10、不為鮮花的圍繞，不為剎那的榮耀，僅有執(zhí)著的信念，化作不停的奔跑，心中燃燒著夢想，腳下不停的步伐！
11、槍聲伴你踏上征程，你昂著自信的頭，帶著必勝的信念，沖去，奔去。那一刻時光仿佛都為你停住，你的勇氣振動了一切，震撼了每一個人的心靈。終點。你贏了。雖然只是那短短的十幾秒，但你在我們心中留下了永恒。
12、冬季運動場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點！
13、我們何其幸運，站在此地感受著熱血的青春。失敗，沒有頹廢；遇強，沒有退縮。勇氣與自信，汗水與笑聲，使得賽場越發(fā)可愛！
14、心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動告訴我們一個不變之理，沒有走不完的路，沒有過不了的山，成功正在終點沖著你高高的招手，用你那頑強的意志去努力，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功一定屬于你，讓今日的成功譜寫新的未來！
15、就在激昂的喊聲中，運動員們理解了一次次的挑戰(zhàn)，一次次超越了自我。他們以自己的行動，充分展現(xiàn)了自己的實力。展現(xiàn)了真我的風采。展現(xiàn)了自我的堅強拼搏的精神。
16、朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。高二班的我要高喊一聲，這里無限精彩！
17、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
18、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠為你們叫好！
19、場上英姿顯自豪，腳下步伐在飛奔。你們是驕傲，你們是自豪，跑道因你幻彩，面對紅色跑道，你們揮灑自如，不懼一切沖向終點！
20、人生的路，有坦途，也有坎坷；走過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
21、掌聲響起來，吶喊吼出來，千百雙眼眸，凝聚的是深深的期待，涌動的是無言的激動，躍動的是你們飛馳的身影，颯爽的秋風，暖暖的陽光，揮灑青春汗水的健兒們，加油！
22、在陽光的照耀下，跳高的比賽場地格外輝煌，運動健兒們，用那矯鍵的身軀，沖刺著一個又一個的高度。沒有嘗試，怎會知道自我是否為強者，超越自我，也許會創(chuàng)造一番新天地！
23、汗水，淚水；笑聲，歌聲；我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今日的汗水換來明天的微笑。
24、看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風的少年。
25、你用行動述說著過程的重要，沒有無盡的終點，沒有無法攀登的險峰，期望載著終點在向你微笑，拼搏吧！經(jīng)歷是一種精彩，迸發(fā)你全部的能量，成功是你汗水的寫照。
26、夸夫迫日驚華夏，平步青云塔黃沙。毓文男兒集力聚，氣貫神州傲中華。百米跑道雖不長，運動健兒志氣高，摩拳擦掌躍欲試。
27、泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：別哭，會好的。摔倒了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。
28、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
29、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放；你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒；跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離弦的箭；跑吧，追吧，你比虎猛比豹強。
30、沒有獲得榮譽的喜悅，我仍一臉燦爛的微笑，因為這樣的天氣，這樣好的憧憬。
31、??！冠軍，又是冠軍，不要給其他學院任何機會，偉大的運動員加油！
33、拼搏者，你是賽場上最亮的點。在你的眼中，不在乎勝利的歡樂和失敗的眼淚，完全只是為了展示生命跳躍的節(jié)拍。拼搏者，你是生命樂章中最響的音符。在你的心中，僅有不停拼搏的信念，用自己堅實的步伐去邁開人生新的旅程。場上的拼搏者，你是我們永遠的驕傲！
34、青春的學校是你活力的舞臺，加油吧，親愛的同學，勝利就在你前方。勝利是用汗水換來的，唯有拼搏才是贏的終點。
35、光，是溫暖的；月，是溫馨的；星，是浪漫的；風，是清爽的；魚，是滋潤的；雪，是完美的；冰，是晶瑩的；而我們的加油，是連綿不斷的；期望你們能夠加油，奮力拼搏！
36、你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。
37、不長不短的距離，需要的`是全身心全程投入；自始至終，你們都在拼盡全力；此時此刻，你們處在最風光的一刻；無論第幾，堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄！
38、泥濘的路走過無數(shù)，累了，告訴自己：快了，再堅持一會兒。身上的傷流出血來，疼了，告訴自己：別哭，會好的。摔倒了，告訴自己：快爬起來，世上很少有坦途。
39、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，僅有一個目標，僅有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油！
40、你們揮舞著充滿力量的雙臂，看著實心球化成美麗的弧線，我著實在心里佩服你們，你們拋出了自己的水平。
41、你是運動場的心臟，跳動夢想；你是漫長路的精神，激勵輝煌；你們是將上下求索的人！風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。
42、看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風的少年。
43、秋風羽，天氣淡淡的轉(zhuǎn)涼。然而這秋在今日更加迷人，不是因為它的秋高氣爽，也不是因為它的明媚陽光，是因為今日的人兒倍加精神氣爽。看！運動場上那一幕幕，無論是哭是笑，是喜是悲，其中都融入了他們的汗水辛勞。他們是真正的矯健者，是運動場上的驕兒，更是我們心中的英雄。加油吧！英雄們！
44、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些以往美妙的東西僅有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉(zhuǎn)折，勝利是新的開始！
45、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧，在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離弦的箭。跑吧，追吧，你比虎猛，比豹強。
46、環(huán)形的跑道一圈又一圈的堅持，毅力與精神活躍在會場上，濕透的衣衫，滿頭的大汗，無限追求奮力追趕，我們?yōu)槟銡g呼跳躍，我們?yōu)槟泸湴痢?/p>
47、青春是詩，青春是歌，青春是朝氣蓬勃?？?，踏著青春的旋律走來的是xx班的健兒們，他們熱情，他們激揚，他們勇敢，他們頑強。
48、泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過；艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
49、漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇。好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最終的掌聲。
50、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)。心臟在跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們！
51、面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著團體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的xx米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
52、也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶！也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬！是的，那些以前美妙的東西只有短短的一瞬間，但卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的！
53、堅定，執(zhí)著，耐力與期望，在延伸的白色跑道中點點凝聚！力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮！時代的強音正在你的腳下踏響。
54、不為掌聲的注釋，不為刻意的征服，不為失敗的痛苦，僅有辛勤的汗水，化作成功的腳步！
55、在競技場上，你付出汗水，釋放光芒；辛勤耕耘，收獲成果；為別人喝彩，以努力拼搏激勵自我，感動他人。
56、時間在流逝，賽道在延伸，成功在你面前展現(xiàn)，心臟在跳動，熱血在沸騰，輝煌在你腳下鑄就。加油吧，健兒們！
57、看！那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花；聽！那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧！去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧！去做一名追風的少年。
58、汗水，淚水，笑聲，歌聲，我們盡情揮灑。開幕式上，運動場上，我們盡情展現(xiàn)，多少艱辛，多少困苦，我們勇敢承擔。因為年輕，因為張揚，因為我們知道：用今日的汗水換來明天的微笑。
59、短暫的一瞬間，顯示出你驚人的速度，鏗鏘有力的一聲吼叫，把你全身的力量都凝聚在這一刻上。努力吧！加油??！時間短暫并不代表你活力短暫，距離不長卻表示你離成功不遠，相信自我，沖啊！勝利就在眼前，失去不會再現(xiàn)。
60、加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：這里無限精彩！
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1、健康生活小常識
1、少喝奶茶、不吃剛烤好的面包。
2、遠離正在充電的電源。
3、白天多喝水，晚上少喝。
4、最佳睡眠為晚上十點至早上六點。
5、晚上五點后少吃大餐。
6、有午睡習慣的人不易老。
7、手機剩一格時輻射是平時的一千倍。
8、要用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦。
你知道嗎？吃飯一定要是：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少?，F(xiàn)在的人相反了，早上馬虎，中午對付，晚上大吃大喝，這就是百病之根。早上這頓飯，等于吃補藥，是最重要的一頓飯，一定要吃營養(yǎng)早餐。
營養(yǎng)早餐必須具備幾樣東西：主食、豆?jié){、麥片加上蘋果，主食必須要有蔬菜加水果。假如只有兩種以下的營養(yǎng)早餐，就屬于低質(zhì)量早餐。現(xiàn)在我們中國人20%不吃早餐，50%—60%不會吃早餐，早餐營養(yǎng)不好，中午、晚上是補不回來的。
2.全世界最不好的習慣是抽煙
全世界最不好的五種習慣里面，第一號不好的習慣就是抽煙。一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。大清早一起床就抽煙，尤其危害大。
3.營養(yǎng)過剩一樣中毒
營養(yǎng)過剩了一樣中毒。你記住，一天吃東西有規(guī)定的：一、二、三、四、五、六。每天一盤蔬菜，必須要八兩到一斤；每天兩個水果；每天三勺清油，不要超過25克；每天四兩米飯或四個饅頭；加上充足的植物蛋白質(zhì)。飲料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝濃茶。千萬記住，水是人的生命。
4.人不是老死的，是氣死的
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生于氣?！敝v得很絕。很多人說老實話，不是老死的，不是病死的，是氣死的。當不了官，氣死了；提不了教授，氣死；賺不了錢，氣死了；很多老年人為很小的事，氣死了。
所以人不能不生氣，但一定要會生氣；一定不要當情緒的俘虜，一定要做情緒的主人；一定要去駕馭情緒，不要讓情緒駕馭你。
5.走路是非常好的鍛煉方式
什么東西都是個度，吃飯是個度，睡覺是個度，鍛煉也是個度。不鍛煉不好，過度鍛煉也會降低免疫功能。每天鍛煉半個小時到一個小時，鍛煉內(nèi)容可以采取最簡單的辦法，走半個小時，光走路就行了，這是最簡單、最經(jīng)濟、最有效的辦法。
但是走也是有講究的，年輕人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分鐘要達到130步，心跳要達到一分鐘120次，才能達到鍛煉心臟的目的。達到130步、120次心跳，當然不是一下子就能完成，要有個逐步適應過程，你這樣堅持半年，你的心肺功能可以大大提高，提高30%到50%。
6.喝一次白酒，等于得一次急性肝炎
世界提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒，過量飲酒。少量喝還有好處，比如每天喝白酒一兩，喝葡萄酒，尤其紅葡萄酒二兩，啤酒半斤到一斤。過多了以后傷害身體，傷肝，傷腦，傷心，傷各個臟器。
喝醉一次白酒，等于得一次急性肝炎。大家記住，喝酒不僅傷肝，為什么喝酒多的人，記憶力不行，認知能力下降。因為大腦細胞大量死亡。一天一兩白酒，這叫安全量。
7.家庭不和睦，人就會生病
有專家認為，人的疾病70%來自家庭，人們的癌癥50%來自家庭，你說家庭重要不重要？這說明家庭的重要。
在家里千萬不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成為一個死水家庭，不吵架，不說話，半個月都不說話，那不得憋死啊。
必須解決四個問題：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要處理好婆媳關系；第四，這條尤其重要，夫妻要恩愛，這是核心。
8.用腦子吃飯保健康
健康要從每一天開始，每天健康，就一生健康。一定要記?。耗艹阅芎炔唤】担瑫詴炔沤】?，胡吃胡喝要遭殃。用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯講享受，用腦子吃飯保健康。要做到：皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。
9.紅薯是世界上最好的食品
請大家記住一個原則，吃植物性的東西，一定要占70%—80%，動物性的東西只能占20%—30%。
涵涵和菲菲
一、開場白
男：采擷一縷陽光，編織成七彩的花環(huán)。
女：留住一陣清風，播撒出希望的明天。
男：付出一份真誠，打造出溫馨的世界。
女：帶走一絲煩惱，讓快樂與我們同行。
合：敬愛的老師們，親愛的同學們，大家好！紅領巾廣播又和大家見面啦！
女：我是播音員***
男：我是播音員***
女：這一期我們?yōu)榇蠹野才诺臋谀坑小冻烧Z故事》、《十萬個為什么》、《謎語屋》《生活小竅門》，希望你們能喜歡。
男： 首先是《成語故事》
女：杞人憂天
從前在杞國，有一個膽子很小，而且有點神經(jīng)質(zhì)的人，他常會想到一些奇怪的問題，而讓人覺得莫名其妙。
有一天，他吃過晚飯以后，拿了一把大蒲扇，坐在門前乘涼，并且自言自語的說：
“假如有一天，天塌了下來，那該怎么辦呢？我們豈不是無路可逃，而將活活地被壓死，這不就太冤枉了嗎？”從此以后，他幾乎每天為這個問題發(fā)愁、煩惱，朋友見他終日精神恍惚，臉色憔悴，都很替他擔心，但是，當大家知道原因后，都跑來勸他說：“老兄?。∧愫伪貫檫@件事自尋煩惱呢？天空怎么會塌下來呢？再說即使真的塌下來，那也不是你一個人憂慮發(fā)愁就可以解決的啊，想開點吧！”
可是，無論人家怎么說，他都不相信，仍然時常為這個不必要的問題擔憂。
后來的人就根據(jù)上面這個故事，引伸成“杞人憂天”這句成語，它的主要意義在喚醒人們不要為一些不切實際的事情而憂愁。它與“庸人自擾”的意義大致相同。
女：接下來是《十萬個為什么》--起床后馬上疊被子對嗎
男： 大多數(shù)人起床后總先忙著把被子疊好，再去洗漱、做早飯等，而且認為這是一個好習慣。然而，你也許不知道，起床后立即疊被子是錯誤的。
人體本身也是一個污染源。在8小時左右的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸作用和分布全身的毛孔會排出多種氣體和汗液。
國外有關專家用氣相色譜儀測定表明，人從呼吸道排出的化學物質(zhì)等達149種，從汗液中蒸發(fā)的化學物質(zhì)多達151種。被子吸收或吸附了水分和氣體，如不讓其散發(fā)出去，會使被子受潮，并使其受化學物質(zhì)的污染，產(chǎn)生難聞的氣體，從而影響被子的使用壽命。經(jīng)常使用受污染的被子，對人體健康也是有害的。
正確的方法是，起床后隨手將被子翻過來，并立即把門窗打開，讓水分、氣體自然散發(fā)，出門前再將被子疊好。
女：下面是《謎語屋》
男：上一期的答案，同學們想到了嗎？
（猜一物 ）一根藤兒結(jié)滿果，果子紅衣緊緊裹，藤兒著火往上竄，果子大喊四下落。答案是鞭炮。
女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）用椰子和西瓜打頭哪一個比較痛？答案是頭比較痛。
男：本期謎語，請大家仔細聽羅！
（打一樂器） 一條小弄堂，許多小天窗。
女：（腦筋急轉(zhuǎn)彎）動物園中，大象鼻子最長，鼻子第二長的是什么？
男：接下來是《生活小竅門》欄目。生活中，我們總會碰上一些麻煩事。
女：生活小竅門，我們幫你支招。
男：今天，借著電波告訴你五則小常識。豎起耳朵，聽好哦！
女：吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，馬上就不辣了。
男：牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效。
女：同學們仰頭點眼藥水時可以微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了
男：眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來。
女：最后要告訴大家的是：吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了。
男：下面是《哆來咪點歌臺》欄目
音樂〈 **〉
男：時間過得真快，同學們，又到說再見的時候了。
女：我們衷心地祝愿：紅領巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無盡的歡樂；
男：愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過金色的童年。
女：感謝大家的收聽，再見。
男：再見！
男：進入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。
女：多出來的是同學們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。
男：親愛的同學們，老師們。
女：很高興再次和大家相約在紅領巾廣播站。
男：希望大家經(jīng)過一中午的休息，在下午的學習中，能夠精神飽滿的面對。
女：今天的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠信。
男：隨著科學技術的發(fā)展和市場經(jīng)濟體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情況下，誠實守信就顯得更為重要了。
女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎么能正常地生活?所以誠實守信應當是做人最起碼、最基本的原則。
男：你說得對!那么，在日常生活中，我們應該怎樣培養(yǎng)自己誠實守信的好品質(zhì)呢?
女：想擁有“誠信”這一品質(zhì)，你就必須做到以下幾點：
一、要做到表里如一，言行一致。老師在與不在同樣遵守紀律，無人監(jiān)督與有人監(jiān)督時一樣認真學習和工作。
二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯了事就勇于承認，認真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔責任。
三、與人交往要講信用。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情況，不能赴約或晚到，必須及時告知對方，取得對方的諒解。
男：聽你講了這么多，我倒想起了一個故事：
宋慶齡從小就注重養(yǎng)成遵守諾言的美德，答應的事，一定去做，從不失信。在她小的時候，有一個星期六的下午，她和同學小珍約好第二天上午到她家來教小珍疊紙花藍。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時，小珍也沒有來。爸爸不無遺憾地說：“唉，早知小珍不來，就不必等她……”宋慶齡接過話，說：“爸爸，不對!小珍來不來，我都要等，雖然沒有等到，但是我心里坦然”。
女：我想：同學們聽了你講的這個小故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠信了吧!那么，你能跟大家說說：倡導誠實守信有什么意義嗎?
男：意義可大著呢!隨著社會的發(fā)展，人與人交往與合作的機會越來越多。只有講誠信，才能得到別人的信任與尊重。講誠信，不僅有利于加強個人品德的修養(yǎng)，還有利于事業(yè)的進步與發(fā)展。一個營業(yè)員講信用，既能使顧客得到良好的服務，也為這個商店贏得了好名聲，帶來了好效益。一個企業(yè)講信用，就會贏得消費者的信賴，樹立良好的企業(yè)形象，使企業(yè)在激烈的競爭中處于不敗之地。我們現(xiàn)在雖然只是小學生，但是，我們也應該從小時候做起，養(yǎng)成誠實守信的良好品質(zhì)，將來才能在激烈的社會競爭中有一席之地!
女：其實，我們做人不僅要做到誠實守信，在平常生活中，我們做事更要嚴己寬人。
男：那什么叫嚴己寬人呢?
女：嚴己寬人就是嚴于律己。嚴己，是指遵循一定的道德準則和行為來要求和約束自己;寬人，是指用寬宏大量的心胸和團結(jié)友愛的態(tài)度來對待他人。
男：那么，我們在集體中如何做到嚴己寬人呢?
女：第一、要善于自我反省。中國古代有位叫曾子的學者，堅持“吾日三省吾身”，就是每天從三方面檢查自己的表現(xiàn)，幫別人做事負責不負責?與朋友交往講不講信用?老師傳授的知識有沒有復習?自覺進行反省，能不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足，及時加以改正，從而有利于自己的進步。
女：第二、要堅持“仁義謙和”的待人原則。學會關心他人、理解他人，遇事設身處地為他人著想，體諒他人的處境和心情。
男：三、要多做自我批評。當與他人發(fā)生矛盾沖突時，要先想想自己有什么地方做得不對，先做自我批評，而不是一味地指責別人。
女：當然，提倡嚴己寬人不是不講原則地去遷就別人的錯誤行為，對于損害國家、人民和集體利益的行為，應當旗幟鮮明地對其提出嚴肅的批評。
男：是啊!那么就讓我們一起從小事做起，做個誠實守信、嚴己寬人的人，做個好學生、好兒女、好公民吧!
女：今天的廣播就到此結(jié)束了。
1、洗?。?/p>
每周用天竺葵精油、百里香、迷迭香選出一樣或混合泡澡。足浴，以促進血液循環(huán)并強化新陳代謝。高速的新陳代謝有助于體內(nèi)脂肪的消耗。起到減肥的效果。
2、飲食：
從減少甜食與主食入手，盡量不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，而且味精和泡面也不要吃?；蛘呤秤靡恍┬晾钡氖称?，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。這樣的做法旨在于降低飲食中的主要熱量的來源，有效控制脂肪產(chǎn)生。
3、喝水：
多喝一些溫熱的茶飲。例如天方一草堂的清諧茶，如果你實在想喝冷飲或吃高熱量的食物，那么切記之前你要先喝一杯清諧茶才好，絕不能空腹就食用。那樣只會讓熱量充分的被吸收。
4、用餐：
每次吃東西的時候要慢慢進食，同時飲用一些白開水，這樣腸胃很快就會有飽脹感。在饑餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。胰島素可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖類的吸收，同時它對食物轉(zhuǎn)化和脂肪積累也起著一定的作用。若人在饑餓之前吃些東西，常?？梢钥刂埔葝u素的分泌。
5、唱歌：
從丹田發(fā)力，基本呼吸方法即是腹式呼吸法，腹部的肌肉得到充分利用，促進新陳代謝，同時也可結(jié)實腹部的肌肉。另外，使用腹式呼吸法的時候，橫隔膜的活動可以調(diào)節(jié)空氣的吸入和呼出量，肺容量增加脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收，有助于脂肪的燃燒。
6、運動：
最理想的運動方式就是，我們每天在家里或者在不干擾別人正常生活的前提下，做原地跑步，并且時間要持續(xù)在半個小時以上，這樣我們周身的脂肪細胞才會充分運動起來，進行有氧呼吸。
喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內(nèi)起著至關重要的作明，維持著人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭發(fā)、骨骼、牙齒都含有水分，夏季失水會比較多，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。
夏季則宜晚睡早起，中午盡可能午睡。切記不能在樓道、屋檐下或通風口的陰涼處久坐、久臥、久睡。更不宜久用電風扇，因夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，易受風寒侵襲，吹的時間過久可能會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛等。
保健要“養(yǎng)陽”
《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問?四氣調(diào)神大論》說：“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實。夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應、養(yǎng)生之道也?！毖谉嵯募?，很多人會患空調(diào)病，人們白天夜里都開著空調(diào)，室內(nèi)外溫差可以達到十幾度，加上大量食用冰品冷飲，肯定會傷陽氣。因此，要注意居住環(huán)境不要過于潮濕，不要過多吃冰凍及涼食，夜間空調(diào)的溫度不要開得太低，最好在26度以上，不要在露天及陰冷的地方過夜。
飲食清補，多吃“苦”
在飲食滋補方面，熱天以清補、健脾、祛暑化濕為原則。肥甘厚味及燥熱之品不宜食用，而應選擇具有清淡滋陰功效的食品。
甘涼清潤的食物：小麥、高梁、青稞、豆腐、白扁豆、黑芝麻、馬鈴薯、白菜、萵苣、龍須菜、菠菜、冬瓜、西瓜等。健脾養(yǎng)胃、滋陰補氣的食物：菠菜、藕、茭白、西紅柿、胡蘿卜、雞蛋、蘋果、牛奶、葡萄、蓮子、桑椹、蛤蜊，鵝肉、青魚、鯽魚、鰱魚、大麥粉等。
祛暑利濕、清熱解毒的食物：綠豆、蠶豆、赤小豆、黃豆、生蘿卜、茄子、白菜、芹菜、荸薺、薏苡仁、菜瓜、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、甜瓜、苦瓜、菊花、荷葉、茶水等。
深色衣服會吸收陽光，使人體溫升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。
夏季出游，因日曬而導致皮膚瘙癢、干疼時，可涂少量膚輕松等軟膏，不要用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重癥狀。
夏季運動量不宜過大、過于劇烈，應以運動后少許出汗為宜，以免運動量過大、出汗過多損傷心陰。對于夏季依然堅持鍛煉身體的人可以選擇練太極拳、太極拳動靜相兼，剛?cè)嵯酀_合適度，起伏有致，身端形正不偏倚，正氣存于內(nèi)而風邪不可侵，與自然的陰陽消長相吻合，可謂夏季最佳的養(yǎng)心運動之一。
合：教師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，
甲：本期紅領巾廣播的主題是——春季如何預防流感
乙：流行性感冒的發(fā)生具有明顯的季節(jié)性，主要發(fā)生在冬春兩季。正值初春，對流行性感冒的預防不容忽視。
甲：流感的定義：流行性感冒簡稱流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染。
乙：流感癥狀：流感癥狀會影響全身，包括發(fā)冷發(fā)熱、出汗、頭痛、骨痛、全身酸痛、肌肉痛、疲倦乏力、咳嗽、鼻塞、食欲不振等等，嚴重時會引起肺炎及其他并發(fā)癥，能夠致命。
甲：流行特征：突然發(fā)生，迅速蔓延，2-3周到達高峰，發(fā)病率高，流行期短，大約6-8周，常沿交通線傳播。
乙：傳播途徑：流感病毒主要經(jīng)過空氣、接觸和在空氣中大約存活半個小時污染的日用品傳染。這種傳播途徑最主要的入侵點都在鼻腔。流感病毒隨空氣或被污染的物品和手在接觸到鼻子時進入鼻腔。
甲：預防流感的主要措施有：
1、與患者堅持1米以上距離
當你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時，應立刻退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情景，可立刻轉(zhuǎn)過身去，因為人的眼睛和鼻子是最容易被傳染的。
2、及時接種疫苗流感疫苗對人體的保護可達70%—90%，即使在接種后患上流感，也能減輕其癥狀并降低并發(fā)癥的幾率。
3、勤洗手：研究結(jié)果證明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關鍵。
乙：
4、冬季預防流感的最佳方法是堅持健康生活習慣，做好這項工作比注射流感疫苗更有效。多做運動，多按摩每一天能jiji活動3個小時的人，比活動量少的人患流感的幾率低35%。專家提議，最好每周鍛煉3次，快走、爬樓梯或打乒乓球都能夠。
專家還提議，平時能夠多做按摩。無論是專業(yè)按摩，還是之間互相敲敲背，都能增加血液中的復合胺和多巴胺含量，從而提高免疫力。
5、勤換牙刷：人們每一天都要使用牙刷，如果上頭帶有病毒，則容易反復感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。
6、腳部保暖：腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
甲：
7、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。
8、精神愉快：醫(yī)學家經(jīng)過觀察發(fā)現(xiàn)，精神緊張、憂郁的人，體內(nèi)抗病毒物質(zhì)明顯減少，免疫力下降，易患感冒。
9、合理睡眠：堅持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每一天睡7.5—8.5個小時的人相比，每一天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。所以感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
乙：
10、多開窗換氣：每一天窗戶打開來換換新鮮的空氣，這樣，有助于減少細菌的傳播。
11、勿盲目補充維生素：每一天服用大把的維生素不太可能降低患流感的幾率，還會對健康不利。最好的方法是食補，也能夠每一天一次性補充多種維生素。
甲：時間真快，紅領巾廣播又該和同學們說再見了。
乙：今日廣播到此結(jié)束。讓我們下期再見。
甲：再見。
(一)音 樂：
主持人： Hello，大家好， 又到了周三，又是這個時間，生活小百科欄目又和大家見面了，我是五二班的主持人孟凡睛， 好了，快來看看今天都有什么內(nèi)容吧。
1. 為甚么星星會一閃一閃的?
我們看到星閃閃，這不是因為星星本身的光度出現(xiàn)變化，而是與大氣的遮擋有關。 大氣隔在我們與星星之間，當星光通過大氣層時，會受到大氣的密度和厚薄影響。大氣不是絕對的透明，它的透明度會根據(jù)密度的不同而產(chǎn)生變化。所以我們在地面透過它來看星星，就會看到星星好像在閃動的樣子了。
2. 為甚么人會打呵欠?
當我們感到疲累時，體內(nèi)已產(chǎn)生了許多的二氧化碳。當二氧化碳過多時，必須再增加氧氣來平衡體內(nèi)所需。因為這些殘留的二氧化碳，會影響我們身體的機能活動，這時身體便會發(fā)出保護性的反應，于是就打起呵欠來。 打呵欠是一種深呼吸動作，它會讓我們比平常更多地吸進氧氣和排出二氣化碳，還做到消除疲勞的作用呢
3.牛奶什么時候喝比較好
據(jù)專家介紹，一天之中飲用牛奶有三個“最佳時間”：早餐的熱能供應占人體總熱能需求的25%至30%，早餐時喝一杯牛奶，再配合雞蛋或面包，就可以提供充足的營養(yǎng);下午4時左右，在晚餐前飲用牛奶比較好;晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶時配上幾塊餅干效果更佳
(二)音 樂：
主持人： 歡迎大家回來 。 下面是一組科學小常識
1. 讀寫時，眼離書本的距離應該一尺，最好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以。
2.要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3.看電視時，座位與電視機的距離至少二米。
4.預防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5.飯前便后勤洗手。
6.肺在人體的胸腔里。
7.預防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。
8.預防腸道傳染病應防止“病從口人”;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手。
9.預防甲型肝炎應做到：注意飲食衛(wèi)生;喝開水;飯前便后要洗手。
10.老鼠主要傳播流行性出血熱。
11.蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12.預防貧血要多吃動物肝臟。海帶等含鐵量高的食物。
13.吸煙可致肺癌。
14.骨頭。蝦皮。豆制品的含鈣。磷量較多。
15.被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
16.平時使用計算機，與計算機屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認證的護目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害
不知不覺廣播時間 就要 結(jié)束了， 不知你有沒有新的收獲 ，今天的節(jié)目就到這里，下周三我們再見吧， 拜拜!
男：進入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。
女：多出來的是同學們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。
男：親愛的同學們，教師們。
女：很高興再次和大家相約在紅領巾廣播站。
男：期望大家經(jīng)過一中午的休息，在午時的學習中，能夠精神飽滿的應對。
女：今日的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠信。
男：隨著科學技術的發(fā)展和市場經(jīng)濟體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情景下，誠實守信就顯得更為重要了。
女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎樣能正常地生活所以誠實守信應當是做人最起碼、最基本的原則。
男：你說得對!那么，在日常生活中，我們應當怎樣培養(yǎng)自己誠實守信的好品質(zhì)呢
女：想擁有“誠信”這一品質(zhì)，你就必須做到以下幾點：
一、要做到表里如一，言行一致。教師在與不在同樣遵守紀律，無人監(jiān)督與有人監(jiān)督時一樣認真學習和工作。
二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯了事就勇于承認，認真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔職責。
三、與人交往要講信用。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情景，不能赴約或晚到，必須及時告知對方，取得對方的諒解。
男：聽你講了這么多，我倒想起了一個故事：
宋慶齡從小就注重養(yǎng)成遵守諾言的美德，答應的事，必須去做，從不失信。在她小的`時候，有一個星期六的午時，她和同學小珍約好第二天上午到她家來教小珍疊紙花藍。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時，小珍也沒有來。爸爸不無遺憾地說：“唉，早知小珍不來，就不必等她……”宋慶齡接過話，說：“爸爸，不對!小珍來不來，我都要等，雖然沒有等到，可是我心里坦然”。
女：我想：同學們聽了你講的這個小故事，必須都明白以后該怎樣做，才算有誠信了吧!那么，你能跟大家說說：倡導誠實守信有什么意義嗎
男：意義可大著呢!隨著社會的發(fā)展，人與人交往與合作的機會越來越多。僅有講誠信，才能得到別人的信任與尊重。講誠信，不僅僅有利于加強個人品德的修養(yǎng)，還有利于事業(yè)的提高與發(fā)展。一個營業(yè)員講信用，既能使顧客得到良好的服務，也為這個商店贏得了好名聲，帶來了好效益。一個企業(yè)講信用，就會贏得消費者的信賴，樹立良好的企業(yè)形象，使企業(yè)在激烈的競爭中處于不敗之地。我們此刻雖然只是小學生，可是，我們也應當從小時候做起，養(yǎng)成誠實守信的良好品質(zhì)，將來才能在激烈的社會競爭中有一席之地!
女：其實，我們做人不僅僅要做到誠實守信，在平常生活中，我們做事更要嚴己寬人。
男：那什么叫嚴己寬人呢
女：嚴己寬人就是嚴于律己。嚴己，是指遵循必須的道德準則和行為來要求和約束自己;寬人，是指用寬宏很多的心胸和團結(jié)友愛的態(tài)度來對待他人。
男：那么，我們在團體中如何做到嚴己寬人呢
女：第一、要善于自己反省。中國古代有位叫曾子的學者，堅持“吾日三省吾身”，就是每一天從三方面檢查自己的表現(xiàn)，幫別人做事負責不負責與朋友交往講不講信用教師傳授的知識有沒有復習自覺進行反省，能不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足，及時加以改正，從而有利于自己的'提高。
女：第二、要堅持“仁義謙和”的待人原則。學會關心他人、理解他人，遇事設身處地為他人著想，體諒他人的處境和心境。
男：三、要多做自己批評。當與他人發(fā)生矛盾沖突時，要先想想自己有什么地方做得不對，先做自己批評，而不是一味地指責別人。
女：當然，提倡嚴己寬人不是不講原則地去遷就別人的錯誤行為，對于損害國家、人民和團體利益的行為，應當旗幟鮮明地對其提出嚴肅的批評。
男：是啊!那么就讓我們一齊從小事做起，做個誠實守信、嚴己寬人的人，做個好學生、好兒女、好公民吧!
女：今日的廣播就到此結(jié)束了。
A：敬愛的老師，親愛的同學們，大家好!
B：XX小學廣播站現(xiàn)在開始播音。我是播音員XXX。
A：我是播音員XXX。本周紅領巾廣播稿由五(3)班提供，主題是“生活小常識”
B：生活中經(jīng)常碰到的一些困難問題，今天我們教你如何應對，請認真聆聽我們給你帶來的生活小常識。
A：先談談油脂去除的方法
動植物油漬是在服裝上常見的污漬，也是一種極性液體污漬。這類污漬要用溶劑汽油、四氯乙烯等有機溶液擦拭或刷洗去除。在刷洗 時要用毛巾或棉布將擦拭下來的污漬溶液及時汲附，使其脫離衣物表面。也可把衣物的污漬處涂上水，用高壓噴槍噴除。
B：好深奧哦!同學們 你們聽懂了么?接下來我們一起了解一下有關用電安全的知識吧!
1)認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2)不用手或?qū)щ娢?如鐵絲、釘子、別針等金屬制品)去接觸、探試電源插座內(nèi)部。
3)不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
A：4)發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源;或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人;年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
5)睡覺前或離家時切斷電器電源。
B：生活中哪些事情會造成喉嚨被卡住?
1)口里含著食物，互相打鬧、跑跳。
2)寫作業(yè)時。常將筆帽、別針等含在口中。
3)吃零食時，拋出食物，張口去接。
4)吃飯時，一邊吃，一邊笑。
A：所以我們處處要小心，注意意外事故的發(fā)生。那么如果遇到同學中暑與昏厥怎么辦啊?
B：1)立即扶他到醫(yī)務室，找校醫(yī)。
2)把他扶到陰涼處，松開衣扣，用毛巾冷敷頸部，及時補充水分。
3)用手指掐嘴唇上方的人中穴。你來說說怎樣預防食物中毒吧!
A：好的。日常飲食不慎，極易引發(fā)食物中毒。如腐爛變餿的食物中含有毒素，人吃后易引起惡心、腹痛、嘔吐等中毒癥狀，嚴重的會危及生命。另外，有些食物也極易引起食物中毒，如未煮透的扁豆、發(fā)芽的土豆、沾上魚膽汁的魚肉、青的西紅柿等，我們在日常飲食中一定多加注意。如食入后有不良反映，一定要立即送醫(yī)院治療。
B：現(xiàn)在社會在逐步發(fā)展，經(jīng)濟條件越來越好，我們的生活水平越來越高，但是我們的同學們更應該注意生活中的一些不良習慣。以下是基本的生活小常識，希望對我們的學生會有幫助，改掉壞習慣。
A：1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多,對身體不好。
3、飯后吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果。
4、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
B：5、早上醒來。先喝一杯水。預防結(jié)石。
6、睡前三小時不要吃東西。會胖。
7、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
8、剛出爐的面包不宜馬上食用。
A：同學們生活是一門學問，我們在生活中要處處留心觀察，掌握各種生活的常識與技能，我們才能健康快樂的成長，請同學們自己也多收集有關的一些生活常識，大家相互交流、學習，讓大家都成為生活智多星。
B：XX小學紅領巾廣播到此結(jié)束。
A：謝謝老師，同學們的收聽，我們下周見!
播音員向聽眾問好 , 自我介紹。
a ：首先給大家播報一條新聞：甘肅慶陽校車事故。
11 月16 日上午9 時15 分，甘肅省 慶陽市 正寧縣榆林子鎮(zhèn)小博士民辦幼兒園校車由司機楊海軍駕駛，搭載幼兒及教師63 人( 車輛限載9 人) ， 與一輛陜西籍大翻斗運煤車 迎面相撞，造成交通事故，當場死亡5 人( 校車司機1 人、幼兒4 人) 。目前，經(jīng)醫(yī)院全力搶救，因傷勢嚴重救治無效死亡15 人( 幼兒教師1 人、幼兒14 人) ，死亡累計人數(shù)達到21 人.
b ：經(jīng)初步分析，事故原因主要有以下幾個方面：一是校車駕駛?cè)藛T安全意識淡薄，嚴重違規(guī)超載，左道超速逆行。二是幼兒園私自改裝車輛，逃避監(jiān)管，車輛限定9 座現(xiàn)改裝為無座。三是幼兒園董事長剛安全責任意識不強，沒有盡到第一責任人的責任( 該民辦幼兒園共有學生737 名，28 名教職工，安排4 輛校車接送) 。四是因大霧天氣影響，貨車和校車司機遇到緊急情況處置不力。c ：在此, 我們也提醒同學們, 在乘車上學回家時注意安全, 盡量不要搭乘超載的公共汽車.
d ：下面請聽我們播報小學生校園文明禮儀常識
a ： 1 、課堂禮儀：遵守課堂紀律是學生最基本的禮貌。
(1) 上課：上課 5 分鐘前要作好課前準備，書籍、文具等擺放在課桌前角上。上課的鈴聲一響，學生應端坐在教室里，恭候老師上課，當教師宣布上課時，全班應迅速肅立，向老師問好，待老師答禮后，方可坐下。學生應當準時到校上課，若因特殊情況，不得已在教師上課后進入教室，應先喊報告，得到教師允許后，方可進入教室。
b ： (2) 聽講：在課堂上，上課要專心聽講，注意力集中，獨立思考，重要的內(nèi)容應做好筆記。當老師提問時，應該先舉手，待老師點到你的名字時才可站起來回答，發(fā)言時，身體要立正，態(tài)度要落落大方，聲音要清晰響亮，并且應當使用普通話。課堂上應獨立完成作業(yè)，不隨便離位走動，不吃東西。
c ： (3) 下課：聽到下課鈴響時，若老師還未宣布下課，學生應當安心聽講，不要忙著收拾書本，或把桌子弄得乒乓作響，這是對老師的不尊重。下課時，全體同學仍需起立，與老師互道： “ 再見 ” 。待老師離開教室后，學生方可離開。
d ： 2 、尊師禮儀：見到老師要主動打招呼，向老師問聲好(老師好);放學時，向老師說聲再見;與老師交談應面對老師，神情專注，認真聽老師講話，離開時有禮貌地向老師道別(謝謝老師或再見)。學生進老師的辦公室時，應先喊報告，經(jīng)老師允許后方可進入。在老師辦公室講話聲音要適度，不要影響到其他老師辦公;離開老師辦公室的時候，也應先向老師詢問： “ 我可以走了嗎? ” 經(jīng)老師同意后，方可離開，關門要輕;在老師的工作、生活場所，不能隨便翻動老師的物品;學生對老師的相貌和衣著不應指指點點，評頭論足，要尊重老師的習慣和人格。
a ： 3 、同學間禮儀：同學之間的深厚友誼是生活中的一種團結(jié)友愛的力量。注意同學之間的禮儀禮貌，是你獲得良好同學關系的基本要求。同學問可彼此直呼其名，但不能用 “ 喂 ” 、 “ 哎 ” 等不禮貌用語稱呼同學。會使用文明語言( ×× 同學，請幫幫忙)，會問候( ×× 同學好， ×× 同學早)，會招手，會微笑，會鼓掌，會道歉(對不起，請原諒)，會右行禮讓，互相幫助，不說臟話，不打架，不取給同學起外號。在有求于同學時，須用 “ 請 ” 、 “ 謝謝 ” 、 “ 麻煩你 ” 等禮貌用語。借用學習和生活用品時，應先征得同意后再拿，用后應及時歸還，并要致謝。不小心碰到別人后，要及時主動承認錯誤，說話語氣要友好;對同學的相貌、體態(tài)、衣著不能評頭論足，也不能給同學起帶侮辱性的綽號，絕對不能嘲笑同學的生理缺陷。
b ： 4 、集會禮儀：集合時要分班整隊入場，動作要快、靜、齊，并按指定位置入坐(站)，坐(站)姿要合要求，不講話，不走動，不吃東西，不搞小動作，不起哄，不給會場留下一星半點的雜物，離開會場時有秩序，遵守會場紀律。升國旗儀式：國旗是一個國家的象征，升降國旗是對青少年愛國主義教育的一種方式。升旗時，全體學生應列隊整齊排列，面向國旗，肅立致敬。當升國旗，奏國歌時，要立正，脫帽，行注目禮，直至升旗完畢。唱國歌時要嚴肅，聲音要洪亮......升旗是一種嚴肅、莊重的活動，一定要保持安靜，切忌自由活動，嘻嘻哈哈或東張西望。神態(tài)要莊嚴，當五星紅旗冉冉升起時，所有在場的人都應抬頭注視。并認真聽國旗下講話。
c ： 5 、校內(nèi)公共場所禮儀：應該自覺保持校園整潔，不在教室、樓道、操場亂扔紙屑、果皮、不隨地吐痰、不亂倒垃圾。不在黑板、墻壁和課桌椅上亂涂、亂畫、亂抹、亂刻，愛護學校公共財物、花草樹木，節(jié)約用水用電。發(fā)現(xiàn)違紀學生，要禮貌地勸說、教育，及時給予制止。如 “ 請您不要隨地亂扔紙屑。請您拾起來，放進垃圾箱內(nèi)。 ”
d ：今天的播音到此結(jié)束，謝謝大家的收聽。
大家好！我是今天下午的播音員小青
新學期開始了，我們馬上就要進入到緊張的學習中，愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，是一件很重要也很簡單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因為人類有80%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時眼睛也是人體最迷人的器官，同學們寫作文時常用“明亮動人的大眼睛”來形容一個人，卻從來不會寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習慣了早晚刷牙來愛護我們的牙齒，用潤膚乳來滋潤干燥的皮膚，卻很少主動想到愛護眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長時間使用時得不到保護，就會出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會使眼睛的魅力大打折扣，連學習、運動等正常的生活質(zhì)量也會因此而下降。
眼睛疲勞是由于長時間近距離有眼過度如閱讀寫字、使用電腦、看電視等，以及環(huán)境因素如氣候干燥、空調(diào)環(huán)境等引起的一系列眼睛不適癥狀：視力模糊不清、眼睛充血、刺痛、眼睛干燥、酸澀、眼睛有異物感，嚴重時甚至會頭痛、嘔吐。那么，如何預防眼睛疲勞呢？
首先是讀書寫字時，每讀書寫字40-50分鐘時，就要休息5―10分鐘。讀書寫字要做到三個“一”：眼睛和書本的距離保持一尺就是33―35厘米；握筆的手指與筆尖距離應為一寸就是3厘米；胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時要有充足的光線，并確保窗外光線及臺燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時，連續(xù)收看電視時不宜超過40―50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘?？措娨曊_的姿勢是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機要放在背光的地方，晚上看電視時一定要開一盞小燈；屏幕的高度應該與視線平行或稍低一些；看電視時，人與電視機應該保持3米以上的距離。
音樂
男：進入了冬季，那秋天的紅葉不見，豐收的喝彩不見。
女：多出來的是同學們身上的厚衣服，和那紅彤彤的的臉蛋。
男：親愛的同學們，老師們。
女：很高興再次和大家相約在紅領巾廣播站。
男：希望大家經(jīng)過一中午的休息，在下午的學習中，能夠精神飽滿的面對。
女：今天的欄目是生活小百科，為你送來的就是那不可缺少的誠信。
男：隨著科學技術的發(fā)展和市場經(jīng)濟體制的完善，人們之間打交道更為頻繁。在這種情況下，誠實守信就顯得更為重要了。
女：試想，如果社會上充滿了謊話、假貨、詐騙，人們還怎么能正常地生活?所以誠實守信應當是做人最起碼、最基本的原則。
男：你說得對!那么，在日常生活中，我們應該怎樣培養(yǎng)自己誠實守信的好品質(zhì)呢?
女：想擁有“誠信”這一品質(zhì)，你就必須做到以下幾點：
一、要做到表里如一，言行一致。老師在與不在同樣遵守紀律，無人監(jiān)督與有人監(jiān)督時一樣認真學習和工作。
二、要襟懷坦蕩，光明磊落。做錯了事就勇于承認，認真改正，不隱瞞、不掩蓋、不推卸，而是敢于承擔責任。
三、 與人交往要講信用。參加各種活動、赴約、做客等都不要遲到。如有特殊情況，不能赴約或晚到，必須及時告知對方，取得對方的諒解。
男：聽你講了這么多，我倒想起了一個故事：
宋慶齡從小就注重養(yǎng)成遵守諾言的美德，答應的事，一定去做，從不失信。在她小的時候，有一個星期六的下午，她和同學小珍約好第二天上午到她家來教小珍疊紙花藍。第二天宋慶齡拒絕了與父母去李伯伯家作客，專心專意地在家等了一天，直到爸媽作客回家時，小珍也沒有來。爸爸不無遺憾地說：“唉，早知小珍不來，就不必等她……”宋慶齡接過話，說：“爸爸，不對!小珍來不來，我都要等，雖然沒有等到，但是我心里坦然”。
女：我想：同學們聽了你講的這個小故事，一定都知道以后該怎么做，才算有誠信了吧!那么，你能跟大家說說：倡導誠實守信有什么意義嗎?
男：意義可大著呢!隨著社會的發(fā)展，人與人交往與合作的機會越來越多。只有講誠信，才能得到別人的信任與尊重。講誠信，不僅有利于加強個人品德的修養(yǎng)，還有利于事業(yè)的進步與發(fā)展。一個營業(yè)員講信用，既能使顧客得到良好的服務，也為這個商店贏得了好名聲，帶來了好效益。一個企業(yè)講信用，就會贏得消費者的信賴，樹立良好的企業(yè)形象，使企業(yè)在激烈的競爭中處于不敗之地。我們現(xiàn)在雖然只是小學生，但是，我們也應該從小時候做起，養(yǎng)成誠實守信的良好品質(zhì)，將來才能在激烈的社會競爭中有一席之地!
女：其實，我們做人不僅要做到誠實守信，在平常生活中，我們做事更要嚴己寬人。
男：那什么叫嚴己寬人呢?
女：嚴己寬人就是嚴于律己。嚴己，是指遵循一定的道德準則和行為來要求和約束自己;寬人，是指用寬宏大量的心胸和團結(jié)友愛的態(tài)度來對待他人。
男：那么，我們在集體中如何做到嚴己寬人呢?
女：第一、要善于自我反省。中國古代有位叫曾子的學者，堅持“吾日三省吾身”，就是每天從三方面檢查自己的表現(xiàn)，幫別人做事負責不負責?與朋友交往講不講信用?老師傳授的知識有沒有復習?自覺進行反省，能不斷發(fā)現(xiàn)自己的缺點和不足，及時加以改正，從而有利于自己的進步。
女：第二、要堅持“仁義謙和”的待人原則。學會關心他人、理解他人，遇事設身處地為他人著想，體諒他人的處境和心情。
男：三、要多做自我批評。當與他人發(fā)生矛盾沖突時，要先想想自己有什么地方做得不對，先做自我批評，而不是一味地指責別人。
女：當然，提倡嚴己寬人不是不講原則地去遷就別人的錯誤行為，對于損害國家、人民和集體利益的行為，應當旗幟鮮明地對其提出嚴肅的批評。
男：是啊!那么就讓我們一起從小事做起，做個誠實守信、嚴己寬人的人，做個好學生、好兒女、好公民吧!
女：今天的廣播就到此結(jié)束了。
男：最后，讓我們一起聆聽由4.1班的麥貝婷同學為我們投稿的一首生命之詩——
珍愛生命
生命是如此珍貴，
它使你求生勿廢。
生命是如此憔悴，
直使你跳樓自毀。
生命中充滿磨難，
磨難是書，
直使你奮起直追!
生命是緣，
直使你生死相隨。
啊，朋友，
勿要輕視生命，
丟掉它有去無回。
啊，朋友，
珍惜生命，
宇宙間唯獨有你!
生命是如此脆弱，
產(chǎn)生中愛護百倍。
如果你隨便丟棄，
愛你的生命痛苦傷悲!
朋友啊朋友，
快樂每一天，
生命每時都閃耀光輝。
敬愛的老師。
親愛的同學們。
大家早上好。
我是 班播音員
我是 班播音員 。
非常高興能夠在這里與你們相會！
我們今天生活小百科欄目的話題是“正確的睡眠習慣”。
大部分人之所以難以養(yǎng)成早睡早起的習慣，除了一些人本身不良的睡眠習慣以外，主要是對睡眠存在著許多誤區(qū)：
是的。有些人認為每天只要睡足七八個小時就行，因此覺得晚上熬夜也不要緊，白天補睡就行了。
很多人晚睡或者睡眠不好，只知第二天會感到精神疲倦，而不知道對身體有多的傷害。
許多人認為失眠、入睡難只是小問題，吃幾片安眠藥就行了，不會想到是由于體內(nèi)臟腑失衡造成的。
我們要走出以上幾種對睡眠的認識誤區(qū)哦。
常常有人講我每天能睡足8個小時。實際上人的睡眠關鍵在于時間段，而不是在睡覺的時間長度。
同學們要記住哦！早起能增加工作效率，俗話說“三天早起，一天工”。現(xiàn)代醫(yī)學證明，早睡早起的人精神壓力較小，不易患精神性疾病。
晚上9點到凌晨3點是養(yǎng)護肝膽的最佳時間。人如果長期過子時不睡，就會傷膽、傷肝。初期表現(xiàn)為眼圈黑，眼睛干澀、疲倦、內(nèi)凹，頭暈、頭痛，精神疲憊以及注意力不集中等，嚴重的失衡還會出現(xiàn)臟腑失衡和各種病證。
另一睡覺方法稱之為子午覺。所謂子午覺，就是每天子時和午時按時入睡，其主要原則是“子時大睡，午時小憩”。子時是晚23時至凌晨1時，此時陰氣最盛，陽氣衰弱；午時是中午11時至下午13時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱。祖國醫(yī)學認為，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經(jīng)氣"合陰"與"合陽"的時候，睡好子午覺，有利于人體養(yǎng)陰、養(yǎng)陽。
午睡雖然不是主要睡眠，且時間較短暫，但它所產(chǎn)生的效應不容忽視。歸結(jié)起來，午睡至少有如下好處：
午睡后，大腦更好用、更靈活、反應更快，精力更旺盛，情緒更高。 ：午睡可緩解緊張，有效地幫助人們保持心理平衡，特別是對那些每天工作緊張的人。因此，午睡時人可得到更好的保養(yǎng)，延緩衰老，緊張也得以緩解。
不過，陽氣盛時通常工作效率最高，所以午休以“小憩”為主，只要半個小時即可。因為午睡時間太長，會擾亂人體生物鐘，影響晚上睡眠。
同學們，讓我們吃完午飯后在家小睡一會兒再上學，這樣下午上課時精神會更加飽滿，學習效率會更高。
好了，親愛的聽眾，今天生活小百科欄目的話題就講這些，相信可以給大家?guī)韼椭?/p>
非常感謝各位的收聽！
合：下周同一時間再會。
合：老師們，同學們，大家好。歡迎收聽生活小百科欄目。
甲：我是主持人xx，
乙：我是主持人xx，
甲：本期紅領巾廣播的主題是xx《冬季生活小常識》
1、冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。
2、冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開水有預防感冒之效。平時要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。
3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。
4、冬天適當吃點涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶外活動減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。
5、積極參與健身運動，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動，經(jīng)常搓手、跺腳。
6、冬天想通過食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會加速體內(nèi)維生素的代謝，飲食中應及時補充。
7、冬季早晚溫差大，要及時增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。
8、多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。
9、怕冷與飲食中缺少無機鹽有關，應多攝取含根莖的蔬菜。
乙：相信聽了今天的廣播，你一定有所收獲吧！
甲：同學們，讓我們一起健康快樂每一天吧，再見！
1.用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部：許多衛(wèi)生紙未經(jīng)消毒處理或消毒不徹底，其中的填料或粉屑也很容易殘留在餐具或水果上，進入人體會影響健康。所以，用衛(wèi)生紙擦拭餐具、水果和面部是不妥的。
2.用抹布擦干餐具和水果：在一般家庭，抹布是多用途的，既用其擦桌子又用其抹餐具。如不經(jīng)常消毒、清洗或晾曬，潮濕而富有營養(yǎng)的抹布適合多種病原微生物的繁殖。與其用抹布擦干餐具、水果，莫如不擦更衛(wèi)生。
3.用餐洗凈清洗餐具、果蔬：餐洗凈可用來洗滌餐具、蔬菜和水果，以去除餐具上面的油污和果蔬上殘留的農(nóng)藥，已成了人們生活中必不可少的日常用品?？墒牵苌偃酥?，含有烷基苯磺酸鈉的餐洗凈，對人體健康有害。要想減少餐洗凈對人體健康的危害，在用餐洗凈洗蔬菜、水果時，要注意濃度不要過高，一般0.2%左右為好;浸泡時間以5分鐘為宜，浸泡后還需反復用流水清洗。餐具沖洗也是如此。另外，不要買地攤上不合格散裝的餐洗凈，因為這樣的餐洗凈大多不合格。
4.用紗罩罩食物：夏天用紗罩罩食物可防止蒼蠅的直接污染，但不能一蓋了之。因為蒼蠅在紗罩上產(chǎn)下的蟲卵和身體上的污物仍然會從紗罩空隙落下污染食物。所以，應多管齊下采取防蠅措施，最好將蒼蠅拒之門外。
5.餐桌上鋪塑料布：有的桌布由聚氯乙烯制成，其中含有有毒的游離基。餐具經(jīng)常接觸這種塑料布，有毒物質(zhì)就會借助食物進入人體，從而導致慢性中毒。所以，家庭不要使用這種含毒的塑料桌布。在外就餐時，不要將筷子直接放在鋪有塑料布或塑料薄膜的桌面上。此外，也不要使用油漆筷子。
6.用白紙包食品：白紙看起來干凈，其實并不衛(wèi)生。由于在白紙生產(chǎn)過程中要使用一定量的漂白粉，容易引發(fā)化學反應，并能產(chǎn)生許多有害物質(zhì)，如過氧化物。這種物質(zhì)進入人體可引起關節(jié)酸痛、頭痛、失眠，還可導致肝癌和不育等病癥。
7.變味的食物加熱后吃：許多人認為食物中毒是由變質(zhì)食物中的細菌引起的，若將變質(zhì)的食物煮沸了再吃，細菌便會被全部殺死，吃了就會相安無事。其實，變質(zhì)食物煮后再吃，雖然危險減小了一些，但仍然很不安全。如引起食物中毒的肉毒桿菌和金黃色葡萄球菌，其產(chǎn)生的毒素即使被高溫加熱也不會被分解破壞，吃了被這種毒素污染的食物仍然會引起中毒，甚至死亡。
8.把水果爛的部分削掉再吃：有一些人認為把水果爛的部分削掉了再吃就沒事了，其實不然。這是因為即使把腐爛部分削去，其剩余部分早已被含有細菌及其代謝產(chǎn)物的腐爛水果的果汁所浸染。吃了這樣的水果，輕者引起胃腸道不適，重者可導致急性胃腸炎，甚至導致人體細胞突變或癌變。
9.手帕一物多用或與他物混放：一塊手帕既擦鼻涕又揩嘴巴，是不衛(wèi)生的。不經(jīng)常清洗或與他物放在一起的手帕極易引起上呼吸道感染或面部癤腫等疾病。由于紙幣、鑰匙等物帶有大量的病菌和蟲卵，容易污染手帕。用這樣的手帕擦手、揩嘴的人易患腸道傳染病和寄生蟲病。所以，手帕要經(jīng)常清洗，保持其清潔;最好隨身帶兩塊手帕，一塊擦鼻子，一塊擦嘴巴;手帕不宜與紙幣、鑰匙等雜物混放，以免手帕被污染。
10.長期使用帶有茶銹的杯子：有人認為茶銹是茶水長期沉積形成的，無害，故平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶銹中含有多種有害物質(zhì)，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發(fā)生病變。
11.經(jīng)常去除鋁鍋內(nèi)的棕色銹：這樣做鋁鍋看起來干凈了，而實際上卻去掉了鋁鍋表面的一層保護膜。因為鋁鍋上的棕色銹是鋁的一種氧化物，能阻止鋁溶解到含水飲食中，從而減少人體對鋁的吸收，有利預防老年癡呆癥。
12.用廢舊日光燈管晾毛巾：有的家庭用廢舊日光燈管晾毛巾或手帕，認為很衛(wèi)生。殊不知，燈管兩端被銹蝕或燈管本身有裂縫，管內(nèi)的水銀、熒光粉及少量氨氣等有毒物質(zhì)就會逐漸滲出或揮發(fā)，污染毛巾或手帕，從而危害人體健康。若進入眼睛，可造成視力減退甚至失明。這些有毒物質(zhì)還會污染室內(nèi)空氣，引起慢性中毒。
13.酒后、飯后立即洗澡：患有心臟病的人酒后立即用涼水洗澡，會因心臟負擔過重而導致死亡。即使是正常人，也不宜飯后立即洗澡。因為洗澡時會使四肢和體表的血流量增加，而減少胃腸的血液供應，從而影響胃腸的消化功能。
14.有痰不吐：隨地吐痰是不文明的生活習慣，應當棄之。但有痰不吐，咽到肚子里，也是不好的習慣。因為這樣做會將痰中的各種致病微生物和寄生蟲幼蟲食入體內(nèi)，發(fā)生相應的感染甚至疾病。
15.牙刷頭倒放在杯內(nèi)：刷牙后，將牙刷頭朝下放在洗漱杯內(nèi)，牙刷間的一些食物殘渣便成為細菌的營養(yǎng)源，得以使其大量繁殖。再刷牙時，牙刷中的細菌及其分解產(chǎn)物就有可能侵入體內(nèi)，進而影響健康。
15.用公用香皂洗手：用香皂洗手是為了清潔衛(wèi)生，但如果你是用公共場所洗手間的香皂洗手，那結(jié)果可能恰好相反。健康人和不健康的人共用一塊香皂，使細菌、病毒有了傳染機會，香皂則充當了疾病傳播的媒介。另外，洗手畢關水時應先用水沖洗一下水龍頭，以免洗凈的手因接觸開關而重新帶菌。
16.便后洗手而便前不洗手：大、小便后洗手可防止寄生蟲卵和腸道病原菌的傳播，但與此相比，便前洗手更為重要，而這一點卻常被人們所忽視。便前如不洗手，你手上的各種病原體可能借助手觸及外生殖器官和會陰部而引起感染。在性病高發(fā)的今天，便前洗手更為重要。
想要深入了解“高中廣播稿”不妨先來閱讀這份詳盡介紹，寫范文時會沒有頭緒嗎？所有領域的工作和學習都需要文檔寫作技能，寫作前需要知道文章的具體寫作方式和內(nèi)容要求。范文能夠幫助我們更好地掌握心理學和行為科學知識，相信會對你有所幫助！
1、運動員們，你們就像一只飛鳥一樣，為自己的目標而不放棄任何一點希望。在這么悶熱的時候，在這么激動的時刻，我們?yōu)槟銈兌鴼g呼，你們是最棒的，要相信自己，不管結(jié)果如何，只要你們努力拼搏，努力為自己的目標而奮斗，我們相信，勝利的結(jié)果永遠屬于你們，努力地向前沖吧！
2、在這激動的時刻，白云露出了笑臉，太陽為你們而高照。親愛的運動員們，為了你們的目標而努力向前沖吧！只要你們相信自己能行，我想：勝利的到來就離你們不遠了。沖吧，運動員們，我們會為你們吶喊，會為你們加油的，記住，前面的勝利旗永遠為你們而準備的。
3、在這米跑道上，運動健兒們揮灑著他們的汗水，堅持不懈地向著目標沖刺，他們仿佛不知疲憊，他們的心中只有一個信念——終點，只有到達了終點，之前所有的努力和汗水才會顯得有價值。所以，讓我們一起為運動健兒們吶喊吧，讓我們以他們?yōu)闃s吧！
4、大地屬于你，藍天屬于你，在你一躍的瞬間，同時躍出了我們的希望。草兒欣賞你，白云歡迎你，身輕如燕，飛躍藍天，奧林匹克精神在你的身上體現(xiàn)。跳吧，跳出你的自信，跳出你的頂尖，跳出你的勝利山巔。
5、青春在飛揚，個性在張揚，運動場上的運動健兒們，拿出你們的熱情，拿出你們的自信，讓運動展現(xiàn)你們的風采吧！伴隨著激動人心的音樂，你的心一定在跳躍著。讓行動證明你們的魅力吧！我們永遠支持你們，無論成敗，無論結(jié)果如何，你們始終是我們心中的英雄。
6、光，是溫暖的；月，是溫馨的；星，是浪漫的；風，是清爽的；魚，是滋潤的；雪，是完美的；冰，是晶瑩的；而我們的加油，是連綿不斷的；希望你們能夠加油，奮力拼搏！
7、其實天很藍，陰云總要散；其實夢很淺，萬物皆自然；其實淚也甜，當你心如愿；其實我的夢想很簡單，就是希望運動健兒們在運動場上發(fā)揮水平，賽出風格，賽出水平！
8、啊，運動員——你是班級的希望，你是我們的象征；啊，運動員——好好加油努力，好好把握時機；啊，運動員——要記住，你們的任務，你們的責任；那就是：把握今天，戰(zhàn)勝明天！
9、可敬的運動員，努力吧，前進吧，你們是強者，能戰(zhàn)勝困難，奮勇進取；你們是鮮花，能給我班增添一道亮麗的風景線；你們是水滴的源泉，愿你們能發(fā)揮出令人意想不到的成績；你們是佼佼者，是獨一無二的，加油吧！我們的希望都寄托在你們的身上。
10、挫折可以毀滅一個人，也可以造就一個人，這只是看你們自己的想法而已。如果遇到挫折只會逃避的人注定會終身失敗。只有戰(zhàn)勝自己，才能超越別人，只有完善自我，才能挑戰(zhàn)人生。運動健兒們，向前沖吧！企管班的每一位同學都在背后默默的支持著你們！
11、不要太在意付出的多少，只要你有那顆付出的心，你就是我們最閃亮的星。因為“世事無常”。在終點處的第一個永遠不會是你，只要笑到最后，堅持不懈才是最自然的純美麗。營銷班的同學，機不可失啊，趁米將要來臨之時，準備好邁開你穩(wěn)重的步伐，向前，沖吧。我們?nèi)w同學會一直在你們身邊支持你們，為你們吶喊“加油”！comeon！
12、在操場上，除了同學以外，還有我們的老師。今天在操場上，他們以自己的行動，為我們樹立努力拼搏的榜樣。雖然鬢角已有白發(fā)，皺紋已上眼角，但這些無法遮掩年輕的心！早晨的陽光照在每個人的身上，拼搏屬于每個年輕的心房。
13、踏著春天的氣息，邁著輕盈的腳步，我們迎來了心儀已久的運動會。這里就是展示自我的舞臺。我們向往高山的堅忍不拔，我們渴望大海的博大精深，還有，我們更癡迷于你們的速度激情。來吧，盡情釋放你的活力。你的每一次沖刺，都叩動著我們的心弦；你的每一次跨越，都吸引著我們的視線；你的每一次起跳，都繃緊我們的神經(jīng)。我們?yōu)槟銋群?，我們?yōu)槟阕院溃覀優(yōu)槟惘偪瘛?/p>
14、生活中，我們每天都在嘗試嘗試中，我們走向成功品味失敗，走過心靈的陰雨晴空運動員們，不要放棄嘗試無論失敗與否重要的是你勇于參與的精神。
15、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利。總在鼓舞自己，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡；相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己！相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
16、 [長跑比賽加油稿]
17、運動健將們，用你的實力，用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地
18、青春的腳步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。迎接自我，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我！我們相信你們一定能行，加油吧，運動員！終點就在眼前！
19、年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項！論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏！
20、加油吧，運動健兒們！陣陣有力的步伐，聲聲有勁的吶喊，運動場上灑下我們青春的點點滴滴。旗搖搖，鼓聲聲，這里擋不助的是青春活力；槍聲響起，“預備起跑”，擋不助的是健兒們?nèi)缁鸢愕臍鈩?。英雄舍我其誰，勝利當仁不讓，聲聲誓言浸透著健兒們的昂揚斗志。朋友們，為運動健兒們喝彩，為運動喝彩吧！場上精彩紛呈，空氣里的每一個分子浸透著自信。我要高喊一聲：“這里無限精彩！
五言
獲獎,頒獎,領獎,個個歡樂。
參賽,助勢,擬稿,大家高興。
冠軍,鐫汰,勝負,重在到場。
世事我曾抗爭
——成敗不用在意
加油,小奧林匹克星
昨夜,
我們?yōu)閵W林匹克夢而喝彩!
本日,
我們?yōu)榘嗉墭s譽而叫囂!
看,
小奧林匹克星在加油,
他們?yōu)楦吒旄鼜姷木Χ詹?
他們以寧靜交情公平的準繩而搏斗!
加油吧!小奧林匹克星們!
為本身的空想向前沖吧!
致運發(fā)動
冠軍誰家?
愿將盼望折成一只小船,
沿著溪流送到你的身邊;運動會廣播稿100字
愿把勉勵扎成一束凈水,
滿懷淺笑地遞到你眼前;
愿將交情織成一條毛巾,
悄悄的拭去你費力的汗水;
愿讓熱情熄滅成一片鮮花,
獻給你,到一聲:
“費力啦,運發(fā)動!”
天凈沙——贊運發(fā)動
夕陽微風彩霞。
紅旗人潮鮮花。
叫囂喝彩足下,
冠軍誰家?
嫡功成中原。
剎那 永久
塊塊紅,點點綠
天下因你更俏麗
風兒在輕頌
樂成,自在
鳥兒說
我陪你一同尋求
額上的寒珠
折射的
不但是陽光
另有一種盼望
它,來自收獲
你看
看臺上一雙雙凝視著你的眼睛
明白在說:無論你樂成與否
而你,肯定屬于永久
剎那屬于你
我要學會一個詞：勇敢。一位名人說：“苦難是化了妝的幸福。”珍視苦難，勇敢迎向苦難，正如貝多芬創(chuàng)作的不朽樂章：“我要扼住命運的咽喉“;正如張海迪頑強生活，回答《生命的追問》;正如高爾基筆下的《海燕》，勇敢搏擊暴風雨，笑對人生。勇敢接受挑戰(zhàn)。行云至窮處，坐看云起時，勇敢，使心寧靜，堅強。用勇敢打造堅強之心!
五營二十八連(國際學院)
今天真的相當疲憊，差點就堅持不住了，不過為了鍛煉自己。我只能咬牙堅持，心中自然是有些埋怨教官的嚴格。但是想起周杰倫一首歌中的歌詞就覺得不應該埋怨了。歌詞是這樣的：“對這個世界，如果你有太多的抱怨，跌倒了。就不敢繼續(xù)往前走?！八宰屑毾胂虢坦倌菢幼鍪菫榱四ゾ毼覀兊囊庵?。一直是我們在未來的人生道路上遇到困難時還能不放棄。所以，大家一定要堅持下去呦!1
五營二十八連(國際學院)
今天的訓練很辛苦，很累，但是我們都堅持下來了。盡管白天的時候太陽很想刺眼，很傷皮膚。但是我們并沒有退縮。而是一直堅持著。當然，教官和我們是一樣的。他們甚至比我們更累，更辛苦。我們只需要閉上嘴巴做動作，而他們卻要撕破喉嚨喊一整天，相比起來我們這些苦這些累并不算什么，所以我們要更認真，更用心的進行接下來的訓練!五營二十八連(國際學院)
今天是軍訓的第一天，在我看來，是最難熬的一天，因為經(jīng)歷了漫長的假期，在假期里我們習慣了無拘無束，放松的假期生活。第一天的軍訓著實讓每個人苦不堪言，但是我們還是勝利的挺了過來過來。讓這一天再拉歌中完美的劃上了句號。這一天我們興奮，充實。最深刻的理解了軍隊的紀律和作風，深感敬佩，在以后的每天，我們隊會更加努力的堅持下去。
1、看!那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲。運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風的少年。
2、人生的路，有坦途，也有坎坷;做過的歲月，有歡笑，也有苦澀，淚水告訴我一個跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，幾多成熟。
3、理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們!
4、真心祝愿機會是什么?是不可錯過的剎那間。吶喊是什么?是為那剎那間的真心祝愿。加油加油你肯定聽到了那一聲聲吶喊你肯定看到了那雙雙期待的眼睛你肯定感受到了那發(fā)自內(nèi)心的祝愿
5、不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你，
6、你是運動場的心臟，跳動夢想;你是漫長路的精神，激勵輝煌;你們是將上下求索的人!風為你加油，云為你助興，堅定，執(zhí)著，耐力與希望，在延伸的白色跑道中點點凝聚!力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮!時代的強音正在你的腳下踏響高中運動會通訊稿推薦主持詞。
7、漫漫長路，你愿一人獨撐，忍受著孤獨與寂寞，承受著體力與精神的壓迫，只任汗水溶于淚水，可腳步卻從不停歇
好樣的，縱然得不了桂冠，可堅持的你，定會贏得最后的掌聲。
8、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。你的歡笑飛揚在賽場，為班爭光數(shù)你最棒。跑吧，追吧在這廣闊的賽場上，你似駿馬似離鉉的箭。跑吧，追吧，你比虎猛比豹強!
9、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線我著實在心里佩服你們你們拋出了自己的水平。
10、一根小小的木棒，連接的是團結(jié)和友愛一根小小的木棒，傳遞的是勇氣和力量一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏加油吧!讓這激動人心的時刻，一直回蕩在我們心中!
幼兒教師教育網(wǎng)的編輯用心收集了“書香廣播稿”的多方面信息供讀者參考，是不是在構(gòu)思如何去寫范文呢？在信息化時代文檔寫作和傳遞的效率和質(zhì)量是企業(yè)生存的關鍵因素，借鑒范文是一項重要的工作。
尊敬的老師，親愛的同學們，早上好。讓讀書走進人生，讓人生飄逸書香。我?！皶阈@”讀書活動已經(jīng)開展，全校師生深受鼓舞，讀書活動蓬勃開展，讓我們一起聽聽同學們讀書的收獲。
讀《偉大的民族精神》有感
最近讀了《偉大的民族精神》這本書，內(nèi)心涌現(xiàn)出一份感動、一份自豪、一份欣喜書香校園廣播稿：讀書的收獲書香校園廣播稿：讀書的收獲。我們民族愛國主義者形象、我們新中國日新月異的面貌，更加鮮活地呈現(xiàn)在我眼前。
大禹為了治水，十三年間，三次路過家門而不入，經(jīng)過千辛萬苦，終于制服了水患;民族英雄鄭和七次下西洋，和各國建立友好關系，并創(chuàng)下歷史創(chuàng)舉;中國共產(chǎn)黨敢于在沒有任何前人經(jīng)驗可以借鑒的情況下，敢于走前人沒有走過的路，踏遍荊棘，開辟新路，創(chuàng)造了許多人間奇跡，逐步走出了一條具有中國特色的社會主義道路;神五、神六航天任務的順利完成使我們躋身航天強國的行列，贏得了世界的尊重，也受到全世界的矚目。這一切讓我這個炎黃子孫感到自豪。祖國母親，我永遠愛你!
好書大家看
本周我向同學推薦一本好書——《春香秋韻》。
《春香秋韻》精選于《兒童文學》雜志，里面有小說、詩歌、散文、報告文學等，收錄了純而又純的純文學作品，冰清玉潔，品位高雅，可讀性強，既教讀書，又教做人，可以在潛移默化中提高我們的寫作水平和綜合素質(zhì)。是一本不可多得的好書書香校園廣播稿：讀書的收獲廣播稿。
我讀了幾次，每次都有新的收獲，其中《永遠的蝴蝶》、《老祖母的嫁衣》等一些文章，讓我體會到人性的溫暖與社會的和諧。我們在看這本書的時候先選幾篇讀讀，再細細品位，你肯定會有意想不到的收獲，希望同學們有機會的話一定要欣賞一下，并寫下自己的感受，一起分享哦。
同學們，老師經(jīng)常教育我們要注意安全，經(jīng)常提醒我們要按時回家，要遵守交通安全，課間不要追逐打鬧，要學會保護自己等等，因為安全問題已經(jīng)成為傷害我們青少年的第一“殺手”。
安全問題不能掉以輕心，當我們隨著一聲清脆的啼哭聲降落到人間，這就標志著又給人世間增添了一份寶貴的財富，又多了一個鮮活的生命。我們要時刻保持警惕的頭腦，繃緊安全之弦。事事處處想到“安全”二字。
在日常生活中，你們知道如何保護自己的生命安全和人身利益嗎?“安全”內(nèi)容很多，有交通安全、食品安全、用電用氣安全、防火安全、校園安全、網(wǎng)絡安全、交友安全等。下面我們一起來學習怎樣避免自己被傷害的一些方法。
1.注意校園安全。校園內(nèi)不追逐打鬧。樓道及教室不進行各種體育活動，上下樓梯要輕聲靠右行，走出教室時不要擁擠，上下樓時不跑、不推、不逗、不鬧、不擁擠，防止事故的發(fā)生。課間不進行有危險的活動，體育課，大掃除集體活動等要做好安全防范工作。體育課聽從老師管理，如果身體不適合體育活動，要和老師說，保證身體安全。放學要按時回家，不在路上逗留，沒有大人接送的最好和同學結(jié)伴一起回家。要遵守校規(guī)校紀，遵守公共秩序，正確處理同學之間的矛盾，遇事冷靜，多做自我批評，學會與人溝通與理解，要有一個寬容的心。
2.注意交通安全。上下學時學校門口人多車多，過馬路時要特別小心，眼觀六路，耳聽八方，防止意外事故的發(fā)生，還要提醒爸爸媽媽注意交通安全，不要用摩托車、電動車、自行車搭兩三個孩子。乘車時不向窗外招手探頭、抓緊扶手、車停穩(wěn)后再下車。
3.注意飲食安全。不吃三無食品(無生產(chǎn)廠家、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期)，不買無照商販食品，預防食物中毒。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，盡量不到人員密集的地方，如果發(fā)燒一定要到醫(yī)院就診看病。
4.注意活動安全。在校外不進入網(wǎng)吧、電子游戲廳、錄像廳、舞廳、酒吧等未成年人禁止活動的場所。如果出門一定要告知父母長輩知道，告訴他們你和誰在什么地方玩，要注意時間，不要很晚到家，以免父母擔心。不能私自下河游泳;不玩火，不打鬧，謹慎事故發(fā)生。
5.注意家庭安全。同學們還應在家長指導下學會正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學習安全用電、用火知識，并養(yǎng)成“人走電斷”等好習慣，切勿麻痹大意，各類電器及設備發(fā)生故障時切勿擅動。同學們還要注意防盜用水安全，如果出門要檢查水電煤氣的開關，并鎖好家門。不經(jīng)家長允許或無家長陪同不擅自外出，不讓陌生人隨便出入家門，養(yǎng)成良好的安全習慣。
6.提高自我保護能力。同學們受到意外傷害，很多是沒有想到潛在的危險、沒有自我保護意識造成的。我們只要不斷增強自我保護意識、提高自我保護能力，就能有效的避免和預防意外傷害。比如說：在緊要關頭一旦感覺陌生人對你的身體有威脅，就應跑開或唿救，不要跟陌生人走，要拒絕陌生人送吃的東西。學會報警。發(fā)生意外情況時要正確報警。例如：匪警撥打110，火警撥打119，醫(yī)療急救撥打120.要學會自救，發(fā)生火災時，不要乘電梯，應走安全門。如果室外失火，應撥119。
同學們，人的生命只有一次，讓我們在燦爛的陽光下沐浴一方平安，讓我們做到“高高興興上學，平平安安回家，快快樂樂成長”，讓生命的一泓清泉，永流不息。
同學們，校園廣播站又與你們見面了，上次我們講到的社會文明，其實，作為我們小學生，還要擁有更高的校園文明。
校園文明的創(chuàng)造靠我們每一個人，從小養(yǎng)成好習慣會使人受益終生。讓我們試問自己在學校的學習、活動中你做得怎樣呢？見到老師，你主動問好了嗎？為了我們健康成長，老師們辛勤地工作著。尊敬老師，就讓我們從一聲親切的問候做起吧。你在樓道追跑、喧嘩嗎？安靜的教學樓，是我們學習的地方。
我們的《新童謠》中說得好，“追跑打鬧少一點兒，文明禮貌多一點兒?！备咚刭|(zhì)的學生，輕輕走路靠右行。我們要用文明的行為，為他人創(chuàng)造方便，同時讓遠離身邊。你隨地亂扔垃圾嗎？不分場合地點隨地亂扔垃圾，這幾乎已經(jīng)成了社會的通病和頑疾。
愛護環(huán)境、講究衛(wèi)生，人人有責，我們應從愛護校園環(huán)境做起，從我們自身做起，從小事做起，共同創(chuàng)造我們美好的家園。用完東西，你歸位了嗎？好習慣，早養(yǎng)成，將用完的東西放回原處，方便自己方便他人，同時還省去了你和他人翻找東西的煩惱，省去了打掃，整理物品的時間。做值日時，你會偷懶嗎？每一名學生都是學校的主人。愛護校園環(huán)境人人有責，我們應該用我們的雙手一起來創(chuàng)造干凈、整潔的校園環(huán)境。清晨，教室里、操場上到處都是同學們忙碌的身影，大家都在用我們的勞動去創(chuàng)造干凈、整齊、優(yōu)美的校園環(huán)境。現(xiàn)在讓我們一起欣賞一首《校園美》
校園美
教學樓，真熱鬧。
楊柳青青花兒俏。
同學們，蹦又跳。
講文明，懂禮貌。
見老師，問聲好。
見同學，問聲早。
愛環(huán)境，出新招。
有垃圾，專人管。
見廢紙，彎腰撿。
護環(huán)境，人有責。
校園美，齊歡笑。
敬愛的老師們，親愛的同學們，大家中午好！紅領巾廣播又和大家見面了。我是播音員xx。
書”這個字大家一定都不會陌生，因為我們幾乎每天都在讀書，因為書給予了我們知識讓我們從懵懂無知的小孩子搖身一變，成了會認字，會做人，會思考的少年，臉上永遠蕩漾著歡樂和幸福。而成年，依舊遙遠，我堅信，書會伴著我們，每一分，每一秒，無論天南海北。
看書，它帶我來到仙境，那里沒有爭斗，沒有吵鬧，沒有人與人的勾心斗角。那里只有快樂，在哪兒，可以聽小鳥啁啾，小雨呢喃。可以看百花爭艷，樹木茂盛，那兒是幅美麗的畫，一切都是那么清新，而且永遠都不會凋零。
它也能帶我去冒險，體驗提心吊膽的感受，情節(jié)峰回路轉(zhuǎn)更使我始料不及。它給予我知識，開闊我的視野，讓我再書里展翅飛翔，一切的一切，讓我更加感激這位朋友。
在雨中，我們是含苞欲放的花朵，是書伴隨我們成長，寂寞時，是它陪伴在我的身旁，難過時，是它幫我分擔痛苦。我愛讀書時的快樂和輕松，所以，請讓我大聲說一句：“讀書的感覺好！”
為什么要讀書呢？有些同學會回答：“為了應付語文老師的作業(yè)?！蹦蔷湾e了，其實讀書是一種非?？鞓返氖虑?，只是自己沒有去做而已。
有這樣一則小故事：猶太人在《圣經(jīng)》上滴幾滴蜂蜜，讓孩子去吻《圣經(jīng)》，同時去啟發(fā)孩子，書的滋味兒像蜂蜜一樣甜。而我們讀書品到的滋味兒則是多種多樣的。
讀書的滋味兒是令人如癡如醉的。特別是唐詩宋詞，雖然有的一知半解，有的還是不大懂，但是隨著押韻，那瑯瑯上口的感覺令我仿佛在神秘的大自然中遨游。朱熹的“等閑識得東風面，萬紫千紅總是春”中，體會到春日的艷麗；高駢的“水晶簾動微風起，滿墻薔薇一院香”中，感受到山亭里夏天素雅的一角……讀詩的感覺就是那么令人回味無窮。
讀書的滋味兒是清淡的，和冰心的散文一樣。故事雖平常，但描寫得非常爽心。好似春風柔柔地一吹，在你心里留下一圈淡淡的漣漪。
讀書的滋味兒很復雜。讀《三國演義》，你會為“桃園三結(jié)義”而感悟到“有緣千里來相會”，會為劉備的憨厚而感動，也會為他的“三顧茅廬”而贊嘆……那種“自古出英雄”的感受蕩氣回腸般地縈繞心間。
讀書的滋味兒更是苦的?！耙聨u寬終不悔，為伊消得人憔悴”，便是苦讀者心靈的真實寫照。
讀書的滋味兒多種多樣。喜、怒、哀、樂、悲、歡、離、合、愛、恨、情、仇，融入大腦的感覺是任何詞語都表達不出來的。也有感動：讀奧斯特洛夫斯基的《鋼鐵是怎樣煉成的》，會為文中的保爾·科察金的失明而憐憫；讀罷高爾基的《童年》，則有一種身在福中不知福的感覺，我們的今天和文中的“我”簡直是云泥之別；讀了《茶花女》，只覺得鼻子一酸，落下幾滴眼淚。
讀書的感覺真好，能讀書的孩子就是幸福的孩子！
相聚的時光總是那么短暫。小小廣播站，心系你我他，希望廣播站能得到同學們更多的支持，也希望廣播站能很好的為大家服務。各位老師，各位同學，今天廣播到此結(jié)束。感謝大家的收聽，我們下期同一時間再見！
李：親愛的同學們!
章：敬愛的老師們!
合：大家中午好!本周的紅領巾廣播又和大家見面了。
李：我是播音員李
章：我是章
高：我是高
包：我是包。紅領巾廣播站全體成員祝大家——
合：午間愉快!
章：唉，在節(jié)目開始前，我想先考考你們，看你們課外知識積累的多不多。你們能背上幾句有關讀書的名言嗎?
李：那太簡單了，聽好了：
(1)書籍是人類進步的階梯!
(2)讀書破萬卷，下筆如有神。
(3)讀萬卷書，行萬里路!
(4)書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。
章：你還挺不錯啊!
李：當然啦!
章：咱們言歸正傳吧!
李：哦!忘了告訴大家了，本期紅領巾廣播站的主題是《書香飄飄，伴我成長?！?/p>
首先請聽配樂詩朗誦《和好書交朋友》(配樂：秋日私語)
包：勤勞的蜜蜂愛跟花朵交朋友。
高：奮發(fā)的種子愛跟土壤交朋友。
章：剛強的礦石愛跟烈火交朋友。
李：有為的孩子愛跟好書交朋友。
包：書是人類進步的階梯，書是傳播文化的課堂。
高：書是我們一生的老師，書是不可缺少的精神食糧。
章：書能幫我們走上成功之路，書能幫我們成為中華民族的脊梁!
李：書能幫我們展翅高飛，書能帶我們走向輝煌!
包：好書，能使你暢游魂麗多彩的知識海洋;
高：好書，能帶著你去探索古今中外的趣事奇談;
章：好書，能使你明辨是非，分清美丑;給你指出生活的方向，教給你做人的道理;
李：好書，還能讓你預知未來，展現(xiàn)前景，追求美好，奮發(fā)向上。
合：讓我們一起，和好書交朋友!
音樂起《讀書郎》
二、名人讀書故事
高：古今中外有學問的人都喜歡讀好書，都從好書中得到教益。獲取知識，受到啟發(fā)而對人類作出貢獻。讓我們一起聽一聽他們的故事吧!
包：漢代歷史學家，文學家司馬遷刻苦學習，博覽群書，用20多年時間編成了五十二萬多字，記載近三千年歷史的古典名著——《史記》
包：偉大的革命導師馬克思在大不列顛博物館大英國書館里讀過1500多種書，寫下了《資本論》。
章：青年時代的毛澤東同志大量閱讀當時的進步刊物，從中受到了啟發(fā)，懂得“國家興亡，匹夫有責“的道理，為他以后參加革命、領導革命打下了牢固的思想基礎。
章：患高位截癱的當代人張海迪，在書中認識了許多高尚的人，找到了生活的方向，吸取了前進的力量。好書確實成了她生活中不可缺少的朋友，現(xiàn)在她已獲得博士學位。
李：這樣的故事舉不勝舉，他們由于和好書交了朋友，有的成了偉大的人物、有的獲得知識和才能，為國家作出了貢獻。
章：好書確實是我們生活中不可缺少的朋友，但是讀書有益，不等于讀什么書都有益。如果不加選擇看那些不健康的書，反而危害身心健康。
李：你說得很對，一本好書可以給人增長才智，而一本壞書就像毒藥一樣，會毀了一個人的一生，我們在閱讀課外書籍的時候，要注意分辨好壞，選擇有價值又適合自己需要的書。
高：魯迅先生說過：只看一個人的著作，結(jié)果是不大好的.你就得不到多方面的優(yōu)點。必須如蜜蜂一樣，采過許多花，這樣才能釀出蜜來，只叮在一處則所得就非常有限、枯燥了。
李：列寧對書籍的選擇也是很嚴格的，那些有價值的書籍，他總是想盡辦法找來讀，讀的時候十分認真，讀過后要說出自己的意見，都要弄個一清二楚，才肯放手。
高：同學們，志鵬程，
不讀書，可不成，
書是藥，治愚人，
書是船，起航程，
書是燈，引攀登。
好書啟動智慧門，
未來事業(yè)一定成，一定成!
三、下面請聽由501中隊向大家發(fā)出的讀書倡議書。
(倡議書)
李：親愛的老師們,同學們：
書籍是人類進步的階梯，是智慧的源泉,是我們的精神食糧，是成才的必由之路。校園是學習的“伊甸園”,與好書相伴，提高師生的素質(zhì)和文化品味，是現(xiàn)代社會對我們的呼喚。多讀書、讀好書，應當成為我們益農(nóng)鎮(zhèn)中心小學師生堅定的信念和永恒的追求。讀書，就要思考、交流,在心靈溝通與對話中，感悟生活，豐富思想,品味人生;在實踐求索的道路上，感悟發(fā)展，融入深厚的歷史文化積淀。我們倡議,益農(nóng)鎮(zhèn)中心小學的全體師生親近書籍，與大師對話;閱讀經(jīng)典，為人生奠基;營造書香校園，打造亮麗校園，做誠信公民，努力實踐自己的讀書諾言。
章：我校的書香班級計劃為我們創(chuàng)設了一個良好的讀書氛圍，使我們的校園溢滿書香。圖書館應該是我們向往的地方。書是我們精神的支柱，最好的朋友。不讀書，不知道窗外的精彩;不讀書，不知道世界的寬廣;不讀書，不知道知識的力量。讀書使我們的生活更豐富，讀書使我們的思想更成熟。因此我們紅領巾廣播站倡議大家做好以下幾點：
包：一、讀好自己手中的書
許多同學家中有很多書，那我們要做的是每天確保一定的時間進行閱讀，古人曾說過：“三日不讀書，面目可憎，言語無味。”讀書能使人充實。我們學校許多同學每天都帶一本或者幾本好書在身邊，中午、課后，只要是可以讀書的時間和點滴的機會，我們就可以馬上走進書的世界和海洋，與好書為伴。大家都應該行動起來，利用好每一分種的讀書時間。
二、分享大家喜愛的書
我們各班每個同學可都帶上了好書，相互交換著看,分享大家喜愛的書。
三、珍愛每一本書
不論是自己的書還是圖書角的書，不管是同學的書還是從圖書館借來的書，我們都應該愛惜，愛書的人才是會讀書的人。我們要做到拿放書本輕輕，翻看書籍小心，歸還書本要及時。
李：讓我們攜起手來共同努力，使圖書角書籍更豐富，學生讀書更勤奮，校園書香更濃郁。
章：“腹有詩書氣自華”，希望老師們也能擠時間讀書，多讀一本書，多活一個人生，多一份智慧，多一份力量。在讀中學，在讀中教，與書為友，天長地久，營造書香校園，為學生的成長，學校的發(fā)展注入鮮活的生機。
合：讓我們都來熱愛讀書吧，“好書伴君側(cè)，居高聲自遠!”
四、好書推薦
包：接下來，是好書推薦欄目。同學們可要聽仔細了哦!
高：說讀書，很必要
提高興趣最重要。
要說同學們喜歡啥?
首先得把神話童話講。
《美人魚》、《丑小鴨》，《白雪公主》《睡美人》，《小紅帽》，《灰姑娘》、《伊凡王子》《小人國》，《木偶奇遇記》，《皇帝的新裝》，《阿拉丁神燈》，《哪吒鬧東?！罚镀樟_米修斯盜火神》
章：說讀書，很重要，中外名著不會少;《水滸傳》、《西游記》，《紅樓夢》、《三國演義》，四大名著?；貞?，風云人物心中記;
章：《岳飛傳》、《文天祥》，《成吉思汗》《楊家將》，忠肝義膽傳久長，是我們學習好榜樣;
李：《三劍客》，《小婦人》，《十日談》，《雙城記》，《巴黎圣母院》，《王子復仇記》，《魔鬼三角洲》《湯姆歷險記》，《斯巴達克思》，《格列佛游記》，外國名著常溫習，故事情節(jié)心中記。
包：讀好書，長志氣，偉人傳記來助力。《華盛頓》，《拿破侖》，《南丁格爾》《愛迪生》;《哥倫布》，《安徒生》;《愛因斯坦》，《哥白尼》;《司馬遷》，《達爾文》，《莎士比亞》，《伏爾泰》，《伽利略》，《莫扎特》，《彼得大帝》《丘吉爾》
合：追蹤偉人成長跡，認真學習添動力。
章：最后，送大家一首詩，題目是《走進書里去》(背景配樂《雪之夢》)
李：“書是一扇沉重的門，它垂青于每一個敲門者，它敞開的門扉里，是一口淘不完的井，是一座掘不盡的礦。走進書里去，從書里走出來，讓知識的浪花滋潤你的肺腑，讓動人的箴言樹起你人生的路標。”
包：相信不久，咱們學校也會在老師和學生的共同努力下，攜手營造出一個書香校園，一個個書香班級。讓書香陪伴著孩子們和老師們一起成長。
音樂起《努力》
合：本期紅領巾廣播站到此結(jié)束，再見!
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