暑假計劃。
您是否想了解“暑假計劃”幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為您準備了，相信你參閱以后一定會有所收獲。我們期待已久的暑假即將到來，暑假，是一個學年下學期結(jié)束放的假期。凡事預則立，不預則廢，可以好好的為自己準備一份暑假計劃。
暑假是一年中最長的假期，對于學生來說，這段時間也是自由支配的機會。對于不少學生來說，暑假可以用來旅游或者玩耍，但是對于更多的學生來說，暑假是一個學習的機會，是一個尋找自己閃光點的機會。因此，制定一個科學的暑假學習計劃是非常重要的。本文就來探討一下如何制定一個詳細具體且生動的暑假學習計劃。
一、確定學習目標
在制定暑假學習計劃之前，要先規(guī)劃好自己的學習目標，也就是想要在這個假期里學到什么。可以根據(jù)自己的實際情況和個人愛好來確定學習目標，譬如想要提高某項技能、考取某個證書、閱讀某本書或者深入學習某門學科等。確定好學習目標之后，可以更方便地去規(guī)劃自己的學習計劃。
二、制定學習計劃
制定學習計劃需要考慮多方面因素。首先要考慮時間，將整個暑假假期劃分成若干個學習階段，分別安排好每個學習階段里各個科目或任務的學習內(nèi)容。其次，要充分利用自己所擁有的學習資源，包括圖書館、網(wǎng)絡(luò)課程、文獻資源等。不同的學科或計劃需要不同的資源，因此要事先規(guī)劃好，以免錯失寶貴的學習時間。此外，還要根據(jù)自己的學習習慣和實際能力，制定合理的學習計劃。一些計劃可以按照每日的時間分配，也可以根據(jù)個人喜好分配時間。
三、落實學習計劃
在制定了具體的學習計劃之后，要及時落實和執(zhí)行。要認真學習每一個階段的內(nèi)容，并且合理排布好每天的時間，以便順利完成學習計劃。在學習過程中，要及時總結(jié)和反思，以便不斷優(yōu)化自己的學習計劃。同時，要充分利用現(xiàn)有的學習資源，提高學習效率和成效。
四、總結(jié)學習成果
暑假學習計劃最后的一個環(huán)節(jié)就是總結(jié)自己的學習成果?？梢詮囊韵聨讉€方面進行總結(jié)：首先是學習過程的總結(jié)，包括制定計劃的難點、執(zhí)行計劃的難點是在哪里、通過假期學習掌握了哪些知識和技能。其次，還要對學習計劃進行評估，看看自己完成的程度是否能夠達到預計目標，如果不能達到，則要認真總結(jié)原因，規(guī)劃出改進措施。最后是學習心得和感悟，可以從學習的困難、挫折和收獲等方面來總結(jié)自己的學習心得和感悟。
總的來說，一份詳細具體且生動的暑假學習計劃，能夠幫助學生更好地利用假期時間，提升自己的學習成果，掌握更多的知識和技能，并進一步積累學習的動力。在制定計劃的過程中，要合理規(guī)劃時間、利用資源、根據(jù)自己的實際情況判斷可以完成的學習內(nèi)容和時間，同時在學習過程中要努力探索，勇于嘗試，積極總結(jié)和反思，從而在假期得到豐碩的收獲。
1.制定一個學習計劃
根據(jù)自己的身體狀態(tài)，確定每天學習時間。看書，就要把能掌握的知識點搞清楚。
2.制定學習計劃的基本原則：
一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天語文寫一篇作文、一個月內(nèi)背完英語1000個單詞、每天物理仔細讀完20頁課本、歷史背完5章內(nèi)容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。
三、循序漸進。隔一段時間，就要提高每天完成的學習任務的量和深度。前提是: 晚上10:30點睡,早上6:30起。必須保證充足的睡眠及良好的精神狀態(tài)。剛進入高二不用太苛求自己，因為還有一些課程還沒有學完，不用急于轉(zhuǎn)入復習階段，高二上學期要做的是把新學的東西學會學牢。另外就是鞏固基礎(chǔ)，有空就看看以前學過的東西，積少成多，并且在這一學期中，對自己進行一個查漏，看看自己在哪些知識點上是不牢靠的，自己心里要明白，復習與學習才有一個方向和方法。
轉(zhuǎn)入正題，下面這些平時就可以開始練習了，到高三就一定要熟練了，還有平時就要注意考試心態(tài)的培養(yǎng)，哪也是一個得高分的關(guān)鍵！
關(guān)于理科的復習與練習，首先是公式，對公式要非常熟悉，公式中每個字母的含義，公式的推導，公式的使用對象，這些是很重要的，從現(xiàn)在開始，把各科所有公式分類并用一個本子整理一遍，做題的時候強化這些公式的記憶與使用，做到看到題目就知道要用到什么公式，以及清楚公式中字母對應的數(shù)字，在平時做練習題時，就要要求自己寫出題目已知什么，未知什么，求什么，相關(guān)公式，這些都清楚了在解答?？荚嚂r當然不用寫出來，但自己必須清楚。
關(guān)于化學：把整本書的所有化學方程式抄一遍到本子上，有時間就寫一寫，要能相當熟練的寫出他們，記住并熟悉那幾個特殊的，同時知道每個化學反應的現(xiàn)象，包括顏色，氣味，形態(tài)等的變化，還有就是記住化學物的顏色，狀態(tài)，氣味，比如哪些物質(zhì)是固體，白色沉淀有哪些...
關(guān)于數(shù)學：整理方程，公式，不是整理出來就可以，主要是熟知如何使用他們，熟悉函數(shù)圖像，能準確的畫出圖像，并靈活運用圖像，有時不會計算畫個圖就能知道答案。
關(guān)于物理：分類整理公式，熟悉并能運用，做題時要理解題目描述的過程. 科學的、實際的個人學習計劃。
團委工作主要有演講賽，，征文比賽，十大歌手比賽，黑板報評比，書法比賽,志愿者活動，等一系列活動?？雌饋砘顒虞^多，較散，但是只要你仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)他們都有一個共性，就是都需要我們同學積極參與，需要從同學中找出他們各自的特長和閃光點，有的同學懷才不露，那就需要你和他多交流，給他搭建展現(xiàn)自我的平臺，有的同學文采較好，那就讓他多參加征文活動，有的同學比較積極，那么就讓他踴躍參加志愿者活動，有的同學有書法等特長，那么就讓他參加書法比賽，有的同學德才兼?zhèn)洌拖蛲扑]她參加學生會，并且有兩位同學擔任學生會部長,上進的但還沒入團的同學，要求他入團等。 暑假計劃，重在堅持 ，并不是說一定很嚴格，簡單的日程，只要每天都做到就可以了。
下面是為你制定的計劃：
6：30 起床 （夏天是最漂亮的季節(jié)，早上的空氣也最新鮮，雖然六點半早了點，但是為了新鮮的生活值得付出。）
6：40--7：30 晨練 （想減肥的話，晨練是最重要的，跑步也好打球也好，一定要堅持。）
8：00--9：30 早讀 學習時間 （我是英語專業(yè)的學生，相信我如果想學好英語，早讀很重要，會鍛練你的語感發(fā)音口語等各方面，從下面的計劃可以看到，我為你暑期安排的學習時間不多
，但這個如果堅持下來的話一定會收獲不小。）
9：30--12：30 自由活動 （畢竟是暑假時間，主要還是放松自己嘛。這段時間可以上上網(wǎng)見見朋友，反正自己安排吧。）
12：00--2：00 睡覺 （夏天最熱的時間還是留下來睡覺 一來避暑二來養(yǎng)神。）
2：00--5：00 自由安排 （還是想做什么就做什么吧，這段時間打打球，看看電視上上網(wǎng)，依你而定吧。）
5：00--5：30 晚飯 （想減肥的話就要提前吃晚飯了。）
6：00--8：00 讀書 （這段時間感覺比較舒服，好好利用一下讀一些喜歡的`書啊，或者干脆就學學習不是很好嗎。）
8：00--9：00 靠墻站立一小時 （這是瑜伽的一種，減肥很有效，不過會很累，堅持住啊。）
10：00 睡覺，PS。 計劃里早飯是中飯沒有寫進去，這個是依你個人而定的，不過不管什么時候吃，飯后一定要站立半小時之后再活動，有利于你的減肥，其實計劃這種東西，不管做得怎么樣，還都是要靠自己堅持的，否則再好的計劃也只是一張白紙。
最后加油，把玩的時間多安排一點，一天又4，5個小時學習就好了，不要太緊，但是不能都玩，最好早上一起來就學習，然后中午或者下午的時候看看雜志什么的休閑一下。
暑假學習計劃
暑假是學生們最期待的時刻，可以放松心情休息一下，也可以做一些有意義的事情，比如制定一個暑假學習計劃。在這個計劃中，學生需要列出自己想要學習的內(nèi)容，并制定一些實際可行的目標。以下是一份詳細的暑假學習計劃，幫助學生充實自己的暑假。
第一周：提高英語。學生可以在這一周內(nèi)制定一個英語學習計劃。例如，每天聽10分鐘的英語資訊或看英文電影、2小時的英語閱讀，打好詞匯基礎(chǔ)。
第二周：強化技能。學生可以選擇一項自己感興趣或未曾涉獵的技能，如繪畫、攝影或代碼編程等。
第三周：拓展視野。學生可以通過閱讀、觀看紀錄片或參觀博物館等方式了解一些新知識，開拓自己的眼界。
第四周：進行社會實踐。例如參加志愿服務活動、去做銷售推廣、參加社會實踐等，為自己積累社會經(jīng)驗。
第五周：打牢基礎(chǔ)。在這一周內(nèi)可以選擇進行數(shù)學、物理、化學等學科的復習，在已學的知識點上進行加強和練習。
第六周：提高實戰(zhàn)能力。學生可以通過模擬考試、做題模擬、語言演講和交流等方式提高自己在實戰(zhàn)中的表現(xiàn)能力。
第七周：開展科技項目。學生可以根據(jù)自己的專業(yè)和興趣進行學術(shù)研究或是開拓創(chuàng)業(yè)項目。
第八周：旅行學習。在這一周內(nèi)，學生可以嘗試到外地游學，了解這個城市的文化和歷史，感受不同的生活方式，探索新的視野和靈感。
學習計劃的實現(xiàn)需要學生對自己的個性化喜好充分考慮，因為只有學生所感興趣的目標才能夠真正引起他們的熱情和動力。同時，也需要學生注重計劃的合理性和可行性，充分考慮時間安排、學習方法和學習環(huán)境等要素。最終，學生需要根據(jù)自己的實際情況不斷調(diào)整學習計劃，達到自我進步和成長的目標。
總之，暑假學習計劃是學生度過充實、愉快的暑假必備工具之一。在這個計劃中，學生可以通過選擇自己感興趣的領(lǐng)域和制定具體的目標，增加自己的知識儲備，提高實戰(zhàn)能力，探索未知領(lǐng)域。這樣的學習方式不僅讓學生贏得了愉悅，還能為他們今后的學習和工作打下堅實的基礎(chǔ)。
對于學習來講，除了要對一年以來 高考 復習的時間要統(tǒng)籌安排外，合理安排每日時間，最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排，考生可以參考進行。
早上6點—8點：一日之計在于晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學習的黃金時段。可安排對功課的全面復習。
早上8點—9點：據(jù)試驗結(jié)果顯示，此時人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗的好時間。可安排難度大的攻堅內(nèi)容。
上午9點—11點：試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記和馬上要考核的東西進行“突擊，可事半功倍。
正午13點—14點：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。最好休息，也可聽輕音樂。但午休切莫過長。
下午15點—16點：調(diào)整后精神又振，試驗表明，此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶的.東西。
傍晚17點—18點：試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后：應根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸韺W習，語、數(shù)、外等文理科交叉安排；也可作難易交替安排。
茅以升學習方法：思考記熟學習法
茅以升是中國著名的橋梁專家。他自幼熱愛學習，喜歡讀書0 19XX年夏天，他畢業(yè)于唐山路礦學堂。為了掌握建橋的專業(yè)知識，他到美國進修、實習，先后獲得了碩士和博士學位。他回國后，在北洋大學任教。予1933 年秋，擔任了杭州錢塘江大橋工程處處長。他和同事及建筑工人們共同努力，終于建成了由中國人自己設(shè)計建造的鐵路、公路聯(lián)合大橋。
茅以升的學習方法是把思考和背誦結(jié)合起來，在理解的基礎(chǔ)上用背誦來增強記憶力。
少年時的茅以升，學習十分用功。為了鍛煉記憶力，他每天清晨都到河邊背誦古詩文。天長日久，他不但增加了知識，還有效地增強了記憶力，達到了過目成誦的境界。一次，爺爺抄寫古文時，他在一旁默記。等爺爺放下筆時，他竟然把一篇《京都賦》一字不差地背誦出來。
茅以升不僅用背誦古詩文，還用背誦抽象的數(shù)字來鍛煉記憶力。一次，他看到有篇文章把圓周率的近似值計算到小數(shù)點后面一百位。他想：背誦這些數(shù)字不也是一種鍛煉嗎？于是，他就一節(jié)一節(jié)地背記這一長串數(shù)字：14、15、92、65、35、89、79、32、48、46、26、43、38……這些數(shù)字盡管難記，但他憑著堅強的個性，還是全部背了下來。
良好的記憶力是成才的先決條件。茅以升的成才，與他采取正確的學習方法是密不可分的。
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1.將大綱要求的5500單詞和常見的超綱單詞750、短語和固定搭配870背3遍。
2.將考研的寫作核心詞匯仔細過3遍。
3.將考研語法融會貫通，理解記憶2遍。
4.熟悉考研試題，了解其難度和各種題型。
5.精讀英語文章，熟悉英文寫作思路，通過閱讀記單詞。
6.通過考研長難句練習語法。 1.熟悉考研詞匯。
2.熟練掌握寫作常用的核心詞匯。
3.熟悉多種作文題材、體裁、及所用的關(guān)鍵詞匯。
4.熟悉考研題型。
熟練掌握寫作常用核心匯。 810小時1、海天內(nèi)部資料系列(詞匯、語法、完形、閱讀、長難句及翻譯、寫作)
2、專家系列圖書1.詞匯的記憶，應與詞匯的應用相結(jié)合。在進入下一輪詞匯背誦之前，應將本輪詞匯認真復習1遍。在背誦的同時，應該劃掉已經(jīng)掌握的單詞。每背一遍下一遍應背的詞匯量就減少。將時間和精力集中到不熟悉、需要加強的單詞上。
2.積累寫作核心詞匯，熟悉寫作例句。
3.將考研核心語法弄透，弄懂。
1.詞匯是一切的基礎(chǔ)，這是寫作與做題的基礎(chǔ)。
2.根據(jù)科學，反復記憶，才能做到事半功倍。
3.只有先了解考研作文要用的核心詞匯才能會在需要時應用。
4.語法是中國考試制度中不可忽視的一部分，是閱讀長難句分析及翻譯的基礎(chǔ)此階段的任務最好從報名起到20xx年6月這個階段內(nèi)完成，平均每天學習3小時。
第二階段：強化提高(專項練習)階段(6月—8月)
任務內(nèi)容目標完成時間需要資料學習時間安排原理備注
1.閱讀理解專項練習;閱讀技巧的積累及總結(jié)
2.閱讀新題型專項練習;整理解題技巧。
3.完型的解題技巧。
4.翻譯專項練習
5.考研作文范文背誦及作文練習。1.鞏固考研詞匯。
2.熟悉多種作文題材、體裁、題目的寫作思路。
3.由對單詞的理解上升到對句子的理解。做到閱讀理解能力有一個質(zhì)的飛躍。
5.各個突破各種考研題型。 360
小時1、海天內(nèi)部資料系列(詞匯、語法、完形、閱讀、長難句及翻譯、寫作、長難句)
2、專家系列圖書1.對詞匯進行強化記憶，加深印象，學以致用。
2.把寫作核心詞匯牢牢掌握，熟悉其例句，應用到作文中。
1. 寫作專題練習、范文背誦及仿寫對比。
2.每天做兩篇閱讀，詳細研究解題技巧，把遇到的生詞，難句弄通。
3.在做題當中不斷回顧語法。
1.“溫故而知新”。
2.考研英語著重考察兩種能力：一是通過單詞和語法理解別人的思想，即閱讀理解;二是通過單詞和語法表達自己，即寫作。第一階段正是第二階段的基礎(chǔ)。
3.只有親自下筆寫，才能體會寫作的真諦。做到下筆如有神此階段的任務最好三個月內(nèi)完成，平均每天學習3-4小時。
一、初中暑假學習表
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
每天有效學習時間最好保持在5-6個小時?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：
早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時
學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。
既不要睡懶覺，也不要開夜車。
習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！
呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
二、初二暑假學習計劃表
1、早上起床時間控制在6點至6點半左右，然后馬上去做一下運動，大概持續(xù)到7點鐘（適當?shù)倪\動有助于大腦血液循環(huán)）。然后你吃一下早餐等等的。
2、上午時間大可不必瘋狂地做作業(yè)。你可以先看一些英文的書（課外的，但是適合初中生的），那樣有助于培養(yǎng)語感、積累詞匯；然后（大概10點）你可以看一些文學類的課外書（當然不是英文的了）。適當?shù)刈屪约河幸粋€閑適的生活狀態(tài)。
再說一下，你可以有針對地看書，上午你也可以看一些自己較弱的學科的書
3、下面說說下午的任務（忘記說了，午飯之前你也可以去運動一下）。下午，人的一般注意力不太容易集中，那么你可以做一些暑假作業(yè)，注重理解。因為下午背的東西，一般都不太容易記住。
4、晚上，你不必太緊張，如果稍微勤奮點的話，你可以再做做作業(yè)；但我覺得晚上大可以看一下課外書，看一些新聞，或許去散散步。到8、9點時就可以睡覺了
5、總的來說，你一天要有9-10小時的睡眠時間，勞逸結(jié)合，才可以有較好的狀態(tài)去迎接初三。我們一起努力吧！加油！
三、初中生暑假學習計劃表
一．閱讀
1．閱讀世界名著2本
2．中國古典文學名篇：詩300首，詞20首，文5篇。
3．閱讀古文學常識書籍
4．中國名著，文學若干本
5．科學類書籍若干
方式以自由學習為主，
二．文體
1．下象棋，圍棋，國際象棋
2．笛子
3．溜冰
4．自行車
5．散步
養(yǎng)成每天鍛煉的習慣
三．寫畫
1．鋼筆字
2．毛筆字
3．英文
4．畫畫
5．打字第一
四．美文一篇
五．每天堅持寫日記一篇
六．整理房間和自己的學習用品
1.每天7：30起床，進行早鍛煉。時間一般在1～1.5小時。
2.早餐。
3.8：30－9：30，練字時間。練習毛筆字或硬筆，認認真真練習一個小時。
4.9：30－10：30，讀報剪報時間。靜下心來閱讀書刊報紙，在書刊報紙上選擇好的文章內(nèi)容，分類整理。這是每天都必須完成的。（注意：剪報內(nèi)容要廣泛，不要局限于優(yōu)美的文章。報紙新聞中的社會新聞，奇聞趣事等都要作為閱讀積累的內(nèi)容。）
5. 10：30-11:30，自由時間
6. 11：30－12：00，午餐時間。
7. 12:30-2：30，午睡。
8. 3：00－4：00，閱讀書籍。（讀書的時候，心要靜。最好自己在房間里靜靜地閱讀，做筆記。老師都是這么做的，相信你們也可以。）
9. 4:00-5:30, 周記。周記需要平時注意積累素材。在這段時間里，你可以回想、整理這段時間中你生活中發(fā)生的有趣或者難忘的事件。有時即便只是小事，也是很值得記錄的。平時小本子里記著，再選擇其中一天的這個時段認真地進行周記創(chuàng)作。注意要認真按照老師的要求完成好！下學期評評看誰的日記質(zhì)量最高，日記本最漂亮、整潔，也要評評看誰在暑假里進步最大！
10. 約6：00，晚飯
11. 6：40－8：00 活動 (注意:孩子的一切戶外活動都需有家長的陪伴看護。)
12. 8：30上床半小時閱讀，睡覺。
以上是一般情況下的時間表。周末會加強戶外運動或社會活動。 要堅持每天鍛煉身體。小孩在學校里，活動量會很大。暑假期間，吃零食的機會增多，所以要堅持鍛煉以免發(fā)胖。這方面我認為要照顧小孩的身體情況，強度適中，不可勉強。也要適當加入他喜歡的運動，以調(diào)動他的積極性。
最后一點，計劃是要堅持執(zhí)行。要執(zhí)行就全面執(zhí)行，決不能有選擇性的執(zhí)行。家長要說到做到，孩子也要說到做到。
家長們，孩子們，暑假是快樂悠長的，但時間也過得很快。一眨眼，我們的暑假快過去三分之一了。希望孩子們在快樂游戲、放松的過程中能夠給自己制訂計劃，并按照計劃完成。這樣既能在假期里玩得好，也能學得好，過一個快樂充實的暑假。
二年級結(jié)束了，本次期末考試我考的還可以，語文考了100、數(shù)學考了100、就是英語因為聽力題我沒聽清楚考了97，下次我要做到不緊張、認真聽，可是我能取得這樣的成績還是很高興的。暑假已經(jīng)到了，看到了同學們假期里的計劃，我也準備給自己的假期制定一個計劃，所以，在媽媽的幫助下，我制定了這樣一個計劃，快來看看吧！
假期預定目標：
一、學習：完成暑假作業(yè)、復習和背頌《古詩八十首》、練鋼筆字、復習英語單詞、練一些數(shù)學題。
二、寫作：參加校訊通第六屆“書香班級”和第三屆“博客之星”活動，多讀書，多寫博文，煅練自已的寫作能力。
三、鋼琴：參加鋼琴考級，在考級中能取得優(yōu)異的成績。
四、游泳：假期游泳班15天的時間里學會游泳。
五、快板：繼續(xù)學習和練習好快板，比以前有一定進步。
六、做家務：洗一些自己的小衣服，整理自己的房間，幫媽媽打掃家里的衛(wèi)生。
除此之外，有時間的話出門游玩，還有做一些有意義的事情，比如賣東西之類。
每日計劃：
早上：6：30 起床；跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘；
上午：寫暑假作業(yè)（每天每門各3頁）、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁 ；
中午：午飯后讀書1小時、午休1小時；
下午：練習快板40分鐘、 4：30—6：30游泳 （游泳班結(jié)束后可自由安排）；
晚上：晚飯后彈琴1小時；散步或出去玩；9：00—10：00親子共讀；10：00睡覺。
注：中間空閑時間可自由安排。
每周計劃：
1、背詩：每周背誦《古詩八十首》10首。
2、寫日記：每周寫3-5篇日記或讀后感。
3、做家務：每周收拾自己的房間1-2次，并幫助家長收拾家里的衛(wèi)生1—2次。
怎么樣？我的計劃不錯吧，相信有了這樣一個計劃我會渡過一個豐富多彩地假期！
附：假期計劃自我打分表
假期計劃自我打分表
時間項目周一周二周三周四周五周六周七一周情況早上起床跑步晨讀上午寫作業(yè)彈琴練字
中午
讀書午休下午快板游泳晚上彈琴讀書睡覺
備注：每完成一件事情打“√”，完不成打“×”。
睡眠時間:
10－11小時 正常的睡眠時間可以保證孩子的健康成長，對孩子的身高、智力發(fā)育都起到了重要作用。
閱讀時間:
2小時 每天抽出時間閱讀新課標規(guī)定的書目，按照不同年齡安排每天讀書時間，計劃每周讀完一本或者兩本書，長期堅持下來，就會提高閱讀能力。 ??
特長培養(yǎng):
1.5小時 根據(jù)孩子的愛好，可以幫助孩子參加特長班，比如聲樂、舞蹈、書法等；或者建議孩子每天抽出1.5個小時左右的時間在家練習。??
暑假作業(yè)以及復習預習功課:
1小時 暑假作業(yè)可以讓孩子對于所學的知識溫故知新，但是暑假期間，應該給孩子更多的時間來安排自己的學習生活。
娛樂休閑:
4小時 愛玩是兒童的天性，暑期長假給孩子提供發(fā)揮天性的空間，孩子可以和社區(qū)或者同學結(jié)伴游玩，或者看經(jīng)典電影、電視等。 ??
做家務:
1小時 假期中讓孩子適量做些家務，可以培養(yǎng)孩子的責任心和自我價值感。小學低年級的學生可以在吃飯前幫助父母擺好桌椅等一些簡單的事情。 ??
親子溝通:
1小時 假期是和孩子進行溝通的好時機，每天抽出一部分時間和孩子談談心，長此以往，孩子和你的關(guān)系會越來越融洽，交流更通暢。 ??
自由支配:
2小時 每天給孩子一段自由的時間，在這段時間里，不要對孩子進行過多的干涉和限制，以此培養(yǎng)孩子的自主意識和自我管理習慣。
上午 7:30起床
7:30~8:30洗臉刷牙吃飯
☆ 8:30~9:00聽半個小時英語——具體內(nèi)容，請媽媽寫
9:00~9:30休息
☆ 9:30看課外書——作文類書籍
☆ 10:00寫小作文、背古詩——古詩三天背會一首
11:00休息
12:30看動畫片
下午☆ 13:20練田字格——課外書、作文、古詩中不認識的字
14:00休息
☆14:30背古詩、乘法口訣——加深記憶
☆ 15:00看課外書——理解《成語故事》內(nèi)容
15:30休息
☆ 16:30寫日記、看課外書——學寫《小學生日記》
17:30休息
18:00體育活動
20:00睡前準備
☆ 20:30古詩、乘法口訣、英語——加深記憶
21:00睡覺
每天七點半起床，七點半到八點洗臉刷牙吃飯，八點半到九點聽半個小時英語，九點到九點半休息，九點半到十點，背古詩一首并會默寫，十點到十二點自由安排
十二點到十二點半吃午飯，十二點半到兩點半午休，兩點半到三點半寫暑假作業(yè)，三點半到五點自由安排，晚飯后每天讀課外書一個故事
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位；接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
每天有效學習時間最好保持在5-6個小時?？梢愿鶕?jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30；晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要！只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的！
呵呵，不要忘了，一定要預留出鍛煉身體和休閑活動的時間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會有意想不到的收獲。
完成目標
1.學科作業(yè)：復習并完成各學科作業(yè)，爭取下學期各門功課成績有所提高，名次力爭進班級前八，級部前五十；
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動和無氧運動交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米；
2. 上午：啞鈴擴胸18個/組、俯臥撐36個/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的項目，還要納入政治思想的改造）
3. 下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。
文化學習
1.語文：每天學習30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數(shù)學：每天學習30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語：每天學習30分鐘， 以做作業(yè)為主；同時要上網(wǎng)觀摩若干英文電影；
4.其它：每天學習20分鐘；
5.上網(wǎng)收集學習資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時間不少于180分鐘；
6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定；
7.作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛幼
1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動備用
1.機動時間用來完成未盡的事項。
作息表
07：00—07：10 起床；
07：10—07：30 洗漱、便便；
07：30—08：30 跑山；
08：30—09：00 早餐、看新聞；
09：00—09：30 做語文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體；
09：40—10：10 做數(shù)學作業(yè)；有必要的話 上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂；
10：10—11：30 爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓練聽力提高口語；
11：30—13：30 午餐、午休、看當天專刊報紙；
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20 寫其它學科作業(yè)
15：30—18：00 吃水果零食，游泳；
18：00—18：30 享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行 友好點評；
18：30—19：00 和爸爸 探討人生；
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會最新消息）；
19：30—20：10 看其他電視節(jié)目；
20：10—20：50 輔導 爺爺奶奶電腦知識并實踐；
21：00 —21：10 簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；
21：10—22：30 上網(wǎng)玩游戲 ；
22：00—07：00 洗澡睡大覺做美夢 至次日。
漫長的暑假即將來臨，這是我最高興的時候，為了讓自己的暑假生活充實快樂，我要為自己制定一個暑假生活計劃。
先來說說我的旅游計劃：我打算暑假去上?？词啦?，聽我同學說10月31日就要拆了，如果還不去看以后就沒得看了，到上海還可以看黃浦江夜景和東方明珠電視塔，上海的金貿(mào)大廈，因為在那里坐觀光電梯可以看到上海世埔會全景，還有南京路，因為它是上海最繁華的地區(qū)，上海還可以去看西郊公園，因為它是中國最大的公園。除了上海我還想去北京看頤和園，八達嶺長城，圓明園，鳥巢、故宮、天安門。
接下來我要實現(xiàn)我的回故鄉(xiāng)計劃，我要回老家看爺爺奶奶，因為我已經(jīng)一年沒回老家了，我也不知道爺爺奶奶的身體情況。我也很想念故鄉(xiāng)的小朋友們，我很想念和他們玩耍的日子。我想回老家和他們抓魚，下河洗澡、撿麥子、捉蛤嘛、玩小雞……
玩是應該玩，可是我也不能忘記學習呀!我打算暑假去書城買幾本語文之類的書，因為老師老是說我不會用好詞佳句，還不會用修辭手法，我打算在暑假學好寫記敘文上，我還想把英語的音標學會。
除了學習計劃還有體育鍛煉計劃，我應該在暑假學會游泳，游泳不但能讓你遇到水災和遇難的時候自救，也通通去救別人，還能得到別人的酬謝，我還要在暑假的時候?qū)W會打乒乓球，因為我右眼視力才4.3，聽媽媽說練乒乓球能恢復視力，又能運動自己的身體，真是一舉兩得呀!
以上就是我的暑假生活，如果能按照以上的計劃施行，一定很爽!
暑假就要到了，同學們在玩的開心之余是不是還應該繼續(xù)學習呢?我們一起來制定暑假學習計劃吧!
一， 晨誦。雖然放假，兒子每天還是習慣性的按上學時的作息時間，早上6：30準時起床。每天早晨半小時的時間朗誦《日有所誦》、《中外兒童詩精選》、《會寫字的梧桐葉》中的各兩首小詩。通過誦讀其中清新、經(jīng)典的小詩，培養(yǎng)孩子的想象力、審美力，讓文學經(jīng)典浸潤孩子的心靈，拓展思維。
二， 下午、晚上各閱讀半小時。諸如繪本類的《蚯蚓的日記》，《圓圓的肚臍》，《神奇校車》，《小綠狼》，《女巫掃帚排排坐》等，自己獨立閱讀。我在他讀后加以引申指導，汲取其中精髓，寫出讀后感。此項也是暑假老師布置的作業(yè)，寫5篇讀后感，重于修改，發(fā)表在博客上。兒童文學類的《笨狼的故事》，《綠野仙蹤》，《我和姐姐克拉拉》，《一百條裙子》，《木偶奇遇記》，需要通過對話式、親子劇場式、傾情演繹式等不同的方式，陪孩子一起共讀。共讀的過程，作以整理記錄。
三， 上午和下午分別半小時上網(wǎng)的時間。孩子可以自由支配?；蛲婢W(wǎng)絡(luò)游戲;或拜訪博友;或瀏覽自己感興趣的網(wǎng)頁。
四， 中午午休不少于兩小時。保證充分睡眠，養(yǎng)精蓄銳，提高做事效率。
五， 每天擇時戶外活動一小時。接受日曬，呼吸新鮮空氣，適量運動，強身健體。
六， 其余時間為自由支配時間。玩魔尺;練字;看動畫片;練習口算(此為老師布置的作業(yè)，每周100道口算題，總共800道);適當預習二年級課程;做手工等自由選擇。
合理安排暑期學習
暑假到了，如何合理地安排學生假期的學習生活，讓學生在假日之中得到一個成績的跨越?這一定是家長和學生目前最為關(guān)注的問題。對于很多學生而言，署假既是繼續(xù)學習新知識的調(diào)整期，也是補缺補差的“挽救期”和鞏固提高的“非常時期”。
因此，在適度放松的同時，希望同學們必須安排好每天的學習，按時、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè);認真查找平時學習中遺留的薄弱環(huán)節(jié)和知識點，之后進行“集中轟炸”，重點突破，爭取為下學期的學習創(chuàng)造更高的起點。因此，針對初中生我們做了如下的建議：
規(guī)劃時間，制定學習計劃
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
每天學習時間在5-6個小時
可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!
7月3日
（早上應安排晨練和早讀，但應起床較晚未執(zhí)行）
8：30做暑假作業(yè)10頁
9：30休息半小時
10：00背英語半小時
10：40思維訓練半小時
自由閱讀，活動時間，討論交流
說明：今天起床較晚，計劃根據(jù)實際情況而定，今后要事先計劃好，遵照執(zhí)行，以便養(yǎng)成良好的生活、學習習慣！
中午午休
2：40寫字10分鐘
3：00做暑假作業(yè)10頁
4：00休息(完成摘抄)
4：30背英語半小時
5：00思維訓練半小時
體育鍛煉
飯前檢查英語半小時
7：00看新聞
散步
8：30洗澡
交流
9：00閱讀半小時(完成日記)
9：30休息
原則上先復習以前所學知識，扎實基礎(chǔ)，再滲透新知識，拓展知識面！
安排上還可以根據(jù)實際情況及時調(diào)整，內(nèi)容安排要具體，要有布置有檢查，保證學習效果，爭取盡快形成易操作的計劃表。請大家多提寶貴意見！謝謝！
方法一：“三多”
1、多讀：不僅要讀課本，而且要讀讀本，可能的話，盡可能閱讀一些文言作品，擴大自己的視野。
2、多背：意思是指，凡是老師要求背誦的課文，最好能一字不落的把它背誦下來。倘若你可以堅持到底，那么你就自然掌握了古人的用語習慣和遣詞造句的方法，文言文的能力就自然而然地提高起來。
3、多練：是提高文言文閱讀能力的捷徑之一，不僅要認真完成課后訓練，而且要多做相關(guān)的字詞句的分類訓練，以拓展視野，提高自己的綜合素質(zhì)。
方法二：預習和復習
學習文言文不僅要學會聽課，而且要重視預習和復習。
1、課前預習，除了結(jié)合腳注疏通文意之外，還應當進行詳細的圈點勾畫，結(jié)合語境，反復揣摩，找出自己暫時還無法理解的東西，對那些與現(xiàn)代漢語不同的地方，一定要加倍注意。當然，有條件的話，還應當搜集相關(guān)的資料，以備不時之需。在預習的時候，千萬別忘記了反復誦讀課文，如果有時間，還可以將不懂的地方制作成問題卡片，以便上課時及時與老師交流或互動，切忌不懂裝懂。
2、課后復習，不僅可以鞏固學習成果，而且還可以加深理解，觸類旁通，培養(yǎng)自己的遷移能力。因此，同學們一定不要貪圖省事兒，要是上課聽聽就了事，那么，你就有可能到頭來，自己什么也得不到!
方法三：了解句式和翻譯
文言特殊句式之所以特殊，是因為它與現(xiàn)代漢語有所區(qū)別。這種區(qū)別主要體現(xiàn)在語序、省略、句子格式等方面，包括判斷句、被動句、倒裝句和省略句。了解并掌握這些文言知識，我們首先應從各種特殊句式，基本結(jié)構(gòu)入手。
方法四：推斷句子成分
與現(xiàn)代漢語一樣，古代漢語也有一定的語法結(jié)構(gòu)，除個別的文言特殊句式外，大部分與現(xiàn)代漢語相同，尤其是句子成分之間的關(guān)系?；诖?，同學們就可以從語法結(jié)構(gòu)入手來推斷詞語意思。通過語法知識我們知道，主語、賓語往往由名詞、代詞充當，謂語大多是動詞、形容詞，而定語則多是形容詞、名詞、代詞，狀語往往是副詞。這樣，我們就可以通過實詞所處的語法位置來推斷它的詞性，進而推斷它的意思。
方法五：要學會學習
有的同學認為，學習文言文不外乎翻譯課文，因此，上課時一般不怎么愛聽老師的講解，更不會動腦筋去思考問題，滿以為參考書上什么都有，根本用不著操這份閑心，抱著參考書不放，一切唯參考書是聽。一旦關(guān)上參考書，他們就像一個失去拐杖而又不會走路的孩子，收獲的是一臉的茫然，因此，我們要科學的使用參考書，只有在萬不得已時才借用一下，路得靠自己一步一步的走，任何投機取巧都只能是徒勞和枉然。
方法六：重視歸納和積累
一般說來，初學文言文，最好做到“每課一歸納，單元一小結(jié)”。歸納整理時可以從特殊字詞的注音、一詞多義、通假字、古今異義、詞類活用、特殊句式、成語典故、重點語句以及文化常識等個方面來進行，每個單項都可以自行規(guī)定一種特殊的符號，以提高學習效益。當然，無論做什么整理，都必須積累相應的例句，否則，你的知識點就成了無本之木和無源之水。
對于小升初的學生，在暑假里應該怎樣有計劃地學習語文課程內(nèi)容，現(xiàn)給出以下建議：暑假里，小升初的學生，首先應當對小學語文知識點做一次系統(tǒng)性的復習，為小學的語文學習畫上一個完美的句號，然后再有條理有計劃地對七年級的新知識進行學習。對七年級語文新知識的學習計劃應該包括以下幾點：
1、給學生借七年級上冊語文課本，預習新七年級的語文課本，家長可根據(jù)課堂進度為孩子制定詳細的預習計劃；
2、做一些學校發(fā)放的練習題目，練習題能夠檢驗學生對所學知識點是否掌握扎實，并對掌握不牢的知識點進行鞏固強化；
3、每周進行一定量的課外閱讀，最好做一下閱讀筆記，課外閱讀不但能夠增長自身的見識，對于課堂中的寫作也會有潛移默化的影響；
4、唐詩80首，也可以是七年級的文言文或詩詞，每天可嘗試背誦并默寫一兩首，要求記憶詩人生平、詩作北京和理解詩的大意，這對整個中學的詩詞鑒賞題都有用；
5、定期讀幾篇初中生優(yōu)秀滿分作文，摘抄優(yōu)美段落和句子，注重學習作文的開頭、結(jié)尾以及文章結(jié)構(gòu)，了解文中所用的修辭手法、名言警句，并嘗試著分析文章好在哪里？自己也定期寫一篇作文，作為練習；
除以上幾點之外，學生還可以每日練習寫一定量的字帖，中學的語文學習，書寫也是重要的一部分，很多地方的中考語文試卷就包含有書寫分。
哎，鄙人不幸。于20xx年6月的期末考試中考到了全班第22名，與爸媽所定的名次相差甚遠。爸媽大為不悅。于是一個雷電交加的暑假的夜晚，爸爸滿面嚴肅，并且?guī)е幧哪抗膺f給我一張計劃表。我心里如老鼠抓著一般，直發(fā)毛。我的目光立刻如重機槍一樣“瘋狂的掃射”著計劃表上的每一個字。忽然，目光猶如瞄準鏡一般定格在了一行字上：暑假計劃表。
啊，計劃表？Mygod！我懷著與窗外天氣一樣的心情開始看下面的計劃，誰料越看越糟糕。讀英語，背課文，做習題，如一陣狂風暴雨外加龍卷風向我襲來，而且每天7點鐘準時起床。我不由仰天長嘯，辛苦了一學期，不料，暑假連懶覺也睡不到。我不禁驚出了一身冷汗，哭喪著臉差點沒有跪地求饒，誰知得到了一聲聲冷笑，驚起了我一身雞皮疙瘩?？磥硎罴儆忠魂P(guān)在“計劃”的牢房里了。啊，問君能有幾多愁？恰似一講春水向東流！
早上，我在老爸雙手猛烈搖晃下終于與周公依依不舍地告別。剛睜開雙眼，得到的卻是老爸雄師般的怒吼：你看你，計劃上寫的8點鐘準時起床，現(xiàn)在都9點了，還賴在床上，我看你今天晚上想玩電腦，看電視?！鞍?？”隨著我的一聲驚呼，周公早已被我拋到九霄云外去了。我趕快起床，穿衣，漱口，洗臉。然后再按暑假計劃復習功課。為的只是老爸一時寬大，晚上痛痛快快耍電腦，看電視。哎，看來，我已經(jīng)被暑假計劃束縛了。
這一天已是老爸立下暑假計劃的第三天了，我按照計劃復習功課的第二天了。下午，當我背完課文后，我舒舒服服地伸了個懶腰，慢慢的站了起來。正當我準備去看電視時，腦子里忽然浮現(xiàn)了暑假計劃的影子。我看電視的心就像彈簧一樣飛快地收回來了。真是剪不斷，理還亂。
哎，暑假計劃？限制了我的自由。別是一番滋味在心頭。
有的孩子順利進入了理想的初中，家長和孩子都會認為該好好放松一下了，所以決定整個暑假都放松身心去旅行，開學后直接進入七年級知識的學習。
可是在學習的過程中就會發(fā)現(xiàn)很吃力，有的孩子本來小學成績很優(yōu)秀，但是進入初中之后反而變得毫不起眼，有的孩子小學成績一直是八九十分，到了初中之后反而經(jīng)常不及格，很多家長都找不到癥結(jié)所在。其實是初中教育和小學教育有一些不同之處。
1
不同點1：學習方法不同，從傳授性到理解性
應對：多提問、多思考、多總結(jié)。
小學生的學習主要是眼看、手寫、記住，而初中要求學生充分理解知識，并用思維去分析知識。建議現(xiàn)在起，培養(yǎng)孩子多提問、多思考、多總結(jié)的學習習慣。。
2
不同點2：學習要求不同，從指令性到計劃性
應對：學會預習，提高學習主動性。
小學主要依賴老師安排，初中則要求學生自覺主動。從小學到初中，學習態(tài)度應從要我學轉(zhuǎn)變到我要學。
3
不同點3：學習行為不同，從隨意性到目標性
應對：培養(yǎng)孩子做一周學習安排。
建議家長現(xiàn)在就開始培養(yǎng)孩子制定一周學習計劃和安排一周學習任務的習慣。
4
不同點4：學習時間不同，從短時間到長時性
應對：培養(yǎng)孩子的耐性。
現(xiàn)在小學生的學習時間基本上是4+1，即在學校4個小時學習，家里1個小時。初中以后，學習時間就要變成7+2，這就要培養(yǎng)孩子的耐性。
5
不同點5：學習內(nèi)容不同，從單純性到多樣化
應對：別偏科，多看基礎(chǔ)科學。
輔導書不宜太多，最好每科不超過一本，以幫助孩子提高理解能力。
6
不同點6：學習成績不同，打滿分或高分的次數(shù)由多變少
應對：理性看待成績，注重過程。
小學學生容易得高分甚至滿分，初中后則不容易。家長要有心理準備，孩子學習過程認真努力就可以了。許多專家提到之后，要正確看待分數(shù)，重視學習過程。
7
不同點7：孩子生活習慣不同，從自由到自律
應對：約法三章，獎懲分明。
不少家長在處理孩子的問題上過于簡單，不是打罵，就是重獎，時間長了，這些都會沒有效果，因此可以在尊重孩子的基礎(chǔ)上做到約法三章。專家提出，要幫助孩子養(yǎng)成良好的學習習慣。實踐證明，最優(yōu)秀的孩子往往不是最聰明的孩子，而是學習習慣最好的孩子。
一、暑假主要學習安排
有計劃的認真完成《暑假作業(yè)》，每天寫六頁，一個月內(nèi)寫完;寫作文20篇，其中，記人、記事、景物描寫10篇，讀后感10篇，爭取在網(wǎng)上發(fā)表5～8篇。認真練習毛筆字，每周練習三節(jié)課。
認真復習三、四年級學過的英語單詞，預習五年級英語，爭取把五年級單詞背下來。
二、暑假業(yè)余學習安排
每天彈琴1.5小時，把古箏七級的《戰(zhàn)臺風》和《秦桑曲》彈熟練，準備考級，爭取考級成功，認真參加古箏暑期培訓班，爭取新學一首曲子。
復習學過的葫蘆絲曲子，自學《彝家歡度火把節(jié)》《藍色的香巴拉》和《賽馬》葫蘆絲曲，學巴烏2～3首曲子。爭取去老師家學習3～5次，錄制曲子3～5首。
三、暑假其它
利用多媒體學習：我要把參加社區(qū)活動的照片和日記及時上傳、更新博客內(nèi)容，爭取訪問量提升到1200人以上。加強體育鍛煉，如：打羽毛球、打籃球、滑滑板等，每天活動0.5～1小時，要注意安全。幫媽媽干一些力所能及的家務活，如：擦桌子、洗碗……
我要嚴格要求自己，按照制定的計劃學習，這樣，我就能度過一個多姿多彩的暑假。
假如我們能夠處理各種文檔，那么我們的信息管理水平就能夠得到提高。我們常常會借鑒相關(guān)范文，以便完成任務或者達成目標。范文的語言表達往往非常卓越，這能夠提高我們的寫作語言表現(xiàn)能力。一個范文一般由哪幾方面組成呢？為了回答這個問題，我做了深入的研究，并整理出了一份"暑假學習計劃"，我希望這對大家有所幫助！
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
一、目標
列計劃的目的無非是通過白紙黑字，使得自己對自己的學習情況能夠進行監(jiān)督和檢查。重點放在課本上、課堂內(nèi)。因為高考雖強調(diào)淡化課本的考查，其實處處有課本的影子?！罢n內(nèi)知識課外考”的測試方式，就要求我們把課內(nèi)知識學扎實，否則無法完滿地解答課外考題。當然，重點放在課本上，并不是將視野局限于課本，仍應有大量課外閱讀，在課外閱讀中鞏固，貫通課本知識，培養(yǎng)能力。高三學年，既是中學時代的最后一年，也是復習迎考的關(guān)鍵一年。高三學年的計劃是完善知識系統(tǒng)樹，“牽一發(fā)而動全身”，做到由一個知識點可以拎起一串，提起一面。系統(tǒng)地掌握知識后，技巧也就“水到渠成”。
二、知己
作戰(zhàn)講究“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。學習也是一樣。所以要制定出符合自己實際情況的學習計劃，必須要“知己”?！爸骸卑ㄈ龑雍x：明確學習奮斗的目標，了解自己的學習情況，明確地估計自己的能力。做到“知己”后，我們就可以制定計劃了。
三、要求
列計劃本身并沒有太多的要求，你只要抓住兩個字——“詳、實”就足夠了。
首先，要讓自己知道，每天你具體干些什么，知道每周、每月的安排等。我們應該去計劃自己的學習和生活，做到自己對自己心中有譜。一份計劃上只出現(xiàn)時間和科目是不夠的，最起碼還要有具體的章節(jié)的安排，包括做哪些習題，看哪些筆記都應當有，這樣才能真正地發(fā)揮計劃的優(yōu)勢。所謂“實”，就是一定要符合自己的實際情況，適當?shù)馗咭恍┮部梢裕^不可過高或過低。太低了，計劃的內(nèi)容松松垮垮，反而不如沒有計劃;但大多數(shù)人可能更容易把計劃列得偏高，開始還能拼一拼堅持一下，但很快地就敗下陣來。如果總是列這種過高過緊的計劃，常常完不成，那么時間一久也就會對列計劃失去信心了。一份好的計劃絕不在于它的起點有多高，而在于它是不是能幫你更好地完成學習任務，讓你的能力得到最好的發(fā)揮。
其次，計劃的安排應合理、科學，盡量不要讓你的時間浪費。應該說明的是，不浪費時間并不是把所有時間都用來學習，也不是說打球、洗衣服等時間都是浪費。如六、日的時間，如果你的學習黃金時間在上午，而你卻在整個上午做一些洗衣服、打掃房間等雜事，而中午、下午才來做作業(yè)的話，這就不能不說是一種浪費了。很多事不能不做，但要放在合適的時候做，黃金時間都應用來學習。
四、注意
①必須強調(diào)的是，制訂計劃必須按自己的特點自己制訂，不能仿制別人的計劃，別人告訴你的方法最多只能充當一個指路標的作用，是很難完全套用的。只有自己去試著做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。
②列計劃只是一種手段，絕不要為了列計劃才去列計劃，只要是能達到目的的計劃都是好計劃。不管什么時候，列計劃都只是為了完成一定的學習任務。。
③剛開始列計劃的同學，可能不太容易掌握好難易的尺度，列的計劃過高過低都是自然的，只要不斷調(diào)整，不斷改進，很快就會適應這種方法。
④任何學習計劃剛執(zhí)行起來都難免會遇到一些困難，但你應該知道為了執(zhí)行這份計劃而付出的努力是值得的。能夠適應這份計劃是保證你的遠程學習以及未來事業(yè)成功的重要步驟。
⑤“堅持”是計劃實施過程中最難的。由于缺乏毅力與恒心，很易虎頭蛇尾。而學習是一個周期比較長的過程，今天的努力，并不能在明天就得到回報。它是量的積累引起質(zhì)的飛躍。半途而廢，最浪費時間與精力，并對人的自信心有很大的動搖。所以在實施計劃時，一時看不到進步不要心焦，更不要氣餒、不要輕言放棄。堅持!堅持一定能產(chǎn)生奇跡。
五、嚴格遵守學習計劃有很多好處：
1、學習計劃表可以幫助你克服惰性和倦怠，尤其是當它配合一個自我獎勵制度時會更加有效。
2、如果你能按部就班、循序漸進地完成你的學習，那么學習便不會給你帶來太大的壓力。
3、學習計劃表可以確保你不會浪費時間，使你有時間做其他該做的事。
4、學習計劃表可以使你了解自己的學習進度，讓你清楚地知道哪些事等著做, 又可以幫助自己對先前的學習做個評價。
六、努力養(yǎng)成以下幾個好習慣：
1、按計劃學習的習慣
2、專時專用、講求效益的習慣
3、獨立鉆研、務求甚解的習慣
4、善于請教的習慣
5、查閱工具書和資料的習慣
語文：
1按質(zhì)完成學校布置的暑假作業(yè)。
2每周完成兩篇習作。周二和周五各一篇。一共七周，共14篇。學校布置10篇。超過學校布置4篇。
3每天練字20分鐘?，F(xiàn)在正是書寫成型初期階段。通過練字，首先我想提高秉鈞的書寫質(zhì)量，其次我還想通過練字培養(yǎng)秉鈞的定力和細心。4熟讀并會默寫課文中的生字，詞語。
5熟讀并背誦有關(guān)詩和課文。
6閱讀幾本名著，培養(yǎng)主動學習習慣，提高閱讀能力，積累作文素材。通過和秉鈞談話，我了解到他做作業(yè)或考試有時會突然忘記某個詞語的書寫。并不是他不會寫，而是沒記牢。我會培養(yǎng)他適時復習的習慣。數(shù)學：
1按質(zhì)完成學校布置的暑假作業(yè)。
2較系統(tǒng)的過一遍教材。包括以前3年級，2年級的教材。形成一個系統(tǒng)的數(shù)學框架。
3選一本練習題，通過做題檢驗知識掌握程度。同時培養(yǎng)他認真審題和重新檢查的良好學習習慣。
秉鈞數(shù)學學習和理解能力很強，但是有很多不好的習慣。比如上課不認真聽講，不能做到課前預習，課后復習；審題不認真；即使做完題后還有時間剩也不會重新檢查題目的正誤。通過這一個多月的輔導，主要是改變秉鈞的不好習慣，培養(yǎng)正確的學習習慣。
英語：
1按質(zhì)完成學校布置的暑假作業(yè)。
2抄寫并背誦所學所有英語單詞，熟讀教材課文并背誦部分課文。
英語的學習主要是多讀多記多背，提高秉鈞自己的英語學習興趣最重要。
以上只是初略的學習計劃，具體實行還得根據(jù)我和秉鈞的逐步相處和了解提出更具效果和可操作性的措施。秉鈞是個聰明的孩子。我們現(xiàn)在要做的是如何把他這種聰明最大限度的用到學習上來。我相信通過我們的共同努力，一定能培養(yǎng)秉鈞良好地學習習慣。
以上計劃，如有不妥，還請指正。
合理安排暑期學習
暑假到了，如何合理地安排學生假期的學習生活，讓學生在假日之中得到一個成績的跨越?這一定是家長和學生目前最為關(guān)注的問題。對于很多學生而言，署假既是繼續(xù)學習新知識的調(diào)整期，也是補缺補差的“挽救期”和鞏固提高的“非常時期”。
因此，在適度放松的同時，希望同學們必須安排好每天的學習，按時、按質(zhì)、按量地完成暑假作業(yè);認真查找平時學習中遺留的薄弱環(huán)節(jié)和知識點，之后進行“集中轟炸”，重點突破，爭取為下學期的學習創(chuàng)造更高的起點。因此，針對初中生我們做了如下的建議：
規(guī)劃時間，制定學習計劃
放假后的第一件事，應該是整理出可利用的時間，做出時間安排表，以每一天為單位;接下來，梳理自身學習情況，找出最需要提高或最想做的事，合理分配復習和預習時間，有針對性地制定假期學習計劃。
每天學習時間在5-6個小時
可以根據(jù)自己的情況合理的規(guī)劃一下，例如：{早上2個半小時，中午2個半小時，晚上1個小時}學習時間最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上19：30-21：30。既不要睡懶覺，也不要開夜車。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來，每天堅持，你的成績不會沒有進步的!
不同時段學法各異
對高二學生而言，這個假期是高中最后一個長假期，高中課程、內(nèi)容已基本學完，為迎接高三的全面復習?？梢宰灾鲗W習、自己安排，如果把假期學習時間安排得太零散，感覺挺可惜。根據(jù)自己的實際情況，按時段安排學習內(nèi)容。
早上精力比較充沛，學習效率，適合進行集中訓練。利用整塊的時間，主要進行套題訓練(高考題)，要求所有科目都要在規(guī)定的時間內(nèi)完成，不斷熟悉高考狀態(tài)。
長時間的學習容易疲勞，必須穿插一些調(diào)整和休息的時間。在這段零散的時間里，可以念念單詞、看看基礎(chǔ)知識，不必強迫記憶，熟悉熟悉即可。
晚上的學習，主要針對白天各科學習中遇到的問題，對照標準答案和筆記逐一解決、分析，適當總結(jié)梳理，寫出高考試題特點，類型。
不同學科各有妙招
語文學科，建議大家要注意基礎(chǔ)知識的儲備整理，包括字音、字形、成語等，“要想得高分，高考語文試卷的前四道選擇題是不能失分的”;文言文的18個虛詞必須要熟練掌握，每個意思還應記住幾個例句。假期做套題時，每個作文題目都要認真思考，可以簡單列出提綱，從每個角度聯(lián)想出相關(guān)的事例及名言。
英語學科，每天都要保證做2-3篇閱讀，培養(yǎng)語感。復習前四冊英語書的詞匯，推薦一個好辦法就是，先背一個單元單詞，再聽對應的課文，單詞記得快而且聽力也有提高。如果還有時間，建議大家多閱讀或朗讀課文。
理科學習，要重視平時出錯的題目，往往能暴露出學習中的問題，要認真分析原因。如果是由于知識的遺忘或模糊，一定要把這一部分相關(guān)的知識重新復習一遍。一個不錯的方法是，針對錯題的相關(guān)概念進行歸納和小結(jié)。強化運算訓練，要求必須有解題過程(并規(guī)范表達)。
放暑假拉，我真開心，久久沉浸在壓力之中的我，現(xiàn)在解放了。暑假的第1件事就是休息，上學太累了，這回我要放松放松，從晚上10點半睡到早上10點半，黑眼圈就消失的得無影無蹤了；起床洗臉刷牙吃早點后，就是娛樂活動了，上課時壓力太大，作完語文、作完數(shù)學、作英語，都沒有時間好好的娛樂，這次我一定要娛樂娛樂，先看電視到11點半，再走進電腦室去玩2個小時的電腦，差不多1點了，就關(guān)上電腦睡午覺了；下午睡醒了，就快3點拉，我坐到課桌前寫作業(yè)，寫完了，再去和爸爸一起學習《三字經(jīng)、百家姓、千字文、神童詩》這本書，我一邊幫爸爸按摩，一邊聽爸爸講，快到5點半了，媽媽早就把飯菜準備好了，我走過去拿起碗就吃起來，吃飽了，喝足了，我就拿出軍棋來和爸爸一起下，媽媽做指導。下了差不多一小時，我們就把軍棋收起來，帶足水，就一起下操場去運動了。運動了兩個多小時，我們就回家洗澡睡覺了。
這一天就這么結(jié)束了，我們玩的非常開心、高興。
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學習計劃
1、每天早上起來背誦30分鐘，內(nèi)容：弟子規(guī)、小古文、詩歌。
2、每天寫字：一年級生字8個5遍，二年級上生字8個5遍，毛筆字3到5大張。
3、口算題50道，自己檢查全對，錯1道罰25道。背乘法口訣。
4、英語動畫跟讀20分鐘。
5、每天閱讀1小時(上下五千年、史記、羅爾德達爾的故事書等)。
6、圍棋練習題10道，下棋30到60分鐘。
7、每周生活日記、觀察日記、讀后感各一篇，有時間多寫有獎勵。
生活計劃
1、每天跆拳道練拳200下。
2、每天家務勞動：飯后洗碗，一天拖到一次，澆花，給小烏龜換水。
3、自己洗澡，洗自己內(nèi)衣和T恤短褲襪子。
4、每周游泳2到3次。
5、每周外出一次(去公園、博物館、藝術(shù)館、爬山等)
6、外出旅游一次。(因比賽去北京)
7、每天作業(yè)完成的早，晚上去英雄山廣場運動1小時。
眾所周知，初二是一道分水嶺。在初一看不出多大差距的孩子在上初三的時候總是天差地別。究其緣由，正在于初二一年的學習。進入初二后，各學科都在初一的基礎(chǔ)上向深度和廣度擴展，同時又增加了物理部分的知識，學習壓力加大，一些成績尚可但基礎(chǔ)薄弱的學生就可能因為各種原因造成成績下滑，因此提前掌握基本的知識點是非常有必要的。如果不能夠提前對所學知識進行一定的了解，在知識點比較難以理解的時候，就很難跟上初二的學習步伐。提前學過一遍，在新學期學習的過程中，孩子會感到學得輕松很多。這樣孩子能夠更好地樹立起對學科的信心。尤其是已經(jīng)學過初二數(shù)學和物理的孩子，在碰到難題的時候不容易氣餒。而且，提前學完了功課，孩子在學習過程中有余力去攻克一些難題，有更多的時間去補習自己的弱項進一步鞏固基礎(chǔ)。
第一部分：學習初三內(nèi)容
時間：現(xiàn)在到八月份上旬
1.周一至周五排兩個半天天時間學習初三數(shù)學，其中間隔一天。
（有條件找人輔導比較好，老師比較有經(jīng)驗，將基礎(chǔ)打好。）
2.周一至周五排一個半天天學習初三物理。
（買參考書、試題自學或者找老師。）
3.周末排兩個半天看文科書
（集中在一天恐怕挺煩的，看些散文、傳記等，把好的句子記下來，研究一下好作文的結(jié)構(gòu)。其次背一下中考所要求名著的大概故事情節(jié)。）
4.周末排一個半天看歷史課本。
（因為初三學習忙，歷史恐怕顧不上學了。）
第二部分：準備參加競賽或其他比賽（或）加強第一部分學習內(nèi)容
時間：結(jié)束第一部分計劃至開學
（1）準備參加競賽：正常來說初三下學習要進行數(shù)理化三科的競賽，你如果有考慮拿獎就選一兩科學習，理化兩科競賽內(nèi)容多選自高中，對高中學習有幫助。
準備參加其他比賽：自己找找看，看看能不能中考加分。
1.一周內(nèi)排出兩個半天學習相關(guān)課程。再排出兩個半天自己練習。
（2）加強第一部分學習內(nèi)容：初三上化學比較簡單，初三下出現(xiàn)酸堿鹽、溶液比較難些，因此暑假不用預習化學，寒假再預習也來得及。
此項同第一部分內(nèi)容時間上不改變，在內(nèi)容上做調(diào)整：
1.數(shù)學開始學習中難題。
2.學習物理的中難題或?qū)W習化學
3.復習初一初二的語文（文言文、詩句）
1、每天給自己定一個學習量，適量就好，多了也不容易學進去，反而打擊自信心。
2、早上要早起，不管晚上弄到多晚，都要強制自己早起。這樣就形成了一種習慣，不至于將生物鐘倒過來，在開學的時候還得強行倒回去，對身體好。如果覺得自己在早上比較容易背書的話，則可以在早上的時候去背一些單詞，古詩詞等。中學生提高自己的文學素養(yǎng)也是必要的，無論是文科理科。如果覺得自己晚上注意力比較容易集中的話，那晚上背書就是最好的。
3、早上一般都不會熱，在不下雨的時候，可以試著晨跑，強身健體也會是有必要的。
4、在前一天晚上將自己第二天的學習計劃列出來，要寫明想要達到什么樣的效果。比如：我第二條要記住20個新單詞，要做完3份試卷，要看看新買的書的第一個章節(jié)……如果有一些其他類的比如琴類，美術(shù)類，音樂類，類似報的興趣班也可以寫上。第二天在學習方面就按照計劃上來做，要做到有效率，不論什么時候做，一定要在當天做好。今日事，今日畢。
5、暑假總會有一些插曲，今天你去哪個同學家玩，明天那個親戚來你家玩，在或者爸媽突然心血來潮帶出去玩……都是有可能的，所以在時間并不一定要按照學校那樣，也就是只要你把今天要求自己做的事做好，時間上可以有很大的自由。你可以選擇天氣不是特別熱或者想出去玩的時候出去打球，出去逛……只要想到，沒關(guān)系，我回來一定會把作業(yè)做完的就行了。
6、可以在暑假有計劃的培養(yǎng)一下自己的興趣愛好，這也可以算暑期計劃啊。
最后，希望你度過一個愉快的暑假。
不同時期不同的學習方法是不同的
對于大二的學生來說，這個假期是高中最后一個長假，高中的課程和內(nèi)容已經(jīng)基本完成，迎接高中的全面復習?？梢元毩W習，自己安排。把你的假期學習時間安排得太分散會很可惜。根據(jù)自己的實際情況，按照時間段安排學習內(nèi)容。
早上精力充沛，學習效率高，適合強化訓練。利用整個時間，我們主要進行套題訓練(高考題)，要求所有科目在規(guī)定時間內(nèi)完成，并保持對高考狀態(tài)的熟悉。
長期學習容易疲勞，所以一定要穿插一些調(diào)整和休息時間。在這零散的時間里，你可以看單詞，看基礎(chǔ)知識。你不需要強迫記憶，但你可以熟悉它。
晚自習主要針對白天各科學習中遇到的問題，按照標準答案和筆記逐一解答分析，適當歸納整理，寫出NMET題的特點和類型。
不同的學科有自己的訣竅
語文學科中，建議大家注意基礎(chǔ)知識的儲備，包括語音、字形、成語等?！盀榱双@得高分，高考語文試卷前四道選擇題不能丟”；文言文中的18個虛詞一定要熟練掌握，每一個意思都要記住幾個例句。假期做一套題的時候，要仔細思考每一個作文題目，簡單列出提綱，從各個角度聯(lián)想相關(guān)例題和名言。
在英語方面，我們應該每天做2-3次閱讀來培養(yǎng)我們的語感。復習前四本英語書詞匯的好方法是先背一個單位單詞，然后聽相應的課文，這樣可以快速記住單詞，提高聽力。如果還有時間，我建議你多讀或大聲朗讀課文。
在科學學習中，我們應該注意通常會出錯的問題，這些問題往往會暴露學習中的問題，所以我們應該仔細分析原因。如果是因為知識的遺忘或者晦澀，就要重新復習這部分相關(guān)知識。一個好的方法就是總結(jié)歸納錯題的相關(guān)概念。加強操作訓練需要一個解決問題的過程(和規(guī)范的表達)。
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最使我難以忘懷的是20xx年中考過后的的那段日子。
中考的成績，我并不十分理想，說個不怕見笑的話，在東汽一中的錄取名單里，如果是按分數(shù)排名的話，我只能算最后的10來名，差一點也許我就不在重點線，按理說，父母親在這個非常時期，在向高等學府沖刺的緊要關(guān)頭，應該說是利用假期給我補補課。尤其是我的幾個好友，他們正在抓緊補習，可是，有誰能理解一個中學生此時此刻的心呢，剛剛從緊張的課堂上走了出來的人，也實在該有點喘息的機會，我也知道我的朋友在補習，有誰能知他們的心情嗎，一個好友對我說，他們也是被父母逼的，這個時候那有什么效率，所以他們是人在朝中心在漢，因為實在是太疲倦了，于是我對我的父母說，這個假期，時間屬于我的，你們不要干涉好嗎?
休整幾天過后，我們有7位同學，自行組織，一同騎著自行車，從十堰出發(fā)向丹江邁發(fā)。我們途經(jīng)武當山，一路上我們既觀看了山河美景，也了解一些風土人情，也學會處理一些生活中的問題，這些都是在課堂上無法見到的東西。如何說，我以后的作文素材真實，寫的東西也多了，應該說那是與這次的旅行是分不開的。
從丹江歸來，我方興未艾，在得到大人允許的情況下，從未出過遠門的我，平生第一次獨自外出，來到我的老家—河南，在那里，我盡情的享受了田園風光，摘野果了，抓青蜓，從那里我知道了我所吃的飯菜是怎么生長出來的。我更知道糧食的來自不易。
就在我即將步入高中的時刻，首先，就我們在學習中的薄弱環(huán)節(jié)，專程拜訪任課老師，讓他們直言不諱的指出我的問題的病根，我們都一一把它記在紙上。然后我又特意了解在讀的高中生，通過他們，我知道我該注意些什么，在此基礎(chǔ)上，我好好的梳理了我自己，重新安排了我在高中的學習計劃。
可以說，在這個假期里，我既找到了快樂，也的確學到了很多東西，我既學到了做人的道理，也找到了真實生動的寫作素材，既學會了自理，也練就了我自強的個性，正是有了這一段不可莫滅的旅程。著正是我的時間我做主帶來的結(jié)果。如果是大人的強硬逼迫我補習，也許沒有這種收獲。
1.首先應該把高一、高二的期中、期末試卷以及其他相關(guān)的試卷進行匯總、分析出自己的長處，找出自己不足，這樣，實施下一步學習計劃才會“游刃有余”。利用暑假查漏補缺。先補習容易的知識，之后再補有難度的知識。只要循序漸進，就會做到“事半功倍”。
2.將學科知識“類化、細化、系統(tǒng)化”，作全面復習安排。要高屋建瓴，將各科知識分門別類；先宏觀調(diào)控，再精耕細作；對各科知識如此梳理，學習才會有章法，解題思路才會更為清晰。切忌“眉毛胡子一把抓”。
3.勞逸結(jié)合，適當放松，注意體育鍛煉。要注重學習效率，學會學習，把主要精力用在刀刃上。因此，要學會放松，適當進行體育鍛煉，以增強體質(zhì)，保證長時、高效的學習。合理控制飲食，保證足夠的營養(yǎng)攝入。
4.具體時間應該如下：
單數(shù)天：
6：00起床、洗漱
6：30~7：30背單詞（英語單詞非常重要）
7：30~8：00早餐時間（因人而異，時間可以適當調(diào)整）
8：00~8：50溫習物理公式，記憶化學和生物知識點（早上的記憶很重要）
9：00~11：30模擬一套理綜試卷（一方面是為了刷題，一方面是為了練習上午答理綜的題感）
11：30~12：00修改錯誤的選擇題答案，加深記憶
12：00~14：00午餐和午休時間
14：30~17：30模擬一套數(shù)學真題（數(shù)學刷題效果很好）
17：30~19：00晚餐時間（期間可以順帶記單詞）
19：00~22：00改正白天所做理綜以及數(shù)學真題的錯誤
22：00~準備休息（睡前喝杯奶，補充營養(yǎng)，有助睡眠）
雙數(shù)天：
6：00起床、洗漱
6：30~7：30背單詞（英語單詞非常重要）
7：30~8：00早餐時間（因人而異，時間可以適當調(diào)整）
8：00~8：50背英語短語以及經(jīng)典句子和作文（早上的記憶很重要）
9：00~11：00模擬一套英語真題（一方面是為了刷題，一方面是為了練習上午答理綜的題感）
11：30~12：00修改錯誤的選擇題答案，加深記憶
12：00~14：00午餐和午休時間
14：30~17：00改正所做英語真題的錯誤
17：30~19：00晚餐時間（期間可以順帶記單詞）
19：00~22：00回顧這兩天的錯誤和知識點（一定要回顧課本）
22：00~睡覺
一、訓練目標：
為了參加區(qū)中小學生田徑運動會，我校組建設(shè)了以初二年級為主的田徑運動隊，有針對性的進行專項素質(zhì)練習，并在暑期間進行系統(tǒng)的訓練，以增強學生各項身體素質(zhì)，從而提高運動技術(shù)水平和運動成績。
二、訓練的重點：
重點抓跑、跳、投項目的訓練，以爭取在區(qū)運動會上能夠獲得好的成績。
三、訓練時間：
20xx年7月1日—7月10日和8月21日—8月31日每天早上7點到8點30分。
四、訓練期間的要求：
1、運動員要積極主動出席訓練，聽從教練的安排，關(guān)心同伴，愛護器材；
2、運動員要掌握所要訓練的項目、技能；
3、運動員要提高自我保護意識，避免發(fā)生傷害事故；
4、教師要注意安排運動員的運動強度和運動量，由小到大，由少到多與循序漸進的原則。
五、第一階段:時間為前五天,采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。做到每天都測試成績，及時查漏補缺。
第二階段:時間為五天,采用高強度的訓練,加強技術(shù)訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。成績應明顯提高，接近或者超過去年區(qū)里面的運動會成績。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復，迎接北辰區(qū)中小學田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓練。
六、運動隊計劃如下：
1、恢復階段：
（1）、繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）、體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學習階段：
（1）、根據(jù)參賽項目進行針對性練習。短跑練習起跑和沖刺；中長跑項目練習在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）、200米、400米項目練習彎道跑技術(shù)；短跑項目根據(jù)實際情況練習手臂、起跑等；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。
（3）、短跑項目練習150米跑；200米、400米項目練習追逐跑；跳高、跳遠項目練習助跑和起跳；中長跑項目練習變速跑。
（4）、短跑項目練習綜合跑（150—100—50—100—150米）；200米、400米練習追逐跑（適當?shù)倪M行比賽），合理分配體能的學習；跳高、跳遠項目繼續(xù)練習助跑和起跳；中長跑項目注意步頻、呼吸轉(zhuǎn)換、手臂的配合；
（5）、短跑項目練習起跑和途中跑；200、400米練習追逐跑（150—300—400—300—150米）。
3、鞏固和提高階段：
（1）、繼續(xù)練習以上項目，稍微加大訓練強度和運動量；
（2）、強化基本技術(shù)、技能的訓練；
（3）、模擬測試；
4、調(diào)整與休息階段：
（1）、運動量和強度逐漸減少；
（2）、進行趣味性活動（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；
（3）、做好學生思想工作、積極備戰(zhàn)。
六、參賽學生名單：
男：劉洪吉 劉付來 楊營 林子軒 楊震 周闊 張升旺 吳濤 商順俊
張翔凱 董云吉 劉成浩
女：左文靜 商秋月 張萍 楊楠 劉金珠 劉月林 李曼奇 巍巍 門洪雨
趙璐娜 孫萌 付凱然 謝紅玉
天津市東堤頭中學暑假田徑隊訓練計劃
方法一：“三多”
1、多讀：不僅要讀課本，而且要讀讀本，可能的話，盡可能閱讀一些文言作品，擴大自己的視野。
2、多背：意思是指，凡是老師要求背誦的課文，最好能一字不落的把它背誦下來。倘若你可以堅持到底，那么你就自然掌握了古人的用語習慣和遣詞造句的方法，文言文的能力就自然而然地提高起來。
3、多練：是提高文言文閱讀能力的捷徑之一，不僅要認真完成課后訓練，而且要多做相關(guān)的字詞句的分類訓練，以拓展視野，提高自己的綜合素質(zhì)。
方法二：預習和復習
學習文言文不僅要學會聽課，而且要重視預習和復習。
1、課前預習，除了結(jié)合腳注疏通文意之外，還應當進行詳細的圈點勾畫，結(jié)合語境，反復揣摩，找出自己暫時還無法理解的東西，對那些與現(xiàn)代漢語不同的地方，一定要加倍注意。當然，有條件的話，還應當搜集相關(guān)的資料，以備不時之需。在預習的時候，千萬別忘記了反復誦讀課文，如果有時間，還可以將不懂的地方制作成問題卡片，以便上課時及時與老師交流或互動，切忌不懂裝懂。
2、課后復習，不僅可以鞏固學習成果，而且還可以加深理解，觸類旁通，培養(yǎng)自己的遷移能力。因此，同學們一定不要貪圖省事兒，要是上課聽聽就了事，那么，你就有可能到頭來，自己什么也得不到!
方法三：了解句式和翻譯
文言特殊句式之所以特殊，是因為它與現(xiàn)代漢語有所區(qū)別。這種區(qū)別主要體現(xiàn)在語序、省略、句子格式等方面，包括判斷句、被動句、倒裝句和省略句。了解并掌握這些文言知識，我們首先應從各種特殊句式，基本結(jié)構(gòu)入手。
方法四：推斷句子成分
與現(xiàn)代漢語一樣，古代漢語也有一定的語法結(jié)構(gòu)，除個別的文言特殊句式外，大部分與現(xiàn)代漢語相同，尤其是句子成分之間的關(guān)系?；诖耍瑢W們就可以從語法結(jié)構(gòu)入手來推斷詞語意思。通過語法知識我們知道，主語、賓語往往由名詞、代詞充當，謂語大多是動詞、形容詞，而定語則多是形容詞、名詞、代詞，狀語往往是副詞。這樣，我們就可以通過實詞所處的語法位置來推斷它的詞性，進而推斷它的意思。
方法五：要學會學習
有的同學認為，學習文言文不外乎翻譯課文，因此，上課時一般不怎么愛聽老師的講解，更不會動腦筋去思考問題，滿以為參考書上什么都有，根本用不著操這份閑心，抱著參考書不放，一切唯參考書是聽。一旦關(guān)上參考書，他們就像一個失去拐杖而又不會走路的孩子，收獲的是一臉的茫然，因此，我們要科學的使用參考書，只有在萬不得已時才借用一下，路得靠自己一步一步的走，任何投機取巧都只能是徒勞和枉然。
方法六：重視歸納和積累
一般說來，初學文言文，最好做到“每課一歸納，單元一小結(jié)”。歸納整理時可以從特殊字詞的注音、一詞多義、通假字、古今異義、詞類活用、特殊句式、成語典故、重點語句以及文化常識等個方面來進行，每個單項都可以自行規(guī)定一種特殊的符號，以提高學習效益。當然，無論做什么整理，都必須積累相應的例句，否則，你的知識點就成了無本之木和無源之水。
幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為您找到了以下與您需求相關(guān)的資訊：“初中生暑假計劃”。上學時候最盼望的就是放暑假了，暑假，正值我國炎熱的夏季，暑氣逼人，稱為暑假。暑假一般有兩個月左右的時間，可以好好的提升自己的能力。不妨參考一下本文，希望你喜歡！
早上：6：30起床;跑步30分鐘、背古詩或英語30分鐘;
上午：寫暑假作業(yè)(每天每門各3頁)、彈琴1小時、寫鋼筆字2頁;
中午：午飯后讀書1小時、午休1小時;
下午：練習快板40分鐘、4：30—6：30游泳(游泳班結(jié)束后可自由安排);
晚上：晚飯后彈琴1小時;散步或出去玩;9：00—10：00親子共讀;10：00睡覺。
注：中間空閑時間可自由安排。
一、計劃實施的目標：
1.提高自己在英語、數(shù)學（物理）的學習能力；
2.加強運動，提高身體素質(zhì)；
3.學會做簡單的家常菜。
二、具體措施：
1.組織好學習小組，以三個人一組為好，進行合作性學習。（學習水平相當?shù)耐瑢W組成小組比較合適）
2.按教材知識前后的順序，整理上半學期的英語、數(shù)學（物理）練習卷和考試卷。（或者可以根據(jù)老師的推薦去買一兩本合適提高學科能力的輔導材料）
3.把練習卷上做正確的題目進行整理，確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識，具備了哪些運用能力，樹立自己對本學科的信心。
4.把練習卷上做錯的`題目進行整理，打開教科書，逐題進行分析，找到錯誤的關(guān)鍵之處，進行認真的訂正后，再到教材上找到相關(guān)類型的題目，進行練習、強化。
5.無論在訂正試卷習題，還是在做輔導材料時，遇到困難，三人小組一起分析，或者到圖書館去找參考書，可以去找老師，也可以進行挑戰(zhàn)性競賽，看誰先解決問題。
6.把錯題訂正完成以后，就把錯題訂正的全過程背出來，進行接替方法的積累。
7.到辦學質(zhì)量比較好的社會業(yè)余學校去讀英語口語訓練班，提高自己的英語會話能力，和英語學習素質(zhì)。
8.對于新初一的學生，可以在暑期中參加一些競賽輔導班，為新學年的各類競賽打好基礎(chǔ)。
9.每周打兩次球，游三次泳，增加運動，提高體能。
10.每天晚上，聽音樂，上網(wǎng)瀏覽，看書讀報，和同學聊天等，做自己有興趣的事。
實現(xiàn)目標
1.學科課題：復習完成各學科作業(yè)，下學期努力提高各科成績，名次排在班級前8位，等級部前50位。
身體訓練：符合健美標準。胸肌、背肌、腿部肌肉更符合年輕男性的最佳比例。有氧運動和無氧運動相交，體力更旺盛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高。
每日任務
體育項目
1.早上。跑山頂公園5000米
2.上午：啞鈴有18個胸部/組，36個俯臥撐/組，60/組仰臥起坐，上述訓練一次進行3個。(注：其中“俯臥撐”不僅要包括在身體鍛煉項目中，還要包括在政治思想的改造中。）
3.下午：3點30分以后和同學去海里游泳2個小時。
文化學習
1.語言：每天學習30分鐘。以作業(yè)為主
2.數(shù)學：每天學習30分鐘。以作業(yè)為主
3.英語：每天學習半個小時。以作業(yè)為主。同時，要在網(wǎng)上觀看多部英語電影。
其他：每天學習20分鐘；
5.強烈敦促在網(wǎng)上收集學習資料，每天上網(wǎng)時間不到180分鐘。
課外閱讀：機動時間取決于情況。
作文每周一篇(在網(wǎng)上完成)。
尊老愛幼
1.每天都要抽出時間和爺爺奶奶一起消遣，或者和弟弟一起上網(wǎng)玩游戲。
機動預備站
1.機動時間用于完成未完成的事項。
工作和時間表
07:00-07:10起床
07:10-07:30歲時拉屎
07:
30—08：30跑山；
08：30—09：00早餐、看新聞；
09：00—09：30做語文作業(yè)，并上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體；
09：40—10：10做數(shù)學作業(yè)；有必要的話上網(wǎng)搜搜數(shù)學課堂；
10：10—11：30爭取完成英語作業(yè)，看英文版大片訓練聽力提高口語；
11：30—13：30午餐、午休、看當天?？瘓蠹?；
13：30—14：30上網(wǎng)放松
14：30—15：00室內(nèi)體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：00—15：20寫其它學科作業(yè)
15：30—18：00吃水果零食，游泳；
18：00—18：30享受晚餐同時對、奶奶的烹飪技藝進行友好點評；
18：30—19：00和爸爸探討人生；
19：00—19：30看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會最新消息）；
19：30—20：10看其他電視節(jié)目；
20：10—20：50輔導爺爺奶奶電腦知識并實踐；
21：00—21：10簡單室內(nèi)運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網(wǎng)瀏覽；
21：10—22：30上網(wǎng)玩游戲；
22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。
本篇文章旨在介紹如何制定并執(zhí)行一份有效的暑假學習計劃。暑假難得的空閑時間，對于一個有志向、渴望進步的學生來說，這是一個非常寶貴的機會。制定一份合適的學習計劃，不僅可以讓你在暑假里更好地提高自己，還能為你的學習生涯奠定良好的基礎(chǔ)。
第一步：設(shè)定明確的學習目標
制定一份有效的學習計劃，最重要的一點是明確你的學習目標。這個學習目標應該是切實可行的，也要符合你自己的實際情況。如果你想提高數(shù)學成績，那么你的目標可能是掌握數(shù)學的基本知識，多做題、鞏固長板和補齊短板。如果你想提高英語口語，那么你的目標可能是背誦生詞、練習發(fā)音、進行語言實踐。做好在學習計劃開始前，對自己現(xiàn)有水平和未來學習水平的評估，才能更好地制定目標和調(diào)整學習計劃。
第二步：選擇科學的學習方式
學習方式是非常關(guān)鍵的一環(huán)，制定學習計劃之前，要先了解自己的學習方式，知道自己更適合何種學習方式。這里提供兩種常用的學習方式。
1. 自學：孔子曰：“知者不如好學者，好學者不如樂學者?！弊约褐鲃铀鸭Y料、研究、探索并將學習的經(jīng)驗融入生活中。自學是獨立學習的一種方式，對學生的自覺性和自我約束能力要求較高，需要充分了解自己的學科特點，對自己的時間和精力進行合理規(guī)劃。
2. 線上學習：線上平臺是近年來非常流行的學習方式。網(wǎng)絡(luò)平臺提供的各種學習資源，不但包含了免費的教育類資訊、優(yōu)質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)課程，同時也有層出不窮的學習互動社區(qū)、名師輔導、大咖講堂等豐富的學習方式，如一對一在線輔導。
第三步：合理利用時間
制定合理的學習計劃需要足夠的時間管理能力。我們可以使用時間表或日程規(guī)劃來優(yōu)化時間利用。查詢自己的課程表、規(guī)劃時間，確保自己充分利用找到的時間，將其分配給學習任務、專項訓練、興趣愛好等。在實現(xiàn)擁有足夠的時間的基礎(chǔ)上，將每一部分的任務分配好，貫穿有效的時間。如果你掌握了時間管理技巧，可以用這些時間來做一些自己感興趣的事情，例如閱讀、練習音樂、學習畫畫、愛好旅行等等。
第四步：保持堅持和寬容心
制定好學習計劃非常重要，但更重要的是無論何時都能堅持下去，不僅是遵守計劃，還需要持之以恒的動力。在暑假期間，每天都需要一個穩(wěn)定的說服自己學習的時間，不能因為一時的偷懶或惰性而影響整個學習計劃的貫徹執(zhí)行。在不斷地提高和進步的過程中，不要對自己嚴苛的要求，如果出現(xiàn)挫折和失敗，也要保持一顆寬容的心，不氣餒，重新找到學習目標，調(diào)整適合自己的學習方式，堅定自己的信念和韌性。
總結(jié)
這份暑假學習計劃，從設(shè)定目標、選擇科學學習方式、合理利用時間和持續(xù)堅持的角度出發(fā)，提出了一些制定學習計劃的建議。無論是什么學科、學習方式、學習目標、時間計劃，一個能堅持執(zhí)行的可行計劃都是非常重要的。希望學生們可以從這篇文章中得到一些幫助，為自己的暑假進步和未來學習打下堅實基礎(chǔ)。
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