站立式起跑教案

站立起跑教案。

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站立式起跑教案 篇1

教材分析:

站立式起跑是小學(xué)快速跑的重要起動方式。同時快速反應(yīng)能力也是人體一個重要指標(biāo)。站立式起跑是《新課標(biāo)》要求學(xué)會的基本起跑動作之一，它是學(xué)生進(jìn)行快速跑練習(xí)的主要起跑動作，學(xué)習(xí)和掌握站立式起跑的動作方法和要領(lǐng)，對提高學(xué)生快速奔跑能力，發(fā)展學(xué)生全面的身體素質(zhì)有著十分重要的意義。但單純的站立式起跑教學(xué)單一、乏味，學(xué)生主動參與性不高。因此依據(jù)教材的特性與學(xué)生的身心特點，在課的練習(xí)安排上，必須從易到難，循序漸進(jìn)，即面向全體，又注重個性發(fā)展，并注意運(yùn)動安全，在練習(xí)過程中應(yīng)改變傳統(tǒng)單一的練習(xí)模式。

學(xué)情分析：

水平二的學(xué)生他們好模仿、易興奮、樂于展示自我但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點，對于速度素質(zhì)，男女生之間的差異逐漸明顯，男生明顯優(yōu)于女生，男生發(fā)展速度較快，女生較慢。大部分學(xué)生對短距離跑的練習(xí)非常感興趣，對站立式起跑有所了解，但是動作要領(lǐng)不清楚。根據(jù)學(xué)生的年齡特點，采用多種方法進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為學(xué)生掌握站立式起跑動作打下基礎(chǔ),同時多用激勵性語言，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，以進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力提高動作質(zhì)量。

教學(xué)教教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過教學(xué)，學(xué)生知道站立式起跑的動作以及起跑動作在快速跑中的作用。

2、技能目標(biāo)：基本掌握并運(yùn)用站立式起跑的動作，學(xué)生在快速反應(yīng)起動有所突破?！案骶臀弧笨诹顣r的準(zhǔn)備動作做準(zhǔn)確，身體重心前移；加速時直線跑進(jìn)。

3、情感目標(biāo)：使學(xué)生在練習(xí)過程中體驗成功的'喜悅，提高學(xué)生主動參與充分展示的意識，發(fā)展小組合作的精神。

教學(xué)過程:

設(shè)計游戲警察抓小偷，教師口令指揮。通過游戲，學(xué)生對站立式起跑有了初步認(rèn)識，教師講解站立式起跑的方法和要點，并作出動作示范。全班分組練習(xí)，教師觀察每組練習(xí)情況，到各組進(jìn)行動作指導(dǎo)。小組內(nèi)部進(jìn)行討論。同伴練習(xí)時，其他同學(xué)指出同伴的錯誤，互相幫助，糾正錯誤，共同學(xué)習(xí)。練習(xí)結(jié)束后，教師組織全班討論，還有什么起跑方法？哪種最好？啟發(fā)學(xué)生想象思維。

課的結(jié)束部分在音樂伴奏下，教師領(lǐng)做放松操。

站立式起跑教案 篇2

主教材《站立式起跑》是在水平一小學(xué)生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平三、四的快速跑學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑姿勢的反復(fù)練習(xí)，掌握站立式起跑的動作方法。站立式起跑能有效發(fā)展迅速反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、實用性的鍛煉價值，在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要地位。

1、知識與技能目標(biāo)：了解站立式起跑的口令，掌握基本動作要領(lǐng)，能夠按口令做出站立式起跑的正確姿勢，并對起跑后快速跑的動作有基本了解。

2、過程與方法目標(biāo)：通過討論、探究、小組合作練習(xí)，提高學(xué)生觀察、模仿以及快速反應(yīng)的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的競爭意識和合作精神，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

四年級的學(xué)生思維靈活、活潑好動，在課堂上有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂于展示自我，但注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的熱情來得快，去得也快，難以持久。雖然在小學(xué)三年級的時候?qū)φ玖⑹狡鹋苡羞^教學(xué)，但學(xué)生對站立式起跑動作的系統(tǒng)掌握還不是很清晰，認(rèn)知比較粗淺。根據(jù)這些特點我在設(shè)計本節(jié)課時盡量采取多變的教學(xué)方式保持他們的新鮮感，讓他們能夠始終在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。

以示范講解法為主，糾正法和激勵評價法為輔。我的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，通過講解站立式起跑的基本動作，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思考，學(xué)練結(jié)合。發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范時我將給予學(xué)生鼓勵并及時糾正，培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的觀察思維能力。

通過練習(xí)法和模仿法，讓學(xué)生嘗試練習(xí)和模仿學(xué)習(xí)，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)過程中創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂環(huán)境，通過學(xué)與練相結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互助，采用學(xué)生自評互評的方法，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)習(xí)。

我會組織進(jìn)行2分鐘左右的隊列練習(xí)并清點人數(shù)，檢查服裝，安排見習(xí)生，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性。

師生問好后，向?qū)W生提問：奧運(yùn)會中長跑運(yùn)動員采用什么樣的起跑方式？還有哪些比賽是用這種起跑方式？由此引發(fā)學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。接下來，宣布本節(jié)課內(nèi)容：站立式起跑。

熱身活動，有熱身跑和徒手操，使學(xué)生從生理和心理上提前進(jìn)入上課狀態(tài)，集中注意力，避免受傷事故的發(fā)生。

這個階段是本節(jié)課的重點部分。

①示范：對站立式起跑進(jìn)行完整的動作示范，啟發(fā)學(xué)生自主探究發(fā)現(xiàn)站立式起跑的作特點；

②講解：動作要領(lǐng)講解：站在起跑線后，兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，重心放在前腳掌，兩腿稍彎曲，異側(cè)臂在前，上體稍前傾。眼睛看前方2米左右的地方。講解讓學(xué)生對所學(xué)的知識有個清晰的'概念，能夠很好的掌握教學(xué)重難點。

③練習(xí)：安排學(xué)生進(jìn)行分組聽口令練習(xí)，三個人一組，分別飾演裁判員、教練員、運(yùn)動員并進(jìn)行角色互換練習(xí)，學(xué)生在自評互評中加深對站立式起跑動作的理解。然后進(jìn)行集體聽口令練習(xí)。最后，采用站立式起跑結(jié)合30米快速跑的方式練習(xí)，不僅對站立式起跑做鞏固學(xué)習(xí)，還能對快速跑的動作有基本的了解。練習(xí)過程中可能會出現(xiàn)手臂動作不到位，手腳姿勢不連貫等錯誤，我會及時對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。對能夠準(zhǔn)確做出站立式起跑的同學(xué)及重難點掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評價。

檢驗學(xué)習(xí)成果和幫助學(xué)生在未來生活中能夠?qū)嶋H應(yīng)用。

以站立式起跑的姿勢和跑步用時為評價標(biāo)準(zhǔn)。

進(jìn)行肌肉放松練習(xí)。進(jìn)行小結(jié)并對學(xué)生這節(jié)課的表現(xiàn)做簡要評價。安排志愿者幫助體育委員回收器材。

本節(jié)課練習(xí)密度預(yù)計35%―45%，平均心率預(yù)計125―135次/分。

站立式起跑教案 篇3

主教材站立式起跑是在水平一小學(xué)生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平三50米的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑反復(fù)練習(xí)，初步掌握站立式起跑的動作方法。訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時，并能把起跑與起跑后的快速跑結(jié)合起來。

輔教材游戲游戲：抓尾巴、猜拳跑、追逐跑 ，提高學(xué)生的反應(yīng)能力，最終使學(xué)生身體健康，身心愉快。

1、知識目標(biāo)：了解、學(xué)習(xí)站立式起跑及起跑后的加速跑的動作要領(lǐng)，能按口令做出站立式起跑的正確動作。

2、能力目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、爆發(fā)素質(zhì)，增加下肢力量，提高協(xié)調(diào)性。

3、技能目標(biāo): 通過練習(xí)，70%的學(xué)生能掌握正確的站立式起跑及起跑后的`加速跑的技術(shù)動作。

4、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和勇敢的精神。能積極參與到學(xué)習(xí)活動中。

兩腿前后開立必須彎曲，降低重心，身體前傾。

在教學(xué)中，教師扮演著引路人的角色，主要不在于講授知識，而在于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，喚起學(xué)生的求知欲望，讓他們興趣盎然地參與到教學(xué)過程中來，經(jīng)過自己的思維活動和親身體會獲得知識。

（一）準(zhǔn)備部分：在課堂教學(xué)一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲和比賽的情境，讓學(xué)生置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：游戲：抓尾巴 ，這個熱身小游戲，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又預(yù)熱了身體，使孩子們身心完全投入到課堂里。我再一次通過一個小游戲來提高學(xué)生起跑的反應(yīng)能力，為學(xué)習(xí)站立式起跑起到了鋪墊的作用，安排了猜拳跑游戲，此時課堂一下就變得情趣萬千，充滿勃勃生機(jī)，學(xué)生充分投入到激烈的游戲活動中。游戲后向?qū)W生提問跑的感受，如何跑得快，起跑的關(guān)鍵是什么？過渡到站立起跑、及加速跑的教學(xué)。

（二）基本部分：新學(xué)站立式起跑，教師進(jìn)行簡明易懂的講解和正確的示范動作，讓學(xué)生對所學(xué)知識有清晰的概念，并在練習(xí)中避免這一問題的出現(xiàn)；通過教師講解示范----學(xué)生集體原地練習(xí)起跑動作----教師巡視及時對錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正----再逐排進(jìn)行起跑加速跑，通過反復(fù)的練習(xí)、糾正、講評解決了本課的重難點。鞏固練習(xí)階段，輔教材游戲追逐跑 ，既鞏固了學(xué)生所學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，又培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和勇敢果斷的精神，通過游戲使學(xué)生體驗體育運(yùn)動的快樂。

（三）結(jié)束部分：課的最后讓學(xué)生跟著老師一起完成，讓學(xué)生全身心得到放松。教師對本課整體情況進(jìn)行講評，再次強(qiáng)調(diào)站立式起跑的動作要領(lǐng)和易犯錯誤；師生再見，宣布下課。

教學(xué)效果: 本課遵循新課程理念，以學(xué)生的發(fā)展為核心，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主創(chuàng)新，合作探究的意識和能力。創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練的過程中感受自主與合作的快樂，既掌握了知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)，能力的培養(yǎng)。為學(xué)生健康成長打下良好的基礎(chǔ)。使整個教學(xué)過程始終處于積極、活躍、主動的狀態(tài)。

本課練習(xí)密度預(yù)計: 35%—40%;平均心律預(yù)計: 120—130次/分;學(xué)生能夠較好完成本課教師制定的教學(xué)任務(wù)和要求。

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位專家評委給予批評指正。

“起跑”是一種迅速擺脫原有狀態(tài)，向既定方向移動的技術(shù)，其發(fā)展是學(xué)生的反應(yīng)能力，讓學(xué)生充分掌握起跑重點。在做動作時，有的學(xué)生上體前傾不夠，身體重心沒向前移動，跑出去會停一下在加速，這時我把同學(xué)們叫過來，講解如果起跑重心在后面，會影響起跑的速度，重心向前移到恰當(dāng)?shù)奈恢?，那么，起跑耽誤的時間就會減少很多，還有起跑的第一步過大，造成上體過早抬起來，即影響加速又耽誤時間，阻礙水平速度的向前性。我又一次對同學(xué)們說：“第一步是用力蹬地跑，而不是邁出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同學(xué)們聽后，自己邊做動作邊思考，沒過一會，就學(xué)會了，而且速度與動作技術(shù)配合的非常協(xié)調(diào)，同時也鍛煉了身體的協(xié)調(diào)性和反應(yīng)能力。

站立式起跑教案 篇4

站立式起跑是在水平二小學(xué)生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平三50米的快速跑學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑反復(fù)練習(xí)，初步掌握站立式起跑的動作方法。在訓(xùn)練學(xué)生的反應(yīng)時，使學(xué)生掌握站立式起跑基本要領(lǐng)，對發(fā)展學(xué)生起跑時的反應(yīng)能力和學(xué)生跑的成績有著重要的作用。

水平二的學(xué)生他們好模仿、易興奮、樂于展示自我但自控能力欠缺是這一年齡段的顯著特點，對于速度素質(zhì)，男女生之間的差異逐漸明顯，男生明顯優(yōu)于女生，男生發(fā)展速度較快，女生較慢。大部分學(xué)生對短距離跑的練習(xí)非常感興趣，對站立式起跑有所了解，但是動作要領(lǐng)不清楚。根據(jù)學(xué)生的年齡特點，采用多種方法進(jìn)行練習(xí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，為學(xué)生掌握站立式起跑動作打下基礎(chǔ),同時多用激勵性語言，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，以進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，努力提高動作質(zhì)量。

三、說教學(xué)目標(biāo)：

2．運(yùn)動技能：通過學(xué)習(xí)，使90%學(xué)生掌握站立式起跑的動作要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)、速度等素質(zhì)。

5．社會適應(yīng)：培養(yǎng)學(xué)生敢于競爭、善于合作的精神和集體意識。

（一）準(zhǔn)備部分：在課堂教學(xué)一開始，我就創(chuàng)設(shè)游戲，讓學(xué)生置身于一種愉快的易于接受的學(xué)習(xí)氣氛中。整堂課孩子們在快樂的游戲中拉開了序幕：游戲：言行不一、深蹲跳、直腿跳等，既起到了鍛煉反應(yīng)能力又達(dá)到熱身效果，使孩子們身心完全投入到課堂里。在游戲過程中提高學(xué)生起跑的反應(yīng)能力，為學(xué)習(xí)站立式起跑起到了鋪墊的作用。設(shè)置換位游戲，使課堂一下就變得情趣萬千，游戲后向?qū)W生提問起跑的方法，過渡到站立起跑的教學(xué)！

（二）基本部分：學(xué)習(xí)站立式起跑，教師進(jìn)行簡明易懂的講解和正確的示范動作，讓學(xué)生對所學(xué)知識有清晰的概念，通過教師講解示范----學(xué)生集體原地練習(xí)起跑動作----教師巡視及時對錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)與糾正----再逐排進(jìn)行起跑練習(xí)。通過反復(fù)的練習(xí)、糾正、講評解決了本課的重難點。鞏固練習(xí)，找學(xué)生當(dāng)小老師發(fā)令，練習(xí)起跑。再此過程中既鞏固了本課所學(xué)的內(nèi)容，又培養(yǎng)學(xué)生競爭意識和勇敢果斷的精神，通過游戲使學(xué)生體驗體育運(yùn)動的快樂。

（三）結(jié)束部分：課的最后讓學(xué)生跟著老師一起完成放松練習(xí)，使學(xué)生全身心得到放松。教師對本課整體情況進(jìn)行講評，再次強(qiáng)調(diào)站立式起跑的動作要領(lǐng)和易犯錯誤；師生再見，宣布下課。

本課遵循新課程理念，以學(xué)生的發(fā)展為核心，讓學(xué)生在學(xué)練的過程中感受運(yùn)動帶來的快樂，既掌握了知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)，能力的培養(yǎng)。為學(xué)生健康成長打下良好的基礎(chǔ)。使整個教學(xué)過程始終處于積極、活躍、主動的狀態(tài)。

本課練習(xí)密度預(yù)計: 35%—40%;平均心律預(yù)計: 110—120次/分;學(xué)生能夠較好完成本課制定的教學(xué)任務(wù)和要求。但是本堂也存在很多

不足如教師上課沒有激情，沒有帶動起孩子的積極性，孩子的學(xué)習(xí)興致不高。其次，親和力不強(qiáng)，不管課上和課下沒有很好地及時的和孩子溝通，一堂課總感覺老師和孩子沒有融入到一起。最后老師的示范動作不標(biāo)準(zhǔn)、優(yōu)美，沒有給孩子起到很好的示范效果、、、等等。總之這堂課不足之處還有很多，請各位老師給予指導(dǎo)！

我的說課到此結(jié)束，不妥之處，懇請各位評委給予批評指正。

站立式起跑教案 篇5

一、說教材

教材分析

主教材《站立式起跑》是在水平一小學(xué)生起跑的基礎(chǔ)上，對起跑動作的深入學(xué)習(xí)。為水平三、四的快速跑學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。主要是通過站立式起跑姿勢的反復(fù)練習(xí)，掌握站立式起跑的動作方法。站立式起跑能有效發(fā)展迅速反應(yīng)、協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)，并具有健身性、競爭性、實用性的鍛煉價值，在小學(xué)體育教學(xué)中占有重要地位。

1、知識與技能目標(biāo)：了解站立式起跑的口令，掌握基本動作要領(lǐng)，能夠按口令做出站立式起跑的正確姿勢，并對起跑后快速跑的動作有基本了解。

2、過程與方法目標(biāo)：通過討論、探究、小組合作練習(xí)，提高學(xué)生觀察、模仿以及快速反應(yīng)的能力。

3、情感態(tài)度與價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生較強(qiáng)的競爭意識和合作精神，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

重點：兩腿前后開立，身體前傾，重心下移，膝蓋必須彎曲

難點：手腳擺動連貫協(xié)調(diào)，避免出現(xiàn)同手同腳

（為了更好地實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，下面我對學(xué)生的具體情況進(jìn)行分析）

二、說學(xué)情

四年級的學(xué)生思維靈活、活潑好動，在課堂上有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競爭意識，樂于展示自我，但注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對體育活動的熱情來得快，去得也快，難以持久。雖然在小學(xué)三年級的時候?qū)φ玖⑹狡鹋苡羞^教學(xué)，但學(xué)生對站立式起跑動作的系統(tǒng)掌握還不是很清晰，認(rèn)知比較粗淺。根據(jù)這些特點我在設(shè)計本節(jié)課時盡量采取多變的教學(xué)方式保持他們的新鮮感，讓他們能夠始終在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。

三、說教法bet5874.com

以示范講解法為主，糾正法和激勵評價法為輔。我的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)，通過講解站立式起跑的基本動作，幫助學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思考，學(xué)練結(jié)合。發(fā)現(xiàn)動作不規(guī)范時我將給予學(xué)生鼓勵并及時糾正，培養(yǎng)他們獨(dú)立自主的觀察思維能力。

四、說學(xué)法

通過練習(xí)法和模仿法，讓學(xué)生嘗試練習(xí)和模仿學(xué)習(xí)，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。在學(xué)習(xí)過程中創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂環(huán)境，通過學(xué)與練相結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互助，采用學(xué)生自評互評的方法，指導(dǎo)學(xué)生合作學(xué)習(xí)。

五、說教學(xué)過程

1、開始階段

我會組織進(jìn)行2分鐘左右的隊列練習(xí)并清點人數(shù)，檢查服裝，安排見習(xí)生，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性。

師生問好后，向?qū)W生提問：奧運(yùn)會中長跑運(yùn)動員采用什么樣的起跑方式？還有哪些比賽是用這種起跑方式？由此引發(fā)學(xué)生的思考，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。接下來，宣布本節(jié)課內(nèi)容：站立式起跑。

2、準(zhǔn)備階段

熱身活動，有熱身跑和徒手操，使學(xué)生從生理和心理上提前進(jìn)入上課狀態(tài)，集中注意力，避免受傷事故的發(fā)生。

3、基本階段

這個階段是本節(jié)課的重點部分。

①示范：對站立式起跑進(jìn)行完整的動作示范，啟發(fā)學(xué)生自主探究發(fā)現(xiàn)站立式起跑的作特點；

②講解：動作要領(lǐng)講解：站在起跑線后，兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，重心放在前腳掌，兩腿稍彎曲，異側(cè)臂在前，上體稍前傾。眼睛看前方2米左右的地方。講解讓學(xué)生對所學(xué)的知識有個清晰的概念，能夠很好的`掌握教學(xué)重難點。

③練習(xí)：安排學(xué)生進(jìn)行分組聽口令練習(xí)，三個人一組，分別飾演裁判員、教練員、運(yùn)動員并進(jìn)行角色互換練習(xí)，學(xué)生在自評互評中加深對站立式起跑動作的理解。然后進(jìn)行集體聽口令練習(xí)。最后，采用站立式起跑結(jié)合30米快速跑的方式練習(xí)，不僅對站立式起跑做鞏固學(xué)習(xí)，還能對快速跑的動作有基本的了解。練習(xí)過程中可能會出現(xiàn)手臂動作不到位，手腳姿勢不連貫等錯誤，我會及時對學(xué)生出現(xiàn)的錯誤動作進(jìn)行指導(dǎo)和糾正。對能夠準(zhǔn)確做出站立式起跑的同學(xué)及重難點掌握牢固的同學(xué)進(jìn)行評價。

④競賽：站立式起跑加30米快速跑。

檢驗學(xué)習(xí)成果和幫助學(xué)生在未來生活中能夠?qū)嶋H應(yīng)用。

以站立式起跑的姿勢和跑步用時為評價標(biāo)準(zhǔn)。

4、結(jié)束階段

進(jìn)行肌肉放松練習(xí)。進(jìn)行小結(jié)并對學(xué)生這節(jié)課的表現(xiàn)做簡要評價。安排志愿者幫助體育委員回收器材。

本節(jié)課場地和器材：田徑場，標(biāo)志旗，音樂播放器。

本節(jié)課練習(xí)密度預(yù)計35%—45%，平均心率預(yù)計125—135次/分。

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