心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記模板

心理學(xué)生活讀書(shū)筆記。

圖書(shū)記載了古人傳承至今的智慧，在作者寫(xiě)的作品中有著讓自己感觸頗多的情節(jié)。?閱讀之后，總結(jié)是將自己的思維過(guò)程轉(zhuǎn)化為文字的特殊方式，你對(duì)于寫(xiě)讀后感的方法了解嗎？這份“心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記”是幼兒教師教育網(wǎng)編輯傾心打造的希望您會(huì)喜歡，享受了本文內(nèi)容后您或許能夠收獲一些新的有用的幫助信息！

心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記 篇1

原創(chuàng)： ketlune

前文前一段時(shí)間在讀津巴多的《心理學(xué)與生活》。它是本涵蓋范圍廣，引據(jù)權(quán)威且文字審慎的心理學(xué)入門(mén)書(shū)。

它主要涉及一般心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)和發(fā)展心理學(xué)，但主要是一般心理學(xué)。那什么是普通心理學(xué)呢？總之，它是研究人的心理現(xiàn)象的基礎(chǔ)和一般規(guī)律。

這就像理解人類的感覺(jué)、感知、意識(shí)、記憶、個(gè)性、情感和動(dòng)機(jī)的概念，以及它們的一般規(guī)律。它是心理學(xué)的基礎(chǔ)。它有背景介紹未來(lái)心理學(xué)現(xiàn)象不同解釋的理論，或基本概念在科普中的作用。對(duì)心理學(xué)入門(mén)的愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，也是本不錯(cuò)的心理學(xué)知識(shí)框架搭建的書(shū)。

在過(guò)去，我會(huì)簡(jiǎn)單地介紹我讀過(guò)的這本書(shū)的框架，但我發(fā)現(xiàn)思維導(dǎo)圖的方法在整理書(shū)中的邏輯和記住內(nèi)容方面更有效。我就都列入思維導(dǎo)圖了。如果你沒(méi)有使用思維導(dǎo)圖來(lái)整理一本書(shū)的框架和邏輯，你可以試試。

比粗淺閱讀一遍書(shū)籍，有著質(zhì)一樣的不同。在閱讀中，我當(dāng)時(shí)能夠理解書(shū)中的內(nèi)容，但這與閱讀后能夠用自己的語(yǔ)言輸出書(shū)中的思想有很大的不同。

讀完的一些想法。

1.我們的意識(shí)有多大程度上是獨(dú)立的？

我不驚訝有許多人是持有”靈肉”兩分的觀點(diǎn)去認(rèn)識(shí)這個(gè)世界。這種想法，尤其是在文藝創(chuàng)作者中尤為興盛。它們的標(biāo)準(zhǔn)總是認(rèn)為有一個(gè)獨(dú)立的靈魂，在它們自己的身體之上。

而體會(huì)這個(gè)靈魂的存在的方式，通常是出于”我”能夠?qū)⑽冶旧恚屯獠渴澜绠?dāng)作客體去認(rèn)識(shí)，仿佛存在一個(gè)超脫自身的”我”.

而在有了這個(gè)，仿佛對(duì)”肉體我”有控制感的”靈魂我”后，就會(huì)容易認(rèn)為，作為客體的世界，包括身體，這些可以被當(dāng)作認(rèn)知客體的事物是外界。作為”主體”的”靈魂我”才是真正的”我”,它是沒(méi)有束縛的，自由的存在。ta可以任意選擇自己的”前進(jìn)”方向。

從心理學(xué)的角度來(lái)看，這個(gè)觀點(diǎn)有很多值得討論的地方。

首先，從心理學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，一般所討論的”靈魂我”與我們的身體，特別是大腦活動(dòng)是緊密相關(guān)聯(lián)的。例如大腦額葉組織受到破環(huán)，可以使人人格變換。杏仁核受損會(huì)導(dǎo)致人們失去憤怒或恐懼感。

我們現(xiàn)在的意識(shí)是大腦生物化學(xué)的一種表現(xiàn)。生化物質(zhì)和環(huán)境的變化會(huì)導(dǎo)致人們對(duì)所呈現(xiàn)結(jié)果的意識(shí)的改變。

說(shuō)兩個(gè)生理狀態(tài)影響意識(shí)的例子。

情緒和認(rèn)知放松能夠影響判斷決策。對(duì)于我們記憶提取來(lái)說(shuō)，當(dāng)前的情緒狀態(tài)會(huì)讓你更容易記住那些處于當(dāng)前情緒中的記憶。這在我們?nèi)粘Ｗ雠袛鄾Q策時(shí)，會(huì)影響到我們?cè)谧鬟x擇時(shí)如何去從記憶中提取記憶來(lái)支持某一項(xiàng)選擇。

除此之外，諾貝爾經(jīng)濟(jì)學(xué)家丹尼爾卡尼曼在《思考快與慢》中指出，大腦疲憊引起的”認(rèn)知放松”,會(huì)讓人們更容易做出原本理性的自我不會(huì)作出的非理性決策。

激素水平能夠影響人類親密活動(dòng)模式。女性月經(jīng)前后性激素水平明顯高于其他時(shí)期。研究發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期前后更偏好有”男子氣概”的男性，對(duì)男性來(lái)說(shuō)她們也更為吸引。

此外，她們更嫉妒其他女性，性欲更強(qiáng)，更容易出軌。性激素水平影響女性的情緒狀態(tài)和親密活動(dòng)方式。我們經(jīng)常會(huì)喜歡和愛(ài)，違約是我的靈魂權(quán)利。

但心理學(xué)發(fā)現(xiàn)，喜歡和愛(ài)也受到非情境因素的影響。

除此之外，還有許多人認(rèn)為人格性格是”靈魂我”的自有屬性。然而，很多心理支持，它們更多的是在后天的社會(huì)環(huán)境中獲得的。也就是說(shuō)，你認(rèn)為你的性格和生活是你個(gè)人獨(dú)特的存在和體現(xiàn)，但實(shí)實(shí)上，它們更多的是在你的歷史環(huán)境中成長(zhǎng)起來(lái)的孩子的共同模式。

（雖然一個(gè)家庭中的孩子有著高度的環(huán)境相似性，但由于他們?cè)缙诘男袨楹推渌蛩?，他們?huì)從父母和社會(huì)得到不同的反饋。）

事實(shí)上，與其他人不同，我們每個(gè)人天生都有不同的氣質(zhì)：安靜或活躍。但更重要的是，**的人際關(guān)系和行為模式受你原來(lái)家庭和周?chē)鐣?huì)環(huán)境的反饋形時(shí)的影響。

你的父母是否能在你年輕的時(shí)候給你及時(shí)的反饋（他們需要反饋），反饋是否細(xì)致和溫和，將影響你是否能輕易地依賴和信任他人。周?chē)h(huán)境對(duì)你的評(píng)價(jià)反饋，特別是父母，對(duì)你形成一個(gè)你是否有價(jià)值，有能力，()或值得被愛(ài)（它們反映了自尊水平）的自我形象有莫大的影響。如果他們對(duì)你的反饋是積極的，我們更有可能形成積極的自我形象。

積極的自我意識(shí)會(huì)積極地影響你看待世界的方式。我們有時(shí)覺(jué)得我們自己很勇敢，或膽怯，在面對(duì)一個(gè)困難或一個(gè)選擇。好像勇敢和膽怯，是”我”的一種自然屬性。

事實(shí)上，你的大部分應(yīng)對(duì)方式都受到**前環(huán)境的影響。許多選擇，與其說(shuō)是你自己作出的選擇。相反，這是一個(gè)在你的環(huán)境歷史中長(zhǎng)大的孩子會(huì)作出的同樣的選擇。

因此，從意識(shí)與身體的密切聯(lián)系、意識(shí)引導(dǎo)的行為到歷史環(huán)境的密切影響，我認(rèn)為人們的意識(shí)并不像許多人所認(rèn)為的那樣自由和獨(dú)立。所以，讓我啟發(fā)的是，人類的物理規(guī)律和環(huán)境對(duì)個(gè)人的推動(dòng)或制約很大。與這兩點(diǎn)作斗爭(zhēng)一定是巨大的犧牲。

就如同寒門(mén)學(xué)子高考上榜，底層階級(jí)欲要跨越階級(jí)。硬憑借”熱情”,”刻苦”,”自律”等這些個(gè)體的意志努力，而沒(méi)有從整體環(huán)境結(jié)構(gòu)去思考問(wèn)題，沒(méi)有去審視行動(dòng)策略與目標(biāo)之間的關(guān)系，都可以說(shuō)是自欺或不太聰明的。（簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，拿學(xué)英語(yǔ)舉例。

刻苦的記憶，熱情的單詞記憶，很棒，很累，與人交流，效果還是很差的。這和在國(guó)外生活學(xué)***，和在國(guó)內(nèi)，但不斷整理學(xué)***常用語(yǔ)句，語(yǔ)法，不斷和英語(yǔ)母語(yǔ)者練***，更正錯(cuò)誤來(lái)比，效果是不一樣的。）但許多時(shí)候這可能亦是個(gè)人無(wú)能為力的，很多時(shí)候人們也不知道自己離自己想要達(dá)到的目標(biāo)之間需要付出多少努力，直到意識(shí)到巨大的差距時(shí)，卻往往又只能通過(guò)認(rèn)知失調(diào)的調(diào)節(jié)來(lái)安慰自己了。

2.知識(shí)理解和記憶

有時(shí)當(dāng)我學(xué)習(xí)的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的困難很大程度上是基于交流而不是知識(shí)本身的復(fù)雜性。當(dāng)你在看一句話時(shí)，你可以理解每個(gè)單獨(dú)的字，但可能你無(wú)法理解它所要傳達(dá)的意思。常見(jiàn)的是，在看了以個(gè)名詞概念的定義后，腦海中并沒(méi)有對(duì)該名詞形成一種”理解認(rèn)識(shí)”的感覺(jué)。

我覺(jué)得這常常是由于：

直接理解名詞定義無(wú)法全面理解該名詞。

名詞概念除了在描述該事物之外，也在劃清該事物區(qū)別與其他事物的一個(gè)界限。即，只有符合這個(gè)定義范圍的存在，才是這個(gè)事物。那么對(duì)許多事物的認(rèn)識(shí)，是從了解它與它的定義所要區(qū)別的事物之間的差異中去認(rèn)識(shí)的。

單單從該詞語(yǔ)的定義是無(wú)法理解的。

除此外，對(duì)語(yǔ)言的理解，需要依賴于適當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)境。

語(yǔ)言本身有意義，語(yǔ)言所傳遞的意義卻是建立在說(shuō)話者，與聽(tīng)者的共同或相似認(rèn)知之上。”貓已抓到老鼠”,可以是以只貓將老鼠捕捉到。也可以是警察逮捕行動(dòng)中將嫌疑犯逮捕后的語(yǔ)言代號(hào)。

對(duì)語(yǔ)言的理解，要理解說(shuō)話者所在的一個(gè)語(yǔ)境，和表達(dá)的目的。語(yǔ)言本身是一種符號(hào)，在中文里，是蘋(píng)果，英文里是apple.它對(duì)應(yīng)的都只是”蘋(píng)果”這個(gè)水果。

對(duì)語(yǔ)境的限定，可以使得我們更容易去形成語(yǔ)言符號(hào)所象征了的更為準(zhǔn)確的意義圖像。許多對(duì)名詞的限定詞在每個(gè)人腦海中投射的圖像不盡相同。例如一個(gè)紅的蘋(píng)果。

每個(gè)人可能對(duì)紅的程度認(rèn)知不同。語(yǔ)詞在腦海中對(duì)應(yīng)的是該物的經(jīng)驗(yàn)的圖像的平均。

記憶的信息加工系統(tǒng)

對(duì)知識(shí)的記憶，應(yīng)該達(dá)到對(duì)知識(shí)的”復(fù)述”階段，而非是僅僅對(duì)知識(shí)的”再認(rèn)”.根據(jù)記憶在人腦海中存儲(chǔ)的策略，一般我們可以通過(guò)a.復(fù)述，b.

深度加工（涉及分析、理解、比較和精細(xì)處理）來(lái)使得知識(shí)進(jìn)入長(zhǎng)期記憶。而相比不斷”復(fù)述”,對(duì)知識(shí)的”深度加工”,可以在更短的時(shí)間內(nèi)，達(dá)到更好的記憶效果。最近的感受就是，通過(guò)”思維導(dǎo)圖”的方式，在閱讀一本書(shū)時(shí)，可以先梳理清大的邏輯框架，然后在每個(gè)框架下又有次一級(jí)的知識(shí)概念。

這樣的整理，可以從大到小，比較清楚的去理解某一知識(shí)概念所在的層級(jí)，也更容易于其所在層級(jí)周?chē)闹R(shí)概念比對(duì)，去更好的理解一個(gè)點(diǎn)。

（圖為，用思維導(dǎo)圖制成的普通心理學(xué)內(nèi)”學(xué)習(xí)”章節(jié)的知識(shí)要點(diǎn)）

繪本閱讀《團(tuán)圓》讀后感

文/萌媽

《團(tuán)圓》是一本感動(dòng)世界的圖畫(huà)書(shū)，昨日陪萌寶讀了這本書(shū)，無(wú)論是從圖畫(huà)還是內(nèi)容，看了之后都令人感動(dòng)。

陪萌寶讀完這本繪本，我的心情久久不能平靜。團(tuán)聚、分別；再團(tuán)聚、再分別……大大小小的團(tuán)聚和分別構(gòu)成了我們的人生。

小時(shí)候生活的窮山僻壤的山村里，八十年代的農(nóng)村，農(nóng)民的生活都不富裕，大部分農(nóng)民都是靠面朝黃土，背朝天的農(nóng)田生活過(guò)日子，除此之外幾乎沒(méi)有別的什么收入**了。我家在我們那個(gè)村子了來(lái)說(shuō)是生活較為好點(diǎn)的家庭，由于爺爺是醫(yī)生，在我剛剛出生沒(méi)多久爺爺就帶著奶奶，叔叔姑姑們離開(kāi)了農(nóng)村，到縣城里去安身了。由于爸爸在家里排行老大，爺爺孩子多沒(méi)有能力供養(yǎng)很多孩子上學(xué)，爸爸初中畢業(yè)后就擔(dān)任了家里的重任，爺爺他們離開(kāi)村子后把爸爸一個(gè)人留在了老家鎮(zhèn)守家業(yè)。

從我記事開(kāi)始我?guī)缀鹾苌僖?jiàn)到爸爸在家，我的童年生活里也幾乎沒(méi)有爸爸的身影，爸爸幾乎常年在外打工，只有到春節(jié)的時(shí)候才會(huì)在家里休息幾天。小時(shí)候最喜歡過(guò)的節(jié)日就是過(guò)年，是因?yàn)椴坏梢砸患覉F(tuán)圓，而且整個(gè)村子也熱鬧了，不像平常那樣安靜祥和的讓人覺(jué)得冷清。

每年到了過(guò)年爸爸都會(huì)早早的回來(lái)，幫媽媽做些家里的農(nóng)活，準(zhǔn)備過(guò)年的年貨，每年臘月二十三年小年之后，各家各戶都在準(zhǔn)備年貨，做各種好吃的，幫大人們貼對(duì)聯(lián)，包餃子也是我們最喜歡做得事，整個(gè)村子洋溢著熱鬧的氣息，飄蕩著過(guò)年特有的味道。時(shí)間總是給予我們短暫的幸福，年很快就過(guò)完了，過(guò)了大年初六家里基本走親訪友的事情已經(jīng)結(jié)束，又開(kāi)始了新一年的生活。爸爸又要出去打工了，小時(shí)候每次看到爸爸早早的離家出去打工，我只是有些不舍，希望爸爸能在家里多呆上幾天。

直到后來(lái)長(zhǎng)大了，我才體會(huì)到爸爸的艱辛，我的爸爸和《團(tuán)圓》中的爸爸一樣，也是在外面蓋房子，爸爸是做土建活的，常年在外幫別人做房子修公路，吃得住的都是臨時(shí)的帳篷。記得上中學(xué)的時(shí)候，由于家里經(jīng)濟(jì)緊張，媽媽沒(méi)有了錢(qián)，我上學(xué)需要錢(qián)，可爸爸又不在家里，我只好親自到爸爸工地去拿錢(qián)。那是我第一次到爸爸工地去，我到的時(shí)候他們正在吃飯，當(dāng)我看到他們的時(shí)候，我的心一下子就被刺痛，那種痛直到現(xiàn)在回憶起來(lái)我的心還猶如針扎一樣。

那是炎熱的夏天，外面三四十度的高溫，一群農(nóng)民工都端著大黃瓷碗，蹲在路邊的城墻外大口大口的吃著白色的撈面條，碗里幾乎沒(méi)有菜，那一刻我的淚水如潮水般一下子涌出了眼睛，第一次痛痛的體會(huì)了爸爸的艱辛。后來(lái)離開(kāi)了家上了大學(xué)，每到一個(gè)地方看到有農(nóng)民工吃飯的場(chǎng)景，我的心情就久久平靜不下來(lái)，很多年前的那一幕還一直鐫刻在我的心底。

那些年也許很多爸爸都像我的爸爸一樣，為了生計(jì)，為了家庭，為了孩子常年在外打工，只有到春節(jié)才會(huì)得以和家人團(tuán)聚，到了春節(jié)才會(huì)與家人重溫幸福，春節(jié)之后又一次變成了媽媽和孩子的再次守望，又是長(zhǎng)長(zhǎng)的離別，長(zhǎng)長(zhǎng)的等待。也許唯有這樣，團(tuán)圓的日子才顯得彌足珍貴?？吹竭@本圖畫(huà)書(shū)的最后一頁(yè)，當(dāng)爸爸的背影消失在路的盡頭的時(shí)候，“我”和媽媽的依然在原地靜靜的目送著爸爸遠(yuǎn)去，除了眷戀，我想更多了是一種憧憬吧。

長(zhǎng)大結(jié)婚以后，我們有了自己的小家庭，每天在充滿快節(jié)奏的城市里努力的拼搏，一年里也很少回家，只有到了過(guò)年才會(huì)回家和家里人團(tuán)聚。現(xiàn)在對(duì)過(guò)年也不像小時(shí)候那么期待了，只是想回家看看家里期盼我們一年的老人，他們對(duì)我們的期待也許就像小時(shí)候我們對(duì)爸爸的期待是一樣的情結(jié)。婆婆有四個(gè)孩子，都是各奔東西，幾乎都是每年過(guò)年才能與孩子們見(jiàn)上一面，平日里都是各忙各的小家。

記得婚后第一次跟老公回家過(guò)年，他們家兄弟四個(gè)每年過(guò)年都回老人身邊過(guò)年，一大家子人很是熱鬧。公婆也因孩子們都回來(lái)過(guò)年臉上增添了不少喜悅，婆婆每天忙里忙外的給我們做各種好吃的，也許她這一年來(lái)都沒(méi)有這么累過(guò)，我們看得出她雖然累，但是心里是高興的，一家人團(tuán)圓帶給他們歡樂(lè)已經(jīng)讓他們忘記了累。()春節(jié)的假期是短暫的，短短的幾天團(tuán)聚，我們很快就又要回到各自的崗位，各奔東西了。

記得第一次在婆婆家過(guò)年走的時(shí)候，我們已經(jīng)走了好遠(yuǎn)，回頭望去，婆婆還站在村口的目送著我們，我看到老公回頭的那一刻眼里充滿了淚水，也許婆婆在那一頭早已眼淚浸濕了心底。春節(jié)短短的團(tuán)聚，帶給了父母?jìng)兿乱荒晷碌钠谂巍?/p>

《團(tuán)圓》中一枚好運(yùn)硬幣是故事的核心，女孩得到爸爸包在湯圓里的硬幣，她高興極了，緊緊的揣在棉襖的口袋里，在隨爸爸拜年的畫(huà)面中，女孩一直以這枚硬幣引以為豪，當(dāng)年初三，她發(fā)現(xiàn)自己的硬幣不小心弄丟時(shí)，女孩大哭起來(lái)。這是她和爸爸相處的最后一晚，難道這象征著一切的快樂(lè)和甜蜜都將消失了嗎？后來(lái)晚上睡覺(jué)的時(shí)候，硬幣又出現(xiàn)了，女孩帶著笑容**安睡了。

爸爸初四早上走的時(shí)候，告訴女孩：下次回來(lái)，給你帶洋娃娃。可是女孩卻搖頭，把好運(yùn)硬幣給了爸爸，這枚硬幣象征了在無(wú)常的人生聚散中，只要珍惜便不致失落的倫理親情。

故事用一枚好運(yùn)硬幣畫(huà)下了美好的句號(hào)，同時(shí)也告訴了我們親情是我們永遠(yuǎn)不會(huì)丟棄割舍的情結(jié)，無(wú)論身在何處，父母對(duì)子女的期盼，子女對(duì)父母的思念是永遠(yuǎn)抹不去的。

心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記 篇2

班級(jí)：機(jī)械115班學(xué)號(hào)姓名：王。。

我對(duì)這本書(shū)的第一印象是它是一本非常實(shí)用和基本的心理學(xué)入門(mén)書(shū)。如果你想了解一些心理學(xué)的基本知識(shí)，讀這本書(shū)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是最常見(jiàn)的心理學(xué)書(shū)籍。沒(méi)有心理測(cè)試，沒(méi)有心理故事，沒(méi)有人力資源，也沒(méi)有社會(huì)任何方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)這本書(shū)給我的第一感覺(jué)是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍，如果想了解一些心理毫無(wú)所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界。

看了這本書(shū)，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū)，但是卻很全面。本書(shū)共18章，主要介紹了生活心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人的個(gè)性、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等。書(shū)中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語(yǔ)表”、2000余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，對(duì)教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價(jià)值。

我很喜歡書(shū)中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：

“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺(jué)和知覺(jué)組織的分離”“清醒夢(mèng)境的試驗(yàn)事實(shí)”“你無(wú)法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個(gè)正常的人”原來(lái)，你每天都用得到心理學(xué)！

“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里，他們將開(kāi)辟新界，實(shí)現(xiàn)他們的雄心壯志，并為人類的理解和進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。要學(xué)習(xí)一種知識(shí)，就象是在一個(gè)陌生的地方行走。

你可以聽(tīng)從別人的指示，對(duì)或錯(cuò)，也可以摸索自己的運(yùn)氣。但最好的辦法是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，在這個(gè)陌生的地方有多大，有多少條路，然后你可以選擇你喜歡走的路。這本書(shū)是心理學(xué)世界的地圖。它沒(méi)有給你所有的知識(shí)，但它給了你整個(gè)畫(huà)面，給你道路。要了解心理學(xué)，這本書(shū)就足夠了。要深入了解，這本書(shū)還告訴你如何找道路。

對(duì)于初學(xué)者和對(duì)心理學(xué)有興趣的任何人來(lái)說(shuō)都是一本非常不錯(cuò)的書(shū)，本書(shū)從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，讓你在不知不覺(jué)中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒(méi)注意過(guò)的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣，學(xué)心理學(xué)的都該讀一讀這本書(shū)。它教會(huì)了我如何思考，如何分析人類的心理現(xiàn)象及其所決定的行為，我認(rèn)為這是最大的好處。 心理學(xué)離不開(kāi)生活，生活也離不開(kāi)心理學(xué)。

對(duì)于大學(xué)的生活，我們都曾有過(guò)著那么強(qiáng)烈的渴望，那么美好的憧憬。過(guò)去的一切只能顯示過(guò)去。我必須接受眼前的一切，開(kāi)始新的生活。大學(xué)生活將是一種新的生活。每個(gè)人都應(yīng)該從一開(kāi)始就決定自己的未來(lái)。

誰(shuí)都有可能成功，誰(shuí)都有可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實(shí)現(xiàn)。也許我們對(duì)進(jìn)入大學(xué)感到沾沾自喜，也許我們?cè)趹c祝學(xué)生會(huì)的面試。

但還有很長(zhǎng)的路要走。我們將面臨無(wú)盡的壓力和挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在的虛度或許我們還很滿足，但真正讓我們?cè)倩厥淄聲r(shí)，我們可能更多的是傷感和悔恨。死亡，一個(gè)可怕的字眼。

但它卻是非?，F(xiàn)實(shí)的。如果我們盲目地沉淪，那么我們將等待無(wú)盡的黑暗和可怕的死亡。我們年輕而正直，巨大的機(jī)會(huì)等著我們。只要我們把握現(xiàn)在，問(wèn)心無(wú)愧，就不會(huì)后悔。

我們一定能迎著大浪勇敢向前，踏著堅(jiān)實(shí)的步伐永往向前，勝利的明天在等待著我們！

大學(xué)生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團(tuán)，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時(shí)還能邀上幾個(gè)老同學(xué)一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛(ài)上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書(shū)館里享受知識(shí)帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣，探索一切未知的領(lǐng)域；喜歡拎上小包，挎著同學(xué)漫步街頭感受城市的繁華，感受人類智慧的結(jié)晶；也喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來(lái)，訴說(shuō)自己的偉大抱負(fù)；更喜歡感受自己在經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)之后那種無(wú)比的充實(shí)，無(wú)比喜悅的心情。當(dāng)然，大學(xué)生活不僅輕松，也有其緊張的一面。看著匆匆路過(guò)的兄弟姐妹，忙著英語(yǔ)水平或其他證書(shū)，我默默地告訴自己：

我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰(shuí)也幫不了，高中時(shí)老師就一再告誡過(guò)我們，莫斯科不相信眼淚。我希望當(dāng)我劃過(guò)大學(xué)天空后，我能大聲對(duì)自己說(shuō)：

“我無(wú)悔！” 然而在摸索中我漸漸明白，大學(xué)的學(xué)習(xí)貴在自覺(jué)，大學(xué)的生活也得要靠自己計(jì)劃。除了教師在課堂上傳授的知識(shí)外，還將有許多專家和著名專家的講座和報(bào)告，以及學(xué)生會(huì)等各種實(shí)踐活動(dòng)。

我們應(yīng)該充分利用這些資源，選擇適當(dāng)?shù)姆e極參與，培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)會(huì)了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知?jiǎng)e人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個(gè)良好、健康的生活氛圍。

在學(xué)習(xí)中健康成長(zhǎng)，從求知中獲取快樂(lè)。

除了教師在課堂上傳授的知識(shí)外，還將有許多專家和著名專家的講座和報(bào)告，以及學(xué)生會(huì)等各種實(shí)踐活動(dòng)。我們應(yīng)該充分利用這些資源，選擇適當(dāng)?shù)姆e極參與，培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉。

學(xué)會(huì)了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知?jiǎng)e人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個(gè)良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長(zhǎng)，從求知中獲取快樂(lè)。心理學(xué)作為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一門(mén)熟悉而陌生的學(xué)科，但人們的生活主要是由人們的心理和行為支撐的。

無(wú)論是生活、飲食、住房、交通，還是工作，都離不開(kāi)心理。我們都需要心理知識(shí)的幫助。所以，我覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)非常重要。

1.“觀察者偏見(jiàn)“——由于觀察者的個(gè)人動(dòng)機(jī)和期望。通常，人們看到和聽(tīng)到的是他們所期望的，而不是事實(shí)。大多數(shù)人都是有偏見(jiàn)的。

為了克服偏見(jiàn)，我們可以通過(guò)加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作來(lái)增強(qiáng)相互依賴（感受彼此存在的價(jià)值）和信任，并產(chǎn)生深厚的友誼。

2、“安慰劑效應(yīng)”——個(gè)體對(duì)治療會(huì)產(chǎn)生良好效果的信念所導(dǎo)致的健康的增強(qiáng)。因此，在一定的情景下，個(gè)體心里認(rèn)為“我應(yīng)該如何”，有時(shí)結(jié)果也常常會(huì)真的表現(xiàn)為“如何、如何”。

3、觸覺(jué)的妙用：經(jīng)常觸摸你所關(guān)心的人，并鼓勵(lì)他人采用恰當(dāng)?shù)姆绞浇?jīng)常撫摸你，既能傳遞愛(ài)，同時(shí)對(duì)你和他人的健康也有很大的好處。

4、“冥想”——是一種改變意識(shí)的形式，它通過(guò)獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)而增強(qiáng)自我自我知識(shí)和良好狀態(tài)。冥想時(shí)，人們?cè)谧约汉粑械囊庾R(shí)可以最大限度地減少外界刺激，產(chǎn)生特定的心理形象或什么都沒(méi)有，減少焦慮，尤其時(shí)那些對(duì)環(huán)境充滿急迫感的個(gè)體。它也許會(huì)導(dǎo)致其他類型的認(rèn)知提升。

5個(gè)。酒精的作用（心理上是一種鎮(zhèn)靜劑）：有些人變得愚蠢、暴力、友好、健談；另一些人變得虐待和暴力；另一些人變得抑郁。短時(shí)間內(nèi)消耗大量酒精會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重。

6、“無(wú)組織信息”的記憶術(shù)：自己以創(chuàng)造性的方式使用概念形成表象或構(gòu)成句子或故事。

7、心理因素對(duì)決策的影響：同樣一件事，分別從“喜歡”和“取消”的角度分析，喜歡的會(huì)更喜歡，取消的理由也會(huì)更充分，看決策者需要什么樣的結(jié)果了。

8決策的參考點(diǎn)非常重要：反復(fù)告訴下屬他會(huì)得到加薪，而他得到加薪時(shí)也不會(huì)高興，因?yàn)樗呀?jīng)有了參考點(diǎn)，如果他不小心得到加薪，他可能會(huì)喜出望外。當(dāng)然人們常用的還是雷打不動(dòng)的目標(biāo)激勵(lì)。

9、 人們熱衷于自己做決策。

10個(gè)。在人們的健康生活中，親朋好友的影響在生活過(guò)程中是交替的。

11、中老年人的“再生力”——對(duì)他人有責(zé)任心，以某種方式為社會(huì)做貢獻(xiàn)，特別是要關(guān)心他人、富有同情心并擁有良好的社會(huì)關(guān)系，這是中老年人繼續(xù)成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

12歲。學(xué)會(huì)成功地成長(zhǎng)：鞏固收益，減少損失。我們應(yīng)該始終選擇自己最重要的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)優(yōu)化個(gè)人表現(xiàn)，及時(shí)補(bǔ)償或調(diào)整這一過(guò)程中的障礙。

13、“用進(jìn)廢退”規(guī)則：許多認(rèn)為與年齡有關(guān)的變化其實(shí)是由于不使用，而不是由于衰退。

14、拖沓的健康成本：更長(zhǎng)時(shí)間的焦慮，以至于可能引發(fā)生理的病痛。

15、壓力的評(píng)估因人而異：對(duì)一個(gè)人帶來(lái)劇烈痛苦的情景對(duì)另一個(gè)人來(lái)說(shuō)可能只是日常工作；有些情況給你造成壓力，你的朋友和家庭卻沒(méi)事，所以人有時(shí)要有些鈍感力。

至此，這本書(shū)我已經(jīng)完整的讀過(guò)一遍，其實(shí)它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū)，但是卻很全面。本書(shū)共18章，主要介紹了生活心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人的個(gè)性、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等。

此書(shū)中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，讓你在不知不覺(jué)中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒(méi)注意過(guò)的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過(guò)程中所發(fā)生的微小的細(xì)節(jié)。這本書(shū)它讓我學(xué)會(huì)試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。

《心理學(xué)與生活》內(nèi)容上讓我印象最深刻的最后歸納為以下幾大點(diǎn)：首先，就如我介紹中提到的，它運(yùn)用了很多心理學(xué)在生活中運(yùn)用的例子來(lái)讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣；其次，這本書(shū)的作者并不會(huì)簡(jiǎn)單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對(duì)你進(jìn)行啟發(fā)，或者用提問(wèn)的方法，或者舉例，或者運(yùn)用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā)，而不是從一個(gè)心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書(shū)，這點(diǎn)讓我很敬佩；還有，這本書(shū)每章后都有一個(gè)總結(jié)性的句子，把提到的重點(diǎn)列出來(lái)，在這點(diǎn)上，很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習(xí)題在后面，并沒(méi)有做一些總結(jié)性的歸納。

最后，我也推薦大家有時(shí)間就去看看這本書(shū)，向我們這些心理學(xué)的初學(xué)者，就更應(yīng)該去看看這本書(shū)！

心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記 篇3

美國(guó)著名教育心理學(xué)教授埃里克森曾說(shuō)過(guò)，“心理學(xué)有個(gè)短暫的歷史卻有著漫長(zhǎng)的過(guò)去”。 心理學(xué)古已有之，只要有人的地方，就有心理學(xué)。但心理學(xué)真正上升到科學(xué)研究的地位，只有從馮特開(kāi)始。

馮特創(chuàng)建了第一個(gè)科學(xué)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室。是在1879年， 因此歷史很短暫，所以說(shuō)，心理學(xué)早就存在，但研究卻只是近百年來(lái)的事情。所以說(shuō)心理學(xué)有著漫長(zhǎng)的過(guò)去。

從十九世紀(jì)末，心理學(xué)才從哲學(xué)中分離出來(lái)，成為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科，所以“心理學(xué)有個(gè)短暫的歷史卻有著漫長(zhǎng)的過(guò)去”，盡管如此，心理學(xué)發(fā)展至今，內(nèi)容已經(jīng)極為豐富。為了對(duì)心理學(xué)有全面的了解，我選擇了這本國(guó)內(nèi)外著名的讀物《心理學(xué)與生活》，該書(shū)的作者是理查德·格里格和菲利普·津巴多。

我之所以選擇這本書(shū)，是因?yàn)椤缎睦韺W(xué)與生活》是一本優(yōu)秀的、經(jīng)典的心理學(xué)教科書(shū)，這本教科書(shū)寫(xiě)作流暢，通俗易懂，更深入生活，把心理學(xué)理論與知識(shí)聯(lián)系到人們的日常生活與工作，在全世界許多國(guó)家的心理學(xué)界都有著極高的知名度。很多學(xué)生都在讀和寫(xiě)，但人們對(duì)它的熱情從未降低。這本最常見(jiàn)的心理學(xué)書(shū)籍沒(méi)有心理測(cè)試，沒(méi)有心理故事，沒(méi)有人力資源，也沒(méi)有任何社會(huì)方面的專業(yè)內(nèi)容。它使我這個(gè)沒(méi)有心理學(xué)知識(shí)的人，能夠一步步走進(jìn)心理學(xué)的更深層世界。

看了這本書(shū)，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。

這本書(shū)有18章。主要介紹生活心理學(xué)、心理學(xué)研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、對(duì)人的個(gè)性理解、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等。而且書(shū)中還詳細(xì)包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語(yǔ)表”、2000余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，讓讀者體會(huì)不同的閱讀樂(lè)趣。 “寫(xiě)一本學(xué)生喜歡讀的教科書(shū)，他們可以通過(guò)它學(xué)到心理學(xué)眾多領(lǐng)域中激動(dòng)人心的和與眾不同的內(nèi)容”，“使之成為當(dāng)今心理學(xué)的最新的、最準(zhǔn)確的、最能被理解的論述”這是作者對(duì)讀者說(shuō)過(guò)的一段話，道出了他們寫(xiě)這本書(shū)的目標(biāo)。

該書(shū)的序言提到，心理學(xué)的各個(gè)方面滲透到各個(gè)領(lǐng)域，內(nèi)容豐富，是現(xiàn)代生活中涉及最廣泛的主題。第一章，生活心理學(xué)，告訴我們?yōu)槭裁匆獙W(xué)習(xí)心理學(xué)和學(xué)習(xí)心理學(xué)的目的。同時(shí)，對(duì)歷史和當(dāng)代心理學(xué)觀點(diǎn)進(jìn)行了比較，對(duì)心理學(xué)的未來(lái)發(fā)展充滿了憧憬。第二章介紹了心理學(xué)的研究方法，提出了科學(xué)客觀、恪守道德、信任理解、心理測(cè)試行為觀察法、自我分析報(bào)告等方法。

第三章是行為的生物學(xué)基礎(chǔ)。要理解心理學(xué)，就要客觀地認(rèn)識(shí)人和動(dòng)物，掌握必要的生物學(xué)知識(shí)，深入了解心理學(xué)與生理學(xué)的關(guān)系。第四章情感，具體介紹了人體感官在心理變化中的重要作用，并分析和介紹了我們通常從感官中獲得的信息。第五章知覺(jué)，人體本身對(duì)外界的刺激所作出的反應(yīng)，給我們提出一個(gè)形象的問(wèn)題“你如何接住空中飛行的球？

”還有很多章節(jié)例如第六章心理、意識(shí)和其他狀態(tài)。第七章學(xué)習(xí)與行為分析，第八章記憶，第九章認(rèn)知過(guò)程，第十章智力與智力測(cè)驗(yàn)，第十一章人的畢生發(fā)展，第十二章動(dòng)機(jī)，第十三章情緒、壓力和健康，第十四章理解人類人格，第十五章心理障礙，第十六章心理治療，第十七章社會(huì)過(guò)程與關(guān)系，第十八章社會(huì)心理學(xué)，社會(huì)和文化。這里我不再一一總結(jié)每章的內(nèi)容。

通過(guò)閱讀這本書(shū)，我了解了心理學(xué)和生活之間的密切關(guān)系。心理學(xué)源于我們自己。從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，我可以說(shuō)出一些我們習(xí)慣但從不關(guān)注的生活瑣事，這可以幫助我們逐漸對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生濃厚的興趣。我們學(xué)習(xí)如何思考心理現(xiàn)象和行為之間的聯(lián)系。這本書(shū)不是一本百科全書(shū)，但它能指引我們走向人心之門(mén)。

書(shū)中每一章都有生動(dòng)有趣的問(wèn)題，具體案例，名詞理論的分析和介紹，以及關(guān)鍵術(shù)語(yǔ)。這些都有助于我們更好地學(xué)習(xí)心理教育。總之，這本《心理學(xué)與生活》給了我很大的幫助和啟示，建議大家有機(jī)會(huì)去閱讀一下，你一定會(huì)有所收獲！

心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記 篇4

這本書(shū)給我的第一感覺(jué)是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍，如果想了解一些心理學(xué)最根本的知識(shí)，看這本書(shū)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是本最普通的心理學(xué)書(shū)籍，里面沒(méi)有心理測(cè)驗(yàn)、沒(méi)有心理故事、沒(méi)有人力資源、社會(huì)任何一個(gè)方面的專業(yè)內(nèi)容。它能讓一個(gè)對(duì)心理學(xué)這本書(shū)給我的第一感覺(jué)是一本很實(shí)際、很基礎(chǔ)的心理學(xué)入門(mén)書(shū)籍，如果想了解一些心理毫無(wú)所知的人，有能力一步一步的走進(jìn)心理學(xué)更深?yuàn)W的世界?？戳诉@本書(shū)，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)生活真的到處都有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū)，但是卻很全面。這本書(shū)有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容。書(shū)中還包含了由600余條詞匯及解釋構(gòu)成的“專業(yè)術(shù)語(yǔ)表”、20xx余條“參考文獻(xiàn)”以及近1000條“人名和主題索引”，對(duì)教學(xué)、研究和學(xué)習(xí)都極具參考價(jià)值。我很喜歡書(shū)中特別設(shè)置的一些專欄，比如“我們?nèi)绾沃獣浴边@個(gè)專欄，它介紹了200多個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓你知道心理學(xué)的一些結(jié)論是如何得出的，而這些結(jié)論通常加深了我們對(duì)人性的理解。還有“生活中的心理學(xué)”這個(gè)專欄，把心理學(xué)和我之間的距離拉近了很多?？纯催@些題目吧：“幸福感的遺傳性”“青少年在想什么？”“感覺(jué)和知覺(jué)組織的分離”“清醒夢(mèng)境的試驗(yàn)事實(shí)”“你無(wú)法忽視數(shù)字的“意義””“在“瘋狂“的地方做個(gè)正常的人”原來(lái)，你每天都用得到心理學(xué)！

“21世紀(jì)的心理學(xué)”這個(gè)專欄也很好，介紹的是心理學(xué)中那些前沿性的研究課題，把有興趣的學(xué)生引向心理學(xué)的新領(lǐng)域。在那里他們將開(kāi)疆辟壤，施展抱負(fù)，為人類了解和改善自身做出貢獻(xiàn)。要學(xué)習(xí)一種知識(shí)，就象是在一個(gè)陌生的地方行走。你可以跟著別人的指示走，而不管對(duì)錯(cuò)；也可以自己摸索著走，看看運(yùn)氣好不好。但是，最好的方式是有一張地圖，讓自己知道自己在那里，這個(gè)陌生的地方到底有多大，有多少條路，然后你選擇你喜歡的道路走下去。這本書(shū)就是心理學(xué)世界的地圖，它沒(méi)有把所有的知識(shí)給你，但是，它給了你全貌，給了你路徑，要了解心理學(xué)，這本書(shū)足夠了，要想要深入，這本書(shū)也告訴你該如何尋找道路。對(duì)于初學(xué)者和對(duì)心理學(xué)有興趣的任何人來(lái)說(shuō)都是一本非常不錯(cuò)的書(shū)，本書(shū)從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，讓你在不知不覺(jué)中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒(méi)注意過(guò)的生活瑣事，能幫助你逐漸產(chǎn)生對(duì)心理學(xué)的濃厚興趣，學(xué)心理學(xué)的都該讀一讀這本書(shū)。它教會(huì)了我如何思考，如何去分析人類的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式，我覺(jué)得這是最大的裨益。

心理學(xué)離不開(kāi)生活，生活也離不開(kāi)心理學(xué)。對(duì)于大學(xué)的生活，我們都曾有過(guò)著那么強(qiáng)烈的渴望，那么美好的憧憬。以往一切都只能說(shuō)明過(guò)去，我必須接受眼前的一切，開(kāi)始新的生活。大學(xué)生活將會(huì)是一段全新的生活，每個(gè)人站在起點(diǎn)上都要自己決定未來(lái)。誰(shuí)都有可能成功，誰(shuí)都有可能遇到坎坷，唯一可以確定的是：只有自己才能使一切美好的愿望得以實(shí)現(xiàn)?；蛟S我們正為進(jìn)入大學(xué)而沾沾自喜，也許我們正為過(guò)了學(xué)生會(huì)的面試而慶祝。但想到以后的路還很長(zhǎng)，等待我們的將是無(wú)盡的壓力和挑戰(zhàn)?，F(xiàn)在的虛度或許我們還很滿足，但真正讓我們?cè)倩厥淄聲r(shí)，我們可能更多的是傷感和悔恨。死亡，一個(gè)可怕的字眼。但它卻是非?，F(xiàn)實(shí)的。我們?nèi)绻晃兜某翜S和墮落，那么等待我們的將是無(wú)盡的黑暗和可怕的死亡。我們正直青春年少，大好的機(jī)遇等著我們，只要我們掌握現(xiàn)在，做到問(wèn)心無(wú)愧，也就沒(méi)有什么值得去悔恨的了。我們一定能迎著大浪勇敢向前，踏著堅(jiān)實(shí)的步伐永往向前，勝利的明天在等待著我們！

大學(xué)生活是繽紛多彩的，你可以參加各類社團(tuán)，可以出去爬山野炊旅游等，心情好時(shí)還能邀上幾個(gè)老同學(xué)一起出去聚一聚，就這樣我慢慢地愛(ài)上了這種生活，喜歡一有空就泡在圖書(shū)館里享受知識(shí)帶來(lái)的無(wú)窮樂(lè)趣，探索一切未知的領(lǐng)域；喜歡拎上小包，挎著同學(xué)漫步街頭感受城市的繁華，感受人類智慧的結(jié)晶；也喜歡和室友們坐在一起閑聊，談理想談未來(lái)，訴說(shuō)自己的偉大抱負(fù)；更喜歡感受自己在經(jīng)過(guò)一天的學(xué)習(xí)之后那種無(wú)比的充實(shí)，無(wú)比喜悅的心情。當(dāng)然大學(xué)生活中不僅僅只是輕松自在，也還有著其緊張的一面?？粗砼源掖叶^(guò)，為英語(yǔ)過(guò)級(jí)或是其他證書(shū)忙碌的師兄師姐們，我默默地告訴自己：我要不斷努力，不斷拼搏。前途是自己的，自己不努力誰(shuí)也幫不了，高中時(shí)老師就一再告誡過(guò)我們，莫斯科不相信眼淚。我希望當(dāng)我劃過(guò)大學(xué)天空后，我能大聲對(duì)自己說(shuō)：“我無(wú)悔！”

然而在摸索中我漸漸明白，大學(xué)的學(xué)習(xí)貴在自覺(jué)，大學(xué)的生活也得要靠自己計(jì)劃。大學(xué)里除了課堂上老師教授知識(shí)以外，還會(huì)有很多專家、名家的各種講座、報(bào)告，還有學(xué)生社團(tuán)等各種的實(shí)踐活動(dòng)等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的能力，提高自身的認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)會(huì)了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知?jiǎng)e人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個(gè)良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長(zhǎng)，從求知中獲取快樂(lè)。

大學(xué)里除了課堂上老師教授知識(shí)以外，還會(huì)有很多專家、名家的各種講座、報(bào)告，還有學(xué)生社團(tuán)等各種的實(shí)踐活動(dòng)等等。這些資源要充分的利用，選擇適合自己的積極參與，從中培養(yǎng)和鍛煉適應(yīng)環(huán)境的`能力，提高自身的認(rèn)知能力。了解自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，學(xué)習(xí)必要的知識(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉。學(xué)會(huì)了解自我和接納自我，進(jìn)而認(rèn)知?jiǎng)e人、尊重別人，與人互助合作，從而給自己創(chuàng)建一個(gè)良好、健康的生活氛圍。在學(xué)習(xí)中健康成長(zhǎng)，從求知中獲取快樂(lè)。心理學(xué)作為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科，對(duì)許多人來(lái)說(shuō)是一門(mén)既熟悉又陌生的學(xué)科，但人的生活主要是由人的心理與行為支撐的。無(wú)論生活中的衣食住行，還是工作中的為人處世，都離不開(kāi)心理學(xué)，我們都需要心理學(xué)知識(shí)的幫助。所以，我覺(jué)得認(rèn)真學(xué)習(xí)心理學(xué)非常重要。

1、“觀察者偏見(jiàn)”――由于觀察者個(gè)人的動(dòng)機(jī)和預(yù)期導(dǎo)致。通常，人們看到的只是、聽(tīng)到的只是他們所預(yù)期的，而不是事實(shí)的本來(lái)的面目。大多數(shù)人都是有偏見(jiàn)的。要克服偏見(jiàn)，可通過(guò)加強(qiáng)團(tuán)體合作增強(qiáng)相互的依賴感（感到對(duì)方存在的價(jià)值）和信任感，產(chǎn)生深厚的友誼。

2、“安慰劑效應(yīng)”――個(gè)體對(duì)治療會(huì)產(chǎn)生良好效果的信念所導(dǎo)致的健康的增強(qiáng)。因此，在一定的情景下，個(gè)體心里認(rèn)為“我應(yīng)該如何”，有時(shí)結(jié)果也常常會(huì)真的表現(xiàn)為“如何、如何”。

3、觸覺(jué)的妙用：經(jīng)常觸摸你所關(guān)心的人，并鼓勵(lì)他人采用恰當(dāng)?shù)姆绞浇?jīng)常撫摸你，既能傳遞愛(ài)，同時(shí)對(duì)你和他人的健康也有很大的好處。

4、“冥想”――是一種改變意識(shí)的形式，它通過(guò)獲得深度的寧?kù)o狀態(tài)而增強(qiáng)自我自我知識(shí)和良好狀態(tài)。冥想時(shí)，人們的意識(shí)在自己的呼吸上，使外部刺激減至最小，產(chǎn)生特定的心理表象或什么都不想，可以減少焦慮，特別時(shí)那些對(duì)環(huán)境中充滿應(yīng)急的個(gè)體。它也許會(huì)導(dǎo)致其他類型的認(rèn)知提升。

5、酒精（心理學(xué)意義上屬于鎮(zhèn)靜劑）的影響:一些人變得愚蠢、狂暴、友好、多話；而另一些人變得口出惡言和兇暴；還有一些人變得沮喪。短時(shí)間內(nèi)消耗大量酒精會(huì)使中樞神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重。

6、“無(wú)組織信息”的記憶術(shù)：自己以創(chuàng)造性的方式使用概念形成表象或構(gòu)成句子或故事。

7、心理因素對(duì)決策的影響：同樣一件事，分別從“喜歡”和“取消”的角度分析，喜歡的會(huì)更喜歡，取消的理由也會(huì)更充分，看決策者需要什么樣的結(jié)果了。

8決策的參照點(diǎn)很重要：反復(fù)告知下屬將加薪，真的加薪時(shí)他也不會(huì)高興，因?yàn)樗延辛藚⒄拯c(diǎn)，如果意外加薪，可能會(huì)使他喜出望外。當(dāng)然人們常用的還是雷打不動(dòng)的目標(biāo)激勵(lì)。

9、人們熱衷于自己做決策。

10、在人們的健康生活中，家庭和朋友的影響在生命歷程中一直交替出現(xiàn)。

11、中老年人的“再生力”――對(duì)他人有責(zé)任心，以某種方式為社會(huì)做貢獻(xiàn)，特別是要關(guān)心他人、富有同情心并擁有良好的社會(huì)關(guān)系，這是中老年人繼續(xù)成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

12、學(xué)會(huì)成功地成長(zhǎng)：鞏固一個(gè)人的收獲，減少損失。要永遠(yuǎn)選擇自己最重要的目標(biāo)，根據(jù)目標(biāo)來(lái)優(yōu)化個(gè)人的表現(xiàn)，在這個(gè)過(guò)程中的阻礙要及時(shí)補(bǔ)償或調(diào)節(jié)。

13、“用進(jìn)廢退”規(guī)則：許多認(rèn)為與年齡有關(guān)的變化其實(shí)是由于不使用，而不是由于衰退。

14、拖沓的健康成本：更長(zhǎng)時(shí)間的焦慮，以至于可能引發(fā)生理的病痛。

15、壓力的評(píng)估因人而異：對(duì)一個(gè)人帶來(lái)劇烈痛苦的情景對(duì)另一個(gè)人來(lái)說(shuō)可能只是日常工作；有些情況給你造成壓力，你的朋友和家庭卻沒(méi)事，所以人有時(shí)要有些鈍感力。至此，這本書(shū)我已經(jīng)完整的讀過(guò)一遍，其實(shí)它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū)，但是卻很全面。這本書(shū)有十八章，主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)習(xí)與行為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理治療、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容。

此書(shū)中雖然只是從生活入手，深入淺出的與心理學(xué)知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，讓你在不知不覺(jué)中領(lǐng)悟到心理學(xué)的魅力，從心理學(xué)的角度講述生活中一些習(xí)以為常但又從沒(méi)注意過(guò)的生活瑣事，但這些可能就是我們生活的傳播過(guò)程中所發(fā)生的微小的細(xì)節(jié)。這本書(shū)它讓我學(xué)會(huì)試著如何去思考，如何去分析受眾的心理現(xiàn)象以及由此決定的行為方式。

《心理學(xué)與生活》內(nèi)容上讓我印象最深刻的最后歸納為以下幾大點(diǎn)：首先，就如我介紹中提到的，它運(yùn)用了很多心理學(xué)在生活中運(yùn)用的例子來(lái)讓初學(xué)者更加容易的理解心理學(xué)的一些原理，并且大大提升了對(duì)學(xué)習(xí)心理學(xué)的興趣；其次，這本書(shū)的作者并不會(huì)簡(jiǎn)單的羅列一些概念和方法，作者始終是以一種循序漸進(jìn)的方法對(duì)你進(jìn)行啟發(fā)，或者用提問(wèn)的方法，或者舉例，或者運(yùn)用一些圖案，他能充分的從初學(xué)者的角度出發(fā)，而不是從一個(gè)心理學(xué)專家的角度出發(fā)去編排這本書(shū)，這點(diǎn)讓我很敬佩；還有，這本書(shū)每章后都有一個(gè)總結(jié)性的句子，把提到的重點(diǎn)列出來(lái)，在這點(diǎn)上，很多教材也有類似的做法，但是更多都是出一些習(xí)題在后面，并沒(méi)有做一些總結(jié)性的歸納。

最后，我也推薦大家有時(shí)間就去看看這本書(shū)，向我們這些心理學(xué)的初學(xué)者，就更應(yīng)該去看看這本書(shū)！

心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記 篇5

阿德勒《被討厭的勇氣》

“人生是不斷與“理想的自己”進(jìn)行比較，而非生活在他人的評(píng)價(jià)之下。阿德勒心理學(xué)否定尋求他人的認(rèn)可。我們活著不是為了滿足別人的期望，而是為了過(guò)自己的生活。

我對(duì)這本書(shū)的第一印象是它是一本非常實(shí)用和基本的心理學(xué)入門(mén)書(shū)。如果你想了解一些心理學(xué)的基本知識(shí)，讀這本書(shū)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是最常見(jiàn)的心理學(xué)書(shū)籍。沒(méi)有心理測(cè)試，沒(méi)有心理故事，沒(méi)有人力資源，也沒(méi)有社會(huì)任何方面的專業(yè)內(nèi)容。

它使一個(gè)沒(méi)有心理學(xué)知識(shí)的人一步步走進(jìn)心理學(xué)的更深層世界。讀這本書(shū)，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)的生活真的處處有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū),但是卻很全面。這本書(shū)有十八章,主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)***為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理**、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容。

摘錄：美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的心理學(xué)家朱利安·塞耶說(shuō)：“人是易于陷入毫無(wú)裨益的‘過(guò)度思考’的唯一物種。

我們復(fù)雜的大腦使我們能夠?qū)崿F(xiàn)偉大的文明，但它們不能適應(yīng)一切，因?yàn)槿藗兛赡芟萑胍粋€(gè)不會(huì)對(duì)自己構(gòu)成任何威脅的思維泥潭?！?/p>

阿德勒《被討厭的勇氣》

“人生是不斷與“理想的自己”進(jìn)行比較，而非生活在他人的評(píng)價(jià)之下。阿德勒心理學(xué)否定尋求他人的認(rèn)可。我們活著不是為了滿足別人的期望，而是為了過(guò)自己的生活。

我對(duì)這本書(shū)的第一印象是它是一本非常實(shí)用和基本的心理學(xué)入門(mén)書(shū)。如果你想了解一些心理學(xué)的基本知識(shí)，讀這本書(shū)是個(gè)不錯(cuò)的選擇。這是最常見(jiàn)的心理學(xué)書(shū)籍。沒(méi)有心理測(cè)試，沒(méi)有心理故事，沒(méi)有人力資源，也沒(méi)有社會(huì)任何方面的專業(yè)內(nèi)容。

它使一個(gè)沒(méi)有心理學(xué)知識(shí)的人一步步走進(jìn)心理學(xué)的更深層世界。讀這本書(shū)，讓我發(fā)現(xiàn)原來(lái)的生活真的處處有心理學(xué)。

看了之后發(fā)現(xiàn)它就是一本心理學(xué)最根本的書(shū),但是卻很全面。這本書(shū)有十八章,主要介紹了生活中的心理學(xué)、心理學(xué)的研究方法、學(xué)***為分析、智力與智力測(cè)驗(yàn)、理解人類人格、心理障礙、心理**、社會(huì)過(guò)程與關(guān)系、社會(huì)心理學(xué)與社會(huì)文化等內(nèi)容。

心理學(xué)與生活讀書(shū)筆記 篇6

幸福,在心

二十九中學(xué)于勇

感動(dòng)，從j607《心理學(xué)與你的生活》漂到我手中的那一刻開(kāi)始。因?yàn)楦袆?dòng)，幸福如水，漫過(guò)心頭，陪伴著讀這本書(shū)的每一刻。

毫不夸張地說(shuō)，《心理學(xué)與你的生活》這本書(shū)是一本通俗易懂的心理百科全書(shū)。它從現(xiàn)實(shí)生活的各個(gè)方面介紹心理學(xué)知識(shí)——健康、飲食、美貌、愛(ài)情、婚姻、家庭、學(xué)習(xí)、人際交往、壓力、性、夢(mèng)、性別、性格、情感、記憶、思維、管理等。指出常見(jiàn)的生活困惑并提供心理方面的防治建議。

總結(jié)了現(xiàn)代人常見(jiàn)的不良心理、心理障礙及預(yù)防對(duì)策。最后還介紹了心理咨詢的基本知識(shí)。所以，它更像一本貼心的心理指南。

對(duì)這本書(shū)，感觸頗多，不一一贅述。現(xiàn)將體會(huì)最深的幾點(diǎn)與大家分享。

一、愛(ài)你所選擇的

兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗向外望去，一個(gè)人看到了大地，另一個(gè)人看到了天上的星星。

積極的態(tài)度和積極的選擇對(duì)每個(gè)人都很重要，因?yàn)槊考露加蟹e極和消極的兩面。每個(gè)人也都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，這也是兩面。既然有兩面，就需要我們?nèi)ミx擇。

我們從早到晚也都是在做著選擇的事情，比如出門(mén)看見(jiàn)鄰居，是微笑招呼還是形同陌路？清晨是立刻起床還是睡懶覺(jué)？無(wú)數(shù)人的成功故事告訴我們，積極的選擇可以幫助人們樹(shù)立自信，克服自卑，克服焦慮和憂慮，調(diào)整心態(tài)。

教師這一職業(yè)的特殊性在于它是人格對(duì)人格的教育。很難想像一個(gè)不快樂(lè)的教師能教出快樂(lè)的學(xué)生?？赡苡邢喈?dāng)一部分教師不愿意從事這個(gè)職業(yè)，但既然不能改變現(xiàn)實(shí)，為什么不改變心態(tài)，既然不能選擇自己喜歡的，為什么不喜歡自己選擇的？

把學(xué)生看成是魔鬼，那就意味著自己生活在地獄里。所以，選擇把學(xué)生看作天使，你就會(huì)生活在天堂。

二、了解學(xué)生的心

有一把堅(jiān)實(shí)的大鎖掛在鐵門(mén)上，一根鐵桿飛了九牛二虎之力，還是無(wú)法將它撬開(kāi)。鑰匙來(lái)了，它瘦小的身子鉆進(jìn)鎖孔，只輕輕一轉(zhuǎn)，那大鎖就“啪”地一聲打開(kāi)了。鐵桿奇怪的問(wèn)：

“為什么我費(fèi)了那么大的力氣也打不開(kāi)，而你卻輕而易舉的就把它打開(kāi)了呢？”鑰匙說(shuō)：“因?yàn)槲伊私馑男摹?/p>

”作為一名教師，我們每天所面對(duì)的是形形色色的孩子。與其整天喊叫現(xiàn)在的孩子難教，不如靜下心來(lái)思考一下學(xué)生們小小的心。他們到底想的是什么呢？

他們最最需要的又是什么呢？社會(huì)不斷的進(jìn)步，學(xué)生會(huì)越來(lái)越聰明。我們?nèi)绾尾拍芴岣咚麄兊膶W(xué)習(xí)興趣，讓他們最大限度得樂(lè)學(xué)呢？

還有，教師是否蹲下身子，了解一下孩子們的世界，了解他們的所憂、所喜，然后有的放矢的幫助他們呢?

三、期待是一種力量

看到皮革馬力的效果后，我想起了我以前見(jiàn)過(guò)的九頭牛的故事。

很久以前，在一個(gè)部落里有一個(gè)傳統(tǒng)：那里的年輕人想結(jié)婚，首先他們必須學(xué)會(huì)如何抓牛。只有把足夠多的牛作為訂婚禮物送給婦女家庭，她們才能成家成家。

最少的聘禮是一頭牛，最高是九頭牛。這個(gè)部落酋長(zhǎng)有兩個(gè)女兒。一天，一個(gè)年輕人來(lái)見(jiàn)酋長(zhǎng)，說(shuō)他愛(ài)上了他的大女兒，愿意娶她和九頭牛作嫁妝。

酋長(zhǎng)聽(tīng)了之后，大吃一驚，忙說(shuō)：“九頭牛的價(jià)值太高了，大女兒不值，不如改娶小女兒吧，小女兒值九頭牛?！笨墒沁@位青年堅(jiān)持要娶酋長(zhǎng)的大女兒，酋長(zhǎng)終于答應(yīng)了他，這件事轟動(dòng)了整個(gè)部落。

一年后的一天，酋長(zhǎng)路過(guò)這個(gè)年輕人的家，看見(jiàn)他家里正在舉行一個(gè)聚會(huì)。一大群人圍成一圈，欣賞著一位美麗的姑娘唱歌跳舞。酋長(zhǎng)十分奇怪，去問(wèn)那位青年這個(gè)女郎是什么人？怎么酋長(zhǎng)會(huì)不認(rèn)識(shí)呢？

年青人回答：“她就是酋長(zhǎng)您的大女兒??！”

年青人以“九頭牛”的價(jià)值對(duì)待他迎娶回來(lái)的妻子，同時(shí)酋長(zhǎng)的大女兒也確信自己的價(jià)值是最高的“九頭?！钡臅r(shí)候，她便發(fā)生了脫胎換骨的變化。

這其實(shí)也是羅森塔爾效應(yīng)。因此，作為一名教師，我們必須對(duì)學(xué)生的感受和期望給予特殊的指導(dǎo)。最大限度地發(fā)揮自身的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性。這樣才能最大化的提高學(xué)生的自身價(jià)值。

最后，我還想和大家分享這句話 —— the most important thing in life is love ---- how to give out love ,and how to let it in.

所以，幸福，在心。因?yàn)樾睦镉袗?ài)----愛(ài)自己，愛(ài)別人。

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