跑步心得感悟(范本7篇)

跑步心得感悟。

一篇優(yōu)秀的感言究竟該怎么寫呢？每當(dāng)我們面臨一些場合或者重要時刻。感言也是記錄下這難忘的一刻的證明，感言也可以幫助我們記住此刻的感受。我們?yōu)槟匾馐占砹恕芭懿叫牡酶形颉?，感謝您的到來歡迎您查看本文！

跑步心得感悟【篇1】

隨著時間的過去，一眨眼的功夫就已經(jīng)到了期中。在我們學(xué)校，每到一個學(xué)期的期中，總會安排一次運(yùn)動會。好巧不巧的是，在這一次運(yùn)動會上，大家似乎都沒有參加的心理。于是我們的老班只能夠萬般無奈的選擇了抽簽的方式，讓我們每一個人都來抽簽來選擇參賽的項目。

讓我崩潰的是，我居然抽中了男子1500米跑。這對于我這個體弱多病的人來說，簡直是一個不可能完成的任務(wù)。但是看到老師那堅定的眼神，我忽然覺得，要是放棄了，連我自己也會覺得太愧疚。于是我還是咬牙堅持，點(diǎn)了點(diǎn)頭。

既然選擇了，那就一定要取得勝利。于是，在每一天晚自習(xí)以后，我都會堅持操場跑上幾圈。一開始的時候，由于長年不運(yùn)動，跑步對我來說實在是太吃力。后來，跑上兩三天以后，情況稍微有點(diǎn)改善，慢慢的，我也能夠堅持下來了。

就在這樣日復(fù)一日堅持的跑步中，運(yùn)動會如期進(jìn)行。為了取得勝利，在最后的幾天，我加大了練習(xí)量，每天都跑的氣喘吁吁，在同伴們驚異的眼神中洗完澡就上床睡覺，只覺得渾身都虛脫了。

隨著運(yùn)動會的開始，項目一項一項得進(jìn)行，很快就輪到了男子1500米跑。發(fā)令槍一響，我就按照以前跑步的方式勻速奔跑，差不多跑到第三圈的時候有些堅持不住，但是為了最后的勝利，我迅速的調(diào)整呼吸繼續(xù)奔跑。最后，我以第三名成績獲得了季軍，這已經(jīng)讓我喜出望外，也讓我的班級喜出望外。

所以說，通過堅持，你一定能夠取得你的勝利;只要你有信心，就可以做到。

跑步心得感悟【篇2】

跑步的路是有限的。它是通向終點(diǎn)的一塊基石。

我跑步的路線是兩條。我的身體是柔韌的，但是是我的腿是柔軟的，我的眼睛是柔軟的，我的手臂上有很多汗珠，而且是一張張的紙片。

我跑步的路線是一條長長的路，我的腳是柔軟的，但是我的腿不是柔軟的，我的身體是柔軟的。

我跑步的路線有兩條：一條是我的身體柔韌的，一條是我的眼睛柔軟的，我的手臂上有很多汗珠，而且是一張張青春的笑臉，但是我的手臂上有很多汗珠，而且是一張張的紙片，所以我的手臂是柔軟的。

我跑步的路線是一條長長的路，我的腿是柔軟的，我的手臂是柔軟的，但是我的手臂卻是柔軟的。我跑步的路線是一條長長的路，我的腿腳也是柔軟的，因為我是我的親親親親的爸爸媽媽。

兩天的跑步，讓我受益匪淺，我學(xué)會了很多東西，也懂得了很多道理，這些道理讓我學(xué)會了更深的東西，讓我受益終生。

跑步心得感悟【篇3】

轉(zhuǎn)眼間，白駒過隙，飛流即逝，幾年過去了，仿佛我還在昨天。以前每次放學(xué)回家都能看見一把竹凳子，易爺爺坐在那悠然自得，仿佛對這一世間的東西都感覺很美好。

幾年前易爺爺?shù)睦习槿ナ懒?，陪伴易爺爺幾十年的人就這么走了，那段時光易爺爺?shù)那榫w非常低落，像墜入黑暗隧道里。

但過了幾個月，易爺爺重新振作起來，閑著沒事的時候就會給家里的花兒澆澆水，和鸚鵡樂一樂。有一次我放學(xué)回來，見易爺爺在門口，就前去聊一聊，聊一些易爺爺年輕時候的事，爺爺樂呵呵的跟我說，他年輕的時候英俊瀟灑，做事干凈利落，追他的人那可是數(shù)不勝數(shù)。

易爺爺有一個習(xí)慣，每天清晨都會去跑步，強(qiáng)身健體。但有一次跑到河岸的時候，看見那時的易奶奶站在花叢中，細(xì)條的背影，烏黑長長的頭發(fā)，穿一條潔白的裙子，裙子旁邊還有蝴蝶在旁邊圍繞。那時易爺爺對易奶奶一見傾心，易奶奶轉(zhuǎn)過來還給易爺爺打了一聲招呼，易爺爺也禮貌的打了聲招呼，兩人也很快的聊在了一起。

從那之后每逢早晨，易爺爺跑步時，特意采摘了幾朵花，還有前一個晚上改了幾十遍的信。信封放在花里，拿著花送到易奶奶家門口。易奶奶清早起來打開門，看到花和信就也寫了一封信放在門口，易爺爺晚上下班回來就會去拿易奶奶的信。信封就成為連接兩個人的感情橋梁。從信封愛情到殿堂愛情，他們結(jié)婚了，有了孩子，互相陪伴幾十年……

易爺爺說完就流下了眼淚，他說，雖然易奶去世了，但她的精神還在，會一直陪伴我。人世間的愛情不一定非要白頭偕老。而是愛情的精神永存！

再動聽的語言也比不過一輩子的承諾，再美的花也終究會死亡，“不一定非要白頭偕老，而是愛情的精神永存！”

跑步心得感悟【篇4】

這次跑步不是我一個人的事情，但是我覺得是我人生的一個大轉(zhuǎn)折，因為在這次跑步中我體會到自己不是一個人，而是一個整體。我們在這場訓(xùn)練中成長，是我們在這場訓(xùn)練中學(xué)會了如何的團(tuán)結(jié)，這是在訓(xùn)練中我們的體現(xiàn)，這是我們這場跑步的收獲。我們在這場訓(xùn)練中，體會了在訓(xùn)練中的感受。

我是個體育愛好者，喜歡運(yùn)動，所以在訓(xùn)練中，我覺得自己在這場活動中，學(xué)到了很多很多，讓我受益匪淺，感受很多。

通過這次跑步的學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了，只有我們自己的心里想著，有著強(qiáng)硬的肌肉，我們才能在跑步中做到優(yōu)秀，才能在這場比賽中取得好的成績。這就要求我們每一名運(yùn)動員都要有強(qiáng)健的體魄，我們只有身體好了，才能做到更好。

我們每天早晨都是早早的起床，晚上都是早自習(xí)，我們都要在這種情況下練習(xí)一些簡短的隊列，這不僅讓我們體會到了訓(xùn)練的快樂，更是能夠體會到自己在訓(xùn)練中付出的努力和汗水。

我們訓(xùn)練中，經(jīng)常有人因為一些事情耽誤了訓(xùn)練，在訓(xùn)練中我們也有人因為一些原因延誤訓(xùn)練，我們就要求自己不要做的，只有做好了，我們才能夠更好的完成訓(xùn)練任務(wù)。

這次跑步我體會到了很多，也讓我感覺到了自己不是一個人的事情，而是有一群人一起努力，一起加油的一個集體。我們這場訓(xùn)練讓我感受到了很多，讓我感受到了集體的力量，這是我一生都會用以去努力和堅持做好的。也讓我明白了自己的力量有多大，我們不能夠因為一些原因耽誤了訓(xùn)練的進(jìn)度，我們要用一個好的心態(tài)和態(tài)度去面對這次運(yùn)動，這樣才能夠在這場比賽中做到最好。

在這次跑步中，我學(xué)會了堅持，我感觸到了集體的力量，讓我明白了我不是一個人，而是一群人，所以我們在這場訓(xùn)練中，做好了很多事情，這就是集體的力量。我們不能夠因為一些原因耽誤了訓(xùn)練的進(jìn)度，我們要做到更好的訓(xùn)練，我們要在這場比賽中去完成，只有我們團(tuán)結(jié)，我們才能夠在這場比賽中做到最好，只有這樣我們才能夠更好的去面對每一天的訓(xùn)練。

在這次訓(xùn)練中，我學(xué)會了自強(qiáng)，我感受到了集體的力量是多么強(qiáng)大，也感受到了自己的能力有多大，在訓(xùn)練中我們每個人都在不斷的鍛煉自己，不斷的完善自己。我們的能力也在不斷的提升。

在這次跑步中，我體會到了自己的身體有多么的弱，我們是不能夠因為一些原因耽誤了學(xué)習(xí)，而是要去克服自己身上的一些缺點(diǎn)，只有這樣才能夠在這場比賽中做到最好。

通過這幾天訓(xùn)練的訓(xùn)練，我體會到了自己的身體有多么的弱，我們的身體素質(zhì)有多么的脆弱，我們在這場比賽中，體會了很多，感受到了自己的優(yōu)勢，也感受到了自己的不足，這就是一個集體的優(yōu)勢，只有這樣我們才能夠在這場比賽中做到最好，只有這樣我們才能夠在這場比賽中取得好的成績。

跑步心得感悟【篇5】

今天是軍訓(xùn)的第二天，然而與昨天的天氣截然不同，今天早上天空一碧如洗，一看就是艷陽天。我們迅速有序地集合，伴隨著藍(lán)天開始了第二天的軍訓(xùn)。

首先是集合，但是卻有個別同學(xué)遲到，被總指揮罰跑步。他們要求至少跑兩圈，但是學(xué)校操場確實夠大的，我看到他們累得氣喘吁吁、滿臉通紅。我十分慶幸我沒有遲到。不過也因此，總指揮給我們上了一課，他十分嚴(yán)肅地說道：“人一定要有規(guī)劃，做事要有計劃，不能再像以前那樣，就如一盤散沙，我們不能沒有紀(jì)律！”

緊接著，訓(xùn)練開始。首先是站軍姿，隨著一道口令，全體隊員必須如木頭人一般，連呼吸也得小心翼翼；而且要抬頭，就算烈日當(dāng)空、蚊蟲叮咬，也不能低頭，要站直，這樣才有氣勢。第一次，這么希望時間快一些，因為每一分鐘都似在煎熬，汗水已打濕我全身。烈日當(dāng)空、蚊蟲叮咬，但是我卻不能動，因為我知道我一動，就會影響班級。時間如蝸牛一樣，而我的腿卻似灌了鉛一般。終于，在我們頭暈?zāi)_軟、眼冒金星時開始休息一會兒。

站軍姿已經(jīng)很累了，緊接著還要跑步。不但要跑，隊形還要求整齊有序，步伐一致。一遍又一遍地練習(xí)，我們揮汗如雨。除了隊伍整齊，口號還要響亮，不停地喊，許多同學(xué)嗓子都啞了。然而訓(xùn)練也是有效的，后來我們越來越整齊，聲音更響亮。

今天是最后一天了，雖然很辛苦，但是我們還是要感謝教官。他教會我們：不要總是低頭，就算烈日炙烤，就當(dāng)是接受陽光的洗禮！

跑步心得感悟【篇6】

人與人，人與事，人與書的碰面都需要緣分。

讀這本書時，我堅持每天跑步剛好半個月，每天5-7km。我又是如何開始跑步的，又為何而跑，這件事也有很多人問過了。好像沒有什么特殊的原因，又仿佛一切機(jī)緣都足夠了。身旁有朋友開始跑了，飛翔還有一個月上幼兒園了，想著要每天有固定運(yùn)動了，想著要開始一個全新的生活了。于是就在一個周末購買了專業(yè)跑鞋跑步衣褲，然后第二天就開始跑步了。

之前讀了高木直子的《一個人去跑步》算是一個催化劑，也第一次將自己的跑步與馬拉松聯(lián)系起來。高木直子就是從零基礎(chǔ)開始，堅持跑了幾個月后完成了全馬，期間有曲折但更多的是靠著熱情與堅持。于是，就想著將參加馬拉松作為跑步目標(biāo)還真不錯。

跑了半個月讀這本村上春樹的《當(dāng)我談跑步時我談些什么》，時間上剛剛好。書中寫到的關(guān)于跑步的種種，一些是我已經(jīng)歷過或正在經(jīng)歷中，很容易就產(chǎn)生了共鳴，大部分是我還未經(jīng)歷的，帶來的即是感動、激勵、啟發(fā)與感悟。

關(guān)于跑步這條路，從開始到盡頭，村上春樹都通過自身經(jīng)歷直接給出了答案，酸甜苦辣一一呈現(xiàn)。讓我這個跑步入門者走了捷徑，從文字中提前品嘗了。

為什么跑步。懷著“不能長命百歲不打緊，至少想在有生之年過得完美“這種心情跑步的人，只怕多得多。同樣是十年，與其稀里糊涂地活著，目的明確、生機(jī)勃勃地活當(dāng)然讓人遠(yuǎn)為滿意。跑步無疑大有魅力：在個人的局限性中，可以讓自己有效地燃燒—哪怕是一丁點(diǎn)兒，這便是跑步一事的本質(zhì)，也是活著一事的隱喻。我超越了昨天的自己，哪怕只是那么一丁點(diǎn)兒，才更為重要。在長跑中，如果說有什么必須戰(zhàn)勝的自己，那就是過去的自己。

跑步中思考些什么。我?guī)缀鯊牟辉伎颊齼喊私?jīng)的事情。我跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步。也許是為了獲得空白兒跑步。

跑步與意志。老實說，我甚至覺得每天堅持跑步同意志的強(qiáng)弱，沒太大的關(guān)聯(lián)。人生來如此：喜歡的事兒自然可以堅持下去，不喜歡的事兒怎么也堅持不了。所以，我從來沒有向周遭的人推薦過跑步。

跑步與忙。每日跑步對我來說好比生命線，不能說忙就拋開不管，或者停下不跑了。忙就中斷跑不動話，我一輩子都無法跑步。堅持跑步的理由不過一絲半點(diǎn)，中斷跑步的理由卻足夠裝滿一輛大型載重卡車。

當(dāng)跑步成為習(xí)慣。就這樣，跑步如同一日三餐、睡眠、家務(wù)和工作一樣，被組編進(jìn)了生活循環(huán)。成了理所當(dāng)然的習(xí)慣。我想人生之中總有一個先后順序，也就是如何依序安排自己和能量。到一定的年齡之前，如果不在心中制定好這樣的規(guī)劃，人生就會失去焦點(diǎn)，變得張弛得當(dāng)。

至少跑到了最后。只要身體允許，縱然已是老態(tài)龍鐘，縱然周圍的人頻頻忠告：“村上君，不要再跑了，已經(jīng)上年紀(jì)了“，我還是會不以為意地繼續(xù)跑步。哪怕成績大幅下降，我也會朝著跑完全程馬拉松這個目標(biāo)，如同從前一樣—又是還會超過從前—繼續(xù)努力。

跑步的意義。成績也好，名次也好，別人如何評論也好，都不過次要的問題。對于我這樣的跑著，第一重要的是用雙腳實實在在地跑過一個個終點(diǎn)，讓自己無怨無悔：應(yīng)當(dāng)盡的力我都盡了，應(yīng)當(dāng)忍耐的我都忍耐了。從那些失敗和喜悅之中，不斷汲取教訓(xùn)。并且投入時間投入年月，逐一地累積這樣的比賽，最終到達(dá)一個自己完全接受的境界，抑或無限相近的所在。

人與人，人與事，人與書的碰面都需要緣分。讀過這本書，我就暗自將跑步，參加馬拉松納入我的人生規(guī)劃。接下來的日子，我開始參加馬拉松訓(xùn)練營接受專業(yè)教練的指點(diǎn)，找到一群興趣相投的跑友，關(guān)注跑步與馬拉松的資料與信息，每天按部就班地跑步與訓(xùn)練，積極樂觀地規(guī)劃每天的生活。我的生活因為跑步這件事兒，注入了巨大的活力與新鮮。我知道，我會一直跑下去。

慢跑是一種對人身體很有幫助的有氧運(yùn)動，我們每天堅持慢跑的話，對身體的健康也是會有很大的幫助的，但是呢，每天堅持慢跑來鍛煉身體，是一種比較的需要毅力的事情，身邊總是有很多的人是會堅持去鍛煉的，但是不是那么多的人都會每天堅持鍛煉身體的，這其實也是很難做到的，對于我來說，也是經(jīng)常的跑步的，有一段時間也是堅持每天跑個10圈或者是20圈的，所以在這一些的方面是有一些的心得的。

長期堅持慢跑，最大的體驗其實是自己的身體情況會有很多的積極的現(xiàn)象，我們在慢跑的時候是對身體有著很強(qiáng)的鍛煉效果的，對人的耐力也是一種非常好的鍛煉的，我自己就是有這樣的一種慢跑的體驗，我之前是有很長的一段時間是早上開始跑步，因為我的工作時間是比較的放松的，所以我早上就是可以選擇去慢跑一下，我在慢跑的時候，就是感覺像是和自己的身體對話一樣的，長時間的慢跑的鍛煉呢，我知道我的體能大概是什么的樣子，所以呢。自己會不斷的設(shè)立目標(biāo)，自己突破自己，這些都是我會選擇的事情，長時間的慢跑其實漸漸的也就是成為了一種熱身的運(yùn)動了，我通常在比較長距離的慢跑之后，會選擇休息一下，然后再進(jìn)行其他的項目的訓(xùn)練的，本身就是比較喜歡鍛煉身體的人，這也就是我生活的一部分。慢跑給我的生活增加了活力，我的耐力也得到了很大的提升的。

如果一個人和我一樣愿意長期的去堅持慢跑的話，他一定是會收獲很多的，身材至少是不會走樣的，這也我們就不必?fù)?dān)心自己吃的太多或者是自己的體重還在不斷上升的感覺了，所以也是慢跑帶來的一好處，我們選擇慢跑的時候，同時也是對自己身體的一種負(fù)責(zé)，現(xiàn)在的人很少會堅持鍛煉的，所以我們這些走在運(yùn)動的道路上面的人，應(yīng)該是會為自己的感到比較的自豪了，長時間堅持下來慢跑的人。往往都是比較的有責(zé)任心，生活態(tài)度積極樂觀的，因為運(yùn)動時會改變我們很多的方面的，不單單是我們的身體，也是會對我們的心理產(chǎn)生一定的影響的，我們最好就是堅持起來，好好的鍛煉身體吧，慢跑最后能給我們帶來什么，自己做了才知道，我知道的已經(jīng)就是無限的好處了。

瘦很多，但是注意休息，過勞容易受傷，特別是越到后面越覺得自己像超人不覺得累的時候最危險~

跑步心得感悟【篇7】

在一年級的時候，我跑步很慢，在上體育課的時候，經(jīng)常跑在最后面，和小伙伴玩游戲的時候，經(jīng)常被小伙伴第一個抓住，如果我想抓她們，簡直就是癩蛤蟆想吃天鵝肉，她們經(jīng)常笑我像烏龜一樣爬地很慢。為此，我經(jīng)常為這項運(yùn)動而頭痛。

可是，并不是所有人都這樣嘲笑我，我的爸爸就是支持我的其中一個人，他經(jīng)常這樣說：“只要你堅持，就會跑得很快，我以前小時候也跑得很慢，可是經(jīng)過長時間地刻苦練習(xí)，我就比他們跑得還快。”我一直不相信爸爸說的這句話，可是，過了一個月后，我心想：是不是應(yīng)該試一試爸爸的這種方法呢？我考慮了一番，終于決定，每天下午放學(xué)后，和爸爸一起繞著龍神湖邊跑。聽了我的計劃后，爸爸決定每天都陪著我一起跑步。

一個月過去了，可我還是跑得很慢，我正打算放棄的時候，爸爸鼓勵我說：“一口是吃不成大胖子的，你要再堅持幾個月，這樣你就會看見自己的長進(jìn)了?！卑职诌@句話深深地印在了我的心上，于是我繼續(xù)堅持跑步。一個月過去了，兩個月過去了，我跑步逐漸快了，我高興極了，我不用再害怕有人會嘲笑我了。

有一天，幾個好伙伴來到我的面前，其中一個人對我說：“我們來比賽跑步吧，誰輸了，誰就是慢蝸牛?！蔽野詺獾鼗卮鸬溃骸昂冒?，不過你自己要加油！”比賽開始了，我直接反超她們，第一個沖向了終點(diǎn)，她們都大吃一驚，再也不敢向我發(fā)起挑戰(zhàn)了。

在四年級冬季運(yùn)動會的時候，我報名參加了60米跑步比賽，一開始在預(yù)賽的時候，我得了第一名，接著又在決賽的時候，得了第三名，這對于我來說是一個很不錯的成績。接著我又在接力賽中超常發(fā)揮，第一名男同學(xué)與其他三名同學(xué)并列，而且還差點(diǎn)被他們超過，接著第二棒是我，我像腳踩風(fēng)火輪一樣，“噌”的一下跑了出去，把其他三位同學(xué)甩得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。因為我的第二棒，讓我們班領(lǐng)先了許多，到了最后我們班勝利了，我還記得在我跑步的時候，旁邊有許多同學(xué)在為我加油，我真是開心極了。

我終于明白了，堅持就是勝利，通過這件事，讓我得到了啟發(fā)：無論做什么事，都要堅持，不能半途而廢，這樣才會勝利。

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