適合孩子長(zhǎng)高的食譜

適合孩子長(zhǎng)高的食譜。

兒童正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，一個(gè)科學(xué)合理的兒童食譜可以幫助兒童養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)健康的飲食觀念，提高他們對(duì)食物的認(rèn)知和選擇能力。以下是幼兒教師教育網(wǎng)的小編為大家整理的有關(guān)“適合孩子長(zhǎng)高的食譜”，以供參考，歡迎收藏閱讀！

適合孩子長(zhǎng)高的食譜

早餐：

1.?一碗全麥或燕麥片混合水果（如藍(lán)莓、草莓等）和堅(jiān)果（如杏仁、核桃）。

2.?一杯牛奶或豆奶。

3.?一個(gè)水煮雞蛋或煮雞胸肉。

4.?一片全麥面包或多谷面包搭配少量堅(jiān)果醬或低脂奶酪。

上午加餐：

1.?一個(gè)小蘋果或一份新鮮水果。

2.?一小塊低脂奶酪或無(wú)糖酸奶。

午餐：

1.?豬骨菠菜湯等，不僅能夠補(bǔ)充兒童成長(zhǎng)所需要的鐵，鈣，鎂，鋅等物質(zhì)，還可以促進(jìn)孩子的骨骼成長(zhǎng)。

2.?一碗糙米或全麥面食。

3.?一杯新鮮果汁或一杯酸奶。

下午加餐：

1.?一杯蔬菜沙拉（如生菜、胡蘿卜、黃瓜等）。

2.?一杯堅(jiān)果與干果混合。

晚餐：

1.?一份高蛋白食物（如雞腿肉、三文魚(yú)或豆腐）配以蔬菜炒或蒸煮。

2.?一碗全麥米飯或土豆。

3.?一份豆類（如紅豆、黑豆、黃豆）或豆制品（如豆腐或豆?jié){）。

晚間加餐：

1.?一杯酸奶或一份無(wú)糖酸奶。

2.?一份全麥餅干或堅(jiān)果。

在食譜中，關(guān)注以下重要的營(yíng)養(yǎng)素：

1.?蛋白質(zhì)：提供肌肉和細(xì)胞的建設(shè)與修復(fù)。含有豐富蛋白質(zhì)的食物包括雞肉、魚(yú)、豆類、堅(jiān)果等。

2.?鈣：保持骨骼和牙齒的健康。含有豐富鈣的食物包括牛奶、豆制品、酸奶等。

3.?維生素D：幫助促進(jìn)鈣的吸收和骨骼生長(zhǎng)。富含維生素D的食物包括魚(yú)類、雞蛋和蘑菇。

4.?鐵：對(duì)于紅細(xì)胞和能量產(chǎn)生至關(guān)重要。含有豐富鐵的食物包括紅肉、禽類、魚(yú)類以及綠葉蔬菜。

5.?鎂：有助于骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。含有豐富鎂的食物包括綠葉蔬菜、堅(jiān)果和豆類。

除了食物選擇，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.?飲食平衡：確保提供適量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和膳食纖維。

2.?多樣性：食譜中包含不同種類的食物，以獲取全面的營(yíng)養(yǎng)。

3.?少量進(jìn)餐：鼓勵(lì)多餐少食，避免過(guò)量飲食。

4.?飲食習(xí)慣：鼓勵(lì)孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，如定時(shí)進(jìn)餐、咀嚼充分等。

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競(jìng)爭(zhēng)是否更適合孩子成長(zhǎng)？

孩子從3歲左右開(kāi)始就自發(fā)地有了競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，他們不斷地跟別人比較：是第一名還是最后一名，是快還是慢，是贏還是輸。每個(gè)游戲?qū)⒆觼?lái)說(shuō)都成了一拼高下的比賽，贏者興高采烈，輸者淚水漣漣，比賽結(jié)果被真切地寫在了他們的小臉上。面對(duì)寶寶世界的小小PK，家長(zhǎng)們又該如何看待？

每天下午四點(diǎn)鐘，在幼兒園門口，總能聽(tīng)到三四歲的孩子對(duì)“接駕”的爸爸媽媽邀功請(qǐng)賞：“媽媽！今天我拍球拍了39下，第一名！”“今天老師夸獎(jiǎng)我吃飯最快，被子疊得最整齊?！薄鞍职郑裉煳掖盍艘蛔钇恋膶毸?，有九層，比他們搭的都高。”

有些父母支持寶寶參與競(jìng)爭(zhēng)，以增強(qiáng)孩子的自信和能力，這些父母認(rèn)為未來(lái)的社會(huì)機(jī)制就是優(yōu)勝劣汰，寶寶只有自小習(xí)慣了這種競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，在每一項(xiàng)比拼中積累好勝心和好強(qiáng)意識(shí)，不斷地挖掘自己的潛能，并學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折，才能在未來(lái)的生存環(huán)境中成為強(qiáng)者；另一部分父母則希望不要把未來(lái)的生存壓力提前釋放到這么小的孩子身上，他們認(rèn)為競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境可能會(huì)傷害到孩子天然的童真和同情心，使同齡伙伴間產(chǎn)生芥蒂和戒心，父母不希望孩子在壓力中長(zhǎng)大，不希望他們只通過(guò)競(jìng)賽和較量的結(jié)果來(lái)確立自己的自信。

到底是哪一種方式更適合寶寶的成長(zhǎng)？參與競(jìng)爭(zhēng)，還是，自得其樂(lè)？寶寶們都在想些什么？要不要支持孩子競(jìng)爭(zhēng)？

★首先要看寶寶們都在比些什么。

3～6歲幼兒的競(jìng)爭(zhēng)項(xiàng)目，主要包括以下幾個(gè)方面：

生活能力

如比拼會(huì)不會(huì)系鞋帶，會(huì)不會(huì)脫疊外套，會(huì)不會(huì)疊被子；會(huì)不會(huì)自己扣上紐扣。必須承認(rèn)的是，有些孩子在生活能力方面的比拼熱情也是老師鼓動(dòng)上來(lái)的，雙休日，父母奇怪于孩子總是拉著他們比拼誰(shuí)更快地吃完飯，誰(shuí)第一個(gè)上完廁所，誰(shuí)第一個(gè)睡著覺(jué)。

其實(shí)這都是幼兒園老師為了體現(xiàn)在生活環(huán)節(jié)上的“軍事化管理”而挑起的競(jìng)賽，如果父母發(fā)現(xiàn)孩子吃飯囫圇吞棗、狼吞虎咽，又因?yàn)橄氲谝粋€(gè)上完廁所而出現(xiàn)憋便憋尿的狀態(tài)，要對(duì)寶寶講明這樣做的害處。

除此之外的“生活競(jìng)賽”是可以鼓勵(lì)的，它使孩子的生活能力快速錘煉出來(lái)，并改變了“萬(wàn)事要求人”的依賴心，改變了做事拖拉的壞習(xí)慣。

游戲能力

寶寶們比拼堆砌積木的能力，玩雪花插片的能力，拼七巧板的能力，做紙塑的能力，玩剪紙的能力，玩智力拼圖的能務(wù)，比誰(shuí)能玩得更復(fù)雜、更漂亮、更別出心裁和更快。孩子們的游戲能力，既是想象力和耐心的較量，又比拼了動(dòng)手動(dòng)腦的靈活程度。

體能和膽量

戶外活動(dòng)中的寶寶可以用來(lái)較量的項(xiàng)目更是不計(jì)其數(shù)，他們比拼誰(shuí)騎小自行車速度更快，誰(shuí)能靈活自如地駕馭小滑車，誰(shuí)能連續(xù)拍球，誰(shuí)會(huì)花樣跳繩，誰(shuí)跑步更快，誰(shuí)在爬山過(guò)程中不害怕不叫累，誰(shuí)玩袋鼠跳時(shí)能不知疲倦跳上200多米，誰(shuí)蕩秋千時(shí)蕩得再高也不尖叫。

正是從這些游戲運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上，孩子們意識(shí)到每個(gè)寶寶的運(yùn)動(dòng)天賦差異性很大，而勤于練習(xí)多少能彌補(bǔ)這種差異性，也就是說(shuō)，從體能和膽量的錘煉方面，孩子們最容易意識(shí)到學(xué)習(xí)和毅力對(duì)競(jìng)爭(zhēng)結(jié)果的影響，雖然這種意識(shí)還很朦朧。父母可以鼓勵(lì)如今運(yùn)動(dòng)量普遍不足的孩子參與這種競(jìng)爭(zhēng)，勤于練習(xí)，但要預(yù)防因?qū)殞毲髣傩那小⒕毩?xí)過(guò)猛造成的運(yùn)動(dòng)傷害。

學(xué)習(xí)能力

從3周歲起，寶寶們就會(huì)比拼誰(shuí)畫太陽(yáng)畫得更圓；誰(shuí)的蠟筆畫更干凈；誰(shuí)先認(rèn)識(shí)數(shù)字和鐘表；誰(shuí)能用小鈴鼓和三角架敲出節(jié)奏；誰(shuí)會(huì)彈鋼琴；誰(shuí)最快學(xué)會(huì)新的韻律操并擔(dān)任領(lǐng)操。

父母?jìng)凅@喜地看到，爭(zhēng)強(qiáng)好勝之心使孩子們迅速?gòu)挠螒蚰芰χ刑釤挸瞿托摹⒓?xì)致和出人意料的記憶分析能力，加入他們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，使他們的學(xué)習(xí)能力“超人一等”。此時(shí)，要預(yù)防的是急功近利的做法，就是把孩子的學(xué)習(xí)能力的訓(xùn)練從游戲中剝離出來(lái)，為了孩子能在學(xué)習(xí)上“搶占先機(jī)”而不停地讓他訓(xùn)練，最后侵占了他的游戲時(shí)間，后者，是有百害而無(wú)一利的，孩子的厭倦感會(huì)飛快地爬升，最終產(chǎn)生逆反心態(tài)：“你讓我學(xué)，我偏不學(xué)；你讓我比，我偏不比。”這就走向了提高學(xué)習(xí)能力的反面。

詼諧搞怪能力

父母有時(shí)會(huì)被孩子們的“競(jìng)賽項(xiàng)目”搞得啼笑皆非，他們不明白以下這些比賽有何意義，比如：誰(shuí)能夠繞著椅子轉(zhuǎn)圈子而不頭暈；誰(shuí)先把冰箱冰格里同樣大小的一塊冰含化；誰(shuí)在手腕上畫出的手表更美；誰(shuí)騎小自行車路過(guò)雨后的水塘，濺起的泥漿和水花更多，甚至，兩個(gè)小朋友都在換門牙，比誰(shuí)的門牙更漏風(fēng)更能發(fā)出怪音。這些競(jìng)賽是無(wú)聊的嗎？如果成年人的胸膛里也裝上一顆童心，你就會(huì)意識(shí)到這些只有孩提時(shí)代才有的詼諧競(jìng)賽是孩子成長(zhǎng)中的奇妙禮物，它們?yōu)V去了競(jìng)爭(zhēng)中的功利心和物欲膨脹，而體現(xiàn)出本真的、發(fā)自內(nèi)心的想象力。先不要斥責(zé)孩子們“無(wú)聊”吧，詼諧能力的競(jìng)爭(zhēng)，帶給孩子真心的大笑和歡樂(lè)，甚至連輸者也笑得彎下了腰，還有比這種競(jìng)爭(zhēng)更能帶給寶寶們美妙回憶的事物嗎？

★好勝心的負(fù)面效應(yīng)

學(xué)會(huì)客觀地評(píng)價(jià)自己。

在上幼兒園之前，獨(dú)生子女寶寶沒(méi)有兄弟姐妹用以比較，只能以周圍的成年人如父母、爺爺奶奶、外公外婆為坐標(biāo)，來(lái)衡量自己的能力，這樣的孩子會(huì)出現(xiàn)兩種極端化的傾向：一種是所有的家庭成員都讓著寶寶，穿衣穿鞋假裝落后，下棋假輸，造成寶寶的自高自大；而另一種情況是爸媽能做到的大多數(shù)事，寶寶都無(wú)力做到，比如在背后拉拉鏈或系扣子；比如把自行車騎得很慢很慢都不倒這些比較會(huì)給寶寶帶來(lái)深刻的沮喪感。

怎樣克服以上兩種極端化的自我認(rèn)識(shí)？只有寶寶進(jìn)入同齡人的群體中，讓周圍的小朋友成為一面鏡子，寶寶就能更好地認(rèn)識(shí)自己，知道自己的某項(xiàng)能力的“優(yōu)良中差”。

學(xué)會(huì)與他人相處。

競(jìng)爭(zhēng)也是人與人交流的一種方式。競(jìng)爭(zhēng)可以讓兩個(gè)原本不那么熟悉的孩子迅速熟悉起來(lái)，變成朋友或暗自關(guān)心的對(duì)手，對(duì)對(duì)方的一舉一動(dòng)都特別地留心和敏感起來(lái)。

有些好勝心切的寶寶會(huì)跟對(duì)方下“挑戰(zhàn)書”，包括，“我畫畫一定要畫過(guò)你”；“我一定要比你先當(dāng)上領(lǐng)操?！薄拔遗那蛞饶愣嗯奈鍌€(gè)?！?/p>

接受挑戰(zhàn)的孩子也在暗自努力。在此過(guò)程中，寶寶們的能力在交叉上升，而贏者會(huì)向輸者“暗授秘笈”，這種競(jìng)爭(zhēng)中形成的友善關(guān)系，會(huì)幫助寶寶們正確看待成長(zhǎng)過(guò)程中必有的競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，并且慢慢琢磨出如何在競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中如何使自己成為“受歡迎的人”，如何讓自己變得愉快。

學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。

壓力多半是在競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系中產(chǎn)生的，迎國(guó)慶文藝匯演，老師會(huì)從22名小鼓手中淘汰10人，剩下12人上臺(tái)表演，每一次彩排對(duì)寶寶們都是壓力，此時(shí)，爸爸媽媽要做的，就是教會(huì)孩子如何面對(duì)緊張和壓力，教會(huì)他們專心打鼓、熟記要領(lǐng)，不去想“被淘汰了怎么辦？”教會(huì)他們?nèi)绾卧谖枧_(tái)上平靜自己，克服緊張?jiān)斐傻膭?dòng)作僵硬。

沒(méi)錯(cuò)，每一次“淘汰賽”都會(huì)伴隨著過(guò)關(guān)者的善悅和淘汰者的淚水，這將教會(huì)孩子如何去應(yīng)對(duì)成功和失敗。如果寶寶被淘汰，他需要的不是責(zé)怪，而是一頓“安慰大餐”和一次安撫性質(zhì)的表演——父母讓寶寶演給親朋和鄰居看，告訴他，真正的比較，不僅是和別人比，也是跟自己的昨日比；雖然跟別人比你暫且輸了，但與自己的昨日比，你是真正的贏家；盡了力，就該為自己開(kāi)心才對(duì)。

學(xué)會(huì)自我推薦和自我展現(xiàn)。

競(jìng)爭(zhēng)氛圍使寶寶們變外向，樂(lè)于展現(xiàn)自己的能力，樂(lè)于毛遂自薦，逐漸認(rèn)識(shí)到機(jī)會(huì)是要主動(dòng)去爭(zhēng)取的。孩子們爭(zhēng)先恐后地舉手，說(shuō)，老師我來(lái)布置教室，我的手工拉花做得最好！老師，我可以跟外教說(shuō)話嗎？我會(huì)講English。見(jiàn)縫插針的自我呈現(xiàn)，有勇氣挑戰(zhàn)自己的能力，都可以潛移默化地強(qiáng)化孩子的自信。

讓孩子在合適的年齡做適合的事

什么年齡開(kāi)始可以自己獨(dú)自穿衣服？什么時(shí)候從嬰兒床改睡兒童床？什么時(shí)候開(kāi)始學(xué)樂(lè)器？……讓孩子在合適的年齡做合適的事！不要太早，也不要太遲。

倒果汁或牛奶(2-3歲)：

如果想讓孩子們自己倒果汁，首先他們應(yīng)有足夠的腕部力量，并且能控制手的動(dòng)作，不至于把水倒在外面，可以把飲料事先倒在塑料小涼杯里，這樣他們倒起來(lái)更容易些。

用手指蘸顏料畫畫(3歲)：

孩子的手眼協(xié)調(diào)能力已經(jīng)能幫助他“自由創(chuàng)作”了，雖然他不太可能把顏料吃進(jìn)嘴里，但還是要給他提供無(wú)毒無(wú)害的顏料更安全。

自己穿衣服(3歲)：

讓一個(gè)3歲的孩子自己系上扣子還有點(diǎn)為難，但這么大的孩子自己穿脫有松緊口的褲子或套上一件T恤應(yīng)該不成問(wèn)題。

從嬰兒床改睡兒童床(3歲)：

太早給孩子換床可能讓他們睡不好，因?yàn)樗趮雰捍怖镆呀?jīng)習(xí)慣了中途醒來(lái)時(shí)可以再睡著，可如果改讓他睡在兒童床上，他可能還不懂得睡醒后不能下床走動(dòng)，而應(yīng)該接著睡覺(jué)。

上游泳課(4歲)：

在這之前，他們喜歡又跑又跳，不知不覺(jué)間鍛煉了肌肉力量和控制能力，此時(shí)，可以開(kāi)始最基礎(chǔ)的游泳訓(xùn)練了。

學(xué)習(xí)樂(lè)器(5歲)：

一個(gè)很小的寶寶就能用他的小手敲響小鼓，但真要學(xué)習(xí)樂(lè)器，現(xiàn)在是比較合適的時(shí)間，因?yàn)楹⒆拥搅诉@么大，才能夠理解什么是重復(fù)，并且能讀懂簡(jiǎn)單的樂(lè)譜。

一起做運(yùn)動(dòng)(5歲)：

上了幼兒園的孩子們已經(jīng)知道，在團(tuán)體中需要遵守規(guī)則和裁判，有了這樣的意識(shí)，他們才能進(jìn)行團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，懂得合作。并且隨著協(xié)調(diào)能力和注意力的發(fā)展，他們能夠在一起玩得更好，更開(kāi)心。

自己穿鞋(5-6歲)：

此時(shí)他們小手的控制能力很好，能夠完成這種需要按順序一步一步做的事了。

獨(dú)自淋浴(6歲)：

6歲的孩子平衡能力很強(qiáng)，站著淋浴也不會(huì)跌倒，但還是不應(yīng)該把他一個(gè)人留在浴室里，因?yàn)樗麄兛赡懿恢涝趺凑{(diào)節(jié)冷熱開(kāi)關(guān)，需要你幫助他調(diào)節(jié)水的溫度。

接聽(tīng)電話(6歲)：

長(zhǎng)到這么大，你的孩子在接電話時(shí)詢問(wèn)“誰(shuí)呀？找誰(shuí)？”已經(jīng)很熟練，而且很有禮貌，不會(huì)一拿起電話就說(shuō)“喂，我媽沒(méi)在家?！钡@么大的孩子要給大人傳個(gè)口信可能還不容易。

獨(dú)自在朋友或親戚家過(guò)夜(6-8歲)：

上了小學(xué)后，孩子的社會(huì)交往能力更強(qiáng)了，不但能與小伙伴友好相處，而且在與小伙伴的家長(zhǎng)交談時(shí)也能很自如，如果他愿意，可以在假期去同學(xué)或親戚家住一兩天。

給孩子一個(gè)適合他快樂(lè)成長(zhǎng)的環(huán)境

時(shí)間過(guò)得好快呀，一轉(zhuǎn)眼軒軒已經(jīng)是教育五園大班的小朋友了，其中的變化是顯著的，作為家長(zhǎng)我不要求孩子什么都行，但一定要培養(yǎng)他對(duì)事情感興趣，我也希望他能在這樣的環(huán)境中快樂(lè)健康的成長(zhǎng)。

三年前沒(méi)有育兒經(jīng)驗(yàn)的我們匆忙的為兩歲多的兒子選擇了一家就近是我私立園，兒子在那度過(guò)了兩年多的時(shí)光，從一開(kāi)始的哭鬧不適應(yīng)，到后來(lái)的習(xí)慣，兒子也真讓我們上了不少火。小班時(shí)總是愛(ài)生病，一年中有一半的時(shí)間生病，抵抗力真的很差，所以我那時(shí)覺(jué)得搞好他的身體是第一重要的。后來(lái)到了中班

，他們就開(kāi)始了繁重的學(xué)習(xí)生活，開(kāi)始的時(shí)候我還會(huì)覺(jué)得很驕傲，因?yàn)橄啾韧g的孩子他可能會(huì)的更多，更早。但我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)兒子不喜歡那樣的生活，每天都是很枯燥的學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)·語(yǔ)文·英語(yǔ)，就連放學(xué)后也要寫兩篇作業(yè)，沒(méi)有一個(gè)戶外的活動(dòng)場(chǎng)所，每天都只能被關(guān)到一個(gè)空間有限的室內(nèi)學(xué)習(xí)，我覺(jué)得兒子有點(diǎn)可憐。在奶奶家姑姑們讓他表演個(gè)節(jié)目，可是兒子不會(huì)也不敢，這一切讓我決定為兒子重新選擇一個(gè)幼兒園，因?yàn)槲蚁胱屗鞓?lè)的成長(zhǎng)。

所以兒子來(lái)到了教育五園智慧星三班，離開(kāi)了熟悉的環(huán)境，來(lái)到這的初期我還擔(dān)心他會(huì)不適應(yīng)，可是兒子讓我很放心，這的大操場(chǎng)，大教室，所有的一切都深深地吸引著他，他告訴我他很喜歡這。學(xué)校里豐富多彩的活動(dòng)，也一次次的鍛煉著兒子，六一兒童節(jié)的時(shí)候看到兒子第一次站到這樣的舞臺(tái)上表演節(jié)目，沒(méi)有了膽怯，很大方的說(shuō)唱，站在臺(tái)下的我們真的很高興，兒子進(jìn)步了。有時(shí)候回家后兒子會(huì)給我們唱歌·跳舞·說(shuō)兒歌，我們發(fā)現(xiàn)兒子挺棒的，他還懂了很多方面的知識(shí)，姑姑們也表?yè)P(yáng)他懂事了，進(jìn)步了。

我覺(jué)得最基本的一點(diǎn)就是必須接納自己的孩子。不管孩子的表現(xiàn)是好或者不好，學(xué)習(xí)是好是差，都得接納他，只有接納了孩子今天的表現(xiàn)，才能心平氣和，不帶情緒地和孩子說(shuō)話。我相信有很多家長(zhǎng)一看到孩子表現(xiàn)不好就控制不了自己的情緒，指責(zé)或者打罵孩子，因我以前也是這樣，結(jié)果孩子越來(lái)越叛逆，越來(lái)越和我對(duì)著干。而且抵觸我說(shuō)的話，也不喜歡我。后來(lái)我反思了自己，是不是我自己對(duì)孩子太嚴(yán)厲，結(jié)果造成孩子的心里負(fù)擔(dān)？孩子怕我不是一件好事。必須接納孩子，這樣孩子才能接納你。溝通和教育才能開(kāi)始。不要做一個(gè)家長(zhǎng)式的家長(zhǎng)，而應(yīng)該做一個(gè)朋友式的家長(zhǎng)，讓孩子覺(jué)得和你是平等的，這樣，孩子有什么話都會(huì)跟父母講，這樣我們才能及時(shí)掌握孩子的動(dòng)向。

所以我覺(jué)得培養(yǎng)孩子的興趣最重要，在他的童年生活中給他一個(gè)適合他快樂(lè)成長(zhǎng)的環(huán)境，多一些關(guān)心·愛(ài)心，奉獻(xiàn)心，再多抽一些時(shí)間陪他。每個(gè)孩子都是不同的，只要我們多用心，相信大家都能教育好自己的孩子！

適合10歲孩子玩的游戲

今天，對(duì)于的10歲孩子來(lái)說(shuō)，每天花幾個(gè)小時(shí)看電視或者是玩電腦似乎已經(jīng)是家常便飯。但是，他們知道爬樹(shù)、建沙堡或是在草地上打滾的樂(lè)趣嗎？

英國(guó)專家最近提出了10歲以下兒童應(yīng)該玩的32種游戲，電腦游戲并不在列。

英國(guó)國(guó)際游戲協(xié)會(huì)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在如今孩子的生活中，很多曾經(jīng)帶給他們父母童年無(wú)限美好回憶的傳統(tǒng)游戲已經(jīng)消失了。為此，專家們制定出一個(gè)10歲以下兒童游戲清單，列出了他們應(yīng)該做的32件事。

它們分別是：

在草地上打滾、做泥餅、玩面團(tuán)、找蝌蚪、用花瓣做香水、做紙面具、建沙堡、爬

在花園里挖地洞、用手和腳畫畫、過(guò)家家、描臉蛋化妝、在海邊沙子里埋小朋友、自己烤面包、堆雪人；

做泥塑、拾垃圾、在花園里露營(yíng)、做簡(jiǎn)單的飯、養(yǎng)小動(dòng)物、采草莓、耍棍子、區(qū)分五種鳥(niǎo)類；

認(rèn)識(shí)一些蟲(chóng)子、騎車過(guò)泥坑、放風(fēng)箏、種樹(shù)、用草和樹(shù)枝造鳥(niǎo)巢、在公園里找到10片不同的樹(shù)葉、種蔬菜、早上幫父母準(zhǔn)備早餐、在花園里玩軍事進(jìn)攻游戲等。

教孩子選擇適合的朋友

朋友不論是在成長(zhǎng)的道路上，還是在今后的工作學(xué)習(xí)中都是不能缺少的重要的因素，作為家長(zhǎng)，怎樣幫孩子找到合適的朋友呢？要如何幫助家長(zhǎng)把好這一關(guān)呢，讓我們通過(guò)下面的內(nèi)容來(lái)了解一下。

1.就近找的朋友

什么年齡最好：

5歲以前

到哪里找：

觀察鄰居的孩子，如果媽媽面貌可親，孩子通常也不錯(cuò)。

這個(gè)朋友的作用：

這第一個(gè)伴兒可以教孩子懂得，有朋友是件很有意思的事。

對(duì)于這種玩伴，只要年齡相仿，你不需要硬讓他們一起做游戲，只給兩個(gè)孩子提供一個(gè)安全的環(huán)境，讓他們自己玩就可以了，即使互相不搭理也沒(méi)關(guān)系，因?yàn)樗麄円欢苁煜て饋?lái)；給他們立個(gè)簡(jiǎn)單的規(guī)矩，比如不準(zhǔn)打架，要一起分享玩具；控制孩子的游戲時(shí)間，因?yàn)樾『⒆右煌嫫饋?lái)就沒(méi)有時(shí)間觀念了。

2.找異性朋友

什么年齡最好：

快5歲

到哪里找：

去孩子們一起游戲的地方，如小公園、興趣班等。

這個(gè)朋友的作用：

會(huì)讓他們今后更尊敬異性，更容易與異性有感情上的交流。

男孩和女孩要成為好朋友并不簡(jiǎn)單，你需要幫個(gè)小忙：兩三歲時(shí)，男孩和女孩沒(méi)什么區(qū)別，但到了4歲，他們開(kāi)始傾向于與同性朋友在一起，這時(shí)，要想辦法增加孩子與異性朋友的相處機(jī)會(huì)；強(qiáng)調(diào)異性朋友帶來(lái)的正面影響，因?yàn)闀?huì)與異性相處的孩子思路想法更開(kāi)闊；注意自己發(fā)出的暗示，孩子對(duì)家長(zhǎng)的語(yǔ)言和身體暗示都很敏感，像“男孩子就是野”或者“女孩子應(yīng)該穿花衣服”這類話最好不說(shuō)；不要硬按自己的喜好給他們安排朋友，不要給學(xué)齡前的孩子“配對(duì)”，這會(huì)讓孩子覺(jué)得交這個(gè)朋友很不舒服。

3.愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的朋友

什么年齡最好：

從3歲開(kāi)始

到哪里找：

操場(chǎng)、游泳班，甚至只是在你門前玩球的，在路上跑步的孩子。

這個(gè)朋友的作用：

可以避免孩子總窩在家里看電視。

邀請(qǐng)這個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子與家人一起散步或騎自行車，他旺盛的精力會(huì)感染每一個(gè)人；別把體育活動(dòng)這件事描述得天花亂墜，因?yàn)楹⒆訉?duì)大人說(shuō)的特別好的東西都有些逆反心理；即使他的朋友精通各種運(yùn)動(dòng)，也別指望你的孩子同樣變得如此，只要他能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多出出汗，就是成功；要適時(shí)介入他們的關(guān)系，確認(rèn)孩子們?cè)谧鲇幸娴倪\(yùn)動(dòng)，讓他們懂得對(duì)朋友吹牛是會(huì)傷感情的。

4.年齡稍大一點(diǎn)的朋友

什么年齡最好：

從孩子會(huì)走路到上學(xué)之前

到哪里找：

在孩子的姑表親戚中找，如表哥、表姐等。

這個(gè)朋友的作用：

他不僅會(huì)成為孩子的行為榜樣，還可以幫你監(jiān)督孩子的行為。幼兒教育

先確定這個(gè)年齡稍大的孩子能在大多數(shù)情況下帶來(lái)好的影響，然后告訴自己的孩子，這個(gè)“大朋友”有什么優(yōu)點(diǎn)，為他在生活細(xì)節(jié)上樹(shù)立榜樣；不同年齡的孩子興趣上會(huì)有差別，做家長(zhǎng)的要幫孩子們找到可以一起玩的游戲。

5.他自己選擇的朋友早教網(wǎng)

什么年齡最好：

4歲以后

到哪里找：

用不著你幫忙。

這個(gè)朋友的作用：

這是他向獨(dú)立邁進(jìn)的一大步。

從現(xiàn)在開(kāi)始，孩子將會(huì)結(jié)交的新朋友有些你喜歡，有些不一定，別為這個(gè)焦慮，這是每個(gè)孩子的必經(jīng)之路。去認(rèn)識(shí)孩子新朋友的父母，與他們交流，一起規(guī)范孩子們的不當(dāng)行為，比如他們看暴力電視時(shí)要及時(shí)制止。讓他們呆在一起的時(shí)間不要太長(zhǎng)，盡量在公共場(chǎng)合見(jiàn)面，這樣也方便雙方家長(zhǎng)交流。如果孩子對(duì)你的干涉感到不快，那么要讓步。讓孩子自己去體會(huì)、處理不同意見(jiàn)，去面對(duì)朋友之間的沖突，甚至去親手結(jié)束一段友情，都是他必須學(xué)習(xí)的功課。如果孩子和朋友的關(guān)系日益親近，應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)。早期教育

從兩三歲起，孩子就開(kāi)始考慮如何與朋友交往了。如果他能從覺(jué)得“我們?cè)谝黄鸷芎猛妗?，發(fā)展到思考“為什么我就是喜歡這個(gè)人”，就說(shuō)明他已經(jīng)開(kāi)始享受大人們可以享受的美好友情了。

引導(dǎo)孩子做適合的選擇

隨著社會(huì)的進(jìn)步，家長(zhǎng)的教育觀念在不斷地更新，家長(zhǎng)給孩子的自主選擇也越來(lái)越多，然而，給予孩子的選擇一定恰當(dāng)，過(guò)多的選擇對(duì)孩子的成長(zhǎng)并非是件好事。

例如，吃早點(diǎn)，問(wèn)孩子：“寶寶，早飯想吃什么？”一下子問(wèn)這個(gè)問(wèn)題，孩子很難回答，甚至是無(wú)從回答。選擇的范圍太廣了，孩子的回答也會(huì)漫天飛舞，想了半天，告訴你要吃肯德基，而這個(gè)答案可能離你的預(yù)料很遠(yuǎn)。若是這樣問(wèn)孩子：“寶寶，早飯想喝粥還是喝牛奶？”這樣的問(wèn)題，孩子容易回答，而家長(zhǎng)也更容易做到。幾次這樣的對(duì)答之后，您再問(wèn)孩子：“寶寶，早飯想吃什么？”相信孩子的回答不會(huì)再是肯德基。同樣的問(wèn)題，因?yàn)橛辛饲懊娴幕A(chǔ)，此時(shí)也就變成了適合孩子的問(wèn)題。因?yàn)樵跓o(wú)形當(dāng)中您已經(jīng)給了孩子適合的選擇。

一到超市，家長(zhǎng)可能會(huì)很頭疼，孩子總是這也要那也要。若是給孩子一定的選擇就不會(huì)出現(xiàn)這種狀況，但這種選擇一定要恰當(dāng)。例如：“寶寶，今天媽媽給你兩塊錢，你想買什么自己挑，但是超過(guò)兩塊錢媽媽就不幫你付了。好嗎？”通常這樣的選擇孩子會(huì)很容易接受。這樣做，孩子樂(lè)意、父母也省心，同時(shí)也給了孩子很多的鍛煉。而您對(duì)孩子的要求也可以在無(wú)形當(dāng)中逐漸提高。如：付帳。前兩次您可以陪在孩子身邊讓他付帳，之后您就可以嘗試先等在出口讓孩子獨(dú)立付帳。孩子購(gòu)物時(shí)遇到的困難，您可以裝傻，一開(kāi)始可以陪同孩子去詢問(wèn)他人，逐漸地您就可以嘗試讓孩子自己去想辦法，獨(dú)自去詢問(wèn)工作人員或其他購(gòu)物者。給了孩子類似合適的選擇，某些場(chǎng)合的購(gòu)物，甚至可以嘗試讓孩子自己去討價(jià)還價(jià)。

若是兩個(gè)孩子在一起給予這樣類似的選擇就更好了。一個(gè)人兩塊錢，兩個(gè)人就是四塊錢，如何分配計(jì)算這四塊錢；買來(lái)的東西如何分享。這些對(duì)于現(xiàn)在的獨(dú)生子女來(lái)說(shuō)是最缺乏的經(jīng)驗(yàn)。

長(zhǎng)此以往，給予孩子適合的選擇，孩子的很多能力自然而然地就能得到提高。

感謝您閱讀“幼兒教師教育網(wǎng)”的《適合孩子長(zhǎng)高的食譜》一文，希望能解決您找不到教育孩子的方法時(shí)遇到的問(wèn)題和疑惑，同時(shí)，yjs21.com編輯還為您精選準(zhǔn)備了適合孩子長(zhǎng)高的食譜專題，希望您能喜歡！