2023幸福的方法讀后感9篇

幸福的方法讀后感。

圖書(shū)是年輕人無(wú)法分離的生活伴侶和導(dǎo)師，讀完一本好書(shū)后，仿佛靈感頓開(kāi)，領(lǐng)悟到了一些新的事情。如今，想要記錄讀后感，是否正在思考使用何種方式呢？為了了解“幸福的方法讀后感”的最新動(dòng)態(tài)，幼兒教師教育網(wǎng)已經(jīng)為您收集了一些建議，請(qǐng)注意以下內(nèi)容僅供參考，實(shí)際情況仍需根據(jù)您的需求來(lái)決定！

幸福的方法讀后感 篇1

《幸福的方法》這本書(shū)旨在幫助我們里了解幸福的真相，同時(shí)也讓我們變得更幸福。泰勒·本·沙哈爾說(shuō)：在我的課程里沒(méi)有什么你不知道的。

所以通過(guò)這句話(huà)，我們可以知道幸福也許就在我們身邊的某個(gè)角落。只要我們用眼睛去觀察，用真情去付出，用心去感受，也許幸福會(huì)不期而至。

作為一個(gè)大三的學(xué)生，我不能真正理解什么是幸福，也不能輕易地定義它，所以我把共同的觀點(diǎn)用在自己身上。但是經(jīng)過(guò)閱讀這本書(shū)，感覺(jué)到幸福是自己創(chuàng)造的，“讓自己更幸?！笔俏覀兘K身追求的目標(biāo)。

為了讓自己更快樂(lè)，為了自己，我必須首先養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣。雖然改變是困難的，但是收益卻是相當(dāng)大的。例如，我每周去球場(chǎng)打3次羽毛球鍛煉身體，同時(shí)加強(qiáng)和同學(xué)們之間的溝通與互動(dòng)，在這個(gè)過(guò)程中享受運(yùn)動(dòng)與交流帶來(lái)的心靈慰藉；每周閱讀一本有意義的書(shū)籍或是那些一直想讀卻一直沒(méi)有讀的書(shū)籍 ，豐富自己的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，平靜浮躁的情緒；每天早晚做5分鐘左右的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，使我的身體更加健康，精力充沛；每天晚上冥想10分鐘，使身與心的協(xié)調(diào)，左腦與右腦的協(xié)調(diào)；并且，就像書(shū)里建議的那樣，每天晚上記下5件這一整天值得感恩的事情，摒棄那些不愉快的事情，使整個(gè)人更富于愉悅。

一周的生活就因?yàn)檫@樣的習(xí)慣與計(jì)劃而充實(shí)。

我屬于忙碌奔波型+享樂(lè)主義型的人，感覺(jué)自己一天都在忙，但是細(xì)想下來(lái)卻不知道自己到底做了什么，純屬瞎忙活。而且喜歡在時(shí)間上享受樂(lè)趣，本該看書(shū)卻被手機(jī)小說(shuō)拖走了，我想我是在享受時(shí)間，其實(shí)我是在浪費(fèi)生命。我要做書(shū)中所寫(xiě)的“感悟幸福型”的新新人類(lèi)，我學(xué)的是數(shù)學(xué)專(zhuān)業(yè)，有些單調(diào)乏味，但是我要努力喜歡上這門(mén)學(xué)科，這有這樣才會(huì)享受聽(tīng)課的過(guò)程，回味課堂的樂(lè)趣，這叫享受當(dāng)下的快樂(lè)，同時(shí)這種快樂(lè)可以幫助我取得更好的成績(jī)，因?yàn)樽灾鲗W(xué)習(xí)比被動(dòng)學(xué)習(xí)更有效果，并且可以在未來(lái)獲益。

借鑒“四個(gè)象限的特別日志”，每天用10多分鐘，寫(xiě)下我在一天中在四個(gè)象限里的經(jīng)歷，記錄下事情，寫(xiě)點(diǎn)評(píng)價(jià)與感受，把正面和負(fù)面的經(jīng)歷寫(xiě)下來(lái)可以提高我的身心健康水平。還要進(jìn)行“幸福冥想”，雖然目前還沒(méi)有試過(guò)，不過(guò)這也是在未來(lái)的計(jì)劃之一（打算假期做），找一個(gè)安靜的地方，是自己處于放松舒適的姿勢(shì)，深呼吸，保持平靜的心態(tài)，用意念掃描全身，在感到緊張的部位，將呼吸傳向那里，讓這個(gè)部位放松，至少保持5分鐘。雖然說(shuō)起來(lái)容易，但我覺(jué)得做起來(lái)會(huì)很難，我的頭腦也很抽象。

要讓自己更快樂(lè)，就要有意義和快樂(lè)并存，有明確的人生目標(biāo)。我是一名免費(fèi)師范生，所以我最大的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的教師，能夠在自己的教學(xué)崗位上取得成績(jī)，我也在朝著這個(gè)方向努力。由于目標(biāo)很清晰，人生方向也已經(jīng)定下，不斷培養(yǎng)自己的教師技能以及教學(xué)能力，面對(duì)學(xué)生的時(shí)候可以淡定自如，因?yàn)橐郧皬膩?lái)沒(méi)有帶過(guò)家教，所以這學(xué)期為了熟悉初高中的數(shù)學(xué)教程，面試并成功參加知識(shí)援助，為農(nóng)民工子女義務(wù)帶家教，這都是為了未來(lái)的崗位積淀經(jīng)驗(yàn)。

如果有目標(biāo)，就有動(dòng)力。如果有動(dòng)力取得相應(yīng)的小進(jìn)步，意義就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。有意義學(xué)習(xí)是一種態(tài)度，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，這是很重要的。所以快樂(lè)，意義與目標(biāo)是并存相聯(lián)的。

我們還應(yīng)該明確教育是獲得幸福的最佳途徑。盡管我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中可能會(huì)遭受一些痛苦，但我們可以冷靜地接受這些消極因素，并比逃避更有效地解決它們。困境在一定程度上鍛煉論了我的韌性與承受力。今年暑假我參加了學(xué)校的數(shù)學(xué)建模訓(xùn)練。炎熱的夏天使我很不舒服，但沒(méi)有辦法。既然我參加了，我就得堅(jiān)持下去。

漸漸投入熱情，去感受造型的樂(lè)趣，因?yàn)闊崆閹?lái)力量，有使命感去爭(zhēng)取獎(jiǎng)項(xiàng)，才發(fā)現(xiàn)造型是一個(gè)有趣的獲得過(guò)程。而有意義和緊湊的生活讓我感到快樂(lè)。一旦我休假一兩天，我突然不知道該怎么辦。所以為自己找點(diǎn)事情做是獲得幸福的有效手段之一。

在以后的生活中也要像建模時(shí)一樣的奮斗和努力，我堅(jiān)信我的生活越來(lái)越幸福美好的。

書(shū)中介紹了一種mps模式，即meaning，pleasure與strengths。我會(huì)問(wèn)自己三個(gè)關(guān)鍵的問(wèn)題：什么能帶給我意義？

什么能帶給我快樂(lè)？我的優(yōu)勢(shì)是什么？經(jīng)常做這樣的事情，找出它們的交叉點(diǎn)，這樣的事情通常會(huì)讓你感到快樂(lè)。

但也要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)幸福的聲音，幸福不取決于我得到什么或處于什么狀態(tài)，而取決于我選擇用什么樣的視角來(lái)看待生活。同時(shí)，你可以為自己的生活做一些改變，從現(xiàn)有的生活中添加你喜歡的、有意義的、擅長(zhǎng)的東西，或者從你正在做的事情中挖掘快樂(lè)，通常只要你嘗到它們，你就能感受到快樂(lè)的存在。培養(yǎng)我的使命感，作為一個(gè)學(xué)生，使命是學(xué)好，學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)是成績(jī)。如果每次期末考試我都能取得好成績(jī)，我回很高興，因?yàn)檫@種使命感給了我一個(gè)回應(yīng)。

下一次也會(huì)像之前的目標(biāo)邁進(jìn)。

書(shū)中還提到了一種“人生地圖”，將自己每天的日常活動(dòng)填寫(xiě)在“人生地圖”練習(xí)的時(shí)間表上，在檢查這張表時(shí)，問(wèn)自己兩個(gè)問(wèn)題：(1)我是否可以改變生活中的一些常規(guī)內(nèi)容，增加讓我感到有意義和快樂(lè)的生活內(nèi)容，來(lái)替代不能激起我的熱情的那些任務(wù)？（2） 我現(xiàn)在是否能做出改變，捫心自問(wèn)，在我現(xiàn)在的生活中，有哪些事情違背了發(fā)現(xiàn)的潛在意義和快樂(lè)？

根據(jù)每一種形式為自己的生活做出一些改變，消除無(wú)聊無(wú)意義的事情，哪怕是一個(gè)小小的改變也會(huì)讓我的生活豁然開(kāi)朗。前一段時(shí)間參加了我們學(xué)校文秘系的文秘考級(jí)班，培訓(xùn)的老師說(shuō)，文秘處理公務(wù)的時(shí)候可辦可不辦的會(huì)議一定是不辦的，可發(fā)可不發(fā)的公文一定是不發(fā)的。我的生活也應(yīng)該如此簡(jiǎn)單，不能被太多瑣碎的事情包圍，沒(méi)有時(shí)間去做其他的事情。

人際關(guān)系是我們獲得幸福的重要因素之一。首先，與關(guān)心我們的人和關(guān)心我們的人分享生活經(jīng)歷、思想和感情，可以增加生活的意義，撫慰我們的痛苦，讓我們覺(jué)得這個(gè)世界充滿(mǎn)了樂(lè)趣；其次，我們應(yīng)該保持我們最深刻、最真實(shí)的特點(diǎn)，即我們的個(gè)性。我們所做的很多事情都是出于我們真心、原則等，這些東西代表了最真實(shí)的自我，是核心價(jià)值；再者，要學(xué)會(huì)打造幸福圈，因?yàn)闊o(wú)條件的愛(ài)帶來(lái)力量，，有了力量我們就能用于追求有意義并快樂(lè)的事情；之后，我們要學(xué)會(huì)理解，不要事事都認(rèn)為自己是對(duì)的，咄咄逼人，站在對(duì)方的角度考慮一下，也許很多事情會(huì)很容易解決，同時(shí)也會(huì)為自己贏得更多的好感；最后，要用心去愛(ài)，付出自己的真心，真心的對(duì)他人好，才能換回他們對(duì)自己的熱情以及他們的真心，感情的付出在一定程度上也是需要交換的，如果別人幫助了你什么事情，你可以大方的表達(dá)你對(duì)他的感謝，寫(xiě)信，發(fā)短信，打電話(huà)，如果你不說(shuō)，是沒(méi)有人會(huì)知道的，大膽的表達(dá)也會(huì)促進(jìn)彼此關(guān)系的發(fā)展。

幫助別人和自助：你幫助別人越多，你就越快樂(lè)；你越快樂(lè)，就越容易幫助別人。給別人帶來(lái)幸福就是給自己帶來(lái)意義和幸福，所以樂(lè)于助人是幸福生活的一大要素。

幸福是和諧共生的結(jié)果。如果你感到沮喪，你還可以回憶起對(duì)他人和善和幫助他人的經(jīng)歷，以及成就感。如果你真的有這種感覺(jué)，你可以消除內(nèi)心的神秘感。還要將幸福放大，書(shū)中介紹的方式按星期列一張”幸福催化劑”的單子，寫(xiě)一些這一星期的計(jì)劃，例如與家人、朋友等共處，做一些有新鮮感的事情；要細(xì)心的品味生活，將生活變得精致，共同追求當(dāng)下和未來(lái)的收益，長(zhǎng)此以往，幸福會(huì)圍繞在自己身邊；全然的接受自己，相信每個(gè)人都會(huì)得到幸福，都有得到幸福的權(quán)利，給自己勇氣和力量；還有就是要將生活變得簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單即幸福，可以將很多的時(shí)間空閑下來(lái)，做自己喜歡的事情，追逐幸福。

幸福的方法讀后感 篇2

《幸福的方法》這本書(shū)，內(nèi)心又一次獲得平靜的力量，正如安妮-弗蘭克在前言中寫(xiě)道：“本書(shū)旨在幫助你了解幸福的真相，更重要的是，幫助你過(guò)得更幸福。”結(jié)合重讀此書(shū)，我將我的三點(diǎn)啟發(fā)和收獲，分享給大家；他們分別是：什么是幸福，獲得幸福的方法，關(guān)于幸福本質(zhì)的思考。

一、什么是幸福：

1、作者為了探索什么是幸福，對(duì)人群進(jìn)行了四種歸類(lèi)，我們可能屬于某一類(lèi)，但更多時(shí)候可能在四類(lèi)間跳躍或兼而有之。

1.1、享樂(lè)主義型：及時(shí)行樂(lè)、逃避痛苦，獲得了眼前的快樂(lè)、但會(huì)忽略自己的行為可能帶來(lái)的留下的負(fù)面后果；

1.2、忙碌奔波型：埋頭當(dāng)下、寄托未來(lái)，承受現(xiàn)在的痛苦，追求未來(lái)的快樂(lè)與幸福；

1.3、虛無(wú)主義型：混吃等死、漫無(wú)目標(biāo)，既不享受眼前的所有，又對(duì)未來(lái)沒(méi)有任何期望，等過(guò)且過(guò)；

1.4、感悟幸福型：享受當(dāng)下、創(chuàng)造未來(lái)，能夠快樂(lè)地享受當(dāng)下所做的事情，而且通過(guò)堅(jiān)持和踐行，相信自己可以擁有更加有意義的未來(lái)。

2、快樂(lè)和意義，就像短期利益和長(zhǎng)期利益一樣可以相互促進(jìn)。當(dāng)我們對(duì)自己的行為心存使命感，我們將獲得更大的快樂(lè)；而在我們從事的工作中找尋快樂(lè)，也可以加深其意義。

3、真正快樂(lè)的人，能夠在自己覺(jué)得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

4、幸福=快樂(lè)+意義+發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，快樂(lè)地享受當(dāng)下的狀態(tài)，并朝著有意義的未來(lái)不斷前行，最好這個(gè)過(guò)程是在不斷的發(fā)揮并提升自己的優(yōu)勢(shì)。

5、正如亞里斯多德所說(shuō)：幸福是生命本身的意圖和意義，是人類(lèi)存在的目標(biāo)和終點(diǎn)。

6、我們可以把負(fù)面情緒當(dāng)支出，把正面情緒當(dāng)收入；當(dāng)后者大于前者時(shí)，我們?cè)谛腋＿@一“終極財(cái)富”上就盈利了。

二、獲得幸福的方法：

1、與其問(wèn)自己是否幸福，不如去探求一個(gè)更有益的問(wèn)題：怎樣才能更幸福，并付諸行動(dòng)。

2、困境之中蘊(yùn)藏機(jī)遇，困難環(huán)境下給自己設(shè)定一個(gè)對(duì)自己努力后可能會(huì)實(shí)現(xiàn)且有意義的目標(biāo)，并堅(jiān)持踐行；這會(huì)讓我們獲得幸福。

3、養(yǎng)成好習(xí)慣，我們的習(xí)慣造就了我們；快樂(lè)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和教育是獲得幸福的最好機(jī)會(huì)；及時(shí)的復(fù)盤(pán)和總結(jié)更能提升幸福感。

4、改變是困難且痛苦的，大家都愿意改變別人而不愿接受改變；但一旦開(kāi)始自我改變就容易多了，而且踐行的過(guò)程，每一個(gè)微小的進(jìn)步，都好過(guò)野心勃勃卻遭遇的失敗……不要著急，成功和喜悅自會(huì)像滾雪球一樣越滾越大。

5、增強(qiáng)幸福感的方法，就是增加想要做的事并減少不得不做的事；時(shí)間是個(gè)“零和游戲”，也是非常有限的資源，生命如此短暫，連做我們想做的事情都來(lái)不及，怎么能只用來(lái)做不得不做的事情呢？

6、表達(dá)感恩：每天記下至少5件值得感恩的事。這些事可大可小，從一頓美食到與一位好友的暢談，從日常工作任務(wù)到一個(gè)有意思的想法；堅(jiān)持并踐行。與家人、孩子一起做，共同表達(dá)對(duì)生活的感恩可以讓彼此間的關(guān)系更加緊密、和諧，幸福感油然而生。

三、關(guān)于幸福本質(zhì)的思考：

1、正如亞里斯多德所說(shuō)：幸福是生命本身的意圖和意義，是人類(lèi)存在的目標(biāo)和終點(diǎn)。

2、將要直面的，與已成為過(guò)往的，較之深埋于我們內(nèi)心的，皆為微末；獲得幸福感，就是嘗試、汲取經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)關(guān)注內(nèi)在的感受。

3、助人越多，自己就越快樂(lè)；自己越快樂(lè)，就越容易去幫助別人。愛(ài)出者愛(ài)返，福往者福來(lái)。

4、我們經(jīng)常搞不清楚目標(biāo)和手段的區(qū)別，而往往以犧牲幸福（目標(biāo)）來(lái)?yè)Q取金錢(qián)（手段）。

5、悉心品味生活，幸福只能靠自己；我們的進(jìn)步、我們的成長(zhǎng)、我們的幸福，都是來(lái)自于我們認(rèn)知自己以及向自己提問(wèn)的能力。

6、生命并不長(zhǎng)，別再追趕時(shí)間了；簡(jiǎn)單即幸福。

幸福的方法讀后感 篇3

得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)，被偏愛(ài)的都有恃無(wú)恐?！都t玫瑰》陳奕迅

“知足常樂(lè)”是我們常常會(huì)掛在口頭上的一個(gè)詞語(yǔ)，但是知行合一往往不是那么容易。結(jié)合這本《幸福的方法》中說(shuō)的：幸福是一種感知力，我認(rèn)為“知足常樂(lè)”并不是讓人玩物喪志，放棄追求，而是對(duì)自己已擁有的感知到快樂(lè)和滿(mǎn)足，并且不會(huì)因?yàn)榈貌坏阶约鹤非蟮亩械浇箲]。

如今社會(huì)，相聚一起吐槽愛(ài)人、孩子已經(jīng)形成一種風(fēng)氣。戀愛(ài)時(shí)候有無(wú)數(shù)個(gè)幸福的理由，結(jié)婚后有無(wú)數(shù)的吐槽借口，從當(dāng)年欣賞愛(ài)人的優(yōu)點(diǎn)成為指責(zé)對(duì)方的不足；孩子出生時(shí)，我們都覺(jué)得ta如此可愛(ài)，等到ta長(zhǎng)大了，我們又覺(jué)得ta不肯好好寫(xiě)作業(yè)，不愿認(rèn)真彈鋼琴，內(nèi)心里恨鐵不成鋼。

究竟是我們的愛(ài)人和孩子改變了，還是我們自己的心態(tài)變化了呢？書(shū)中說(shuō)幸福的反面是麻木，我們對(duì)于自己的愛(ài)人和孩子，是否已經(jīng)麻木到習(xí)慣了他們的可愛(ài)之處，反而處處尋找他們不盡如人意的點(diǎn)呢？

開(kāi)頭沙哈爾教授的這個(gè)故事，我就想到了這樣千千萬(wàn)萬(wàn)個(gè)雞娃的父母，當(dāng)你的孩子喜歡某件事物，但是由于讀書(shū)或者其他原因暫時(shí)無(wú)法觸及的時(shí)候，他就會(huì)和沙哈爾教授一下，等到我。。。的時(shí)候，我一定要吃個(gè)夠或者玩?zhèn)€夠，比如等我高考結(jié)束了，我就要連打一天一夜的游戲，或者一定要迅速談戀愛(ài)，或者要給自己買(mǎi)三個(gè)全家桶。

這就是在“高壓政策”下的彈簧效應(yīng)。我曾經(jīng)在小學(xué)的時(shí)候和幾個(gè)同學(xué)一起立志，等我到了成年領(lǐng)到身份證的那一刻，我一定要去游戲廳瘋狂的打游戲，恰同學(xué)少年，風(fēng)華正茂啊。不幸的是，在五年級(jí)的時(shí)候，我因?yàn)樵谟螒驈d玩游戲被同學(xué)舉報(bào)，叫來(lái)家長(zhǎng)挨揍；更不幸的是，等到我成年的時(shí)候，市面上已經(jīng)幾乎沒(méi)有游戲廳了。

樊登老師在講解這本書(shū)的時(shí)候，有一句話(huà)讓我印象非常深刻：

任何期望通過(guò)改變外部的環(huán)境來(lái)改變自己幸福狀態(tài)的想法都是不切實(shí)際的。

樊登《幸福的方法》

無(wú)論我們現(xiàn)在是忍辱負(fù)重型，無(wú)助型亦或是及時(shí)行樂(lè)型，至少我們現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)，解開(kāi)我們自己心里圍城的桎梏，強(qiáng)化自己幸福的感知力，做一個(gè)現(xiàn)在幸福將來(lái)也幸福的人。

最后，祝所有人中秋節(jié)快樂(lè)，闔家幸福。把我們的家人當(dāng)做自己工作中的“客戶(hù)”一樣來(lái)對(duì)待，給愛(ài)人多一個(gè)微笑，給孩子多一些陪伴，相信我們自己也會(huì)更幸福。

幸福的方法讀后感 篇4

《幸福的方法》是泰勒·本-沙哈爾所著。他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士。其開(kāi)設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)袖心理學(xué)”在哈佛是最受歡迎率排名第一和第三的課程。

回想近一年多都沒(méi)有讀過(guò)心理勵(lì)志書(shū)籍了，在朋友推薦這本書(shū)的時(shí)候，心里還固執(zhí)的認(rèn)為：只有不幸福的人才會(huì)去讀幸福的書(shū)籍。我知道什么是“幸?！?，我知道如何能“幸福”，我現(xiàn)在就很“幸?！?。

當(dāng)我翻開(kāi)書(shū)，讀到泰勒本沙哈爾寫(xiě)給一位中國(guó)讀者的信時(shí)，我突然醒來(lái)。

“當(dāng)你讀這本書(shū)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相識(shí)的。我希望你對(duì)它的反應(yīng)是：哦！

我知道這個(gè)，很高興你提醒了我?！薄缎腋５姆椒ā肪褪沁@樣一本書(shū)。它提醒我們很多已經(jīng)知道而忘記了的事情。

“幸?！蔽覀兠恳粋€(gè)人都不陌生，因?yàn)槲覀兂３?huì)和自己說(shuō)一句話(huà)：為了幸福，我們要努力……哈佛的一個(gè)學(xué)生說(shuō)：“自從上了本－沙哈爾教授“幸福課”以來(lái)，一年中，身體出奇得好，心情也爽多了。

”“我改善了我的飲食、睡眠、人際關(guān)系，還有人生的方向感。這些對(duì)我來(lái)說(shuō)，都是很重要的東西?！?/p>

毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)人都希望有更好的人際關(guān)系，在生活和工作中發(fā)揮各種作用?；畹暮?，活的久。英國(guó)哲學(xué)家大衛(wèi)-休莫說(shuō)：

幸福真的可以幫助人們?cè)谏畹姆椒矫婷嫒〉酶蟮某晒Α＿@正是幸福能帶給我們的。幸福是一門(mén)科學(xué)，把書(shū)中的內(nèi)容和我個(gè)人的理解結(jié)合起來(lái)，分享一些感受：

1.幸福是什么？不同的人有不同的解釋。

泰勒認(rèn)為，幸福的定義應(yīng)該是“快樂(lè)與意義的結(jié)合”。他說(shuō)：“真正快樂(lè)的人，會(huì)在自己覺(jué)得有意義的生活方式里享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。

”這種解釋絕不僅僅是生命里的某些時(shí)刻，而是人生的全部過(guò)程。記得一個(gè)朋友對(duì)我說(shuō)：“我覺(jué)得我特別容易受到別人的影響。

很多不安、糾結(jié)和沮喪來(lái)自于一句話(huà)或一個(gè)人的觀點(diǎn)?！蔽腋嬖V她，這非常正常。因?yàn)槲覀兊沫h(huán)境讓我們不得不聽(tīng)到各種聲音。

住在北京的外國(guó)人不得不離開(kāi)父母，面對(duì)房租高、公交車(chē)擁擠、無(wú)數(shù)次加班等壓力。在這個(gè)所謂奮斗的過(guò)程中，“留與走”的想法時(shí)常會(huì)出現(xiàn)在每一個(gè)北漂族的腦子里。“我在追求什么？

”這樣的問(wèn)題時(shí)常會(huì)讓很多年輕人夜不能眠。尤其是回家過(guò)年后，當(dāng)家鄉(xiāng)的親朋好友問(wèn)起生活如何時(shí)，困惑、盲目、擔(dān)心等各種情緒一起出現(xiàn)。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些問(wèn)題困擾著你時(shí)，冷靜下來(lái)，傾聽(tīng)你內(nèi)心的聲音。

每個(gè)人性格不同，家境不同，教育程度不同，很多的不同形成了不同的生活觀念。細(xì)細(xì)想來(lái)，日子就是說(shuō)說(shuō)別人，被別人說(shuō)說(shuō)這樣一天天的過(guò)著。每個(gè)人的生活看似相同，實(shí)則差異很大。

最簡(jiǎn)單的消費(fèi)觀念可以認(rèn)識(shí)到，有人愿意花錢(qián)打扮，有人愿意花錢(qián)吃喝，有人愿意花錢(qián)學(xué)習(xí)教育，有人愿意把錢(qián)存到銀行都能說(shuō)出自己的真話(huà)。事實(shí)上沒(méi)有對(duì)錯(cuò)，因?yàn)橹灰阌X(jué)得生活有意義，生活就是幸福的。

泰勒·本·沙哈爾說(shuō)，所有人都可以分為四種類(lèi)型：第一種是忙碌型，第二種是享樂(lè)型，第三種是虛無(wú)主義型，第四種是幸福型。忙碌型的人以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換未來(lái)的快樂(lè)，錯(cuò)誤地認(rèn)為成功就是幸福，堅(jiān)信一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后就是幸福，因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo)；享樂(lè)型是及時(shí)享樂(lè)，出賣(mài)未來(lái)幸福，總是找快樂(lè)而逃避痛苦，他們只是盲目地滿(mǎn)足欲望，而從來(lái)不認(rèn)真考慮后果；虛無(wú)型的人放棄未來(lái)和現(xiàn)在，沒(méi)有希望，不在相信生活是具有意義的，總是沉迷于過(guò)去，老是被過(guò)去地陰影所纏繞；幸福型則既有現(xiàn)在的快樂(lè)，又有未來(lái)的幸福，這是最好的。

我的感覺(jué)是，幸福不是拼命爬到山頂，也不是滿(mǎn)無(wú)目的地在山里徘徊。幸福是登山過(guò)程中的各種經(jīng)歷和感受。

2.如何實(shí)現(xiàn)幸福？本·沙哈爾告訴我們，幸福需要快樂(lè)的學(xué)習(xí)和快樂(lè)的工作。

快樂(lè)學(xué)習(xí)。每個(gè)人生來(lái)就有學(xué)習(xí)的熱情。最成功的人是那些生活和學(xué)習(xí)的人。無(wú)論是在生命的哪一段，都可以為自己建立一套學(xué)習(xí)計(jì)劃。

計(jì)劃中包括兩個(gè)方面：個(gè)人成長(zhǎng)和專(zhuān)業(yè)成長(zhǎng)。在每一類(lèi)學(xué)習(xí)中，用心地去找尋快樂(lè)和意義。

把計(jì)劃規(guī)律化、習(xí)慣化。在成長(zhǎng)的過(guò)程中，我們都會(huì)遇到困難。沒(méi)有人喜歡困難，但困難可以發(fā)揮非常重要的作用。沒(méi)有挑戰(zhàn)的生活是沒(méi)有意義的。永遠(yuǎn)不要浪費(fèi)從困境中學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

開(kāi)心工作。本·沙哈爾總結(jié)了三種工作狀態(tài)：謀生、事業(yè)和使命感。

如果我們只把工作當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)和一種賺錢(qián)的手段，就不會(huì)有個(gè)人的覺(jué)悟。這樣，他每天只需要去上班，而不想去。他所期望的是，除了薪水，還有假期。把工作視為職業(yè)的人不僅注重財(cái)富的積累，而且注重職業(yè)的發(fā)展，如權(quán)力和聲譽(yù)。他們會(huì)關(guān)注下一次升職機(jī)會(huì)，期待從副教授到終身教授，從教師到校長(zhǎng)，從員工到主管，從編輯到主編；如果工作是一種使命，那么工作本身就是目標(biāo)。

薪水和職位很重要，但他們工作是因?yàn)樗麄兿胱鲞@份工作。力量來(lái)自他們的內(nèi)心。工作是一種恩典，而不是為人打工。不同的人，要學(xué)會(huì)在不同的事里找到意義。

如創(chuàng)業(yè)、當(dāng)義工、撫養(yǎng)子女、行醫(yī)、甚至是打家具。重要的是要確保在選擇目標(biāo)時(shí)，符合自己的價(jià)值觀、愛(ài)好和愿望，而不是達(dá)到社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)或滿(mǎn)足他人的期望。“真我的呼喚”，就是使命感。

奮斗、困難和挑戰(zhàn)是幸福生活不可或缺的。沒(méi)有通往幸福的捷徑。幸福的生活，是靠累積而成的，無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間。想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，首先要做的是接納“活在當(dāng)下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中得小東西，那些普通的、平常的小事情。

比如，與親人相處，學(xué)習(xí)新知識(shí)，完成工作任務(wù)，從而獲得意義和快樂(lè)。我們?cè)谌粘Ｉ钪袚碛械目鞓?lè)越多，我們就越快樂(lè)，僅此而已。

祝福所有洪恩人快樂(lè)、幸福！

幸福的方法讀后感 篇5

幸福是什么？我覺(jué)得那是那么遙遠(yuǎn)那么近，那么短暫的相遇，不被要求，那么平凡又不相識(shí)。我覺(jué)得我每天都渴望它，但我無(wú)法理解它。我甚至不知道幸福就在我身邊，悄悄地來(lái)，悄悄地去。喜歡風(fēng)，喜歡日月，喜歡飄蕩的夢(mèng)，親近自己卻不知道體驗(yàn)，遠(yuǎn)離自己卻不知道留住。

然而，看了《幸福的方法》之后，想到許多，學(xué)到許多。我覺(jué)得這的確是一本讓我們可以觸摸到幸福的書(shū)。

每次朋友不經(jīng)意地對(duì)自己開(kāi)玩笑，“哦，你真高興！”！心里總會(huì)顫抖和發(fā)愣，好像有一種聲音從很遠(yuǎn)的地方傳來(lái)詢(xún)問(wèn)自己，你真的幸福嗎？我終于忍不住問(wèn)自己，人生一世，自己的幸福是什么？

我想揭開(kāi)它神秘的面紗，讓我明白什么是幸福，如何追求幸福，理解和珍惜我的幸福。其實(shí)，我也不知道，幸福，是不是我想象的模樣。

伊壁鳩魯說(shuō)：“幸福生活是我們天生的善，我們的一切取舍都從快樂(lè)出發(fā)，我們的最終目標(biāo)乃是得到快樂(lè)。”《博弈圣經(jīng)》中寫(xiě)道：信任并自由地給予和欲意的收入，定義為幸福。

倫理學(xué)中的幸福標(biāo)準(zhǔn)概念：幸福是人類(lèi)在創(chuàng)造生活條件的社會(huì)實(shí)踐中，由于對(duì)個(gè)人、集體乃至人類(lèi)目標(biāo)、理想和公益事業(yè)的實(shí)現(xiàn)的感受和理解而產(chǎn)生的人格滿(mǎn)足

一個(gè)人的生活總是不完美的。他總是會(huì)遇到難以攀登的險(xiǎn)峰、難以穿越的炎熱沙漠或難以穿越的河流。他總是感到困惑和困惑。為什么幸福這么難？幸福在哪里？我怎么找不到？

幸福，其實(shí)很簡(jiǎn)單。只要善于用發(fā)現(xiàn)的眼睛去尋找，用坦然平靜的心去體會(huì)，用知足常樂(lè)的意念去存儲(chǔ)，對(duì)生活少一點(diǎn)抱怨，多一份坦然，幸福的感覺(jué)時(shí)刻就在身邊。

幸福是什么？

幸福是吃得好，住得好，睡得好，穿得好。

幸福是喝杯好酒，品一口好茶。

幸福是每天都有好心情。

幸福是過(guò)著平凡的生活。

幸福是你不欠別人的錢(qián)，別人也不欠你的錢(qián)。

幸福是朋友在你遇到困難的時(shí)候能在你身邊。。

幸福是有愛(ài)著的人，有人愛(ài)著我們。

我們愛(ài)幸福,幸福愛(ài)我們。

幸福是一種心境、一種感覺(jué)、一種實(shí)現(xiàn)，是人們對(duì)生活和生活態(tài)度的總結(jié)。幸福原本就是去做自己想做的事。放下世界的喧囂和紛擾，找到屬于自己的空間，真正享受只有你自己知道的快樂(lè)。

幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單。有時(shí)候，如果你刻意尋找幸福，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它在躲避你，當(dāng)你試圖把幸福給別人時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福就在你身邊。

幸福的方法讀后感 篇6

本月看了《幸福的方法》這本書(shū)之后，覺(jué)得這是一本讓我們可以觸摸到幸福的書(shū)。生活本身的目的就是獲得幸福，幸福其實(shí)很簡(jiǎn)單，幸福最大的障礙是我們自己，所以總是感覺(jué)幸福是那么的遙遠(yuǎn)又那么臨近，是那么短暫難遇又那么平凡和無(wú)緣相識(shí)，感覺(jué)自己天天在渴望著它，卻無(wú)法理解它，甚至不知道幸福就在自己的身邊，悄悄的來(lái)，悄悄的走。那么什么才算幸福？

如何實(shí)現(xiàn)幸福？首先，幸福是一門(mén)科學(xué)。結(jié)合本書(shū)的內(nèi)容和我個(gè)人的理解，總結(jié)如下幾點(diǎn)：

1.幸福是什么。我們都會(huì)討論幸福，都能感覺(jué)到幸福但卻少一個(gè)完美的定義幫助我們更加深刻地理解它，書(shū)中說(shuō)道：

所有人都可以分為四種類(lèi)型：第一種是忙碌型，第二種是享樂(lè)型，第三種是虛無(wú)主義型，第四種是幸福型。忙碌型是以現(xiàn)在的忙碌和辛苦換來(lái)未來(lái)的幸福；享樂(lè)型是及時(shí)享受和出售未來(lái)的幸福；虛無(wú)型是放棄未來(lái)和沒(méi)有希望的現(xiàn)在；幸福型既有現(xiàn)在的幸福又有未來(lái)的幸福，這是最好的?！懊β当疾ㄐ浴钡娜隋e(cuò)誤地認(rèn)為成功就是幸福，堅(jiān)信一旦目標(biāo)實(shí)現(xiàn)后就是幸福，因此他們不停地從一個(gè)目標(biāo)奔向另一個(gè)目標(biāo)；“享樂(lè)主義型”的人總是學(xué)找快樂(lè)而逃避痛苦，他們只是盲目地滿(mǎn)足欲望，而從來(lái)不認(rèn)真考慮后果。

“虛無(wú)主義者”是那些已經(jīng)放棄追求幸福的人，不在相信生活是具有意義的，總是沉迷于過(guò)去放棄現(xiàn)在和未來(lái)，老是被過(guò)去地陰影所纏繞。“幸福型”則既有現(xiàn)在的快樂(lè)，又有未來(lái)的幸福，這是最好的。”我的感悟就是幸福不是拼命的爬到山頂，也不是在山中滿(mǎn)無(wú)目的地游逛，幸福是向山頂攀登過(guò)程中的種種經(jīng)歷和感受。

2.如何實(shí)現(xiàn)幸福。幸福面前人人平等。就幸福和生活滿(mǎn)意度而言，每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷不安、恐懼和幸福，在生活中也會(huì)遇到不幸福。

首先，我們要改變對(duì)工作的偏見(jiàn)，快樂(lè)地工作，把它當(dāng)作我們喜歡的、可以得到報(bào)酬的東西。工作本身就是一個(gè)目標(biāo)，它可以實(shí)現(xiàn)自己，在工作中充滿(mǎn)激情，所以工作是一種恩典，而不是兼職。第二，創(chuàng)造幸福的婚姻，無(wú)條件地愛(ài)與被愛(ài)，犧牲與愛(ài)并肩，愛(ài)越深，犧牲越大，無(wú)怨無(wú)悔地釋放愛(ài)的能量，收獲的幸福就越大。第三，用自己的光去找照亮別人。

幸福很簡(jiǎn)單，就像暗房里的蠟燭，只有一個(gè)人能照亮整個(gè)房間。第四，從容生活。雖然現(xiàn)在整個(gè)社會(huì)普遍時(shí)間壓力很大，但無(wú)論再怎么“好吃”地美食，狼吞虎咽的情況下無(wú)法嘗到其中的美味，品酒專(zhuān)家絕對(duì)不會(huì)一口把紅酒喝完，要嘗試其中的美味需要先聞一聞，然后慢慢品嘗。

說(shuō)了這么多關(guān)于幸福的觀點(diǎn)，其實(shí)幸福的感覺(jué)就在當(dāng)下，我們必須學(xué)會(huì)如何珍惜當(dāng)前的事物，幸福的生活是積累而成的，無(wú)論是那些刻骨銘心的經(jīng)歷，還是那些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的瞬間，與其讓自己被過(guò)去或未來(lái)捆綁著，不如學(xué)會(huì)去珍惜當(dāng)前的事物，想要實(shí)現(xiàn)幸福的生活，先要做的是去接納“活在當(dāng)下”的理念，也就是去關(guān)注那些日常生活中的小東西，那些普通的、平常的小事，比如和親人的相處，學(xué)習(xí)新知識(shí)、接受工作任務(wù)中得到的快樂(lè)，我們?nèi)粘Ｉ罾镞@些快樂(lè)地事情越多，我們自然就會(huì)幸福。在生活中不要刻意的去強(qiáng)調(diào)或干涉一件事情的發(fā)展，萬(wàn)物凡是存在就是合理的，我們要學(xué)會(huì)從容地面對(duì)生活，關(guān)愛(ài)身邊每一位與我們有緣的人，沒(méi)有那么多的矛盾和怨恨，人生短短幾十年時(shí)間，能把我們這些兄弟姐妹聚在一起工作，絕對(duì)是上天特意安排的緣分，仔細(xì)想一想，我們一年當(dāng)中與自己的父母親人在一起時(shí)間是多少和同事在一起地時(shí)間是多少，我們一日三餐都在一起吃飯，有一部分人在一個(gè)宿舍住，彼此相處的時(shí)間大于我們和家人生活的時(shí)光，所以一定要學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)珍惜身邊每天同你工作每一位領(lǐng)導(dǎo)和同事，不要失去才知道珍惜，學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)惜福，就會(huì)有喜悅心，就會(huì)明白四個(gè)字----萬(wàn)事隨緣！

萬(wàn)事隨緣

劉明偉

幸福的方法讀后感 篇7

—讀《幸福的方法》有感

幸福是什么？如何能得到幸福？幸福不遠(yuǎn)，不近，但我只是覺(jué)得抓不到他，它是飄忽不定的。

其實(shí)，幸福快樂(lè)的秘訣就在我們自己的手中，在我們自己的角度、我們的理解、我們的心態(tài)、我們的選擇上，其實(shí)幸福也是一種能力。

我們生活的目的是為了獲得幸福，也因?yàn)槲覀冏非笮腋５哪芰Γ屛覀兌寄苓_(dá)到同樣的目標(biāo)。任何時(shí)代，任何地方，我們都再不斷的追求幸福。其實(shí)每個(gè)人的生命中都會(huì)有很多無(wú)可回避的痛苦，會(huì)有很多內(nèi)在與外來(lái)的影響我們獲得幸福的障礙，又是不是靠讀一本書(shū)就可以解決的，但是為了更好地理解幸福的真意，并將書(shū)中的一些方法應(yīng)用于生活中，就能夠更多的幫助我們。

怎么樣的狀態(tài)我們才能算是幸福的呢？我們?cè)谑裁磿r(shí)候才能變得幸福呢？是否有關(guān)于幸福的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？

如果有的話(huà)，那又是什么呢？如果我們的幸福取決于與他人的比較，那么我們周?chē)娜擞卸嘈腋?？其?shí)我們自己仔細(xì)的想一想，這些問(wèn)題很難有一個(gè)很確切的答案，即便是有，仔細(xì)想一想，這些答案本身對(duì)于提升我們的幸福感也是沒(méi)有什么幫助的。

我們是否幸福？這個(gè)問(wèn)題本身就意味著我們對(duì)幸福有兩種極端的理解：第一，我們非常幸福；第二，我們非常不幸福。

想想就覺(jué)得這個(gè)問(wèn)題的理解很是模棱兩可。在我們的理解中，幸福成為終點(diǎn)。一旦我們達(dá)到它，我們對(duì)幸福的追求就會(huì)到達(dá)終點(diǎn)。但仔細(xì)想想，結(jié)果往往不一樣。我們總是追求自己的幸福。對(duì)于這種對(duì)幸福的理解，我們對(duì)幸福的追求只能增加我們對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的挫折和不滿(mǎn)。

所以我們不能這樣去理解我們的幸福。我們可以永遠(yuǎn)快樂(lè)，沒(méi)有人可以永遠(yuǎn)處于完美的生活狀態(tài)沒(méi)有欲望。與其老是問(wèn)自己是否快樂(lè)，不如問(wèn)問(wèn)自己怎樣才能讓自己更快樂(lè)？

如何改變現(xiàn)在的理解方式，從另一個(gè)角度去理解，我們現(xiàn)在是幸福的，如何追求更多的幸福，如何追求更好的生活？

要改變我們的訴求觀念，如何追求更完美的生活，如何追求幸福的生活，我們必須做很多，所以幸福也是一種能力！

幸福是一種能力，改變我們的自己，建立習(xí)慣。可以說(shuō)我們的習(xí)慣造就了我們。有一個(gè)道理我們肯定都知道，那就是改變是困難的。

學(xué)習(xí)新方法，養(yǎng)成新習(xí)慣，或者打破舊習(xí)慣，往往并不像我們想想的那么簡(jiǎn)單，所以絕大多數(shù)人試圖改變的努力都以失敗告終。當(dāng)我們履行承諾時(shí)，我們都知道這些承諾對(duì)我們有益，但在過(guò)去，我們的自律遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。所以我們要有一定的方法，慢慢建立自己的的習(xí)慣。曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這么一句話(huà)，兩周可以建立一個(gè)習(xí)慣，可以認(rèn)為建立一個(gè)習(xí)慣是一件比較容易的事情，但是我們要維持一個(gè)習(xí)慣呢？

那可是很需要堅(jiān)持的毅力。但如果我們把他們當(dāng)作日常行為習(xí)慣，比如刷牙和洗臉，那么這個(gè)習(xí)慣就簡(jiǎn)單多了。這些習(xí)慣都是我們的日常生活習(xí)慣，那么我們?cè)趺茨苷f(shuō)能增加我們幸福感的習(xí)慣就是我們的生活習(xí)慣呢？

然后我們需要意識(shí)到什么樣的生活能讓我們快樂(lè)，比如體育、旅游、電影等等，都是好主意。但是我們不能貪，一定要知足。記得有一句名言：

微小的成就，遠(yuǎn)比野心勃勃的失敗要有成就感的多。千萬(wàn)不能著急，幸福感會(huì)像滾雪球一樣越滾越大。

往往我們改變自己的習(xí)慣生活方式很被動(dòng)，失敗一兩次我們就不想再去嘗試他們，我們常常想讓他順其自然吧，可是結(jié)果呢，常常也不是這樣，反而讓我們覺(jué)得我們更加被動(dòng)的在生活，我們的大把時(shí)間和精力讓他人占有了，自己主動(dòng)性越來(lái)越少。因此，只有建立一種習(xí)慣性的生活方式，使自己成為生活的主人，我們才能過(guò)上更幸福的生活。這是一種能力。

幸福是一種能力，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)記錄我們感恩的人或事，生活就會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)光。感恩真的能讓我們感到快樂(lè)。當(dāng)感恩成為一種習(xí)慣時(shí)，我們會(huì)更加珍惜生活的美好，而不是滿(mǎn)腹牢騷，并視之為理所當(dāng)然。當(dāng)我們的心充滿(mǎn)感激之情時(shí)，我們的工作和生活會(huì)更加積極樂(lè)觀；當(dāng)我們的心充滿(mǎn)感激之情時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)世界是如此美好和豐富；當(dāng)我們的心充滿(mǎn)感激之情時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的生活是如此充實(shí)。

這就需要我們不斷地調(diào)整心態(tài)，不斷地努力去發(fā)現(xiàn)和收集生活和工作中的美一點(diǎn)美，需要我們更加注重觀察和發(fā)現(xiàn)生活和工作，所以幸福是一種能力。

幸福是一種能力，積極的幸福冥想，釋放我們積極的情緒。有一句俗話(huà)也是心理學(xué)研究證明的，那就是情緒會(huì)傳染。積極的幸福冥想，安靜的地方，簡(jiǎn)單的方法，深呼吸深呼吸，放松放松，然后收集心中的點(diǎn)滴，一直走到自己心靈的最深處，看看自己的夢(mèng)想，看看自己的目標(biāo)，把快樂(lè)的事情，把積極的正面的思想灌注于全身，會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)自己與憤怒的消極的情緒越來(lái)越遠(yuǎn)，心情也開(kāi)朗了，然后它會(huì)潛移默化在你的工作和生活，你的工作和生活也快樂(lè)，這時(shí)候你的積極你的熱情你的樂(lè)觀改變你的工作和生活的態(tài)度，你的熱情感染了周?chē)乃腥恕?/p>

然后你會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)你的人際關(guān)系是和諧的，你的工作環(huán)境變的越來(lái)越好。這也是一種幸福，這也是一種能力。

幸福很難嗎？幸福遠(yuǎn)嗎？怎么樣的狀態(tài)我們才能算是幸福的呢？

我們?cè)谑裁磿r(shí)候才能變得幸福呢？是否有關(guān)于幸福的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)呢？如果有的話(huà)，那又是什么呢？

如果我們的幸福取決于與他人的比較，那么我們周?chē)娜擞卸嘈腋＃?/p>

如果我們養(yǎng)成一些快樂(lè)的習(xí)慣，如果我們學(xué)會(huì)感恩，如果我們積極地思考快樂(lè)？哈哈，會(huì)發(fā)現(xiàn)幸福不難，幸福不遠(yuǎn)，我們當(dāng)下就是幸福的，我們已經(jīng)很幸福了，我們不用再去尋找一個(gè)幸福的標(biāo)準(zhǔn)，我們也再也不用跟別人去比較幸福了，因?yàn)槲覀儠r(shí)刻都感到幸福不是么？其實(shí)幸福真的是一種能力。

幸福的方法讀后感 篇8

這本書(shū)有幾個(gè)點(diǎn)。一，真正的幸福是追尋自己覺(jué)得有意義的目標(biāo)，二，物質(zhì)并不能給人帶來(lái)很多快樂(lè)，三，一件事情是否快樂(lè)取決于你怎么看待它，比方說(shuō)苦難讓我們成長(zhǎng)。四，有的時(shí)候我需要慢下來(lái)，簡(jiǎn)單的生活，一個(gè)時(shí)間就做一件事情。五，快樂(lè)是可以傳染人的。六，不管發(fā)生什么要接納自己的一切。七，不要活在過(guò)去，不要擔(dān)心未來(lái)，活在當(dāng)下，把現(xiàn)在的事情做好，感恩現(xiàn)在。

讀了另一本關(guān)于幸福的書(shū)，會(huì)過(guò)來(lái)再來(lái)看我之前對(duì)這本書(shū)的評(píng)價(jià)。我覺(jué)得一個(gè)迫切的問(wèn)題也是大家經(jīng)常會(huì)問(wèn)的問(wèn)題就是“人生的意義是什么？”或者說(shuō)“我們應(yīng)該怎么活？”

根據(jù)積極心理學(xué)，人生的目的就是創(chuàng)造幸福感，而幸福感有很多種比方說(shuō)歸屬感，安全感，成就感，心流，意義，道德感，等等。每個(gè)都不一樣，每個(gè)都是不用腦區(qū)控制的。

那么我們要怎么活呢？我們應(yīng)該不停修行，然后最后可以得到幸福。

我有個(gè)疑問(wèn)就是如果未來(lái)有個(gè)機(jī)器可以同時(shí)刺激腦子負(fù)責(zé)這些不同的幸福感的腦區(qū)而且沒(méi)有任何負(fù)作用。我們不用做任何事情，但是我們一直沉浸在幸福當(dāng)中我們應(yīng)該怎么做嗎？如果是根據(jù)以上理論的話(huà)，那么我們應(yīng)該怎么做咯？還是說(shuō)人生除了幸福感還有別的什么嗎？消極情緒是不是也充當(dāng)了一個(gè)不可或缺的角色呢？或者說(shuō)真實(shí)的活著才是更重要的呢？這些問(wèn)題值得深思

幸福的方法讀后感 篇9

泰勒·本-沙哈爾(tal ben-shahar)博士說(shuō)一個(gè)美滿(mǎn)婚姻的第一要素并不是去找一個(gè)所謂“合適的人”，而是一個(gè)你用心培養(yǎng)的親密關(guān)系。因?yàn)榧词鼓愫鸵粋€(gè)合適的人在一起，但是在長(zhǎng)久的情況下，你依然可能變得不開(kāi)心，因?yàn)槟氵€有對(duì)伴侶、孩子或是婚姻的責(zé)任感，讓你慢慢覺(jué)得不快樂(lè)、不幸福。無(wú)論如何，正如集團(tuán)公司的王先生在培訓(xùn)中所說(shuō)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)感恩，表達(dá)愛(ài)，加強(qiáng)愛(ài)。

表達(dá)對(duì)生活、對(duì)工作的愛(ài)，表達(dá)對(duì)家人和孩子的愛(ài)，表達(dá)對(duì)你有任何幫助的朋友的愛(ài)。讓愛(ài)永存，讓愛(ài)成長(zhǎng)，讓愛(ài)釋放一切能量，那么愛(ài)的快樂(lè)和意義自然會(huì)成為你的幸福。

泰勒·本-沙哈爾(tal ben-shahar)博士的學(xué)生說(shuō)過(guò)這樣一句話(huà)：與其去注意我們需要什么才能生存，不如去注意我們沒(méi)了什么就無(wú)法生存。視角變了，經(jīng)歷變了，那么，幸福感自然就不一樣了。

朋友，你覺(jué)得呢。

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