推實心球教案

實心球教案。

探索“推實心球教案”以增加您對該主題的了解，閱讀本文后您可能會擁有更廣闊的視野。在老師進行新課程授課時，通常都會準備教案和課件，而在教案中，知識點的設計十分重要。設計教案需要注重突出課程的重點和難點。

推實心球教案【篇1】

一、指導思想：

在貫徹落實體育與健康教材實施的基礎上，體現(xiàn)新課程改革的思想和理念。依據(jù)新課程標準和教材的要求，認真貫徹“健康第一”的指導思想，教師由教學傳授者轉(zhuǎn)變?yōu)橐I者。在教學中盡可能體現(xiàn)學生的主體性，發(fā)揮教師的主導作用，積極進行教學評價，滿足學生的心理需要。在教學設計上挖掘教材的趣味性，培養(yǎng)學生對運動的興趣，調(diào)動練習的積極性。課上以人性化教育為主，將游戲貫穿體育課的始終，培養(yǎng)學生的參與意識和創(chuàng)新意識。教會學生鍛煉身體和發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的方法，為形成終身體育鍛煉習慣打下良好基礎。

二、教學內(nèi)容

1、投擲：雙手頭上前擲實心球

2、素質(zhì)練習：往返接力

三、教材分析

實心球是學校體育教學的重要組成部分，通過鍛煉，可以促進學生身體的生長發(fā)育，提高學生的身體素質(zhì)，發(fā)展動作的協(xié)調(diào)性，但投擲課主要的特點是趣味性差、身體負荷重，尤其是女生學習積極性和興趣不高。在教學中學生通過觀看教師示范動作、實踐練習、教師示范糾錯、巡回指導、分組分層教學等方法，在練習中去發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。使學生在輕松愉快的氣氛中掌握投擲實心球的方法，體驗成功的樂趣。往返接力能提高學生快速跑的能力，以競賽和游戲的形式完成，既培養(yǎng)了學生團結(jié)友愛、勇于進取的優(yōu)良品質(zhì)，又鞏固提高了技術(shù)動作。

四、課的教學過程

1、開始部分

集合，師生問好，檢查學生人數(shù)、服裝，安排好見習生

2、準備部分

根據(jù)課的內(nèi)容，進行適當?shù)臏蕚浠顒?，讓學生得到合理、充分的熱身，盡量避免減少運動損傷。

3、基本部分

采用學生觀察練習、教師提問、學生體會等方法。在練習中體會動作要領，教師及時進行鼓勵、示范并運用口訣講解動作要領，對一些學生的錯誤動作有針對性地利用器械進行糾正，最后安排自我展示。這充分體現(xiàn)了學生的主體地位和教師的主導作用，又培養(yǎng)了學生的團結(jié)協(xié)作精神。在接力教材中采用游戲比賽的形式讓學生利用實心球進行往返接力的練習，使學生在快樂中得到最好的鍛煉，充分調(diào)動學生的學習積極性，圓滿完成教學任務。

4、結(jié)束部分

通過輕柔的舞蹈動作，進行全身心的放松，讓學生在心情愉快的氣氛中結(jié)束本課。最后進行小結(jié)，學生歸還器材。

推實心球教案【篇2】

實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。

實心球出手初速度主要是由最終用力投擲球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大，出手初速度的本事主要取決于學生的身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。

實心球的出手高度對每位學生來說是相對穩(wěn)定的，它取決于學生的身高臂長及對該項目技術(shù)動作的掌握程度。(如個別學生蹬地送髖不夠或最終用力出現(xiàn)屈肘動作，都會影響其自身的出手高度。)

1、握球和持球

握球的方法：兩手十指自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為1－2厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以堅持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣能夠節(jié)省力量，在預擺時增大擺動幅度，握球和持球時應注意：①球應握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；②在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。

2、預備姿勢

兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約20－30厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3、預擺

預擺是為最終用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當最終一次預擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體構(gòu)成反弓形，同時吸氣。

4、最終用力

最終用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最終用力動作是當預擺結(jié)束時兩手握球用力進取從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。

錯誤及糾正：

1、投擲實心球時腕指無用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

糾正方法：要求持球握球時兩手手指應適度緊張，能夠用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。

2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。

原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。

糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低頭，眼看前上方。

3、投擲實心球時腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)。

原因：投擲時單純用兩臂力量將球投出，而腰腹沒有協(xié)調(diào)做動作。

糾正方法：先進行徒手練習，注意蹬地，收腹，投球協(xié)調(diào)，再由輕球到重球進行練習。

推實心球教案【篇3】

現(xiàn)代教學論認為，在教學過程中，學生是學習的主體，教師是學習的組織者，引導者，教學的一切活動都必須以強調(diào)學生的主動性，積極性為出發(fā)點;根據(jù)這一教學理念，結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點和學生的年齡特征，本節(jié)課我將從教材分析，學情分析，教學目標等幾個方面加以說明：

一、指導思想

首先來談一談我的指導思想。本課以“健康第一”為指導思想，以身體練習為主要手段，以學習體育與健康知識、技能和方法為主要內(nèi)容，以增進學生健康，培養(yǎng)學生終身體育意識和能力為主要目標。在本課的設計中落實以學生發(fā)展為中心，幫助學生學會體育與健康學習及關(guān)注學生的個體差異，保證每一位學生受益的課程基本理念。

二、教材分析

教材是教學內(nèi)容的載體，我所教授的雙手從頭后向前擲實心球，具有動作簡單、發(fā)力順序要求高、存在一定客觀條件限制等特點。通過練習可以發(fā)展學生力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，特別是對增強上肢力量和下肢協(xié)調(diào)配合能力有顯著作用，為以后學習更難的投擲項目打下堅實的基礎。

三、學情分析

教學必須符合學生的天性和身心發(fā)展的規(guī)律，我將學生的情況分析如下，水平三的的學生自我意識有所發(fā)展，自尊心進一步增強，自主性要求日趨強烈，開始有獨立見解，但缺少克服困難的意志和毅力，且自覺性、主動性、持久性都較差，遇到困難和挫折，容易產(chǎn)生動搖。思維過程已能在表象和概念的基礎上進行抽象的分析與綜合，比較能力也隨之提高。在生理發(fā)育方面，速度、靈敏、柔韌等素質(zhì)的最佳發(fā)展階段快要過去，力量、耐力等素質(zhì)的敏感期即將到來。

四、教學目標

教學目標是教學的出發(fā)點和歸宿，根據(jù)教材和學情確定了以下三維目標：

【知識與技能】

學生能夠說出雙手從頭后向前擲實心球的動作要領，85%的學生能做出比較自然、協(xié)調(diào)的投擲動作。

【過程與方法】

通過分組練習，學練結(jié)合，發(fā)展學力量、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。

【情感態(tài)度與價值觀】

在練習過程中形成團結(jié)合作的意識，培養(yǎng)勇于克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、教學重難點

為了課堂教學能夠達到最優(yōu)化，我將教學的重難點確定為：

【重點】

持球后引，呈反弓，蹬地，收腹，揮臂用力順序，球的出手角度。

【難點】

動作連貫、協(xié)調(diào)，快速揮臂、甩腕。

六、教學方法

為了課堂能夠達到事半功倍的效果，因此我采用了：

教法：講解法、示范法、糾正錯誤法

學法：分組練習、合作學習

七、教學過程

我認為鉆研教材，研究教學法是上好一門課的前提和基礎，而合理的安排教學程序則是最關(guān)鍵的一環(huán)，為了使學生學有所獲，我將從以下幾個方面開展我的教學過程：

(一)開始部分

1.課堂常規(guī)：體委整隊，報告人數(shù)，師生問好，教師簡要介紹教學內(nèi)容，檢查服裝，安排見習生。然后我會通過向?qū)W生提問：同學們，你們看過投擲比賽嗎?一般你會有什么發(fā)現(xiàn)?教師根據(jù)學生的回答加以總結(jié)：專業(yè)運動員不僅具有良好的身體素質(zhì)，更為重要的是，他們可以采取科學的方法來進行投擲。從而引出實心球投擲。之所以這樣設計能夠引起學生的好奇與求知欲望從而激發(fā)學生興趣，并為新課教學做準備。

2.隊列隊形練習：進行原地轉(zhuǎn)法練習，可以使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)習慣，培養(yǎng)學生正確的身體形態(tài)、認真練習的態(tài)度和良好的組織紀律性。

(二)準備部分

為了降低肌肉粘滯性，防止運動中損傷，我將帶領學生進行以下熱身活動：

1.游戲“桃花朵朵開”

方法：全班手拉手以教師為圓心成員站立，當教師發(fā)出跑的信號后，學生逐漸加速，跑的過程中教師迅速會說“桃花朵朵開”，學生需要說“幾朵開”，教師回答“3朵開”，學生迅速3人為一組抱在一起。游戲中教師可逐漸加大難度，如1+3朵開。

2.配樂韻律操：伸展運動、下蹲運動、體側(cè)運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、全身運動、跳躍運動、整理運動，促進體溫升高，提高機體興奮性與靈活性，調(diào)動學生的積極性;把徒手操配上音樂，樂與律的結(jié)合，造成藝術(shù)的氛圍，給學生以美的感受。

3.專項練習

為了更加適合本堂課的的學習，使身心達到非常好的狀態(tài)，我將進行專項性的練習：兩人一組壓肩。

(三)基本部分

1.示范

首先，我會組織學生呈八字隊形站好，我在隊伍的中間做側(cè)面示范。示范結(jié)束后并針對進行提問：觀察老師在投擲時身體上下肢有什么特點?以此幫助學生建立正確的動作要領以及明確本節(jié)課的重難點。

2.學生前后兩人為以小組進行討論，討論結(jié)束后請小組代表進行回答，符合新課標新型學習方式自主、合作、探究。

3.教師講解動作要點：蹬地、收腹、揮臂、甩臂，全身協(xié)調(diào)用力，用全力將球擲出。

4.練習

為了將動作表象回歸到實際的`動作技術(shù)上，我設置了以下的練習環(huán)節(jié)：

(1)學生徒手模仿練習，體會動作方法。

糾錯：要求學生手臂充分后引，揮臂要迅速，注意發(fā)力順序。

(2)兩人一組進行反弓練習。

(3)擲輕物(排球)對墻練習。

糾錯：注意出手方向和角度，過高和過低都會影響遠度。

(4)一定重量的實心球投擲練習。

5.優(yōu)生展示

接下來以體育小組為單位，自由選舉兩名代表進行展示，每組做完后采用不同形式進行評價，讓學生自由推選代表可以培養(yǎng)學生間團結(jié)互助的意識，同時更加突出我的課堂是以學生為主體的，該環(huán)節(jié)也能夠檢驗我的教學成果。

6.為了達到鞏固以及學以致用的目的，我將安排教學比賽—擲遠比賽，具體方法為以體育小組為單位，以體育小組為單位，分別以遠度線標準為例，分別從達標和累積遠度兩個評價標準去計算成績。

(四)結(jié)束部分

為了幫助學生恢復疲勞，為下節(jié)課做好身心準備，我將帶領學生進行放松活動—配樂放松操，之后回引導學生說出本節(jié)課的收獲，教師總結(jié)學練情況，表揚先進，激勵全體學生。教師的針對學練情況給予鼓勵、肯定幫助學生建立學習自信，提出的希望為學生指明了努力的方向和要求。最后宣布下課、師生再見、回收器材，養(yǎng)成良好的體育習慣。

八、預計負荷

練習密度：33%～40%;平均心率：128～136次/分;運動強度：中等。

九、場地器材

田徑場、實心球20個、音樂播放器。

推實心球教案【篇4】

（教師范文大全 www.JK251.Com）

前幾日聽取了我校臧杰老師的一堂七年級《雙手前擲實心球》一課。其中教學內(nèi)容豐富，教學形式多樣，令我大開眼界，收益頗豐，使我從中學習到了很多年輕老師的先進教法。下面就臧杰老師的《雙手前擲實心球》一課，談談自己的感受。

臧老師是一位很年輕的體育老師，本節(jié)課的教學對象為初一年級的學生是借班上課，教學內(nèi)容是雙手前擲實心球，實心球?qū)W生來說平時接觸的比較少，只有在體育課才能接觸到。但是初一學生已有一定得運動基礎，身體素質(zhì)較好，心理素質(zhì)較穩(wěn)定。課的開始部分選用變形跑和球操，調(diào)動學生的學習興趣。主教材：《雙手前擲實心球》的組織學習和練習采用四列橫隊的方式隊形，通過語言提示、老師講解、對比等教學法進行教學。素質(zhì)練習是采用的是簡單實用的俯臥撐、收腹跳。

① 成功激發(fā)學生學習興趣，準備活動中，沈老師打破常規(guī)，以非常新穎、獨特的做自編球操（學生跟做）吸引學生，讓學生熟悉球性，很自然融入到主教材學習，在該環(huán)節(jié)過渡自然，學生新奇，他們就很容易接受，并認真練習。在本環(huán)節(jié)，學生始終以飽滿的熱情投入到了準備活動中。

② 主教材重點突出。本次的課的主教材是雙手前擲實心球，教案上反映本次課的教學重點是手腕、手指扣、彈撥球。臧老師在本次課中的基本練習均采用了這幾種平時比較簡單實用的練習方法進行練習，使本次課的教學重點突出。 ③ 將對比練習引入課堂，在準備操中加入結(jié)合實際和主教材的動作方式。素質(zhì)練習中加入強度，提高學生練習的激情。在放松階段能否適時收斂，讓學生在相應的氛圍下放松身心，通過練習使身體和心理的放松，從而達到放松的效果。 ④ 教學過程比較流暢，課的開始部分采用教師帶領學生變形跑練習，在跑動過程中組織學生拿球，以變形跑跑成圓圈隊形之后，以該練習隊形開始準備活動，進行主教材的教學和素質(zhì)練習，放松，組織隊形采用“一圈到底”，節(jié)省了組織調(diào)動隊伍的時間，讓學生有更多的時間參與練習。

① 教師語言能力、上課激情需加強。體育課是一門身體實踐性很強的課程，

在課程中，教師激勵、提示性的語言和上課激情對于學生的學習投入顯得尤為重要。開始部分的變形跑中臧老師帶領學生跑的過程中應該加強激勵性的口號帶領學生邊跑邊喊鼓動士氣、準備操應加入有力的指令性口令，使學生可以練習的過程中提高練習的興奮性，使整個課堂氣氛更加活躍，學生可以以更加飽滿的態(tài)度投入學習之中。游戲比賽的激勵性語言應該更進一步加強，使學生的活動氣氛和積極性提高。

② 應注意變換示范面。環(huán)形圈學生的交錯站位便于學生能夠更加清楚的看清教師的示范動作，但是圓圈的隊形站位缺陷是學生始終有一半站在教師的背對面，所以教師應該根據(jù)本示范隊形的不足，對各個方向進行示范、講解。但是本次課教師只局限了一個示范面，使得沒有兼顧到整個隊形。

③ 區(qū)別對待，在課堂教學設計時要考慮區(qū)別對待的教學原則。體育活動時，學生表現(xiàn)出來的活動能力參差不齊，教師應該及時發(fā)現(xiàn)，區(qū)別對待。在本次課的主教材教學過程中，另一個不足之處就是在練習過程中，教師的巡回指導缺乏，很多學生的墊球手型沒有很好的得到糾正。

④ 運動強度負荷和密度小。本次課的最大不足就是缺乏運動負荷，球類課的運動密度效果是可以完成的，而缺乏的就是練習的強度，運動負荷?？v觀整節(jié)課，學生的練習密度達到了預定效果，但是運動負荷體現(xiàn)出很大的不足，而且素質(zhì)練習采用的是單組練習，練習時間浪費了，密度和強度較小，使得沒有很好的達到課的運動負荷。

以上是本人在觀摩了臧杰老師《雙手前擲實心球》課程后而寫的一份評課稿，不到之處，請各位同仁批評指正！

推實心球教案【篇5】

一、教材分析：

實心球是九年級學生體育中招考試必考項目，分值是20分，所以實心球技術(shù)是每個學生必須掌握的，本節(jié)課是一節(jié)復習練習課。

二、教學目標：

1、知識、技能目標：通過課程學習，懂得實心球是發(fā)展上肢、腰腹力量的重要器械。通過練習提高、鞏固正面雙手擲實心球技術(shù)動作，特別是完整動作的用力順序。

2、情感目標：培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質(zhì)，養(yǎng)成自主、合作學習的習慣。

三、重點、難點：

1、重點：掌握正面雙手擲實心球正確的技術(shù)動作。

2、難點：身體用力順序的協(xié)調(diào)和出手角度、速度的控制。

四、教學、學法：講解、示范、討論、

五、教具：實心球、掛圖、口訣

六、教學過程

課的部分教學內(nèi)容教學組織和方法運動負荷

時間

次數(shù)

開始部分1、集合整隊

2、師生問好

3、宣布本次課的內(nèi)容、要求

4、安排見習生組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

⊙

要求：快、靜、齊

3分

準備部分1、手腕、腳踝、膝關(guān)節(jié)活動

2、分小組活動：跳小繩、跳大繩

3、實心球球操：

①頭部運動

②肩部運動

③腰部運動

④膝部運動

組織：

1、男女分為四小組，男生跳大繩、女生跳小繩。

2、教師參與到學生的活動中。

要求：

1、個小組長帶領好本組成員完成跳繩熱身活動；

2、實心球操跟隨教師，聽口令，努力完成，將動作做規(guī)范

基本部分

1、教師請一位同學與自己一起做示范。其他同學觀察，并思考兩者之間動作的差異。

2、請同學們相互討論，想一想為什么教師擲的遠？并要求幾位學生說己的觀察結(jié)果。（力量、技術(shù)）

3、教師做完整動作示范，并敘述動作要點、教授口訣。

4、同學們跟著教師做徒手動作的練習。

5、分組有球練習（正面雙手擲實心球）

組織：

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

○

⊙

要求：學生安靜觀察、認真思考、大膽發(fā)言；教師適當引導。

方法：

1、徒手練習時根據(jù)教師口令，逐漸由分解動作過度到連貫動作。

2、有球練習時，兩人一組，用一球相互投擲。四排兩組。

20-30

基本部分

6、游戲“實心球胯下接力賽”

7、放松運動《正面雙手擲實心球口訣》

想要把球擲的遠

請你牢記這口訣

雙腳前后或平行

身體后傾如張弓

雙手持球于腦后

蹬地收腹快如風

兩臂順勢甩鞭子

出手角度牢記心

勤來運動勤動腦

生活學習好輕松

容易犯的錯誤和糾正：

1、出手角度過高或過低

糾正：尋找參照物進行練習

2、用力順序不協(xié)調(diào)

糾正：按照口訣反復練習

方法：四列縱隊人數(shù)相同，聽到口令后將實心球從胯下傳遞給后一位同學，全隊最后一名負責將球放入之地位置，一分鐘內(nèi)傳遞最多的為勝利隊。

要求：一人一次只能傳遞一球，排頭和末尾隊友可以離隊外其余人不可離隊，若球在傳遞時失誤脫手，則不可以撿回。

方法：兩人相互進行手臂、腰腹的按摩。

結(jié)束部分

1、集合整隊、器材

2、本次課，表揚優(yōu)秀學生

3、師生再見！下課！要求：表揚努力練習的同學、積極幫助別人的同學、大膽發(fā)言的同學。

推實心球教案【篇6】

體育教案－立定跳遠考核

教

材

1、立定跳遠：考核。

教

學

目

標

1、? 學生能知道立定跳遠的動作要領，考核方法，丈量方法。

2、? 90%以上的學生在考核時能做到上、下肢協(xié)調(diào)用力，騰空后雙膝向胸前快收，雙腳向前伸展落地的"動作。

3、? 學生練習積極，并在考核時表現(xiàn)出爭取好成績的強烈愿望。

4、? 學生每人練習三次，試跳三次，98%以上的學生考核成績能達到及格以上。

教學過程（）

教學

內(nèi)容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

課前教師準備場地、器材，并告知學生上課地點。

準

備

部

分

一、

常規(guī)

1、????????????? 在集合地點觀察學生，并檢查學生服裝。

2、????????????? 接受體育委員匯報。

3、????????????? 向?qū)W生問好u

4、????????????? 宣布本課任務和要求。

5、????????????? 安排見習生。

2

分

鐘

1、????????????? 全班成二列橫隊集合，如圖一：

●???????? ○

●???????? ○

●

△??????????????????? （圖一）

2、????????????? 體育委員整隊、檢查人數(shù)，并向教師匯報出勤。

3、????????????? 向老師問好！

4、????????????? 認真聽講。

5、????????????? 見習生按要求執(zhí)行。

二、

慢跑

1、????????????? 教師講明練習內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：慢跑。

要求：安靜、整齊，呼吸、節(jié)奏配合好。

2、組織學生進行練習。

3

分

鐘

1、?????????????

●

●

○

○

學生聽清內(nèi)容，，并按要求積極練習：

（圖二）

三、徒手操：

1、????????????? 教師講明練習內(nèi)容、要求。

內(nèi)容：

（1）壓指運動；（2）肩繞環(huán)運動

（3）擴胸運動；（4）體側(cè)運動

（5）體轉(zhuǎn)運動；（6）腹背運動

（7）弓步壓腿；（8）側(cè)壓腿。

要求：

動作正確，整齊、有力。

5

分

鐘

1、學生在領操員組織下進行練習，隊形如圖三。

● ● ● ● ● ● ●

● ● ● ● ● ● ●

●

（圖三）

2×8拍

教學過程（）

教學

內(nèi)容

教師活動

時

間

學生活動

練習

次數(shù)

基

本

部

分

一、推鉛球：

1、????????????? 教師講解立定跳遠考核規(guī)則，成績丈量方法。

2、教師講明安全要求。

3、組織學生進行練習。

4、組織學生進行考核。

15

分

鐘

1、全班如圖一排列聽講，如圖四練習、考核。

●

●

●

●?? ●

●

●????????????? △

（圖四）

2、學生認真練習3次。

3、男、女生考核、活動分組輪換進行。

男：考核；????????? 男：活動。

女：活動；????????? 女：考核。

3、練習、考核步驟。

①???? 按考核要求練習立定跳遠，如圖四。

②???? 按考核要求進行考核，每人試跳三次。

×2-3

二、

1、教師講明活動內(nèi)容、要求，以及安全、注意事項。

2、組織學生進行活動。

15分

鐘

1、學生認真聽講。

2、學生能根據(jù)器材自我組織進行活動。

結(jié)

束

部

分

一、

二、

三、

四、

組織學生進行放松。

小結(jié)本堂課情況。

布置回收器材。

同學生再見u

5分

鐘

1、????????????? 學生能積極進行放松。

2、????????????? 學生認真聽講。

3、????????????? 值日生按要求回收器材。

4、????????????? 同老師再見！

實

施

情

況

記

載

班級

1

2

3

4

5

6

預計

負荷

練***均

42%130次/分

密度心率

日期

場

地

田徑場

籃球場

器

材

足球1只

籃球6只

羽毛球12副

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