拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得

在日常的學(xué)習(xí)或者工作中，我們會有一些心得，我們可以用紙筆將這些想法記錄成心得體會。寫心得體會時(shí)，我們要透過現(xiàn)象看實(shí)質(zhì)，你是否正在寫心得體會？

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇1)

3月25日下午，我們蒲園的老師經(jīng)過3個多小時(shí)的跋涉，來到了蘄春鄭家村腳下。這次拓展分為兩部分：一部分是訓(xùn)練，另一部分是團(tuán)體登山。

這時(shí)，夜幕降臨，人煙稀少，我們的部隊(duì)到達(dá)了山腳下。面對蜿蜒陡峭的山路，我們所有的老師在蔣校長的號召下下車，步行前往目的地。

這是一次難忘，又難得的體驗(yàn)！我第一次在伸手不見五指的黑夜里走山路，第一次在浩瀚的夜空中發(fā)現(xiàn)星星離我那么近。而那些星星是如此的清明耀眼！

第一次在幽遠(yuǎn)的群山中和大部隊(duì)攜手前進(jìn)，大家互相鼓勵、互相支持、這份溫暖和心的連接會一直埋藏在我的心里！

3月26日上午9時(shí)，在主持人阿星的熱舞下，訓(xùn)練拉開序幕。春樹里園老師帶領(lǐng)的《小蘋果》舞蹈更是讓我們的熱情不斷高漲。在大家的歡呼和掌聲中，我們的培訓(xùn)老師江校長邁著矯健的步伐走進(jìn)會場。

培訓(xùn)前夕，蔣總打**給當(dāng)選的班長了解情況，收集大家的意見，制定出符合我們蒲園實(shí)際的培訓(xùn)方案。所以我對這次訓(xùn)練很好奇？

上午蔣總給我們講的是"人",每個人的人生就像是一個車輪子，由夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、金錢、健康、事業(yè)等組成。每一部分如果很順暢圓滿，人生的輪子便會向前飛快奔跑，而有些不順暢，那么輪子自然跑得不快或者運(yùn)轉(zhuǎn)不起來。那怎么樣才能讓人生的輪子轉(zhuǎn)起來呢？

我們需要不斷地向內(nèi)覺察自己，觀照自己的起心動念，樹立正面的積極的信念，****的信念，還有最重要的是超強(qiáng)的行動力：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。在機(jī)會來臨之前，準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)和提高自己。只有這樣，當(dāng)機(jī)會來臨時(shí)，你才能抓住它，掌握自己的命運(yùn)。

這次訓(xùn)練對我也有很深的感觸。蔣總通過自己實(shí)際的生活經(jīng)歷分享給我們的這些人生智慧，也啟迪到了我。讓我不禁思考：

我生命之輪的哪些部分是不完整的？哪些部分需要去修補(bǔ)完善？每個人都渴望完整幸福的生活？

與父母的關(guān)系、與丈夫的關(guān)系、與同事的關(guān)系都需要在日常生活中靜心覺察，看見自己的不足，看見別人的需求，只有這樣才能一步步完善自己。生活中最快樂的事就是不斷地探索自我，成長自我，不是嗎？

在這項(xiàng)培訓(xùn)中，還獲得了控制意識。以往當(dāng)別人控制我的時(shí)候，我感覺很不舒服，很憤怒，但這一次我明白了，每個人都有自己的功課，而我的功課是看到當(dāng)別人控制我的時(shí)候，我可以做出選擇，我可以選擇做自己，只是安靜地做自己，不受別人影響。當(dāng)蔣總告訴我們：

當(dāng)你年輕的時(shí)候，你父母對你的控制實(shí)際上是你父母對你愛的呼喚。我再一次感動得流淚。曾經(jīng)聽過一句話：一切不愛的行為都是呼喚愛。

當(dāng)一個人，他（她）的內(nèi)心被愛充滿，那些愛就像杯子里面裝滿的水那樣會自動溢出來，而我的母親，她的內(nèi)心有太多的匱乏和恐懼，所以她只能用這種方式來向我表達(dá)愛，有誰不愿把自己所擁有的最好的給予自己的孩子呢？當(dāng)我想起來的時(shí)候，我只是感覺到內(nèi)心深處的情感在涌出。

下午，我做了幾次練習(xí)。第一個是每個隊(duì)員把一根竹竿從空中放到地上。要求是手應(yīng)為手槍形，不得夾住竿，手指也不得離開竿。我們試了好多回，都沒有成功，我們大家一起商量著各種辦法和策略來嘗試，在這個過程中，我特別感動大家齊聚一心的團(tuán)結(jié)精神，還有不放棄的精神。

對于我，也有很多覺察。我看見自己經(jīng)常不由自主處于用力的狀態(tài)，手指習(xí)慣性緊繃，太用力太努力，而生活中的很多重要品質(zhì)，比如愛、比如尊重、比如理解是可以通過努力做出來的嗎？這些品質(zhì)是我們經(jīng)驗(yàn)過了才能轉(zhuǎn)化到自己身上的呀！

順應(yīng)生命之河，真正向生命投降，是我們現(xiàn)代人追求幸福的途徑。同時(shí)在這個過程中，對自己的生命真正負(fù)起責(zé)任，只是照顧好自己，管理好自己，才是對父母真正的孝順，才能不枉我們走在人世間這一遭。

第二個練習(xí)是喜歡和不喜歡。當(dāng)我的伴侶從頭到尾沒有看著我說“我喜歡你”和其他令人鼓舞的話時(shí)，我并不像以前那樣難過。我的心里充滿了對自己的喜悅和感激。即使對面的人不看我，即使沒有人注意我，我也不會難過和失望。

因?yàn)槲覑圩约海医邮茏约?，我好，我可愛。?dāng)我的伙伴對我說出"我討厭你"的時(shí)候，我感覺到內(nèi)在開始不舒服、開始有些憤怒、頭有些痛、當(dāng)我感覺到這些情緒的時(shí)候，我只是去感覺它，感覺到它的流動，慢慢地它就走了。這些互動也提醒我，我仍有功課要做，也警醒著自己，在生活中，多去贊美欣賞別人，多去體會別人的真正感受，這樣的關(guān)系才是最滋養(yǎng)彼此的靈魂的，正如有句諺語說的：

送人玫瑰，手留余香。

最后在蔣總的號召下，大家像小孩子般地圍成一個圈，每個人用不同的動作走過一段距離，大家使出渾身解數(shù)，或裝聾作啞、或邯鄲學(xué)步、或搔首弄姿、或模仿動物、或如小孩般在地上爬行、大家似乎都回到了歡樂的童年，都找回了那個原本圓滿，快樂自足的自己，現(xiàn)場陣陣歡聲笑語，回蕩在巍峨的群山中，飄向遠(yuǎn)方……

感恩這一次的拓展學(xué)習(xí)，感恩張老師，fannie的精心安排和付出，感恩蔣老師的精彩分享，感恩小伙伴們的陪伴和積極參與，我們都從中收獲了許多，也期待我們都能夠在生活中不斷覺察，提升自己，活出生命本身的光與愛！

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇2)

素質(zhì)拓展心得體會

教學(xué)督導(dǎo)辦

樊慈

4月30—5月1日，華信學(xué)院管理層進(jìn)行了為期兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，作為華信人，我也有幸參與。此次拓展訓(xùn)練雖然只有兩天的時(shí)間，可所給予我們的啟發(fā)和感悟卻是一筆永久的精神財(cái)富，讓我們能站在生活和工作的角度，經(jīng)歷了回顧自我、總結(jié)自我、認(rèn)識自我、挑戰(zhàn)自我并力爭超越自我的心理歷程，更是審視和檢查了自己在熟知的工作環(huán)境和工作崗位中自己所認(rèn)知到的和未曾深層次認(rèn)知到的長處和不足，為以后工作質(zhì)量的提升提供了很大的指導(dǎo)意義。下面就談一下我的體會：

一、有序、良好、競爭的環(huán)境才是有利于組織發(fā)展和個人的環(huán)境

從6點(diǎn)半出發(fā)到到達(dá)基地之前，按要求我們每人給自己起代號，我個人認(rèn)為這個過程是為了拓展過程中，讓我們拋棄我們固有的、已形成慣性思維模式的上下級職務(wù)關(guān)系，打開由此形成的心理桎梏，有利于形成公平競爭、平等協(xié)作、愉悅輕松的有序、良好、競爭的環(huán)境，讓我們每個人都能在這個環(huán)境中拋棄自己的矜持，最大限度的釋放自我。達(dá)到基地后，經(jīng)過簡短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地選出了自己的隊(duì)長隊(duì)秘、制定了自己隊(duì)名、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，在短時(shí)間內(nèi)展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們隊(duì)是山鷹隊(duì)，我的代號是梨花。我想這一系列集體智慧的結(jié)晶只能在有序的競爭中才會完成的如此高效。同樣的，我想到了我們?nèi)A信學(xué)院，學(xué)院在趙校長的領(lǐng)導(dǎo)和管理下，通過有效的目標(biāo)管理和各項(xiàng)規(guī)章制度的支撐，在學(xué)院內(nèi)部營造了有序競爭的工作環(huán)境，使得各院系（部）和各行政處室明確各自的工作目標(biāo)和考核的量化標(biāo)準(zhǔn)之后，展開競爭，營造出不進(jìn)則退、你追我趕、共同發(fā)展的大環(huán)境，所以大家有壓力才有動力、有動力才能發(fā)展自己的院系部和處室。

二、信任背摔的體會：信任與責(zé)任

信任背摔是一個體現(xiàn)人與人之間的信任與責(zé)任、“信任”與“被信任”項(xiàng)目。我們依次從米高的臺上捆住雙手直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下用雙臂做保護(hù)。它充分體現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任與責(zé)任，當(dāng)我們在背摔的時(shí)候能否完全信任臺下的隊(duì)友是前題，臺下的隊(duì)友在接的時(shí)候能否負(fù)責(zé)任用出全力去保護(hù)隊(duì)友是關(guān)鍵。這就像在工作中我們要不推卸不逃避，勇于承擔(dān)得起自己的工作責(zé)任，維護(hù)團(tuán)隊(duì)不遺余力，為我們的部門和學(xué)院貢獻(xiàn)力量。同時(shí)要充分信任我們的同事，相信他們的能力，依賴和借助他們的力量和智慧去完成共同的工作目標(biāo)，并且也要相信其他同事在團(tuán)隊(duì)工作中他們是盡力的，相信同事為自己和所在的部門作出的貢獻(xiàn)和努力，而不是成績不好了，去相互猜疑和指責(zé)。自己的能力是有限的，而大家的能力是無限的，信任每個員工，相信他人就是相信自己，這樣我們學(xué)院才能更加團(tuán)結(jié)、更加進(jìn)步、更上臺階。

三、領(lǐng)袖風(fēng)采的體會：能力與責(zé)任

領(lǐng)袖風(fēng)采是要求三個團(tuán)隊(duì)產(chǎn)生各自自己的領(lǐng)袖（并且最好的狀態(tài)是領(lǐng)袖自身愿意并選擇的），帶領(lǐng)自己的團(tuán)隊(duì)參與報(bào)數(shù)游戲，并且在競爭規(guī)則的游戲中如果團(tuán)隊(duì)輸了就要承擔(dān)團(tuán)隊(duì)失敗的責(zé)任（做俯臥撐。）我是我們山鷹隊(duì)的領(lǐng)袖之一。讓我有以下感悟：

（1）能力。通過這個游戲我認(rèn)識到作為領(lǐng)袖應(yīng)必須具備的條件之一是能力。說句實(shí)話，其實(shí)在項(xiàng)目正式開始之前，我都已經(jīng)認(rèn)識到這個項(xiàng)目和俯臥撐有關(guān)，而俯臥撐是需要體力和耐力的，而我并不擅長?？稍谶x領(lǐng)袖我們4位女性中必須出一位的時(shí)候，由于其他三位的猶豫不決為了團(tuán)隊(duì)的利益我還是挺身而出了，當(dāng)我們隊(duì)兩輪失敗我作50個俯臥撐的時(shí)候，我體會到了過程的艱辛和責(zé)任的重大，能力的重要?！皼]有那金剛鉆，不攬那瓷器活”一直盤旋在我腦海里。是啊，領(lǐng)袖不是人人都能當(dāng)?shù)?，他要具備帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)制定戰(zhàn)略決策確定正確發(fā)展方向，制定管理政策保證付諸實(shí)施，帶領(lǐng)成員共同努力取得勝利果實(shí)保障成員權(quán)益的卓越能力。我想趙校長之所以在學(xué)院德高望重、眾望所歸就就是因?yàn)樗淖吭侥芰Π?。所以我們作為中層，要與時(shí)俱進(jìn)，要不斷學(xué)習(xí)提升自己的管理素質(zhì)和能力以不愧于這份責(zé)任。

（2）責(zé)任。項(xiàng)目開始后，我們團(tuán)隊(duì)輸了，領(lǐng)袖出來要有雅量的對其他團(tuán)隊(duì)說“恭喜你們，你們贏了”，而且做俯臥撐。第三輪當(dāng)教練宣布我要做40個俯臥撐的時(shí)候，我其實(shí)心里沒底：我不知道我能做多少個，也不知道我能撐多久，但我知道我別無選擇，我必須義無反顧，而且必須去完成，因?yàn)槲也荒茏屍渌?duì)的隊(duì)員和我們的隊(duì)員看到我們輸了比賽的同時(shí)更輸了我們團(tuán)隊(duì)的精神，我堅(jiān)信只要精神在，勇氣在，信心就在，我們一定會超越自己！那個時(shí)刻，責(zé)任感重于一切。通過這個項(xiàng)目讓我換位思考體會到了學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)身上壓的那種平常不為我們所知不為所悟的重任，尤其是面臨困境的時(shí)候那種重任壓來無人能替必須擔(dān)當(dāng)?shù)墓陋?dú)和艱辛。所以，我們作為下屬，選擇了教育這個行業(yè)，選擇了華信學(xué)院這個團(tuán)隊(duì)，在日常工作中就要兢兢業(yè)業(yè)，盡職盡責(zé)努力做好自己的工作，為維護(hù)這個團(tuán)隊(duì)盡最大力量，為領(lǐng)導(dǎo)分憂就要體現(xiàn)在日常的盡心，讓我們在競爭中保持我們的優(yōu)勢立于不敗之地，而不是讓領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)槲覀兊氖韬?、懈怠而去?dú)自去承擔(dān)失敗的后果，到那時(shí)，作為下屬即使再痛心、再內(nèi)疚也為時(shí)已晚于事無補(bǔ)。

四、盲陣的體會：

盲人方陣主要體現(xiàn)高層領(lǐng)導(dǎo)作用。雖然我們都認(rèn)為自己小組努力了，也都認(rèn)為自己完成了小組任務(wù)，但最終團(tuán)隊(duì)任務(wù)只完成了50%。這讓我相同了為什么在實(shí)際工作中大家都認(rèn)為自己工作盡心盡力了，卻部門整體績效不好的原因，也似乎明白了單位部門之間、部門員工之間為什么會在出問題的時(shí)候會相互指責(zé)、相互抱怨的原因了。通過這個項(xiàng)目讓我認(rèn)識到：（1）做事情要統(tǒng)籌兼顧有整目標(biāo)和整方案。面臨一個任務(wù)時(shí)不能割裂分解任務(wù)之間必然的聯(lián)系，圍繞整體目標(biāo)做出整體方案再付諸實(shí)施。做什么事情都要找方法，方法得當(dāng)事半功倍，磨刀不誤砍材工。我們正是在完成過程中我們采取方法不得當(dāng)，走了不少彎路，完成任務(wù)的時(shí)間就相對延長了，這時(shí)就需要有個好的領(lǐng)導(dǎo)把握整體思路并指導(dǎo)實(shí)施并把它切實(shí)的貫徹執(zhí)行下去，才能達(dá)到最大的收益和最好的結(jié)果。（2）溝通。溝通無處不在。在面臨復(fù)雜的工作任務(wù)時(shí)尤其是有分工協(xié)作的時(shí)候一定要溝通到位，及時(shí)信息資源共享和信息通暢，保持上情下達(dá)和下情上達(dá)，讓成員明確自己要做什么，該做什么，怎么做，做到什么程度，只有這樣了才不會浪費(fèi)資源。另外，要掌握溝通的技巧，特別是“傾聽”的技巧，認(rèn)知到“聽”比“說”更重要。做事方法準(zhǔn)確了，溝通到位了，任務(wù)不脫節(jié)沒有空白，集體績效高了，打架士氣高昂自然抱怨就少了，凝聚力就強(qiáng)了。

五：逃生墻的體會: 逃生墻又名畢業(yè)墻，模擬的是二戰(zhàn)期間災(zāi)難來臨時(shí)船員逃生的經(jīng)歷。項(xiàng)目要求所有隊(duì)員在盡可能快的時(shí)間內(nèi)不借助任何工具爬上米筆直的墻頂上。這個項(xiàng)目培養(yǎng)了大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力、密切合作、克服困難的團(tuán)隊(duì)精神，培養(yǎng)了大家計(jì)劃組織、協(xié)調(diào)組織能力，將看似不可能完成的任務(wù)變成現(xiàn)實(shí)。培養(yǎng)了我們戰(zhàn)勝困難的決心和信心，團(tuán)隊(duì)只有在一起共渡困難，才能培養(yǎng)真正的凝聚力和真正的團(tuán)隊(duì)成員。更讓我感動和深有體會的是（1）奉獻(xiàn)和犧牲。當(dāng)教練要求組成人墻的時(shí)候，那些男隊(duì)員義無反顧第一時(shí)間沖上去搭成人墻，并且堅(jiān)持到底毫無怨言，甘為人梯為別人撐起希望和信念；第一個攀越墻體的隊(duì)員展現(xiàn)的無畏和勇氣激勵了所有隊(duì)員，為大家打開逃生之門所作的奉獻(xiàn)；甘為人梯最后逃生的兩名隊(duì)員的那種犧牲、奉獻(xiàn)精神更是把希望留給別人，把最大的危險(xiǎn)留給自己感染了我們每一位隊(duì)員。（2）協(xié)作。在面對困難的時(shí)候，有能力克服困難的成員都挺身而出，爭分奪秒然后再與其他成員奮力協(xié)作，采取上拉下托，歷經(jīng)艱難萬險(xiǎn)，最終我們42個人在7分20秒內(nèi)完成任務(wù)成功翻越。說句實(shí)話，我都不知道我是怎么攀越上去的，我只知道有人托我，有人扣我手腕往上拉，有人喊“抬腿”然后拽我的腿，在眾人力量之下我成功攀越，遺憾的是在那種緊張氣氛下我都不知道誰“救”了我。但就是逃生墻讓我們化為一個整體，真正意義上實(shí)現(xiàn)了零的突破！在困難面前只要大家團(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，迎難而上就一定能克服所有困難，這就是我們的團(tuán)隊(duì)，步調(diào)一致的團(tuán)隊(duì)，戰(zhàn)無不勝的團(tuán)隊(duì)！

為期兩天的素質(zhì)拓展除了給我上述的體會外，還讓我深切體會到了“潛能”、“勇氣”、“信心”、“標(biāo)準(zhǔn)及規(guī)則”的概念。終于讓我理解了素質(zhì)拓展的四個關(guān)鍵理念：團(tuán)隊(duì)、協(xié)作、溝通、紀(jì)律。這次素質(zhì)拓展，對我而言是成功的，是收獲的，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，我和大家一樣更加熱愛我們學(xué)院。經(jīng)過了這次活動,極大的增強(qiáng)了我的自信心和團(tuán)隊(duì)意識，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的工作學(xué)習(xí)中，我更會懂得生存之道，更能為我們的明天增光添彩。

樊慈

2011-5-10

人的一生體會有很多，經(jīng)過一天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么的體會和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，一直帶著好奇與猜測度過了短暫的一天，我?guī)е鵁o盡的感慨和收獲滿載歸來。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

上午9點(diǎn),經(jīng)過簡短報(bào)數(shù)分組.每支隊(duì)伍都出色地制定了自己隊(duì)伍隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)名，展示了本隊(duì)伍的才智魄力和精神風(fēng)貌。我們?nèi)?duì)的隊(duì)名是“狼牙”,口號乃:不拋棄不放棄！我的代號是刺客，隊(duì)歌是相信自己。

這次素質(zhì)拓展活動最大特點(diǎn)是充分挖掘人的潛能。每項(xiàng)高難度項(xiàng)目中都包含著自信心---挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。攀爬八米高的獨(dú)立鋼管并勇躍狂抓空中單扛，沒有恐懼心那是根本不可能的事情；天梯每爬一個臺階，包含著耐力，技巧加協(xié)助；米高的平臺上直身向后倒下的背摔，如不信任隊(duì)員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的；每一個項(xiàng)目的側(cè)重點(diǎn)雖然不同，但是都會帶給我們深刻的思考和啟發(fā)，讓我們懂得了團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是單憑一兩個人的沖動和體力就能完成的。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的個體相互信任，相互支持，才能共同達(dá)到團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時(shí)，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時(shí)，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處.這次素質(zhì)拓展活動給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：

1、潛能是一種埋藏在我們內(nèi)心深處的力量，無論智者還是愚者，每個人都擁有它,而當(dāng)這種能力被激發(fā)出來時(shí)，常常也是出人意料的！

而大多數(shù)人的志氣和才能都深深地潛伏著，要靠外界的東西來激發(fā)它。智者之所以為智，是因?yàn)樗麄兩朴谕ㄟ^外界的條件把自身的潛能激發(fā)出來，創(chuàng)造出更大的成就；愚者之所以愚，是因?yàn)樗麄冎欢寐耦^苦干，而不曉得挖掘自身的潛能，使固有的才能變得遲鈍并失去了它的力量。

2、勇氣是我們的第一潛能。俄國偉大詩人普希金說：“勇敢是人類美德的高峰?！庇軐W(xué)家培根說:“如果問在人生中最重要的才能是什么？那么回答是:第一，無所畏懼。第二，無所畏懼。第三，還是無所畏懼?？梢娪聻榈轮?。

3、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。

4、做事要先做計(jì)劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目的人都知道，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇3)

37度的高溫絲毫沒減少大家對這次拓展訓(xùn)練的期待，帶著輕松興奮的心情早早的來到了大清谷拓展培訓(xùn)基地。教練已經(jīng)在等我們，介紹認(rèn)識之后我們換服裝，分隊(duì)，選隊(duì)長、隊(duì)花，取隊(duì)名，寫口號，編隊(duì)歌。我們分成了4個小隊(duì)，分別為99808隊(duì)、鯨魚隊(duì)，飛鷹隊(duì)，游擊隊(duì)，我所在的這隊(duì)就是游擊，我們的隊(duì)旗上還畫了輛火車在鐵路上跑，后來把旗子拿出來，連教練都說我們的火車像要拖軌了。

此次拓展我們共進(jìn)行了5個項(xiàng)目：高空抓桿，攀巖，過電網(wǎng)，翻越求生強(qiáng)和扎筏泅渡。

高空抓桿：這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自己的項(xiàng)目，這個項(xiàng)目對我印象最為深刻，要爬上6米多高的一根鐵柱子，在最上面一個小小的圓盤上站起來，跳過去抓住幾米外的掛桿，我爬了上去，卻怎么也不敢在那么小的一個圓盤上站起來，在伙伴們的鼓勵下終于站起來了，可腿卻不聽話抖的厲害，控制不住，緊張到心跳好像就要停止了，慢慢的平靜一下，還是跳出去了，而且成功抓住了幾米外的掛桿。很多時(shí)候我們遇到的最大困難不是別的，而是自己，戰(zhàn)勝了自己也就成功了一半。

攀巖：這是一項(xiàng)挑戰(zhàn)自己的項(xiàng)目，十幾米高的墻面一步步往上爬，極需要體力和耐力，

就像我們的工作，總是會遇到困難，我們要在困難中挑戰(zhàn)自己，在磨練中超越自己。

過電網(wǎng)和翻越求生墻都是團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，尤其是求生墻在4米高的求生墻前，短短的幾分鐘商量，4個分隊(duì)就組成了一個團(tuán)隊(duì)，力量大些的伙伴自告奮勇的扎好馬步讓其它伙伴踩著自己的肩膀上去，一批接一批，他們不怕臟也不怕累，短短的7分56秒，整個團(tuán)隊(duì)80人全部順利通過，在這里真的體會到的團(tuán)隊(duì)的精神和團(tuán)隊(duì)的力量，也只有親身的體會才會有這么深的感悟，

最后一項(xiàng)是扎筏泅渡，分兩隊(duì)，這也是體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量，各隊(duì)齊心協(xié)力扎好竹筏，兩隊(duì)人在竹筏上嬉戲，潑水，完全沒有工作時(shí)緊張的感覺，自由的享受著團(tuán)隊(duì)輕松的快樂。

這次的拓展使我們每個人都感觸很深，一個人要勇于挑戰(zhàn)才有新的發(fā)現(xiàn)，新的進(jìn)步，一個人的力量也許不夠，我們還有團(tuán)隊(duì)的力量，相信自己，相信團(tuán)隊(duì)，齊心協(xié)力，不管是生活還是工作，我們會做的更好！

繼續(xù)追問：敢不敢再多來點(diǎn)，沒5000字啊，大哥

補(bǔ)充回答：昏倒，就這么幾個項(xiàng)目那里這么多文字？

繼續(xù)追問：再隨便來點(diǎn)其他的卅，關(guān)于其他什么的。

補(bǔ)充回答：

第一、挑戰(zhàn)自我。我們的第一個項(xiàng)目就是攀巖，在教練告知注意事項(xiàng)后，即是系好安全帶徒手攀巖，面對一面與地面垂直90°的高墻，每個人心里都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，只有真正爬上巖壁，邁出第一步才有第二步，人生何嘗不是如此，總是不敢踏出第一步，孰不知第一步之后的天空會有多么廣闊。

第二、戰(zhàn)勝自我。緊隨其后的高空抓桿極度考驗(yàn)著我們的勇氣，需要我們克服逃避的本能和自我惰性，激發(fā)自我潛能，當(dāng)隊(duì)員們獨(dú)自爬上6米高的鐵桿，在直徑不到35厘米的圓盤上直起身體，向前方的掛桿縱身一躍時(shí)，有成功也有失敗，重要的是我們戰(zhàn)勝了自我，勇于躍起就是成功。

第三、團(tuán)隊(duì)合作，有力領(lǐng)導(dǎo)。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)精神在于團(tuán)結(jié)、合作與奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配合默契。失去了團(tuán)結(jié)，成功就遙遙無期，在扎筏泅渡項(xiàng)目中深深體現(xiàn)了這一點(diǎn)。大家攜手合作，一起扎好竹筏向湖中心出發(fā)，雖然沒有船槳，但我們有方向一致的雙手，群策群力，終點(diǎn)離我們越來越近。

模擬電網(wǎng)要求在大家配合下，所有隊(duì)員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，從網(wǎng)的一邊通過到網(wǎng)的另一邊，在完成過程中，人的任一部位不得碰觸電網(wǎng)的任何位置，且一個網(wǎng)眼只能使用一次。此項(xiàng)目需要我們擺正自己的位子，在領(lǐng)導(dǎo)的正確安排下合理利用資源，團(tuán)結(jié)合作，爭取最大的成功。細(xì)節(jié)決定成敗！

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇4)

拓展培訓(xùn)，打開了一扇重新認(rèn)識自我的大門，是受益一生的人生感悟!以下培訓(xùn)心得體會范文《機(jī)關(guān)部門拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得體會》由培訓(xùn)心得體會欄目為您精心提供，歡迎大家瀏覽參考。

7月21日、22日，利用周未時(shí)間，我局和縣委宣傳部組成聯(lián)合團(tuán)隊(duì)在欒川養(yǎng)子溝進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。此時(shí)正是一年中溫度最高的時(shí)節(jié)，也是最磨礪人意志的時(shí)候。沒有時(shí)間看養(yǎng)子溝美麗的風(fēng)景，也沒有時(shí)間聽樊梨花動人的養(yǎng)子故事，全身心投入到了拓展訓(xùn)練當(dāng)中。

兩天時(shí)間里，進(jìn)行了隊(duì)列展示、驛站傳書、信任背摔、篝火晚會、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)袖風(fēng)采、激情節(jié)拍、翻越生死墻等十幾項(xiàng)活動。

項(xiàng)目的總體設(shè)計(jì)非常科學(xué)。其一，項(xiàng)目設(shè)計(jì)上的漸進(jìn)特點(diǎn)。正式項(xiàng)目之前都有一二小時(shí)的熱身項(xiàng)目，通過喊口號做游戲把隊(duì)員們的身體與激情點(diǎn)燃，在無所顧慮的心態(tài)中開始正式項(xiàng)目的訓(xùn)練。項(xiàng)目結(jié)束后，全體隊(duì)員進(jìn)行心得分享，隊(duì)員們講過之后，教練做總結(jié)。其二，項(xiàng)目設(shè)計(jì)的重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)意識。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任心與參與意識，樹立相互配合、相互支持的群體意識。其三，團(tuán)隊(duì)之外的自我挑戰(zhàn)。拓展項(xiàng)目都有一定的難度，需要隊(duì)員克服困難，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，才能順利完成任務(wù)，項(xiàng)目完成以后，隊(duì)員們能夠發(fā)自內(nèi)心的體會到勝利的喜悅與自豪感，獲得極大的心理滿足。

通過拓展訓(xùn)練讓我們認(rèn)識到了自身的潛能，增強(qiáng)了自信心和完成各項(xiàng)任務(wù)的決心;克服了心理上的惰性，磨練了戰(zhàn)勝各種困難的意志，特別是對當(dāng)前正在開展的集中治理庸懶散軟活動有著非同尋常的意義;啟發(fā)了我們的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認(rèn)識到了集體的作用;領(lǐng)會到了領(lǐng)導(dǎo)與同志之間團(tuán)結(jié)、相互支持的重要性。

這里介紹幾個重點(diǎn)訓(xùn)練項(xiàng)目。

隊(duì)列展示。兩隊(duì)選出隊(duì)長、政委之后，在他們的帶領(lǐng)下，喊隊(duì)名、隊(duì)呼，唱隊(duì)歌，力求響亮、統(tǒng)一。進(jìn)行向左轉(zhuǎn)、向右轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)，立正、稍息，向左看齊、向右看齊等隊(duì)列訓(xùn)練。熟練后，兩隊(duì)PK。通過這樣的訓(xùn)練，增強(qiáng)了隊(duì)員們對自己隊(duì)伍的熱愛與信心，提高了戰(zhàn)勝對方的勇氣與決心。

驛站傳書。全體隊(duì)員分成四排坐定，每一排要選出自己的皇帝和守邊大臣，培訓(xùn)師會把一些數(shù)字交給每排最后的守邊大臣，要求在最短時(shí)間內(nèi)把這個信息傳到最前邊的皇帝手中，再轉(zhuǎn)交給培訓(xùn)師。時(shí)間和準(zhǔn)確率都是至關(guān)重要的。比賽總共進(jìn)行四輪，信息傳遞過程當(dāng)中有很多不準(zhǔn)使用的動作。這個項(xiàng)目讓我們認(rèn)識到了溝通的重要性，認(rèn)識到了制度和規(guī)則不斷修正的必要性。

信任背摔。一個隊(duì)員站在1.6米高的高臺上，一群隊(duì)友每兩人一組分6組在臺下交手相接。高臺上的隊(duì)友問：我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了嗎?臺下做人床的隊(duì)友答：我們準(zhǔn)備好了，請相信我們，我們永遠(yuǎn)支持你!嗵!臺上的隊(duì)友直挺挺仰面而下。這個項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間相互信任的意識，加強(qiáng)了同事之間的感情交流。

穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)師在兩棵樹之間用繩子織起一道有十七、八個大小形狀不等的洞口，這就是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即亡，后有敵人追擊，必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，在不碰觸到網(wǎng)的情況下全部穿過，并且每個洞口不能穿越兩次。接到任務(wù)后，我們的隊(duì)長充分發(fā)揮大家的'智慧，制定穿越計(jì)劃，共同協(xié)作，大部分隊(duì)員被抬著面朝上兩面接力從網(wǎng)洞里送了過去。這項(xiàng)活動讓我們認(rèn)識到了團(tuán)隊(duì)合作的力量，靠個人無論如何是不能通過的。

領(lǐng)袖風(fēng)采。將全體隊(duì)員分為兩隊(duì)成圓形站立，從1到50報(bào)數(shù)，比哪一組的時(shí)間快，時(shí)間慢的隊(duì)的隊(duì)長和政委要接受俯臥撐懲罰。分四輪進(jìn)行，一至四輪慢隊(duì)隊(duì)長、政委做俯臥撐的數(shù)量分別為10、20、40、80個。我所在的長纓隊(duì)只慢了一次，隊(duì)長、政委做俯臥撐20個，其余130個俯臥撐全被蛟龍隊(duì)領(lǐng)走。開始的時(shí)候，因俯臥撐數(shù)量少，隊(duì)長、政委還能承擔(dān)，隊(duì)員們并未太多感受，但隨著懲罰數(shù)量的增加，隊(duì)長、政委承擔(dān)不了那么多的俯臥撐而在用盡全力堅(jiān)持時(shí)，隊(duì)員們的感情受到了很大的沖擊，有的對員把腳伸在隊(duì)長、政委的膝蓋下，有的對員把腳伸在隊(duì)長、政委的腳后面，力圖能有些許的幫助，很多隊(duì)員為自己失誤造成隊(duì)長、政委付出如此代價(jià)的行為而內(nèi)疚，眼中蓄滿了淚水。這個項(xiàng)目讓我們領(lǐng)悟了領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、理解與合作的重要性，同事、上、下級之間要消除隔閡，多一些理解和認(rèn)同，每個人都要做好自己應(yīng)做的每件小事，為自己負(fù)起完全責(zé)任，不能讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯誤行為買單。

翻越生死墻(也叫跨越畢業(yè)墻)。一堵4.2米的高墻，不得借助任何外力，36位隊(duì)員(6位隊(duì)員因身體原因未能翻越)必須在一定時(shí)間內(nèi)全部翻越。面對快有3人高度的高墻，教練命令一下，我們?nèi)窟M(jìn)入戰(zhàn)斗狀態(tài)。搭人梯，一層不夠，搭二層。站在人梯最下方的有領(lǐng)導(dǎo)、有同志，踩在人梯膝蓋與肩膀上的有胖的、有高的，有的隊(duì)員還踩到了人梯的脖子上、頭上，但搭人梯的隊(duì)友個個咬緊牙關(guān)，沒有人喊疼，沒有人喊累，下邊人梯高高撐起，上邊隊(duì)友死死攥住，汗水打濕了墻壁。一個隊(duì)友過去了，又一個隊(duì)友過去了，36位隊(duì)友全過去了。最后兩個隊(duì)友，沒有了人梯支撐，一個被送到半墻上被上方的隊(duì)友拉住后，另一個隊(duì)友抓住懸在半墻上的隊(duì)友的腳脖，上方隊(duì)友齊發(fā)力、一聲喊全部拉了過去。我們創(chuàng)造了一個奇跡，36位隊(duì)友只用了8分26秒全部翻越，比去年30位隊(duì)友用時(shí)19分跨越了一大步。這個項(xiàng)目給我們的感悟是，當(dāng)死亡來臨之即，唯有抱著對隊(duì)友生命極大的尊重，抱著不懼自我犧牲的偉大精神才能做得到。

這是一次集體力量的大比拼，離開隊(duì)友，我們寸步難行;看起來不能戰(zhàn)勝的，有了隊(duì)友的共同努力，一切不在話下。

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拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇5)

我是一名剛?cè)肼毜男聠T工，能有幸參加此次公司組織的拓展訓(xùn)練，對我自己來說是一個與公司所有人員交流的機(jī)會，也我提升了自身的自信心，加深了原同事之間的交往，也使我看到了公司領(lǐng)導(dǎo)的和藹、同事的熱情。

同時(shí)也更好的為公司作出自己應(yīng)有的貢獻(xiàn)。

去參加拓展訓(xùn)練之前，由于剛走上工作崗位不久，所以許多同事都不熟悉，大家之間的互相信任也不是很明顯。

“信任背摔”是一項(xiàng)很簡單的活動，一個人背站在1.7米高的地方，如果你相信自己的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來。

這簡直是我心里所承受的極限。

從小就特別膽小的我站在臺上，腿一直在發(fā)抖，想逃離這種境況，只希望它是一場夢，但是當(dāng)臺下的同伴們“我們支持你，我們準(zhǔn)備好了，我們愛你”的呼聲響起時(shí)，我猛然清醒過來，我并不是一個人，是團(tuán)隊(duì)的一員，我完成任務(wù)，要突破自己，只有信任大家會盡全力保護(hù)自己，所以把安全，生命等放在一邊不去擔(dān)心，把自己完全交由團(tuán)隊(duì)。

當(dāng)我躺在大家用手臂搭成的“人床”時(shí)，我萬分激動，萬分感激…

首先感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給我們一個這么好的平臺,能夠利用行遠(yuǎn)顧問的拓展訓(xùn)練來展示我們行天集團(tuán)所有員工的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,同時(shí)也更好的為所有員工進(jìn)一步了解起到了推動的作用。

此次拓展給我感觸最深的是，在最攀爬畢業(yè)墻的時(shí)候，每名員工都沒有怨言，只要自己能夠做到的就決對不會逃避，也絕對不會因?yàn)椴皇亲约旱氖虑榫筒魂P(guān)心，而是不余遺力的作出自己的貢獻(xiàn)，為了公司的所有人都能圓滿的完成好此次拓展訓(xùn)練的任務(wù)。

同時(shí)也為公司的形象增光添彩，說明我們行天科技有限公司是一個非常團(tuán)結(jié)的團(tuán)體，無論是在公司的日常工作之中，還是在外面的集體活動都能體現(xiàn)出這不僅是一個非常團(tuán)結(jié)的集體，而且還是一個非常有戰(zhàn)斗力的團(tuán)體。

這也就意味著一個優(yōu)秀的團(tuán)體如果具有非常好的團(tuán)體精神和昂揚(yáng)的戰(zhàn)斗力，那么這個集體就覺得是一個非常有能力的，也是在當(dāng)今復(fù)雜的社會中具備相當(dāng)強(qiáng)的競爭力的公司。

所以我自己在心中也暗暗下決心，在一個這么好的公司工作是自己的榮幸，也能把自己的能力能夠充分的展示出來，不說能把自己的工作做到怎樣好、怎樣好，但既然來到公司工作就應(yīng)該做好自己的工作，不讓自己留下什么遺憾，也不做什么讓自己后悔的事情，使自己懂得干一行愛一行。

從此次拓展訓(xùn)練的活動內(nèi)容來看，公司此次的六周年慶典是經(jīng)過行遠(yuǎn)顧問非常詳細(xì)的計(jì)劃的，而且也是針對我們每名員工的實(shí)際情況來安排的，因?yàn)槠綍r(shí)大部分上班時(shí)間都是在辦公室坐著，很少有活動的時(shí)間，所以安排此次即帶有娛樂性質(zhì)而又有益于身體的活動。

以此可以看出領(lǐng)導(dǎo)是為員工著想的，這樣即達(dá)到了此次周年慶典的目的，加深員工與領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇6)

深圳拓展心得體會

深圳拓展心得

深圳大甲島野外拓展活動心得

上周末我有幸參加了公司為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練—深圳大甲島野外拓展訓(xùn)練。也許聽到過的你會忘記，看到過的你會漸漸淡忘，只有親身體驗(yàn)過的才會銘記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有意義,讓我深刻的體會到團(tuán)隊(duì)力量的偉大，人生活在一個大集體中，一個大團(tuán)隊(duì)中，就需要有團(tuán)隊(duì)意識?；仡櫞舜瓮卣褂?xùn)練：我們隊(duì)員從剛開始的團(tuán)隊(duì)建設(shè)，到各個項(xiàng)目相互信任的彼此幫扶；從起初的彼此陌生，到在團(tuán)隊(duì)成員勇敢的邁出感召之旅一步；從項(xiàng)目總結(jié)中，培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊(yùn)涵的人生體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

此次拓展訓(xùn)練有以下項(xiàng)目：感召之旅，南水北調(diào)，xxxx，激情九九。

第一：感召之旅

感召之旅，使我們組建隊(duì)伍之后的一個團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。我們隊(duì)是太陽神隊(duì)，在簡單的團(tuán)隊(duì)熱身活動后，我們彼此走到一起，相互介紹了解，消除緊張感，建立這個團(tuán)隊(duì)。在沒有錢以及其他可搭乘至楊梅坑停車場的工具下，我們需要去感召當(dāng)?shù)氐娜藗?，讓他們送我們到達(dá)目的地。在團(tuán)隊(duì)成員出謀劃策下，終于說服了一輛私家車，讓我們其中兩名成員搭乘車到達(dá)楊梅坑停車場。雖然我們兩人先到達(dá)目的地，但

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是我們是一個團(tuán)隊(duì)，必須以團(tuán)隊(duì)全員到達(dá)才能夠獲勝。在其他成員幫忙司機(jī)卸載貨物時(shí)，贏得送他們到達(dá)的機(jī)會，因此我們太陽神隊(duì)第一名到達(dá)目的地：楊梅坑停車場。第二：登島，午餐時(shí)間

中午時(shí)分，登陸大甲島。在經(jīng)過簡練簡單的安排后，我們開始了我們的孤島生活。隊(duì)員一部分人負(fù)責(zé)搭棚，一部分人負(fù)責(zé)生火煮飯。在海邊，淡水資源是非常的稀少，就只有我們帶來的飲用水。但是我們獲得教練頒發(fā)的生命石子是非常的少，只能少量的換取一些食物。一碗米，一棵菜，一根蘿卜，還和二隊(duì)合買了一桶水。這些物資相對于平時(shí)生活來說就是杯水車薪，但是在島上，這可是我們12名隊(duì)員奢侈的食物了。在大家的相互協(xié)作下，“炊事班”成員光榮的完成了使命：我們的午餐有著落了。

第三：南水北調(diào)

午餐之后進(jìn)行的第一個項(xiàng)目：南水北調(diào)。就是我們12名隊(duì)員其中一名負(fù)責(zé)舀水，剩余11名成員手持pvc管，將水接至鍋中。以接到的水量多的隊(duì)伍獲勝。此項(xiàng)目看似簡單其實(shí)不然，需要我們團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神，同時(shí)也需要一些方法與技巧。排在后面的人的pvc管必須是要放在前一個人的pvc管下面，這樣水才能夠更好的往后面流。若是放在前一根pvc管的上面，則水將流到地面。這個也是一個耗體力的項(xiàng)目，因?yàn)?1位成員連接的管的長度并沒有到鍋那里，需要我們成員在水流完后繼續(xù)向最后一根管連接，這就需要不停地奔跑。需要我們團(tuán)

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隊(duì)意識，協(xié)作精神，同時(shí)為了確保水量不大量流失，需要每個成員控制水流速度，直至有成員連接上。這些是靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團(tuán)隊(duì)的意義和價(jià)值。一個團(tuán)隊(duì)成立時(shí)，一定要建立強(qiáng)有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團(tuán)隊(duì)工作有序的開展。一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

第四：

南水北調(diào)后，將進(jìn)行、：，獎勵是完成一只活雞與可樂。 當(dāng)教練說完游戲規(guī)則后，我們各隊(duì)開始進(jìn)行激烈地討論。我們隊(duì)商量的結(jié)果是：若撲克牌的形狀是圓形，則按順時(shí)針翻牌，若是不規(guī)則形狀，則為從上到下從左到右按照自己排隊(duì)的序號翻牌，翻到什么號就報(bào)給其他成員。游戲開始了，撲克牌的形狀是圓形：但是第一輪翻牌，大家亂套了，翻了半天才翻出第三張?？偨Y(jié)原因：大家的翻牌起點(diǎn)不一樣，有的隊(duì)員從時(shí)鐘12點(diǎn)的開始算起，有的隊(duì)員從1點(diǎn)算起，導(dǎo)致每個人翻得牌已經(jīng)混亂。要么少翻要么重復(fù)翻，大家意見不統(tǒng)一，以自身想法為主，而導(dǎo)致了這次活動的失敗。這次失敗給我們警示是非常大的。工作中，我們可能會以自我意識為中心，甚至想超越規(guī)則而自行其事。然而，個人的魯莽和造次，都有可能會給整個團(tuán)隊(duì)的業(yè)績帶來損失。于是，溝通成為一種必需。面對一項(xiàng)任務(wù)，大家

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會產(chǎn)生各自的想法，但是如果各行其事、缺乏溝通，行動中不僅得不到理解和支持，更容易出現(xiàn)混亂和矛盾，甚至產(chǎn)生分歧和沖突，從而導(dǎo)致內(nèi)耗和爭斗。在活動中，我們需要一個領(lǐng)導(dǎo)者。即使有領(lǐng)導(dǎo)，也不能絕對的盲從，也要有自己的想法，但是前提是要把這個想法說出來大家一起來探討個中的利弊。這樣大家步調(diào)才一致，才能達(dá)到雙贏效果。

第五：晚餐時(shí)間

晚餐，我們隊(duì)并不豐盛，就是稀飯和炒土豆，雖然食物量少人多，但是我們大家都能夠每人吃得到，懂得相互分享。

第六：圓圈蹲馬步

我們露營的晚上，天公不作美，還繼續(xù)下著大雨，在雨停后的第一個緊急集合，我們的項(xiàng)目：隊(duì)員手牽手圍成一個圈，眼蒙著，齊心蹲馬步。相互支持相互支撐，決不讓一個隊(duì)員倒下，堅(jiān)持到底，決不放棄。我們作為團(tuán)隊(duì)，不是個人，要有團(tuán)隊(duì)意識，隊(duì)員有難我們要援手幫助，而不是不聞不問。時(shí)刻記著，我們大家是一個團(tuán)隊(duì)，是一起共進(jìn)退的伙伴，不是只有自己一個人。團(tuán)隊(duì)，不是群體，一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)必須具備團(tuán)結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團(tuán)結(jié)合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項(xiàng)目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。

第七：環(huán)島登山

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第二天早上簡單的早餐之后我們開始了環(huán)島登山的征程。此次登山不是個人，團(tuán)體的。登山的時(shí)間是無比漫長的，是筋疲力盡的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗(yàn)。到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)友給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。

第八：激情99 本次拓展訓(xùn)練追后一個項(xiàng)目：激情99。游戲規(guī)則：在99秒內(nèi)晚上三個環(huán)節(jié)：每人隊(duì)員圍成一個圈，將自己手上的水瓶拋給后一位，同時(shí)也接住前一位成員拋來的瓶子，連續(xù)接6個，然后報(bào)數(shù)至50，再次統(tǒng)一喊口號。激情99挑

戰(zhàn)旨在提高員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，增強(qiáng)員工們的凝聚力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)決策與統(tǒng)籌意識，大團(tuán)隊(duì)意識，團(tuán)隊(duì)間的相互合作。此項(xiàng)目需要隊(duì)員們良好的團(tuán)結(jié)、配合、協(xié)調(diào)精神以及鍛煉反應(yīng)能力。只有團(tuán)隊(duì)配合默契，利用集體的智慧與反應(yīng)速度，隊(duì)員之間的信任，良好的配合才能事半功倍。經(jīng)過此項(xiàng)目，能夠進(jìn)一步增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力，有時(shí)候，跳出思維定勢，會有意想不到的發(fā)現(xiàn)，比如報(bào)數(shù)：25念成二五比念成二十五簡單快速省時(shí)。

總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。有一位企業(yè)家說過：不要以為你什么都行，離開了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你也許什么都行！每一次游戲都會遇到很

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多困難,面對“不可能”完成的任務(wù)，我們都沒有選擇放棄和退縮，因?yàn)槊總€成員都相信，只要依靠團(tuán)隊(duì)的力量，就一定能戰(zhàn)勝困難。堅(jiān)持精神，嘗試精神、團(tuán)隊(duì)精神在這一刻顯得如此光芒四射、熠熠生輝。這不正是現(xiàn)實(shí)工作中需要去體驗(yàn)和運(yùn)用的嗎？

拓展訓(xùn)練是一種塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動個人素質(zhì)成長的訓(xùn)練課程，通過豐富生動，寓意深刻的訓(xùn)練內(nèi)容，以體驗(yàn)啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都蘊(yùn)涵著深刻的道理和觀念，都能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個成員的潛意識中。

感謝此次活動所有隊(duì)員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗(yàn)個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！

客戶服務(wù)部 張靜 拓展訓(xùn)練感想

2014年9月15日參加完公司組織的團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練后，我感受頗多。首先感謝西點(diǎn)學(xué)院教練團(tuán)這兩天辛勤付出，短暫的兩天拓展訓(xùn)練結(jié)束了......我們有哭過、痛過、笑過??，雖然也有參加過類似的拓展訓(xùn)練，但這兩天讓我難以忘懷，通過這次拓展訓(xùn)練讓我明白團(tuán)隊(duì)協(xié)

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作重要的同時(shí)，也告訴了我們?nèi)绾谓⒑凸芾韴F(tuán)隊(duì)目標(biāo)。以下三個拓展項(xiàng)目給我留下深刻的體會并與大家分享：一、情同手足—責(zé)任者殘忍的責(zé)任心素質(zhì)拓展訓(xùn)練---這真的是一個很殘忍的游戲，玩過之后，我們再也沒有辦法稱它為游戲。

規(guī)則：

1.人員分為四組，選一個組長；2.每個隊(duì)13人共同踩著兩快板行進(jìn)，行進(jìn)期間腳不能接觸地面，最快到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)伍的為勝；共進(jìn)行3輪；

3.只有一個勝者；

4.每一組輸?shù)淖龈┡P撐作為處罰；每一輪20個，以后每輸一次均在原基礎(chǔ)上乘以2；5.只有組長受罰，其他組員看著；當(dāng)說要做游戲時(shí)，沒有一個人會想到，我們會在這游戲中生氣，會哭，會難過，會自責(zé)。規(guī)則很簡單，很容易理解，只是開始前沒有人告訴我們。我們就這樣傻傻的開始執(zhí)行。當(dāng)我所屬的這一組第一輪和第三輪輸?shù)袅耍?0個、60個俯臥撐，當(dāng)初還以為真的只是一場游戲。事情卻不如你想象，我們的心靈受看強(qiáng)烈的震憾，我們將淚流在心里?？粗约旱年?duì)長身體早已達(dá)到極限，可是他們不愿放棄。主持人在不斷的用話語刺激大家的神經(jīng)：“看看你們的隊(duì)長，因?yàn)槟銈冞^錯，現(xiàn)在要受到懲罰，你們卻在那邊上無動于衷，還不知道自己錯在哪。你們不覺得慚愧嗎？”“這就是你們?yōu)橹芰P的隊(duì)長，你看看他們，值得

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嗎？”“你怎么趴在地上不動了，是懦夫嗎？你可以打著白旗選擇放棄??太多太多話語，用惡毒來形容一點(diǎn)都不為過。這時(shí)有人已經(jīng)開始崩潰，看著他們像一只老牛一樣趴在地上，一下兩下，慢慢的透支著體力，我們只能站在邊上看著、數(shù)著，想著自己的責(zé)任?？吹脚吭诘厣系娜?，淚流滿面，我們無能為力，這是他們做為領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任。沒有人可以代替，規(guī)則如此。隊(duì)員們跟他們一起開始做，但是沒有用，不能抵消他們的數(shù)量，只能是一種精神力量。這是一個關(guān)于責(zé)任的游戲，每個人都有自己的責(zé)任，沒有人可以代替，因?yàn)槠湟饬x完全不同，是不可能代替，工作中我們出了錯了，客戶會直接來找領(lǐng)導(dǎo)，而不會聽你說你能解決，他會說“你算哪棵蔥，叫你們經(jīng)理來?！保?dāng)經(jīng)理解決不了，他們同樣的話會拋給經(jīng)理，

“叫你們老總來”，我們都無法代替，所以我們能做的就是不要犯錯，讓客戶滿意。生活又是一場以自己為主角的戲，每一天都是現(xiàn)場直播，永遠(yuǎn)不能倒帶，一旦錯過的再也不可能重來。這個游戲只是責(zé)任形象化，讓人可以看見。每個人都只要做好自己的本職責(zé)的工作，就是對領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，就是對公司團(tuán)隊(duì)的疼惜，要不然受到最終懲罰的永遠(yuǎn)不是我們自己，而是上面那個人。我相信這種游戲會淘汰掉一批人，也會成就一批人，被淘汰掉的都只能做任人宰割的羔羊，而成就的那一批，將會成為馳騁草原的雄獅。希望每一個都是被成就的那一批，能在未來的人生路上，笑傲江湖！大家看著隊(duì)長們承受如此

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艱難的“懲罰”時(shí)，很多人都留下了難過的淚水，而更多的人也陪著隊(duì)長一起去默默地分擔(dān)著這份痛苦，雖然不能直接為隊(duì)長承擔(dān)起160個俯臥撐的重?fù)?dān)，但是每個人的心中都愿意為隊(duì)長分擔(dān)一份痛苦，那種感覺一生難忘；

二、七巧板作為一個團(tuán)隊(duì)管理拓展培訓(xùn)項(xiàng)目，給我留下了較深印象。

訓(xùn)練項(xiàng)目一開始，我們被分成七個小組去完成拼圖任務(wù)，模擬企業(yè)中不同部門或者各個分支機(jī)構(gòu)。由于事先沒有將7組團(tuán)隊(duì)總?cè)蝿?wù)公布，各小組在較長一段時(shí)間里，都處于各自為政的狀態(tài)，專注于自身的工作任務(wù)。我作為第2組隊(duì)員之一,從游戲開始,我都沒有特別清楚我們的任務(wù),只是按慣常思維方式努力去完成自已小組的拼圖任務(wù)，而后發(fā)現(xiàn)由于每一組隊(duì)員都占用著資源，以至于另一組隊(duì)員都無法完成最后的任務(wù)，直到游戲結(jié)束。

說實(shí)話，這個游戲充分暴露了我們在實(shí)際工作中存在的問題。因?yàn)橛螒驈拈_始，我們就按照既定的思維方式去做，第七小組沒有能夠充分發(fā)揮自己的領(lǐng)導(dǎo)作用，其他六個小組以自己的小團(tuán)隊(duì)為單位，各自為政。聯(lián)系到日常的企業(yè)管理中，一個組織整體目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要組織內(nèi)各小團(tuán)體的共同努力，領(lǐng)導(dǎo)部門要給大家設(shè)定一個很清晰的目標(biāo)，沒有統(tǒng)一目標(biāo)的團(tuán)體是一盤散沙，沒有資源共享、成果共享，是

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沒有戰(zhàn)斗力的。體會到了溝通的重要性，這個項(xiàng)目的失敗就在于溝通不到位，信息無法完全傳遞。

總結(jié)會上，大家都敞開心胸，暢所欲言。大家都不約而同地指出團(tuán)隊(duì)合作失敗的原因和關(guān)鍵：一個團(tuán)隊(duì)要有計(jì)劃、策略、溝通和執(zhí)行力，提高個人技能及團(tuán)隊(duì)技能，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，為達(dá)成目標(biāo)而共同合作；沒有團(tuán)隊(duì)意識、協(xié)作意識，個人努力一切化整為零。個人做事時(shí)，不能太私利。七巧板的游戲最終失敗，最主要原因是大家都以各個小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。水漲船高的道理大家都明白，但是一旦跟自己的利益結(jié)合在一起時(shí)，大家卻往往忽視。在工作中，我們通常潛意識里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會站在公司的角度考慮一些問題。其實(shí)只有大家齊心協(xié)力，沿著公司的大方向走，自己部門的業(yè)績自然會提升。若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再強(qiáng)大，如果公司實(shí)力(更多內(nèi)容請?jiān)L問首頁：)提不上去，最終自己也會成為一只井底之蛙，沒有好的平臺，能力也就不會有一個大的提升，眾人拾柴火焰才高！游戲用鮮明的事實(shí)告訴我們，溝通的重要性。一開始，大家都悶頭苦干，卻忘了最基礎(chǔ)的溝通。其實(shí)，只要我們稍微

勤快一點(diǎn)，與其他組的人交流一下，就會發(fā)現(xiàn)我們各組任務(wù)的相似處，在時(shí)間緊迫之時(shí)，拿來主義未必不是一件壞事。工作中，前人的經(jīng)驗(yàn)對我們這些新人來說，真的很重要。有時(shí)，我們礙于面子，可

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能不肯張開金口去問問前輩，最終的結(jié)果很有可能是問題解決的方法沒有找到，還白白浪費(fèi)了時(shí)間。工作中，我們的確需要多思考，但是，及時(shí)的向前輩請教，與同事多溝通，也會讓我們少走彎路，事半功倍。就在我們小組緊張的完成任務(wù)的剎那，我們才意識到，僅僅是我們小組完成任務(wù)對整個團(tuán)隊(duì)任務(wù)的完成根本起不到什么作用。而回過頭來想一下，在這個過程中，我們忽略了太多的因素。明確的目標(biāo)，充分的溝通交流，執(zhí)行力。一開始就各自悶頭做事，不知道整個團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，更沒有做到充分的溝通交流，即使在游戲進(jìn)行一半的時(shí)候才知道團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)，而這個目標(biāo)卻沒有得到徹底的執(zhí)行。各個小組之間沒有充分的交流，導(dǎo)致各忙各的，有的甚至連七巧板片片都得到不到，白白耽誤時(shí)間。這一點(diǎn)在實(shí)際的工作中，又何嘗不是呢。公司就是一個大團(tuán)隊(duì)，全體員工都要明確我們共同的目標(biāo)，然后各個部門圍繞著這個目標(biāo)，去調(diào)動本部門的資源，分工協(xié)調(diào)，有效溝通，并以完美的執(zhí)行力最終完成公司的目標(biāo)。這個游戲是這次拓展給我感觸最深的一個游戲,而游戲本身跟我工作的密切聯(lián)系讓我深思,至少我們大家都有這種感觸。在活動結(jié)束后的這幾天以來，這我一直都在思索,思考我的工作和生活中,是不是也是這么無序,我要讓自己清醒起來,有收獲就好,能夠讓我進(jìn)步。謝謝七巧板! 三、當(dāng)所有隊(duì)員成功翻過畢業(yè)墻時(shí)，我們的心再一次被深深震撼著，看著同伴被踩紅、踏傷的肌膚我們被深深的感動著：我也為我能

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處于這樣一個有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們tcl這個大家庭中，不論我們接下來會面臨怎樣的困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：有這樣一群不計(jì)得失的鋼鐵精英在，我們是戰(zhàn)無不勝的！??！

在短短的兩天的時(shí)間里，我的心靈受到了前所未有的強(qiáng)烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生！我在不斷的反思：破冰是培訓(xùn)的專業(yè)術(shù)語，字面意思就是打破厚厚的冰層。所謂“冰”是指人與人之間的成見，人與人之間堅(jiān)硬的看法，看法會轉(zhuǎn)化為固定的信念，人與人之間結(jié)了一層不易融化的堅(jiān)冰。這種信念會潛移默化成一股固定的情緒（如不滿、看不慣等），這些情緒接而自然表現(xiàn)為各種日常行為（摩擦、斗氣、相互攻擊等）。而“破冰”則是要消除人與人之間，團(tuán)隊(duì)成員之間的成見，但這種冰不能通過外部方式例如領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)話、同事調(diào)解等去強(qiáng)行打破，正確的方法是由內(nèi)而外，從心開始慢慢融化。培訓(xùn)中破冰的意思就是通過活動使破冰對象消除顧慮、集中精力，打破人與人交往間懷疑、猜忌、疏遠(yuǎn)的籬樊；從而使團(tuán)隊(duì)融合，幫助人們放松并變得樂于交往和相互學(xué)習(xí)。在我的團(tuán)隊(duì)中，為什么工作中總是浪費(fèi)時(shí)間？為什么事情辦起來總是不順利？為什么？為什么？現(xiàn)在我找到了答案：我應(yīng)該傾力將我的團(tuán)隊(duì)打造成更卓越、更優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，更使我明白：

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一、優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計(jì)劃。

二、合理分工，相互配合：在一個團(tuán)隊(duì)中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團(tuán)隊(duì)才會做到最好！在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團(tuán)隊(duì)中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的凝聚力。

五、紀(jì)律的約束：約束了自己，保護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。俗話說沒有規(guī)矩不成方園，在一個團(tuán)隊(duì)中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團(tuán)隊(duì)，只能是一盤散沙！

在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”?；仡櫽?xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別

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人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。我想在今后的工作中我們每一個鋼軍人都應(yīng)該嚴(yán)格要求自己，注重細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)地做好本職工作，大家都各司其職、各負(fù)其責(zé)，在工作中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，由原來松散的個體磨合成為一個能夠沖破任何防線的組合體，提高面對困難卻能堅(jiān)忍不拔進(jìn)行到底的決心，也克服有時(shí)只憑感覺行事的思維定式。沒有最好，只有更好，我堅(jiān)信：當(dāng)我們每個人都努力的把自己變的更好后，我們的公司一定是全地產(chǎn)界最最優(yōu)秀的?。?/p>

所有的鋼軍將士們，讓我們攜起手來，為我們美好的明天而努力奮斗吧?。?/p>

未來，屬于奮進(jìn)者！！！ 感悟者：鄭喆 2014-9-18 深圳拓展訓(xùn)練—中國電信拓展訓(xùn)練感言

接受任務(wù)時(shí)，在沒有搞清要求、規(guī)則和標(biāo)準(zhǔn)的情況下，不能使盲沖動，只有明確了任務(wù)、方向、目標(biāo)，才能少走彎路。

人心齊、泰山移，團(tuán)結(jié)就是力量。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，嚴(yán)格的紀(jì)律，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果每個人各行其是、我行我素、勢必一盤散沙，工作就是難成功，甚至導(dǎo)致失敗。相反，團(tuán)隊(duì)的所有成員人人都以事業(yè)為重、關(guān)心

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集體、顧全大局、團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力，就能形成一支堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動自發(fā)、才順利地完成了任務(wù)?？偨Y(jié)培訓(xùn)的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，也是進(jìn)一步推動團(tuán)隊(duì)全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。

這次訓(xùn)練不僅是一種單純的訓(xùn)練，是一種思維、一種考驗(yàn)、一種精神、一種氣概，更是企業(yè)文化的結(jié)晶。在我們的生活、工作中總沒有一帆風(fēng)順的路，它也正如拓展培訓(xùn)一樣，充滿挑戰(zhàn)、充滿艱辛。

通過這次訓(xùn)練，加深了人與人之間的信任和了解，凝聚了團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，增強(qiáng)了人與人的團(tuán)結(jié)和情誼。我們要在今后工作中也要象拓展訓(xùn)練一樣，尤其是我們公司中層干部要帶領(lǐng)部門員工緊緊團(tuán)結(jié)在李總為核心的公司經(jīng)營班子周圍，創(chuàng)造一流的團(tuán)隊(duì)，提供一流的服務(wù)，立足本職，認(rèn)真學(xué)習(xí)，扎實(shí)工作，按照公司制訂的各項(xiàng)規(guī)章制度和工作目標(biāo)任務(wù)，一絲不茍，步調(diào)一致，齊心協(xié)力，努力拼搏，我們的企業(yè)就有發(fā)展，中國電信會越來越好！

品質(zhì)拓展培訓(xùn)倡導(dǎo)者深圳拓展訓(xùn)練的魅力

拓展：顧名思議就是開拓、擴(kuò)展的意思。拓展訓(xùn)練，就是讓團(tuán)隊(duì)在特定的環(huán)境下開拓思想，擴(kuò)充知識，展現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，從而來成長自我，改造自我。拓展是一個思想上的輔導(dǎo)，是幫助個人和團(tuán)隊(duì)進(jìn)步的一種方式。

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很多客戶都認(rèn)為拓展是一種游戲，一種運(yùn)動，或者說是一個新的挑戰(zhàn)項(xiàng)目。其實(shí)不然，我個人認(rèn)為拓展是一種獨(dú)具特色的培訓(xùn)方法。為何這樣說呢，因?yàn)樵谕卣够顒又校瑥母鱾€環(huán)節(jié)上都很清晰的表現(xiàn)出團(tuán)隊(duì)的合作、交流、創(chuàng)新、挑戰(zhàn)。它可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神、振奮人員士氣、培養(yǎng)良好心理、激發(fā)積極心態(tài)、改善人際溝通，同時(shí)也是探索管理技能和經(jīng)營理念的教育模式。

深圳力點(diǎn)拓展公司專注拓展培訓(xùn)，多年來，致遠(yuǎn)公司在不斷的學(xué)習(xí)研究和自我提升，加強(qiáng)自身建設(shè)，練好自己的本領(lǐng)，為了就是為更多更廣的客戶提供最優(yōu)質(zhì)更專業(yè)的服務(wù)。致遠(yuǎn)公司在不斷的為每一批客戶打造出精英的團(tuán)隊(duì)，堅(jiān)如磐石的團(tuán)隊(duì)。深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展公司主要開設(shè)有以下拓展培訓(xùn)課程：新員工融入拓展訓(xùn)練、優(yōu)秀員工提升拓展訓(xùn)練、中高層領(lǐng)導(dǎo)高端拓展、銷售團(tuán)隊(duì)激勵拓展訓(xùn)練、學(xué)生團(tuán)隊(duì)感恩拓展訓(xùn)練等。

做最好的活動策劃，做最優(yōu)質(zhì)的拓展活動，讓企業(yè)花最少的錢獲最大的收獲，這是深圳鵬城致遠(yuǎn)拓展培訓(xùn)公司每位同事的心聲，更是深圳力點(diǎn)拓展培訓(xùn)公司畢生的努力和追求！

深圳拓展培訓(xùn)行業(yè)現(xiàn)狀、排名靠前五名的公司名稱及產(chǎn)品？ 1、蘭格拓展訓(xùn)練（深圳）有限公司野外求生課程 荒島求生課程魔鬼訓(xùn)練課程

巔峰團(tuán)隊(duì)課程卓越團(tuán)隊(duì)課程新人融入課程

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青少年素質(zhì)課程野外訓(xùn)練課程 2、軍歌嘹亮企業(yè)管理策劃有限公司 企業(yè)戰(zhàn)隊(duì)培訓(xùn)公務(wù)員培訓(xùn)新員工培訓(xùn) 軍事拓展專業(yè)軍訓(xùn)親少年特訓(xùn)營 疑聚力，領(lǐng)導(dǎo)力 3、智聯(lián)拓展訓(xùn)練公司

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企業(yè)管理，領(lǐng)導(dǎo)才能拓展訓(xùn)練企業(yè)新員工融入型拓展訓(xùn)練企業(yè)年會型拓展訓(xùn)練

4、人眾人教育管理咨詢（深圳）有限公司 戶外拓展訓(xùn)練課程

場地拓展野外拓展尋找魔獸尋找宣灌真火鐳戰(zhàn)

年會課程新人融入贏在行動擁抱變革創(chuàng)新的盒子商學(xué)院特設(shè)課程行為領(lǐng)導(dǎo)力公務(wù)員轉(zhuǎn)向系列課程

5、深圳獵豹打野戰(zhàn)基地

叢林野戰(zhàn)沙灘巷戰(zhàn)奪旗戰(zhàn)沙灘拓展軍事訓(xùn)練實(shí)彈射擊 海上項(xiàng)目沙灘運(yùn)動 拓展心得-西柏坡拓展

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拓展心得 拓展心得 拓展心得 拓展心得

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拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇7)

20xx年9月17日，我很榮幸的參加了由揚(yáng)州大學(xué)商學(xué)院組織的20xx級MBA/MPA拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。一大早，全體學(xué)員在儀征紅山體育公園的大草場上，聆聽了基地老師對相關(guān)情況的簡要說明以及商學(xué)院湯院長對此次活動的期望后，就開始了為期一天的培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

一、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動之前，教官通過一系列熱身活動將42位學(xué)員分為兩個隊(duì)，要求兩個隊(duì)選出隊(duì)長，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長當(dāng)作首要任務(wù)，我們隊(duì)通過舉手表決很快選出了隊(duì)長。接下來隊(duì)員們圍在隊(duì)長周圍，在隊(duì)長的統(tǒng)一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。“一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以打敗一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子”，這句話充分說明了團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會的能力，這對團(tuán)隊(duì)的發(fā)展尤為重要。他的人格魅力和能力對團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心!

二、團(tuán)隊(duì)需要競爭

我們的第一項(xiàng)拓展游戲---“攀巖”，這始終是倆隊(duì)之間的競爭，競爭把伙伴們的積極性調(diào)動起來了。每一輪“攀巖”的速度、高度都在進(jìn)步，向上攀登的軌跡也在不斷地完善。爬到最高處者高聲歡呼，失敗者馬上總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，準(zhǔn)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來自于競爭，成功也源于競爭，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要競爭!

三、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是“信任團(tuán)隊(duì)”———正是團(tuán)隊(duì)的密切配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對一個生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個可信而安全的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團(tuán)隊(duì)——信任他人——被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。大家普遍體會到人與之之間的互相信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的互相信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談;很快我們這些陌生的同學(xué)變得熟悉起來，我們將一起經(jīng)過三年時(shí)間的共同學(xué)習(xí)，我們需要分享很多工作時(shí)候的管理經(jīng)驗(yàn)，以及相互討論工作中遇到的困惑，我們需要這樣的方式相互熟悉，相互支持!優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任!

四、團(tuán)隊(duì)需要民主

下午的第一個游戲是穿越電網(wǎng)，這游戲主要考察我們的團(tuán)隊(duì)合作精神和小心謹(jǐn)慎的工作態(tài)度，如果團(tuán)隊(duì)不合作的話，根本就不可能穿過;如果大家不小心，那么就有可能在穿網(wǎng)眼的時(shí)候接觸到網(wǎng)線而導(dǎo)致功虧一簣。在“這個游戲中，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家利用穿越前教官給我們的討論時(shí)間，你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補(bǔ)充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個人的智慧畢竟是有限的，如果只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調(diào)動大家的積極性，只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能勝利。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主!

五、團(tuán)隊(duì)需要合作

我們的最后一項(xiàng)游戲是“海上逃生”，這考驗(yàn)我們能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，快速形成有效決策并加以實(shí)施，這是一個團(tuán)隊(duì)成敗的關(guān)鍵;一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠合作，不斷飛向理想的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作!

短短一天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依然為之澎湃，激情依然因其延續(xù)。通過此次訓(xùn)練,我深深理解到要想成功必須要付出十分的努力方可站在高點(diǎn)上,勝利的喜悅是無數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在此次拓展訓(xùn)練中,汗水、痛苦與歡笑交織在一起,使我體驗(yàn)到一個團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過千百萬次的錘煉才會變的堅(jiān)不可摧，而一個團(tuán)隊(duì)需要有一個善于組織和思考的管理者才會發(fā)揮團(tuán)隊(duì)每位成員的作用，使團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)“更高、更快、更強(qiáng)”。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇8)

一、人本理念：

企業(yè)效益的提高最基本的來源就是員工，員工素質(zhì)的提高決定上層建筑的基礎(chǔ)，所以員工是企業(yè)最重要的資源。作為一個班組長首先要清晰思路，才能帶領(lǐng)全班人員走向良性發(fā)展的軌道，全面提高整個班組員工的素質(zhì)。

五型班組管理型班組管理無縫連接：1所有的事有人管2所有的事有人干3所干的事有標(biāo)準(zhǔn)清晰了每個人的職責(zé)和每個人的位置，讓班組成員明白，自己要做的工作，和工作的標(biāo)準(zhǔn)，最后有人驗(yàn)收。利用這種理念形成一個良性循環(huán)的狀態(tài)，堅(jiān)持這種路線，使之常態(tài)化，達(dá)到提高效益目標(biāo)的第一步，員工理念的提升。

二、現(xiàn)場理念：

在工作現(xiàn)場建立完善的工作方案。

我們參觀“經(jīng)緯紡機(jī)公司”后深深感到了這點(diǎn)。經(jīng)緯紡機(jī)6S班組建設(shè)就是建立在一個完善的現(xiàn)場工作方案的機(jī)制下，一年以來企業(yè)發(fā)生了翻天覆地的變化?，F(xiàn)場、現(xiàn)物、現(xiàn)實(shí)、原理、原則。引導(dǎo)員工讓員工知道生產(chǎn)現(xiàn)場的重要性，工業(yè)生產(chǎn)過程中怎樣能進(jìn)一步縮減廢料的產(chǎn)生，不可避免的廢料是否還有利用的價(jià)值，這都是能直接給企業(yè)帶來效益，給個人帶來效益最直接的辦法。

三、增值理念：

隨著市場發(fā)展的腳步，競爭日益激烈，除了必不可少的提高生產(chǎn)率，降低成本，增值理念也需要同步進(jìn)行，它會進(jìn)一步加強(qiáng)班組的戰(zhàn)斗力，創(chuàng)建學(xué)習(xí)型班組就是很好的方法。看書學(xué)習(xí)，因?yàn)闀莿e人總結(jié)的精華，它是加速我們進(jìn)步的重要工具，在不斷學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)的同時(shí)，也要養(yǎng)成相互講解培訓(xùn)意思，知識在每一次傳遞的過程中會被逐漸精華，對于沒掌握的員工一定有收獲，對于已經(jīng)掌握的員工重新溫習(xí)一遍會更加深刻的運(yùn)用。

一周培訓(xùn)課程即將結(jié)束，雖然都是在圍繞“班組長”但其中的方法是可以延伸到公司任何一個管理層?；叵胱约?，沈車從搬遷改造的困境到新廠百日攻堅(jiān)，我從普通的員工走到班長的崗位。有苦也有甜，有成功也有失敗，自己在工作中仍有許多不足，同事之間溝通技巧的運(yùn)用，創(chuàng)新意識的開發(fā)都還不夠，通過這次班組長的培訓(xùn)讓我深刻了解了精益班組的意義，同時(shí)也進(jìn)一步固化了班組長工作的方法和技巧。在日后的工作中無論任何崗位，我將活用善用這些方法，創(chuàng)建北車輝煌的明天。

拓展訓(xùn)練培訓(xùn)心得(篇9)

經(jīng)過這兩天一夜的拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許許多多的知識，回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨煉我感受頗深，這次訓(xùn)練對我來說是我一生中最難忘最美好的回憶！

拋開一切、全心投入

這次看似簡單的訓(xùn)練，卻推動了我全力以赴做好各項(xiàng)工作的動力。在訓(xùn)練場上我忘記了年齡，忘記了各位領(lǐng)導(dǎo)的身份，拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練當(dāng)中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個陽光而響亮的`名字—機(jī)槍連。我們在x總和隊(duì)長的帶領(lǐng)下，一路精神抖擻，力量十足的開始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個訓(xùn)練主要包括4大項(xiàng)目（①盲人方陣。②一圈到底。③不倒森林。④一線生機(jī)。）每次遇到困難，我們都互相激勵和支持，隊(duì)友們沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有拋棄！最終我們的團(tuán)隊(duì)都順利的通過了重重考驗(yàn)。

一線生機(jī)、意義深刻

其中，“一線生機(jī)”這個項(xiàng)目對我意義深刻！這個項(xiàng)目規(guī)則十分嚴(yán)格，它既不可以跳過去也不可以碰到繩。當(dāng)面對那一米半高的紅繩，任憑你自己的能力再強(qiáng)也不可能憑一己之力過去！但是我們在羅總英明的指揮下，團(tuán)隊(duì)中強(qiáng)壯的男子用他們那強(qiáng)有力的手臂和身體做人梯，小心翼翼的把我們從一邊移到了另一邊，雖然這當(dāng)中有46次的失敗，但我們從未想過放棄。最終，我們所有人員順利通過。這個原本認(rèn)為根本做不到的事情，在集體的努力下竟然完成了！由此可以看出集體的力量是多么的強(qiáng)大?。≡囅?，如果我們每一個員工在工作中都能像在這項(xiàng)活動中那么配和默契，那么互相照顧彼此，還有什么困難我們克服不了呢？

通過這次的訓(xùn)練，讓我深深體會到一個團(tuán)結(jié)的隊(duì)伍是多么的重要！而這其中更為重要的是“隊(duì)長”指引著我們不斷向前，讓我們的德匯食品一年更比一年好！

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