訓(xùn)練日記13篇

今天小編為大家整理了一篇關(guān)于“訓(xùn)練日記”的文章，處理文檔需要不斷提醒自己工作重要性以保持專(zhuān)注，要寫(xiě)出自己心儀的文章就要學(xué)會(huì)使用范文。優(yōu)秀的范文可以成為我們寫(xiě)作的靈感來(lái)源，相信你此時(shí)在為寫(xiě)范文而犯愁了吧？希望這些建議能夠?yàn)槟峁┮恍┯杏玫亩床旌头较颍?/p>

訓(xùn)練日記 篇1

在我的印象中，軍訓(xùn)是一件難忘又快樂(lè)的事，而就在這學(xué)期，我們就迎來(lái)了這項(xiàng)“魔鬼訓(xùn)練”——軍訓(xùn)。

一開(kāi)始，我非常興奮。一蹦一跳地來(lái)到操場(chǎng)上。過(guò)了一會(huì)兒，只見(jiàn)幾位抬頭挺胸、衣冠整潔的教官出現(xiàn)在我們眼前。開(kāi)班儀式后，軍訓(xùn)就正式開(kāi)始了。

教我們的教官叫章闖，看起來(lái)二十出頭，非常年輕。他的臉上長(zhǎng)著許多青春痘，身子非常挺拔。我們都親切地叫他章教官。

章教官對(duì)我們很?chē)?yán)格。記得有一次，教官讓我們練習(xí)齊步走，同學(xué)們都非常認(rèn)真，唯獨(dú)一個(gè)同學(xué)不認(rèn)真，教官便大吼一聲：“喂，你在干什么？出列！”這一吼，可讓同學(xué)們都驚呆了，誰(shuí)也不敢在下面做小動(dòng)作，只見(jiàn)那位被“請(qǐng)”出來(lái)的同學(xué)，按著牛頭喝水——勉強(qiáng)不得，只好慢慢地抬起頭，大搖大擺地走起來(lái)?！肮蓖瑢W(xué)們立刻捧腹大笑起來(lái)?！安辉S動(dòng)！”教官生氣地說(shuō)。唉，按方抓緊——照辦，我們只好聽(tīng)令而行，乖乖地訓(xùn)練去了。

章教官也非常嚴(yán)肅。記得有一次，我們班的“調(diào)皮鬼”小馬不想軍訓(xùn)，教官就讓他在司令臺(tái)上站了一節(jié)課。這時(shí)，小馬的心里一定是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出吧！

這次軍訓(xùn)對(duì)我們既是一次嚴(yán)峻的考驗(yàn)，又是一次難忘的經(jīng)歷。這次軍訓(xùn)將令我終生難忘。

訓(xùn)練日記 篇2

今天早上，我和鮑劍偉一起進(jìn)入操場(chǎng)，準(zhǔn)備開(kāi)始訓(xùn)練。

剛起跑時(shí)，我的速度較慢，因?yàn)槲乙Ａ趔w力?？晌遗艿桨肴Φ臅r(shí)候，我就發(fā)現(xiàn)我的肚子痛了起來(lái)，后來(lái)我不得不跑一會(huì)兒，然后走一會(huì)兒。很快，五圈就跑光了，可是我們沒(méi)有休息多長(zhǎng)時(shí)間，便又開(kāi)始訓(xùn)練立地跳遠(yuǎn)。

我先跳，看看有沒(méi)有人可以超過(guò)我，然后他再第一個(gè)跳，沒(méi)想到在我、李錦城、鮑劍偉、鐘志祥、薛浩遠(yuǎn)和章峰之間，竟然沒(méi)有人超過(guò)我，我心里十分自豪：哈哈，原來(lái)他們都跳不過(guò)我，我在家里記錄我最遠(yuǎn)的跳遠(yuǎn)成績(jī)是1.67米，他們竟然沒(méi)有人超過(guò)我的記錄，真令我驚訝!

我們接著跑跳，為了不作弊，我讓鐘志祥先跳，然后他看我有沒(méi)有超線(xiàn)。我看起來(lái)他跳得很遠(yuǎn)，可是我一下子就把他給超過(guò)了，我起碼比他遠(yuǎn)30多厘米，可是我還是不怎么滿(mǎn)意自己的跳遠(yuǎn)成績(jī)，我便又跳了一次，沒(méi)想到我比上一次多了五厘米，自從我跳了這么遠(yuǎn)以后，他們就沒(méi)有超過(guò)我。

回去后，我全身都酸死了，骨頭都快散架了，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員真累呀!這簡(jiǎn)直是魔鬼訓(xùn)練!

訓(xùn)練日記 篇3

感覺(jué)公園里鍛煉的人越來(lái)越少了，是不是太熱了，別人都提早了？還是都不想來(lái)？反正我還是繼續(xù)，不管什么天氣，只要我還能起來(lái)。

今天感覺(jué)左腿的腿法，明顯進(jìn)步，記得最早在學(xué)校學(xué)的時(shí)候，感覺(jué)自己的左腿踢的很爛。因?yàn)槊總€(gè)人都有自己的喜好，平常練習(xí)的時(shí)候也是不斷的練習(xí)右腿，左腿相對(duì)訓(xùn)練的少，后來(lái)自己無(wú)形的主觀(guān)認(rèn)識(shí)到自己好象左腿不行，其實(shí)這些都是自我設(shè)限。當(dāng)你認(rèn)為自己不行的時(shí)候，你肯定不會(huì)積極主動(dòng)去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當(dāng)你認(rèn)為不行的時(shí)候，你肯定不行。當(dāng)你認(rèn)為自己行的時(shí)候，肯定行，只要自己堅(jiān)持不斷的去努力思考和執(zhí)行。

只要每天能進(jìn)步，也就是每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，過(guò)段時(shí)間就會(huì)有質(zhì)的飛躍。

明天繼續(xù)努力，加油！

訓(xùn)練日記 篇4

一天晚上，吃了飯，我和我舅舅就到公園里去打羽毛球。

到了那里，有很多人在鍛煉。有的在跳舞、有的在跑步、還有的在蕩秋千。我和舅舅就找了個(gè)地方打羽毛球。開(kāi)始打羽毛球了，舅舅發(fā)了好幾球，我一球也接不到。舅舅說(shuō)：“不要灰心，要加油!”后來(lái)，我想了個(gè)辦法，只要舅舅往那邊發(fā)球，我就跑到那邊，接住那球。結(jié)果我越打越有勁，我和舅舅打得滿(mǎn)頭大汗，舅舅說(shuō)：“我們回去吧，明天再來(lái)打?！蔽艺f(shuō)：“好的?！?/p>

我和舅舅高高興興地回家了，心里想今天真爽!

訓(xùn)練日記 篇5

今天是集訓(xùn)后首次一日兩練。上午的訓(xùn)練比較常規(guī)，在下午的訓(xùn)練中，哈恩取消了例行的分隊(duì)比賽，而花大量時(shí)間演練了他設(shè)計(jì)的新戰(zhàn)術(shù)，但效果難以令人滿(mǎn)意。

在下午5時(shí)開(kāi)始的訓(xùn)練中，哈恩用了近30分鐘演練全新的邊路進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。由于其中的環(huán)節(jié)比較復(fù)雜，哈恩向隊(duì)員們講解了約10分鐘后，訓(xùn)練才正式開(kāi)始。新戰(zhàn)術(shù)依然圍繞邊路進(jìn)攻展開(kāi)，哈恩要求隊(duì)員們?cè)谥新愤M(jìn)行倒腳，吸引防守球員的注意力，等到出現(xiàn)空當(dāng)后，突然將球轉(zhuǎn)移至邊路，然后由邊路插上的隊(duì)員完成傳中。

然而，國(guó)腳們對(duì)于如此復(fù)雜的配合顯然不太適應(yīng)，盡管進(jìn)攻隊(duì)員多達(dá)6人而負(fù)責(zé)防守的只有3人，進(jìn)攻一方卻很難按照要求完成一次像樣的配合，不是中路倒腳時(shí)出現(xiàn)失誤，就是邊路傳中質(zhì)量太差。哈恩不得不多次中斷訓(xùn)練來(lái)重新進(jìn)行講解?？吹絿?guó)腳們實(shí)在無(wú)法找到感覺(jué)，哈恩只得將訓(xùn)練內(nèi)容改為簡(jiǎn)單的邊路傳中，防守球員也僅剩下了季銘義和李瑋峰兩人。

令哈恩稍感欣慰的是，幾名前鋒隊(duì)員在同時(shí)進(jìn)行的射門(mén)練習(xí)中表現(xiàn)不錯(cuò)，命中率較高，尤其是新人陳濤表現(xiàn)出了不錯(cuò)的水平，負(fù)責(zé)射門(mén)訓(xùn)練的徐韜專(zhuān)門(mén)對(duì)這名小將提出了表?yè)P(yáng)。

訓(xùn)練日記 篇6

記得上二年級(jí)的時(shí)候我就報(bào)名參加了學(xué)習(xí)踢足球，教我踢足球的老師是李老師。第一課老師教我們帶球的技巧。老師先讓我把正腳背立起來(lái)向前移動(dòng)，把足球輕輕地踢一下。說(shuō)完老師給我們示范了一遍，看完之后心想：這還不容易嗎。然后，老師讓我們做一遍。還有人用力太輕，球都沒(méi)有動(dòng)。而我是把球踢歪了，因?yàn)槲业哪_背踢在了球的左邊。老師說(shuō)：“力度要平均，還要把腳背踢到球的正前方?！蔽覀?cè)僭囈幌?，果然好多了，球能按直線(xiàn)移動(dòng)了。

老師告訴我們：“帶球速度要從慢到快。”我們按照老師的要求，又把這個(gè)動(dòng)作練習(xí)了一個(gè)小時(shí)，一個(gè)小時(shí)后，球漸漸的“聽(tīng)話(huà)”了，想快就快，想慢就慢。

一天一天過(guò)去了，老師又教了我們很多的動(dòng)作技巧。我們?cè)诶蠋煹挠?xùn)練下掌握了一些基本要領(lǐng)，并成為了一名較優(yōu)秀的足球小子。

訓(xùn)練日記 篇7

周末，我約了幾個(gè)小伙伴下來(lái)踢球，我們按“剪刀、石頭、布”的方法分配小組。

開(kāi)始比賽了，足球在我們腳下滾來(lái)滾去，像個(gè)調(diào)皮的孩子。突然，對(duì)方把球槍到了，高腳射門(mén)球進(jìn)了。這可急壞了我，我拼命地把球槍到了，繞過(guò)兩后衛(wèi)，沖進(jìn)禁區(qū)，猛腳射門(mén)球進(jìn)了，我高興地叫著:進(jìn)球嘍!進(jìn)球嘍!最后我們以3:2戰(zhàn)勝對(duì)方。

踢球和學(xué)習(xí)一樣，要多做多練才能獲得好成績(jī)。

訓(xùn)練日記 篇8

啊，初三，體育是需要中考的。所以我們一開(kāi)學(xué)就要開(kāi)始利用課余時(shí)間來(lái)訓(xùn)練體育的各項(xiàng)。比如：立定跳遠(yuǎn)、跳繩、長(zhǎng)跑、扔實(shí)心球等等。這些都是我們這群即將初中畢業(yè)的學(xué)生每天必須練習(xí)的項(xiàng)目。好累的，個(gè)個(gè)上完體育課以后，都沒(méi)精神了。跑完步以后，個(gè)個(gè)的臉蛋都是紅撲撲的，可愛(ài)極了。我們每個(gè)星期都有幾節(jié)體育課要上，然而我們現(xiàn)在下午上完課以后還得訓(xùn)練，真是累死啦。每天的時(shí)間都好緊吶。根本沒(méi)有玩的時(shí)間，想要放松一下都不敢，生怕自己放松一下就會(huì)被好多好多人給超越掉。哎，初三很累哦。但是我不能因?yàn)槔劬筒磺斑M(jìn)，我要更加努力的前進(jìn)。每天的辛勤都是為了自己的未來(lái)，任何事都不能阻止我前進(jìn)的步伐。每天的體育訓(xùn)練我都會(huì)被累的半死，體育是我的弱項(xiàng)，但是我不能因?yàn)樗亲约旱娜蹴?xiàng)就逃避他，我要更加勇敢的面對(duì)他。體育訓(xùn)練進(jìn)行了一個(gè)禮拜啦，個(gè)個(gè)因?yàn)轶w育訓(xùn)練而累的到處都痛，但是沒(méi)有一個(gè)人放棄訓(xùn)練。我更加不能放棄，我要堅(jiān)持到底。

體育訓(xùn)練雖然很累，但是我一定要堅(jiān)持住。

訓(xùn)練日記 篇9

“媽媽呀!你就讓我歇一會(huì)兒，喝口水嗎!”

“不行!快點(diǎn)跑!再說(shuō)我就打你了!”

“……”

哎，媽媽正在對(duì)我進(jìn)行體育訓(xùn)練呢!媽媽這個(gè)訓(xùn)練，稱(chēng)得上是史上最“魔鬼”的訓(xùn)練了，真是的，一刻都不準(zhǔn)讓人停，一刻都不準(zhǔn)讓人喝口水，我真是又累又渴，怎樣求媽媽?zhuān)瑡寢尪疾淮饝?yīng)，我一氣之下，就不跑了，開(kāi)始慢慢慢慢的走，結(jié)果，后面，媽媽拿著老大棍子掄來(lái)了，我逼不得已，又開(kāi)始小跑起來(lái)，哼!你自己在后面很悠閑的走，一邊走，一邊發(fā)號(hào)施令，很威風(fēng)的樣子，讓我在前面吃力地跑，不準(zhǔn)喝水，不準(zhǔn)停，沿著門(mén)口的街道來(lái)來(lái)回回的跑好幾回，跑的腿都要斷了，媽媽還是不滿(mǎn)意，我很氣憤，撅著的嘴巴都能掛上油桶了，我很不滿(mǎn)意這種訓(xùn)練方法，無(wú)論什么方法都有休息的時(shí)候，而這種，卻一點(diǎn)休息的時(shí)間都沒(méi)有，想要累死我呀!哼!

過(guò)了一會(huì)兒，媽媽碰到了一位熟悉的人，本來(lái)很?chē)?yán)厲的眼神突然之間就笑成了月牙兒，前后很突然，等那個(gè)人走了之后，媽媽的眼神又嚴(yán)厲了起來(lái)，前后上下根本顯示的不是一個(gè)人一樣，哼!憑什么對(duì)我一副帶點(diǎn)惡狠狠地表情，而對(duì)他人卻臉上笑成了一朵花?真是不公平!

雖然我知道，媽媽是為我好，但是這未免有點(diǎn)不講情理吧!

訓(xùn)練日記 篇10

2月10日

今天上午8:30我到裕彤訓(xùn)練去了。

到了裕彤我先換衣服。換好了，教練就開(kāi)始給我們分誰(shuí)跑什么。我跑40分鐘，4D分鐘的意思是說(shuō)，教練卡著跑表，跑完了40分鐘就行了，不用數(shù)圈。

我跑前幾圈還行，(沒(méi)寫(xiě)完，就槍斃了作者注)

2月11日

今天下午訓(xùn)練的時(shí)候，剛開(kāi)始教練沒(méi)有來(lái)，因?yàn)樗ベu(mài)體育彩票了。到5:oo左右教練回來(lái)了。

回來(lái)后，教練說(shuō):走的時(shí)候一人抽一張。說(shuō)完就從包里拿出兩沓彩票，并說(shuō)里面有250萬(wàn)大獎(jiǎng)，說(shuō)完了教練高興得比吃蜜還甜。

但我覺(jué)得這里面不可能有250萬(wàn)大獎(jiǎng)，如果有他就不可能告訴我們了;既然沒(méi)有還讓我們買(mǎi)不就是想多掙點(diǎn)錢(qián)嗎?

但我又一想，這不可能呀，如果教練真是想多掙點(diǎn)錢(qián)，那他回來(lái)干什么呀?他接著賣(mài)彩票喚。我覺(jué)得我們的教練還是負(fù)責(zé)任的。

2月12日

今天下午3:30開(kāi)始訓(xùn)練，我先跑了三圈，但是教練沒(méi)有來(lái)，我們就又做了點(diǎn)別的。

這時(shí)張恩環(huán)姐姐和她的爸爸來(lái)了，他是來(lái)向我們傳達(dá)教練命令的。他說(shuō):長(zhǎng)的跑15個(gè)4加米，短的跑20個(gè)100米。這一說(shuō)把我、趙義澤和陶珊嚇了一跳，因?yàn)槲覀儚臎](méi)有跑過(guò)這么多，要讓我們跑完了不都累死了?

不一會(huì)教練回來(lái)了，又重新安排了一下，我們?nèi)齻€(gè)人中只有趙義澤一個(gè)人去跑400米巧個(gè)和200米10個(gè)。我們?nèi)耘?4個(gè)150米。

剛開(kāi)始我就緊跟著他們，可是到了5、6個(gè)的時(shí)候，我怎么追也追不上去，于是我就慢了。到了后兩個(gè)的時(shí)候我又上去了。

今天，跑得可真累。

但我想，可能是教練想讓我們快點(diǎn)出成績(jī)吧。

訓(xùn)練日記 篇11

今天，老師教我們打排球?！笆紫?，把左手放在右手上，大拇指合并，用手腕頂球，頂球時(shí)胳膊要加緊，用力打，這樣才能打的遠(yuǎn)?！彪S后，老師讓我們自己練。

我和邵子琪一起練。我按老師講的把球扔起來(lái)，排球就像一個(gè)紅太陽(yáng)似的飛了過(guò)去，邵子琪一打，球又飛了過(guò)來(lái)。有時(shí)我沒(méi)打好，球就直往下飛，向我砸下來(lái)。幸虧是軟排，要不然我就要“頭破血流”了。隨著四十分鐘過(guò)去了，這節(jié)體育課也接近尾聲了。我們也已經(jīng)打的筋疲力盡了。可是我們一個(gè)個(gè)都眉開(kāi)眼笑，開(kāi)心極了。

訓(xùn)練日記 篇12

田徑訓(xùn)練日志

第一天

今天是我開(kāi)始進(jìn)行田徑訓(xùn)練的第一天，作為一個(gè)專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)員，我必須全身心地投入到這個(gè)運(yùn)動(dòng)中去。我的教練教了我許多基本技能，如如何協(xié)調(diào)、如何起跑和如何保持姿勢(shì)等。我照著他的指示，逐漸掌握了這些技能。雖然有些累，但是我能感受到我的肌肉變得越來(lái)越結(jié)實(shí)，我的心肺功能也得到了很好的鍛煉。

第二天

我的教練告訴我，田徑運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的部分就是跑步。今天我的任務(wù)就是學(xué)習(xí)如何跑步，如何調(diào)整步長(zhǎng)、呼吸和腳步節(jié)奏。在完成訓(xùn)練后，我覺(jué)得非常的疲倦，但也感受到了我的耐力在不斷地增加。我的教練告訴我，持續(xù)的訓(xùn)練是成功的關(guān)鍵，只有堅(jiān)持不懈才能取得好的成績(jī)。

第三天

今天我的任務(wù)是練習(xí)短跑，練習(xí)起跑的姿勢(shì)和速度控制。起初，我跑得有點(diǎn)慢，但是經(jīng)過(guò)教練的指導(dǎo)和不斷的練習(xí)，我的跑步速度逐漸變快了。盡管我覺(jué)得自己有些努力，但我還是覺(jué)得非常的愉悅，因?yàn)槲抑辣荣愔谐錆M(mǎn)了各種挑戰(zhàn)和獎(jiǎng)勵(lì)，我一定會(huì)全力以赴去贏得勝利。

第四天

我的教練告訴我，田徑運(yùn)動(dòng)中一個(gè)重要的部分就是競(jìng)賽項(xiàng)目。今天我的任務(wù)就是學(xué)習(xí)以下幾個(gè)項(xiàng)目，800米、1500米、3000米和馬拉松。我必須不斷地調(diào)整我的腳步、換氣和速度，以確保我能在比賽中取得勝利。這些比賽都需要大量的耐力和靈活性，這樣才能在比賽中獲勝。

第五天

今天我要練習(xí)田賽，主要是如何投擲鐵餅、標(biāo)槍以及鉛球，同時(shí)我還要學(xué)習(xí)如何跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)。這些項(xiàng)目需要很高的技巧和專(zhuān)業(yè)知識(shí)，我必須通過(guò)不斷地實(shí)踐和練習(xí)來(lái)建立自己的技能。我一直感到非常高興能夠參加田徑訓(xùn)練，因?yàn)檫@是我最喜歡的運(yùn)動(dòng)之一。

第六天

今天是我的休息日，我必須放松我的身體和大腦，以便給明天的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。我會(huì)去聽(tīng)一些音樂(lè)，看一些電影，讓自己處于松弛的狀態(tài)中，以便充分地調(diào)整我的身體和呼吸。

第七天

今天是我周的最后一天，我必須集中精力做最后的準(zhǔn)備，以便明天能夠充分地發(fā)揮自己的實(shí)力。今天我將重點(diǎn)練習(xí)短跑和跳遠(yuǎn)，這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來(lái)說(shuō)是最重要的，而且我感到自己在這兩個(gè)項(xiàng)目中已經(jīng)取得了很大的進(jìn)步。

總結(jié)

通過(guò)這個(gè)星期的田徑訓(xùn)練，我已經(jīng)學(xué)會(huì)了很多基本的技能和項(xiàng)目，我已經(jīng)進(jìn)步了很多。我的教練告訴我需要不斷努力，堅(jiān)持訓(xùn)練，這才是我能在比賽中獲勝的唯一途徑。我將繼續(xù)努力，爭(zhēng)取在不久的將來(lái)成為一名真正的專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員。

訓(xùn)練日記 篇13

過(guò)新年，每個(gè)人臉上都洋溢著歡樂(lè)的喜悅，我也一樣，但更讓我高興的是，就在前幾天，哥哥帶我正式參加了體育訓(xùn)練。

我練體育的原因是出于愛(ài)好，也想體驗(yàn)體驗(yàn)是什么感覺(jué)?，F(xiàn)階段是我的大哥哥來(lái)指導(dǎo)我們做動(dòng)作。

我們到了體育場(chǎng)，看見(jiàn)一群大哥哥在熱身，然后向我和哥哥打招呼。接下來(lái)訓(xùn)練開(kāi)始了，哥哥教了我們一些基本動(dòng)作，我們先圍著操場(chǎng)跑五圈，感覺(jué)不怎么累。因?yàn)槲疫吪苓吅湍侨焊绺缌奶?，聊得很開(kāi)心，挺快樂(lè)。然后我們開(kāi)始第一個(gè)動(dòng)作——拉腿，先把腿蹺到桿子上，身體慢慢向前傾斜，慢慢，慢慢直到要一點(diǎn)疼為止，然后起身，繼續(xù)重復(fù)前面的`動(dòng)作，五個(gè)為一組。

接下來(lái)教我們第二個(gè)動(dòng)作——高抬腿，就是跑的時(shí)候膝蓋要抬高，頻率要快，哥哥讓我們先跑100米，休息5分鐘，接著再跑5個(gè)100米。雖然有點(diǎn)累，但是我很開(kāi)心。

體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，還能讓我從那些大哥哥那學(xué)到許多東西。以后我要堅(jiān)持努力，不放棄練體育，一定要向哥哥一樣成為一名優(yōu)秀的體育生！