穩(wěn)定新入園幼兒情緒五步走

幼兒園走教案。

學(xué)校與家庭分工合作，一個教育孩子日常生活習慣，一個教育孩子做人做事！家長要對教師多些理解、多些幫助，實現(xiàn)家園相互配合，同步教育，促進幼兒健康、快樂的成長！那么，家園共育要注意一些什么呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“穩(wěn)定新入園幼兒情緒五步走”，希望能為您提供更多的參考。

人之所以是萬物之靈，源于人類有區(qū)別于其他生靈的情緒情感。幼兒同樣擁有豐富多彩的情緒情感，但幼兒階段是人成長的初級階段，對于情緒的控制能力較弱，情緒易受外界環(huán)境的影響而波動。幼兒園是幼兒從家庭生活走向社會生活的第一步，幼兒從熟悉、寬松的家庭來到一個陌生的環(huán)境，接觸陌生的同伴，是對其成長的考驗。如何讓新人園幼兒盡快適應(yīng)幼兒園的生活，是幼兒園教育中的首要問題。家庭要幫助幼兒做好入園準備1．心理上的準備在孩子入園前，家長要經(jīng)常和孩子談幼兒園的事情，帶孩子參觀幼兒園，看小朋友活動等，激發(fā)孩子喜歡幼兒園、向往幼兒園生活的情感，也可以在孩子二歲半左右送入親子班一段時間，做適應(yīng)性準備，以便孩子入園時能較為平穩(wěn)地過渡。2．生活自理能力上的準備在家中應(yīng)提前培養(yǎng)幼兒的生活自理能力，例如會自己用勺吃飯，能不需大人陪護自己睡覺，會穿脫褲子，主動如廁等。同時要學(xué)會簡單的人際交往，例如，會和小伙伴一起玩兒，會喊老師請求幫助，會提"我要喝水"等要求。家長應(yīng)鼓勵幼兒大膽地表達自己的意愿，逐漸在家中試行幼兒園式生活，從而減少入園時不良情緒的產(chǎn)生。3．物質(zhì)上的準備在孩子入園前，應(yīng)和孩子一起準備衣物：輕便易脫的鞋、簡單舒適的服裝(不要穿背帶褲)、干凈的手帕等。開始時可以帶上一樣幼兒最喜歡的物品入園，如一件玩具或自己的小毛巾被等，使幼兒產(chǎn)生親近心理，盡快適應(yīng)集體生活。培養(yǎng)幼兒對教師的依戀感新入園的幼兒離開了家庭、家長，進入新的環(huán)境，對周圍的一切都感到陌生，此時，幼兒最容易失去安全感。如果幼兒對教師產(chǎn)生依戀感，就會減少父母暫時不在身邊的恐懼，獲得一定程度的安全感。首先，不能讓幼兒有孤獨感，他們身邊時時刻刻要有老師的陪伴，并且要細心照料。幼兒早期依賴性強，觸覺較為敏感，老師可以拉拉他們的小手，抱一抱，哄一哄，跟他們溫柔地說些悄悄話等。肌膚相親會讓幼兒對教師逐漸產(chǎn)生依賴感和親切感。其次，勸導(dǎo)幼兒時語言要親切、溫柔。孩子哭鬧時，教師要和顏悅色、輕聲細語地加以勸導(dǎo)，給予呵護，切不能心煩氣躁、大聲呵斥或置之不理。有的老師用恐嚇法制止孩子哭鬧，雖能取得一時效果，卻會對孩子的心理健康產(chǎn)生不良影響。如果幼兒對老師充滿畏懼感和不信任，他們會討厭老師，甚至不敢來上幼兒園。再次，孩子們提出的合理要求教師應(yīng)盡量滿足，如孩子喜歡和誰做朋友，愛玩什么玩具，愛玩什么樣的游戲，應(yīng)該讓他們自己選擇。在游戲與交友過程中教師要給予幼兒最大的支持和鼓勵，讓他們體驗到集體生活的快樂。開展豐富有趣的活動新入園的幼兒年齡一般在三歲左右，心理發(fā)展還處于自我為中心階段，對幼兒園的集體生活很不適應(yīng)：任何事情都要有規(guī)矩，要學(xué)會與人分享，不能"唯我獨尊"，不能任性，就連喝水、吃飯、洗手、大小便、玩玩具都不能像家里那樣隨心所欲，這對幼兒來說是比較困難的。因此，老師一方面要照顧到孩子們這個特定發(fā)展階段的心理水平和情緒情感，另一方面又不能一味地遷就孩子們的不正當要求，適當?shù)剡M行教育引導(dǎo)，根據(jù)幼兒的興趣愛好，開展豐富有趣的游戲活動，讓幼兒在愉快的游戲活動中學(xué)到本領(lǐng)。唱歌、跳舞、畫畫、講故事等是幼兒喜歡的活動，教給孩子喜歡的且容易接受的歌曲、舞蹈，講一些情節(jié)簡單有趣、語言生動活潑的故事，既可以激發(fā)幼兒的求知欲，充實他們在幼兒園的生活，又可以利用這些活動轉(zhuǎn)移幼兒想家、想父母的情緒，逐步降低孩子們對父母的依賴程度。利用來、離園環(huán)節(jié)，做好穩(wěn)定幼兒情緒的工作幼兒來園時，教師應(yīng)主動熱情地接待幼兒，可以叫他的小名或牽牽小手、抱一抱幼兒，幼兒會對老師產(chǎn)生親切感，覺得老師就像媽媽一樣親近。對于早上來園時沒有哭鬧的幼兒，要在小朋友面前及時表揚，引導(dǎo)其他幼兒向他們學(xué)習。離園時，老師可以和他們回顧一天的開心事，用言語鼓勵幼兒，并給予小小的物質(zhì)獎勵(小紅花、小貼紙等)，強化幼兒的積極行為，并提前告知明天幼兒園還有更有意思的學(xué)習、游戲、活動等等，讓他們對第二天來幼兒園充滿期待。不要忽略在父母面前表揚孩子，這是對孩子在園一天優(yōu)異表現(xiàn)的鼓勵。最后，愉快地跟孩子們說"再見"。爭取家長的積極配合家庭是幼兒園的重要合作伙伴，家庭與幼兒園共同擔負著促進幼兒身心健康發(fā)展的重任。要想讓孩子盡快適應(yīng)幼兒園的生活，縮短適應(yīng)期，不僅需要老師的努力，家長所做的同樣很重要。首先，家長要相信老師，積極配合老師的工作；其次，在幼兒身體健康的情況下堅持每天送孩子上幼兒園，不要因為孩子一時的哭鬧情緒就心疼遷就；再次，與孩子交流時，家長要注意自己的語言導(dǎo)向，不要總問一些消極性問題，比如"有小朋友欺負你嗎?""有誰搶你的玩具嗎?"等等，這會讓孩子產(chǎn)生不喜歡上幼兒園的想法。家長應(yīng)在和老師溝通的基礎(chǔ)上，從正面引導(dǎo)幼兒，用積極鼓勵的語言與幼兒交流，幫助孩子和老師、小朋友建立起感情，讓孩子感受到上幼兒園的快樂。新入園幼兒哭鬧、情緒不穩(wěn)定是普遍存在的，只要教師和家長共同努力，用愛心、耐心去理解和關(guān)心幼兒，積極探討有效的教育引導(dǎo)策略，孩子們就會很快適應(yīng)幼兒園的集體生活，不久的將來，出現(xiàn)在我們面前的將是一張張活潑可愛、天真爛漫的笑臉。

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為孩子請好家教的科學(xué)五步走

一、 家教適合于什么樣的孩子

如今，給孩子請家教已不是什么新鮮事。然而，有沒有必要給孩子請家教，請家教應(yīng)該注意哪些問題，很多家長把握不準。不少家長對于請家教有一種盲目的從眾心理。許多家長說：“人家都請，自己不請怕耽誤了孩子，不能讓自己的孩子落在別人后面?！?/p>

那么，什么樣的孩子適于請家教呢？

1、誤課較多，跟不上進度，或有偏科現(xiàn)象，某一學(xué)科特差，等等，這時，應(yīng)當考慮為孩子請個家庭教師。

2、學(xué)習成績很一般的孩子。因為這些學(xué)生在課堂上總是羞于向老師提問，即使鼓足勇氣提問，有些老師不注意方式方法，當面指責學(xué)生，會打擊學(xué)生的積極性。為其請一個好的家教，不僅可以講解其沒有學(xué)會的知識，還能夠幫助他樹立起學(xué)習的信心。

3、有的學(xué)生在某一學(xué)科成績較好，為了進一步提高，可以為孩子請家教。一位叫張揚的同學(xué)，平時喜歡英語，學(xué)習成績也相當不錯。她的媽媽為其請了一位女研究生，每周一次與她進行口語對話。她對學(xué)習英語的興趣更加濃厚，英語成績又有了新的提高。

二、請用家教注意問題（一）

請家教切忌盲目，應(yīng)注意以下幾個方面的問題。

請家教前多征求孩子在校老師的意見，請家教以后也應(yīng)讓家教及時與老師進行溝通，使老師和家教都能真正了解孩子的具體狀況，從而達到學(xué)校與家庭教育的統(tǒng)一。

三、請用家教注意問題（二）

所請家教不僅要了解其知識是否豐富，更要了解其是否擁有愛心和良好的品質(zhì)。

家教在教孩子時，不但是在教知識，同時也是在通過自己的言行影響孩子思想性格的形成。

四、請用家教注意問題（三）

評價家教的教學(xué)質(zhì)量不能單純看孩子的成績，更要看孩子有沒有形成良好的思考習慣和學(xué)習方法。“授之以魚，不如授之以漁?！?/p>

五、請用家教注意問題（四）

大學(xué)生、研究生，因為與孩子年齡接近，比較容易和孩子溝通。但大學(xué)生家教的教學(xué)大多不夠系統(tǒng)，不了解教學(xué)規(guī)律。所以，在請大學(xué)生家教時，一定要認真考察，不然會適得其反。

六、請用家教注意問題（五）

家教最好請正規(guī)院校畢業(yè)、學(xué)科知識淵博、教學(xué)經(jīng)驗豐富的年輕在職教師。建議：到口碑較好專業(yè)的機構(gòu)請老師。

使孩子情緒穩(wěn)定懂得道理

使孩子情緒穩(wěn)定懂得道理

案例：

在教學(xué)活動中或下課活動時，時常會出現(xiàn)幼兒發(fā)脾氣的現(xiàn)象。在平時，家長也時常對我談起過幼兒在家中發(fā)脾氣的情況，問我：“老師，當孩子發(fā)脾氣時我們該如何處理？”讓我們老師提供一些有效的應(yīng)對方法。最顯著的一個例子是：我班上有一名小男孩，名叫暉暉時常發(fā)脾氣。據(jù)他媽媽反映：一次，媽媽帶他去逛街，他在玩具商店看見了一支大水槍并竭力要媽媽買，但是家里的水槍放都沒處放了。媽媽決定給他買一把小的槍，但是，暉暉始終不肯，并把買來的小槍用力扔在地上，人在地上打滾。家長就不知道如何來處理。

原因分析：

幼兒愛發(fā)脾氣，有其生理、心理上的原因。幼兒的大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能發(fā)育還不完善，興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，易興奮而難抑制。另外，幼兒的道德意識正處在剛剛開始形成階段，是非觀念和評價是非的能力還停留在幼稚的水平。再次，現(xiàn)在的孩子都是家里的獨苗，是家庭教育因素造成的。

采取的措施和方法：

有的家長可能采取不理睬的方法，有的家長采取打，有的家長采取哄的方法。這些方法不是很合理。我認為：處理幼兒發(fā)脾氣的事件，應(yīng)根據(jù)幼兒的不同個性的心理特點以及發(fā)脾氣的原因來解決。

1、孩子剛開始發(fā)脾氣時，迅速轉(zhuǎn)移視線，以新的事物或新的活動吸引幼兒的吸引力，并立即讓其離開現(xiàn)場。

2、如果幼兒脾氣特別厲害，作為老師和家長要 “冷處理”，明確地對幼兒講這樣鬧是不對的，老師和家長可佯裝離開現(xiàn)場，讓幼兒明白自己的行為已經(jīng)惹大人生氣了，老師已經(jīng)不愛自己了，這樣，幼兒就會逐漸冷靜下來。

3、作為教師，要在幼兒園積極引導(dǎo)幼兒，要讓幼兒明白發(fā)脾氣是一種不好的現(xiàn)象，不能提倡，教會幼兒互相監(jiān)督。

4、家長工作。作為家長，積極的方法是平時對孩子加強教育和培養(yǎng)，這是至關(guān)重要的。首先家長要把幼兒與嚴格要求相結(jié)合。平時，家長還應(yīng)經(jīng)常利用電視、故事中好孩子的形象，給幼兒講一些淺顯易懂的道理，在他們心目中樹立好孩子的榜樣，使孩子情緒穩(wěn)定，心情舒暢，懂得道理，避免因無知而任性和隨便發(fā)火的現(xiàn)象。

如何讓新入園幼兒適應(yīng)新環(huán)境

每年的九月份是新生入園的季節(jié)，清晨，常常會看到這樣的情景：新入園的幼兒哭喊著不愿入園，他們緊抱著大人的腿，或拼命的撕扯著大人的衣服，躲閃著老師伸出的雙手，仿佛老師是吃人的怪物。幼兒離開家庭，走進幼兒園，由于環(huán)境的變化，容易出現(xiàn)依戀家人、不愿入園、情緒低落、緊張、、焦慮、害怕、膽怯、不合群、注意力不集中等"不適應(yīng)癥"，那么，如何讓幼兒盡快適應(yīng)新環(huán)境呢？

一、做好新生入園的接待工作

"良好的開端是成功的一半"，入園第一天的接待工作是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。

入園第一天的孩子，心情往往會很緊張，甚至害怕，會緊緊地拉著媽媽的手不放松，這時的教師要以和藹可親的笑臉迎接幼兒，親切的摸摸孩子的頭，臉或者親親他、抱抱他，讓幼兒感覺到老師很喜歡他，這樣緊張會消除很多的。

二、找準哭因，因人施教，對癥下藥

面對幼兒不停的哭鬧，有的教師可能會不知所措，無計可施，我覺得對待幼兒啼哭的辦法就是要因人施教，對癥下藥。

由于性格、家庭教育的不同，幼兒啼哭的原因、情況也盡不相同。這就要采取相應(yīng)的方法來止住幼兒的哭泣。那些性格內(nèi)向的孩子，因?qū)Νh(huán)境陌生、不適應(yīng)集體生活而哭鬧的幼兒，哭起來聲音往往較小，低聲哭泣，教師應(yīng)多注意在行動上親近他，給他以安慰、滿足他的社會需要，讓他熟悉集體成員，感受集體生活的樂趣。

三、適當?shù)木窆膭罴ぐl(fā)幼兒入園的積極性

新入園的幼兒年齡雖小，但他們的自尊心、好勝心都較強。針對這一特點，教師及時給幼兒適當?shù)木窆膭?，會大大增強教師的吸引力，誘惑力，幼兒對教師依戀情感會更強。幼兒入園的主動性、積極性也會隨之提高。

如：對入園不哭鬧的幼兒，在他們的小腦門上貼上聰明豆，或者給他們一朵小紅花以示鼓勵。最后，教師對入園活動進行小結(jié)，大張旗鼓的表揚按時入園、不哭鬧的幼兒。這樣，不僅給其他幼兒樹立了榜樣，而且，融洽了師生之間的關(guān)系，同時也增進了幼兒對教師的依戀。

總之，幼兒教師要具備一顆博大的愛心，包容之心，對待幼兒要親切、有耐心，精心準備與幼兒的每一個活動，努力縮小與家園之間的距離，增進師幼之間的感情，取得家長的信任與配合，就能使幼兒逐漸喜歡幼兒園，盡快適應(yīng)幼兒園的生活。

寶貝情緒不穩(wěn)定家長應(yīng)如何面對

大海航行靠舵手，孩子的心靈舵手是他自己，而不是別人。我們鼓勵、欣賞、贊許他們駕馭自身情緒的過程，就是幫助孩子成為自己心靈舵手的過程。當他們能把七情六欲化合成一種動力、一種健康行為的時候，也就是他們能夠擔當起自身命運的責任的時候，他們就是自身情緒的主人了。

孩子有時候會突然爆發(fā)毫無理由的沖動、暴力、煩躁情緒，我們會心里發(fā)怵，不知該怎么辦。面對這種情況，有的家長是以暴制暴，有的是任其發(fā)展。其實，孩子的情緒來得快，去得也快，了解到他們情緒內(nèi)在的原因，就不會誤解孩子或隨意處罰孩子。

負面情緒并非就是不良情緒

情緒會隨著內(nèi)在、外在的因素而時常發(fā)生變化。正面的反應(yīng)就是心情舒暢、喜形于色，負面的反應(yīng)就是怒、憂、思、悲、恐、驚。正負面反應(yīng)隨時都可能出現(xiàn)在同一個人的身上，再堅強、再樂觀的人都可能有負面情緒。

雖然負面情緒是正常的，人人都會有，但是如果它反應(yīng)過強、過度、過長，就會演變成危害人身心健康、干擾人的正常生活的不良情緒。

人的不良情緒概括起來主要有以下幾點

一、郁悶。郁悶走向極端就是抑郁癥，抑郁癥走向極端就是自殺。輕一點的郁悶是抑郁心境，主要表現(xiàn)在對什么都提不起興致，心上總有一種抹不掉的灰暗基調(diào)，持續(xù)的時間還比較長。

二、焦慮煩躁。害怕發(fā)生什么事情，總有一種如履薄冰的感覺。焦慮煩躁發(fā)作的時候，時常伴有出言不遜、摔東西、發(fā)脾氣等情況，容易造成人際關(guān)系緊張等后果。

三、沖突。因為心里對什么人或事產(chǎn)生了一種憤懣，所以隨時都想報復(fù)。沖突爆發(fā)時，對人對物都可能采取一種過激行為，這對社會和他人危害較大。

四、生氣。輕則有點委屈、有點不快憋在心里生悶氣；重則發(fā)生心身反應(yīng)，與人鬧得面紅耳赤，給雙方造成不愉快。

五、悲傷。這是由某種喪失引起的心理反應(yīng)。比如物質(zhì)的喪失，丟了巨款或者貴重物品，這是一種較為普通的悲傷。最大的悲傷有兩種，一種是感情的喪失－失戀，另一種是至愛親朋的喪失。悲傷是一種自然的負性情緒，但調(diào)控不好就容易傷心、傷身，給人造成沉重的打擊。

六、恐懼?？謶直旧砭哂幸欢ǚe極意義，比如怕火災(zāi)、怕煤氣中毒，就會小心使用電器、煤氣。但如果調(diào)節(jié)不當?shù)脑挘矔藶榈禺a(chǎn)生一些恐懼心理、恐懼癥狀，比如怕黑、怕高、怕異性、怕上級、怕空曠之地、怕幽禁之地，增添了精神負擔。

中小學(xué)生的不良情緒有其自身特殊性

第一，中小學(xué)生的不良情緒與他們內(nèi)環(huán)境的變化密切相關(guān)。

成人的情緒與外環(huán)境密切相關(guān)，一般沒有外環(huán)境的刺激，很少會產(chǎn)生負面情緒；而處于成長發(fā)育的中小學(xué)生，在沒有外界刺激的情況下，也會產(chǎn)生一些負面情緒。

小學(xué)時特點是，有不聽話、不服約束、時而苦惱、發(fā)脾氣、逃避懲罰的一面，又有一直控制力不強、判斷力不強、容易接受家長、老師指導(dǎo)、調(diào)教的另一面，所以，小學(xué)時的不良情緒相對好調(diào)整一些。

中學(xué)生時期，孩子都處于性萌動、性成熟期，他們的生理、心理變化直接導(dǎo)致了他們情緒的變化。青春期的孩子有個顯著的特征，那就是有人惹他，他會鬧心；沒人惹他，他同樣也會鬧心。那是因為他們的自我認知系統(tǒng)還不健全，他們的自我調(diào)適能力還跟不上生理、心理的迅速變化，不協(xié)調(diào)性就注定了他們會產(chǎn)生不良情緒。這是容易造成誤解的年齡。

第二，他們的情緒與親子關(guān)系有著密切的關(guān)系。

幼年時代的孩子依戀父母，青年時代的孩子回報父母，這是正常的親子關(guān)系。青春期的孩子，雖然知道父母教育他們是為他們好，但是往往是關(guān)系越密切的人越跟你對著干－－父母對他們的關(guān)愛往往造成了他們爆發(fā)憤怒情緒的根源。這是他們渴望第二次斷乳的表現(xiàn)。孩子第一次斷乳是生理斷乳，第二次斷乳是心理斷乳。孩子第二次斷乳就將成為真正的大人。這個時候，孩子越想成為大人，家長就越覺得他們不懂事，千方百計想把他們管服管順，這就造成了親子間的緊張關(guān)系及孩子的不良情緒。

第三，中學(xué)生的不良情緒與他們的伙伴變更有著密切的關(guān)系。這個時候，朋友的地位在他們心中會變得越來越重要－－朋友對他們有一種類似精神支柱的作用。

第四，孩子的情緒與異性關(guān)系也很密切。

這里說的異性關(guān)系不是指戀愛關(guān)系，也不是失戀關(guān)系，而是孩子從孤獨到尋找伴侶這樣一個漫長的艱難的在黑暗中摸索的過程。在這個過程中，家長、老師、社會不能給他們提供一個安全的有效的精神指南，不能適時地給他們的心靈減壓。對異性朋友的尋找、追求及由此產(chǎn)生的苦惱，是青春期孩子不良情緒的癥結(jié)或最大威脅。

最后，孩子的情緒與學(xué)業(yè)壓力有著密切的關(guān)系。

學(xué)習本來是他們發(fā)自肺腑的內(nèi)在需求，但是，有了這么多外在的人為壓力，學(xué)習的原動力已經(jīng)變味了，這就是他們產(chǎn)生了一種強烈的厭學(xué)情緒。

家長要做孩子的心理咨詢師

要幫助孩子找到產(chǎn)生不良情緒背后的真實原因，可以做以下幾個聯(lián)想：

第一是幫孩子做生理發(fā)育的聯(lián)想。

孩子的郁悶、痛苦是不是和生理發(fā)育、生理疾病有關(guān)系？有了這方面的分析、聯(lián)想可大大減少家長對孩子的誤解和責難。有些家長動不動就責怪孩子不懂事，其實這是家長不懂孩子的生理規(guī)律的表現(xiàn)。

第二是要和孩子的至親至愛的人做聯(lián)想。

孩子的情緒與親人有著密切的關(guān)系。與孩子最親的人是家長，但家長往往意識不到自己是孩子不良情緒的根源。家長監(jiān)護人的身份使他們很難反思自己的言行，這就形成了一個認識盲區(qū)－－家長的壞作用是廬山，而自己又在廬山之中，不識自己真面目。

第三是要和孩子的老師、同學(xué)做聯(lián)想。

在學(xué)校，老師既是教孩子知識的人，也是父母的替代者。如果孩子在家是寶貝，在學(xué)校卻是被忽略的對象，那么種種被冷落的情況會使孩子的心備受傷害。真正的好學(xué)校，是學(xué)生能夠得到老師真心關(guān)注的學(xué)校。

另外，還要關(guān)注孩子和孩子的關(guān)系。孩子中有強勢的也有弱勢的。如果是強勢孩子心情不好，是不是因為欺負了人而感到內(nèi)疚？還是怕人報復(fù)？如果是弱勢的孩子，是不是在外被欺負了不敢讓家長知道？

第四是要把孩子的情緒和周邊的社會環(huán)境做聯(lián)想。

看看是不是有社會青年、問題少年威脅孩子、敲詐孩子？如果是女生的話，還要考慮是不是有校外閑雜人員造成的麻煩？在周邊環(huán)境復(fù)雜的地方，校外因素比校內(nèi)因素對孩子的傷害更嚴重。

最后，還要把孩子的情緒和孩子的物質(zhì)生活做聯(lián)想。

比如，孩子的情緒是不是和這個地區(qū)的水和空氣污染有關(guān)系？是不是吃了含有興奮劑、刺激作用的食物？甚至還要考慮是不是與花花綠綠、含有異味的文具有關(guān)？

不良情緒是果，各種刺激是因。只有找到了不良情緒背后的原因，才有可能使正面情緒重新復(fù)原。

針對不同的原因，家長可以采取的應(yīng)對策略：

首先是容納。情緒有正負之分，但沒有應(yīng)不應(yīng)該產(chǎn)生這一說。情緒已產(chǎn)生，阻攔、堵塞是無用的甚至反作用的，明智的辦法就是全部接納下來。接納不一定是快樂的，但不接納肯定是痛苦。

其次，是體諒。體諒就是設(shè)身處地為孩子想：如果我是這個年齡、性別、這個模樣，遇到相同的情況，我是不是也會有一樣幼稚、可笑的表現(xiàn)。家長真的這么想了，就不會高高在上的訓(xùn)斥孩子。體諒會使自己和孩子成為無話不說的朋友；體諒至少能夠阻止孩子向著更壞的方向發(fā)展；體諒還會使孩子在困境后得到心靈的撫慰。

再次，是理解。理解和體諒有區(qū)別：體諒是指不管問題的對錯和來龍去脈；理解是指不僅知道孩子現(xiàn)在是一個什么狀態(tài)，而且知道孩子不良情緒背后的真實原因。家長只能從側(cè)面細細觀察孩子，查看孩子開放的一切東西，而不能偷看孩子的日記、偷聽孩子的電話，不能暗自偵查、雇用私家偵探。

最后，是同舟共濟、共度情緒危機。陪著孩子理清不良情緒的來龍去脈，共同探索不良情緒的健康出口，從危機中走出來了，從心理學(xué)的角度來說，這就達到了情緒的升華－－不僅沒有被情緒所壓倒，反而體驗了走出情緒低谷的全過程，把情緒變成了尋找人生道路的動力。

不良情緒不應(yīng)任意宣泄或壓抑

任意放任孩子宣泄不良情緒，一是容易培養(yǎng)不良少年，二是容易導(dǎo)致孩子社會適應(yīng)不良－－在外不受歡迎、不受待見，在遭受別人的抵制、反抗、報復(fù)后，容易選擇一種自卑的、報復(fù)的、甚至墮落的生活方式。

如果家長死死壓制孩子的不良情緒，那就會使其不良情緒倍增。得不到宣泄的出口，積壓下來就會產(chǎn)生破壞性的反應(yīng)。即便由此產(chǎn)生的生理、心理疾病都治好后，還會出現(xiàn)交往障礙：在交往中，既不會表達喜悅，也不會表達憤怒，像個木頭人。

孩子正常宣泄不良情緒的渠道有以下幾種：

第一個渠道是孩子的叫喊聲。

第二個渠道是孩子的哭聲。

第三個渠道是讓孩子把難受的事情說給至愛親朋聽。先進的教育是以聽為主，落后的教育是以說為主。聽清了孩子的話后，還要幫孩子做一些實事，單純的講道理或者單純的宣泄都是沒有用的，只有幫孩子接觸了客觀刺激源才能消除孩子的不良情緒。

另外，還需要給孩子提供各種條件，豐富孩子的精神生活，讓孩子的喜、怒、哀、樂、憂、思、恐、驚、愛和恨的情緒、情感有正常的渠道表達出來。

教會孩子排解不良情緒的方法

1. 要培養(yǎng)孩子的理智思路。不良情緒也是有作用的，它有時可釋放人的內(nèi)心壓力，有時可讓人看到自己對什么事情的反應(yīng)，有時可控制周圍人的態(tài)度，有時生氣是給別人看的。

2. 要讓孩子知道無效的控制策略有哪些。“我不吃飯”，“我不上學(xué)”，“我不和你說話”，“我不走正道，我上網(wǎng)成癮”，這些行為雖然可以一時調(diào)節(jié)情緒，但會產(chǎn)生更嚴重的后果。

3. 要教給孩子一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法。第一是對已產(chǎn)生的情緒不強行退回。第二是不順著消極的情緒做出消極的事。第三是要讓孩子知道，不論出現(xiàn)什么情緒，所有情緒都是會過去的。第四是要為不良情緒尋找一個有益的出口。未成年人在家是孩子，在學(xué)校是學(xué)生，在社會是小公民、預(yù)備公民，每一種角色后面都有一定的責任和義務(wù)，要讓情緒跟著角色走，而不是讓角色跟著情緒走。

4. 此外還可以利用寫日記、做喜歡的事情來舒緩。

控制不良情緒的方法有很多，但方向只有一個，那就是在釋放不良情緒的同時，要推動健康的行動。

如何幫助孩子排解考試綜合癥？

考試情緒是在考前就醞釀好了的，所以應(yīng)在考試前先調(diào)節(jié)。

第一，應(yīng)該把考試成績和孩子分開。我們愛孩子，不是愛分數(shù)。愛（不是指溺愛），是沒有任何條件的，這樣就避免了孩子考試緊張、焦慮的本源。

第二，在日常生活中，要防止自己的情緒隨著孩子的成績而波動。如果我們隨著孩子的高分而歡喜，隨著孩子的低分而憂慮，孩子就會感到考試是件大事，不知不覺有很大壓力。

第三，要幫助孩子解決產(chǎn)生緊張、焦慮情緒的客觀因素。比如環(huán)境改變帶來的不適應(yīng)，在班級角色轉(zhuǎn)變帶來的失落等。家長要和老師多溝通，給孩子一些有益的幫助。

第四，在改善親子關(guān)系同時，可借助專業(yè)機構(gòu)的專業(yè)手段對孩子進行預(yù)先的調(diào)節(jié)訓(xùn)練。情緒不是理智設(shè)計出來的，情緒的消除同樣也不是理智告訴的結(jié)果?？记皩⒆诱f什么都是沒有用的，只有在平時多做一些心理調(diào)節(jié)訓(xùn)練，才能起到一定作用。

孩子是他自己的主人，而不是家長的附屬品。我們對于孩子最大的愛和負責，就是培養(yǎng)他們成為自身情緒的主人。

要想長時間保持積極樂觀向上的情緒，首先不能苛求生命中只有快樂的情緒，要容忍痛苦和悲傷，要對負面情緒有一種樂觀的算法，知道這一切都是自然。所謂樂觀，并不是說生命中只有美好的一面，讓我們的眼睛總能朝著樂的一面，讓痛苦、悲傷成為歡樂生活的背景。

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