最新跳遠(yuǎn)教案(合集8篇)

跳遠(yuǎn)教案。

古人云，工欲善其事，必先利其器。幼兒園的老師都想教學(xué)工作能使小朋友們學(xué)到知識，為了更好的學(xué)習(xí)，一般教師都會在授課前準(zhǔn)備教案，教案可以讓上課自己輕松的同時，學(xué)生也更好的消化課堂內(nèi)容。所以你在寫幼兒園教案時要注意些什么呢？因此，欄目特意整理了最新跳遠(yuǎn)教案(合集8篇)，相信一定會對你有所幫助。

跳遠(yuǎn)教案 篇1

教學(xué)目標(biāo)：

一、通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生在“玩中學(xué)，學(xué)中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠(yuǎn)處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學(xué)生跳躍能力，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣。

二、通過游戲發(fā)展學(xué)生的上肢力量，培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真、負(fù)責(zé)的積極態(tài)度，團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神。

三、讓學(xué)生在特定的情境中通過觀察、體驗(yàn)、掌握學(xué)習(xí)的方法，使學(xué)生熱愛體育運(yùn)動，并能夠樂意接受教師的指導(dǎo)，從而體驗(yàn)成功。

教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：

雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調(diào)配合。

教學(xué)程序：

一、導(dǎo)入新課

師：同學(xué)們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學(xué)學(xué)好嗎？

學(xué)生：原地學(xué)習(xí)青蛙跳。

師：今天我們要學(xué)習(xí)的立定跳遠(yuǎn)跟我們剛才青蛙跳的姿勢很相似，這時候我們就一起來學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)好嗎？

設(shè)計意圖：一個生動學(xué)習(xí)情景的營造，可以引起學(xué)生的新鮮感和親和感，使他們情不自禁的注入自己的熱情，主動參與學(xué)習(xí)活動，在輕松愉快的環(huán)境中達(dá)到事半功倍的教學(xué)效果。此活動還讓學(xué)生達(dá)到了熱身的效果，充分調(diào)動了孩子們的學(xué)習(xí)體育興趣，為下一步學(xué)習(xí)新知奠定了良好的基礎(chǔ)。

二、學(xué)習(xí)新知

1、啟發(fā)引導(dǎo)：在教學(xué)過程中，我首先以“請你跟我這樣做”的形式引導(dǎo)學(xué)生利用拼板進(jìn)行跳躍練習(xí)，然后提出問題：利用你手中的拼板想想還能有其它的跳法嗎？鼓勵學(xué)生積極創(chuàng)想各種跳躍的方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。學(xué)生經(jīng)過個人、結(jié)伴、小組的積極討論、交流與實(shí)踐創(chuàng)想出了各種跳躍的方法。之后，通過學(xué)生的展示引出本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容“立定跳遠(yuǎn)”。接著，請學(xué)生嘗試模仿并鼓勵其能跳得遠(yuǎn)。這樣，在教師的啟發(fā)引導(dǎo)下學(xué)生對立定跳遠(yuǎn)動作有一個初步的概念。

2、設(shè)疑探究：接下來教師所要做的就是讓學(xué)生進(jìn)一步掌握動作要領(lǐng)，此時教師設(shè)疑：怎樣跳才能跳得遠(yuǎn)？并請一位動作好且跳得遠(yuǎn)的學(xué)生展示。學(xué)生以四人小組通過觀察——思考——實(shí)踐——討論——交流從而歸納出“兩手用力擺，兩腳用力蹬，全身協(xié)調(diào)用力”的動作要點(diǎn)。學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與整個學(xué)習(xí)過程，在解決問題的實(shí)踐過程中，通過自身的感受和體驗(yàn)，既掌握了動作要領(lǐng)又培養(yǎng)了學(xué)生的自主探究意識，同時也讓學(xué)生體驗(yàn)到了探究的樂趣。

3、提高發(fā)展：在學(xué)生掌握了動作要領(lǐng)后，教師提出：你能跳多遠(yuǎn)？組織學(xué)生強(qiáng)化學(xué)練，進(jìn)行分層練習(xí)，讓每個孩子都嘗到成功達(dá)到喜悅。之后教師鼓勵學(xué)生挑戰(zhàn)老師，激發(fā)學(xué)生的斗志，讓有能力的學(xué)生得到進(jìn)一步的發(fā)展。

4、教學(xué)評價：整個環(huán)節(jié)中，教師始終以微笑和表揚(yáng)性語言肯定學(xué)生的創(chuàng)想與回答。學(xué)生在教師不斷地鼓勵與表揚(yáng)中充滿了自信，并不斷地享受著成功的喜悅。

三、整理放松

1、教師和學(xué)生一起做放松操。

2、教師小結(jié)

跳遠(yuǎn)教案 篇2

1．開始部分：導(dǎo)入課堂常規(guī)，宣布本課的內(nèi)容與要求。

2．準(zhǔn)備部分：讓學(xué)生繞操場慢跑兩圈，然后做準(zhǔn)備活動。最準(zhǔn)備部分的后部分有針對性地安排原地徒手的模仿連續(xù)，為轉(zhuǎn)入學(xué)習(xí)“騰空步”動作打下了基礎(chǔ)。

3．基本部分：挺身試跳遠(yuǎn)的“騰空步”動作是本課的重點(diǎn)，先給學(xué)生講解其中的要點(diǎn)，并進(jìn)行示范。然后讓學(xué)生進(jìn)行模仿練習(xí)。本課的另一部分是素質(zhì)練習(xí)，無論什么運(yùn)動都需要有一定的身體素質(zhì)。模仿練習(xí)一段時間之后，把學(xué)生分成兩組，一組先連續(xù)連續(xù)的障礙跳和跳遠(yuǎn)，另一組練習(xí)跳繩和仰臥起坐。最后，進(jìn)行一個接力比賽，隊員需要先跳過障礙，然后到達(dá)墊子做個前滾翻，最后返回與下一名隊員擊掌接力。輸?shù)囊魂犚酝芴鰹閼土P。

4．結(jié)束部分：先讓學(xué)生進(jìn)行放松運(yùn)動，緩解一下肌肉的緊張程度。然后小結(jié)一下這節(jié)課的上課情況，對同學(xué)們這節(jié)課的表現(xiàn)做個評價。最后宣布下節(jié)課的內(nèi)容，收器材下課。

七、場地器材：海綿墊、跨欄架，繩子

跳遠(yuǎn)教案 篇3

教學(xué)內(nèi)容

跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)

教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的概念、動作過程和動作特點(diǎn)。

2、技能目標(biāo)：初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳能力和協(xié)調(diào)性、靈敏性。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)良品質(zhì)，養(yǎng)成良好的體育道德。

重點(diǎn)：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢控制

難點(diǎn)：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)

課的結(jié)構(gòu)：教學(xué)內(nèi)容組織教法及要求、時間、次數(shù)、教學(xué)內(nèi)容、教師指導(dǎo)、學(xué)生活動、組織與要求

開始部分

一、課堂常規(guī)：體委整隊，師生問好，檢查著裝和出勤，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律和安全，安排見習(xí)生，隊列隊形練習(xí)

二、隊列隊形練習(xí)

1、教師集合整隊，檢查著裝，清點(diǎn)人數(shù)

2、教師宣布課的內(nèi)容

1、學(xué)生四列橫隊集合

2、集合快、靜、齊，精神飽滿

3、學(xué)生認(rèn)真聽講，清楚課的要求和注意事項

準(zhǔn)備部分

一、慢跑熱身:繞籃球場3圈

二、徒手操

1、頭部運(yùn)動4×8

2、擴(kuò)胸運(yùn)動4×8

3、振臂運(yùn)動4×8

4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4×8

5、腹背運(yùn)動4×8

6、膝蓋運(yùn)動4×8

7、壓腿運(yùn)動4×8

8、手腕腳踝運(yùn)動4×8

基本部分

一、觀看技術(shù)動作圖片和動作口訣

二、學(xué)生練習(xí)

1、抬起一條腿，落地成弓步

2、原地擺臂練習(xí)

3、右腳上一步練習(xí)

4、上三步練習(xí)

5、跑三步練習(xí)

6、上踏板練習(xí)

7、糾正后再練習(xí)

三、課練

1、跳躍障礙往返接力

2、收腹跳、原地高抬腿跑

1、發(fā)放“武林秘籍”圖片給學(xué)生

2、示范起跳技術(shù)動作

3、找學(xué)生念動作口訣

1、講解、示范各練習(xí)動作內(nèi)容和練習(xí)方法

2、巡視，糾錯、指導(dǎo)

3、分組扼要分析示范學(xué)生動作，提示學(xué)生如何觀察與評價動作

提出課課練練習(xí)要求，指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)

1、仔細(xì)觀察，認(rèn)真思考

2、注意觀察教師示范

3、回答問題

1、跟老師一起練習(xí)

2、進(jìn)行交流和提示指導(dǎo)

3、每組推薦代表進(jìn)行展示

結(jié)束部分

1、拉伸、放松練習(xí)

2、師生互評

3、 小結(jié)

4、師生再見，下課

場地器材

1、籃球場1個

2、體操墊12個

3、大墊子7個

4、標(biāo)志桶8個

5、跳遠(yuǎn)踏板4個

練習(xí)密度

50%-55%

練習(xí)強(qiáng)度

中等

課后小結(jié)

1、同學(xué)們基本掌握了蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作。

2、學(xué)生們課堂上達(dá)到了目標(biāo)練習(xí)密度，活動量充足。

3、課課練游戲里場地安排距離較近，學(xué)生不能很好的作出動作

4、通過本課提高了學(xué)生們團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏的優(yōu)秀品質(zhì)。

跳遠(yuǎn)教案 篇4

（一）、 指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以發(fā)展學(xué)生的主動性、自主性、創(chuàng)造性為目的，注重學(xué)生的個性，重視培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和集體主義精神。

（二）、 教材分析及確定

跳躍運(yùn)動源于生活，與日常生活有密切關(guān)系，又是學(xué)生比較熟悉的喜歡的運(yùn)動項目之一，通過跳躍練習(xí)，既可以促進(jìn)學(xué)生多方面身體素質(zhì)的發(fā)展，又可以培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、克服困難的意志品質(zhì)，以及戰(zhàn)勝自我，體驗(yàn)成功樂趣，獲得獲得自尊和自信，促進(jìn)身心健康發(fā)展，因此，進(jìn)行跳遠(yuǎn)教學(xué)具有較高的鍛煉價值。

（三）、 教學(xué)過程

1、 課的準(zhǔn)備部分

本課采用免子舞、跨越壕溝游戲等練習(xí)，來激發(fā)學(xué)生參與學(xué)習(xí)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊合作意識，并通過舞蹈、游戲起到熱身作用，使學(xué)生以較好的生理、心理狀態(tài)進(jìn)入基本部分。

2、 課的基本部分

（1） 為了讓學(xué)生成為課堂的主人，培養(yǎng)學(xué)生積極動腦，主動學(xué)習(xí)的意識，教師根據(jù)教材特點(diǎn)，讓學(xué)生自選器材，自編練習(xí)內(nèi)容，自主進(jìn)行跳躍練習(xí)，目的是挖掘?qū)W生潛能，發(fā)展學(xué)生跳躍能力。

（2） 為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和積極性，教師在教學(xué)中設(shè)計了四種急行跳遠(yuǎn)的方法：

A． 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B． 助跑騰越低皮筋練習(xí)

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D． 不同起跳點(diǎn)的急行跳遠(yuǎn)練習(xí)

其目的是讓學(xué)生獲取跳躍的基本知識和技能，發(fā)展學(xué)生個性，使每個學(xué)生都有成功的體驗(yàn)。

3、 課的結(jié)束部分

音樂和舞蹈結(jié)合，師與生，生與生情感交融，讓學(xué)生在輕松愉快的氣氛中得到身心放松。

（四）、 本課特點(diǎn)

本課的教學(xué)主要強(qiáng)調(diào)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在嘗試、體會、交流中獲取知識和技能。教學(xué)形式同原來單向交流，變成了師生，生與生多變互動的交流，通過小組學(xué)習(xí)、友伴學(xué)習(xí)、協(xié)作學(xué)生等形式，讓學(xué)生充分認(rèn)識合作的意義和作用。

班級：初三 人數(shù)：60人 執(zhí)教：盛多勝

讓學(xué)生學(xué)會幾種提高跳躍能力的方法，并能在快速助跑下完成跳躍動作，通過練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生與人合作，積極進(jìn)取的'優(yōu)良品質(zhì)。

教師活動 學(xué)生活動 時間

愉悅身心 熱身活動

1、 生問好，宣布本課內(nèi)容。

2、安排見習(xí)生 1、 體育委員整隊，檢查出席人數(shù)，并向教師匯報。

2、 師生問好！

組織：四列橫隊

要求：精神飽滿，集合快、靜、齊。 1-2

3、“免子舞”（音伴），教師領(lǐng)做，師生共同練習(xí)。3、“免子舞”

組織：集體練習(xí)

要求：讓身體“動”起來

4、游戲“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

方法：向前跑進(jìn)10米，跨過戰(zhàn)壕（折疊墊），再跑進(jìn)繞排球架返回，最后一位同學(xué)奪取紅旗，

教師組織、指揮、鼓勵學(xué)生 4、“跨越戰(zhàn)壕、奪取紅旗”

規(guī)則：每位同學(xué)要擊掌后才能跑出，返回時必須繞過排球架。

要求：團(tuán)結(jié)合作，齊心協(xié)力

組織：全班分成四小組進(jìn)行比賽

育心強(qiáng)身 發(fā)展跳躍能力

1、 教師請學(xué)生按學(xué)生個人興趣、愛好、自身情況等，自主選擇跳躍練習(xí)。

2、 教師啟發(fā)、誘導(dǎo)、為學(xué)生出謀劃策。

3、 教師巡回，觀察學(xué)生情況，與學(xué)生交流練習(xí)體會，并提出合理建議

4、 教師綜合學(xué)生意見，評價練習(xí)效果。 1、 學(xué)生自主選擇跳躍練習(xí)

組織：學(xué)生小組結(jié)合，自選器械創(chuàng)編一些練習(xí)跳躍練習(xí)。

要求：相互合作、用集體的智慧和力量創(chuàng)編出多種跳躍的方法。

自選器械：跳高架、皮筋、沙包、毽子、繩、墊子等。

2、 學(xué)生進(jìn)行嘗試性練習(xí)，小組交流討論、共同創(chuàng)編出多種跳躍方法

3、 組與組進(jìn)行交流，互評自評，與教師交換意見，自評練習(xí)效果。

增智促技 急行跳遠(yuǎn)

1、 教師介紹幾種急行跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法，讓學(xué)生自行選擇

A． 助跑踏跳箱起跳練習(xí)

B． 助跑騰越低皮筋

C． 助跑起跳后頭頂懸掛物練習(xí)

D． 不同起跳點(diǎn)的急行跳遠(yuǎn)練習(xí)

2、 觀察學(xué)生，參與到學(xué)生的練習(xí)中，適時鼓勵學(xué)生、表揚(yáng)學(xué)生，針對練習(xí)中的問題，小組進(jìn)行分析、討論，師生共同解決問題。

3、 引導(dǎo)學(xué)生自評，并請學(xué)生說說本課的學(xué)習(xí)感受，教師總結(jié)本課情況。 1、 各小組選擇跳遠(yuǎn)點(diǎn)進(jìn)行嘗試性練習(xí)

組織：按個人能力、興趣選擇練習(xí)點(diǎn)。

要求：動腦、動體、小組交流助跑、起跳的體會。

2、 觀察教師或其它同學(xué)助跑起跳的方法，結(jié)合自身情況自定目標(biāo)，并不斷的努力。

3、根據(jù)自己完成情況進(jìn)行自評，談一談學(xué)習(xí)的心得體會。 40-42

恢復(fù)身心 整理活動

1、 放松練習(xí)——“幸福拍手歌”教師參與到學(xué)生中

2、 師生道別 1、“幸福拍手歌”

隊形：圓形

2、解散 2-3

練習(xí)密度 35%~40% 平均心率 130~135次/分

器材 皮筋、沙包、墊子、跳箱蓋等 場地 大操場

跳遠(yuǎn)教案 篇5

一、教學(xué)內(nèi)容和活動：

1、立定跳遠(yuǎn)。

2、游戲：鉆樹林。

二、教學(xué)目標(biāo)和要求：

1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的`概念。

2、增強(qiáng)學(xué)生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。

3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的精神，發(fā)展奔跑能力。

三、教學(xué)過程:

(一)開始部分

1.體育委員整隊(要求：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊)。

2.聽取體育委員匯報人數(shù)。

3.師生問好。

4.激趣導(dǎo)入：同學(xué)們!我們學(xué)校段考前舉行了廣播操比賽，我們班在比賽中取得了第一名的優(yōu)異成績，我們這節(jié)課能不能保持良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)呢?這節(jié)課我們一起來學(xué)習(xí)一下立定跳遠(yuǎn)的方法。宣布本課內(nèi)容及要求(主要學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)和游戲：鉆樹林，大家一定要認(rèn)真聽講，注意安全)。

5.檢查服飾。

6、準(zhǔn)備活動

向左，向右各轉(zhuǎn)四次。

廣播體操：(教師放音樂，學(xué)生做)預(yù)備節(jié)

1.伸展運(yùn)動

2.擴(kuò)胸運(yùn)動

3.踢腿運(yùn)動

4.體側(cè)運(yùn)動

5.體轉(zhuǎn)運(yùn)動

6.腹背運(yùn)動

7.跳躍運(yùn)動

理運(yùn)動(各8×8拍/節(jié))

(二)基本部分

1、立定跳遠(yuǎn)

動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。(動作方法：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳的遠(yuǎn).重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿有力。難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。)

組織教法

(1)教師講解示范，提出重難點(diǎn)。

(2)學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。

(3)學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。

(4)在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。

(5)學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)。

(6)學(xué)生分成四組，做前跳游戲活動。

(7)展示評價。

師生共同指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。

2、游戲：鉆樹林

游戲方法：兩隊各15個人站在起跑線后，繞過樹到達(dá)終點(diǎn)，以先到達(dá)終點(diǎn)多的隊獲勝。

(游戲規(guī)則：要求必須要繞過每一棵“樹”到達(dá)終點(diǎn)。犯規(guī)一個減一分。要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。)

(三)結(jié)束部分

1、集合隊伍。

2、整理運(yùn)動：原地踏步，齊步走。

3、小結(jié)：(學(xué)生歸納，教師指導(dǎo))

4、下課，布置作業(yè)。

跳遠(yuǎn)教案 篇6

1、教材分析：

初中階段，學(xué)生身心正處于快速發(fā)育成長期間，《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》在水平目標(biāo)四中提出要通過各種形式的練習(xí)發(fā)展跳躍能力。立定跳遠(yuǎn)技術(shù)動作簡單，為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，本課在實(shí)施中以不同游戲方式學(xué)習(xí)、練習(xí)立定跳遠(yuǎn)，減少教材學(xué)習(xí)的枯躁性;現(xiàn)在的學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，他們的團(tuán)隊合作能力與集體榮譽(yù)感比較欠缺，心理承受能力比較低，因此，運(yùn)用游戲接力比賽的方式不僅能鞏固練習(xí)技能同時培養(yǎng)學(xué)生合作能力和競爭意識。

2、學(xué)生分析：

a、有利因素：由于初一年級的學(xué)生對體育活動的興趣較高，且本節(jié)課的練習(xí)具有娛樂性、趣味性，學(xué)生積極性和主動性是不難調(diào)動的。

b、不利因素：由于初一學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定、好動，自制力不強(qiáng)，這需要在教學(xué)中采用靈活多樣的教學(xué)方法，以確保教學(xué)活動順利進(jìn)行。

3、教學(xué)目標(biāo)：

通過學(xué)習(xí)，80%的學(xué)生掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動作;學(xué)生合作競爭意識、自信心、集體榮譽(yù)感增強(qiáng)。

4、教材重點(diǎn)、難點(diǎn)：

蹬、擺協(xié)調(diào)用力的配合。

5、教學(xué)步驟：

腳步練習(xí)、健身操、學(xué)習(xí)并練習(xí)立定跳遠(yuǎn)、分組跳、轉(zhuǎn)圈、增強(qiáng)跑、跳能力、接力、普拉提放松、學(xué)生自我評價、教師評價總結(jié)。

6、教學(xué)設(shè)計

(1)導(dǎo)入(lmin)

a 、體育委員集合、整隊、清點(diǎn)人數(shù)

b 、師生問好

c 、宣布本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容

要求：迅速整齊、精神飽滿、積極向上

集合隊形圖(略)：

(2)熱身(6min)

1、腳步練習(xí)

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生圍成圈跑動并進(jìn)行單腳跳、前踢腿、后踢腿等腳步動作變化。

組織措施：教師用口令指揮學(xué)生進(jìn)行不同路線的跑動。

2、健身操

組織措施：帶領(lǐng)學(xué)生一起隨歡快的節(jié)奏做操。

要求：能夠充分活動開，振作精神。

重點(diǎn)：讓學(xué)生能跟上音樂節(jié)奏完成隊形變化。

身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小

(3)立定跳遠(yuǎn)(25min)

1、學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)

練習(xí)內(nèi)容：立定跳遠(yuǎn)15次。

組織措施：教師統(tǒng)一講解動作要領(lǐng)，男女生根據(jù)自己的能力用健身圈作標(biāo)志進(jìn)行練習(xí)。

動作要點(diǎn)：兩臂用力向上擺，起跳用力蹬伸，小腿朝前伸，落地緩沖。

難點(diǎn)：雙腿用力蹬地及落地緩沖。

要求：動作到位，積極練習(xí)。

身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大

路線示意圖：(紅：女同學(xué)綠：男同學(xué))

1、分組跳

練習(xí)內(nèi)容:根據(jù)圖示，從連續(xù)三個立定跳遠(yuǎn)逐步增強(qiáng)難度。

組織措施：學(xué)生通過圖示要求自由組合進(jìn)行練習(xí)，教師巡視、糾錯。要求：跳到圈內(nèi)不能移動腳步，要屈膝緩沖。

身體負(fù)荷：中大心理負(fù)荷：中大

2、轉(zhuǎn)圈(調(diào)整游戲)

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生利用圈在身體各部位進(jìn)行轉(zhuǎn)動。

組織措施：教師用語言開發(fā)學(xué)生思維，和學(xué)生一起活動。

身體負(fù)荷：中心理負(fù)荷：中

3、增強(qiáng)跑跳能力接力賽

練習(xí)內(nèi)容：學(xué)生以單腳跳、并腿跳及立定跳遠(yuǎn)三種形式的跳法行進(jìn)，看哪一組時間最快且動作完成最好為勝利，共練習(xí)兩次。

組織措施：將學(xué)生分成五組，每一組8人，教師監(jiān)督有無犯規(guī)。

路線圖示

(略)

身體負(fù)荷：大心理負(fù)荷：大

(4)普拉提放松：(5min)

教學(xué)目標(biāo):通過普拉提放松運(yùn)動，會讓學(xué)生的肌肉更加的協(xié)調(diào)，把同學(xué)們的注意力拉回到自身內(nèi)在的關(guān)注上來，平緩的、穩(wěn)定的動作可以讓同學(xué)們心靈平靜，緩解精神緊張。

組織措施：學(xué)生自由散開，在教師的帶領(lǐng)下隨著音樂做簡單的普拉提牽引。

要求：配合舒緩優(yōu)美的音樂，同學(xué)們充分放松，動作流暢自然，愜意自在，沒有勞累的感覺。

a、集合整隊，學(xué)生進(jìn)行總結(jié)評價，教師進(jìn)行總結(jié)評價(3min)

b、安排學(xué)生歸還器材。

身體負(fù)荷：小心理負(fù)荷：小

備注：

教學(xué)器材：健身圈(41個)、標(biāo)志物(10個)、錄音機(jī)(1部)

跳遠(yuǎn)教案 篇7

一、指導(dǎo)思想

本課以健康第一和面向全體學(xué)生為宗旨，以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，讓學(xué)生在歡樂愉快的氣氛中，提高學(xué)生自主、合作、探究的能力，并盡可能多的給學(xué)生自我展示的空間和機(jī)會，師生同樂，共同體驗(yàn)成功帶來的快樂。

二、教材分析

立定跳遠(yuǎn)是小學(xué)生非常喜愛的運(yùn)動項目，立定跳遠(yuǎn)共安排3課時，本課為第一次課，著重練習(xí)學(xué)生各起跳和騰空技術(shù)動作。在新課標(biāo)理念指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)，本課改變和開發(fā)了立定跳遠(yuǎn)的教學(xué)方法，引入美國spark課程模式以歡動的音樂控制課堂節(jié)奏，極大的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，并使用小學(xué)生非常喜歡的趣味田徑器材，通過發(fā)揮小組長的指導(dǎo)作用，整個教學(xué)過程，教師科學(xué)引導(dǎo)、講解示范，學(xué)生自主學(xué)習(xí)、合作練習(xí)，由易到難、循序漸進(jìn)的掌握跳躍技術(shù)動作，使學(xué)生在游戲活動中主要掌握跳躍練習(xí)并能牢固掌握。發(fā)展下肢力量、靈敏、協(xié)調(diào)、等身體素質(zhì)，培養(yǎng)跳的正確姿勢，發(fā)展跳遠(yuǎn)的能力。

三、學(xué)情分析

本課按照新課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，根據(jù)四年級水平三的學(xué)生活潑好玩，模仿能力強(qiáng)的特點(diǎn)。中年級學(xué)生有意注意時間短，無意注意占主導(dǎo)地位，教師要針對學(xué)生求新、求變、求異的心理特點(diǎn)，運(yùn)用spark、游戲等進(jìn)行教學(xué)。使學(xué)生真正感受到活動的樂趣、身心愉悅！

四、教學(xué)目標(biāo)

1.知識與技能目標(biāo)：了解影響立定跳遠(yuǎn)的因素，學(xué)習(xí)高、低輔助的跳躍練習(xí)，并嘗試在比賽中提高成績；

2.體能目標(biāo)：發(fā)展腿部力量，提高靈敏性，發(fā)展學(xué)生上下肢配合運(yùn)動的協(xié)調(diào)性；

3.情感、態(tài)度與價值觀目標(biāo)：享受到立定跳遠(yuǎn)運(yùn)動的快樂，體驗(yàn)勝利之后的喜悅，提高團(tuán)隊合作能力，培養(yǎng)學(xué)生規(guī)則意識。

教學(xué)重、難點(diǎn)

重點(diǎn)：擺臂充分，蹬地積極。

難點(diǎn)：上下肢動作用力協(xié)調(diào)。

設(shè)計思路

本課根據(jù)四年級學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)，熱身環(huán)節(jié)采用spark課程模式引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行趣味熱身，結(jié)合“顏色大作戰(zhàn)”游戲，讓搶到最長踏板同學(xué)作為各自小組的小組長，小組長開始帶領(lǐng)組員進(jìn)行小組合作探究，進(jìn)行分層教學(xué)，整個教學(xué)過程充分發(fā)揮小組長的指導(dǎo)，教師通過任務(wù)單形式進(jìn)行小組合作學(xué)習(xí)，真正把時間還給學(xué)生，寓教于樂，打造生本愉悅課堂，期間，運(yùn)動能量球作為小組的評價標(biāo)準(zhǔn)，最后體能環(huán)節(jié)通過“風(fēng)車大旋轉(zhuǎn)”搶奪的形式，決出本節(jié)課的優(yōu)勝小組。達(dá)到本課教學(xué)目標(biāo)，使學(xué)生的基本活動能力得到充分發(fā)展，以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生終身體育奠基。

教學(xué)特色

spark教學(xué)與趣味田徑的恰當(dāng)結(jié)合

情境化、游戲化的教學(xué)方式提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，遵循運(yùn)動技能的形成規(guī)律，從易到難，從泛化到分化到鞏固過程，輕松愉快、安全地進(jìn)行教學(xué)。

跳遠(yuǎn)教案 篇8

教學(xué)內(nèi)容：1、30米跑?2、游戲：（換物接力） ? 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、通過“立定跳遠(yuǎn)”的學(xué)習(xí)，初步掌握“立定跳遠(yuǎn)”的技術(shù)動作，形成正確的概念。 2、增強(qiáng)學(xué)生的`彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生對工作認(rèn)真負(fù)責(zé)的精神，發(fā)展奔跑能力。 ? 教學(xué) 教師活動 學(xué)生活動 負(fù)荷 程序? 內(nèi)容 1、 整隊，報告人數(shù)，師生問好， 2．宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容 3．組織見習(xí)生 1．學(xué)生整隊 2．認(rèn)真聽講 組織：?四列橫隊 ? 開 始 部 分 宣布課的內(nèi)容和目標(biāo) 準(zhǔn) 備 活 動 慢 跑 ? ? 徒 手 操 ? 教師組織學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備活動 1．學(xué)生進(jìn)行慢跑一圈 2．成四列橫隊進(jìn)行原地徒手操的練習(xí)小---中 基 本 部 分 1、立定跳遠(yuǎn) ?動作要領(lǐng)：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。 重點(diǎn)：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。 難點(diǎn)：動作連貫，蹬擺配合。 1、教師講解示范，提出重難點(diǎn)。 2、教師指出易犯錯誤，并進(jìn)行糾正。 ? 1．學(xué)生認(rèn)真聽講，要求學(xué)生能記住要領(lǐng)。 ? 2、學(xué)生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習(xí)。 3、學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。 4、在教師的指導(dǎo)下做擺臂向前上方跳躍的練習(xí)。 5、學(xué)生進(jìn)行對比練習(xí)，分組練習(xí)? ? ? ? 中 ? 中 ? ? ? ? ? ? 中 教學(xué) 教師活動 學(xué)生活動 負(fù)荷 程序 內(nèi)容 1．教師講解游戲的規(guī)則 2．強(qiáng)調(diào)游戲時的安全 3、游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前 10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內(nèi)，拿起實(shí)心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用實(shí)心球換回小皮球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊為勝。 游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跑。 ? ? ? ? ? ? ? ? 要求：認(rèn)真游戲，聽從指揮，注意安全。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 高 ? ? ? ? ? ? ? 中 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2游戲：（換物接力） 結(jié) 束 部 分 放 松 練習(xí)1．小結(jié)全課 2．布置課后練習(xí)內(nèi)容仰臥起坐20個 3．組織學(xué)生歸還器材 1．學(xué)生進(jìn)行放松 2．聽教師小結(jié) 3．學(xué)生歸還器材 ? 場地 籃球場 器材 墊子5塊 實(shí)心球6個 課的密度 基本部分 40% 35% ?

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