心理拓展訓(xùn)練心得體會集合

今天幼兒教師教育網(wǎng)的編輯為大家整合了一些有關(guān)“心理拓展訓(xùn)練心得體會”的內(nèi)容，希望我的回答能夠?qū)δ阌兴鶈l(fā)請別忘了收藏下來。當(dāng)我們受到一件事的啟發(fā)時，我們應(yīng)該把自己所形成的體會編成一份心得體會。心得體會包括讀后感，觀后感等。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇1

對于心理拓展我之前是沒有什么概念的，通過參與了這個課程后我對它有了一定的理解，并在參與過程中更加深化地體會到心理拓展的詳細(xì)內(nèi)涵，同時獲得了很多的心得和體會，也對事物有了新的想法和認(rèn)識。

還記得在第一堂課時，同學(xué)們都互相不認(rèn)識，老師給我們的第一個任務(wù)就是組隊，選隊長，起隊名，編隊號和隊歌，時間是50分鐘。一開始大家都很靦腆，就連選隊長都花了很長時間，漸漸大家覺得不能再羞澀了，不然時間很快就過去了，于是有人開始主動起來，并順利選好了隊長，接著我們也完成了后面的任務(wù)。這節(jié)課似乎過得很快，50分鐘不知不覺就過完了。其實(shí)，假設(shè)你跟一個沒有參加過心理拓展的人說這個活動需要50分鐘，也許他會認(rèn)為時間很充足，但當(dāng)你真正參與了你才會體會到，在陌生的團(tuán)隊中是有很多東西需要抑制的，陌生感、羞澀感、不適應(yīng)感等等。另外，我認(rèn)為選隊長是這次活動的關(guān)鍵，一個團(tuán)隊只有有了一個帶頭的指導(dǎo)者才能將活動有秩序有條理地開展下去。事實(shí)上，任何一個團(tuán)隊中指導(dǎo)者是不可或缺的，而確立指導(dǎo)者的威信是很艱巨的工程，需要有一定的智慧并懂得說話的技巧，以獲得其他隊員的信任。接下來的一堂課我們玩了同心鼓，以前沒有接觸過，當(dāng)看到那個四面都有繩子的鼓時我甚至不知道是怎么玩的。經(jīng)老師介紹后才知道玩法，并且老師說讓我們努力用鼓顛球爭取超過別人的記錄60幾個，當(dāng)時我們驚呆了，覺得那是不能做到的，可是在隊員們逐漸磨合和總結(jié)后，我們打破了自己，并收獲到了成功的喜悅。

之所以說同心鼓，也就是要所有成員都同心協(xié)力，互相信任和配合，并不斷地在理論中探究方法和技巧，最終實(shí)現(xiàn)自我超越。團(tuán)隊精神是一股無形的動力，它鼓勵著每一位隊員默默地為團(tuán)體奉獻(xiàn)著自己，推動著每項任務(wù)的完成。這個游戲讓我想到一句話“沒有做不到，只有想不到”。從一開始的吃驚道打破自我，這一變化讓我體會到一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊成員的群策群力、鼎力相助，才能最終完成團(tuán)隊的目的，同時，要認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，進(jìn)步自我控制才能，沉著應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)。我們相信溫暖的團(tuán)隊，合作的力量，創(chuàng)新的魅力，開放的思維，所有的這些都將陪伴我們的每一個隊員獲得成功，在以后的生活工作中對我們打造一個更加精彩的人生也起著潛移默化的影響。時間過得很快，轉(zhuǎn)眼心理拓展課程已經(jīng)要完畢了。最后一次的活動是踩雷，這次的影響是最深化的.，在游戲快完畢時我們隊還一個隊員都沒能順利通過雷區(qū)，結(jié)果是另一個團(tuán)隊先通過，竅門就在于有一位隊員打破的了慣性的傳統(tǒng)思維，大膽地嘗試走了紅區(qū)，才得以通過。這個游戲既好玩又有著深化的啟迪意義。我們在現(xiàn)實(shí)中大多數(shù)情況下都是生活在慣性思維和經(jīng)歷主義中，這樣雖然可以讓我們少走許多彎路，但是也有很多情況是需要打破原有的思維圈，去探究新的道路和方法的。而那個愿意并英勇嘗試打破的人，必定是一個富有創(chuàng)新精神，不斷挑戰(zhàn)自我的人，這樣的人在生活中也一定能活得成功，活得精彩。這就更加提醒我們，在現(xiàn)實(shí)生活中只有強(qiáng)化探究精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心，才能在競爭中成為贏家。訓(xùn)練雖然完畢了，但它給人帶來的影響和考慮卻是深遠(yuǎn)和延伸的，通過參與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，進(jìn)步理解決問題的才能，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團(tuán)隊的力量，活動加強(qiáng)了互相的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。

我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?/p>

與該課程使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困境的毅力，進(jìn)步理解決問題的才能，增進(jìn)了對集體的參與意識和責(zé)任心。參與中每個人也都感受到了團(tuán)隊的力量，活動加強(qiáng)了互相的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊；人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。

我想這次經(jīng)歷一定會在今后的生活工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭蛦⒌稀?/p>

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇2

拓展訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束了，但我內(nèi)心的激動卻久久不能平息。回顧在訓(xùn)練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，對我來說，不僅是一次身心大洗禮，更是進(jìn)一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。

在訓(xùn)練之前，我對“拓展訓(xùn)練”了解的并不是很清楚，通過教練介紹，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊合作精神的運(yùn)動，但又不完全屬于體育運(yùn)動的范疇。由于時間有限，我們參加的項目并不是很多，正是這幾項活動，讓我體會到了團(tuán)隊合作的重要性，可以說從各個方面都收獲頗多，讓我明白了，拓展訓(xùn)練它不僅僅是一種簡單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念。在訓(xùn)練場上，我們忘記了年齡，忘記了工作身份，忘記了生活環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓(xùn)練中去。特別是我所在的小隊?wèi)阎环數(shù)木裨谖覀冴犻L的帶領(lǐng)下，在教練的指導(dǎo)下拉開了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中，每個項目都有不一樣的體驗(yàn)，每每遇到困難和挑戰(zhàn)，大家始終不離不棄，最終我們團(tuán)隊的每一名成員都順利地通過了層層考驗(yàn)，圓滿完成了訓(xùn)練。

在這些項目中，孤島救生可以說是一個考驗(yàn)個人也是考驗(yàn)集體的項目。游戲中，我被分配到啞人島上，活動開始后，我們的任務(wù)只有一項，就是把所有的人集中到一個安全島上，但前提是等到盲人島上的隊員完成他們的任務(wù)后，我們才可以動用島上的兩塊木板作為輸送人員之用。于是我們啞人島上的隊員向右看，滿指望盲人島上的隊友快些完成他們的任務(wù)，可是被蒙了雙眼的“盲人”們呆呆的站在那兒，沒任何動向;再向左看看珍珠島上的隊友，他們有說有笑，真是忙的不亦樂乎。啞人島上的我們急壞了.....最后通過努力，克服種.種困難，我們還是在30分鐘內(nèi)圓滿完成任務(wù)。而正是通過這次活動讓我深深的明白了團(tuán)隊合作的重要性，個人能力再強(qiáng)，沒有團(tuán)隊的配合和努力，很多任務(wù)是完不成的。

聯(lián)系實(shí)際，在工作生活中，作為領(lǐng)導(dǎo)，要相信下屬的力量，給予他們充分的信任，而同時他們在自己被肯定的同時，一定會努力發(fā)揮自己的潛能，齊心協(xié)力地干好所交給他們的任務(wù)。而做為領(lǐng)導(dǎo)要明白，離開了群眾，你就沒有發(fā)揮你領(lǐng)導(dǎo)才能的場地。你的成功，離不開整個集體共同努力的結(jié)果，你能把重任交付給某人，你也是給了他成才的機(jī)會。

通過這次拓展訓(xùn)練，我感觸頗多，拓展訓(xùn)練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它使我更加深刻的認(rèn)識了自己，認(rèn)識到了團(tuán)隊的巨大力量，從而達(dá)到了超越自我的目的。在以后的工作中，我會把拓展精神運(yùn)用到工作中去，努力發(fā)揮團(tuán)隊合作的精神，使工作更上新的臺階。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇3

在這次拓展中，讓我深深體會到了拓展訓(xùn)練對我們身心的重要性。在這次拓展中，我們一個個團(tuán)隊在團(tuán)隊中充分發(fā)揮著自己的才能與智慧，在這次的拓展中，我體會到了團(tuán)隊合作的重要以及彼此間的信任，我感覺到了我們每個人都不可能不團(tuán)結(jié)，但是團(tuán)隊中每個人的才能是不可能完成的。在這次拓展中，我們有的隊友在隊友身上發(fā)揮著不可替代的作用;有的在團(tuán)隊中相互幫助，相互鼓勵，相互支持，共同完成一個項目。通過此次拓展訓(xùn)練讓我們學(xué)習(xí)了很多東西，使我們的心靈受到啟迪。

我們隊伍中有的人在沒有規(guī)則，不聽指揮的情況下，不會操作，不會溝通;還有的人在一次戶外體驗(yàn)中失敗了，不知所措。在這樣的情況下，隊友們只有相互信任了，才能團(tuán)結(jié)一致，共同努力，共同發(fā)起一個又一個挑戰(zhàn)。

通過訓(xùn)練，我們每個人的臉上都洋溢出了自己的笑容，大家在一起相互幫助，相互鼓勵，相互體諒。使我們感到了一股很強(qiáng)的凝聚力。讓我們明白了一個道理：團(tuán)隊需要團(tuán)隊的支持;相互幫助，需要團(tuán)隊的協(xié)助;共同的向好的方面去完成;不僅僅是團(tuán)隊合作，更需要個人的力量!

通過這次拓展訓(xùn)練活動，讓我深刻體會到了人生的價值，感受了團(tuán)隊的力量，體會了溝通的重要，感受了團(tuán)隊的力量，感受了溝通帶來的快樂，為我以后的工作和生活奠定了良好的基礎(chǔ)。讓我們一起去面對更加激烈的市場競爭。

這次拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但留在我心里的卻是深深的回憶，是一筆寶貴的財富。這次活動中大家共同努力、團(tuán)結(jié)一致、互幫互助、共同進(jìn)退、取長補(bǔ)短、克服了許多工作中的難題。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇4

21世紀(jì)是知識經(jīng)濟(jì)世紀(jì)，每個人都面臨著知識的不斷更新。為了適應(yīng)社會，跟上時代發(fā)展的步伐，我們必須開發(fā)更有效的學(xué)習(xí)手段來增強(qiáng)自己的學(xué)習(xí)能力。拓展訓(xùn)練以它“先行后知”的體驗(yàn)式學(xué)習(xí)方式打破了傳統(tǒng)的以“教”為主的教育模式，讓學(xué)生在愉快、積極的參與中學(xué)到知識、領(lǐng)悟道理，通過親身體驗(yàn)來挖掘自己的潛能，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，促進(jìn)果敢、頑強(qiáng)、自信、團(tuán)結(jié)等優(yōu)良品格的形成。心理拓展訓(xùn)練這種新的教育方式符合中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推動素質(zhì)教育的指導(dǎo)思想，對推動傳統(tǒng)教育模式的改革和青少年整體素質(zhì)的提高具有重要意義。學(xué)校僅僅依靠思想工作和簡單的心理咨詢方法，很難徹底釋放和排解大學(xué)生的心理能源。而心理拓展訓(xùn)練卻在這方面具有明顯的優(yōu)勢。

一、心理拓展訓(xùn)練含義

利用自然環(huán)境或人工設(shè)置的各種復(fù)雜環(huán)境,以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，為達(dá)到“激發(fā)潛能、熔煉團(tuán)隊、砥礪心智”的培訓(xùn)目的而精心設(shè)計的具有開放性、挑戰(zhàn)性的實(shí)踐活動。心理拓展訓(xùn)練（Outward Bound）理論是由德國的哈恩博士創(chuàng)建于二戰(zhàn)前，最初限于海上訓(xùn)練，訓(xùn)練海員的生存能力和生存技巧。心理拓展訓(xùn)練計劃由美國人皮赫（J.Pich）創(chuàng)立于1971年，是“心理拓展訓(xùn)練的學(xué)校版”，正如《Outward Bound USA》書中敘述的：“從心理拓展訓(xùn)練活動派生出來的、具有劃時代意義的教育大綱有好幾個，但是沒有一例能比心理拓展訓(xùn)練計劃更能在學(xué)校的學(xué)生指導(dǎo)中取得良好的效果”，隨后在美國得到迅速發(fā)展。拓展訓(xùn)練包括室內(nèi)情景訓(xùn)練、戶外場地、野外和水上等項目。水上項目包括游泳、潛水、跳水、扎筏、劃艇、龍舟等；野外項目包括遠(yuǎn)足露營、登山攀巖、長途跋涉、野外定向、傘冀滑翔、野外生存等；場地項目包括信任棒、高空單扛、高空漫步、高空速降、天梯、斷橋、沼澤、繩網(wǎng)以及各種個人和團(tuán)體組合項目等；室內(nèi)情景訓(xùn)練包括組織能力、人際處理能力、協(xié)調(diào)能力、判斷能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等管理素質(zhì)培養(yǎng)的專題訓(xùn)練項目。

二、高校體育改革與心理拓展訓(xùn)練

1、現(xiàn)行體育課程的弊端

高校體育課程是高校體育教育目標(biāo)得以實(shí)現(xiàn)的保證。體育課程指導(dǎo)思想制約與一定的社會、經(jīng)濟(jì)文化以及政治背景，傳統(tǒng)的體育課程在其課程目標(biāo)、教學(xué)方法與手段、教學(xué)內(nèi)容、組織形式和評價方法等方面銘刻著當(dāng)時時代的特征，以發(fā)展的觀點(diǎn)來看，許多方面已不符合現(xiàn)時代社會發(fā)展的要求。

主要表現(xiàn)在：

第一，過分強(qiáng)調(diào)學(xué)科體系的系統(tǒng)和完整；

第二，過分追求競技運(yùn)動的內(nèi)容和方法；

第三，忽視內(nèi)容、手段、方法在促進(jìn)學(xué)生健康方面的重要作用；

第四，學(xué)生不知道采用什么手段和方法增進(jìn)健康；

第五，課程與教材內(nèi)容過時、滯后現(xiàn)象嚴(yán)重。

時代發(fā)展給體育教育提出了新的精神、理念和時代使命。

首先，要樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，倡導(dǎo)身體、心理、社會適應(yīng)三維合一的健康觀；

其次，貫徹實(shí)施以培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神與實(shí)踐能力為核心的素質(zhì)教育和養(yǎng)成興趣為關(guān)鍵的終身體育意識；

再次，以在運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康、社會適應(yīng)五大領(lǐng)域促成學(xué)生全面發(fā)展和提高為新的課程目標(biāo)。培養(yǎng)學(xué)生主體意識、自主地進(jìn)行生動、活潑、主動的學(xué)習(xí)。

2、心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容

心理拓展訓(xùn)練是為解決參訓(xùn)者的心理問題而設(shè)定的各種練習(xí)項目。主要包括個人及雙人項目，溝通項目、破冰項目、團(tuán)隊協(xié)作項目。通過這些項目的練習(xí)，達(dá)到相互溝通、共同面對問題、尋找解決問題的方法，體驗(yàn)成功的喜悅，認(rèn)同團(tuán)隊精神的重要性，聯(lián)系生活中遇到的.問題，從而產(chǎn)生遷移，達(dá)到提升心理健康水平和適應(yīng)社會生活和競爭的能力。

3、心理拓展訓(xùn)練的基本方法

心理拓展訓(xùn)練是從活動中進(jìn)行體驗(yàn)和感悟，這是為了突出行為的要素，而信賴關(guān)系、挑戰(zhàn)或共同感受等則是體驗(yàn)感情的方法；目標(biāo)設(shè)定或解決問題是認(rèn)識的方法。心理拓展訓(xùn)練就是要讓參訓(xùn)者在各種活動中，遇到困難和問題。在面對困難和問題時，體驗(yàn)和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會解決問題的方法，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。

三、體育教學(xué)加入心理拓展訓(xùn)練內(nèi)容的意義

教育需要轉(zhuǎn)向體驗(yàn)世界，體驗(yàn)可以開啟我們的理解力，恢復(fù)一種具體化的認(rèn)知感。學(xué)校心理拓展訓(xùn)練（即體驗(yàn)式培訓(xùn)或拓展訓(xùn)練）的實(shí)質(zhì)是在教師的啟發(fā)、誘導(dǎo)下，通過一系列為學(xué)生特別設(shè)計的活動，在充分親近自然的情景下，讓學(xué)生個體、小組、團(tuán)隊親自動手、計劃、合作來解決問題，活動的方式靈活多樣，活動的內(nèi)容豐富刺激，學(xué)生在壓力下挑戰(zhàn)，在合作中解決問題，在活動的實(shí)踐體驗(yàn)中培養(yǎng)學(xué)生自信心、想象力、交往能力、適應(yīng)能力、團(tuán)隊協(xié)作能力等，講究的是“先行后知”。

高校體育教學(xué)中開設(shè)的拓展訓(xùn)練課與專門拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)有所不同，在設(shè)計訓(xùn)練方案時，應(yīng)該主要借鑒拓展訓(xùn)練先進(jìn)的培訓(xùn)理念和一些好的培訓(xùn)項目，但不能簡單地模仿、照搬拓展機(jī)構(gòu)的常規(guī)課程模式。依據(jù)學(xué)校的實(shí)際教學(xué)條件及校園地理特色，根據(jù)心理拓展訓(xùn)練的要求與內(nèi)容，把一些心理拓展課程與體育課程交叉滲透以及在體育課上易于開展的拓展課程形式進(jìn)行推廣，如將拓展訓(xùn)練中的游戲、跳水、攀巖、高架繩網(wǎng)、障礙跑、跳躍等項目移植到體育課教學(xué)中，既可完善高校體育課程體系，豐富體育課程內(nèi)容，也符合現(xiàn)代課程改革的發(fā)展趨勢，增強(qiáng)了體育課的實(shí)效性和趣味性.

東京大學(xué)柴田義松教授說：“學(xué)校不是知識的配給所。學(xué)校的首要課題是學(xué)生的發(fā)展。學(xué)生的知識、技能不是賜予的，而是學(xué)生自己掌握的。促進(jìn)發(fā)展的教學(xué)不是教授現(xiàn)成的真理的教學(xué)，而是探究真理的教學(xué)”。學(xué)生通過個體的參與，努力練習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己有許多的潛能可以挖掘，發(fā)現(xiàn)自己也能幫助別人、關(guān)心別人的同時也能得到別人的呵護(hù)；通過項目的計劃創(chuàng)新和組織創(chuàng)新，不僅提高了與他人的互動交際能力，也提高了管理、策劃等社會適應(yīng)能力。由此可見，心理拓展訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)生自我全面發(fā)展的教育價值是顯然的。

拓展訓(xùn)練創(chuàng)造了一種非常態(tài)的情景，讓你從這樣的情景中發(fā)現(xiàn)自身平時意識不到的欠缺、盲點(diǎn)和潛力，使人強(qiáng)烈地體驗(yàn)到個人奮斗的成就感和集體作戰(zhàn)的愉快感，這對以后的工作和學(xué)習(xí)將起著正遷移的作用，使人在今后的人生道路上將會以更加積極的心態(tài)去面對未來的生活。盡管體育教育也有培養(yǎng)拼搏上進(jìn)團(tuán)結(jié)協(xié)作的功能，但與拓展訓(xùn)練比較，對人的心理影響強(qiáng)度較弱。用拓展訓(xùn)練的模式，補(bǔ)充和延伸體育教育的內(nèi)容和功能，必將受到重視，其發(fā)展空間也非常大，也符合當(dāng)前健康目標(biāo)的要求，即身體、心理與適應(yīng)能力全面地發(fā)展。

四、結(jié)束語

高校體育開展心理拓展訓(xùn)練是對傳統(tǒng)體育課的改革與創(chuàng)新，對我國高校體育改革有著深遠(yuǎn)的影響。不僅豐富了體育課的內(nèi)容，拓展了體育課的時間和空間，增強(qiáng)了體育課的實(shí)用性、趣味性，拓寬了體育課的功能，結(jié)合高校體育教育、教學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行拓展訓(xùn)練活動，有利于貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，對全面實(shí)施素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生符合時代需要的創(chuàng)新精神和社會適應(yīng)能力，具有很好的教育價值。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇5

上世紀(jì)90年代中期，拓展訓(xùn)練進(jìn)入中國，從單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展延伸到現(xiàn)在培養(yǎng)人們積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊合作精神的訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵和外延被大大擴(kuò)展。因此上周我們來到明陽天下拓展訓(xùn)練基地體驗(yàn)一次拓展培訓(xùn)活動。

兩天的拓展訓(xùn)練，全面考驗(yàn)了我們面對壓力時的心理承受能力、應(yīng)變能力、決策能力、判斷能力、個人體能素質(zhì)、團(tuán)隊協(xié)作的考驗(yàn)。

意志力與心理歷練

當(dāng)我參加拓展訓(xùn)練—"斷橋"項目時,我深刻感覺到意志力和心理歷練的重要。面對危險、恐懼、人生理上的反應(yīng)恐懼感油然而生，心跳加速、手足無措;回到現(xiàn)實(shí)的生活和工作中，同樣也會有遇到困難、逆境、甚至心灰意冷的時候，怎樣去面對、去克服戰(zhàn)勝它們呢?那么意志力的培養(yǎng)和心理的歷練就尤其重要，狹路相逢、勇者勝!我們要有敢于面對困難和挑戰(zhàn),勇于亮劍的精神;要相信自己、戰(zhàn)勝自己，要有責(zé)任感。化壓力為動力，化逆境為順境，要有堅強(qiáng)的意志力，良好的心理素質(zhì)以及對劣境的調(diào)控和頑強(qiáng)的適應(yīng)能力。

面對困難和劣境不要逃避，而要有一種頑強(qiáng)的信念和對自己對別人對團(tuán)隊的一種責(zé)任!"斷橋"項目讓我戰(zhàn)勝了自己，我相信也會使我

在今后的生活工作中，面對困難和劣境時有坦然的心態(tài)，去克服戰(zhàn)勝它們。

團(tuán)隊鑄造與資源共享

團(tuán)隊精神這四個字我相信在我們每個人腦海里已經(jīng)根深蒂固了，公司領(lǐng)導(dǎo)也經(jīng)常強(qiáng)調(diào)和要求我們要有相互協(xié)作的團(tuán)隊精神。我們通過拓展訓(xùn)練更加明白了它的重要性，企業(yè)不是一個孤立的個體，它是由很多員工組成的整體，人無完人，我們每個人都有各自的長處，就像拓展訓(xùn)練中"求生"項目中我們不是合理的應(yīng)用了每個人的潛能嗎?組織得體、相互協(xié)作.怎么有效的發(fā)揮和挖掘每個員工的潛能是我們的首要任務(wù)，鍛煉員工面對挫折的復(fù)原力，并不斷從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)，最終塑造團(tuán)隊精神戰(zhàn)勝困難和挫折是我們的工作重點(diǎn)。我們每個員工要做到相信自己和相信伙伴，不要處處總認(rèn)為什么事只有自己行，而忽視了他人。要本著互利互愛、共同發(fā)展、共同進(jìn)步的思想。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇6

我一直認(rèn)為，大學(xué)是每個人生命中最美妙的時光，這里面充滿了朝氣與蓬勃、充滿了理想與信念。新踏入大學(xué)的校門，每位學(xué)生的心中都有一朵含苞待放的花，關(guān)鍵看你如何去澆灌、如何讓它綻放得光彩奪目。在這個過程中，健康良好的心理素質(zhì)則成為關(guān)鍵，加強(qiáng)新生心理素質(zhì)的培養(yǎng)，呵護(hù)他們的成長。

我們班根據(jù)我們的新生訓(xùn)練營的要求，以玩小游戲?yàn)橹?，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼，讓我們能再游戲中互相幫助，共同進(jìn)退，在娛樂中體會游戲的真正意義。

周三下午，陽光明媚，我們?nèi)喟凑疹A(yù)定的地點(diǎn)，在圖書館前的廣場集合，大家懷著喜悅的心情，熱情異常高漲！大約一點(diǎn)鐘的時候，同學(xué)們基本上聚在了一起，在等待著輔導(dǎo)員和幾位開例會的同學(xué)，半小時后，全班同學(xué)集合完畢，我們一行人就風(fēng)風(fēng)火火地向拓展基地出發(fā)了。

一路上大家有說有笑，互相打趣，十分開心。上山的小路陡曲，大家都鼓足了十二分的干勁，前方的同學(xué)甚至還小跑起來，揚(yáng)言要比一比誰最先到達(dá)山頂，后方的同學(xué)則拿著相機(jī)在瘋狂拍照，純真而爽朗的笑容，被相機(jī)一一記錄下來，給往后留下美好的回憶。

在整個爬山的過程中，大家都互相幫助，行進(jìn)過程中，有的同學(xué)由于低血糖而頭暈，男同學(xué)便大呼休息一下，好讓她得到休息。在大家的扶持照顧下，我們一起徐徐前進(jìn)，班干部每隔一段時間久清點(diǎn)人數(shù)，怕有的同學(xué)不小心掉隊，很是盡職盡責(zé)，終于在四十分鐘后爬到了山頂！

在山頂，我們拍了班級合照，隨后有同學(xué)宣讀了本次爬山的尋寶活動的規(guī)則，將全班同學(xué)分為五組，選出組長，每個組抽簽決定五個景點(diǎn)，到達(dá)五個景點(diǎn)并拍照后最先返回原集合地的組為冠軍隊，發(fā)給神秘獎勵。經(jīng)過近二個多小時的“尋寶”，我所在的組最先到達(dá)集合地，拿到了冠軍獎勵。

“尋寶”歸來，大家都有些許累了，凱旋到達(dá)學(xué)校已經(jīng)快六點(diǎn)了，約定在后街的火鍋店聚餐，也許是餓壞了吧，大家都吃了很多，特別是男生，吃得現(xiàn)場可謂是一片狼藉，不過大家伙都吃得很開心，每個人臉上都洋溢著幸?？鞓返奈⑿?！

在這次活動中增加了班級中同學(xué)們的活躍性，大家積極投入到班級活動中，增加了班級的凝聚力，體現(xiàn)了班級團(tuán)結(jié)協(xié)作良好風(fēng)貌。各班干部團(tuán)結(jié)協(xié)作積極參與組織本次活動，不但提高了自身的能力，更進(jìn)一步的拉近了同學(xué)們之間的距離，也使得我們的集體更加團(tuán)結(jié)。這樣的活動建立了一個班級相互交流的平臺，大家在一起團(tuán)結(jié)協(xié)作，增強(qiáng)了班級凝聚力，這樣的活動值得提倡與發(fā)展！通過這次活動也讓大家在以后的學(xué)習(xí)生活中能夠更融洽的和諧相處，更像一家人，彼此都和和睦睦的，相處的時間長了了解自然就深一些，有緣我們從四面八方走到了一起，我們會努力使這份情誼綿延的更長，更久。

指導(dǎo)思想：

為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。

活動時間：

2課時

第一課時送上一縷陽光

活動目的：

使學(xué)生學(xué)會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。

活動過程：

（一）談話導(dǎo)入

同學(xué)們，在寒冷的冬天，當(dāng)一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什么樣的感覺呢？（溫暖、舒適）是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因?yàn)殛柟鈳Ыo我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎？并不只有太陽才能給我們帶來陽光，實(shí)際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學(xué)們，你們愿意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？（出示課題：送上一縷陽光）其實(shí)，想要送給別人陽光并不難，只要大家學(xué)會一項本領(lǐng)，那就是稱贊別人（板書：稱贊別人）

（二）、學(xué)習(xí)稱贊別人的方法有的同學(xué)可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學(xué)上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學(xué)們會不會稱贊別人。指名一位同學(xué)上臺，其他人稱贊他。（其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢問被稱贊的同學(xué)被別人稱贊是的感受，得出結(jié)論：稱贊別人時，態(tài)度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態(tài)度，那么你的稱贊就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。

（三）小組活動

1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現(xiàn)在請大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫上一句贊語。受到稱贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。

2、小組活動、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問稱贊別人時和被別人稱贊時的感受。

（1）當(dāng)別人稱贊你時，你的心情怎樣？

（2）當(dāng)你稱贊別人時，你覺得他（她）怎樣？

5、給稱贊別人稱贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽光小天使”獎牌。

（四）總結(jié)

是的，同學(xué)們，讓我們?nèi)ケM情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧！第四課時生活對我說活動目的：通過活動讓學(xué)生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

指導(dǎo)思想：

為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。

第二課時生活對我說

活動目的：

通過活動讓學(xué)生知道一個人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

活動過程：

一、提出困擾，請求同學(xué)老師的幫助。

生述：我的學(xué)習(xí)成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學(xué)們你們能理解我現(xiàn)在的心情嗎？你們能告訴我應(yīng)該怎么辦呢？

同學(xué)討論。

二、通過活動幫助有困難的同學(xué)領(lǐng)悟道理。

1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。

2、突然下雨了，他們各想到了什么？同學(xué)自由發(fā)言。（太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了？？）（太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？？）

3、兩種想法對我們有什么影響呢？

4、講故事。一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎么會有這樣不同的表現(xiàn)呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結(jié)果怎樣？不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動物的糞便，是不是家里買了小動物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。

5、從故事中我們又懂得一些什么呢？

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？

7、出示一張大白紙上面有一個小墨點(diǎn)，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。

三、小結(jié)。

人無論在什么情況下，特別是面對失敗和逆境的時候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態(tài)。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇7

為期一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，回顧這次拓展訓(xùn)練，雖然僅有短短的一天時間，但我的收獲是巨大的，不僅僅是身體上的一些收獲，更是心靈上深深地震撼和感染了我。

這次拓展訓(xùn)練，是以一個個游戲的形式進(jìn)行的，從一開始就設(shè)計了一套完整而又有趣的拓展項目，讓人耳目一新；然后在每個團(tuán)隊里選出一個隊名、隊訓(xùn)，設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)、隊歌，在這一天訓(xùn)練中我們玩了很多游戲，在這其中，我們隊以完成任務(wù)和取得勝利為第一目標(biāo)。在此，我們要真誠的祝福所有隊友們，祝福大家在未來的日子里，一帆風(fēng)順、順利成功。

在一天訓(xùn)練的過程中，我們的隊員之間互相信任，互相配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互體諒，相互鼓勵，讓我們這個大集體在一起成長，共同發(fā)展，一起努力，一同創(chuàng)造一個又一個精彩的成績。

通過這次活動，讓我深刻的體會到了團(tuán)隊的力量。團(tuán)隊的力量是強(qiáng)大的，只有每個個體都融入到集體之中，才能產(chǎn)生一種積極向上的力量，使每個人都享受到成功的喜悅和喜悅。在工作中，我們不但在工作中相互幫助，相互學(xué)習(xí)，更在生活中互相關(guān)心，互相照顧；我們還要注意團(tuán)隊精神的培養(yǎng)。

在此，我要感謝隊友們給予了我們這么多幫助，感謝公司領(lǐng)導(dǎo)為我們創(chuàng)造這次難得的學(xué)習(xí)機(jī)會，也感謝我們所有的隊員。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇8

矛盾在班組活動中無處不在，處理的好，可以將矛盾轉(zhuǎn)化為動力；處理不好，小矛盾轉(zhuǎn)變成大矛盾，影響運(yùn)行生產(chǎn)。所以作為班組長來說，如何處理好日常管理中的矛盾至關(guān)重要?？偟恼f來，日常管理中班組中的矛盾大致可分為三類。

一、班組成員業(yè)務(wù)技能不足與安全生產(chǎn)的矛盾

每名員工都有自己的成長歷程，所學(xué)專業(yè)和天資程度都會有所不同，對所學(xué)的業(yè)務(wù)掌握程度也會不同，所以在一個班組里必然存在著“強(qiáng)”和“弱”的員工，如何使“弱”變 “強(qiáng)”，是班組長首要解決的矛盾。

班組長首先要扮演“教練員”的角色。班組長要熟悉和掌握本崗位的業(yè)務(wù)技能，并能帶動大家共同學(xué)習(xí)，對業(yè)務(wù)技巧進(jìn)行講解傳授。通過課堂培訓(xùn)等形式，讓員工掌握基本技能，勝任本職工作。其次，班組長要扮演“裁判員”的角色。在班組內(nèi)部開展的技能考核、技能競賽活動中，分析員工技術(shù)中的不足，給出提升的建議與方法，促進(jìn)員工業(yè)務(wù)提升。再次，班組長還要扮演“運(yùn)動員”的角色，面對新問題、新技術(shù)，班組長要首當(dāng)其沖，尋求解決問題的辦法，掌握新技術(shù)，從而帶動整個團(tuán)隊來熟悉新技術(shù)。

二、班組成員之間矛盾

班組成員眾多，性格各異，在工作和生活中出現(xiàn)矛盾在所難免，如何處理好員工之間矛盾，對于班組的團(tuán)結(jié)協(xié)作、和諧發(fā)展起到至關(guān)重要的作用。

假如班組成員在工作中發(fā)生爭吵，鬧得很不愉快，班組長應(yīng)該首先要了解實(shí)際情況，通過對在場的其他人了解什么原因?qū)е碌臓幊常黄浯我獙幊车碾p方進(jìn)行分析，根據(jù)其以往的表現(xiàn)判斷出是否為真正的原因，有沒有其它潛在的矛盾，要找出雙方發(fā)生矛盾的主要原因；再次，通過分別找當(dāng)事人進(jìn)行談心，化解雙方之間的誤會，減少以后摩擦的可能；再次，通過組織活動或者聚會的方式，達(dá)成兩人和解。

三、 班組長與員工之間的矛盾

在班組管理當(dāng)中，不可避免的會發(fā)生班組長和員工之間的矛盾，如何化解“管理者”與“被管理者”之間的矛盾，也是班組長管理技巧和管理能力的關(guān)鍵。首先要求班組長要有公正心，處理事情要公平公正，才能服眾，也會避免一些矛盾的發(fā)生。其次，發(fā)生矛盾時，班組長首先要自我反省，如果真是在處理問題是出現(xiàn)偏頗，造成對員工的不公，要主動承認(rèn)錯誤，并及時糾正，切不可一錯再錯，會對員工造成不好的影響，同時對其他員工也會造成波動，降低班組長得威信。再次，班組長要主動與發(fā)生矛盾的員工談心聊天，同時也要了解其他員工的看法，判斷問題究竟出在哪里，針對問題選擇好的辦法來解決矛盾。

班組雖小，但影響很大，處理好班組的矛盾，可以提高勞動效率，促進(jìn)和諧，營造良好的工作氛圍，所以班組長要以真心、熱心、耐心、責(zé)任心化解班組的矛盾，將矛盾轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力、工作中的創(chuàng)新力，使班組成員在健康、快樂的氛圍中成長。

一、指導(dǎo)思想

良好的心理素質(zhì)是一個人全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育。開展心理健康教育，既是學(xué)生健康成長的需要，也是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。為了進(jìn)一步推進(jìn)我校心理健康教育工作，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，營造“安全、綠色、文明、和諧”的校園文化，現(xiàn)結(jié)合學(xué)校實(shí)際，制定我校第一屆“心理健康教育月”實(shí)施方案。

二、活動主題

“陽光心態(tài)，快樂成長”

三、活動時間

xx年11月1日至11月30日

四、組織領(lǐng)導(dǎo)

成立xx中學(xué)“心理健康月”領(lǐng)導(dǎo)小組

組長：林xx

副組長：吳xx

成員：全體行政學(xué)校專兼職心理老師班主任團(tuán)委會學(xué)生會

五、主要活動內(nèi)容

1、進(jìn)行主題宣傳；

2、出版心理小報；

3、組織主題班會觀摩；

4、舉行校際辯論賽；

5、舉辦縣級校園心理情景劇演出觀摩；

6、開展師生心理測評。

六、具體措施

1、活動宣傳：11月3日升旗儀式，學(xué)校舉行“陽光心態(tài)，快樂成長”心理教育月啟動儀式，對活動進(jìn)行宣傳。通過張貼橫幅，校門口led公告、廣播宣傳等形式營造活動氛圍。

2、由李xx老師開設(shè)一堂以“陽光心態(tài)·快樂成長”為主題的心理班會課，組織全體班主任觀摩，并做好相關(guān)資料收集。

3、各班在心理輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，推薦人選，組織劇本，開展校園心理情景劇演出比賽，為縣級觀摩做準(zhǔn)備。（另見詳案）

4、參加校際辯論賽?？h教育局將組織進(jìn)行“生育關(guān)懷——青春健康教育進(jìn)校園”主題辯論賽。為做好該項工作，預(yù)先在高一、高二年段開展“男生更需要關(guān)懷還是女生更需要關(guān)懷”的主題辯論賽。同時，選拔代表學(xué)校、參加縣級比賽的辯手。

5、由陳坤地老師在初一、初二年段舉辦“關(guān)愛男生”青春健康教育講座。

6、專兼職心理老師做好心育中心“成長加油站”的日常工作，通過多渠道（面詢、熱線電話、心語信箱、qq在線）進(jìn)行咨詢活動，做好咨詢記錄工作，對典型個案進(jìn)行教研交流。

7、推薦學(xué)生閱讀有關(guān)陽光心態(tài)、和諧相處、感悟幸福，分享快樂的文章，將優(yōu)秀文章通過校園廣播分享。

8、組織全校師生進(jìn)行心理測評。借助填寫《中小學(xué)生心理健康狀態(tài)診斷量表（mht）》、問卷調(diào)查等形式，開展心理測評，初步建立我校xx—xx學(xué)年學(xué)生心理檔案和教師心理健康檔案。

9、回顧本月活動情況，做好活動總結(jié)，整理相關(guān)活動資料，對獲獎個人、班級進(jìn)行表彰。

心理拓展訓(xùn)練心得體會 篇9

4月25日學(xué)校組織全校老師參加了為期兩天的心理拓展培訓(xùn)，在這個過程中，我感悟很多。拓展訓(xùn)練以簡單的游戲，揭示了抽象的深刻的道理，讓我體會到了工作中團(tuán)隊的力量是多么偉大，懂得了自己的工作價值并體會到了強(qiáng)烈的團(tuán)隊榮譽(yù)感。也使我深刻地意識到，其實(shí)每個人都是很堅強(qiáng)的，每個人在平時工作和生活中都有潛在的能力未曾發(fā)揮出來，只要有信心、有勇氣去面對，就沒有解決不了的難題。

在過程中尋找到快樂，在感悟中得到升華。在整個拓展訓(xùn)練的過程中，我們每一個人都自始至終都在為自己的順利過關(guān)而滿足，為同伴成功而歡呼。所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。即使在整個訓(xùn)練過程結(jié)束之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地議論著訓(xùn)練中的事情，都感到回味無窮。于是，我們快樂著，我們幸福著。

尤其是“信任背摔”和“畢業(yè)墻”兩個項目對我們整個團(tuán)隊的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問題能力有了很大的提高。它讓每位同事都有一種超越自我的感覺，增強(qiáng)了個人的自信。集體項目的完成，更讓每個人都感受到了團(tuán)隊的力量?；顒蛹訌?qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊的凝聚力，讓我體會到：沒有完美的個人，但是可以有完美的團(tuán)隊;人的潛力是無盡的，集體的力量是無窮的。

總之，通過這次拓展訓(xùn)練，使我增強(qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，提高了解決問題的能力，通過這次拓展訓(xùn)練，增進(jìn)了對集體的參與意識與責(zé)任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸椭?/p>