在教學(xué)工作者開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)前,就有可能用到教學(xué)設(shè)計(jì),借助教學(xué)設(shè)計(jì)可以更好地組織教學(xué)活動(dòng)。教學(xué)設(shè)計(jì)應(yīng)該怎么寫呢?以下是小編為大家整理的耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì),歡迎大家分享。
一、教學(xué)目標(biāo)
1.讓學(xué)生了解耐久跑的基本知識(shí)和鍛煉價(jià)值。
2.使大部分學(xué)生能夠掌握耐久跑的正確呼吸方法和跑步節(jié)奏,提高耐久跑能力。
3.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作精神。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
1.教學(xué)重點(diǎn)
正確的呼吸方法,如兩步一呼、兩步一吸或三步一呼、三步一吸。
合理的跑步節(jié)奏,保持勻速跑。
2.教學(xué)難點(diǎn)
克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象,堅(jiān)持跑完全程。
在耐久跑中培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
三、教學(xué)方法
講解示范法、游戲競(jìng)賽法、分組練習(xí)法。
四、教學(xué)準(zhǔn)備
標(biāo)志桶若干、口哨一個(gè)。
五、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分(3分鐘)
1.集合整隊(duì),檢查人數(shù)。
2.師生問(wèn)好,宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容和目標(biāo)。
(二)準(zhǔn)備部分(7分鐘)
1.慢跑400米。
3.關(guān)節(jié)活動(dòng)操:頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。
4.專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng):高抬腿跑30秒、后踢腿跑30秒。
(三)基本部分(25分鐘)
1.知識(shí)講解(3分鐘)
講解耐久跑的定義、鍛煉價(jià)值和注意事項(xiàng)。
重點(diǎn)講解耐久跑的呼吸方法和跑步節(jié)奏。
2.示范練習(xí)(2分鐘)
教師進(jìn)行耐久跑的示范,讓學(xué)生觀察教師的呼吸方法和跑步節(jié)奏。
學(xué)生模仿教師的動(dòng)作進(jìn)行原地跑步練習(xí),體會(huì)呼吸和節(jié)奏。
3.分組練習(xí)(15分鐘)
將學(xué)生分成若干組,每組6-8人。
每組在規(guī)定的'區(qū)域內(nèi)進(jìn)行耐久跑練習(xí),距離為800米。
教師巡回指導(dǎo),及時(shí)糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。
4.游戲競(jìng)賽(5分鐘)
游戲名稱:“接力耐久跑”
游戲方法:將學(xué)生分成四組,每組人數(shù)相等。每組的第一位同學(xué)跑完400米后將接力棒傳遞給下一位同學(xué),依次進(jìn)行,最先完成的組獲勝。
(四)結(jié)束部分(5分鐘)
1.放松活動(dòng):學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行放松操,如深呼吸、拍打腿部肌肉等。
2.課堂小結(jié):總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,表?yè)P(yáng)學(xué)生的優(yōu)點(diǎn),指出存在的問(wèn)題。
3.布置作業(yè):讓學(xué)生在課后進(jìn)行耐久跑練習(xí),每次不少于1000米。
4.宣布下課,師生再見(jiàn)。
六、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與密度
1.預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度:中等。
2.預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)密度:50%-60%。
七、教學(xué)反思
通過(guò)本節(jié)課的教學(xué),學(xué)生對(duì)耐久跑有了一定的了解和認(rèn)識(shí),大部分學(xué)生能夠掌握耐久跑的基本技術(shù)和方法。但在教學(xué)過(guò)程中,仍有部分學(xué)生存在呼吸方法不正確、跑步節(jié)奏混亂等問(wèn)題,在今后的教學(xué)中需要進(jìn)一步加強(qiáng)指導(dǎo)和練習(xí)。同時(shí),還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì),讓學(xué)生在耐久跑中克服困難,挑戰(zhàn)自我。
一、教學(xué)目標(biāo)
1、學(xué)生了解耐久跑的基本知識(shí)和意義。
2、學(xué)生掌握正確的跑步姿勢(shì)和呼吸技巧。
3、提高學(xué)生的耐力和心理素質(zhì)。
4、增強(qiáng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和積極性。
二、教學(xué)對(duì)象
適合初中或高中生的`體育課程。
三、教學(xué)內(nèi)容
1、理論知識(shí)
耐久跑的定義與特點(diǎn)
耐久跑的身體適應(yīng)與健康益處
如何制定合理的跑步計(jì)劃
2、熱身活動(dòng)
動(dòng)態(tài)拉伸(腿部、腰部、肩部)
簡(jiǎn)短的慢跑(5-10分鐘)
3、跑步技巧
跑步姿勢(shì):上身放松,手臂自然擺動(dòng),腳步輕盈
正確的呼吸方法:腹式呼吸法
4、耐久跑實(shí)訓(xùn)
分級(jí)耐久跑(如:2km、3km、5km)
分組輪換,鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作
5、放松活動(dòng)
靜態(tài)拉伸(重點(diǎn)拉伸腿部和核心肌群)
交流跑步感受,分享經(jīng)驗(yàn)
四、教學(xué)方法
1、講授法:通過(guò)簡(jiǎn)短的理論講解來(lái)引導(dǎo)學(xué)生理解耐久跑的基礎(chǔ)知識(shí)。
2、示范法:教師親自示范正確的跑步姿勢(shì)和呼吸技巧,幫助學(xué)生糾正姿勢(shì)。
3、Gamesanddrills:通過(guò)一些小組游戲增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)及競(jìng)爭(zhēng)精神。
4、實(shí)際操作:在跑道上進(jìn)行耐久跑的實(shí)際練習(xí),觀察和指導(dǎo)學(xué)生的表現(xiàn)。
五、教學(xué)資源
1、跑道或適合的跑步區(qū)域
2、計(jì)時(shí)器(用于記錄跑步時(shí)間)
3、跑步鞋和運(yùn)動(dòng)服(確保學(xué)生準(zhǔn)備充分)
4、水源(供學(xué)生補(bǔ)充水分)
六、評(píng)估方式
1、過(guò)程性評(píng)估
在耐久跑的過(guò)程中觀察學(xué)生的技術(shù)和態(tài)度。
鼓勵(lì)學(xué)生互相鼓勵(lì)和支持,記錄團(tuán)隊(duì)合作情況。
2、結(jié)果性評(píng)估
測(cè)量學(xué)生在每次訓(xùn)練后的耐久跑成績(jī),記錄變化。
通過(guò)小測(cè)驗(yàn)考查學(xué)生對(duì)耐久跑相關(guān)知識(shí)的掌握情況。
3、課后反饋與總結(jié)
鼓勵(lì)學(xué)生分享自己的體驗(yàn)和感受,并進(jìn)行總結(jié)。
討論下一步目標(biāo),制定個(gè)人的跑步計(jì)劃,以便于長(zhǎng)時(shí)間保持耐久跑的訓(xùn)練。
一、教學(xué)說(shuō)明
本課例體現(xiàn)實(shí)踐性學(xué)習(xí)方法在教學(xué)中的運(yùn)用,旨在培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí),激化學(xué)生對(duì)耐久跑的恐懼感、鍛煉學(xué)生吃苦耐勞的精神品質(zhì);使學(xué)生在快樂(lè)、輕松、自主自由的氛圍中掌握耐久跑的的的基本技術(shù)動(dòng)作和呼吸節(jié)奏要領(lǐng),形成跑的正確姿勢(shì),提高耐久跑的能力,培養(yǎng)克服困難,挑戰(zhàn)自我的品質(zhì)。
二、教學(xué)主要內(nèi)容及目標(biāo)
1、教學(xué)內(nèi)容的分析
耐久跑是跑項(xiàng)目當(dāng)中的重點(diǎn),是學(xué)生提高身體素質(zhì)和心肺能力的`有效手段,也是克服意志力的訓(xùn)練手段。通過(guò)前一階段的對(duì)短跑和長(zhǎng)跑的練習(xí),了解了短跑和中長(zhǎng)跑技術(shù)上面的區(qū)別。同學(xué)們已有一定的認(rèn)識(shí)和基礎(chǔ),而本次課正是在這一基礎(chǔ)上進(jìn)行的一次較高難度的學(xué)習(xí)課。在跑的過(guò)程當(dāng)中,注意呼吸與節(jié)奏的配合。
2、學(xué)生情況分析
這堂課面對(duì)的是初一年級(jí)的學(xué)生,全班共有四十多個(gè)學(xué)生,同學(xué)們的身高、力度、協(xié)調(diào)性和模仿能力等指標(biāo)都不盡相同。同時(shí),初中生的學(xué)習(xí)意識(shí)較強(qiáng),興趣較高,有強(qiáng)烈的表現(xiàn)的要,但是耐久跑也是部分同學(xué)的通病,有一定的恐懼感。另外,這些學(xué)生都已經(jīng)學(xué)習(xí)了兩到三節(jié)課的跑技術(shù),都有了一定的認(rèn)識(shí)和基礎(chǔ),現(xiàn)在正進(jìn)一步提高他們跑的能力的時(shí)候。所以,同學(xué)們對(duì)如何開(kāi)展學(xué)習(xí)研究一一實(shí)踐呼吸和步伐的配合、協(xié)調(diào)動(dòng)作、形成動(dòng)力定型不存在太大的難度。
3、教學(xué)目標(biāo)
基于以上兩點(diǎn)的分析,本次課的教學(xué)目標(biāo)是:
1、學(xué)習(xí)與提高耐久跑技技術(shù),體會(huì)呼吸與步伐節(jié)奏配合等技術(shù)動(dòng)作;
2、通過(guò)同學(xué)們的模仿練習(xí)、自主練習(xí)、反復(fù)練習(xí)的過(guò)程,全面提高同學(xué)們的模仿能力、協(xié)調(diào)能力和形成動(dòng)力定型。
3、通過(guò)學(xué)習(xí)和練習(xí)達(dá)到鍛煉學(xué)生身體,增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),提高學(xué)生耐久跑能力的目的,為終身體育打下一定的基礎(chǔ)。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
1、引導(dǎo)與促使學(xué)生的學(xué)習(xí)過(guò)程由被動(dòng)向主動(dòng)轉(zhuǎn)變,化單調(diào)枯燥為活潑生動(dòng);
2、如何引導(dǎo)與組織學(xué)生來(lái)達(dá)到這種效果。
四、教學(xué)手段與方法
1、集體學(xué)習(xí)與分組練習(xí)相結(jié)合,選出動(dòng)作比較自然、協(xié)調(diào)、規(guī)范的學(xué)生給其他學(xué)生作示范,激化學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;集體學(xué)習(xí)、集體糾錯(cuò)、個(gè)別糾錯(cuò)與同學(xué)們相互糾錯(cuò)相結(jié)合。
五、教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)
1、課前準(zhǔn)備
1、同學(xué)們課余時(shí)間可以利用各種搜索信息的途徑(如看體育書(shū)、VCD、圖書(shū)資料和上網(wǎng))去了解耐久跑的一些常識(shí),了解各個(gè)環(huán)節(jié)的重點(diǎn)和要求等;
2、教師設(shè)計(jì)好進(jìn)行本次課程教案的研究方案;
3、設(shè)想進(jìn)行實(shí)踐性學(xué)習(xí)后可能達(dá)到的效果或者提出難度更大的研究問(wèn)題。
2、教學(xué)過(guò)程:
為了更好地理解本次課的教學(xué)過(guò)程,課程采用流程圖的形式反映教學(xué)過(guò)程。
六、小結(jié)
1、表?yè)P(yáng)與評(píng)價(jià)表現(xiàn)好的小組與學(xué)生個(gè)人;
2、肯定研究性學(xué)習(xí)帶來(lái)的學(xué)習(xí)熱情與高潮;
3、提出課后更進(jìn)一步的研究問(wèn)題。
七、各項(xiàng)指標(biāo)預(yù)計(jì)
1、練習(xí)密度:40%;
2、平均心率:150—170次/分;
現(xiàn)代教學(xué)論認(rèn)為,在教學(xué)過(guò)程中,學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體,教師是學(xué)習(xí)的組織者,引導(dǎo)者,教學(xué)的一切活動(dòng)都必須以強(qiáng)調(diào)學(xué)生的主動(dòng)性,積極性為出發(fā)點(diǎn);根據(jù)這一教學(xué)理念,結(jié)合本節(jié)課的內(nèi)容特點(diǎn)和學(xué)生的年齡特征,本節(jié)課我將從教材分析,學(xué)情分析,教學(xué)目標(biāo)等幾個(gè)方面加以說(shuō)明:
一、指導(dǎo)思想
本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想,在新課標(biāo)的運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)引導(dǎo)下對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行靈活的處理,以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣為出發(fā)點(diǎn),關(guān)注學(xué)生個(gè)體發(fā)展,并引導(dǎo)學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考,以學(xué)生發(fā)展為中心,注重學(xué)生學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)。本節(jié)課讓學(xué)生在練習(xí)中帶著問(wèn)題主動(dòng)去思考,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生的學(xué)習(xí)能力。
二、教材分析
自然跑和爬行對(duì)于培養(yǎng)小學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,發(fā)展體能,力量、速度、靈敏等身體素質(zhì)起著重要作用,培養(yǎng)了果敢、機(jī)敏、頑強(qiáng)等心理品質(zhì),通過(guò)教師引導(dǎo),激發(fā)學(xué)生勇于拼搏的精神,為后續(xù)學(xué)習(xí)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目奠定重要基礎(chǔ)。
三、學(xué)情分析
水平一的學(xué)生其注意的集中性和穩(wěn)定性較差,在觀察時(shí)往往也只注意事物較突出的特征,缺乏順序性。其神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展較快,興奮和抑制的.機(jī)能有所增強(qiáng),控制和調(diào)節(jié)自己行為的能力較明顯,并且運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中肌肉發(fā)育尚不完全,含水份多,肌肉纖維較細(xì),收縮功能較弱,耐力差,易疲勞,在教學(xué)中要多變換練習(xí)內(nèi)容。
四、教學(xué)目標(biāo)
【知識(shí)與技能】
改進(jìn)50米×8往返跑技術(shù)動(dòng)作并進(jìn)行教學(xué)比賽;進(jìn)一步學(xué)習(xí)籃球雙手胸前投籃的技術(shù)動(dòng)作,投籃的準(zhǔn)確性。
【過(guò)程與方法】
發(fā)展學(xué)生耐久跑的能力,以及增強(qiáng)上肢力量和身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀】
培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的品質(zhì)、勇于克服困難的精神和敢于戰(zhàn)勝困難的勇氣。
五、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
腳蹬地方法正確,跑動(dòng)動(dòng)作和呼吸有節(jié)奏;一瞄籃,二蹬伸,三翻撥。
【難點(diǎn)】
上下肢的協(xié)調(diào)配合以及完成動(dòng)作時(shí)全身協(xié)調(diào)用力。
六、教學(xué)方法
教法:講解示范法、糾正錯(cuò)誤法、觀察評(píng)價(jià)法、游戲法
學(xué)法:探究法、觀察法,分組練習(xí)法
七、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1、課堂常規(guī):體委整隊(duì),報(bào)告人數(shù),師生問(wèn)好,教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內(nèi)容,檢查服裝,安排見(jiàn)習(xí)生。然后我運(yùn)用與學(xué)生交流的形式導(dǎo)入:教師簡(jiǎn)單介紹中國(guó)長(zhǎng)跑名將王軍霞進(jìn)行導(dǎo)入,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣同時(shí)拓展學(xué)生體育常識(shí)。
【教學(xué)意圖】
教師利用導(dǎo)入的形式進(jìn)行課題的引出,可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。
2、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí):原地踏步走、立定
【教學(xué)意圖】
促進(jìn)學(xué)生由下課狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)樯险n狀態(tài)的過(guò)渡,并明確本節(jié)的學(xué)習(xí)目標(biāo)。隊(duì)列練習(xí)進(jìn)一步集中學(xué)生的注意力,使身心都做好上課準(zhǔn)備。
(二)準(zhǔn)備部分
1、模仿勞動(dòng)操
方法:全班同學(xué)在教師帶領(lǐng)下,模仿農(nóng)民勞作時(shí)的動(dòng)作進(jìn)行熱身活動(dòng)。
2、輔助性練習(xí):
(1)正、側(cè)壓腿。
(2)活動(dòng)膝關(guān)節(jié)。
(3)活動(dòng)踝腕關(guān)節(jié)。
【教學(xué)意圖】
通過(guò)游戲激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情,熱身活動(dòng),不僅中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性,降低肌肉粘滯性,加大關(guān)節(jié)靈活性,也為新授技術(shù)的學(xué)習(xí)奠定基礎(chǔ)。
一、單元教學(xué)目標(biāo)
1、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣,激發(fā)學(xué)生練習(xí)熱情,發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)。 2、通過(guò)運(yùn)用多種形式的練習(xí)方法,讓學(xué)生掌握耐久跑的基本技術(shù)和科學(xué)的鍛煉方法。 3、培養(yǎng)學(xué)生不怕困難,勇于戰(zhàn)勝自我、展示自我,增強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)與創(chuàng)新意識(shí),培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
二、教材分析:
本單元主教材內(nèi)容是耐久跑,其完整技術(shù)一般包括:起跑和起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺等三個(gè)部分,其中途中跑包括直道和彎道。但由于跑的距離不同,所采用的技術(shù)也不同,而且還有全程跑的體力合理分配或者正式比賽中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用等,所以既要講究動(dòng)作的實(shí)際結(jié)果,更要節(jié)省體力。對(duì)于耐力跑的各個(gè)技術(shù)過(guò)程,始終要貫徹:動(dòng)作輕松、自然,幅度較??;重心高且平穩(wěn);跑的節(jié)奏感要強(qiáng),跑速要控制,全程計(jì)劃分配體力,呼吸要有一定的節(jié)奏和深度。
耐久跑的鍛煉價(jià)值在于能有效地發(fā)展學(xué)生的肌肉力量和耐力,提高心肺功能,對(duì)培養(yǎng)學(xué)生克服困難,頑強(qiáng)拼博,積極進(jìn)取和抗挫折的能力具有重要意義。
三、學(xué)情分析:
我校初二(3)班學(xué)生的耐力素質(zhì)整體較好,但兩極差異較大,更有部分同學(xué)感到耐久跑枯燥乏味,又特別累,不愿練習(xí),且學(xué)生中的本位主義比較突出,集體觀念、合作意識(shí)淡薄,自控能力差。根據(jù)以上情況,本單元結(jié)合學(xué)??拷_厺O村的特色,以素質(zhì)教育為切入點(diǎn),結(jié)合耐久跑的基本技術(shù)的學(xué)習(xí),創(chuàng)設(shè)了一節(jié)以《弄潮出海捕魚(yú)》為主題,以出海弄潮為主線,以耐久跑技術(shù)為載體的'耐久跑課。通過(guò)歡樂(lè)、緊張、激情、有序的教學(xué)情境,激發(fā)學(xué)生對(duì)耐久跑的學(xué)習(xí)興趣,消除學(xué)生對(duì)耐久跑的畏懼心理,讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí),在游戲中增長(zhǎng)知識(shí),在實(shí)踐中學(xué)會(huì)自我調(diào)控,在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)團(tuán)結(jié)合作。
四、單元設(shè)計(jì)思路
本單元學(xué)習(xí)內(nèi)容多,教學(xué)難度大,單一的耐久跑教學(xué)枯燥乏味。為解決學(xué)生對(duì)耐久跑厭學(xué)情緒,本單元采用情境教學(xué)法,設(shè)計(jì)適合學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、能力提高的方法。在設(shè)計(jì)教學(xué)流程時(shí),以耐久跑教學(xué)內(nèi)容為主線,運(yùn)用游戲、圖形跑等輔助教材進(jìn)行練習(xí);使整個(gè)單元教學(xué)流程趣味性、多樣性和實(shí)效性,注重學(xué)生能力培養(yǎng),將合作意識(shí)、團(tuán)隊(duì)精神融入到單元教學(xué)課堂中;在教學(xué)的個(gè)別環(huán)節(jié),進(jìn)行小組間、學(xué)生間的互評(píng),鼓勵(lì)差異改進(jìn)不足,形成和諧包容的課堂氛圍,爭(zhēng)取獲得較好的教學(xué)效果。
五、教法與手段
1、教法
(1)、采用主題式情景教學(xué)法,讓學(xué)生入境動(dòng)情,以情景激發(fā)興趣,使學(xué)生在情景中完成學(xué)習(xí),從而提高學(xué)習(xí)效果。
(2)、遵循學(xué)生的認(rèn)知、情感、意志等規(guī)律,以學(xué)生為主體,教師為主導(dǎo),共同參與,共同學(xué)習(xí),共同討論,較好地完成教學(xué)目標(biāo)。
(3)、利用游戲競(jìng)賽法,激發(fā)學(xué)生的好奇心、好勝心,充分發(fā)揮了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性。
2、學(xué)法:
(1)、在學(xué)法上,采用較為自由的小群體,自主合作的學(xué)練形式,加上教師的共同參與,讓學(xué)生自我體驗(yàn),相互評(píng)價(jià),相互促進(jìn),從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。
(2)、在合作中獲得不同的心理體驗(yàn)。
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