最新人際關(guān)系心理輔導小組活動方案(優(yōu)選8篇)

為了確保事情或工作有序有效開展，就常常需要事先準備方案，方案可以對一個行動明確一個大概的方向。方案應該怎么制定才好呢？下面是小編幫大家整理的人際關(guān)系團體心理輔導方案，希望能夠幫助到大家。

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇1

「方案設計理念」

人際關(guān)系對大學生的發(fā)展和適應社會起著重要作用，促進大學生正常的人際交往。不良的人際關(guān)系可能導致自卑感、孤獨感、學校適應困難等問題，甚至會對以后的社會適應造成消極影響。大學生剛進入成年初期，他們介于兩個群體的邊界，雖然脫離于孩子的群體，但又常被排斥成人之外，表現(xiàn)出內(nèi)心矛盾，如：在人際方面表現(xiàn)為渴望友情又甘愿孤獨的矛盾心理。馬斯洛需要層次理論認為，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，跨出人際交往的第一步，就是人際關(guān)系建立成功的一半。

「活動目標」

1、促進大學生彼此熟悉，構(gòu)建和諧的團體氛圍。

2、讓團體大學生之間相互了解、認識自己。

3、幫助大學生學會交往技巧，提高交際能力。

「活動形式」

活動體驗、交流分享、反饋感悟。

「活動對象」

大學生。

「團體人數(shù)」

以班級為單位，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。因團體輔導最佳人數(shù)為8~12人，為達到活動效果，根據(jù)班級人數(shù)設定團體領導者和團體協(xié)助領導者人數(shù)。

「成員招募方式與斟選標準」

一般情況以自愿原則為主，也可以教師的要求、建議為參考。

「活動時間」

90分~120分鐘

「第一階段：熱身活動」

活動一：無家可歸

目的：讓成員意識到歸屬感的重要，體會和感受個人與團體的關(guān)系，團體對個人的重要性，從而更愿意投入團體，增強團體的凝聚力。

活動步驟：

1、開始時讓全體成員圍圈手拉手，充分體會大家在一起的感覺。

2、然后，領導者說明游戲規(guī)則（當領導者說“桃花朵朵開”，成員說“開幾朵？”領導者會說“開N朵”。成員必須重新組成N人手拉手的一組形成新的“家”，領導者會多次變換人數(shù)，如2，3，6，3，5……）

3、請那些沒有找到家的人談談游離在團體之外的感受，大多會談到“孤獨、孤單、被拋棄、沒依靠，失落、擔心……”也可以請團體內(nèi)的成員分享和大家在一起的感覺，大多會表達“溫暖、有力量、安全、踏實……”領導者可以多次變換人數(shù)，讓成員有機會去改變自己的行為，積極融入團體，讓成員體驗有家的感覺，體驗團體的支持，從而更加愿意與團體在一起。每一個人在社會群體中都有自己的位置，要在群體中找到歸宿還需要自己主動尋找和爭取。

「第二階段：體驗」

活動二：心電感應

目的：感受“溫暖”。

步驟：

1、讓所有隊員手拉手站成一圈。

2、隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的左手捏一下相鄰同伴的右手。問第二個人是否感受到了隊友傳遞過來的捏手信號，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個隊友，也就是要快速地捏一下下一位隊友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點。

3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計時。

4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時間，鼓勵一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

5、讓隊員們重復做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時間。

6、等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r針方向傳遞。

7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時讓隊員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

8、在游戲快要結(jié)束的時候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個人同時向兩個方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會帶來什么有趣的效果。

活動三：指間交流

目的：讓成員感悟人際交往第一步。

活動步驟：

將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學的身后，圍成一個外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學面向圓心，即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領導者口令的指揮下，做出相應的動作。

當領導者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?—4個手指：

（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”。

（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”。

（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”。

（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。

當領導者發(fā)出“動作”的口令，成員就按下列規(guī)則做出相應的動作：

（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動，什么動作都不需要做。

（2）如果兩個人都是伸出1個手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳。

（3）如果兩個人都是伸出2個手指，那么微笑著向?qū)Ψ近c點頭。

（4）如果兩個人都是伸出3個手指，那么主動熱情地握住對方的雙手。

（5）如果兩個人都是伸出4個手指，則熱情地擁抱對方。

每做完一組“動作——手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領導者的口令做出相應的手勢和動作。以此類推，直到外圈的同學和內(nèi)圈的每位同學都完成了一組“動作一手勢”為止。

成員分享：

（1）剛才自己做了幾個動作？握手和擁抱的親密動作各完成了幾個？為什么能完成這么多（或為什么只完成了這么少）的親密動作？

（2）當你看到別人伸出的手指比你多時，你心中的感覺是怎樣的？當你伸出的手指比別人多時，心里的感覺又是怎樣的？

（3）從這個游戲中你得到什么啟示？

3、小組代表向大家匯報本小組的分享結(jié)果。

4、領導者總結(jié)

在人際交往中，我們有都希望得到別人的認可、接納自己、喜歡自己，但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。因此在人際交往中，應遵循交互原則。對于交往的對象，我們應首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。再者我們要把握交往的度，我們不能面對所有的人都以擁抱的方式去交往，過度親密，是其他人接受不了，所以我們要把握住交往的原則。我們要與他人交往就要勇敢地邁出第一步，如：主動與人打招呼，主動幫助別人，主動關(guān)心別人，主動約別人一起出去玩，等等。

活動四：盲人足球賽

目的：

1、大學生間的相互信任。

2、促進溝通與交流。

3、培養(yǎng)大學生團隊合作精神。

道具：

2個足球（要用含氣量不足的足球，這樣每踢一下，球不會滾得太遠）。

1把哨子。

兩種顏色的蒙眼布。

l塊比較大的游戲場地。

步驟：

1、留出2～3個人做監(jiān)護員。監(jiān)護員的任務是負責安全問題，同時兼任邊裁。把其它的隊員帶到場地中間，把他們分成2個人數(shù)相同的小組。注意，要求每個小組的總?cè)藬?shù)為偶數(shù)。

2、每個隊員在自己的小組內(nèi)找一個搭檔。

3、根據(jù)蒙眼布的顏色給兩個小組命名。如果你買的是黃色和綠色的蒙眼布，那么把一個隊稱為黃隊，另一個隊稱為綠隊。把黃色的蒙眼布發(fā)給黃隊，綠色的蒙眼布發(fā)給綠隊。確保每對搭檔拿到一塊蒙眼布。每對搭檔中只有一個人戴蒙眼布，另一個人不戴。

4、告訴大家：“我們即將進行一場別開生面的足球賽。每對搭檔中，只有被蒙上眼睛的隊員才可以踢球，他的搭檔負責告訴他向什么方向走、做什么?！?/p>

5、詳細解釋游戲規(guī)則。要求那些被蒙上了眼睛的'隊員保持類似于汽車保險杠的姿勢——彎曲雙肘，手掌向外，手的高度與臉齊平。在發(fā)生意外碰撞時，這種姿勢有助于避免或減輕對身體上半部的傷害。負責指揮的隊員不允許碰自己的同伴，只能通過語言表達指令。這場球賽中沒有守門員，每個隊踢進對方球門一個球得一分。你——作為培訓專員，是這場比賽的裁判。任伺一隊進球后，都要把球拿回場地中問，重新開始比賽。不允許把球踢向空中，在任何時候，球都是在地面上滾動。如果某個隊員踢了高球，裁判會暫停比賽，并把該隊員罰下場一段時間。如果球被踢出界了，裁判將負責將球滾回場地。除此之外，沒有其他的關(guān)于出界處理的規(guī)則。比賽一共進行l(wèi)O分鐘，中間休息，交換場地。

6、宣布完游戲規(guī)則之后，讓兩個小組用投擲硬幣的方法選擇場地。場地定好后，把兩個球放在場地中間。然后吹哨，開始游戲。用兩個球意味著比賽中每個隊一個球，各自為多得分而奮斗。

團體成員分享：

哪個隊取得了最終的勝利？

為什么他們會取得勝利呢？

被蒙上眼睛的隊員感受如何？

搭檔指令的清晰度如何？雙方溝通還有哪些方面待改進？

領導者總結(jié)：

每個人剛剛被蒙上眼睛的那一刻時，我們都會很害怕，害怕這個黑暗的世界，當我們聽到熟悉的聲音時，我們就有了安全感。他們?nèi)〉脛倮且驗樗麄兒芟嘈抛约旱拇顧n，對方給出清晰地指令，能夠從盲人的角度去溝通。

在人際交往中我們難免會發(fā)生誤會，誤會的根源在于我們沒有相互溝通好，如：一些成員對自己的搭檔說“在這邊”但是忙人是看不到的，不知道他所說的“這邊”是哪里。有了誤會我們就要學會消除誤會，我們就要提高自己的溝通能力，才能更好的處理好自己的人際關(guān)系。

結(jié)束：“最后大團圓”播放《友誼地久天長》。

所有成員站成一個大圈，面朝圓心，將兩手分別搭在左右成員的肩膀上，然后隨著《友誼地久天長》的背景音樂有節(jié)奏地左右搖擺，并一起輕聲哼唱，使全體成員在溫馨甜蜜的氣氛中告別團體。

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇2

活動主題：

快樂學習，健康成長

活動目標：

①幫助團體成員更好地適應學校生活。

②協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。

③檢視團體的凝聚力，以及成員在團體中的參與、互動程度。

④讓成員學會敞開心扉，主動去接納、喜歡和肯定他人。

⑤學會信任和尊重他人，在安全氛圍中促進自我成長。

團體成員：

以班級為單位來參加活動的小學生。

團體規(guī)模：

10人左右

輔導者：

心理輔導員

活動場地：

渝中區(qū)計生委心理咨詢室

活動時間：

40分鐘

活動準備：

紙、筆、椅子

活動過程：

一、開場白（3分鐘）：

各位小朋友，大家下午好，歡迎你們來到這里參觀學習。我是今天的活動組織者XXX,這次活動的主題是“快樂學習，健康成長”，旨在幫助大家更好地適應學校的學習生活，同時提高大家的人際交往能力。下面我給大家簡要介紹一下今天的活動流程......

二、準備活動（7分鐘）（二選一）

1.跟我一起做

領導者先做一個動作，要求大家不評價、不思考，也跟著老師一起做，連續(xù)模仿做3遍。（老師可選擇做3～4個動作,比如扮鬼臉、握手等等。目的是消除學生的緊張心理，把學生的注意力集中起來）。

2.“坐地起身”暖身游戲

先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當領導者發(fā)出“開始”的指令時，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身后活動結(jié)束。

三、正式活動（25分鐘）

一）心有千千結(jié)

1.活動過程：

①讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人；

②大家放開手，隨意走動，聽領導者口令，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握??；

③所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。緊接著，領導者要求大家在手不松開的情況下，用各種方法，如跨、鉆、套、轉(zhuǎn)等（但手不能放開），將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①面對“死結(jié)”，你們一組同學的態(tài)度有何不同？

②你們是勝利了還是失敗了？如果勝利了，你們是如何解開死結(jié)的？失敗的有何感想？

③在學習和生活中，有哪些“死結(jié)”？我們該如何面對？

3.主持人點評：

不管是在學習，還是在人際交往中，我們經(jīng)常都會遇到一些“死結(jié)”，這個時候，大家一定要沉著冷靜，齊心協(xié)力，這樣子問題就會得到解決。同時，在這個過程中，我們應該學會包容和體諒他人，先尊重別人才能贏得別人的尊重，不要老是埋怨別人。

二）盲人旅行

1．活動過程：

①將咨詢室椅子布置成幾個障礙物。隨機將同學分為兩人一組，一人當盲者，一人當領路者。盲者用布遮住眼睛，領路者以話語輔導盲者前進，并繞過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。

②時間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領路者，領路者為盲者，再進行三分鐘?；氐阶?，自由發(fā)言，討論剛才的感受。

注意事項：

①“盲人”戴上眼罩后原地轉(zhuǎn)3圈，失去方向感后體驗盲人的無助。

②“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流，最好在適當?shù)谋尘耙魳分羞M行。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔心？還是興奮？你相信你的搭檔會正確的帶路嗎？當領路者一路領著你安全暢通的走完障礙物時，你的感覺又是什么？

②當你領著盲人順利的完成任務時，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？

③當你看著兩個人配合默契的完成任務時，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會順利完成嗎？

④你從這個游戲中學到了什么？

3.主持人點評：

人與人之間的交往應當是團結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領路者，而領路者感覺到了盲人對他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領路者也肯定會不耐煩的，那樣，你們的任務就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的`，“盲人旅行”游戲活動讓大家在活動中真實地體驗和感悟信任、互助在交往中的作用，享受朋友間愛與被愛的幸福。

三）你劃我猜

1.活動過程：

將小朋友兩兩分為一組，每組抽簽決定誰來比劃誰來猜測，領導者給比劃組各一組詞語，要求小朋友用身體動作將其表達出來，每比劃一個詞語，猜測組要給出答案，如果錯誤則繼續(xù)比劃，直到所有的詞語都比劃完為止。最后根據(jù)完成任務的先后決出第一名和最后一名。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①請優(yōu)勝組談談感受，是什么原因使得他們能夠最快完成任務；

②請最后一組談談感受，是什么原因阻礙了任務的完成；

③請所有人自由發(fā)言，談談不被理解時的感受。

3.主持人點評：

有時我們不能清楚地將自己的意思表達給其他小朋友，這時不要著急，我們應該巧用方法，站在他人的立場考慮問題，這樣才能讓別人理解自己的意思，促進彼此之間的友誼。

四）賣西瓜

1.活動過程：

在本游戲中，男生代表0.5元，女生代表1元.。游戲開始，所有小朋友拉成一個圈，然后放手，在圈內(nèi)隨意走動，領導者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜！”小朋友要接話：“你家西瓜多少錢？”領導者給出一個金額：“7塊5！”這時小朋友要根據(jù)自己代表的價值和周圍的小朋友組成7塊5，在所有人中必定會有人落單。按照相同的形式進行若干輪游戲，連續(xù)三次輸者可以小小懲罰：表演、講笑話等。之后讓小朋友坐下，各自談談在游戲中的感受。

2.主持人引導成員進行經(jīng)驗分享：

①詢問哪些人在游戲中落了單，并請他們談談落單的感受；

②沒有落單的時候又是什么感受。

3.主持人點評：

在我們和小朋友的相處中有時會出現(xiàn)一些小摩擦，有的小朋友或許會聯(lián)合其他小朋友孤立他/她，這時我們就要想一下，假如我們是那個小朋友，心里肯定很不好受。這就要求我們在對待小朋友時伸出溫暖之手，不要有意孤立其他小朋友，有了摩擦更要主動接觸、主動交流。（可圍繞孤立這個話題自行展開）

四、小結(jié)（5分鐘）

1．領導者總結(jié)今天團體心理輔導的內(nèi)容，并再次強調(diào)學習中要有耐心、人際交往中的相互原則。強調(diào)敞開心扉、主動交往以及尊重和信任的重要性。

2.組內(nèi)所有成員相互握手示意，活動結(jié)束。

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇3

我們生活在復雜的人際社會中，每天都要應對各種各樣的人際關(guān)系。親友、同事、客戶、陌生人。人說“相識容易，相處難”。怎樣應對人際關(guān)系中的問題與挫折，讓我們與人溝通更加順暢？如何在人際交往中取得雙贏的效果，更好地拓展我們的人脈空間，人際關(guān)系協(xié)會助你一臂之力！

一、前期準備：

活動詳細策劃書的準備

宣傳：

1、海報：講座開始前兩天分別張貼社團宣傳欄，xxx負責。

2、歡迎學院老師：講座開始前半小時在階梯教室循環(huán)播放，xxx制作。

3、通知：以短信通知和開學習委員會議通知結(jié)合，周一通知，周二會員宣傳到各班學生，周二中午報人數(shù)于xxx；xxx和xxx負責短信通知。

后勤

1、收講座手冊及敲章： 協(xié)會秘書處。

2、領取講座手冊的人員登記表： xxx制作。

3、設備：確認投影機、電腦、話筒、音響等設備是否具備、是否良好以及如何操作，xxx負責

4、飲料、茶葉、熱水瓶、席卡、鮮花、與成教院教室管理老師聯(lián)系場地、攝影等方路負責。

5、桌椅整齊排放：講座參加人數(shù)多的時候，中間兩組全部靠攏，四個男生負責。

6、講座小結(jié)：xxx和xxx。

（注： 以上是初步安排，為了給每個干事提供一個發(fā)揮特長的機會和場所，豐富大家的課余生活，學習部依照每個干事的性格和特長分配不同的工作，當然干事之間的崗位可以變動，從而做到有機的`結(jié)合，提高工作效率。上學期我們已經(jīng)以問卷調(diào)查形式了解同學們對講座的總體評價，希望能舉辦更多不同類型的講壇，努力做到讓同學們在專業(yè)提升、知識拓展的同時得到人生啟迪。）

二、活動當天流程：

1）主持人介紹出席的領導和老師

2）播放相關(guān)圖片資料

3）請老師進行人際關(guān)系講座

4）現(xiàn)場觀眾提問

5）回答部分提問

6）主持人宣布活動結(jié)束，組織全體師生退場

三、活動后期：

對整個活動進行總結(jié)，上交報告。

（講座人的介紹、會場講座的照片、活動小結(jié)）

四、活動經(jīng)費：

贊助商贊助

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇4

一、活動目的:

1、通過活動，小組內(nèi)成員互相認識，消除小組成員之間的陌生感，初步形成融洽的團體氣氛。

2、通過活動，讓小組成員明確小組的活動主題、活動目的、找到團體歸屬感。

二、活動準備:

1、布置活動環(huán)境，椅子圍成半圓型。

2、擬好小組輔導活動“誓言”。

三、理論分析:

1、小組成員來自不同的班級，相互陌生，加之本組成員自卑、膽小怯生的特點，因此消除彼此間的陌生感，建立輔導老師與組員、組員與組員之間的相互信任關(guān)系是進行輔導的前提。

2、一個小組也是一個小集體，明確集體活動的主題、目標、規(guī)則，有助于成員找到集體歸屬感，增強團體凝聚力。

四、輔導過程:

（一）、導入活動:

1、教師面帶微笑地歡迎每一位小組成員，“歡迎大家來到這里參加我們的心理輔導活動。從今天起，每星期的這個時間，我們就要一起學習、活動，度過愉快的5個星期。既然我們是這個集體的成員，我們首先應該相互認識一下哦。”

2、教師親切地與每一位同學微笑握手，并詢問他們的名字。（消除成員的拘謹感和緊張感）

3、教師鼓勵組員相互微笑、握手、問好。他們可能不好意思，教師要用語言、眼神多鼓勵他們，消除他們的拘謹感、陌生感。

（二）、學生自我介紹

學生圍成半圓型入座，依次介紹一下自己:姓名、班級、家庭住址、自己的興趣愛好等，讓組員彼此認識、了解、熟悉，并讓同學們力求記住每位同學的名字。

每一位同學介紹完畢，教師帶頭和其他同學一起面帶微笑地鼓掌表示鼓勵與贊許，態(tài)度要誠懇。增強同學們面對陌生同學的.勇氣，融洽團體氣氛，消除組員們的戒備、膽怯、緊張的心理。

（三）、教師向組員介紹活動的主題和目標

1、教師向?qū)W生介紹活動的主題就是，“挑戰(zhàn)自卑，悅納自我”，通過活動，培養(yǎng)學生自信心，克服自卑心理，努力進取，走向成功。

2、教師從理論上簡單地向組員介紹一下如何克服自卑，樹立自信，走向成功。這既是對學生進行理論上的指導，也是對學生進行行為上的輔導，同時也是對他們提出自己的期望。

具體內(nèi)容包括:

正確評價自我。充分認識自己的能力、素質(zhì)和心理特點要有實事求是的態(tài)度，不夸大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，這樣才能確立恰當?shù)淖非竽繕恕Ｌ貏e要注意對缺陷的彌補和優(yōu)點的發(fā)揚，將自卑的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢的動力，從自卑中超越。

提高自信勇氣。要相信自己的能力，學會在各種活動中自我提示:我并非弱者我并不比別人差，別人能做到的我經(jīng)過努力也能做到。認準了的事就要堅持干下去， 爭取成功；不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信。

積極與人交往。不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己， 別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關(guān)系中得到激勵，關(guān)鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處，發(fā)揮自己的優(yōu)點，多從群體活動中培養(yǎng)自己的能力，這樣可預防因孤陋寡聞而產(chǎn)生的畏縮躲閃的自卑感。

五、簽定誓約

讓組員一起討論，提出建議，然后大家一起訂立一個活動“誓言”，大家都沒有異議就簽字表示遵守。內(nèi)容包括:一定準時參加所有的小組活動；對組內(nèi)活動中的言行絕對保密；對其他成員持信任、尊重態(tài)度；愿意向其他組員分享自己的情感和認識；積極參與組內(nèi)的各種活動；不攻擊他人等等。這樣做能有效地給學生一個行為上的約束，心理上一個安全、放松的承諾，使本小組的活動目標得以順利實現(xiàn)。

六、小組命名

充分征求大家的意見，根據(jù)小組的活動主題和活動目標，大家一起參與討論，確定為小組名字為:“揚帆小組”，意為揚起理想的風帆，樹立自信，悅納自我，走向成功。

七、出謀劃策

讓學生討論對本小組活動的規(guī)劃和建議。對他們提出的每一條意見，教師都加以贊許與鼓勵。讓學生體驗被重視被尊重的感受，進一步增強其團體歸屬感

八、總結(jié)

1、組員交流本次活動的體會和收獲。鼓勵學生鼓足勇氣，克服羞怯，大膽地表達自己的思想。

2、教師小結(jié)，評價同學們的表現(xiàn)，給組員提出新的要求和期望。

九、結(jié)束YJs21.COM

大家微笑握手道別，活動在友好、融洽的氣氛中結(jié)束。

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇5

一、活動主題：

人際關(guān)系主題班會

二、活動背景 ：

在經(jīng)濟危機的社會大背景下，如何增加同學們的軟實力成了至關(guān)重要的一點。中專生的心理正趨向成熟，是人生觀，世界觀，價值觀形成的重要時期，中專生的情緒不甚穩(wěn)定極易產(chǎn)生心理矛盾，心理沖突，因此中專生需要心理健康教育以提高學生的心理健康水平，優(yōu)化學生心理素質(zhì)，促進其人格成熟，而人際關(guān)系又是組成心理健康的重要指標。為此我們班召開此次班會，讓更多的同學樹立健康的心理意識。

三、活動目的

此班會的目的是豐富本班學生的心理健康知識，教授同學人際交往的技巧。中專生的獨立生活和自理的能力較差，普遍缺乏責任心，公共意識和集體觀念，更少會為他人著想，體諒別人，校園、班級、宿舍里問題很多。希望通過這次班會課，讓學生加強宿舍內(nèi)部團結(jié)及集體榮譽感，學會處理在宿舍內(nèi)部的人際 關(guān)系，提高全體學生的責任心，榮譽感，集體觀念，增強人際交往的能力。

四、活動宗旨

"提高同學人際交往能力，提高班級凝聚力，構(gòu)建和諧班級"

五、活動時間與地點

以學生處安排時間為準，本班教室。

六、班會課過程

1、全班以班級為單位分組。（2分鐘）

2、“我心中最可愛的同學”評選活動。（10分鐘）

[操作]班主任讓每位班級長準備一張紙，各組在班級長的組織本組同學評選出描述她們心目中“最可愛的同學”特征的一個詞語寫在準備好的紙片上。班主任以班級為單位，將詞語寫在黑板上；同學們通過這些詞語來評選“我心目中最可愛的同學”；以集體到講臺亮相的形式進行嘉獎。

[注意事項] 每個詞語評選出二到三位同學。另外，挑出一些詞語引出下一節(jié)班會活動。

3、良好的班級人際關(guān)系給我們帶來了什么？（15分鐘）

[操作]

①班主任根據(jù)上一階段活動引出這一問題，要求學生思考2分鐘后，每組選派1名學生與全班分享。

②班主任做分享總結(jié)。

[注意事項] 這一階段活動的目的是為了讓同學們重溫自己在班級生活中所享受到的快樂和同學的友誼、幫助，達到情感的共鳴，班主任要緊緊抓住學生的感受，比如“對他（她）的幫助我感到溫暖”等等，強化同學、室友間的互幫互助帶給人的支持、尊重等，以及對助人者的認可和贊賞。

班主任可以先要求大家回想，再要各組派代表，達到每一位同學都重溫快樂，學會感恩的目的。分享過程中，班主任要對分享者采取支持、肯定的'態(tài)度，說出對這一事件的自我感受。分享總結(jié)要根據(jù)現(xiàn)場的情況，突出班會的主題，引出下一階段活動。（總結(jié)：現(xiàn)在的班級也許是我們?nèi)松凶詈蟮囊粋€班級體了，我們應該珍惜現(xiàn)在的同學情、珍惜我們的友誼。剛才我們用了幾分鐘時間回顧了在班級里的快樂，這種快樂是怎么產(chǎn)生的，是良好的班級人際關(guān)系帶給我們的，有了良好的班級人際關(guān)系，班級才能真正算得上一個家，一個溫暖的地方，一個讓我獲得支持不斷感受成長快樂的地方。）

4、在班級人際關(guān)系中你認為最棘手的問題是哪些？（5分鐘）

[操作]

①公布征集活動中最集中的五個（有幾組選幾個）問題。班主任對問題作簡短的總結(jié)。

②每組一個問題，班級長組織組員開展討論，商量解決的辦法。

[注意事項]這一階段可以靈活處理，如兩組比賽，看哪組對這同一問題想出的辦法多。

5、如何解決這些問題？（15分鐘）

[操作]

①每組派一名代表分享結(jié)果。

②班主任作分享總結(jié)。

[注意事項] 對一些好的點子，班主任可以給予肯定。這一階段的目的主要是引導學生正確看待班級人際關(guān)系中出現(xiàn)的問題，提供一些解決問題的新思路、新方法。

（總結(jié)參考：快樂來自人際關(guān)系，煩惱也來自人際關(guān)系。班級作為大學生人際關(guān)系發(fā)生最多的地方，帶給我們的既有快樂，也有煩惱。當我們的班級人際關(guān)系出現(xiàn)問題的時候，我們該如何面對？通過大家剛才的討論，我們不難發(fā)現(xiàn)，班級人際出現(xiàn)問題的根本原因就在于我們有時只站在自己的立場或利益面上，這個時候，誰對誰錯是很難說清楚的。所以，有時候面對班級問題，我們最需要做的是寬容與理解，多一點換位思考，多考慮一下他人的感受，多看重一點大家集體的利益和要求。）

6、班會結(jié)束。

①班主任對整個班會做回顧總結(jié)。（總結(jié)參考：今天，我們專門來討論了我們的“家庭”，這個“家”在很多時候總是充滿的歡聲笑語，總是讓我們戀戀不忘；但有時候在這個“家”里也會發(fā)生一些不開心的事情，讓我們煩惱。就把它當作一種學習的延續(xù)，就把它當作一種普通的人際互動，相信我們一定能夠處理好這些問題。我們每一個人都是不一樣的，都有我們的“過人之處”，所以就讓我們帶著一種向他/她學習的態(tài)度、一種寬容與大度的胸懷、一種換位思考的習慣來面對我們的班級人際吧。我們相親相愛一家人，來，讓我們唱起來?。?/p>

②全班合唱周華健的《朋友》。

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇6

一、設計意圖

憤怒情緒，在心理學上講，是一種正常的生理反應，是個人的欲求和意圖遭到妨礙時產(chǎn)生的一種消極情緒體驗?，F(xiàn)代學生多數(shù)是充滿個性的學生，顯得較為嬌生慣養(yǎng)，性格上比較自私，容易因為小事與他人發(fā)生矛盾，易發(fā)怒。這種情況若是得不到矯正，不僅會危害學生的身體健康，更易影響學生心理健康發(fā)展。因此，適宜地引導孩子學會合理調(diào)節(jié)自己的憤怒情緒是十分有必要的。

二、活動目標

1、引導學生認識憤怒情緒的危害性。

2、引導學生意識到合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的重要性。

3、引導學生學會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

三、活動重、難點

引導學生學會在生活中合理調(diào)節(jié)憤怒情緒。

四、授課年級及課時

四年級，課時為1課時

五、活動準備

收集憤怒情緒的危害事例、收集整理合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法。

六、活動過程

(一)導入

游戲活動——鏡子里面的我

師：看著鏡子中的自己，你覺得哪個表情讓你看著最舒服？那個表情讓你看著心理最不舒服？

師：你有憤怒的時候嗎？翁老師這兒有一個關(guān)于憤怒的故事，一起來聽聽吧。

（二）講授新課

1、故事分享——釘子的痕跡

2、現(xiàn)場問卷調(diào)查——你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的`時候，有過什么過激的行為嗎？

憤怒情緒有哪些危害？

1、學生談危害。

2、教師總結(jié)危害：

（1）發(fā)怒有害身體健康。

（2）發(fā)怒影響人際關(guān)系。

（3）發(fā)怒易傷害他人，甚至導致嚴重后果。

（三）我可以避免憤怒嗎？我怎么去避免尼？

（四）如何調(diào)節(jié)憤怒情緒？

1、小組活動——我給蛋糕做裝飾

(1)師：這兒有一個蛋糕，它只是一個基本的框架，沒有其他的修飾，你能用調(diào)節(jié)憤怒情緒的方法使它變得更漂亮美味嗎？六人一份，把你們的想法寫在蛋糕的空白處，它就是修飾品。方法一定要切合實際。制作時間限時3分鐘。(學生小組討論記錄方法)

(2)展示學生成果，小組互評是否合理。

(3)推薦合理方法，進行現(xiàn)場演示。

2、鞏固活動——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

通過此活動鞏固合理調(diào)節(jié)憤怒情緒的前提和方法，學以致用。

（五）總結(jié)

師：一生中不可能永遠一帆風順，當你遇到不如意的事兒，當你和別人發(fā)生矛盾 ，當你誤解受委屈時，用上咱們的金點子吧。你的人生會更加美好，這才是生活的美好和智慧。

（六）作業(yè)

繪本閱讀——《生氣湯》

七、教學反思

在課堂教學中，學生聯(lián)系自己實際，在分享我的憤怒過往和“我給蛋糕做裝飾”兩個環(huán)節(jié)中讓學生暢所欲言，極大地調(diào)動了學生的積極性，同時采用生生互評和師生互評的方式，讓學生相互交流，相互啟發(fā)，使之主動參與到知識形成的整個思維過程中，體現(xiàn)了學生是學習的主體，引導學生自主探究知識，學會合作學習，尋求師生共同發(fā)展。

1、游戲——鏡子里面的我

同學之間兩兩相對，互為鏡子，又教師統(tǒng)一發(fā)號口令，根據(jù)口令做以下表情：哭、笑、驚訝、生氣、很生氣，??

2、故事分享——《釘子的痕跡》

有一個壞脾氣的男孩，他父親給了他一袋釘子。并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時候就釘一個釘子在后院的圍欄上。第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢的，每天釘下的數(shù)量減少了，他發(fā)現(xiàn)控制自己的脾氣要比釘下那些釘子容易。于是，有一天，這個男孩再也不會失去耐性，亂發(fā)脾氣。他告訴父親這件事情。父親又說，現(xiàn)在開始每當他能控制自己脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天過去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子給拔出來了。父親握著他的手，來到后院說：“你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍欄上的洞。這些圍攔將永遠不能回復到從前的樣子。你生氣的時候說的話就像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就象真實的傷痛一樣令人無法承受。

3、問卷調(diào)查：你有曾因憤怒過嗎？在你憤怒的時候，有過什么過激的行為嗎？ （選擇劃√）是（ ） 否（ ）

4、活動——“我給蛋糕做裝飾”

活動要求：

1.每6人一個蛋糕。

2.學生調(diào)節(jié)憤怒情緒的好方法記錄在蛋糕的空白處。

3.制作時間為3分鐘。

注意： 方法必須是切實可行的。

5、活動——做“情緒調(diào)節(jié)美味粥”

學生以小組為單位，在一張卡片上記錄下最近讓他們生氣憤怒的事，然后將卡片放在鍋里，通過所學知識，將“生氣憤怒粥”變成“情緒調(diào)節(jié)美味粥”。

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇7

[設計說明]

本次活動的目的是讓同學們在相識的根底上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟識而導致的'沖突和沖突，從而形成良好的班級氣氛，增加班集體的分散力。

[活動目標]

通過關(guān)注練習活動，讓同學們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解沖突和沖突。

通過自畫像活動，讓同學們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。

在活動中讓學生直接觸摸自己內(nèi)心真實的體驗和感悟，學會感恩和換位思索等。

[活動方式]

熱身活動、關(guān)注練習、自畫像、共享與爭論

[活動預備]

材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學們帶上）。

[活動過程]

活動主題介紹，做團體契約（5分鐘）

活動要求：

（1）收心（集體把手機調(diào)成靜音）

（2）積極參加，開放自己。多表達自己的感受和體會，避開言語損害。

（3）遵守活動規(guī)章。

1、契約內(nèi)容：

（1）積極參加

（2）不進展任何言語攻擊、身體攻擊

（3）保密原則

2、熱身活動（10分鐘）

全班同學按誕生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進展肢體溝通，不得發(fā)出任何聲音。

懲處嬉戲：花好月圓夜

3、關(guān)注練習（50分鐘左右）

熱身活動后報數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方假如不想答復，可以表達出來。

輪番被問，每人約6分鐘。

4、自畫像（40分鐘左右）

用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的，什么都可以?？傊炎约盒哪恐凶钅艽碜约旱臇|西畫出來?？梢杂袠祟}，也可以無標題。

畫完后，以小組為單位相互觀賞圖畫，并請每一位同學對他的畫進展解釋并答疑。

5、活動共享（約20分鐘）

圍圈一起共享感受。

人際關(guān)系心理輔導小組活動方案 篇8

一、活動目的

本次新生團體心理輔導活動的目的主要在于迎接20xx級新生的到來；幫助他們盡快認識和熟悉自己的同班、同專業(yè)、同學院的同學，彼此之間建立起良好的團隊合作精神，培養(yǎng)他們的集體歸屬感；為其今后的學習、生活奠定一個積極良好的'開始，提倡大家利用智慧創(chuàng)造性地完成自己的學習和工作。

二、活動名稱

教育科學學院20xx年迎新生團體心理輔導

三、活動對象

教科院研究生一年級新生

四、活動時間

20xx年9月18日（周日）

早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00

五、活動地點

教育科學學院101室，院樓中間空地

六、主辦單位

教育科學學院研究生會實踐部

七、活動流程

（一）前期準備工作

前期的各項準備工作基本于9月14日之前完成。

1、招聘心理培訓師

9月14日之前在我院范圍內(nèi)招聘本次團體心理輔導的心理培訓師6名及助理培訓師18名，主要為研二、研三心理學專業(yè)的學生（已招完）。由實踐部相關(guān)負責人負責招聘；

華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會

2、安排心理培訓師及助理交流會

于9月16日集中安排心理培訓師和助理結(jié)合本次團輔方案進行一次交流。由實踐部部員提前申請教室，并通知各位主教及助教交流會時間；生活部提前打印具體活動方案28份。另外，實踐部還需在交流會前一日確定培訓人員的分組，培訓班級。

主要由實踐部負責組織、交流，交流會當天實踐部全體人員必須到場。

3、道具購買

9月14日之前由生活部購齊團輔活動所需的水、道具、培訓師紀念品及獎品等，物品清單由實踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽證書，總共28份。榮譽證書內(nèi)容交由宣傳部撰寫，并蓋好章。

4、通知：由秘書處于14日前負責通知研一各班班長團輔的時間、地點及注意事項（要求同學穿比較休閑的衣服，方便活動，不要攜帶貴重物品。于活動前一日再一次提醒。

5、團輔學生人數(shù)及時間安排表：根據(jù)新生專業(yè)及各班人數(shù)進行分批參加：

地點組別時間教科院101（9月18日）

室學前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計量心理2人，教育領導科學9人共41人。發(fā)展與教育心理學32人，職業(yè)教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學論19人，比較教育12人，基礎教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會基礎心理11人，應用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應用心理37人，小學教育7人共44人。

（二）活動當天工作安排

1、9月18日7：30之前，工作人員（實踐部、宣傳部）到場布置場地、搬水、獎品、道具；實踐部協(xié)助培訓師準備開展活動。

8：00之前，主教和助教到現(xiàn)場，準備活動的開展。

另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達現(xiàn)場；

2、實踐部、宣傳部工作人員在團輔開始前在門口做迎接工作；

3、活動開始后宣傳部負責全場照相，攝影等記錄工作，每場結(jié)束都需要合影留念；

4、團輔期間，由實踐部負責工作總體安排；

（三）活動后期工作

團輔結(jié)束，全體工作人員收拾現(xiàn)場。實踐部做好活動照片的整理和歸檔，撰寫活動通訊稿和活動總結(jié)。

八、經(jīng)費預算

物品水單價（元）1.5個數(shù)4028總價（元）60168備注（用途）所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動過程用的道具。

實踐證明6榮譽證書獎品171分發(fā)給獲獎選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計7華南師范大學教育科學學院第十一屆研究生會

九、活動中應注意的問題及細節(jié)

1、注意和研一班長聯(lián)系，確保新生都能出席本次活動。

2、實踐部提前申請101室，活動中一定要安排專員對教室的設備進行檢查維護，確?；顒诱＿M使用。

3、活動前一天晚上秘書處發(fā)短信提醒相關(guān)工作人員按時出席。

4、安排專職人員跟進活動當天各工作人員的工作，各部門部長分配好本部門負責的工作，詳情見活動當天工作安排。

5、每個教室每場次的活動都安排兩個負責人協(xié)助主教和助教開展活動。

6、主教和助教多準備兩個游戲，以防個別小組迅速完成游戲。

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